Массаж локтевого сустава для чего

Травмы локтевого сустава – дело нередкое. Некоторые повреждения локтя могут приводить к тяжелейшим повреждениям, вплоть до частичной или даже полной иммобилизации (неподвижностью) руки.

И при простых травмах, и при тяжелых – при лечении часто требуется массаж, причем не только для восстановления подвижности сустава, но и для ускорения его регенерации. Массажные методики можно применять только после того, как прошел острый период (обострение) заболевания.

Основной способ предотвратить усугубление проблемы – правильная массажная техника. По этой причине лучше ходить на профессиональные массажные процедуры, так как самомассаж неэффективен и даже опасен в неумелых руках.

Что именно можно массажировать: массажные точки локтевого сустава

Многие представляют себе массаж локтевого сустава как просто массирование локтя по центру. Неплохой способ немного расслабить руку, но как массажная техника, такой подход нелеп и к положительной динамике не приведет.

Начинают массажную процедуру обычно с поглаживания, которые можно выполнять по всей площади локтя с захватом предплечья и плеча. То есть, в начале процедуры нужно поглаживать всю руку с акцентом на локте (а также на его обратной стороне – впадине).

Далее проводят массирование: массировать нужно локтевой сустав и часть предплечья. Локтевую впадину нужно массировать одним большим пальцем. То есть остальные пальцы придерживают предплечье, а большим пальцем проводится массирование.

Интенсивные растирания ладонью или двумя пальцами проводят вдоль всего предплечья и по локтевому суставу (включая впадину). При этом на локтевой впадине зацикливаться не стоит – по большей части массировать нужно именно сустав, надавливая пальцами на углубления вокруг него (там проходят связки и мышцы).

Непосредственно перед началом процедуры нужно размять сустав. Достаточно вращений предплечья и сгибания/разгибания руки.
к меню ↑

Показания: когда полезен массаж локтевого сустава?

Существует достаточно большое количество показаний для проведения массажа локтевого сустава. Также массаж можно провести и просто для расслабления рук, что особенно полезно людям, которые помногу носят тяжести, или долгое время сидят за компьютером (или просто за столом).

Основные показания к процедуре:

1. Травмы верхних конечностей, причем не обязательно на уровне сустава (просто массаж в этом случаев благоприятно повлияет на конечность в целом).
2. Наличие неврита локтевого нерва или его защемление (компрессия).
3. Через неделю-две после вывиха локтевого сустава массаж может быть полезен, но это обговаривается с лечащим врачом.
4. При бурсите – существует небольшая вероятность вылечить патологию с помощью массажных процедур. В большинстве случаев массаж просто уменьшает размер опухоли.
5. При умеренно протекающем эпикондилите (дегенеративно-дистрофические изменения в надмыщелках плечевой кости).
6. При контрактуре руки, в том числе вызванной пережитым тяжелым ожогом с образованием рубцов. В этом случае массажные процедуры выполняются чрезвычайно аккуратно, чтобы ни в коем случае не травмировать (разорвать) рубец.
7. После вытяжения локтевого сустава (например, если произошел вывих и на месте было проведено вытяжение для стабилизации сустава).

к меню ↑

Противопоказания: когда нельзя делать?

Локтевой сустав крайне прочный, выдерживающий колоссальные нагрузки. В этом можно убедиться посмотрев на боксеров, армрестлеров, тяжелоатлетов. Тем не менее при некоторых патологических состояниях локтевой сустав становится уязвимым.

В таких случаях любые физические манипуляции с ним следует минимизировать или вообще исключить (как правило, временно). В том числе и массажные процедуры.

Противопоказания к процедуре:

• нельзя проводить массаж при переломе руки в любом отделе; аккуратные массажные процедуры разрешаются только через несколько дней после снятия гипса, для разминки атрофированных мышц;
• любые тяжело протекающие дегенеративно-дистрофические заболевания сустава или костей руки; в том числе запрещены процедуры при тяжелых миозитах;
• первые дни после любой травмы руки (включая вывихи, подвывихи, ушибы, растяжения) – массажные процедуры допускаются после затихания острых процессов;
• разрывы или надрывы мышечных тканей или сухожилий верхних конечностей, повреждения нервных узлов или артерий/вен;
• боли в локтевом суставе неустановленной этиологии (причины): сначала выясняем диагноз, затем расспрашиваем врача о возможности массажных процедур.

