Мастер го тазобедренный сустав
Здравствуйте! Если у вас болят колени, то статья «Живые колени», специально для вас. Освоив простое упражнение для коленей, вы подлечите больной позвоночник, приведете в норму тазобедренный сустав, сделаете подвижными лодыжки и пальцы ног. Читайте и выполняйте советы Мастера Го.
Можно ли избежать замены коленного сустава?
Познакомьтесь с авторской методикой Игоря Гришина (Мастер Го), который на собственном опыте доказал, что артрит можно победить, выполняя даже одно эффективное (даже не просто эффективное, а чудодейственное) упражнение.
Игорь Гришин когда –то получил травму колена и ему предложили поставить металлический сустав, вместо своего больного. Он отказался и стал сам искать метод избавления от этого заболевания. Метод оказался очень простым. Все дело оказалось в движении коленями и стопами.
Дойдя до этого утверждения, автор нашел ответ в древнекитайских комплексах Цигун. Сами по себе комплексы Цигун сложные, но автор сумел переработать их так, что они стали доступны каждому человеку. Упражнения «МАСТЕР Го Живые колени» — вашему вниманию и активизация к действию.
Читайте также
Признаки и лечение артрита коленного сустава
Тем, как лечить артрит коленного сустава, должен заниматься врач. Это лечение должно быть комплексным и начинать его…
Система восстановления коленей состоит из трёх уровней.
- В первый уровень включены простейшие упражнения, которые надо выполнять ежедневно, затратив всего 5 минут в день. Даже больные и пожилые люди смогут избавиться от болей в коленях, забыв о таблетках. Почувствовав, что ноги стали снова здоровыми, вы начнете гордиться собой. Только не забудьте передавать свои знания другим. Вместе делать это упражнение легче и веселее.
- Второй уровень методики направлен на реабилитацию спортсменов и танцоров и всех, чья работа связана с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат. Научившись правильно ходить, не напрягая колени, человек сможет вернуть себе здоровье. Если сказать доступным языком, то ходить надо на живых ногах, а не на протезах. Автор методики утверждает, если спортсмены научатся правильно ставить стопу, держать колено в нужном направлении, то они добьются лучших результатов без употребления разных химических веществ.
- Третий уровень поможет тем людям, чья работа связана с огромными человеческими усилиями. Одним словом, для тех, кто занимается балетом, боевыми искусствами высших уровней и другими напряженными видами работ.
Как люди оздоровили свои колени
Если почитать отзывы, то люди сами удивлены, как такое простое упражнение первого уровня помогает оздоровить не только колени, но и весь опорно-двигательный аппарат. Многим была уже назначена операция по замене коленного сустава, но они взялись выполнять простые движения и получили чудесное исцеление.
Люди благодарят Мастера Го за то, что он дал им возможность выздороветь, не прибегая к лекарствам и операциям. Многие пробовали лечить разными мазями, ходили на прием к известным докторам, а в итоге помогло пятиминутное упражнение. Важно, что облегчение наступает уже после первого дня занятия.
Выполнять это движение можно в кругу друзей или в домашней обстановке, сев спиной друг к другу. Так вы не будете ощущать одиночества, то есть будете чувствовать стремление других людей тоже запустить механизм оздоровления.
Читайте также
Эндопротезирование коленного сустава: показания к операции
Эндопротезирование коленного сустава –тяжелая операция по замене бедренной и большеберцовой кости. Операция…
Исцеляющее упражнение
Пора переходить к выполнению чудодейственного упражнения. В течение 48 дней его надо выполнять утром и вечером по 48 раз внутрь коленями и 48 раз наружу. После 48 дней таких движений, посмотрите, как изменилась подвижность суставов.
Если вам все еще трудно вращать коленями, то не прекращайте практику. А вот когда все суставы станут подвижными, можно переходить к эпизодическим тренировкам, чтобы колени не теряли эластичность.
Упражнение от начала до конца:
- Сядьте на ровный пол, постелив йоговский коврик.
- Чтобы спина была прямой, надо придвинуться к стене или сесть спиной друг к другу. Вдвоем лучше и легче выполнять эту практику.
