Лечение плечевых суставов питание
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от боли и хруста в плечевом суставе, увеличится его подвижность и амплитуда, сможете нормализовать сон и жить полной жизнью
Важно понимать
При лечении плечевых суставов необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
Плечо является самым гибким суставом в вашем теле. Оно постоянно участвует в движении.
Поэтому боль в плече становится огромной проблемой, вызывающей ограничение повседневной активности. Ее частое возникновение связано с анатомией сустава.
Сочленение состоит из трех костей—плечевой кости, лопатки и ключицы. Верхняя часть плечевой кости (головка) помещается в неглубокое углубление в лопатке.
Сильные связки удерживают головку по центру впадины, а мышцы позволяют поднимать и вращать руку.
Проблемы с любой частью этой архитектуры вызывают боль в плече.
Если болят суставы плеча, одним из вариантов лечения является кинезитерапия.
Диагностирование суставов плеча
Плечевые суставы болят по разным причинам, поэтому лечение назначается после тщательного обследования. Для постановки диагноза важны тщательный опрос, физическое обследование, а иногда инструментальные методы обследования.
После изучения симптомов и истории болезни, доктор выполнит тщательный осмотр плеча. Он будет давить на различные области, чтобы выявить болевые ощущения и отклонения от нормы. Он также проверит силу руки и амплитуду движения.
Чтобы исключить причины боли, не связанные с плечом, он может также исследовать другие области тела, такие как шея, живот.
В дополнение к физическому осмотру, доктор может назначить дополнительные методы визуализации для уточнения диагноза. Они помогут выявить причину боли в плечевых суставах и определиться с лечением:
- Рентген плечевого сустава: покажет, есть ли какие-либо травмы костей и невидные глазу отклонения. Например, костные шпоры, которые могли бы предположить диагноз остеоартрита.
- МРТ (магнитно-резонансная томография) плеча: выдаст подробное изображение сухожилий, связок и мышц, которые окружают плечевой сустав. Например, МРТ даст информацию о местоположении, размере и даже относительном возрасте разрыва манжеты вращателя.
Самая частая причина боли – повреждение вращательной манжеты. Она включает четыре мышцы, которые осуществляют основные движения. Они не участвуют в подъеме тяжелых предметов, но имеют решающее значение в нормальном движении плеча.
Существует три основных типа проблем вращательной манжеты: тендинит, бурсит и разрыв вращательной манжеты.
Бурсит и тендонит вращательной манжеты относятся к воспалению суставной сумки и сухожилий. Разрыв вращательной манжеты происходит, когда сухожилия вращательной манжеты отделяются от кости.
При патологии манжеты возникает нарушение поднятия руки, отведения от туловища. Возникает ноющая боль в плече, обостряющаяся в ночное время. Часто она приводит к пробуждениям ото сна или трудностям засыпания.
Происходит ограничение амплитуды движений, поскольку поврежденная или воспаленная мышца не будет выполнять свою работу. Но если кто-то помогает поднять руку, плечо двигается нормально.
Другая частая причина – отложение кальцификатов в сухожилиях. Оно вызывает скованность движений, постоянную боль в плече, которая усиливается ночью и при обычных движениях, таких как надевание рубашки.
У многих симптомы разрешаются самостоятельно в течение трех-шести месяцев, но возможна и хронизация процесса.
При остеоартрите плеча человек часто описывает глубокую болезненность на передней поверхности плеча и ограничение всех видов движения (активных и пассивных). Артриту плеча обычно предшествует ушиб руки, плечевого сустава за много лет до начала болезни.
Менее частые заболевания, проявляющиеся болезненностью:
- патология бицепса (воспаление или разрыв сухожилия;
- повреждение акромиально-ключичного сустава (соединение лопатки с ключицей);
- нестабильность сустава из-за вывиха или слабости связок.
Не всегда боль в плече связана с его патологией. Боль в этой области плеча часто плохо локализованная или трудна для описания. Она может появиться из-за грыжи межпозвоночного диска в шее или заболевания желчного пузыря, сердечного приступа или кровотечения из печени или селезенки.
Чтобы убедиться, что врач не пропустил угрожающий жизни диагноз, он может назначить ряд различных исследований. Например, электрокардиограмму, УЗИ брюшной полости.
Если внешние причины, по которым болят суставы плечей, не выявлены, лечение будет направлено на опорно-двигательный аппарат.