к меню ↑

Проведение массажа локтевого сустава (видео)

к меню ↑

Кому полезен массаж локтевого сустава?

Время от времени любому человеку (если у него нет противопоказаний) полезно проводить хотя бы самомассаж локтевых суставов. Это полезно (в виде профилактики различных болезней) и приятно (снимает дискомфорт).

Но существуют группы людей, для которых такая процедура в большинстве случаев не просто рекомендована, а необходима. Если вы попадаете в такую группу – перед началом проведения массажных процедур вы обязаны пройти консультацию у врача (хотя бы терапевта).

Массаж наиболее полезен следующим группам людей:

1. Офисные работники (из-за постоянного перенапряжения мышц конечностей и частого бездействия локтевого сустава, ведь он редко вовлечен в работу).
2. Работники тяжелого физического труда (здесь ситуация обратная – есть чрезмерные нагрузки на локтевой сустав).
3. Пациенты, страдающие хронической остеопенией или остеопорозом, а также любыми другими патологиями обмена веществ (включая сахарный диабет).
4. Люди с выраженной гиподинамией или детренированностью организма, лежачие больные, люди преклонного возраста.
5. Родителям рекомендуется проводить самостоятельный массаж (очень аккуратно) своим детям в возрасте 1-5 лет для разминки конечностей и профилактики различных заболеваний.

к меню ↑

Как делать массаж локтевого сустава: техники и последовательность

Как сделать массаж локтевого сустава правильно? Особо сложных правил для данного вида массажа нет, а количество возможных методик воздействия сравнительно мало. Если быть точнее, то их пять, и крайне рекомендуется выполнять их всегда в предписанной последовательности.

Этапы проведения процедуры:

• поглаживания (подготовительный этап)— медленно и аккуратно надавливая на кожные покровы нужно ладонью одной руки поглаживать вторую руку от кисти до плеча (по обеим сторонам);
• растирания — теперь нужно подготовить мышцы и связки к дальнейшим манипуляциям (разогреть их) – растирания делаются так же, как и поглаживания, но более интенсивно и с сильным (но в меру) сдавливанием кожных покровов;
• захваты — берем пальцами руки верхний слой кожи и мышц и сразу отпускаем; так нужно делать вдоль всей конечности, с акцентом на локтевой зоне;
• сгибания и разгибания руки — медленно сгибаем и разгибаем сначала одну руку, затем другую, тем самым улучшая подвижность сустава и разминая мышцы;
• повороты предплечья — вытягиваем руку вперед, сжимаем ладошку в кулак и начинаем проворачивать предплечье сначала влево, потом вправо (данная методика также увеличивает подвижность сустава и разминает мышцы).

к меню ↑

Сколько стоит процедура в массажных кабинетах?

Стоимость профессионального массажа локтевого сустава зависит от того, где именно вы будете ее проводить. В государственных медицинских учреждениях такой процедурой могут заниматься неврологи, травматологи и даже вертебрологи.

Цена в этом случае редко превышает 200 рублей за один сеанс. В частных клиниках стоимость несколько выше: обычно она достигает 400 рублей за сеанс. Однако в частных кабинетах процедура и длится дольше.

Самомассаж весьма эффективен, но не дотягивает до профессионального. Он хорош для разминки рук в перерывах между работой, но для профилактики или тем более лечения уже имеющихся болезней он менее эффективен, чем профессиональные процедуры.

Травмы локтевого сустава – дело нередкое. Некоторые повреждения локтя могут приводить к тяжелейшим повреждениям, вплоть до частичной или даже полной иммобилизации (неподвижностью) руки.

И при простых травмах, и при тяжелых – при лечении часто требуется массаж, причем не только для восстановления подвижности сустава, но и для ускорения его регенерации. Массажные методики можно применять только после того, как прошел острый период (обострение) заболевания.

Основной способ предотвратить усугубление проблемы – правильная массажная техника. По этой причине лучше ходить на профессиональные массажные процедуры, так как самомассаж неэффективен и даже опасен в неумелых руках.

