Лечебная гимнастика при синовите коленного сустава видео
Один из методов лечения и снятия неприятных ощущений, ЛФК при синовите является отличным решением предупреждения дальнейшего развития данного заболевания. Однако лечебная физкультура при синовите имеет свои особенности и показания.
Что такое синовит
Воспаление сустава при попадании инфекции гематогенным путем в его полость при развитии инфекционных острых и хронических заболеваниях – данное определение синовита позволяет понять его природу как острого, так и хронического заболевания.
Наиболее часто встречается синовит коленного сустава, при этом могут быть различные варианты течения данного заболевания. В процессе развития синовита в колене накапливается жидкость различного характера: серозная, серозно-фибринозная и гнойная. В зависимости от вида накапливающейся жидкости разделяют несколько видов или форм заболевания.
При любой форме синовита коленного сустава наблюдается возникновение болей и уменьшения его подвижности, смазывание контуров колена и повышение температуры как местно, так и всего организма.
В качестве одного из составляющих комплексного лечения при данном заболевании применяется лечебная физкультура, которая направлена на увеличение подвижности пораженной области. Безусловно, приемы ЛФК могут применяться исключительно после устранения воспалительного процесса.
Приемы ЛФК для восстановления коленного сустава
ЛФК при синовите коленного сустава назначается врачом- физиотерапевтом тогда, когда остановлено течение воспаления в тканях колена, отсутствуют болевые проявления. Здесь могут решаться как восстановительные, так и общие задачи по улучшению состояния организма.
На первой стадии занятий лечебной физкультурой могут стоять такие задачи, как профилактика малоподвижности тканей пораженной области, атрофии мышц. В это время могут быть показаны упражнения на дыхание, равновесие, а также те, которые не вызывают болевых ощущений.
Во втором периоде ЛФК при синовите коленного сустава применяются упражнения с сопротивлением, с ограниченными тяжестями, исходные положения – облегченные. Также хорошо подойдут виды нагрузки, выполняемые у гимнастической стенки.
Третий период характеризуется выполнением различных вариантов движений, направленных на увеличение подвижности. Для этого применяются движения с большей амплитудой, что позволяет разрабатывать сам коленный сустав. Наряду с общими движениями применяется плавание, физические упражнения в воде, прогулки, ходьба.
В течение всего времени лечения следует контролировать состояние больного, не допускать чрезмерной физической нагрузки.
Примеры упражнений лечебной физкультуры при данном заболевании
Исходное положение – сидя на полу или кровати. Положение тела расслабленное. Руками захватить надколенник и совершать с помощью рук вращательные движения коленей в одну и другую стороны. Темп выполнения всех движений медленный, резкие движения полностью исключены. Выполняются они без допускания болевых ощущений. Выполняется упражнение 15-20 раз.
Исходное положение – сидя на краю кровати или дивана. Выполняются сгибания и разгибания ноги с пораженным коленом в медленном темпе. Выполняется упражнение с помощью рук или здоровой ноги. Это делается от 10 до 15 раз. Затем выполняется попеременное сгибание обеих ног, темп зависит от состояния пораженного колена — он может быть медленным либо слегка убыстренным.
Исходное положение – стоя, рукой придерживаясь об опору. Ногу с пораженным суставом согнуть в колене, поднять, медленно выпрямить и затем так же медленно опустить. Выполняется движение от 14 до 30 раз.
Все приведенные упражнения выполняются без допускания появления болевых ощущений. Они позволяют постепенно увеличивать подвижность пораженного сустава, предотвращают атрофию мышц колена. Темп всех движений медленный, при улучшении общего самочувствия – более быстрый. Амплитуда постепенно увеличивается, тем самым область колена становится более подвижной.
Различные облегченные упражнения позволяют улучшить кровообращение пораженной области, что также положительно влияет на процесс выздоровления.
Применение движений в воде уменьшают нагрузку на сустав, что делает выполнение таких упражнений более простым, а также не допускается появление болевых ощущений. Здесь же могут быть применены дыхательные упражнения, расслабляющие организм и восстанавливающие дыхание.
За состоянием коленного сустава должен следить лечащий врач-физиотерапевт, который также назначает определенные комплексы упражнений ЛФК. Лечебная физкультура позволяет как улучшить состояние в целом, так и ускорить процесс выздоровления.
Источник
Синовит ‒ это воспаление синовиальной оболочки. Наиболее часто заболевание возникает в коленном суставе, тем самым вызывая сильный дискомфорт при передвижении. Возникает синовит по разным причинам, включая травмы и инфекционные заболевания. Для его лечения назначают гимнастические упражнения. Они помогают заметно снизить степень выраженности симптоматики и вернуть коленному суставу подвижность.
Правильно подобранный комплекс упражнений может ускорить процесс выздоровления и предотвратить дальнейшее развитие патологического состояния.
Задачи, цели и эффективность лечебной гимнастики
Лечебные упражнения помогают устранить болевой синдром и купировать развитие отёков. Главным преимуществом ЛФК является способность возвращать колену нормальную подвижность.
Цели упражнений при синовите коленного сустава:
- устранить болевые ощущения;
- предотвратить развитие отёчности;
- ускорить процесс выздоровления;
- вернуть тонус мышцам и эластичность сухожилиям.
Задачи ЛФК при синовите:
- возвращение подвижности коленному суставу;
- устранение симптоматики заболевания;
- купирование патологического состояния.
Эффективность упражнений при синовите заключается в способности возвращения нормального тонуса мышцам и сухожилиям. Именно от нормальной активности мышечной ткани зависит количество и качество выработки синовиальной жидкости.
Основные принципы ЛФК
Поскольку синовит развивается в основном из‐за повышенной нагрузки на колени, упражнения должны быть щадящими, нацеленными на снятие болевых ощущений и отёчности.
К упражнениям можно приступать только после снятия таких симптомов:
- острые болевые ощущения;
- сильное воспаление;
- повышенная температура тела.
Упражнения должны выполняться пациентом регулярно в течение 1 месяца. Каждая тренировка должна занимать 10‒15 минут, всего за день можно выполнять её максимум 3 раза.
Необходимо давать нагрузку на колено постепенно. Работайте с собственным весом, утяжелителями перегружать ноги не нужно.
ВАЖНО! При выполнении комплекса лечебной физкультуры вы не должны чувствовать боль или дискомфорт. В случае, если тренировки причиняют вам болевые ощущения, остановитесь и отдохните.
После тренировки лягте на пол или на любую другую ровную поверхность, вытянув ноги. Так вы сможете наладить процесс кровообращения в ногах. После упражнений на коленный сустав крайне полезен контрастный душ, а также массаж в районе поражённого участка и мягких тканей, расположенных рядом с сочленением.
Комплекс упражнений
Для лечения синовита коленного сустава рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений:
- Лягте на живот. Руки расположите вдоль туловища ладонями вниз. Поднимайте поочередно ноги, не заводя их не слишком высоко. Сделайте упражнение 10–12 раз каждой конечностью.
- Повторите упражнение №1, но ноги согните в коленях. Когда нога будет вверху, задержите конечность в таком положении на 2–3 секунды, затем опустите. Повторите упражнение каждой ногой по 10–12 раз.
Упражнение 3
Лягте на спину. Левую ногу согните в колене и поставьте на стопу. Правую ногу плавно поднимите вверх, оставляя ровной. Затем повторите упражнение другой ногой. Выполните движение по 15 раз каждой конечностью.
- Поставьте обе ноги на стопы, согнув колени. Поднимите ноги вверх, задержите в таком положении на пару секунд и опустите. Повторите упражнение 10 раз.
- Сядьте на пол, выровняйте спину. Плавно выведите ноги вперёд, распрямляя колени. Потяните на себя носочки. Если получится, попробуйте захватить их руками и посидеть в таком положении несколько секунд. Избегайте сильного дискомфорта в коленях.
- Сядьте на край кровати или стула. Сгибайте и разгибайте ногу в колене. Выполните упражнение каждой конечностью по 15 раз.
Видео с ЛФК
Ниже представлено видео с упражнениями для разработки коленного сустава.
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 – упражнения для коленных суставов,.
Какие упражнения строго запрещены?
Запрещённые упражнения при синовите коленного сустава:
- Растяжка. Не рекомендуется выполнять упражнения на растяжение сухожилий. Особенно это касается периода обострения заболевания.
- Жим ногами и приседания с весом. Большая нагрузка может спровоцировать отёчность и усилить болевой синдром.
- Бег. Он может навредить коленному суставу и вызвать осложнения заболевания. Лучше заменить его ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде в размеренном темпе.
Вспомогательное лечение: физиотерапия
Синовит коленного или голеностопного сустава лечат с помощью следующих методов физиотерапии:
- Электромагнитная терапия. Помогает снять отеки, восстанавливает обменные процессы в поврежденных тканях, устраняет болевой синдром. Осуществляется с помощью ионофореза.
- Ультразвуковая терапия с противовоспалительными препаратами. Метод способствует снижению боли и помогает увеличить амплитуду движений.
- СМТ (воздействие синусоидально‐модулированным током). Метод назначается на ранних этапах развития синовита. Терапия помогает восстановить суставной хрящ и снизить боль.
Также при синовите рекомендуется выполнять легкий массаж.