Принципы лечения
Медикаменты
Чтобы облегчить боль и воспаление плеча используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и глюкокортикоиды.
НПВС используются для лечения артрита, бурсита и тендинита.
Их можно использовать только в течение короткого периода времени и только под руководством врача.
Глюкокортикоиды – гормоны, которые вводятся в полость воспаленного сустава.
Оперативное вмешательство
В некоторых случаях, если консервативные меры не работают или травма слишком серьезна, потребуется хирургическое лечение сустава плеча. Им занимается хирург-ортопед.
Народная медицина
Многие методы народной медицины, связанные с нанесением различных средств на больную область, неэффективны. Они не обеспечивают лечение плечевого сустава и не снимают симптомы. Если вы все-таки на них решились, ни в коем случае не грейте плечо. Тепло увеличивает воспаление.
Единственный работающий способ лечения плечевого сустава руки – наложение холода. Например, льда или бутылки с водой. Холод снизит воспаление, облегчит боль.
Диетическое питание
У людей, у которых болит плечевой сустав, лечение должно сопровождаться контролем рациона. Питание у людей с лишним весом должно способствовать похудению. Это связано с разрушением хрящевой ткани при повышенной нагрузке на нее. Также в организм должно поступать достаточное количество веществ:
- коллагена (холодец, заливное);
- серы и селена (мясо говядины и птицы, бобовые, треска, яйца, каши, молоко);
- омега – 3 ненасыщенных кислот (жирная рыба);
- антиоксидантов (свежие овощи и фрукты).
Нужно избегать продуктов, ухудшающих течение болезни:
- подсолнечное масло, жирное мясо содержат омега — 6 кислоты и насыщенные жиры, усиливающие воспаление.
- полуфабрикаты, колбасы, фастфуд – содержат консервантыв и трансжиры, нарушающие метаболизм;
- алкогольные напитки. выводят калий, вызывая отеки. Кроме того, они несовместимы со многими лекарствами.
- соль – откладывается в суставах и тоже провоцирует отеки.
- крепкий чай и кофе — вымывают кальций.
Программы лечения
Программы лечения в реабилитационном зале
от 1500 рублей за сеанс
Узнать больше
Программы гимнастического зала
от 160 рублей за занятие
Узнать больше
Частые вопросы
Мы не делаем МРТ поэтому не подскажем стоимость.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
4 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!
Разрабатывать пока рано. Нужен покой 3-4 месяца и после этого обязательно нужно приступать к разработки и укреплению мышц вокруг колена.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
1 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Вредная нагрузка на кости весом своего тела переносится на ось тренажёра, а полезная на мышцы сохраняется. Суставы сберегаются, а питание их за счёт работы мышц увеличивается. И вес опять значительно меньше, чем каждый день по жизни!
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
4 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!
Нарушено питание, нет восстановления. Нужно снять спазм с мышц вокруг колена и обязательно спины, восстановить полный объём движений (до 150 ?), снять вредную нагрузку с костей и хрящей и дать полезную нагрузку на мышцы (тренажёры).
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
17 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Зажаты поясница и крестец. Нужно снять нагрузку с костей и увеличить на мышцы, восстановить полный объём движений(до 150 ?) в тазобедренных суставах (тренажёры + гимнастика).
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
16 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Напряжение шейно-воротниковой зоны, раздражение нервов, от них спазмы и укорочение мышц плечевых суставов… Увеличение объёма движений в 6 раз (с 30 ? до 180 ?). Разработать лопатки и шею на тренажёрах, затем гимнастика.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
15 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Снять напряжение с позвоночника в шейно-воротниковой для рук и поясничной, тазовой для ног областях, освободить зажатые нервы.
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже
11 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!
Хотите скачать бесплатную программу лечения?
Источник
Неровные контуры головки плечевой кости.
В домашних условиях лечение артроза плечевого сустава проводится с помощью препаратов, физиотерапевтических и массажных процедур. Пациентам рекомендованы ежедневные занятия физкультурой и гимнастикой для профилактики рецидивов. Используются и средства, изготовленные по рецептам народной медицины, — мази, спиртовые растирания, компрессы, травяные чаи, настои и отвары.
Артроз плечевого сустава: причины, симптомы, последствия
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Артроз плечевого сустава — дегенеративно-дистрофическая патология, для которой характерно разрушение хрящей с последующей деформацией костных структур. Заболевание развивается из-за повышенных физических нагрузок, малоподвижного образа жизни, врожденных или приобретенных аномалий строения сочленения.
