Локтевой сустав онемение мизинца

Локтевой сустав онемение мизинца thumbnail

Локтевой сустав онемение мизинцаЗащемление локтевого нерва — широко распространенное нарушение, обычно не представляющее большой угрозы. Однако оно может вызывать тяжелые осложнения при отсутствии лечения — например, паралич и потерю чувствительности пораженной руки или ладони. Своевременная диагностика и лечение в большинстве случаев приводят к полному восстановлению.

Локтевой нерв — это длинный нерв плечевого сплетения, обеспечивающий чувствительность 4-го и 5-го пальцев и подвижность кисти и пальцев. Нерв получил свое название благодаря расположению возле локтевой кости. Локтевой нерв начинается в области шеи и проходит через всю руку до пальцев, иннервируя сгибающие мышцы руки.

Поскольку локтевой нерв проходит по всей длине руки, есть несколько участков на его пути, где он может повреждаться. Сдавливание и раздражение называют защемлением локтевого нерва. Это 2-е по распространенности болезненное защемление нерва в верхней части туловища, утверждают ученые.

Локтевой нерв может защемиться в каком-либо участке его пролегания, но чаще всего это происходит на сгибе локтя или близко к этой точке. Такое нарушение известно как синдром кубитального туннеля. Реже локтевой нерв защемляется в зоне запястья.

Наиболее распространенная причина защемления локтевого нерва — его сдавливание, утверждают исследователи. Оно может происходить, когда человек длительно опирается на локоть, при соскальзывании нерва со своего места при сгибании локтя, при скоплении жидкости в локтевом суставе, травмах и костных шпорах локтя, при артрозе либо отеке локтя или запястья, а также при повторном продолжительном сгибании и разгибании руки в локтевом суставе.

Некоторые симптомы защемления локтевого нерва могут проявляться в области локтевого сустава, однако большинство признаков охватывают ладонь и пальцы. Многие симптомы более выражены, когда рука согнута в локтевом суставе.

Симптомы защемления локтевого нерва включают онемение и покалывание в безымянном пальце и мизинце, слабый контроль руки, затрудненный контроль пальцев при выполнении заданий (например при наборе текста на клавиатуре или игре на инструментах), чувствительность к холоду, боль или слабость в локтевом суставе, а на поздних стадиях заболевания — мышечную атрофию.

Своевременная диагностика защемления локтевого нерва обычно помогает избежать долгосрочной потери функциональности и чувствительности руки и пальцев, утверждают ученые. Если симптомы нарушения проявляются в течение нескольких недель, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Терапия защемления локтевого нерва зависит от тяжести нарушения. В случае легкого течения заболевания рекомендуют применять следующие способы лечения: противовоспалительные препараты для уменьшения отека, ортодонтические скобы или шины для фиксирования локтевого сустава в прямом положении в течение ночи и физическая терапия. В тяжелых случаях защемления локтевого нерва показано хирургическое вмешательство.

Для профилактики защемления локтевого нерва ученые рекомендуют избегать любой активности, предполагающей повторное сгибание и разгибание локтя, принимать правильную позу при работе за компьютером, держать локтевой сустав выпрямленным ночью, не опираться на локоть и избегать давления на него. Соблюдая эти правила, большинство людей могут избежать появления неприятных симптомов, утверждают специалисты.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Источник

В медицине онемение называют парестезия. Многие люди столкнулись с этой проблемой, и ощущение может затрагивать как некоторые пальцы, так и всю кисть правой или левой руки. Человек чувствует легкое покалывание, и рука становится отчужденной.

Также может присутствовать боль в определенной части руки. В таких ситуациях нужно действовать немедленно, поскольку подобным образом проявляются серьезные болезни, требующие вмешательства врачей.

Только доктор сможет найти причину появления такого состояния и назначить лечение. Опасно медлить если левая рука немеет от пальцев до локтя, поскольку причины могут быть серьезными.

немеет левая рука причины

Почему немеют руки

Медики считают, что если человек молодой, причина в нервной системе, а если пожилой – в сосудах или эндокринной системе.

Общие

В большинстве случаем при болезни могут неметь обе руки.

Бытовые

Причины онемения простые – человек сел в неудобную позу, что пережало нервы и сосуды. Это нарушило кровоток и передачу импульсов. Наиболее часто это встречается в следующих случаях:

  • Человек поднял руки выше грудной клетки.
  • Нес тяжелую сумку.
  • Носит тесную одежду.
  • Выполняет работу вручную.
  • Спит на одном боку.

