Листья хрена для лечения коленных суставов
Лечение суставов народными средствами известно испокон веков. Сегодня оно успешно сочетается с традиционной терапией и повышает эффективность последней. Одним из самых популярных растений, применяемых с этой целью, является хрен. Как листья хрена используются при болезни суставов, и когда его применение противопоказано?
Полезные свойства хрена
Это растение называют русским васаби, и для многих людей его свойства могут быть открытием. Действительно, его жгучий вкус очень похож на азиатскую пряность. Именно в тех ингредиентах, которые обуславливают этот уникальный жгучий вкус, и кроется лечебный секрет хрена. Состав листьев и корней очень богат:
- Эфирные масла. При местном использовании эфирные масла способствуют более быстрому проникновению через поры в кожные покровы и далее – в структуры и ткани сочленения.
- Витамины. Их тут немало, особенно витамина С, а ведь именно он так необходим для синтеза коллагена – составной части соединительной ткани и хрящей. Кроме того, витамин С укрепляет сосудистую стенку, а значит, кровоток в сочленения улучшается. Немало здесь и витаминов группы В, которые помогают нормальной работе нервной системы и мышц. Витамин Е является природным антиоксидантом и помогает в профилактике нарушений работы всех органов и систем.
- Микроэлементы. Скудное питание – одна из причин снижения иммунитета и, как следствие, – развития многих заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата. С этой целью хрен полезно принимать внутрь. Калий, марганец, магний, железо, цинк – этот перечень минералов в хрене далеко не полный.
- Фитонциды. Это уникальные биологически активные компоненты, которые действуют как местные антисептики, а значит, играют немалую роль в профилактике.
Здесь есть и полиненасыщенные жирные кислоты, и природные сахара, и клетчатка. Но какое действие оказывает состав хрена на организм, в частности, на скелет человека? Его воздействие многогранно:
- Антивирусное. Многие воспалительные заболевания начинаются с проникновения вирусов и бактерий в разные ткани. Антивирусное действие хрена нивелирует этот процесс.
- Антисептическое. Это действие помогает в местной дезинфекции. Особенно хорошо хрен с этой целью использовать местно.
- Кроворазжижающее. Хрен не только разжижает кровь, но и ускоряет микроциркуляцию всех жидкостей в этой зоне.
- Противоотечное. Это действие вытекает из предыдущего. Поскольку компоненты хрена ускоряют циркуляцию крови, то и отечность в месте его нанесения быстро спадает.
- Разогревающее. Благодаря ускорению кровотока человек чувствует прилив тепла к тому месту, куда нанесен хрен. Благодаря такому естественному и натуральному разогреву улучшается подвижность сустава.
Хрен способен лечить следующие заболевания суставов:
- ревматизм,
- артрит,
- радикулит,
- артроз,
- остеохондроз,
- подагра.
В летний период готовят компресс из свежих листьев хрена. Предварительное ошпаривание помогает активизировать движение сока в листе
На ранних этапах деформации суставов этот овощ оказывается просто незаменимым, но даже запущенный артроз поддается исцелению. При целенаправленном использовании пациент обязательно увидит положительные результаты в виде остановки патологического деформирующего процесса, снятия отечности, значительному снижению боли или полному избавлению от нее.
Компресс
Этот метод использования данного растения считается самым популярным. С его помощью можно, например, избавиться от боли при артрозе коленного сустава. Для этой цели можно использовать листья, свежие или высушенные. Итак, свежие листья необходимо слегка помять, ошпарить в кипятке несколько секунд, приложить к больному суставу, укрыть целлофановым пакетом и зафиксировать повязкой (шарфом, платком).
Желательно, чтобы время воздействия было максимальным, поэтому рекомендуется делать такой компресс на ночь. Если необходимо лечить подвижный коленный сустав, то желательно приобрести специальную эластичную повязку, которая поможет зафиксировать компресс. При использовании на стопе достаточно просто надеть носок. Для использования листьев хрена в зимнее время необходимо высушить их летом, положить в герметичную упаковку и использовать по мере необходимости.
