Лфк для тазобедренных суставов видео для детей

Для того, чтобы правильно выполнять гимнастику и массаж при дисплазии тазобедренных суставов у детей, рекомендуется изучать видео-инструкции. В них отражены основные комплексы упражнений, однако во избежание трудностей лучше согласовать ЛФК с лечащим педиатром.

Ранняя диагностика и варианты лечения

Для лечения дисплазии тазобедренных суставов (ДТБС) используются разнообразные конструкции (шина Мерзоевой, «штанишки» Бекера, широкое пеленание и другие). Благодаря им достигается оптимальное (фиксируемое) положение ног, а свобода движений сохраняется. Такое сочетание оказывается лучшим вариантом для маленьких детей с подвывихом и вывихом бедра. Однако помимо применения подобных приспособлений в качестве лечебно-профилактических мер успешно применяются курсы массажа и лечебной гимнастики у малышей.

Массаж

Массаж тазобедренного сустава у новорожденных специалисты рекомендуют делать 1 раз в день. Полный курс рассчитан на 10-15 сеансов. С врачом лучше заранее обговорить, сколько потребуется курсов и с каким перерывом их лучше делать. Распространенным вариантом назначения является повтор курсов 2-3 раза с перерывом в 1,5-2 месяца.

Техника выполнения

Исходное положение – положить малыша спиной на твердую, ровную поверхность. Сначала выполняется легкий массаж, помогающий настроиться на гимнастику и слегка разогреть мышцы:

1. Аккуратно, не прилагая усилий, погладить ребенка от верхних конечностей к нижним.
2. Нескольких движений (4-5) будет достаточно.
3. Поглаживающими движениями провести тыльной стороной руки от колена вверх по внутренней поверхности бедра, затем по внешней. Повторить каждое массажное движение не больше 15 раз.
4. Взять ножку малыша и спиралевидными движениями провести от голеностопного сустава до бедра. Упражнение делают не больше 15 раз для каждой ножки.
5. Выполнить растирания поясничной области и ягодиц.
6. Помассировать стопы – это улучшит циркуляцию крови.

Весь массаж должен занять несколько минут. Затем можно приступать к основной части гимнастики.

Совет! Для выполнения упражнений важно выбрать подходящее время. Для этого достаточно понаблюдать за ребенком, в какое время он ведет себя спокойно. Самое лучшее – заниматься за 40 мин до кормления или через час спустя.

Гимнастика

У детей до года при врожденном вывихе бедра для формирования здорового сустава и поддержания моторного развития малыша использую лечебную гимнастику. Ее задачи следующие:

1. Развитие и укрепление мышечного скелета.
2. Профилактика и устранение напряжения бедренных мышц.
3. Формирование и восстановление нормальной формы тазобедренного сустава.
4. Предотвращение осложнений.

Однако лишняя нагрузка на несформировавшиеся сочленение может усугубить проблему. Поэтому не рекомендуется, если сам ребенок не проявляет инициативы, усаживать или ставить на ноги, стимулирую ходить.

Гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных выполняется профессионалами или под их чутким руководством. Они же могут порекомендовать видеозаписи с правильной техникой для выполнения назначений дома. Их можно делать ежедневно не более 5 раз, уделяя при этом 4-5 минут всему комплексу. Этого будет достаточно, чтобы обойтись без переутомления малыша от пассивной нагрузки и достижения результата.

Упражнение №1

Массажирующий берет ножки ребенка в районе колен и аккуратно отводит их в стороны – в норме они должны соприкасаться с поверхностью, на которой лежит ребенок.

Часто это упражнение дополняют другим. Массажист одной рукой, фиксирует тазобедренный сустав, согнутой к животу ноги. Другая рука, чуть надавливая на колено, вращает ногу вовнутрь.