Суть проведения процедуры

Эффективность исполнения лечебного массажа доказана многолетней практикой. Процедура является неотъемлемой частью лечения, которую применяют вместе с ЛФК и физиотерапией. Цель массажа — улучшение кровотока, повышение подвижности пораженного сустава. Лечение снизит болевой синдром, напряжение и повысит двигательные возможности пораженного участка. С помощью процедуры из организма человека выводятся токсические вещества за счет усиления кровотока и метаболических процессов в тканях. Массаж назначают на стадии ремиссии болезни. Оттого насколько своевременно пациент обратится за помощью, зависит эффективность проведенного лечения. Количество сеансов определяется стадией заболевания и его тяжестью.

Для повышения эффективности массирования с согревающим характером температура в помещении должна быть низкой.

Настораживающие симптомы

Даже при появлении кратковременной и слабовыраженной симптоматики в области суставов верхних конечностей, больному следует обратиться к врачу. Причинами поражения могут выступать механические повреждения, артроз, артрит или другие патологии.

Мануальная терапия наиболее эффективна на первых этапах развития болезни. Больному важно обратиться к специалисту при появлении такой симптоматики:

• ухудшение функционирования рук;
• острые боли при движении;
• отек и покраснение тканей;
• деформация сустава;
• локальное повышение температуры.

Виды массажа локтевого сустава

В лечебных целях может выполняться точечный массаж.
Массирование локтя происходит по классической схеме. Однако у лечебного массажа много разновидностей. Они классифицируются по методу воздействия на разные участки и силе проводимых манипуляций:

• Классический — проводится вокруг пораженного участка или в зоне травмы.
• Соединительный массаж — воздействует на соединительный эпителий дермы и клетчатку, находящуюся под кожей.
• Периостальный — вызывает изменения позитивного характера в соединительнотканной надкостнице.
• Точечный — действует на биологически активные точки, снимая напряжение и стимулируя их.
• Аппаратный — проводят с помощью вибрационных, электростимулирующих и ионизирующих устройств.

Массаж кончиков пальцев рук

На пальцы кистей рук возложена большая миссия: они участвуют во всей деятельности человека. На них имеются биологически активные точки, посредством которых можно лечить внутренние органы.

Выполняя массаж пальцев рук, особенно их кончиков, мы заставляем активнее работать весь организм – польза от этого будет очевидна, если начинать массажные приемы от ногтевой фаланги к основной: поглаживающие, штриховые, щипцеобразные, разминающие, оттягивания от кости, сдвигания червеобразных и межкостных мышц.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

Делать массаж нужно строго по правилам. Существует пять методик исполнения. Каждую из них проводят в следующей последовательности:

1. Подготовительная стадия — поглаживание. Следует аккуратно и в низком темпе надавливать на кожу ладонью. Одновременно с этим, второй гладится кожа от кисти до плеча.
2. Для подготовки мышц к последующим действиям, необходимо пройти этап растирания. Выполняется аналогично первой стадии, но с большим давлением на кожный покров.
3. Захват. Пальцами попеременно берется и отпускается кожа с небольшим оттягиванием и упором на области локтевого сплетения.
4. Этап сгибания и обратного разгибания конечности. Таким образом, улучшается двигательная способность пораженного сустава.
5. Этап проведения поворотов зоны предплечья. Производится вытягиванием конечности вперед. Кисть сжимается в кулак, а плечо поворачивается влево-вправо.

После проведенного самомассажа нет болевого синдрома, кожа остается не поврежденной, на ней отсутствует краснота и кровоподтеки. При процедуре все движения активные, не резкие, но ритмичные. Если его провели правильно, то по поврежденному участку будет распространяться тепло. Правильно делать массаж только при корректном положении рук и ног. Проводится процедура по направлению к лимфоузлам, но без воздействия на них.

Массаж кистей рук

Любой массаж имеет определенные цели, оказывая лечебное, расслабляющее, косметическое или восстановительное действие. Не является исключением и массаж кистей рук. Именно кисти снабжены огромным количеством рефлекторных точек, воздействующих на определенные части тела и способных значительно улучшить состояние пациента.

Качественно выполненный массаж улучшает кровообращение, состояние кожных покровов и расслабляет мышцы. Помимо этого, массаж активизирует восстановительные процессы, наблюдаемые при следующих состояниях:

• мышечные растяжения;
• параличи;
• присутствие хронической боли в суставах;
• постинсультное состояние;
• отложение солей и дряблость кожи;
• повышенные нагрузки на верхние конечности;
• посттравматический синдром;
• длительная, монотонная работа, сопровождающаяся напряжением кистей и т.д.