Перед процедурой требуется аккуратно ошпарить высушенные листья в кипятке, а затем провести стандартные действия – наложить на больное сочленение, сверху покрыть целлофановым пакетом и укутать шарфом или хлопковой тканью. С утра человек может обнаружить белые следы на коже и листьях. Это верный признак того, что излишние соли из сустава постепенно вытягиваются. Для улучшения состояния таких процедур потребуется сделать около 10.
Внимание! Если человек чувствует сильное жжение на кожных покровах, то необходимо снять компресс и промыть это место прохладной водой. Возможно, у пациента есть чувствительность к какому-то компоненту хрена, или просто это индивидуальная реакция организма. Компресс из хрена таким пациентам делать нельзя.
Есть и более щадящий рецепт. Для этого используют корень хрена. Небольшое количество надо натереть на терке, смешать с кефиром (любой жирности). Должна получиться кашица. Эту смесь наносят на кожные покровы в области больного сочленения, накрывают целлофаном и утепляют шарфом. Этот компресс достаточно держать на коже 35—50 минут.
Мазь
Она готовится из свежих листьев хрена. Их необходимо тщательно помыть, высушить и мелко нарубить ножом. Теперь эти кусочки помещают в стеклянную емкость и обильно заливают льняным маслом. Емкость закрывают плотной крышкой и убирают настаиваться в темное место на 1 неделю. За это время масло впитает в себя все активные компоненты хрена. По истечении недели массу процеживают.
Полученное масло нужно использовать 2—3 раза в день. Небольшое его количество втирают в кожные покровы в месте больного сустава. Эта мазь будет оказывать разогревающее действие, в результате чего все активные процессы в структурах сочленения будут протекать активнее. Это не только способствует снятию воспаления, но и способствует выведению солей из костной ткани. Также поможет она и от боли в суставах.
Настойка
Есть несколько рецептов приготовления настойки как из корней хрена, так и из листьев растения. Наиболее простой рецепт таков. Берут листья хрена, тщательно промывают, а затем измельчают при помощи ножа. Теперь измельченную массу помещают в стеклянную бутыль, а сверху заливают водкой, чтобы жидкость покрывала зеленую массу. Этот состав нужно настаивать в прохладном месте в течение недели, после чего процедить.
Принимать настойку надо по столовой ложке за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения не должен превышать 3 месяцев. Есть и другой рецепт настойки, с медом.
250 г измельченного корня хрена смешивают с 300 г свежего меда. Массу необходимо тщательно смешать, после чего ее заливают бутылкой водки (0,5 литра). Состав должен настояться 2 недели.
После этого его остается процедить. Принимать такую настойку нужно один раз в день, за пару часов до сна. Важно, что пить эту настойку на голодный желудок нельзя. Она может вызвать чувство дискомфорта в пищеварительном тракте. Также можно использовать и корни, и листья растения. Для приготовления настойки эти компоненты хрена берут в равных количествах и тщательно измельчают.
100 г такой массы засыпают в литровую стеклянную банку, затем заливают медицинским спиртом (60% крепости) доверху. Настаивать состав необходимо в течение 15 дней, после чего процедить. Эту настойку используют наружно. Ею необходимо смачивать кусочек ткани или марли, затем прикладывать к больному месту и оставить для воздействия на 3 часа.
Настойка из листьев хрена будет способствовать излечению от болезни суставов изнутри. Она ускоряет и восстанавливает метаболизм, улучшает обменные процессы, и тем самым способствует естественному восстановлению костных структур
Для удобства лучше зафиксировать тряпку платком или шарфом. Эту процедуру надо делать каждый день на протяжении 2 недель. Настойку применяют при болях в суставах. Она укрепляет организм, повышает иммунный статус организма и активизирует обменные процессы. Такой эффект не всегда под силу даже лекарствам и медицинским препаратам.
Отвар
В отличие от предыдущих рецептов, водный настой, или отвар хрена для лечения суставов, нужно готовить непосредственно перед использованием. Итак, корень хрена нужно измельчить и залить кипятком в пропорции 1:5. Эту массу ставят на слабый огонь и томят пару минут, после чего дают составу самостоятельно остудиться и процеживают. Полученный состав можно использовать для компрессов. Им смачивают кусочек ткани и прикладывают к суставу, например, на ступню. Время воздействия должно быть не менее часа.
