Массаж коленного сустава медом
Природа сама снабжает нас многими лекарствами, о лечебных свойствах которых мы порой и не догадываемся. Этого нельзя сказать про мёд. То, что он очень полезен, знают, наверное, все. А, вот как он может помочь при артрозе суставов (коленного, тазобедренного, плечевого и прочих) представляют себе немногие. Между тем, этот натуральный биостимулятор заставляет клетки тканей, которые непосредственно прилегают к хрящу, увеличивать выработку количества суставной жидкости. А, это помогает освободить суставы не только от отложений кальция (про очистку суставов от соли читаем вот здесь), но ещё и помогает истонченным хрящам быстрее восстановиться после такой очистки. Так что, мёд, при умелом его применении при массаже, способен существенно улучшить состояние больных суставов при артрозе.
Как сделать массаж с мёдом при артрозе суставов?
Состав мёда, как известно, достаточно сложен и уникален. В нём есть множество различных витаминов с микроэлементами, присутствуют органические кислоты и ферменты. Воздействие всех этих полезных веществ пойдёт суставам только на пользу.
Как подготовить больной сустав к массажу?
Для проведения такого массажа и суставы, и мёд нужно будет правильно подготовить. Что касается мёда, то его Вам вполне хватит в количестве столовой ложки. Переворачиваем крышку на чайнике с горячей водой, и на неё кладём столовую ложку с мёдом (можно её наполнить даже наполовину). Чтобы чайник не остыл, включаем огонь и пусть он стоит на слабеньком огне, что позволит мёду в ложке постоянно быть тёплым.
Пока мёд подогревается, нужно будет прогреть и сустав, который мы будем массировать. Наливаем в грелку горячую воду и кладём её на этот сустав. Ложимся под одеяло и лежим с грелкой минут 15-20. При этом, грелку можно немного передвигать, чтобы можно было прогреть весь сустав равномерно.
Как делать массаж?
После прогрева сустава садимся, берём немножечко уже тёплого мёда двумя пальцами (указательным и средним), и втираем этот мёд в больной сустав обычными круговыми движениями. Мёд достаточно быстро впитывается. Это Вы поймёте, когда пальцы будут с трудом двигаться по поверхности кожи и начнут к ней прилипать. В этом случае снова берём немного мёда, и продолжаем массажную процедуру.
По продолжительности такой массаж должен длиться минут 15-20. И за всё это время Ваша кожа постоянно должна быть покрыта мёдом.
Когда процедуру Вы закончите, сложите кусочек марли или бинта в 3-4 слоя, и на место, которое Вы массировали, уложите эту марлевую салфетку. Излишки мёда убирать не следует. Сразу же на этот сустав надеваем тёплую одежду. А, снимать салфетку можно только часа через 2-3 (делать это раньше не следует), после чего мёд можно будет удалить с кожи просто, обмыв этот участок тёплой водой.
Продолжительность курса лечения
Массировать сустав с мёдом нужно 10 сеансов. Сначала делают это каждый день (первые 3 дня), а дальше – уже через день. Если есть необходимость в повторении курса массажа, то сделать это можно через 2 недели. В этом случае, сеансы делают не каждый день, а дня через 2-3.
Как проводить правильно медовый массаж любого участка тела (в том числе и суставов) Вам покажут вот в этом видео. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.
Источник
МЕДОВОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЛЕНЕЙ
Надо отметить, что вопрос по коленям — один из наиболее часто задаваемых…
Причем, у меня и самого с коленями не совсем всё в порядке (из-за ежедневной и довольно серьезной нагрузки), и если бы я ими не занимался, думаю, было бы совсем грустно.
Но благодаря всему тому, что описано ниже, мои колени вполне довольны жизнью:)
Во-первых, нужно сказать, что работа с коленями существует оперативная и восстановительная.
Оперативная — это когда что-то резкое, болезненное, срочное, а то и, не дай Бог, вообще травма.
Эта ситуация, как правило, в сфере работы специалистов-травматологов.
Они делают все необходимые действия, прописывают все необходимые препараты.
Но вот когда острая фаза проблемы миновала, и специалисты-травматологи нам больше вроде как уже не нужны, мы вынуждены решать вопрос — как же восстанавливать колени, как их оздоравливать, и главное, как поддерживать их здоровое состояние?!
Ибо, понятно, что ежели это — слабое место, то с учетом постоянной нагрузки на эту часть тела, дальнейших проблем никак не избежать (ежели никак им не помогать).