Несмотря на эффективность массажа, важно учитывать ряд противопоказаний, присутствие которых исключает его выполнение. К ним относятся:

• септическое заражение крови;
• гипертермия, сопровождающаяся лихорадочным состоянием;
• грибковые заболевания кожного покрова;
• травмы в области кисти (растяжения, переломы, вывихи);
• инфекционные и острые воспалительные процессы в организме;
• остеомиелит;
• присутствие доброкачественных и злокачественных новообразований на коже;
• предрасположенность к развитию аллергических реакций.

Массаж предплечья

В домашних условиях предплечье массируют:

• в области локтевого сгиба – поглаживанием: плоскостным и обхватывающим, гребнеобразным и щипцеобразным, граблеобразным и глажением;
• растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием;
• разминанием: продольным, поперечным, валянием, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
• вибрацией: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, непрерывистой лабильной и стабильной вибрацией, приемами точечного массажа: линейного и локального.

Реабилитация после операции остеосинтеза: этапы и их особенности, сколько длится

Остеосинтез представляет собой хирургический метод сопоставления костей после перелома для их правильного сращивания. Эта методика применяется в особо сложных случаях, с использованием специальных фиксаторов.

После остеосинтеза требуется прохождение полноценного курса реабилитации для восстановления утраченных функций, хотя движения в суставах разрешены уже через неделю после операции. Реабилитация также позволяет скорее избавиться от боли после остеосинтеза благодаря улучшению кровообращения и питания поврежденного участка.

Содержание статьи:Виды и осложненияЭтапы реабилитацииЛФК, массажСколько длится

Со временем, в среднем через 8-10 месяцев металлические конструкции удаляются из организма. За это время кости успевают срастись, а суставы возобновить функциональность. Швы после остеосинтеза и удаления конструкций снимают примерно через 2 недели, после чего разрешаются практически все обычные физические нагрузки.

Показания для проведения остеосинтеза

В большинстве случаев переломы костей не требуют проведения остеосинтеза и для их лечения достаточно консервативных методик. Но иногда без хирургического вмешательства не обойтись.

А также:

1. Показания и противопоказания.
2. Применение подручных средств (подушек, валиков) для устойчивого положения тела. Способы переворота.
3. Трехфазное воздействие. Способы удержания внимания на рабочей области.
4. Как «слышать» тело клиента? К чему стремиться?
5. Темп движения. Дыхание.
6. Особенности и фишки. Простые и эффективные приемы «ленивого» таймассажа.

Авторский курс Любови Сокольской

• => сидячая позиция в тайском массаже;
• => усиленная работа с плечевым поясом;
• => популярные растяжки;

  => локтевые приемы тайского массажа.

=> палсинг
Внимание! На курс принимаются только выпускники Базового курса «Азбука тайского массажа».
На этом курсе вы научитесь работать в позиции клиента сидя. В этом положении хорошо прорабатываются спина, шейный отдел, плечевые суставы, область лопаток, трапециевидная мышца.

Вы научитесь изящно перемещать клиента из позиции лежа в позицию сидя. Вы освоите эффективные упражнения для снятия напряжения со спины и шеи.

Вы освоите растяжения и скручивания, которыми так славится тайский массаж, в том числе те, которые часто помещают на рекламные проспекты.

Новый подход к терапии «локтя теннисиста»

Суставная растяжка для мобилизации нервов

Каждый из нас в ходе повседневной деятельности использует свои руки для выполнения множества самых разнообразных действий. Чтобы умело и эффективно выполнять эти действия, все суставы верхних конечностей, включая локтевые, должны двигаться безболезненно и стабильно. Локтевой сустав сгибается и выпрямляется по принципу дверной петли. Именно поэтому он относится к так называемым «hinge joints» (от англ. Hinge – петля), русский эквивалент данному понятию – блоковидный сустав с винтообразным строением суставных поверхностей. (Рис.1).

Однако не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. Только при полном осознании сложных принципов взаимодействия локтя с предплечьем и запястьем с суставами вы поймёте, почему нарушение механики движения локтевого сустава – частая причина болей в предплечье и кисти.