Основные противопоказания
Следует избегать тренировок при наличии следующих противопоказаний:
- Повышенная температура тела и высокое артериальное давление. Спазм сосудов может стать причиной усиления болевых ощущений в коленном суставе и спровоцировать усугубление состояния.
- Инфекционные заболевания. Активные движения могут стать причиной увеличения выраженности симптоматики заболевания.
- Послеоперационный период. Упражнения могут стать причиной возникновения отёков.
- Психические расстройства, требующие медицинского сопровождения. Осуществление гимнастических упражнений без присмотра специалиста может спровоцировать сокращение периода ремиссии.
- Паховая грыжа и грыжа живота.
- Обострение желчнокаменной болезни, аппендицит.
- «Критические дни» у женщин. Упражнения могут спровоцировать болевые ощущения и увеличение объема выделений.
Итоги:
- Упражнения помогают снизить степень выраженности симптоматики синовита коленного сустава и вернуть ему подвижность.
- Дополните лечебную гимнастику плаванием, гимнастикой в воде и пилатесом.
- При синовите коленного сустава запрещено бегать, выполнять растяжку и приседать с утяжелителями.
- Используйте такие методы физиотерапии для лечения синовита, как электромагнитная терапия, ультразвук, СМТ.
- Учитывайте противопоказания перед тем, как выполнять упражнения.
Источник
Опубликовано: 27 февр. 2018 г.
https://sustavy.znaju-kak.com — Эффективные средства для лечения больных суставов (остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)
Синовит коленного сустава – это воспаление оболочки сустава колена, при котором в суставной полости накапливается избыток жидкости (выпот, экссудат, кровь, гной или лимфа). Синовит существенно осложняет жизнь больному: болезненные ощущения затрудняют передвижение, мешают полноценному отдыху и сну.
А при осложненном инфекционном воспалении показана госпитализация и хирургическое лечение. Однако при грамотно подобранном и своевременном лечении болезнь можно вылечить, прогноз для здоровья благоприятный. Возникновение, течение и лечение синовита колена не отличается от синовита другого сустава. Единственное характерное отличие – поражение колена встречается чаще: это обусловлено большой физической нагрузкой на этот сустав (относительно других суставов), которая может спровоцировать травмы и повреждения. Синовит лечит артролог или хирург-ортопед.
Причины возникновения синовита
Чаще всего синовиальная оболочка воспаляется при занесении внутрь сустава током крови или лимфы инфекции из других органов.
Другие причины болезни:
1. Повышенная чувствительность клеток синовиальной оболочки к аллергенам;
2. Поражения связок, мениска, хрящевых поверхностей;
3. Травма колена;
4. Развивающийся артрит;
5. Нарушения обмена веществ;
6. Эндокринные заболевания.
Четыре главных симптома
• Отек колена;
• Покраснение кожи (гиперемия);
• Боль;
• Ограничение в движении.
Симптомы синовита колена в совокупности образуют синдром, характерный для многих заболеваний и травм колена (артриты, артрозы, вывих и прочие). Поэтому, перед назначением лечения лечащий врач должен тщательно провести дифференциальную диагностику (дифференциальную – то есть установить точный диагноз, исключив другие возможные заболевания).
Диагностика коленного синовита
Для выбора правильного лечения, врач, помимо пальпации и осмотра сустава, выясняет наличие сопутствующих заболеваний. Это делается для того, чтобы определить природу синовита (первичный или вторичный).
Инструментальные методы, которые помогают уточнить диагноз:
1. Пункция. Для пункции из суставной полости берут определенное количество выпота (избыток жидкости): если в нем присутствуют бактерии, то болезнь имеет инфекционную причину; При обнаружении рагоцитов (клеток крови, содержащих ревматоидный фактор) – говорят о ревматоидном происхождении заболевания.
2. Рентгенограмма показывает затемнение в области синовиальной сумки.
3. УЗИ и МРТ более информативны, чем рентген: они позволяют также увидеть утолщенную оболочку сустава и скопление жидкости внутри.
Методы лечения
ЛФК и массаж при синовите не используют. Применение лечебной гимнастики возможно лишь в реабилитационный период после хирургического лечения заболевания.
Результаты медикаментозного лечения синовита:
1. Устраняет болевой симптом;
2. Уменьшает воспаление и отек;
3. Рассасывает выпот;
4. Предотвращает переход воспалительного процесса на суставные структуры.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры при синовите устраняют боль, уменьшают воспаление, нормализуют крово- и лимфообращение в синовиальной оболочке коленного сустава, способствуют рассасыванию экссудата и восстановлению тканевых структур.
https://youtu.be/c9pOP9fKN6M — Синовит коленного сустава
Источник