Спровоцировать артроз могут аутоиммунные патологии, например, системная красная волчанка, анкилозирующий спондилоартроз, ревматоидный артрит. Клинически заболевание проявляется следующими симптомами:
- болью в состоянии покоя, при сгибании и разгибании сустава, отведении и подъеме руки;
- утренней припухлостью и скованностью движений;
- хрустом, щелчками, треском, возникающими при любом движении плечом.
Если больной не обращается за медицинской помощью, то наблюдается снижение мышечной силы и чувствительности, выпадение рефлексов. Постепенно сращивается суставная щель, что приводит к полному или частичному обездвиживанию (анкилозу).
Особое питание и образ жизни
При артрозе пациентам рекомендуется исключить нагрузки на плечевой сустав. Для этого показано ношение ортопедических приспособлений — эластичных бандажей, полужестких ортезов. Требуется также внесение коррективов в рацион. Целесообразно полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, сдобной выпечки. Необходимо минимизировать количество соли, специй, пряностей. В состав ежедневного меню должны обязательно входить свежие овощи и фрукты, жирная рыба, растительные масла.
Лечимся в домашних условиях
После проведения основного лечения, достижения устойчивой ремиссии врачи разрешают использовать народные средства. Так как многие из них содержат растения, не внесенные в справочники по фармакогнозии, то предварительная консультация с ортопедом необходима. Средства с согревающими ингредиентами (спирт, жгучий красный перец, скипидар) запрещено использовать при воспалении суставных структур.
Мази и растирания
Артроз плечевого сустава — заболевание хроническое, а его терапия продолжается длительное время. Поэтому с начала весны нужно приступить к сбору растений для приготовления полезной противовоспалительной и обезболивающей настойки для растирания. В большую емкость из темного стекла складывают измельченные свежие листья или цветы мать-и-мачехи, зверобоя, хрена, репейника, одуванчика, подорожника. Добавляя новую порцию растительного сырья, его заливают водкой или 96% этиловым спиртом, разбавленным равным объемом воды. Приготовление настойки заканчивается к концу осени. Ее не фильтруют, а просто отливают ароматную жидкость в необходимом объеме.
| Мази для лечения артроза плечевого сустава | Способ приготовления |
| Обезболивающая | В ступке растереть по чайной ложке настойки красного перца и ланолина, добавить 30 г густого меда и столовую ложку косметического масла абрикоса. Вводить небольшими порциями медицинский вазелин (около 100 г) до образования однородной массы |
| Устраняющая тугоподвижность | В ступку положить по чайной ложке ланолина и живичного скипидара, начать смешивать. Добавлять по 2 капли эфирных масел можжевельника, сосны, розмарина. Не переставая растирать, ввести по 50 г свежего сливочного масла и детского крема |
Применение компрессов и примочек
При артрозе любой локализации используются солевые компрессы. Столовую ложку соли без ароматических добавок разводят в стакане теплой воды, фильтруют. В полученном растворе смачивают широкую марлевую салфетку, слегка отжимают и прикладывают к плечу. Фиксируют полиэтиленовой пленкой, теплой тканью и эластичным бинтом, держат до полного высыхания. Затем промывают кожу водой и наносят питательный жирный крем.
Устранить тугоподвижность помогают примочки с бишофитом, насыщенным солями магния. Он продается в аптеках в форме густого раствора, в том числе с добавлением фитоэкстрактов полезных растений. Можно использовать бишофит в чистом виде или разбавить равным количеством воды. Салфетку смачивают в растворе, накладывают на больной сустав, оставляют на 1-2 часа.
Травяной мешочек
Из-за вероятности обострения артроза плечевого сустава, невозможности его полного излечения психоэмоциональное состояние больного ухудшается. Он становится нервным, раздражительным, а иногда вялым, апатичным. Расстраивается сон, в том числе в результате возникающих в ночные часы дискомфортных ощущений. Для улучшения самочувствия больного народные целители рекомендуют наполнить небольшой полотняный или холщовый мешочек сухими травами чабреца, мелиссы, душицы, перечной мяты, корнями валерианы. Положив его под подушку можно значительно повысить качество сна за счет испарения эфирных масел.