Противопоказания
Лечение листьями хрена действительно может показать хорошие результаты. Но у этого растения есть и противопоказания. В следующих ситуациях от его применения лучше отказаться:
- Индивидуальная реакция организма. Как правило, оно проявляется при местном использовании (настои, натирание мазью). Если появились симптомы, типичные для аллергии, то терапевтическое использование хрена для этого пациента противопоказано.
- Возраст до 10 лет. Хрен – достаточно мощное растение по своему воздействию и лечебным свойствам. На детский организм, который находится в стадии активного роста и развития, оно может оказать неблагоприятное воздействие.
- Повышенное артериальное давление. Считается, что хрен способствует активизации кровотока, но вместе с тем повышается и артериальное давление. Если у человека уже есть проблемы в этой сфере, то по поводу такого лечения желательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом-кардиологом.
- Хронические заболевания внутренних органов. Эта терапия может негативно сказаться на функциях печени и почек, а потому при недостаточности работы этих органов лучше отказаться от лечения хреном.
- Внутренние воспалительные процессы. При воспалениях активизация кровотока может распространить локализацию и увеличить площадь патологического процесса.
Если человек лечится от заболеваний суставов традиционными средствами, то использование хрена в народной медицине усилит общий положительный терапевтический эффект. Рецепты легко приготовить в домашних условиях, их стоимость демократична, да и в целом хрен считается довольно безопасным для лечения средством.
Источник
Народной медицине известно множество секретов эффективного и безопасного лечения. Один из них – это лечение хреном суставов при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болях и нарушении подвижности. Это растение применяется различными способами, и, при правильном использовании, сможет заменить дорогостоящие препараты.
Чем полезен хрен?
Целебные свойства имеют как листья, так и корень растения
Для лечения хреном суставов при артрите и артрозе применяется как наземная часть растения, так и корень. Эффективность использования хрена от боли в суставах обусловлена уникальным составом этого растения. В нем содержится:
- большое количество витамина С;
- эфирные масла;
- витамин РР и группы В;
- микро- и макроэлементы.
Листья хрена, применяющиеся для лечения суставов, обладают выраженным противовоспалительными действием. Кроме того, корневище и листья растения быстро купируют воспалительный процесс. Большое количество витамина С обуславливает антиоксидантное и иммуномодулирующее свойства хрена. Эфирные масла помогают купировать болевой синдром.
Хрен способствует:
- купированию боли и воспаления;
- улучшению метаболических процессов;
- нормализации местного кровообращения;
- повышению эластичности хрящевой ткани;
- повышению иммунитета.
Благодаря большому количеству эфирных масел, хрен отличается местно-раздражающим эффектом, стимулируя кровоток в зоне воздействия. Это помогает уменьшить отечность суставов, снять боль и нормализовать двигательную активность.
Кроме того, хрен отличается антибактериальными свойствами. Эфирные масла в составе растения обеспечивают транспорт полезных веществ непосредственно к суставу, поэтому растение может применяться и при инфекционных заболеваниях.
Несмотря на массу положительных свойств, в некоторых случаях целесообразно использовать медикаментозную терапию. Применять хрен для лечения суставов можно лишь после консультации с врачом, и только в качестве вспомогательного средства симптоматической терапии.
Целебные компоненты хрена проникают вглубь эпидермиса, оказывая лечебное воздействие непосредственно на воспаленный сустав, поэтому это средство народной медицины быстро устраняет дискомфорт при движении.
Правила применения
Терапия и лечение суставов хреном в домашних условиях показаны при следующих заболеваниях:
- остеохондроз;
- артрит;
- артроз;
- ревматизм;
- подагрический артрит.
При артрите хрен уменьшит воспалительный процесс и нормализует подвижность сустава. При остеохондрозе это натуральное средство применяется для улучшения питания хрящевой ткани и уменьшения болевого синдрома.
Применение хрена при подагрическом артрите показано для улучшения обменных процессов в суставах и выведения солевых отложений.
Для лечения применяют корень и листья этого растения. Из них готовят компрессы, отвары, примочки.