Хотя, правда, не всем это понятно 🙁
И тогда люди живут от обострения к обострению.
Потом — от операции к операции…
Вобщем — перспективы нерадостные.
Те же, кто это понимают, нарабатывают свои способы поддержания здоровья коленей.
И тут есть свои сложности.
Практически всё, что нам предлагает медицина в лице аптеки — это крема и мази именно ЛЕЧЕБНОГО спектра, т.е. для той самой острой фазы, для срочной, оперативной работы: боль снять, функциональность восстановить, но в глубинном смысле, в причинном, они не работают.
Чего-то восстанавливающего в аптеке практически нет.
Главный критерий восстановительного препарата — отсутствие искусственных компонентов.
Ибо восстановительный препарат подразумевает длительное, практически регулярное использование, а если там будет много синтетических компонентов, то они же будут накапливаться и получится, что «одно лечим…»
Даже замечательные мази и бальзамы Дикуля, которые я тоже часто использую, наряду с реально хорошими действующими компонентами, имеют искусственную основу, содержат консерванты. И, таким образом, тоже относятся к лечебным.
Для восстановительных же целей из того, что нам всегда и легко доступно лучше всего подходит мёд, а так же восстановительные крема пермской пчеловодческой компании «Тенториум», у которых основа чисто на продуктах пчеловодства (они же и роль консервантов играют, поскольку и мед, и прополис, и воск — сами по себе прекрасные консерванты)
Чтобы описать, насколько они естественны и физиологичны, достаточно сказать, что эти крема при некоторых показаниях используются даже перорально (рассасываются под языком)! То есть они действительно живые и натуральные 🙂
Ну, а теперь конкретные способы применения.
МЕДОВЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
Во-первых, крем «Тенториум» — это основной крем, который всегда используется первым
Крем и впрямь совершенно уникальный. Кое-что о нем есть у меня вот тут.
Этот крем для суставов — великая радость :))) Все мои замечательные результаты по артритам-артрозам именно во многом благодаря этому крему.
Это именно ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ, ПИТАЮЩИЙ крем, а не лечебный.
Крем Тенториум в острой фазе, в кратковременном смысле не так силен, а вот как восстановитель (постепенно, не спешно, но надежно) — просто супер.
И вот я его втираю просто регулярно — пару раз в неделю уж точно, а бывает и каждый день, если нагрузка большая.
Повторюсь, что этот крем не содержит НИ ЕДИНОГО синтетического компонента, потому, что сделан на основе продуктов пчеловодства, обладающих сами по себе прекрасными консервационно-стабилизационными свойствами.
А потому этот крем — это именно ПИТАНИЕ для тканей, в том числе и хрящевой.
Далее — аппликации с Апикремом.
Это тоже тенториумовский крем, информация о нем на той же страничке, что и крем «Тенториум».
Если в креме Тенториум основным действующим компонентом является пчелиный яд, который оживляет нервную систему и тем самым ускоряет все обменные и регенерационные процессы, то в Апи-креме основной. действующий компенент — пыльца, которая, как известно, является лучшим природным мультивитаминным комплексом.
Потому-то консистенция и цвет у этого крема очень отличаются от крема «Тенториум».
Апикрем — густой и коричневый, если его долго втирать, то образуются катышки — это твердая фракция пыльцы так себя ведет.
Так вот этот крем именно насыщает суставы необходимыми микроэлементами.
АПИ-АППЛИКАЦИЯ
Аппликацию с этими кремами надо делать так: сначала наносим крем «Тенториум», а потом, сверху наносим Апикрем:
Причем, не только на переднюю часть коленного сустава, но и на подколенную область
И втираем его пока он не вотрется весь. А катышки, которые образуются при этом, потом просто смахиваем и выбрасываем.
Это — твердая фракция пыльцы, она уже не важна. Главное — все действующие компоненты пыльцы вошли в кожу и проникли в ткани.
Кстати, надо ещё отметить, что крем «Тенториум» — ещё и замечательное «транспортное средство» (за счет содержащейся в нем микродозы пчелиного яда)
То есть он помогает глубже и лучше впитываться всем компонентам, которые содержатся в любых других кремах, вместе с которыми он втирается.
Даже когда я использую аптечные крема, я втираю их вместе с Тенториумом.