Ванны: в травяных сборах и солевых растворах
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Для приготовления солевой ванны 200 г крупнокристаллической морской соли разводят в 2 л горячей воды. Раствор остужают и процеживают. Затем его выливают в ванну, наполненную теплой водой. Длительность процедуры — 20-30 минут.
Справиться с тугоподвижностью позволяют ванны с настоем лекарственных растений. В емкость всыпают по 2 столовые ложки сухих трав зверобоя, ромашки, девясила, а также горсть сосновых иголок и несколько кусочков валериановых корней. Вливают 2 л кипятка, настаивают 3 часа, процеживают. Добавляют в воду для ванн.
Массаж
После купирования сильных болей ортопеды рекомендуют посещение массажного кабинета. Проведение оздоравливающих процедур стимулирует кровоснабжение пораженных артрозом хрящевых, костных тканей, мышц, связочно-сухожильного аппарата. В лечении используется классический, точечный, сегментарный, вакуумный массаж.
В домашних условиях используется самомассаж. Сначала выполняются поглаживания и растирания, затем похлопывания, вибрирующие движения. Целесообразно приобрести в аптеке ил магазине медтехнике специальный массажер, оснащенный удобной рукояткой и регулятором скоростей.
Комплекс гимнастических упражнений
Для укрепления мышечного корсета, улучшения кровообращения в области плечевого сустава необходимы ежедневные занятия лечебной физкультурой. В период рецидивов врачи ЛФК рекомендуют изометрические упражнения. Они заключаются в поочередном расслаблении и напряжении мышц руки и плечевого пояса.
На этапе ремиссии показано выполнение в течение 20-30 минут динамических упражнений. Это повороты и наклоны корпуса, отведение руки за спину и ее подъем, сжимание кулаков.
Физиотерапия
Во время терапии артроза плеча больной должен посещать физлечебницу. Ему назначаются до 10 сеансов магнитотерапии, лазеротерапии, гальванических токов, УВЧ-терапии. Для устранения сильных болей проводятся процедуры электрофореза или ультрафонофореза. В домашних условиях используются аппликации. Парафин или озокерит (продаются в аптеках) расплавляют на водяной бане, остужают до 45-50 °C и послойно накладывают на плечо на час.
Лечебная гимнастика по Евдокименко
П. Евдокименко разработал комплекс упражнений для восстановления крупных суставов, в том числе плечевого. Целью регулярных тренировок становится укрепление скелетной мускулатуры не только определенного сочленения, но и спины, верхних и нижних конечностей. В комплекс включены упражнения также на растяжку, выполняемые на конечном этапе занятий. Длительность тренировки в период ремиссии — 30 минут. В отличие от других авторских методик лечебной физкультуры, при выполнении упражнений из комплекса Евдокименко допускается появление незначительных болезненных ощущений.
Средства для приема внутрь
В терапии артроза плечевого сустава особенно востребованы настои лекарственных растений. Они оказывают мягкое противовоспалительное, обезболивающее действие. Многие из травяных чаев обладают мочегонными свойствами, что позволяет применять их для выведения из суставов продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.
Сок лимона
Для ускорения обмена веществ и восстановления тканей, пораженных артрозом, народные целители рекомендуют 1-2 раза в день принимать после еды по чайной ложке лимонного сока. Допускается его смешивание с равным количеством меда. Такой способ лечения противопоказан при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью, например, гиперацидном гастрите.
Противовоспалительные сборы
При составлении противовоспалительных сборов используются в равных частях зверобой, девясил, ромашка, березовые почки, календула, лимонная мята, кукурузные рыльца. Для приготовления настоя чайную ложку смеси трав заваривают стаканом кипятка, оставляют на час. Остужают, процеживают, выпивают в течение дня.
Цветки тимьяна
Цветки образуются на концах ветвей в начале лета. Их собирают, высушивают и используют для приготовления душистого чая, обладающего успокаивающим, обезболивающим и противовоспалительным действием. В керамический чайник всыпают столовую ложку сухих цветков, вливают 0,5 л кипятка. Настаивают час, процеживают, пьют по 100 мл 2-3 раза в день после еды.
Профилактические меры
Не допустить развития артроза плеча помогает исключение чрезмерных физических нагрузок на сустав, регулярные занятия физкультурой, ежегодный медицинский осмотр. Ортопеды рекомендуют внести коррективы в рацион, отказаться от курения и употребления алкоголя.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник