Мазь для плечевых суставов видео

Опубликовано: 11 дек. 2019 г.
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, лечение 5-6 минут в день. Триггерные точки.
Болит плечо, как лечить плечевой сустав без лекарств. ТРИГГЕРЫ.
*** Эта методика применяется для лечения следующих заболеваний:
— плечелопаточный периартрит:
— капсулит плеча — «замороженное плечо»;
— артроз плечевого сустава;
— воспаление нерва при шейном миозите или при грыже диска, когда боль из воспаленной трапециевидной мышцы идет в плечо и в руку;
— для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
— для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
— для восстановления руки после операций на молочной железе.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
ПРАВИЛА воздействия на ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ (текст):
https://www.evdokimenko.ru/tri-rules.html
ВИДЕО: Упражнения от боли в плече:
https://www.youtube.com/watch?v=ewNST…
Если плечо болит у вас из-за повреждения шейного отдела позвоночника, то в дополнение желательно делать упражнения для лечения шеи:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m…
ВНИМАНИЕ!
МАССАЖ триггерных точек плеча и шеи ПРОТИВОПОКАЗАН:
— при повышенной температуре тела (выше 37,2 ºС);
— при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
— при СВЕЖИХ травмах плеча: переломах, вывихах или растяжении связок плеча — заниматься можно не раньше, чем через 3-4 недели после травмы;
— в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
— минимум 3 месяца после операций на шее;
— минимум 1-2 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
— при воспалении лимфатических узлов в близлежащей области;
— при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей в этой области;
— при значительной сердечной недостаточности;
— при повреждениях кожи массируемой области;
— при артрите с опуханием плечевого сустава – делать с осторожностью, и нужно смотреть на реакцию организма на процедуру.
Кроме того, массаж противопоказан женщинам в критические дни.
Сразу прекратите сеансы массажа, если состояние после него ухудшается, усиливается боль или поднимается давление!
ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
1. Будьте аккуратны, применение мази «Капсикам» вызывает СИЛЬНЫЙ разогревающий эффект и заметное усиление кровообращения. Наносите мазь тонким слоем.
2. После использования мази «Капсикам» не мойтесь под горячим душем и не принимайте ванну с горячей водой, иначе будет сильное жжение в месте нанесения мази.
3. Внимание! С осторожностью пользуйтесь мазью «Капсикам», если у вас очень нежная и чувствительная кожа!
4. Внимание! Если произошел случай индивидуальной реакции после нанесении мази Капсикам, удалите препарат с кожного покрова ватным тампоном, смоченным в растительном масле.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
— повышенная чувствительность или аллергия к компонентам препарата;
— ранки или язвы на коже в месте нанесения мази, кожные заболевания;
— беременность; период грудного вскармливания;
— детский возраст.
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Источник
Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суставы. Травмы плеча самые неприятные – боль мешает выполнять жим лежа и стоя, выполнять махи и разводки. Даже подтягивания начинают приносить дискомфорт.
Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела.
Дело в том что плечевой сустав крайне уязвим, и легко подвержен травмам. Обидно когда из-за ерунды боль или дискомфорт, по полгода мешают при любых движениях рукой, иногда это даже мешает процессу сна!
Содержание статьи:
1. Как избежать травм плечевого сустава
2. Что делать, если возникла боль в плече.
3. Мой опыт лечения лекарственными препаратами
4. Упражнения которые помогают вылечить боль
1. Методы безопасной тренировки
Чаще к болям в плечах приводят жимы лежа, жим на наклонной скамье и жимы стоя. Самым опасным упражнением справедливо считается жим из-за головы. Подтягивания за голову, и тяга верхнего блока за голову спорно опасные. Некоторые тренеры считают движения за голову опасными, но тут не все так однозначно. Но, если боль уже появилась, все-таки стоит воздержаться и от этих упражнений.
Спортсмены пауэрлифтинга снижают травматизм плечевого сустава, уменьшая амплитуду движения в жиме лежа. Для этого сводятся лопатки, и выполняется жимовой «мост». Плечи нагружаются меньше, не происходит травмирующего растяжения плечевого сустава в нижнем участке амплитуды, особенно когда гриф касается груди.
Если вы не владеете техникой «моста», и нет тренера который может ей обучить, поступите проще: сделайте жим с частичной амплитудой движения. Опуская гриф до касания груди, оставьте хотя бы 5 сантиметров дистанцию, или работайте на ту глубину, которая не вызывает ощущения дискомфорта в плечевом суставе.
Если травма уже получена, вы сами почувствуете, что жим с частичной амплитудой не вызывает такую боль как полноамплитудный жим.
Ниже в статью добавлены полезные видео о упражнениях, тренировках, профилактике и лечении травм плеча. Вначале прочитайте текст до конца, затем посмотрите дополняющие статью видеоролики, чтобы получить информацию в правильном порядке.
2. Если травма уже получена.
Боли случаются острые и накопительные. Если чувствуется легкий дискомфорт на тренировках — это сигнал организма! Приближается накопительная травма (нагрузка понемногу разрушает ваши плечи). Замените упражнения, снизьте рабочие веса. Месяц профилактики это лучше, чем полгода или год лечения!
Если боль возникла внезапно, немедленно прекратите тренировку дельт! Придется на время отказаться от упражнений для грудных и дельтовидных мышц. Бицепс и трицепс тренируйте только в положении где локти прижаты к телу. Спину допустимо тренировать только горизонтальными тягами, вертикальную тягу и подтягивания лучше пока не делать. Вам придется составить программу из упражнений которые не вызывают боль.
Если вы можете двигать рукой во все стороны, но испытываете небольшой боль или дискомфорт, это положительный знак. Если боль умеренная, дайте плечу покой, примите нестероидные противоспалительные средства (НПВС). Дозировку и препарат нпвс назначает врач, а не тренер.
Если боль сильная, сделайте мрт, поставьте точный диагноз. В некоторых случаях без операции (разрыв р-манжеты плеча) или вправления плеча (вывих) не обойтись.
3. Мой опыт применения лекарственных препаратов.
Вам я ничего не рекомендую, ведь я тренер, а не врач, но поделюсь что из лекарств принимал лично я, и что помогало, а что нет!
При острой травме нельзя использовать никакие согревающие мази и компрессы! Более того, все кремы и мази для плеча бесполезны, они просто не работают. Но если охлаждающие мази не помогут, то прогревание может усилить воспаление и боль.
Лично я обычно делаю укол диклофенака натрия, это бюджетный препарат. Меньшим количеством побочных эффектов обладает «Мовалис», но он стоит дороже.
Я чаще использую «диклофенак», потому что при кратковременном применении, его побочные эффекты меня не беспокоят.
Самые безопасные НПВС это «Мовалис» (уколы и таблетки) и «Аркоксия» (таблетки). Побочные эффекты возникают редко, у меня их ни разу не было!
Если травма серьезная, а НПВС не помогают, врач может назначить инъекцию дипроспана с лидокаином. Некоторые врачи считают, что этот препарат разрушает соединительные ткани, и в любом случае эту инъекцию желательно делать как можно реже! Но, гормон работает, сразу снимает боль, у спортсмена в полной мере восстанавливается подвижность и амплитуда движения, и это уже через 1-2 дня после процедуры. После укола гормонального препарата в сустав или около воспаленной связки, крайне важно прекратить любые нагрузки на верхнюю часть тела, как минимум на 2 недели, еще лучше на месяц (если травма тяжелая). Затем начинайте реабилитационные тренировки.
Для профилактики травм я принимаю коллаген, глюкозамин и хондроитин, омега-3 и некоторые другие добавки. Они работают только если принимать их на протяжении 1-2 месяцев и дольше, и не снимают острую боль.
4. Упражнения которые помогают вылечить боль
Это упражнения для укрепления ротаторной манжеты плеча, которые выполняются с резиновой лентой или легкими гантелями. При острой боли тренировка ротаторов не помогает. Эти движения нужны для профилактики или когда боль уже стихает (на стадии реабилитации).
Также избежать травм помогают жим лежа средним хватом и армейский жим стоя, если выполнять с умеренным весом, в режиме «подсобки». Эти движения укрепляют плечевой пояс, и травматизм в жиме лежа снижается. С большими весами эти упражнения сами по себе способны травмировать плечо!
Мой Дзен канал это клуб друзей и единомышленников! Мы общаемся в комментариях, я отвечаю на вопросы под статьями, получаю идеи для новых видео! Вступайте в клуб, подписывайтесь на канал, делитесь видео! Репосты в соцсети выводят нас в «топ лучших каналов», и мы уже находимся в лидерах!
Источник
Любые нарушения в функционировании плечевого пояса влияют на общее самочувствие человека и его жизнедеятельность. Мази при боли в плече используются для восстановления активности чаще всего.
Причины болезненных ощущений
Боль может иметь следующие причины:
- большая нагрузка на плечевой сустав и позвоночник;
- травмы, ушибы, растяжения;
- межреберная невралгия;
- переохлаждение;
- инфекции, опухоль;
- воспалительный процесс во внутренних органах;
- отложение солей;
- неправильная осанка;
- артроз;
- артрит;
- остеохондроз;
- капсулит.
Как правильно выбрать крем
На выбор средства влияет характер боли:
- Сильная боль свидетельствует о травме плеча, защемлении нерва, воспалении сухожилий.
- Возникновению ноющей боли способствуют возможные проблемы сердечно-сосудистой системы.
- Острая — травма суставов.
- Резкая — наличие инфекций или чрезмерных нагрузок.
- Постоянная боль может говорить о наличии воспалительного процесса.
- Пульсирующая — вследствие перенапряжения мышц.
- Жгучая — признак остеохондроза.
- Тупая — возможные неполадки в работе печени, селезенки, легких.
- Колющая — неправильная осанка, артроз, не до конца вылеченные травмы.
- Стреляющая — возможные нарушения неврологического характера.
В случае возникновения боли из-за переохлаждения нужно воспользоваться мазью с согревающим эффектом. Откладывать не стоит, так как переохлаждение может повлечь за собой невралгию.
Давящие ощущения способны привести к воспалительному процессу и микротравмам мышечных сухожилий. Эта патология называется тендинитом. Как вспомогательные средства используются противовоспалительные препараты.
На тренировках, при занятиях спортом или падании можно получить ушиб или вывих, сопровождающиеся острой болью в плечевом суставе. При появлении отека применяют противоотечные мази на основе ментола, гепарина, троксерутина.
При разрывах связок, сухожилий, растяжениях, когда движение травмированной руки становится проблематичным, применяются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) на основе таких веществ, как диклофенак, ибупрофен, напроксен, кетопрофен и др. Препараты данной группы оказывают сразу два важных воздействия: обезболивающее и противовоспалительное.
Необходимо ознакомиться с противопоказаниями, иначе можно навредить своему организму. Первые мази из группы НПВС, такие как Диклофенак, Ибупрофен, имеют усиленное противовоспалительное действие, но вместе с этим и большое количество противопоказаний. В основном такие медикаменты назначают при необходимости быстро избавить от боли. Срок лечения не должен быть больше 14 дней.
НПВС нового поколения (в их основе — нимесулид, ксефокам) оказывают более слабый противовоспалительный эффект, но подходят для длительного применения. Самостоятельно назначать себе препараты этой группы опасно, нужно обратиться к врачу.
При боли, вызванной таким заболеванием, как бурсит, часто назначают разогревающие мази, в состав которых входит красный перец.
При чрезмерных нагрузках на плечевой отдел, особенно если это непривычное состояние для человека, также прописывают согревающие кремы и мази.
При травмах подходят мази с охлаждающим эффектом. В них могут содержаться экстракт мяты, ментол или новокаин.
Важно выбирать гель или мазь, имеющие легкую консистенцию, такие медикаменты будут лучше проникать в ткани и воздействовать на очаг боли.
Список средств по методу воздействия
Противовоспалительные мази:
- Кетонал;
- Фастум-гель;
- Кетопрофен;
- Нурофен;
- Долгит;
- Вольтарен-гель;
- Ортофен;
- Диклак;
- Феброфид;
- Артрозилен.
Согревающие:
- Апизартрон;
- Артро-актив;
- Випросал;
- Никофлекс;
- Капсикам;
- Финалгон;
- Быструмгель;
- Эфкамон;
- Эспол;
- Капсин;
- Скипофит.
Охлаждающие:
- Репарил;
- Бенгей;
- Быструмгель.
Хондропротекторы:
- Хондроксид;
- Хонда;
- Хондроитин;
- Артроцин;
- Терафлекс;
- Структум;
- Дона;
- Артра.