Если своевременно устранить негативные факторы, неприятные ощущения тоже исчезнут. Но если это стало привычкой, могут появиться хронические болезни.

Проблемы с кровеносной системой

В руки кровь поступает через дуги аорты, проходя через грудную полость. В руке находятся следующие артерии:

  • Лучевая.
  • Локтевая.
  • Ладонная.

На ладони находится много мелких сосудов. И если некоторые перестают функционировать, их заменяют другие. Если организм здоров, чувствительность восстановится быстро.

Но если присутствуют патологии, некоторые симптомы длятся долго. Опасной болезнью считается тромбоз сосудов. Если сгусток крови находится на артерии, которая снабжает руку, человек теряет чувствительность, начиная с пальцев и заканчивая всей рукой.

Онемение может возникнуть в результате аневризмов сосудов. Это небольшие образования, которые наполняются кровью, пережимая нервы. Другая болезнь – вазопатия или ангиопатия. У сосудистых стенок снижается тонус, просвет ссужается, а циркуляция крови нарушается. Это становится причиной ишемии. Тканям, которые питаются от этих сосудов, не хватает кислорода.

Недостаток витаминов

Онемение может появиться, если в организме недостаточно витамина B или минералов. Одновременно человек быстро устает, а его память ухудшается. А если не хватает витамина А и Е, нарушается работоспособность клеток костного мозга, замедляется развитие эритроцитов и других клеток крови.

немеет левая рука что делать

Атеросклероз

Это заболевание, при котором в сосудах накапливается холестерин. Липиды не позволяют осуществлять нормальное кровообращение. Симптомы болезни следующие:

  • Судороги при расслаблении.
  • Бессонница.
  • Зуд и жжение.

Руки выглядят бледно, а ногти утолщаются. Густота волосяного покрова уменьшается.

Болезнь Рейно

Распространенная болезнь у женщин. Поражаются мелкие артерии обеих рук. Обычно болезнь встречается в водителей автомобилей и пианистов.

Онемение появляется в результате спазмов в сосудах. Кожа бледнеет, становится холоднее, а чувствительность ухудшается. Как только спазм проходит, кожный покров возвращается в первоначальное состояние. Но возможны рецидивы, порой каждый день.

Читайте также:  Лечение бурсита локтевого сустава при беременности

Грыжа межпозвонковых дисков

Тоже может быть причиной онемения. Если человек столкнулся с онемением пальцев, изменения произошли в области шеи. Существуют признаки, по которым можно определить грыжу:

  • Болят руки и плечи.
  • Повышается давление.
  • Кружится голова.

Проблемы с обменом веществ

Обычно причинами становятся следующие болезни:

  • Сахарный диабет.
  • Отложение холестерина.
  • Нехватка кальция и калия.

В последнем случае по телу человека появляются синяки, раны плохо заживают.

Проблемы с нервами

На кистях много нервов, которые контролируют чувствительность. В системе находятся следующие нервы:

  • Локтевые.
  • Лучевые.
  • Мышечно-кожные.
  • Подмышечные.
  • Срединные.

Если работа нервов нарушена, импульсы передаются медленнее. Также могут быть боли в руке или чувство жжения.

Синдром запястного канала

Невралгическая болезнь, когда немеют пальцы, и болит кисть. Причина появления недуга – сдавливание срединного нерва между элементами, которые формируют запястье и кисть. Часто встречается у пожилых женщин.

Диабетическая нейропатия

Еще одно заболевание, при котором немеют руки – сахарный диабет. Одновременно человек может чувствовать пощипывание конечностей, судороги, слабость в мышцах. В мускулах иногда появляется сильная боль, подобна удару током.

Остеохондроз

При сдавливании нервов спинного мозга может появиться онемения.

немеет левая рука симптомы

Инсульт

При разрыве артерии головного мозга или тромбозе есть риск появления инсульта. Обычно человек теряет чувствительность конечности, за которую отвечает поврежденное полушарие. Сначала немеет мизинец и безымянный палец. Определить инсульт можно и по другим симптомам:

  • Слабость в мышцах.
  • Затруднение дыхания.
  • Непонятная речь.
  • Ухудшение координации движений.
  • Головокружение.
  • Повышение давления.
  • Онемение пальцев.

По онемению пальца можно заподозрить и недуг:

  • Мизинец левой руки – проблемы с сердцем, например, сердечная недостаточность.
  • Безымянный – сдавливание нервов в области локтя. Возможно они травмированы.
  • Большой палец. Остеохондроз или недостаток витаминов.
  • Указательный. Сахарный диабет, воспаление суставов или заболевания эндокринной системы.
  • Средний. Болезнь Рейно или заболевания позвоночника.

Онемение может происходить и при грибковых инфекциях.

Хронические заболевания почек

Уремия может развиваться, если поражены почки. В крови начинают накапливаться токсины, что поражает нервы. В результате немеют конечности. Если болезнь запущена, поможет только пересадка органа.

Травма

Онемение руки может наблюдаться после травмы:

  • Разрыв сухожилия.
  • Растяжение.
  • Перелом.

Обычно травмы появляются в результате обморожения или удара. Нарушается циркуляция крови, что приводит к возникновению симптома.

Другие болезни

Существуют и другие заболевания, которые могут стать причиной онемения рук. К примеру, ВИЧ, который активирует инфекцию, поражающую нервы.

Онемение правой руки

Обычно все перечисленные выше болезни могут стать причиной онемения как правой, так и левой руки (иногда двух одновременно).

Онемение левой руки

Парестезии очень опасные, поскольку они могут появляться по причине заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Предынфарктное состояние

Левая рука может неметь, если человек болен стенокардией. Провоцирующие факторы следующие:

  • Курение.
  • Неправильно питание.
  • Стресс.
  • Жирная и острая пища.

Начинается симптом с безымянного пальца. Потом переходит на мизинец.

Существуют и другие симптомы, которые могут указать на предынфарктное состояние:

  • Боль в сердце, отдающая в ключицу или челюсть.
  • Волнения, холодный пот, страх пред смертью.
  • Слабость.
  • Бессонница.
  • Головокружение.

Как лечить онемение

Для начала врач должен сделать обследование. Лучше всего обратится к терапевту. Назначаются анализы. В зависимости от результатов, больного могут отправить к одному из следующих специалистов:

  1. Невропатолог.
  2. Эндокринолог.
  3. Флеболог.

После этого выполняется точная диагностика в виде МРТ, электрокардиограммы и рентгена.

Лечение также зависит от источника болезни. Если патология связана с опорно-двигательным аппаратом, назначают массаж и лечебные ванны. Также назначают лекарственные препараты:

  • Гель, мазь или крем.
  • Обезболивающее.
  • Противовоспалительные препараты, не содержащие стероидов.

Если причина онемения – недостаток витаминов, необходимо принимать ряд витаминов и минералов на основе элементов, которые нужны организму.

Обратите внимание! Некоторые витамины нужно пить только в комбинации с другими.

Эффективной может быть и народная терапия, она дополняет основное лечение. К примеру, при заболевании почек и сахарном диабете назначается диета, а при травмах иммобилизация.

Экстренный случай

Нужно обращать внимание на онемение руки, особенно если это случилось внезапно. Это может быть сигналом опасного недуга – тромбоз, инсульт или инфаркт. Существуют признаки, которые могут указывать на вероятность этих болезней:

  • Онемение постоянно нарастает.
  • Боль в руке усиливается.
  • Повышает артериальное давление.
  • Нарушается речь.
  • Асимметрия лица.
  • Паралич.
  • Боль, отдающая в челюсть и спину.
  • Чувство сдавленности в грудной клетке.
  • Одышка.
  • Тошнота и рвота.

Профилактика

Отличной профилактикой онемения может стать гимнастика:

  1. Нужно лежать на спине и отводить руки ладонями вверх. Сжимаем и разжимаем кулаки.
  2. Складываем ладони перед грудью. Сжимаем их в кулак и разжимаем.

Поочередно каждым пальцем касаемся большого (положение последнего не должно меняться).

Когда нужно обращаться к врачу

Обычно просят помощи у врача при травме. Вмешательство может потребоваться и при сильном обморожении, ведь есть риск невроза ткани.

Врача также следует посетить, если человек не знает причины появления онемения. Лучше сразу обратится в клинику к терапевту. Если запустить болезнь, можно стать инвалидом.

Запись на прием

Вам необходима помощь специалиста или хотите записаться на приём? Звоните!

Мы работаем с 8:00 до 21:00!

+7(495)003-25-41

Источник

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с проблемой онемения пальцев. Если это случилось только один раз, то особо переживать не нужно, но если же это происходит регулярно, то стоит более внимательно присмотреться к ситуации. Кратковременные, случайные онемения пальцев опасны для здоровья, а длительные указывают на появление серьезного заболевания. Почему немеет мизинец и безымянный палец?

Самые распространенные причины

Онемения, длящиеся короткий отрезок времени, не относятся к опасным. Особое внимание нужно обратить на длительно сохраняющиеся симптомы, включая головную боль, головокружение и внезапные потери сознания.

Читайте также:  Фиксатор на локтевой сустав в челябинске

Немеют пальцы рук — мизинец и безымянный? Причины могут быть следующие:

  • позвоночная грыжа;
  • заболевание Рейно;
  • остеохондроз нижнего-шейного отдела;
  • сахарный диабет;
  • вынашивание ребенка;
  • повреждения головы, верхней части руки либо шейного отдела;
  • климактерическое состояние;
  • синдром запястного канала;
  • рассеянная форма склероза;
  • атеросклероз.

Возможные причины

Важно помнить, что в пальцах рук находится множество мелких нервных окончаний, которые очень быстро дают реакцию на любое воздействие со стороны. Систематическое онемение пальцев рук является весомым поводом для обращения к лечащему специалисту, так как потеря времени при наличии опасных заболеваний может привести к серьезным последствиям.

Защемление нерва в области шеи

Онемение мизинца врачи называют кистевым туннельным синдромом либо сжатием нерва в локтевом сгибе. Нервные волокна, которые обеспечивают пальцы чувствительностью, берут начало в позвоночном отделе. Восемь пар шейных корешков нервных волокон отходят от спинного мозга, а после идут к межпозвоночному отверстию. Именно восьмой спинной нерв отвечает за восприимчивость окружающих предметов от начала предплечья и до мизинца. Чрезмерные нагрузки на этот нерв могут привести к онемению.

Защемление нерва в шее

Грыжа позвоночного диска, а также артрит – самые частые причины защемления нерва в шейном отделе. Позвонки разделены специальными дисками, которые могут сместиться, изменив нормальное положение, и сформировать грыжу. Грыжа, образовавшаяся ниже седьмого шейного позвонка, значительно усиливает нагрузку на восьмой спинномозговой нерв, что в результате ведет к снижению общей чувствительности мизинца.

С течением времени свободное пространство между соседними позвонками начинает уменьшаться. Артрит провоцирует воспалительный процесс в межпозвонковых суставах, уменьшая просветы, через которые идут нервные корешки. Артрит между седьмым позвонком и первым грудным усиливает нагрузку на восьмой шейный корешок, приводя к тому, что на руке немеют пальцы — мизинец и безымянный.

Кистевой туннельный синдром

Спинномозговые корешки разветвляются на большое количество нервов, которые придают чувствительность мышцам рук. Локтевой нерв берет начало в восьмом шейном и первом грудном нервном корешке. Он проходит между мышцами по внутренней стороне локтевого сгиба и обеспечивает чувствительность предплечью, мизинцу и безымянному пальцу. При физическом воздействии со стороны (к примеру, удар о что-то твердое) нарушается структура нервных волокон, что приводит к чувству онемения. В этом случае немеют сразу два пальца: мизинец и безымянный. При этом человек чувствует себя как при ударе электрическим током.

Некоторое воздействие со стороны мышц может привести к усилению давления на нерв локтевого сгиба. Чаще всего такое происходит при воздействии мышц и туннельных структур, которые сжимают нерв, вследствие чего немеют мизинец и безымянный палец левой руки. Состояние локтевого нерва может ухудшиться при получении травмы локтя либо при оказании на него длительной нагрузки (к примеру, если опереться на поверхность руки на длительное время).

Ущемление нерва

Локтевые нервные волокна идут вдоль внутреннего предплечья, а после проходят через туннель, который по-другому называют каналом Гийона. Именно через мизинец нерв попадает в кисть. При ущемлении нерва в локтевой области либо при возникновении туннельного синдрома чувствительность мизинца сильно ухудшается. К повышенным нагрузкам на нерв в туннеле Гийона могут привести заболевания кровеносных сосудов, опухолевые процессы, артриты и циститы. Все это приводит к тому, что немеют пальцы на руке: мизинец и безымянный.

Получение микротравмы

Короткие нервные окончания (в диаметре до трех миллиметров) в сети опутывают пальцы. Физическое воздействие со стороны на любой из этих нервов в результате может привести к онемению мизинца в той области, где была получена травма.

Получение микротравмы

Микротравмы чаще всего случаются при ранении либо травматическом воздействии. В этих случаях чаще всего приходится проводить операцию для восстановления поврежденных нервов и прежней чувствительности.

Дополнительные причины

Немеют пальцы — мизинец и безымянный? Причины могут быть следующие:

  • Серьезное заболевание. Нарушение чувствительности мизинца может указывать на наличие заболевания. К примеру, сахарный диабет может повредить нервные окончания. Такой процесс называют диабетической невропатией. Это нарушение, как правило, происходит при длительном сохранении высокого уровня сахара в крови либо при плохом кровообращении.
  • Результат инсульта. При онемении рук и частичном параличе высок шанс получения инсульта. Такой диагноз считается очень тяжелым, поэтому требует неотложной помощи врача. Мизинец может лишиться прежней чувствительности по причине перенесенного инсульта. Сгустки крови либо поврежденные кровеносные сосуды нарушают нормальный процесс кровообращения. Внезапная потеря чувствительности либо жжение в пальцах, особенно только в правой, либо только левой руке, могут указывать на инсульт. При наличии такой симптоматики важно как можно скорее обратиться к доктору для постановки диагноза.
  • Кистевая, локтевая нейропатия. Немеет мизинец и безымянный палец правой руки чаще всего вследствие нейропатии. Большинство людей правши, поэтому именно на правую руку у них приходится наибольшая нагрузка, что ведет к травмированию локтевого нерва и онемению пальцев.
  • Болезнь Рейно, при которой кисти рук становятся холодными и синеют, изучена не полностью. Привести к такому заболеванию может множественное травмирование руки. Онемение в большинстве случаев локализуется на концах пальцев рук в холодную погоду по причине внезапного спазма кровеносных сосудов.
  • Рассеянный склероз, который появляется по причине нарушения целостности миелиновой оболочки нейронов, также ведет к онемению конечностей. Но в этом случае у больного отмечается своеобразная походка.
  • Синдром запястного канала обладает следующими симптомами: онемение кистей рук, отек тканей, потеря чувствительности, чувство боли. Такой синдром возникает чаще всего у людей, которые из-за своей специализации должны совершать одинаковые движения в течении дня. Если не начать своевременное лечение, то синдром запястного канала может привести к атрофии большого пальца руки.
  • Во время климактерического состояния, а также при вынашивании ребенка пальцы рук начинают неметь из-за отечности тканей, что часто приводит к сдавливанию нервного пучка в зоне запястья. Если симптоматика возникает часто, то важно тщательно обследовать сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:  Как лечить деформирующий артроз локтевого сустава

Проведение диагностики

При посещении лечащего врача важно в подробности описать ему все симптомы и признаки недомогания в руке. Детальное описание онемения поможет провести правильное обследование и поставить точный диагноз.

Если немеет правый мизинец и безымянный палец, то лучше всего обратить повышенное внимание на функционирование сердечной мышцы. С утра у больного присутствует покалывание с одной стороны. Основная же симптоматика проявляется позже: ночью немеет мизинец и безымянный палец.

  1. Чувство онемения в среднем пальце руки сообщает о недостатке определенных витаминов в организме. В этом случае специалисты советуют полностью поменять рацион питания, а по возможности пойти на прием к эндокринологу.
  2. При онемении указательного пальца левой руки важно обратить внимание на возможное сужение сосудов либо наличие заболеваний в шейном отделе позвоночника.
  3. Немеет мизинец и безымянный палец левой руки? Причиной может быть остеохондроз. Чтобы точно установить диагноз, важно обратиться к врачу. При наличии остеохондроза нужно немедленно начать лечение, так как состояние может стремительно ухудшиться.
  4. Безымянный палец на правой руке может терять восприимчивость по причине чрезмерной усталости. В этом случае лучше всего просто отдохнуть. Такое часто происходит у женщин, которые занимаются любым родом рукоделия.
  5. Онемение среднего пальца правой руки требует помощи ортопеда. В большинстве случаев такой симптом говорит о повреждении локтевого сустава.
  6. Онемение большого пальца на правой руке говорит о наличии туннельного синдром.
  7. При онемении мизинцев на двух руках сразу важно обратить повышенное внимание на работу внутренних органов и систем.
  8. Два больших пальца теряют чувствительность при наличии любой из описанных проблем. Если на фоне онемения у пациента присутствует нарушение мелкой моторики, шаткая походка, слабость, то лучше всего будет пройти исследования в неврологическом отделении.
  9. Если немеют мизинец и безымянный палец на двух руках, это говорит об осложнении шейного остеохондроза. Важно своевременно обратиться к специалисту.