Потом тоже самое делаем со вторым коленом (кстати, это очень важный момент — даже если проблемное только одно колено, то эти крема, в отличие от аптечных, лучше втирать и в другое колено — так будет более полное восстановление)
Разумеется, можно всё это делать с двумя коленями одновременно — как удобнее.
Следующий способ, более эффективный и глубоко работающий. Это обертывание.
АПИ-ОБЕРТЫВАНИЕ
Сначала всё так же: втираем крем Тенториум, потом — Апикрем, а потом берем обычную пищевую пленку и заматываем колено:
Сначала одно, потом — второе 🙂
Если есть наколенник — то сверху можно надеть его.
Наколенников всяких существует множество, я пользуюсь самым простым, купленным в ближайшей аптеке, вот таким:
Если же наколенника нет, то вполне можно обойтись и без него 🙂
Держим пленку минут 30-40.
В принципе, можно и дольше — это уж сами экспериментируйте 🙂
Один клиент мне рассказывал, что прямо на ночь себе так делал — и был очень доволен.
Сам я больше полутора часов не держал…
Потом снимаем пленку и растираем остатки кремов, смахивая катышки.
Точно такую же процедуру можно выполнять с замечательной лечебной грязью — Пелоидом.
Это действительно — реально! — уникальная грязь!
Вспомните палеонтологию.
Там есть такой палеонтологический период — Пермский (который, кстати древнее знаменитого по фильмам Юрского периода:))
Так вот оказывается этот период назван Пермским потому, что именно в Пермском крае есть место выхода пластов этого древнейшего периода на поверхность земли.
Правда не на саму поверхность — а в качестве дна нескольких озер, самое крупное из которых — Осиновое озеро.
Эту грязь со дна Осинового озера оказывается добывали с давних времен и пользовали её для местных здравниц.
И вот компания «Тенториум» эту грязь начала добывать и обогащать её продуктами пчеловодства.
И вот в плане восстановления суставов эта грязюка в моей практике просто отлично себя зарекомендовала.
Был период, когда я вообще на всю ночь оставлял на своих коленях эту аппликацию, хорошенько замотав всё пленкой.
Кстати, коротенько скажу о самом механизме обертывания. В чем тут, тасазать, фишка 🙂
Пленка, герметично закрывая поверхность кожи, препятствует ее свободному дыханию.
В таких условиях происходит интенсивный приток насыщенной кислородом крови в соответствующие места, и организм энергично восполняет в этих местах дефицит кислорода.
Обогащенная кислородом кровь, «пробивает» зашлакованные сосуды и капилляры и «прорывается» к суставам и поверхностным слоям кожи.
Биоактивные вещества, содержащиеся в самой крови, и кислород интенсивно питают ткани и ускоряют обмен веществ. А при ускорении обмена веществ, соответственно и впитывание полезных компонентов наших кремов происходит на порядок интенсивнее, чем просто при втирании…
Просто и эффективно 🙂
Такое обертывание можно делать и просто с кремом Тенториум, если, скажем, Апикрема нет.
При этом можно использовать ещё масло чайного дерева, шалфея мускатного, мяты, розмарина, гвоздики, корицы, лаванды…
Следующие способы восстановительной практики с коленями связаны с мёдом.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ КОЛЕНЕЙ
Если продукция фирмы «Тенториум» есть не везде, а в основном, только в крупных городах СНГ, то уж мед-то есть точно везде 🙂
При этом по эффективности мы ничего не теряем.
Если хорошенько поработать с медом, то можно обойтись и без кремов 🙂
Только сразу отмечу, что мед нужен ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ!!!
Иначе можно и навредить, если какую-нибудь перетопленную бадягу нанести…
То есть нужен проверенный мед, желательно прямо от пасечника.
Мы всегда используем тот самый мёд, который берем у наших пасечников в нашей деревне, ароматный…
А ещё лучше — купить в Тенториуме медовую композицию.
Уникальнейшие там есть композиции: мед с маточным молочком, мед прополисом, мед с пыльцой и т.д.
Для коленей лучше всего подходят композиции Апифитотонус (мед с пыльцой и маточным молочком) и Апиток (мед с прополисом и маточным молочком).
Апиток лучше, если у вас острая фаза — когда воспалительный процесс есть, а Апифитотонус — когда восп. процесса уже нет.
Маточное молочко содержит в себе особые вещества (т.наз «простагландины»), являющиеся про-гормонами.
Т.е. из них организм синтезирует именно те гормоны, которые нужны в данном месте. Так вот когда делаем массаж, то синтезируются гормоны для восстановления хрящевой ткани.