- Ноги вытянуть вперед и развести на ширину плеч.
- Руки можно положить на бедра, но не на пол, чтобы на них не опираться.
- Выполнять круговые движения коленями и стопами сначала внутрь, а потом наружу. При выполнении ощущайте, как кровь движется по телу
- Не вскакивайте сразу, посидите 1 минуту, потрогайте стопы и пальцы. Если они не разогрелись, то значит вам недостаточно 48 движений.
- На следующий день попробуйте увеличить количество движений, чтобы стопы и пальцы «ожили».
Наглядно увидеть практику Мастера Го поможет просмотр видео. Выполняя одно единственное упражнение, вы запустите механизм оздоровления всего организма. Работать будут не только суставы, а также мышцы и сухожилия.
Ходьба способствует долголетию
Благодаря исследованиям, ученые пришли к выводу, что ходьба не только укрепляет здоровье, но и способствует долголетию. Например, прогулки по 20-25 минут в день добавляли 3-7 лет к продолжительности человеческой жизни. А всего два часа ходьбы в неделю, помогут снизить риск летального исхода у пожилых людей.
Были проведены исследования, в которых участвовали люди с избыточным весом. Оказалось: даже тучные люди могут отодвинуть свой исход, если будут ходить умеренным шагом. Курильщики тоже могут увеличить продолжительность жизни на 4 года, и снизить риск смертности по разным причинам на 43 процента. Причем курильщикам легче бросить курить, если они будут вести активный образ жизни.
Как снизить риск инсульта у мужчин? Надо ходить (темп не имеет значения) по часу или по 2 каждый день, чтобы риск сократить на треть. Хождение по 3 часа дает еще более оптимистичный результат. Причем исследователи установили, что ходьба ничуть не хуже, чем тренировки в спортивном зале.
Если интенсивно походить в течение 30 минут, то сбросить вес получится намного быстрее, чем терять время в душном тренажерном зале.
Японские исследователи разработали программу ходьбы для пожилых людей. Программа состоит из периодичности разных темпов ходьбы: три минуты быстрой ходьбы, затем три минуты ходьбы прогулочным шагом в течение 30 минут.
Полезно не только ходить, но ходить — правильно. Как рекомендует Мастер Го, ходьба долголетия подразумевает хождение не на прямых или полусогнутых ногах, а с подвижными, то есть, с живыми коленями. Посмотрите видео, чтобы научиться правильно ставить стопу при ходьбе и задавать нужную траекторию колену.
Читайте также
Лечебная гимнастика доктора Евдокименко для коленных суставов: восстановление в домашних условиях
Движение – это жизнь, поэтому состояние опорно-двигательного аппарата надо стараться поддерживать в норме изо…
Уважаемые друзья, мы уверены, что статья «Живые колени» уже завтра поможет вернуть подвижность вашим суставам и избавить от болей при артрозе.
Источник
Опубликовано: 19 авг. 2017 г.
0:00 Мои ноги стали лучше, чем в юности
0:58 Упражнение для коленей выглядит так
1:21 Подробное объяснение метода
——————————————————————
1. Диагноз — это как приговор. Но даже приговор можно обжаловать.
2. Сустав лечит не упражнение. Сустав лечит организм.
3. Упражнение запускает восстановительную программу организма.
4. Организму не важен диагноз. Если запустится восстановительная программа — будет вылечено всё.
5. Организму будет трудно вылечить нас даже через свои восстановительные программы, если мы будем продолжать калечить свои ноги.
6. Чтобы перестать калечить ноги, надо разобраться с тем, как мы ходим и сидим, и переделать всё это.
_____________________________________________________
Почему 48? 48 — это циклический счёт, 4 дюжины.