Диагностические процедуры

Главной целью проведения диагностических мероприятий является установление причины онемения, а также возможности патологических изменений в организме. Для начала пациент должен сдать кровь для лабораторного исследования, что поможет выявить наличие токсинов. Особенно важен такой анализ тем, кто работает на предприятиях с повышенной вредностью для организма.

Из аппаратных исследований применяют:

  • рентген шейного отдела;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • допплерографию артериальных сосудов шеи и позвоночника;
  • компьютерную томографию;
  • эхоэнцефалографию.

Каждая из указанных методик помогает получить дополнительные сведения о состоянии пациента, что дает поставить точный диагноз, а также составить эффективное лечение.

Диагностика пациента

С помощью специального рентгена можно провести серию снимков, которые помогут определить, в каких именно местах распространено поражение нервных корешков и сосудов. Допплерография артерий важна для оценки общего состояния сосудов. При ней применяют ультразвуковое излучение, которое не причиняет пациенту никаких неприятных ощущений.

С помощью МРТ и КТ внимательно исследуют позвоночный столб и мозг. Эхоэнцефалография, при которой применяется ультразвук, помогает точно узнать размер патологического процесса, который проходит в отделах головного мозга. Датчики, установленные рядом с черепом, дают ультразвуковые волны определенной частотности и воспринимают эхо. Сейчас такое исследования применяется лишь в больницах, в которых нет компьютерных либо магнитно-резонансных томографий.

Электроэнцефалография помогает выявить даже минимальные изменения в работе головного мозга. Электроды, прикрепленные к голове, соединяются с устройством, которое определяет все изменения электрической активности волн и дает показания на мониторе в виде ломаной линии.

Результаты диагностических процедур и точное изучение всех симптомов недомогания у пациента помогают врачу правильно определить причину онемения пальцев и назначить подходящее лечение.

Какой врач поможет

Из-за того, что причин потери чувствительности пальцев существует большое количество, важно обратиться за помощью сразу к нескольким специалистам, которые смогли бы точно определить источник поражения: хирург, невропатолог, кардиолог. Все они должны провести полноценное исследование, в результате которого можно будет назначить правильное и эффективное лечение.

Поход к врачу

Чаще всего терапия сводится к занятиям лечебной гимнастикой, приему медикаментов и применению наружных мазей.

Лечебные мероприятия

В каждом отдельном случае требуется использовать индивидуальное лечение. При остеохондрозе и туннельном синдроме с проблемой помогает справиться массаж воротниковой зоны и комплекс лечебной физкультуры. Специальные физические упражнения используются для разработки атрофированных мышц после полученной травмы руки.

Прием лекарственных препаратов в каждом случае будет хорошо сочетаться с мануальной терапией, употреблением витаминного комплекса, а также физиотерапией. Лечение посредством ультразвука, лазера и магнитотерапии помогает улучшить процесс кровообращения и положительно воздействует на все процессы регенерации.

Лечебные мероприятия

Широко распространены при терапии и нетрадиционные способы: вакуум-процедуры, гирудотерапия, иглорефлексотерапия.

Чтобы не заработать онемение пальцев, важно следовать некоторым профилактическим мерам:

  • избегать долгого ношения тяжелых вещей;
  • больше гулять;
  • ввести в рацион питания как можно больше продуктов с витаминов В12 в составе;
  • при монотонной работе важно делать перерыв для физической активности;
  • избегать сильных стрессов;
  • избавиться от вредных привычек (перестать пить алкогольные напитки и курить);
  • тепло одеваться, когда на улице холодно.

Монотонная работа

Все описанные рекомендации помогут в разы уменьшить шанс потери чувствительности пальцев рук, снизят риск появления сосудистых заболеваний и поражений нервных волокон.

Источник