Хрен можно использовать самостоятельно при любых неинфекционных заболеваниях суставов. В случае гнойного воспаления, от лечения хреном следует отказаться, так как стимуляция обменных процессов в воспаленной зоне может привести к распространению инфекции.
Лечить больные суставы необходимо комплексно. Примочки и компрессы с хреном помогают снять болевой синдром, но не могут быстро победить заболевание. Это обуславливает необходимость регулярного применения рецептов с хреном в дополнение к консервативному медикаментозному лечению, которое назначил врач.
При бурсите, особенно при его гнойной форме, от использования хрена необходимо отказаться. Раздражение воспаленного сухожилия в этом случае может привести к ухудшению симптоматики заболевания и развитию осложнений.
Рецепты с хреном
Корень хрена используют и для наружного применения, и для приема внутрь
Лечиться от болезней коленного сустава хреном можно несколькими способами, практикуется лечение компрессами, примочками и растираниями. При этом хрен может применяться в комбинации с другими средствами, например, с медом, который также помогает от боли в суставах.
Перед началом лечения следует запомнить, что листья показаны при легких формах заболевания. При выраженном болевом синдроме и нарушении двигательной активности сустава следует использовать рецепты с корнем хрена, который содержит больше полезных веществ, чем листья.
Лечение корнем
Лекарства на основе корня хрена используют для наружного лечения и для приема внутрь. При наружном использовании корень хрена эффективно устраняет болевой синдром, а внутренний прием средства повышает иммунитет и борется с воспалением изнутри.
- Средство от боли в суставах: измельчить в блендере крупный корень хрена, наложить массу на больной сустав под эластичный бинт. Сверху повязку следует укутать пищевой пленкой для создания парникового эффекта. Компресс необходимо оставить на 2 часа.
- Для снятия воспалительного процесса применяется следующий рецепт: натереть на терке корень хрена и кислое зеленое яблоко. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь нанести на больной сустав, укутав эластичным бинтом и утеплив пуховым платком. Такой компресс необходимо оставить на всю ночь.
- Средство для снятия отеков: проварить корень хрена в кипятке пять минут, затем горячий корень завернуть в несколько слоев марли и приложить к больному суставу. Держать примочку до полного остывания корня.
- Противовоспалительное средство при артрите: натереть около 350 г хрена, добавить 1 л меда и залить смесь 2 л теплой кипяченой воды. Полученное средство необходимо настоять сутки, а затем принимать по 100 мл ежедневно утром и вечером.
- Отвар или настойка для суставов из хрена: измельчить корень, взять 100 г полученной массы и поместить в удобную емкость. Для приготовления отвара необходимо залить средство стаканом воды и варить 10 минут, для приготовления настойки необходим стакан водки. Отвар можно применять сразу после остывания, настойка должна постоять 10 дней в темном помещении. Отвар хрена используют под компресс на ночь, настойка применяется в качестве растираний при болях в суставах. Из настойки можно делать примочку на колени или компресс из хрена на спирту для больных суставов и сочленений.
Лечение корнем хрена необходимо продолжать до полного исчезновения симптомов. При наружном применении хрен безопасен, за исключением случаев гнойного воспаления суставной капсулы или сухожилий.
Рецепты с листьями
Листья хрена помогают избавиться от солевых отложений в организме
Лист хрена при болях в суставах – это настоящая «скорая помощь». Листья этого растения быстро снимают болевой синдром и устраняют отек. Применять их можно несколькими способами.
- Взять крупный лист хрена, тщательно промыть и размять руками, чтобы выступил сок. Приложить лист к больному суставу, сверху забинтовать повязкой или эластичным бинтом. Компресс нужно держать всю ночь.
- Измельчить листья (50 г) в блендере или мясорубке, и проварить в двух стаканах воды 15 минут. В полученном средстве смочить марлю, сложенную в 6-8 слоев. Нанести компресс на больной сустав, дополнительно зафиксировав эластичным бинтом и сверху утеплив пищевой пленкой. Делать компресс нужно на ночь.
- Ванна для больных суставов: взять 5 крупных листьев, измельчить в мясорубке, залить 5 л воды и варить полчаса на малом огне. Затем отвар переливается и отправляется в холодильник настаиваться 4 дня. После того, как средство настоится, его выливают в ванну, наполненную водой, и ложатся в нее на полчаса. Такое средство широко применяется для лечения остеохондроза.
Перечисленные рецепты можно использовать в терапии подагрического артрита, так как листья хрена стимулируют обменные процессы в организме, помогая избавиться от солевых отложений.
Противопоказания
От лечения суставов хреном необходимо отказаться в следующих случаях:
- гипертоническая болезнь;
- острое воспаление;
- инфекционное воспаление в суставах;
- гнойный бурсит;
- почечная недостаточность и нефрит.
Применять хрен не рекомендуется беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это ограничение касается, в первую очередь, внутреннего приема хрена.
Прежде чем перейти к лечению хреном, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Народные средства не должны полностью заменять медикаментозную терапию, применять их можно лишь в дополнение к консервативному лечению.
Источник
Артроз коленного сустава — хроническая патология, характеризующаяся постепенным истончением суставной ткани. Основными симптомами заболеваниями являются резкие боли при ходьбе и даже во время отдыха. Артроз требует длительной комплексной терапии, которая заключается в приеме фармакологических препаратов и проведении физиопроцедур. В особо тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство. Нередко избежать операции помогает лечение артроза коленного сустава листьями хрена. Компрессы и растирки из целебного растения применяются в народной медицине для купирования воспаления и снижения выраженности болевого синдрома в области сустава.
Полезные свойства листьев хрена
Практически все части растения можно использовать для лечения патологий опорно-двигательного аппарата: артрозов, артритов, межреберной невралгии и остеохондроза. Но самое оптимальное количество биологически активных веществ находится в свежих темно-зеленых листьях хрена. Присутствие в них горчичного масла определяет противовоспалительные свойства компрессов и настоек. Органическое вещество проникает непосредственно в пораженный сустав, замедляя его дегенеративно-дистрофические изменения. Также в химический состав листьев хрена входят следующие ингредиенты:
- микроэлементы кальций, железо, магний, фосфор, молибден, необходимые для восстановления поврежденного коленного сустава;
- витамины группы B, фолиевая, никотиновая, аскорбиновая кислоты, принимающие участие в процессах метаболизма;
- фитонциды, которые нормализуют кровообращение в хрящевой ткани и обеспечивают доставку в нее питательных и биологически активных веществ;
- флавоноиды, препятствующие разрушению костных структур;
- эфирные масла, оказывающие антисептическое и дезинфицирующее действие.
Стоит отдельно отметить противоотечную активность компрессов из листьев хрена. Артроз протекает на фоне скопления жидкости в пораженных хрящевых тканях. Больное колено опухает, увеличивается в размерах, на коже возникают покраснения. Дубильные вещества и флавоноиды из листьев хрена снимают отечность, не дают ей распространяться на рядом расположенные мягкие ткани.
Лечебное действие растения
Лечение листьями хрена коленного сустава практически не имеет ограничений. Этот метод терапии не подходит только беременным и людям, обладающим индивидуальной чувствительностью к растению. В последнем случае существует вероятность развития реакции сенсибилизации. Впрочем, покраснения на коже нередко появляются у человека, не склонного к аллергии. Изменение цвета верхнего слоя эпидермиса происходит из-за действия едкого горчичного масла, содержащегося в листьях хрена. Как правило, покраснение кожи возникает в первые дни лечения, а затем бесследно исчезает.
В терапии любых артрозов, в том числе коленного сустава, листья хрена используются только для наружного применения. Одновременное употребление с кусочком черного хлеба измельченных корней этого растения существенно ускоряет выздоровление. Такая методика лечения разрушающего сустава хорошо сочетается с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов и хондропротекторов. Во время проведения процедур область воспаления прогревается, что становится причиной ускорения обмена веществ и заживления тканей.
Предупреждение: Лечение артрита листьями хрена не заменяет консервативных способов терапии, а служит лишь дополнением. О целесообразности применения рецептов народной медицины следует проконсультироваться с невропатологом или терапевтом.
Растирки и компрессы из пряного растения оказывают выраженное спазмолитическое и обезболивающее действие. Спустя всего 10-15 минут после нанесения лечебного средства:
- стихает боль;
- человек может свободно становиться на ногу.