Теперь технические нюансы.
Первым делом, конечно же — медовый массаж!
Про общий медовый массаж можно почитать у меня вот тут, а здесь я расскажу о частном — для коленей.
Итак, намазываем на колено мед:
Потом втираем его минут 10-15 с массажными движениями.
Ладонями…
Подушечками больших пальцев…
До тех пор, пока мёд совсем не загустеет и массажные движения будет уже трудно делать.
После чего мы похлопываем минут 15: ладонь прижимаем и интенсивно отрываем, чтобы кожа приподнималась.
Не нужно делать себе слишком больно. Если всей ладонью болезненно — делайте только пальцами, или даже подушечками пальцев.
Почитайте про технику медового массажа у меня на сайте
(а ещё лучше, если вы живете в Москве, выберете время и возьмите у моих учеников хотя бы один урок, они вам сам всё вживую покажут — со всеми нюансами и тонкостями)
Итак, похлопали минут 10-15, потом смыли всё это горячей водой без мыла.
После этого очень важно нанести увлажняющий крем, поскольку мед ещё и кожу очищает, убирает внешний слой отживших клеток, а потому после такого массажа кожу нужно «прикрыть» 🙂
Для этого сверху наносим крем «Тенториум», который кроме всего прочего ещё и прекрасно увляжняет кожу 🙂
Если его нет, то хорошо подходит масло виноградной косточки, ну или накрайняк оливковое холодного отжима «extra virgin».
После этого массажа — час-полтора без физ. нагрузок для завершения всех процессов внутри колена.
Ну и наконец — обертывание с медом (или, опять же, с медовой композицией — это ваще супер!!! :))
Схема выполнения — та же, что и с Апикремом.
Только, разумеется, хлопаться уже не надо, а только втереть мед в колено.
И по времени можно подольше подержать — пару часов.
Вот, собственно, и всё, что можно сделать в плане медового оздоровления коленей 🙂
СВЯЗЬ ПОЯСНИЦЫ С КОЛЕНЯМИ
Если уж говорить о коленях совсем по-взрослому:), то всем, кто всерьез заинтересован восстановлением и оздоровлением коленей, необходимо знать, что важнейшим фактором восстановления коленей является хорошая глубокая проработка поясничного отдела позвоночника, ибо именно оттуда иннервируются колени.
Что такое полностью здоровая поясница?
Определить это оказывается, вполне можно безо всяких там МРТ и прочих дорогих игрушек.
Просто нужно сделать хороший полноценный массаж, заточенный под очищение капилляров: гуа-ша, баночный, ударно-динамический, применить вакуумные технологии.
Если поясница полностью здорова, капиллярное кровоснабжение в норме, то никаких синяков после этих техник не останется, а во время такой работы вы будете чувствовать яркие приятные ощущения, типа как веником в бане паришься — приятная боль.
Если же поясница что называется «забита», то после этих техник будут оставаться синяки (точнее, по-научному называемые «экстравазаты»).
Не менее мощно работает по расшлаковке поясницы Щелочная система оздоровления.
Причем, все щелочные методики, разумеется, работают одновременно и на поясницу и на сами колени.
Практически все щелочные методики, описанные в 12-й главе книги по щелочному оздоровлению тут вполне подходят.
Кстати, в качестве щелочной процедуры для коленей можно использовать те самые наколенники, о которых рассказано выше. Принцип тут точно такой же, как в технике «щелочных носков».
Причем, в идеале эти щелочные методики следует выполнять ПЕРЕД медовыми — тогда медовые сработают на порядок глубже и мощнее (щелочные методики очищают, а медовые — наполняют)
За многолетнюю практику я уже однозначно убедился в тесной связи поясницы и коленей.
Даже если человек не ставил задачу оздоровления коленей, после хорошей проработки и очищения поясницы, все в один голос заявляют об улучшении состояния коленей.
Далее.
Теперь о том, как «кормить» колени изнутри.
ПИТАНИЕ КОЛЕНЕЙ ИЗНУТРИ
Т.е. как ускорить реабилитационный процесс, если вы в нем находитесь, и вам нужно как можно быстрее восстановить колени.
Для этого обязательно нужны нутриенты для усиленного питания хрящевой ткани.
Это прежде всего связка таких нутриентов: хондроитин, глюкозамин, омега-3 и МСМ.