—————————————————————————————
Второй фильм цикла «Живые колени» по методу естественного оздоровления ног и коленей «Чудесное упражнение» показывает и детально разъясняет УПРАЖНЕНИЕ для НОГ, которое настолько эффективно, что, как показала практика применения, одно это упражнение может восстановить нормальную работу ног — от голеностопа до бедра. Это — база метода оздоровления коленей. Упражнения для коленей можно делать как самостоятельно, так и в группе. В условиях регулярного каждодневного выполнения, при затрате времени не более пяти минут в день, эти упражнения безмедикаментозно снимают боли в коленных суставах для всех категорий выполняющих. Дополнительный плюс этого метода восстановления коленей в том, что человек, прошедший упражнения, начинает воспринимать себя как творца своего здоровья. Он начинает понимать, что избавился от боли в колене сам, своим трудом. Большой процент реабилитированных становится активными проводниками метода ЖИВЫЕ КОЛЕНИ. Первый уровень показан пожилым людям, потому что он не только снимает боли в коленях при ходьбе и отдыхе, но и поддерживает желание поделиться своими достижениями с другими и помогает стать социально-активным. Если вас заинтересовала методика восстановления коленей, оставьте комментарий под фильмом! Мы ответим вам на любой вопрос о коленях и дадим совет как жить так, чтобы колени начали восстанавливаться естественным путём.
При АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА:
1. Не начинайте с упражнения! Начинайте с подписки и с ознакомления с системой. Ваша подписка не должна быть анонимной! В случае анонимной подписки и отсутствия с вашей стороны желания контактировать с каналом перед началом серии упражнений лучше вообще отказаться от использования нашего метода и сразу обращаться к врачу!
2. Ваша «медицинская карта» — это плейлист просмотренных на канале видео. Зайдя на ваш профиль и посмотрев плейлист мы получаем важную информацию. В случае анонимности вашего профиля, мы не получаем информации и не можем вести вас и вовремя советовать вам.
3. Система — это не одно единственное упражнение. У системы ЖИВЫЕ КОЛЕНИ три уровня. Только реализация второго уровня системы гарантирует излечение артроза. Ссылка даётся под каждым видео. Читайте описание полностью. Переходите по ссылке. Задавайте вопросы.
4. Наше упражнение простое, но вы можете изменить любой элемент, считая что-то не важным. Поэтому если у вас артроз, то возьмите консультацию по skype и сделайте упражнение «напротив инструктора».
Почему 48 раз: https://youtu.be/uTcwdY9aEJ0?t=5m28s
ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА, фильм №3: https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Te…
ЛЕКЦИЯ О СУСТАВАХ И СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=tU-TY…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА:
https://www.youtube.com/watch?v=v1bHU…
С более подробной информацией о МЕТОДЕ естественного оздоровления коленных суставов и авторе метода можно ознакомится на этой странице: https://goama.ru/koleni/
Подписывайте на Мастера Го вконтакте: https://vk.com/go1966
ВНИМАНИЕ! Если Ваш коленный сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением упражнения покажите ЭТО ВИДЕО своему лечащему ВРАЧУ или врачу протезисту!
Если вам было полезно это видео и помогло упражнение, то вы можете проголосовать за это любой суммой на наш Яндекс-кошелёк:
4100160871999
????
Стать СПОНСОРОМ канала МАСТЕР ГО и получить доступ к закрытым видео канала: https://www.youtube.com/channel/UCL4-…
Источник
Суставная гимнастика: с движением в суставах и без движения. Мастер Го
Мастер Го — Игорь Алексеевич Гришин
Общественный деятель, писатель, издатель. Президент Федерации Го. Руководитель Русской Школы Го и Стратегии. Заведующий кафедрой Го и стратегии Московского финансово-промышленного университета «Синергия». Эксперт Московской Школы Управления СКОЛКОВО.
Суставы — это перекрёстки нашего тела. Мы хромаем, обращаемся к врачам, колем инъекции, принимаем лекарства, делаем протезирование коленных суставов, обращаемся к народной медицине, находим и выполняем упражнения, которые помогают вдохнуть в наши суставы хоть немного здоровья. Но при этом продолжаем угнетать суставы своих ног неправильными и вредными положениями тела.
Мы принимаем эти положения на работе, в метро, когда ведем машину, когда обедаем в кафе, беседуем, звоним по телефону, когда отдыхаем на скамейке в парке. Вредные положения отрабатываются нами по 10-12 часов каждый день на протяжении десятилетий. Наши ноги с помощью языка тела посылают нам сигналы, но мы — глухи к ним. Как противостоять этому негативному тренду?