Упражнения №2

Так называемые упражнения игры:

1. «Ладушки». Игра проводится по аналогии с игрой в ладоши, только стопами ног – их поворачивают внутрь и стучат легонько друг по дружке.
2. «Велосипед». Имитация езды на велосипеде – ноги малыша попеременно сгибают и разгибают, совершая вращательные движения.
3. «Бабочка». Ноги, согнутые в коленных суставах, разводят в стороны и двигают ими вверх и вниз, имитируя движения крыльев бабочки. Перед упражнением иногда делают точечный массаж мышц бедра для их расслабления.

Во время каждой такой игры ребенок лежит на спине. Врачи рекомендуют сопровождать упражнения стишками-потешками или же пением детских песенок.

Упражнение №3

Отведение выпрямленных ног вверх, по направлению к голове. Грудничок находится в исходном положении, массажирующий берет его за ножки, притягивает к себе, выпрямляет их и приподнимает к голове. Повторяют то же количество раз, что и предыдущие упражнения.

Упражнение №4

Грудничка укладывают на живот, ножки чуть разводят и сгибают в коленях. К стопам прикладывают точку опоры (ладонь, книга, мяч или любой другой предмет). От нее ребенок рефлекторно отталкивается и пробует ползти вперед.

Упражнение №5

Занятия на мяче способствуют возвращению сустава на место естественным образом. Первые несколько раз грудничок может испугаться непривычных ощущений от соприкосновения с мячом и начать кричать или плакать, чтобы этого избежать можно положить на мяч (под тело) пеленку. На мяче рекомендуется выполнять такие упражнения:

1. Спиной на мяче. Взрослый удерживает малыша в области поясницы одной рукой, а второй вращает сначала одной, а потом другой ножкой вовнутрь.
2. Животом на мяче. Взрослый удерживает ребенка одной рукой в области поясницы, а второй берет попеременно ножки за лодыжки и сгибает их в колене, отводя во внешнюю сторону.

Для новорожденных выполнить это может быть трудно, поэтому если малыш активно сопротивляется, выказывая свое недовольство, с этими упражнениями следует повременить и вернуться к ним чуть позже, к примеру, через 3-4 недели.

Для справки! Все движения во время ЛФК при дисплазии тазобедренных суставов у детей – плавные и аккуратные, не доставляющие ребенку беспокойства. Если малыш сопротивляется, можно погладить его, используя слегка потряхивающие и растирающие движения, и повторить все сначала.

Упражнение №6

Можно заниматься, принимая ванну. Например, сгибать ножки в воде, плыть можно на спине и животе. Выполняют так – малыш, поддерживаемый взрослыми, доплывает и упирается в бортик ванны ногами. Затем следует толчок и небольшой заплыв.

Профилактика

В качестве профилактики при дисплазии тазобедренного сустава к комплексу добавляют еще несколько упражнений:

1. Попеременное сгибание/разгибание каждой стопы.
2. Касание пяточками ягодиц.
3. Отбивание небольшого мячика пятками.

Летом массаж и зарядку можно проводить на открытом воздухе. Там помимо правильного физического развития ребенок будет получать необходимый при заболеваниях суставов витамин D.

Выполнений упражнений для коррекции при дисплазии тазобедренных суставов дает очень хорошие результаты. При регулярных занятиях физкультурой в 90% случаев заболевание проходит уже к двум месяцам.

Что таковое дисплазия тазобедренного сустава?

Дисплазия тазобедренного сустава – это врожденный вывих ноги, возникающий из-за неверного его сочленения с тазовой костью. Суставная впадина становится тонкой и скошенной, связки – очень эластичными. В итоге суставная капсула не способна удерживать головку бедренной кости во впадине, и происходит ее смещение. Предпосылки появления патологии:

• Плотное пеленание малыша, когда его руки и ноги растягивают вдоль тела, очень ограничивая движения. Ученые доказали, что риск развития дисплазии тазобедренного сустава при внедренье этого метода мощно увеличивается.
• Нехорошая наследственность. Согласно статистике, 25% детей, чьи предки перенесли это болезнь, также имеют врожденный вывих ноги.
• Нестабильный гормональный фон дамы на крайних месяцах беременности. В этот период яичники активно производят гормон прогестерон, одно из назначений которого – расслабить связки для облегчения прохождения малыша по родовым путям. При превышении нормы он может просочиться в плод и вызвать патологические конфигурации в развитии тазобедренных суставов.
• Влияние на организм будущей мамы патогенных причин, таковых как радиоактивное облучение, нехорошая экология, хим вещества (в том числе некие фармацевтические продукты), вирусные болезни – в особенности в 1 триместре беременности.
• Маловодие во время беременности, очень большой плод, тазовое предлежание, гинекологические болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз) мамы (пластический пельвиоперитонит, миома).

Ежели впору не заняться исцелением болезни, оно перейдет в наиболее томную стадию. Ребенок может стать инвалидом.

Полезность ЛФК

Для того чтоб как можно ранее диагностировать дисплазию (неправильное развитие тканей, органов или частей тела) и приступить к исцелению, предки должны показать малыша ортопеду уже в 1-ые недельки жизни. Своевременная постановка диагноза, проведение исцеления дисплазии тазобедренных суставов дозволит получить положительный эффект, исключить отягощения. Лфк при дисплазии тазобедренных суставов у детей владеет широким диапазоном целительных свойств:

• Увеличивает уровень физической активности малыша.
• Процедуры облагораживают циркуляцию крови, содействуя настоящему обеспечению тканей питательными веществами и кислородом.
• Укрепляет мышечные ткани, что содействует стабилизации положения головки ноги относительно вертлужной впадины.

При первых признаках дисплазии, распознать которые можно без помощи других, нужно срочно приступать к выполнению упражнений целебной физическая культуры для детей (в основном значении, человек в период детства). Наиболее того, выполнение отдельных частей нужно для полностью здоровых детей.

Цели, задачки и эффективность гимнастики

Постоянные тренировки помогают сохранить ослабленный тазобедренный сустав в неплохом многофункциональном состоянии и предотвратить операцию по его подмене. ЛФК делает сустав наиболее устойчивым к перегрузкам.

Нужные эффекты ЛФК:

1. торможение деструктивных действий в хряще и кости;
2. улучшение метаболизма в тканях сустава;
3. стабилизация сустава за счёт укрепления окружающих мускул.

Задачки целебной физическая культуры:

1. устранение болей в тазобедренном суставе;
2. восстановление амплитуды движений;
3. защита сочленения от влияния травмирующих причин.

Конечная цель ЛФК при дисплазии зависит от возраста нездорового и тяжести недостатка. В ранешном детском возрасте с помощью упражнений можно достигнуть полного излечения. В варианте дисплазии у взрослых, целебную гимнастику назначают с целью защиты сустава от предстоящего разрушения для наибольшего сохранения его функции.

Специфичность физическая культуры при коксартрозе

Разрабатывая план занятий целебной гимнастикой для тазобедренного сустава, следует учесть, что при коксартрозе тренировки имеют свою специфичность:

• Чем тяжче стадия заболевания, тем легче должны быть перегрузки;
• Основная часть тренировки приходится на задания для горизонтального положения. Таковым образом достигается наибольшая разгрузка суставов ног;
• До и опосля ЛФК лучше делать легкий массаж мускулатуры ноги и ягодичной области;
• Положительный эффект дают лечебно-оздоровительное плавание и аквааэробика, так как осевая перегрузка на сустав под водой миниатюризируется;
• Трениться необходимо по расписанию, каждый день, перегрузки наращиваются равномерно;
• Перед началом занятий следует посоветоваться с доктором. Он посодействует подобрать более пригодный комплекс и найдёт наличие вероятных противопоказаний к физнагрузкам.

Как распознать дисплазию

Для удачного исцеления очень принципиально как можно ранее диагностировать патологию. Ежели бросить дисплазию без внимания, формирование сустава малыша пойдет неверным методом, что чревато в предстоящем неисправимыми недостатками, вплоть до инвалидности.

Предки должны иметь понятие о симптомах этого патологического состояния, так как при первых признаках дисплазии нужно срочно показать малыша доктору. Самое обычное проявление дисплазии у детей – это ограничение движений в тазобедренном суставе при пассивном отведении ноги.

Присутствие этого признака проверяется так:

1. малыша кладут на спинку;
2. ножки сгибают в коленных и тазобедренных суставах;
3. мягенькими движениями отводят ноги в различные стороны.

При дисплазии пассивное разведение ножек будет ограничено.

Существует еще один метод определения патологии («» (от греч):

• малыша кладут на животик;
• его ножки сгибают на манер ползанья.

Ежели тазобедренный сустав поврежден, в этой позе нарушение будет приметно.

О наличии дисплазии может свидетельствовать асимметричное размещение складочек, расположенных под ягодицами и на бедре. При тяжеленной патологии может быть укорочение конечности.

Предпосылки

Есть несколько вероятных обстоятельств болезни:

1. Наследственность. Наследие на уровне генов.
2. Пеленание. Учеными была подтверждена ровная связь меж плотным (тугим) пеленанием и болезнью.
3. Гормональный сбой. Увеличения уровня гормона прогестерона на крайних сроках беременности может вызвать конфигурации в мышечных связках плода и нестабильное развитие тазобедренного аппарата малыша.

Индивидуальности болезни

Новоиспеченные матери не постоянно бывалые и могут осознать, что к чему. Но все же на малыша в 1-ые дни и месяцы необходимо обращать завышенное внимание. Потому дисплазию у детей почаще всего констатируют дома, а позже уже приходят в больницу для доказательства или опровержения диагноза.

На что обязана направить внимание мать:

• Длина ножек (часть плодового тела шляпконожечного гриба) малыша непропорциональна. Для того чтоб четко убедиться в собственной правоте, необходимо согнуть ноги малыша, пятки придвинув к коленям. Коленки должны находиться на схожем уровне. Ежели ноги имеют различную длину — это дисплазия.
• На ягодицах и ножках асимметричные складки. Но при наличии лишь этого симптома не стоит бить тревогу, так как у большая части здоровых детей встречается таковое явление. Так, подкожная жировая клетчатка распределена неравномерно.
• Ежели согнуть ноги в коленках, то при дисплазии малыш (Малыш — ребёнок (уменьш.-ласк.)) не сумеет полностью раздвинуть ножки. Угол отведения при патологии составляет 80-90 градусов.
• Симптом щелчка. Ежели мать будет раздвигать ножки малыша, то услышит соответствующий щелчок.

Это не стопроцентно определяющие признаки дисплазии. Ежели у вас есть подозрение, то стоит обратиться к доктору для того, чтоб четко выяснить диагноз. Также придется сходить на ультразвуковое исследование (до 3-х месяцев), а опосля 3-х можно идти и на рентгенографию.

Болезни тазобедренных суставов

Коксартроз (или деформирующий артроз) – самая всераспространенная патология суставных поверхностей ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму). Она возникает из-за микротравм (плохие падения или ушибы), лишних перегрузок (в частности, излишний вес), артрит, вызывающий вторичный артроз, асептический некроз тазобедренного сустава, затяжной стресс и чувственная сдержанность.

Особенности заболевания

Если верить медицинской статистике, то на коксартроз приходится до 40% всех заболеваний суставов. Чаще он поражает женщин и начинается в среднем возрасте. Обычно поражается только одна сторона таза, но при отсутствии надлежащего лечения заболевание может стать и двусторонним.

Уменьшение хрящевой ткани при коксартрозе провоцирует скованность при движениях, болевые ощущения при ходьбе, неприятный хруст в тазовой области. По мере того, как недуг развивается, боль становится постоянной и наблюдается даже в процессе сна. С пораженной стороны конечность визуально становится короче. Дальнейшее же развитие заболевания может стать причиной анкилоза – образования в суставе спаек, ввиду чего он может стать совсем неподвижным.

Риск развития коксартроза повышают такие факторы:

• избыточный вес, который повышает давление общей массы тела на сустав;
• различные травмы, особенно если они не были излечены до конца;
• плоскостопие;
• нарушения эндокринного характера.

Коксартроз может также поразить профессиональных спортсменов, которые часто нагружают тазобедренный сустав: легко- и тяжелоатлетов, футболистов и так далее.

Хотя заболевание может провоцировать опасные последствия, можно предупредить его развитие и сохранить нормальное движение, выполняя упражнения для тазобедренных суставов по Бубновскому.

Учтите, что чем раньше вы заметите неприятные симптомы и начнете лечение, тем успешнее оно будет. Поэтому Бубновский рекомендует ни в коем случае не игнорировать такое проявление, как боль в тазобедренном суставе.

Нужно учитывать, что, как и любая физическая активность, гимнастика Бубновского при тазобедренном суставе разрешена не всем. При наличии патологий сердца важно получить одобрение у кардиолога. Возможно, он порекомендует исключить из комплекса определенные упражнения. Также есть смысл прервать выполнение гимнастики при сильных обострениях заболевания, которые провоцируют явную боль. После купирования воспаления можно будет вернуться к гимнастике, но начинать нужно с максимально щадящего темпа.

Аккуратность нужна женщинам в период критических дней, особенно если они сопровождаются сильным кровотечением и болью. Даже если менструации проходят довольно легко, нужно  несколько снизить интенсивность нагрузок.

Гимнастика Бубновского способствует восстановлению функционального сустава. Она способствует постепенному накачиванию мускулатуры, тренировке околосуставных тканей. Гимнастика простая, безопасная,  ее можно выполнять и самостоятельно. Однако если вы не уверены, что сможете делать все правильно, то лучше начать заниматься под наблюдением физиотерапевта.

Гимнастика Евдокименко для тазобедренных суставов: суть и задачи

Павел Евдокименко уже более двадцати лет специализируется на терапии артроза. При этом он никогда не дает стопроцентной гарантии выздоровления, настаивая на том, что основная роль в терапии отводится самому пациенту и тому, насколько усердно, правильно и регулярно он будет выполнять предложенные упражнения.

При таком заболевании, как коксартроз тазобедренного сустава доктор Евдокименко также советует дополнить терапию медикаментами и физиопроцедурами, что позволяет добиться всестороннего подхода. На практике около 95% пациентов отмечают, что методика Евдокименко действительно эффективна.

При артрозе тазобедренного сустава качество жизни пациента серьезно ухудшается. Постоянные боли мешают ему нормально двигаться, ввиду неосознанного переноса нагрузки на здоровое бедро суставы быстро изнашиваются. В результате разрушаются оба тазобедренных сочленения, а пациент может и вовсе утратить подвижность.

Упражнения для тазобедренных суставов доктора Евдокименко помогают предотвратить протезирование тазобедренных суставов, если начать заниматься вовремя – на 1 или 2 стадии артроза при еще обратимых дегенеративных процессах. Данная гимнастика направлена на решение таких задач:

• Устранение болевых ощущений в тазобедренной области.
• Улучшение подвижности.
• Купирование денегеративно-дистрофических процессов в поврежденных суставах.
• Укрепление опорно-мышечного аппарата с целью снижения нагрузки.
• Предупреждение эндопротезирования тазобедренных сочленений.

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, которую рекомендует доктор Евдокименко, представляет собой особую методику, дающую возможность пациенту восстановить пораженные сочленения самостоятельно. Упражнения направлены на разработку суставов, укрепление мышц и сухожилий, растяжку, что позволяет обеспечить следующие их эффекты:

• уменьшение нагрузки на тазобедренные сочленения;
• улучшение их подвижности;
• устранение болевых ощущений;
• запуск процессов восстановления тазобедренного сочленения и улучшение его кровоснабжения;
• улучшение кровообращения в организме в целом.

В результате более 90% больных отмечают явное улучшение своего самочувствия уже спустя месяц регулярных занятий. 80% замечают прогресс в своей подвижности и выносливости. Также практически все пациенты, которые правильно и регулярно выполняли предписания доктора Евдокименко, не нуждаются в необходимости операции при артрозе.