БАД’ов, содержащих этот «джентльменский набор» — немало.
Практически любая уважающая себя компания, производящая БАДы имеет в ассортименте такой БАД.
Более всего в этом плане меня впечатлил в своё время вот эта БАД
Так вполне себе ничо вот этот . И даже вполне себе ничего оказался очень даже доступный вот этот
Правда — хотя к ним обоим нужно самостоятельно прибавить омегу и МСМ.
Для категорических же нелюбителей БАДов тогда нужно налегать на холодец, а еще лучше — хаш.
При таком всеобъемлющем подходе колени будут в полном порядке — проверено:)
Такова картина по этой «коленной» теме.
Кстати, отмечу, что всё что касается «медовой части» поста, вполне может работать и для плечевых, локтевых, запястных, голеностопных суставов…
Источник
Надо отметить, что вопрос по коленям — один из наиболее часто задаваемых, и вот буквально на днях сразу два «жж-жителя» снова спрашивали про колени…
И вот, наконец, мы это сделали (надеюсь — получилось понятно и наглядно :))
Надо сказать, что у меня и самого с коленями не совсем всё в порядке (из-за ежедневной и довольно серьезной нагрузки), и если бы я ими не занимался, думаю, было бы совсем грустно.
Разумеется, я могу описать лишь свой ЛИЧНЫЙ (точнее — наш семейный :)) опыт.
А любой личный опыт по-определению ограничен.
И хотя, в принципе, этим опытом уже пользуются многие люди и волне им довольны, но тем не менее, обозначу, что материал не претендует на что-то фундаментальное 🙂
А потому ежели с коленями есть какие-то реальные проблемы, то посоветоваться со специалистами, сделать необходимые анализы, снимки и т.д. на мой взгляд, всё-же стОит…
Дальше много текста и иллюстраций :))
Во-первых, скажем, что работа с коленями существует оперативная и восстановительная.
Оперативная — это когда что-то резкое, болезненное, срочное, а то и, не дай Бог, вообще травма, операция.
Эта ситуация, как правило, в сфере работы специалистов.
Они делают все необходимые действия, прописывают все необходимые препараты.
Но вот когда острая фаза проблемы миновала и специалисты вам больше вроде как уже не нужны, вы вынуждены решать вопрос — как же восстанавлявать колнени, как их оздоровливать, поддерживать.
Ибо, понятно, что ежели это — слабое место, то с учетом постоянной нагрузки на эту часть тела, дальнейших проблем никак не избежать (ежели никак им не помогать).
Хотя, правда не всем это понятно 🙁
И тогда люди живут от обострения к обострению.
Потом — от операции к операции…
Вобщем — перспективы нерадостные.
Те же, кто это понимают, нарабатывают свои способы поддержания здоровья коленей.
И тут есть свои сложности.
Практически ВСЁ, что нам предлагает медицина в лице аптеки — это крема и мази именно ЛЕЧЕБНОГО спектра, т.е. для той самой острой фазы, для срочной, оперативной работы: боль снять, функциональность восстановить, но в глубинном смысле, в причинном, они не работают.
Чего-то восстанавливающего в аптеке практически нет.
Главный критерий восстановительного препарата — отсутствие искусственных компонентов.
Ибо восстановительный препарат подразумеват длительное, практически регулярное использование, а если там будет много синтетических компонентов, то они же будут накапливаться и получится, что «одно лечим…»
Даже замечательные мази и бальзамы Дикуля, которые я тоже часто использую, наряду с реально хорошими действующими компонентами, имеют искусственную основу, содержат консерванты. И, таким образом, тоже относятся к лечебным.
Для восстановительных же целей из того, что нам всегда и легко доступно лучше всего подходит мед.
И кроме меда я использую восстановительные крема пермской пчеловодческой компании «Тенториум», у которых основа чисто на продуктах пчеловодства (они же и роль консервантов играют, поскольку и мед, и прополис, и воск — сами по себе прекрасные консерванты)
Чтобы описать, насколько они естественны и физиологичны, достаточно сказать, что эти крема при некоторых показаниях используются даже перорально (рассасываются под языком)! То есть они действительно живые и натуральные 🙂
Ну, а теперь конкретные способы применения.
Во-первых, крем «Тенториум» — это основной крем, который всегда используется первым
Кремчик и впрямь совершенно уникальный. Кое-что о нем есть у меня на сайте https://www.alg-massage.ru/api-mass.htm
Этот крем для суставов — великая радость :))) Все мои замечательные результаты по артритам-артрозам именно во многом благодаря этому крему.