Чтобы суставная гимнастика была эффективной, надо понимать иерархию суставов.
- Поясница — владыка.
- Тазобедренный сустав — генерал.
- Коленный сустав — капитан.
- Голеностоп — лейтенант.
- Суставы пальцы ног — рядовые самураи.
- Плечевой сустав — генерал.
- Локтевой сустав — капитан.
- Запястье — лейтенант.
- Суставы пальцев — самураи рук.
Комплекс ВНУТРЕННЕЙ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ канала МАСТЕР ГО не требует:
- 1. Движения в каком-либо суставе и поэтому может применяться в ситуациях повреждения суставов любой природы, в том числе в суставах, к которым применялось протезирование любого рода.
- 2. Специального помещения (зала) или какого-либо лечебного или спортивного инвентаря.
- 3. Какой-либо специальной физической подготовки. Если Вы НЕ можете встать, как показано в этом видео, Вы можете лечь, и делать комплекс ЛЁЖА на спине.
- 4. Каких-либо специальных знаний о строении человеческого тела и его суставного аппарата. 5. Кремов, мазей или каких-либо иных медицинских препаратов.
Список видео, на которые будет сделана транксрибация
- ВНУТРЕННЯЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: комплекс упражнений без движения в суставах
- Почему болят суставы или причины не сидеть нога на ногу!
- как ПРИСЕДАТЬ правильно: советы ТРЕНЕРА, прямая спина, ОЗДОРОВЛЕНИЕ через приседания
- Тазобедренный сустав: новое упражнение на открытом воздухе для ЛЕНИВЫХ
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА НИНДЗЯ: поясница, колени, плечи, походка, шаги с мыслеформой
- БОЛИТ ПЛЕЧО: комплекс упражнений для плечевого сустава
- ПЛОСКОСТОПИЕ: судорога ноги, формируем свод стопы, массаж ног ногами, применяем овечью шерсть
- ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнения и методы восстановления больных ног
- ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнение для тщательной проработки тазобедренного сустава
- Как вылечить КОЛЕНИ простым упражнением? Коленные суставы для всей семьи!
- Гимнастика для тазобедренных суставов: упражнения лёжа для ЛЕНИВЫХ людей
- Чудесное упражнение для коленных суставов: опыт применения первым миллионом зрителей!
- Как усилить ПОТЕНЦИЮ и выработку ТЕСТОСТЕРОНА: ВСАДНИК на дубовых столбах
- ДЕМОНСТРАЦИЯ: ударная сила тяжёлого ЛОКТЯ
Транскрибация позволит Вам:
- Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
- Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
- Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
- Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета.
Для удобства использования в транскрибации будет, для наглядности там, где это будет необходимо:
- оглавление
- слайд-таблицы
Формат: pdf
Продолжительность: 3 часа 7 минут
Стоимость транскрибации: 5000 рубwww.youtube.com/playlist?list=PLRStec9FGIvJWFs8F-VUPCYyAwbnzKS7j
Источник
Опубликовано: 14 июл. 2016 г.
Хотите иметь ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ в ПАХОВОЙ ЗОНЕ? Двукратная ЧЕМПИОНКА МИРА по фитнесу Мария Попретинская на нашем канале. ВСЯ ПРОГРАММА здесь: https://www.youtube.com/c/AqualetoRu
Пройди фитнес-академию в спорт-отеле Акватория-Лета! https://aqualeto.ru/fitness.htm
Бесплатные видеоуроки от Марии Попретинской здесь: https://goo.gl/7hSqWy
Следующее упражнение программы — Круговые вращения полусогнутыми ногами,
пассе в положении лежа на спине. Махи ногами.
Это прекрасное упражнение для тазобедренного сустава.
Как улучшить выворотность и работу голеностопных суставов?
Как сделать подъем таким, чтобы он выглядел как у балерины в пуанте?
В чем заключается профилактика заболеваний тазобедренного сустава?