Гомеопатические:
- Траумель С;
- Цель Т;
- Сабельник;
- Живокост;
- Реписан.
Эффективность способа лечения
То, как пройдет лечение, зависит в первую очередь от правильной диагностики. Необходимо точно установить причину нехарактерных для нормального состояния ощущений на основе всех симптомов. В зависимости от этого назначается лечение. При неправильной диагностике последует неадекватное лечение, что может ухудшить самочувствие человека.
Эффективность лечения зависит и от того, кем оно назначено. Заниматься самолечением опасно для здоровья, нужно обратиться к специалисту, который назначит применение мазей и гелей соответствующего действия и при необходимости комплекс дополнительных мер.
Важно не просто устранить боль, а воздействовать на очаг ее возникновения. После получения квалифицированной помощи важно выполнять все рекомендации врача. Будет ли лечение эффективным, зависит от отношения человека к своему здоровью.
Источник
Предпосылки болей
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Болеть сочленение может не лишь по причине возрастных конфигураций, происходящих в суставных тканях пальцев рук и ног, плеча, но и от:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Стремительно развивающегося болезни;
- Растяжения мускул и связок;
- Ушибов, гематом;
- Разрывов мениска;
- Трещин, переломов.
В зависимости от вида травмы в каждой определенной ситуации применяется определенный крем.
Мази для исцеления суставов — перечень более фаворитных продуктов (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания») Продукт — произведение труда, законченный результат некоторой деятельности, в том числе: Промышленное изделие или услуга (товар, предлагаемый на)
Ежели вас застала врасплох боль в суставах, то нужно оказать для себя первую помощь еще до обращения к доктору. Мазь для суставов – один из методов временно посодействовать для себя в домашних критериях без помощи других, ежели таковая ситуация застала врасплох.
Какие мази для суставов используют, ежели волнует сустав колена, суставы пальцев рук и ног, плечевого пояса, перечень каких средств используют для снятия болей и спазмов связок, хрящей и суставов. Какие виды гелей есть и как верно их использовать, помогают ли они при мощно выраженном болевом синдроме. Обо всем этом вы можете прочесть в отданной статье.
Мази для исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) артроза: целительные характеристики
Принцип деяния мазей таковой же, как и у всех нестероидных средств остальных форм выпуска: это уменьшение боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) и воспаления. Потому их используют при болевом синдроме в суставах
Какие мази можно порекомендовать и как их необходимо использовать?
Сейчас понятно множество внешних продуктов для втирания, в выборе которых можно запутаться неискушенному в медицине человеку
База мазей
Почаще всего для исцеления коленных и плечевых суставов используются мази на базе
- Диклофенака
- Напроксена
- Кетопрофена
- Индометацина
- Ибупрофена
- Нимесулида
Это главные продукты, используемые для исцеления артроза, остеоартроза, ревматоидного артрита, полиартрита и иных заболеваний. Потому подойдет неважно какая мазь, содержащая в для себя отданные вещества.
Но есть лечущее средства, наиболее или наименее предпочтительные для каждого вида заболевания.
Памятка перед применением мази при артрозе
- Невзирая на то что продукты продаются без рецепта, консультация по поводу его приема будет не излишней.
Подсказать, каким средством лучше воспользоваться при острой боли, каким — при ноющей, и что подойдет лучше для коленного, а что — для плечевого сустава, может опытнейший доктор вертебролог - Используя внешнее средство, следует держать в голове, что оно также ограничено в продолжительности внедрения из-за таковых же противопоказаний, как и хоть какое НПВС, с той только различием, что втирание — это облегченный вариант приема лечущее средства, при котором по назначению попадает приблизительно восемь процентов активного вещества.
Электрофорез облагораживает степень приникновения лечущее средства - Использовать втирания не рекомендуется при:
- язвенных желудочно-кишечных болезнях
- нездоровых почках и печени
- беременности и кормлении грудью
- Традиционно мазь (мягкая лекарственная форма, предназначенная для нанесения на кожу, раны и слизистые оболочки и состоящая из основы и равномерно распределенных в ней лекарственных веществ) используют не чаше 2-ух или 3-х раз в день не наиболее 2-ух неделек
- Для 1-го внедрения из тюбика выдавливают от 2-ух до 5 см мази
- Ежели лечущее средство не помогает, его необходимо заменить на иное
Находим дешевенькие аналоги
Много фармацевтических средств, невзирая на различные наименования, имеют один и тот же компонент в базе. Но одни из них дорогие и раскрученные рекламой, остальные — еще наиболее дешевенькие аналоги, ничем не уступающие по действию
Так, дешевенькие аналоги имеются у Фастум-геля, содержащего в базе кетопрофен, а также у Вольтарена, в состав которого заходит диклофенак.