Это именно ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ, ПИТАЮЩИЙ крем, а не лечебный.
Крем Тенториум в острой фазе, в кратковременном смысле не так силен, а вот как восстановитель (постепенно, не спешно, но надежно) — просто супер.
И вот я его втираю просто регулярно — пару раз внеделю уж точно, а бывает и каждый день, если нагрузка большая.
Повторюсь, что этот крем не содержит НИ ЕДИНОГО синтетического компонента, потому, что сделан на основе продуктов пчеловодства, обладающих сами по себе прекрасными консервационно-стабилизационными свойствами.
А потому этот крем — это именно ПИТАНИЕ для тканей, в том числе и хрящевой.
Далее — аппликации с Апикремом
Это тоже тенториумовский крем, информация о нем на той же страничке, что и крем «Тенториум».
Если в креме Тенториум основным действующим компонентом является пчелиный яд, который оживляет нервную систему и тем самым ускоряет все обменные и регенерационные процессы, то в Апи-креме основной. действующий компенент — пыльца, которая, как известно, является лучшим природным мультивитаминным комплексом.
Потому-то консистенция и цвет у этого крема очень отличаются от крема «Тенториум».
Апикрем — густой и коричневый, если его долго втирать, то образуются катышки — это твердая фракция пыльцы так себя ведет.
Так вот этот крем именно насыщает суставы необходимыми микроэлементами.
Причем аппликацию с этим кремом надо делать напару с кремом «Тенториум»: сначала наносим крем «Тенториум», а потом, сверху наносим Апикрем:
Причем, не только на переднюю часть коленного сустава, но и на подколенную область
И втираем его пока он не вотрется весь. А катышки, которые образуются при этом, потом просто смахиваем и выбрасываем.
Это — твердая фракция пыльцы, она уже не важна. Главное — все действующие компоненты пыльцы вошли в кожу и проникли в ткани.
Кстати, надо ещё отметить, что крем «Тенториум» — ещё и замечательное «транспортное средство» (за счет содержащейся в нем микродозы пчелиного яда)
То есть он помогает глубже и лучше впитываться всем компонентам, которые содержатся в любых других кремах, вместе с которыми он втирается.
Даже когда я использую аптечные крема (апизатрон, вольтарен, долобене и т.д.) — я втираю их вместе с Тенториумом.
Потом тоже самое делаем со вторым коленом (кстати, это очень важный момент — даже если проблемное только одно колено, то эти крема, в отличие от аптечных, лучше втирать и в другое колено — так будет более полное восстановление)
Разумеется, можно всё это делать с двумя коленями одновременно — как удобнее.
Следующий способ, более эффективный и глубоко работающий. Это обертывание.
Сначала всё так же: втираем крем Тенториум, потом — Апикрем, а потом берем обычную пищевую пленку и заматываем колено:
Сначала одно, потом — второе 🙂
Если есть наколенник — то сверху можно надеть его.
Наколенников всяких существует множество, я пользуюсь самым простым, купленным в ближайшей аптеке, вот таким:
Если же наколенника нет, то вполне можно обойтись и без него 🙂
Держим пленку минут 30-40.
В принципе, можно и дольше — это уж сами экспериментируйте 🙂
Один клиент мне рассказывал, что прямо на ночь себе так делал — и был очень доволен.
Сам я больше полутора часов не держал…
Потом снимаем пленку и растираем остатки кремов, смахивая катышки.
Коротко о механизме обертывания. В чем тут , тасазать, фишка 🙂
Пленка, герметично закрывая поверхность кожи, препятствует ее свободному дыханию.
В таких условиях происходит интенсивный приток насыщенной кислородом крови в соответствующие места, и организм энергично восполняет в этих местах дефицит кислорода.
Обогащенная кислородом кровь, «пробивает» зашлакованные сосуды и капилляры и «прорывается» к суставам поверхностным слоям кожи.
Биоактивные вещества, содержащиеся в самой крови, и кислород интенсивно питают ткани и ускоряют обмен веществ. А при ускорении обмена веществ, соответственно и впитывание полезных компонентов наших кремов происходит на порядок интенсивнее, чем просто при втирании…
Просто и эффективно 🙂
Такое обертывание можно делать и просто с кремом Тенториум, если, скажем, Апикрема нет.