Как подготовится к шпагату?
Как сконцентрировать нагрузку в тазобедренном суставе?
Почему колени надо держать прямыми?
Как понять, что вы делаете упражнения правильно?
Что делать, если не получается держать ногу прямой при махе и колено сгибается?
Ответы на эти вопросы в новой программе по Боди — Балету
от двукратной чемпионки мира по фитнесу Марии Попретинской.
Новая программа скорректирует вашу фигуру, сократит количество жира,
уберет живот, улучшит осанку и походку, сформирует крепкие мышцы без увеличения объема.
Следующее упражнение для ног, которое я вам хотела показать,
направлено на улучшение выворотности, на подвижность голеностопных суставов
на увеличение и формирование красивого подъема ноги,
чтобы был носочек натянутым и выглядел как у балерин в пуанте, натянутый такой подъем.
Он еще очень хорошо и красиво выглядит в туфельках.
Начну вам сразу показывать упражнение с небольшого разогрева тазобедренного сустава,
Сейчас мы сделаем с вами круговые вращения полусогнутыми ногами для того,
чтобы подготовить тазобедренный сустав к работе над амплитудными упражнениями, амплитудными махами.
Когда я делаю упражнение на тазобедренный сустав,
то беру круг с разных его частей, с разных концов, с разных радиусов.
И прорабатываю ногой эти маховые движения.
Это упражнение на тазобедренный сустав, точнее эти движения,
потрясающе нагружают связки, укрепляют таз, тазобедренные суставы.
А вы знаете что женщины, особенно от 50 и старше,
подвержены очень серьезным заболеваниям с тазобедренного сустава .
Укрепляйте связки, делайте таз молодым!
Нагрузка хорошая очень приятная , она идет от тазобедренного сустава,
поднимается вверх к коленному суставу , и дальше идет к пятке.
Вы прекрасно чувствуете как нагрузился таз, зона паха, безумно ее тянет, вот именно она проработалась!
Никакими другими упражнениями вы не прочувствуете эту нагрузку на таз,
Женщины подвержены проблемам тазобедренных суставов,
потому что наш скелет женский, задуман так,
чтобы мы могли родить детей, и что бы во время родовой деятельности,
наш таз мог стать шире и ребенок мог пройти по родовым путям и появится на свет.
Поэтому я считаю, что здесь именно очень важно предохранять свой таз смолоду, прорабатывать эти связки именно хореографией, именно на уроках Боди -Балета,
что даст вам возможность в скором времени намного быстрее сесть на шпагат.
И параллельно, быть здоровой и красивой, иметь подтянутые ноги в паховой зоне.
Почему я всегда прошу вас держать колени прямыми?
Ну во первых, хотя бы потому что прямое колено это красиво.
Прямое колено это профессионально. Прямое колено это значит что нагрузка идет именно в ту часть, над которой мы работаем.
Я говорю сейчас о том, что если хотя бы немного дать себе слабинку, и согнуть коленку,
вся нагрузка уходит в коленный сустав, она рассеивается.
И нагрузка на тазобедренный сустав уходит и становится не такой эффективной.
И еще бывает так, что тренер устает, показывает а человек говорит давай еще !
Что так мало ты дал?
Мое мнение такое — если вы устали это хорошо! А если вы не устали, то вы не технично работали.
Здесь суть не в интенсивности.
Здесь суть в именно в технике исполнения этого упражнения на тазобедренный сустав, поэтому выпрямите ногу, прочувствуйте так как это будет правильно с вытянутыми связками.
И тогда вы получите нужный результат, ощутите его , и он будет быстрый!
Фитнес тренировки по которым вы сможете заниматься дома,
сняты в спортивном клубе-отеле Акватория Лета. https://aqualeto.ru/fitness.htm
Получи бесплатные уроки по фитнесу https://goo.gl/7hSqWy
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ:
Вконтакте https://vk.com/aqualeto
Facebook: https://www.facebook.com/aqualeto.aqu…
YouTube: https://www.youtube.com/c/AqualetoRu
Сайт https:// https://aqualeto.ru/fitness.htm
Источник