Самые узнаваемые мази от артроза
- Диклофенак
- Самое доступное и высокоэффективное средство для снятия воспалений и болей при артрозах (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей), ревматоидных артритах, подагре и остальных заболеваниях ОДА
- У него наиболее выражены антивосполительные характеристики, чем обезболивающие
- Аналоги: вольтарен, ортофен
Метод приема — два или три грамма выдавленной из тюбика мази бережно втирать в поверхность коленного или плечевого сустава.
- Напроксен
- Продукт сотворен на базе пропионовой кислоты
- Владеет бо́льшими анальгезирующими качествами и наименьшими антивосполительными, потому мазью с напроксеном лучше воспользоваться для исцеления острых болей коленного, плечевого и локтевого сустава при артрозах и полиартритах (к примеру, при плечелопаточном полиартрите)
- Кетопрофен
- На его базе изготовлены
- Фастум-гель (итальянский продукт)
- Быструм-гель (российский вариант)
- Область внедрения — деформирующий остеоартроз, бурситы и травмы
- Броско выраженный обезболивающий эффект
- Индометацин
10% -я мазь, содержащая индометацин- Применяется при воспалениях коленных, плечевых и остальных суставов, сопровождаемых припухлостью
- Предназначен для исцеления:
- артрозов
- остеохондроза
- ревматоидного и псориатического полиартрита
- подагры
- заболевания Бехтерева
- миозита
- Ибупрофен
- Показания таковые же, как и у индометацина
- Не считая того, эту мазь нередко употребляют при
- травмах коленного или плечевого сустава (растяжения, разрывы связок, вывихи)
- тендивитах и бурситах
- плечелопаточном полиартрите
- Индометацин и ибупрофен следует использовать усмотрительно при кожных экземах и сверхчувствительной коже, и прекращать втирание при возникновении сыпи или шелушения
- Аналоги: долгит, бруфен
- Нимесулид
- Представляет из себя НПВС 2-оя поколения:
Область внедрения не различается от остальных схожих продуктов, но продукт имеет меньше противопоказаний - Аналоги (объект (техническое решение) того же назначения, близкий по совокупности существенных признаков): нимесил, найз, немулекс, нимулид и т. д.
- Представляет из себя НПВС 2-оя поколения:
Неважно какая мазь при артрозе является только доп исцелением и не искоренит всех заморочек.
Еще наиболее действующи:
- движение и спорт
- здоровое питание
- верная поза за компом
Будьте здоровы!
Видео: Как сохранить здоровый сустав
zaspiny.ru
https://www.youtube.com/watch?v=e391B26KphU
Что таковое бурсит
Плечо имеет свои индивидуальности анатомического строения. Сустав укреплен лишь мускулами плечевого пояса, что плохо сказывается при огромных и томных размерах работы.
Суставная сумка также является довольно слабенькой по сопоставлению с иными суставами. В результате один из важных суставов в организме человека оказывается хрупким, подверженным вывихам и повреждениям.
Бурсит плечевого сустава представляется собой воспаление бурс (сумок), которые окружают сустав. Поточнее одной сумки. Другие, так именуемые «сумки», это всего только продолжение первой.
Воспаление бурсы влечет за собой образование лишней воды в суставе. Бурсит часто идет рядом с иными болезням – артритом и артрозом.
Бурситы градуируют по клиническому течению заболевания:
По нраву протекания воспалительного процесса болезнь разделяют на:
- Гнойный – происходит образование гнойных примесей. Причина кроется в инфецировании микробами с остальных очагов заразы.
- Серозный – более просто переносимая форма, так как образование гноя при воспалении не наблюдается.
- Геморрагический – томная форма. Характеризуется мощным воспалительным действием, который сопровождается выводом крови в полости сустава.
Источник