Можно ли делать массаж при артрозе коленных суставов

Гонартроз – болезнь, которая может поразить каждого, особенно в зрелом возрасте. Она приносит с собой не только дискомфорт, но и физические ограничения в передвижении. Без комплексного лечения заканчивается инвалидностью и потерей работоспособности. Для предупреждения тяжелых осложнений и восстановления двигательной активности применяется массаж коленного сустава. Правильно выполненная процедура помогает снизить неприятную симптоматику и улучшить самочувствие.

Польза массажа коленного сустава при артрозе

Артроз коленного сустава – серьезная хроническая патология, разрушающая гиалиновый хрящ коленных сочленений с последующей деградацией близлежащих тканей. Развивается постепенно с частым рецидивированием. Сопровождается воспалением, отечностью и болезненностью в ногах, скованностью движений и общим недомоганием. Требует постоянного поддерживающего лечения с применением специальных препаратов и немедикаментозных методик.

Массаж, как разновидность мануальной терапии – один из самых действенных способов восстановления функциональности колена.

Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава

Процедура эффективно дополняет медикаментозное лечение и приносит большую пользу:

• снижает болевой синдром;
• устраняет дискомфорт при движении;
• стимулирует кровообращение и лимфоток;
• способствует регенерации костных соединений и мягких тканей после травм;
• расслабляет мышечно-связочный аппарат;
• повышает двигательные возможности конечностей;
• уменьшает воспалительные и отечные проявления;
• убирает подкожные уплотнения и артрозные узелки;
• активизирует обменные процессы в клетках;
• улучшает самочувствие.

Максимальный положительный результат от массажа достигается на начальных стадиях заболевания. В запущенных случаях мануальные методики используются как дополнительные после перенесенной травмы или оперативного вмешательства.

Показания для мануальной терапии

Массаж при артрозе назначается с осторожностью. Показан в период ремиссии заболевания и категорически запрещен во время обострения недуга. Кроме того, учитывается возраст массируемого, тяжесть состояния, сопутствующие патологии.

Лечебные свойства мануальной терапии признаются самым безопасным и эффективным способом терапии патологий опорно-двигательного аппарата

Лечение артроза коленного сустава с помощью массажа рекомендуется при:

• постоянной усталости в ногах;
• скованности движений по утрам;
• дискомфортных и болезненных ощущениях после физических нагрузок;
• проблемах с коленями на фоне профессиональных занятий спортом;
• подтвержденном диагнозе «гонартроз», особенно 1 стадии;
• реабилитации после механического травмирования (переломов, растяжений, ушибов, вывихов);
• восстановлении после хирургической операции на суставах ног;
• малоактивном образе жизни и сидячей работе;
• наследственной предрасположенности к суставным патологиям.

Процедура проводится исключительно по разрешению лечащего врача, под постоянным медицинским контролем.

Противопоказания к массажу

Массаж колена при артрозе, как и любые лечебные манипуляции, имеет свои противопоказания. Проходить сеансы нельзя при следующих состояниях:

• остром воспалении суставных сочленений, в частности артрите коленного сустава, бурсите, синовите;
• повышенной хрупкости и ломкости костей на фоне хронического остеопороза;
• склонности к кровотечениям и образованию гематом;
• онкологических заболеваниях;
• инфекционных процессах в организме;
• высокой температуре тела и лихорадочном состоянии;
• тяжелых сердечно-сосудистых патологиях с риском тромбирования;
• анкилозирующем спондилоартрите (болезни Бехтерева);
• послеоперационный период (первая неделя);
• незаживших переломах и повреждениях.

Ни одна лечебная процедура не может считаться абсолютно полезной и применяться ко всем пациентам без исключения

Относительные ограничения касаются также беременных женщин и лиц пожилого возраста. Если во время или после массажных манипуляций ощущается боль, то от процедуры следует отказаться. Особенно, если речь идет о массаже колена при артрозе в домашних условиях. Целесообразность подобного лечения определяет лечащий врач на основании анамнеза и самочувствия пациента.

Правила и особенности проведения массажа

Массажные процедуры при гонартрозе имеют свои особенности. Лечебный массаж значительно отличается от обычного, который делается для расслабления. Здесь важна правильная техника и максимально аккуратные движения. Терапия призвана улучшить состояние суставов, а не усугубить ситуацию.

Общие правила проведения массажа коленей при артрозе предполагают:

• предварительное разогревание и разминка (лечебную гимнастику, горячий душ, ножные ванночки, сауну);
• нужно сесть или занять лежачее положение в зависимости от вида манипуляций, но всегда в спокойном и удобном месте;
• применение специальных мазей, кремов, масел для массажа;
• аккуратные, медленные массажные движения, не доставляющие боли и дискомфорта;
• основные приемы – поглаживание, растирание, разминание, вибрация (при деформирующей форме используются мобилизация и манипуляция);
• курсовое прохождение терапии, состоящее из 5-10 сеансов массажа, по показаниям их можно повторять несколько раз в год;
• комплексный подход, не исключающий основной медикаментозной терапии.