При этом можно использовать ещё масло чайного дерева, шалфея мускатного, мяты, розмарина, гвоздики, корицы, лаванды…
Следующие способы восстановительной практики с коленями связаны с мёдом.
Если продукция фирмы «Тенториум» есть не везде, а в основном, только в крупных городах СНГ, то уж мед-то есть точно везде 🙂
При этом по эффективности мы ничего не теряем.
Если хорошенько поработать с медом, то можно обойтись и без кремов 🙂
Только сразу отмечу, что мед нужен ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ!!!
Иначе можно и навредить, если какую-нибудь перетопленную бадягу нанести…
То есть нужен проверенный мед, желательно прямо от пасечника.
Мы в этот раз использовали ветлужский мед — тот, который я привез из похода, и о котором я рассказывал в предыдущем посте: густой, темный (хотя при этом не гречишный!), ароматный…
Если же у меня подобного меда прямо от пасечника под рукой нет, я покупаю мед, опять же, в Тенториуме.
Там у них мед особый — северный.
Этот мед (как и горный) уникален тем, что он более насыщен энергией и вообще всеми питательными веществами. Лето в северной зоне очень короткое, и пчелам за два месяца нужно сделать такой мед, на котором они смогут потом жить целый год. Потому-то этот мед более концентрированный, мощный.
А ещё лучше — не пожалейте денег, купите медовую композицию.
Уникальнейшие там есть композиции: мед с маточным молочком, мед прополисом, мед с пыльцой и т.д.
Для коленей лучше всего подходят композиции Апифитотонус (мед с пыльцой и маточным молочком) и Апиток (мед с прополисом и маточным молочком).
Апиток лучше, если у вас острая фаза — когда воспалительный процесс есть, а Апифитотонус — когда восп. процесса уже нет.
Маточное молочко содержит в себе особые вещества (т.наз «простагландины»), являющиеся про-гормонами.
Т.е. из них организм синтезирует именно те гормоны, которые нужны в данном месте. Так вот когда делаем массаж, то синтезируются гормоны для восстановления хрящевой ткани.
Теперь технические нюансы.
Первым делом, конечно же — медовый массаж!
Про общий медовый массаж можно почитать у меня на сайте, а здесь я расскажу о частном — для коленей.
Итак, намазываем на колено мед:
Потом втираем его минут 10-15 с массажными движениями.
Ладонями…
Подушечками больших пальцев…
До тех пор, пока мёд совсем не загустеет и массажные движения будет уже трудно делать.
После чего мы похлопываем минут 15: ладонь прижимаем и интенсивно отрываем, чтобы кожа приподнималась.
Не нужно делать себе слишком больно. Если всей ладонью болезненно — делайте только пальцами, или даже подушечками пальцев.
Почитайте про технику медового массажа у меня на сайте https://www.alg-massage.ru/honey-mass.htm
(а ещё лучше, если вы живете в Москве, выберете время и возьмите у меня хотя бы один урок, я вам сам всё вживую покажу — со всеми нюансами и тонкостями :))
Итак, похлопали минут 10-15, потом смыли всё это горячей водой без мыла.
После этого очень важно нанести увляжняющий крем, поскольку мед ещё и кожу очищает, убирает внешний слой отживших клеток, а потому после такого массажа кожу нужно «прикрыть» 🙂
Для этого сверху наносим крем «Тенториум», который кроме всего прочего ещё и прекрасно увляжняет кожу 🙂
Если его нет, то хорошо подходит масло виноградной косточки, ну или накрайняк оливковое холодного отжима «extra virgin».
После этого массажа — час-полтора без физ. нагрузок для завершения всех процессов внутри колена.
Ну и наконец — обертывание с медом (или, опять же, с медовой композицией — это ваще супер!!! :))
Схема выполнения — та же, что и с Апикремом.
Только, разумеется, хлопаться уже не надо, а только втереть мед в колено.
И по времени можно подольше подержать — пару часов.
Вот, собственно, и всё 🙂
Ежели будут какие уточняющие вопросы — дополню.
Кстати, отмечу, что всё вышеописанное вполне может работать и для плечевых, для локтевых, запястных, голеностопных суставов…
Ну и кроме всего вышесказанного, не надо забывать, что любая проблематика с суставами идет от позвоночника — нужно посмотреть соответствующий сегмент позвоночника, а может и поработать с ним.
Но это уже со специалистом нужно посоветоваться.
Всем хорошего здоровья! :)))
Источник