Перед тем как лечить листьями хрена колени, следует запомнить, что народные целители рекомендуют применять компрессы на протяжении месяца, не прерывая терапевтического курса.
При использовании комбинации народных средств из листьев и корней хрена устраняются не только болезненные ощущения — улучшается общее состояние здоровья человека. Восполнение запасов микроэлементов и витаминов благотворно сказывается на работе всего опорно-двигательного аппарата. А укрепление иммунитета и нормализация кровообращения позволяет избежать возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в других отделах позвоночного столба.
Полезные рецепты
Лечение коленей листьями хрена проводится только при отсутствии острого воспалительного процесса в пораженном суставе. Когда заболевание приняло хроническое течение, то для устранения болей подойдет как свежее, так и высушенное растительное сырье. Чтобы достичь в короткие сроки максимального терапевтического эффекта, следует соблюдать определенные правила:
- не превышать дозировок и продолжительности лечения;
- соблюдать равные временные промежутки между процедурами;
- в период терапии не использовать другие рецепты народной медицины.
Если при наложении компрессов или втирании растирок возникает сильная боль или ощущение жжения, то следует немедленно удалить смесь с больного колена и промыть кожу под струей прохладной воды.
Совет: Максимальными лечебными свойствами обладают свежие молодые листья. Для терапии артроза коленного сустава нужно выбирать растительное сырье, не поврежденное гнилостными процессами или огородными вредителями.
Настои
Листья хрена при болях в коленях в виде настоя используются для частого (4-5 раз в день) втирания в поврежденный сустав. Такой метод лечения способствует накоплению в хрящевых и суставных тканях биологически активных веществ, купирующих отек и устраняющих боль. Приготовить настой можно следующим образом:
- В керамическую или стеклянную емкость всыпать 5 ст. ложек сухого растительного сырья или положить один крупный нарезанный свежий лист.
- Влить 3 стакана горячей воды и оставить на 30-40 минут.
- Остудить, процедить, хранить в прохладном темном месте.
После втирания настоя не возникает чувства жжения и покраснения кожи, поэтому такой способ терапии артрозов подойдет для больных с чувствительной тонкой кожей.
Растирания
Для приготовления этого средства потребуется водка без добавок или 45% этиловый спирт. Можно приобрести в аптеке 90% спиртовой раствор и добавить в него равный объем кипяченой воды. Емкость из темного стекла следует наполнить свежими листьями, плотно их утрамбовывая. Затем аккуратно по стенке влить водку до горлышка, периодически встряхивая банку для удаления пузырьков. Закрыть емкость плотно крышкой и поставить в темное теплое место. Через две недели можно приступать к лечению больных коленей. Для этого необходимо в течение месяца утром и вечером втирать в поврежденные суставы чайную ложку спиртовой настойки.
Компрессы
Этот быстрый и эффективный метод лечения особенно подойдет владельцу придомового участка, где произрастает хрен. Крупный свежий лист следует с помощью ступки и пестика измельчить до состояния густой кашицы. Затем ароматное средство нужно завернуть в хлопчатобумажную ткань и наложить на коленный сустав, закрепив повязкой. Держать компресс 1-2 часа, затем промыть кожу водой и смазать питательным кремом. Народные целители советуют и такой способ лечения артроза:
- Крупный свежий лист хрена немного отбить и обильно смазать густым медом.
- Приложить к больному колену, укрыть полиэтиленовой пленкой.
Время проведения лечебной процедуры составляет 3-4 часа. После удаления листа хрена на нем можно заметить беловатый налет. Это не что иное, как выделившиеся из сустава вредные минеральные соединения, одна из причин болезненных ощущений и характерного хруста при движении.
Это интересно: Ферментативное соединение лизоцим из состава листьев хрена предотвращает развитие инфекции, часто сопровождающей дегенерацию тканей. Соединение, идентичное вырабатываемым в организме человека энзимам, способно разрушать оболочки патогенных бактерий и грибков, что становится причиной их гибели.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
Главный редактор
Опубликовано: 29-11-2017
Обновлено: 08-11-2019
Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.
Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru
Загрузка…
Источник