Проведение массажа коленного сустава лучше доверить специалисту – сертифицированному массажисту или мануальному терапевту. Он подберет в индивидуальном порядке набор методик и выполнит все правильно. По желанию можно обучиться технике самомассажа и проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

При осуществлении массажа очень важно соблюдать меры, чтобы не нанести перегруз на сустав

Классическая техника

Стандартный сеанс лечебного массажа проводится в условиях клиники медицинским специалистом.

Классическая методика состоит из трех основных этапов:

Подготовительный

Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Массирование при остеоартрозе начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на бедренную область больной ноги. Проводятся легкие растирания и разминания мышц бедра. Таким образом все тело разогревается и готовиться к основной части.

Основной

На этом этапе терапевт переходит непосредственно к области колена. Круговыми движениями массируются боковые зоны, чередуя с растираниями. Сустав сгибается, разгибается, вращается голень. Важно: прямое воздействие на коленную чашечку не совершается во избежание болезненных проявлений и обострения.

Завершающий

Легкими прикосновениями кончиков пальцев, поглаживанием и потряхиванием области коленного сустава заканчивается сеанс. Ощущения должны быть приятными и расслабляющими.

Для большей эффективности и комфорта процедуру можно проводить в теплой воде. Главное, чтобы положительный результат сказывался на самочувствии.

Японский массаж Шиацу при деформирующем артрозе выполняется точечно, воздействуя на рефлекторные зоны организма

Разновидности массажа

Классическая методика далеко не единственный вариант для лечения артроза колена.

В медицинской практике активно применяются разные техники массажа и их комбинации:

• японская (шиацу) – надавливание на отдельные части тела с помощью ладоней и пальцев рук, активизирует самовосстановление организма;
• финская – разминание подушечками больших пальцев с последовательным переходом от стопы до бедра, снимается гипертонус и спазмирование мышц ног, клетки насыщаются кислородом;
• шведская – глубокий массаж с применением сильных растирающих и разминающих движений, направленных на ликвидацию уплотнений и улучшение мышечной функциональности;
• французская – мягкое и нежное воздействие на лимфатические сосуды с целью усиления лимфотока, выведения токсических веществ, питания тканей;
• акупрессура (точечный массаж) – сочленения массируют путем надавливания на биологически активные точки на теле, отвечающие за функционирование суставов колена;
• вакуумный – целенаправленное терапевтическое действие на патологическую зону с применением банок или специального вакуумного аппарата, улучшается локальное кровообращение, ликвидируются застойные явления;
• стоун-терапия – массаж горячими камнями вулканического происхождения, стимулируется приток питательных веществ, активизируются метаболические процессы.

В результате применения разных техник ускоряется естественная регенерация тканей, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, происходит общее оздоровление организма.

На ранних этапах развития патологии процедура способна полностью восстановить утраченные функции сустава и усилить регенерацию хряща

Лечебный самомассаж коленного сустава

При желании можно выполнять массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно. Процедура несложная, если предварительно освоить правильную методику выполнения и посоветоваться с врачом.

Техника самомассажа предполагает следующие манипуляции:

• сядьте поудобней на кровати или на стуле, глубоко подышите для приведения организма в состояние покоя и концентрации;
• опустите больную конечность на пол, здоровую ногу можно оставить на кровати (как удобно);
• правую руку поставьте ниже коленной чашечки, левую – немного выше, выполняйте поглаживающие движения одновременно обеими руками в разные стороны;
• постепенно переходите к растиранию боковых поверхностей колена пальцами и ладонями;
• разминайте боковую область по спирали, немного надавливая и смещая кожу в сторону;
• погладьте легкими касаниями колено, надколенную и подколенную зоны.

Сеансы проводятся ежедневно по 15-20 минут до наступления облегчения. Дополнительно можно использовать медовые аппликации, втирая полезный продукт в болезненную зону. Если массаж коленного сустава в домашних условиях доставляет дискомфорт, рекомендуется записаться на процедуру к специалисту.

Важные советы и рекомендации

Массаж коленей – полезная и эффективная процедура при гонартрозе. Но следует помнить, что болезнь носит хронический и прогрессирующий характер. Поэтому одними мануальными методиками вылечить ее невозможно. Массаж ни в коем случае не исключает назначенного лечения.

Положительный результат достигается только при адекватном комбинировании:

• медикаментозной терапии (НПВС, хондропротекторов, анальгетиков, стероидных гормонов, витаминов);
• физиопроцедур (электрофореза, магнитотерапии, грязе- и парафинолечения, диатермии);
• лечебной физкультуры (домашней гимнастики, кинезитерапии);
• правильного рациона питания с преобладанием фруктов и овощей и минимумом вредной пищи (фастфуда, консервов, колбасных изделий, полуфабрикатов), а также достаточное количество жидкости до 2-х литров;
• здорового образа жизни с полным отказом от курения и алкоголя;
• регулярного посещения курортно-санаторных заведений, специализирующихся на суставных патологиях, особенно после артроскопии.

Массаж при гонартрозе – важная часть противоартрозной терапии, направленной на устранение болезненной симптоматики, поддержание максимальной подвижности и хорошего самочувствия.