ЭПИКОНДИЛАЛГИЯ

В то время как плечевая кость и локтевая кость в локтевом суставе сгибаются и разгибаются подобно дверной петле, артикуляция лучевой кости и плечевой кости гораздо сложнее. Головка лучевой кости локтевого сустава плавно вращается вокруг локтевой кости, позволяя плечелучевому суставу и лучелоктевому суставу эффективно поворачивать ладонь вверх (супинация) и вниз (пронация). (Рис.2). Спорт и другие активности, связанные с повторяющимися движениями в локтевом суставе, интенсивными движениями в предплечье и периодической вибрацией могут одновременно приводить как к повреждению сухожилий локтевого сустава, так и к разрушению хрящевой ткани сустава. Заметив изменение механики движения в суставе, мозг может решить защитить эту область с помощью спазма, что приводит к возникновению симптомов воспаления лучевого нерва, напоминающих симптомы латеральной эпикондилалгии, или «локтя теннисиста».

Известный хирург Эммануэль Каплан, специализирующийся на проблемах с руками, первый предположил, что денервация лучевого нерва может в ряде случаев вызывать эпикондилалгию. В ходе анатомических исследований он заметил, что зачастую при эпикондилалгии лучевой нерв сжат рубцовыми спайками плечелучевого сустава и короткого лучевого разгибателя запястья. (1. E. B. Kaplan, “Treatment of Tennis Elbow by Denervation,” Journal of Bone and Joint Surgery: American Volume 41, no. A(1) (January 1959): 147–51. ).

Журнал «Manual Therapy» опубликовал результаты двойного слепого исследования, предметом которого было влияние суставной растяжки на состояние людей с «локтем теннисиста». Значительный процент участников исследования после курса суставной растяжки продемонстрировал восстановление полного диапазона разгибания, пронации и супинации. Схожее исследование, проведенное среди активных пользователей ПК, продемонстрировала значительное снижение интенсивности болевых ощущений в латеральной части локтя после мобилизации лучевого нерва. Ученые сделали вывод, что мобилизация нервов – отличная альтернативная методика лечения «локтя теннисиста». Но почему?

ТЕНДИНОЗ ИЛИ НЕРВНАЯ БОЛЬ?

Терапевты, работающие с атлетами, прекрасно знают, что повторяющиеся движения, связанные с удержанием чего-либо в сжатой в кулак руке, часто ведут к перенапряжению сухожилий локтя, что приводит к изменениям в их структуре, которые можно выявить при пальпации.

При клиническом изучении синдрома «локтя теннисиста» или латерального эпикондилита у пациентов очень часто наблюдаются болезненные области в месте расположения разгибателей предплечья и кисти. Боль проявляется при разгибании среднего пальца, движениях в запястье при сопротивлении, а также при удержании предметов в сжатой в кулак руке. При терапии данной тендинопатии я применял перекрестные фрикции и эксцентрические укрепляющие упражнения. Однако наилучших результатов я добился, применяя суставную растяжку с целью «успокоения» возбуждённых механорецепторов, что привело к быстрому снятию спазмов, мышечного напряжения, а также компрессии нервов.

Попробуйте включить эти мышечно-скелетные техники суставной растяжки для улучшения супинации, пронации и разгибания локтя, показанные на рис. 3,4 и 5. На рис.6 представлено упражнение, которое клиент может выполнять на дому.

Множество хронических проблем с локтем и запястьем исчезают при восстановлении нормальной мобильности суставов и связанных с ними мягких тканей.

Рис.3 Рука клиента прижата локтем к туловищу, предплечье находится в положении ротации до первого барьера при супинации. Клиент аккуратно пронирует руку, терапевт сопротивляется этому движению в течение пяти секунд. После повторить.

Рис.4 Предплечье находится в положении ротации до первого барьера при пронации. Клиент аккуратно супинирует руку, терапевт сопротивляется этому движению в течение пяти секунд. После повторить.

Рис.5 Рука клиента разгибается в локте до предела. Клиент сгибает руку, напрягая бицепс, в течение пяти секунд, после терапевт разгибает руку клиента вновь до предела. Повторять до тех пор, пока не восстановится нормальная способность сустава к разгибанию.

Рис.6 Клиент разгибает руку в локте и обхватывает большой палец остальными. После клиент поворачивает руку внутрь, отводя лопатку, и наклоняет голову влево. Ладонь другой руки клиент отводит в сторону и пытается дотянуться до пола.

Эрик Дэлтон

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )