Лечебная гимнастика для плечевого сустава евдокименко
В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.
Как лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью спровоцированы болевые ощущения.
О самых распространенных заболеваниях плечевых суставов рассказано здесь >>
Но есть один универсальный метод лечения, который подходит большинству людей, страдающих от боли в плечах – это лечебная гимнастика.
Упражнения из этого видео полезны:
- для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита;
- для лечения артроза плечевого сустава;
- для улучшения подвижности плеча, если плохо поднимается рука после застарелой травмы;
- для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
- для восстановления подвижности руки после операций на молочной железе.
Противопоказания к лечебной гимнастике.
Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
- при свежих травмах плеча – переломах, вывихах плечевого сустава и растяжении связок плеча;
- при артрите с опуханием плечевого сустава;
- при хронических и привычных вывихах плеча;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
- в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
- минимум 3 месяца после операций на шее;
- минимум 3 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 — 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
Расширенный, чуть более обширный комплекс упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке:
9 упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава »
Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ — В»
- аллергия или повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов и кожные заболевания в месте нанесения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- туберкулез легких;
- нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- склонность к возникновению ангиоспазмов;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение;
- детский возраст до 12 лет;
- беременность; период грудного вскармливания.
Внимание!
Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
- 3 болезни рук, о которых не знает большинство врачей
- Плечелопаточный периартрит — самая частая причина боли в плечах
- Лекарства больше Не нужны?
- Все статьи доктора Евдокименко
Источник
Плечелопаточный периартрит — это воспаление сухожилий плеча. Заболевание часто протекает с сильными болями в плече.
Другие названия этой болезни — капсулит, «замороженное плечо».
Плечелопаточный периартрит, как правило, неплохо поддается лечению. Существующие сегодня методы лечения позволяют хоть и не сразу, но полностью вылечить плечелопаточный периартрит практически в любой его форме.
Трудно поддается терапии только анкилозирующий периартрит («замороженное плечо»).
Лечение плечелопаточного периартрита желательно начинать как можно раньше, пока болезнь не запущена. И сначала нужно постараться устранить причину заболевания, если это возможно. Например, если развитию периартрита способствовало смещение межпозвонковых суставов, обязательно проводят мануальную терапию, устраняющую такое смещение.
При нарушениях кровообращения в плече, вызванном инфарктом миокарда или операцией на молочной железе, назначают специальные ангиопротективные препараты, улучшающие кровообращение.
При заболеваниях печени рекомендуется диета и специальные ферментативные средства для восстановления функции печеночных клеток.
Лечение самих сухожилий плеча можно начать с приема нестероидных противовоспалительных препаратов. Таких, как диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион, мелоксикам, целебрекс, нимулид и их производные. Иногда этих средств может оказаться достаточно при легкой форме заболевания.
Хороший эффект дают компрессы с димексидом или бишофитом (однако в острой стадии болезни бишофит использовать нельзя). В некоторых случаях хорошо помогает лазеротерапия.
Многим больным очень хорошо помогает лечение медицинскими пиявками — гирудотерапия. Обычно за 5–6 сеансов гирудотерапии можно существенно улучшить состояние больного плечелопаточным периартритом.
Но здесь есть одно удивительное неблагоприятное обстоятельство — по каким-то непонятным причинам, именно у больных плечелопаточным периартритом пиявки особенно часто вызывают аллергию. Впрочем, ничего страшного в этом нет — в такой ситуации курс гирудотерапии просто отменяется, и пациент переходит к другим процедурам.
Например, можно попробовать провести цикл из двух-трех околосуставных инъекций кортикостероидных гормональных препаратов (дипроспан, метипред или флостерон). Смесь гормонов с анестетиком вводится в область пораженного сухожилия или в околосуставную синовиальную сумку. Такая процедура помогает примерно 80% больных, хотя и редко обеспечивает полное выздоровление.
Для усиления эффекта околосуставных инъекций их нужно сочетать с другими лечебными мероприятиями — постизометрической релаксацией и специальными упражнениями, направленными на улучшение подвижности капсулы сустава.
Постизометрическая релаксация (ПИР) является одним из наилучших методов лечения плечелопаточного периартрита. За 12–15 лечебных сеансов можно вылечить до 90% больных даже самым запущенным периартритом. И можно ускорить процесс лечения, если сочетать постизометрическую релаксацию с лазером, лечебным массажем, мягкой мануальной терапией (методом мобилизации сустава), или если начинать проводить курс постизометрической релаксации через 2–3 дня после околосуставной инъекции кортикостероидных гормонов.
Внимание! Специальные упражнения, направленные на восстановление подвижности капсулы плечевого сустава, могут дополнить, а в ряде случаев даже заменить лечение постизометрической релаксацией. Ниже я представил для вас комплекс таких упражнений.
Делать их нужно ежедневно, 1–2 раза в день, на протяжении 3-4-х недель. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений. Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно.
Видео с гимнастикой для лечения плечелопаточного периартрита можно посмотреть здесь.
Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте источник: evdokimenko.ru
Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко©
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
- Причины плечелопаточного периартрита
- Симптомы плечелопаточного периартрита
- Диагностика плечелопаточного периартрита
- Упражнения для восстановления плеча
Возможно, Вас заинтересует:
- 3 болезни плечевых суставов, о которых не знает большинство врачей
- Лекарства больше Не нужны?
Источник
Упражнения для лечения плечелопаточного периартрита,
упражнения для восстановления подвижности плечевого сустава
Плечелопаточный периартрит — это воспаление сухожилий плеча. Другие названия этой болезни — капсулит, «замороженное плечо».
Видео с гимнастикой для лечения плечелопаточного периартрита можно посмотреть здесь
Выполняя упражнение ежедневно, по 2—3 минуты в день, вы постепенно существенно расширите объем движения в больной руке.
Евдокименко плечелопаточный периартрит упражнения
Комплекс упражнений (лечебная гимнастика) при плечелопаточном периартрите
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Зачем нужна лечебная гимнастика (ЛФК) при периартрите плеча?
-
регулярное выполнение упражнений помогает уменьшить боли в плечевом суставе и окружающих тканях; - способствует восстановлению прежнего (до болезни) объема движений в плече;
- увеличивает мышечную силу и тонус пораженных периартритом мышц.
Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите
Упражнение №1
Интересное видео с участием доктора Бубновского о периартрите, с демонстрацией упражнений:
№5 (упрощенная форма)
Рекомендовано для больных с сильными ограничениями движений в суставе, а также когда больная рука слабо отводится в сторону.
Повторите этот цикл вдохов-напряжений и выдохов-расслаблений 4-5 раз.
Вот интересное видео комплекса ЛФК при этой болезни, рекомендуем посмотреть:
А вот видео еще одного комплекса упражнений, который полезно выполнять в комплексном лечении плече-лопаточного периартрита:
Обратите внимание: комплекс приведен не со всеми упражнениями и исключительно с информационной целью.
Методика доктора Сараева
Согласно этому способу лечения, упражнения необходимо делать в течение 10 минут, по 5 раз каждое.
Методика доктора Попова
При выполнении всех действий необходимо обращать внимание на дыхание, оно должно быть равномерным.
Перед применением лечебной гимнастики от плечелопаточного периартрита необходимо проконсультироваться с врачом.
Методика доктора Евдокименко
Этот комплекс направлен на укрепление мышц плечелоктевой области и восстановление функций сустава.
—>
Боль в мышцах руки от плеча до локтя: лечение, причины боли
Причины боли в руке от плеча до локтя
Причин боли в левой или правой руке может быть множество. Все их можно разбить на группы, по этиологии заболевания:
В группе риска находятся:
Кроме тяжёлых физических нагрузок, тендинит вызывает и скопление солей кальция в сухожилиях.
Следует помнить – лечение тендинита – процесс довольно длительный и может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.
Плечелопаточный периартрит
Если не лечить плечелопаточный периартрит – боль станет сверлящей, ухудшится подвижность сустава.
Есть и общепризнанные методы, направленные на снижение болевого симптома:
- Сухое тепло;
- Применение болеутоляющих средств;
- Массаж, при отсутствии противопоказаний;
- Физиотерапевтические процедуры.
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
В чем суть упражнений?
Суть гимнастики при плечевом периартрите заключается в блокировке практически всех механизмов появления и развития суставного заболевания.
Это полноценный способ лечения, который оказывает самое благоприятное воздействие на воспаленные ткани:
Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите назначается в период ремиссии и выполняется под контролем инструктора ЛФК.
Правила лечебной физкультуры
Чтобы лечебная физкультура действительно принесла пользу, необходимо соблюдать простые правила:
Упражнения Попова
Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите включает в себя простые упражнения:
ЛФК по Бубновскому
При диагнозе «плечелопаточный периартрит» комплекс упражнений Бубновского следует выполнять под руководством инструктора.
Если нет возможности посещать кабинет ЛФК, некоторые упражнения разрешается делать в домашних условиях:
Гимнастика доктора Евдокименко
Упражнения делают сидя или лежа на жесткой поверхности, отводя каждому подходу 1–2 минуты.
Упражнения по Норбекову
Упражнения Норбекова при плечелопаточном периартрите:
ЛФК Джамалдинова
В результате получилась мягкая, совершенно нетравматичная система восстановления пораженного сустава:
Методика Сараева
Противопоказания
Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro
Полезное видео про комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
Лечебная гимнастика для плечевого сустава евдокименко
Самые полные ответы на вопросы по теме: «лечебная гимнастика для плечевого сустава евдокименко».
В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.
Как лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью спровоцированы болевые ощущения.
О самых распространенных заболеваниях плечевых суставов рассказано здесь »
Упражнения из этого видео полезны:
Противопоказания к лечебной гимнастике.
Лечебная гимнастика – это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
Правила выполнения упражнений.
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ – В»
Упражнения для увеличения подвижности плеч
ЛФК и проблемы плечевых суставов
Примеры упражнений
Упражнения по Евдокименко
Примеры упражнений
Методика доктора Сараева
Согласно этому способу лечения, упражнения необходимо делать в течение 10 минут, по 5 раз каждое.
Методика доктора Попова
При выполнении всех действий необходимо обращать внимание на дыхание, оно должно быть равномерным.
Перед применением лечебной гимнастики от плечелопаточного периартрита необходимо проконсультироваться с врачом.
Методика доктора Евдокименко
Этот комплекс направлен на укрепление мышц плечелоктевой области и восстановление функций сустава.
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Что такое артроз суставов?
Способы лечение артроза и польза лечебной гимнастики
Лечебная гимнастика Евдокименко и основные правила
По Евдокименко, максимальный и быстрый излечивающий эффект гимнастика оказывает при соблюдении следующих правил:
Противопоказания к лечебной гимнастике
К подобным занятиям есть ряд ограничений. Не рекомендуются занятия в таких случаях:
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава
Павел Евдокименко предлагает 9 действенных упражнений для излечения этого часто встречающегося заболевания:
3. Поднимайте обе ноги над полом на 10-15 см. Плавно разведите, а затем соедините их вместе. Постарайтесь сделать 8-10 раз.
5. Сидя на стуле, поднимайте медленно ее повыше. Пробуйте задержать в таком положении 1 минуты. Достаточно 2-3 для каждой ноги.
6. Стоя прямо, поднимитесь плавно на носки и оставайтесь в таком положении около 60 секунд. Выполняйте 10 повторений.
7. Выполняйте по принципу предыдущего положения, только удерживайтесь на пятках, а носки подняты.
Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава
Лечение гимнастикой при артрозе суставов стопы
Упражнения при артрозе плечевого сустава
До встречи в следующей статье!
Плечелопаточный периартрит: комплекс упражнений
Общие правила выполнения упражнений
- К занятиям лечебной физкультурой следует приступать только после устранения острого болевого синдрома.
- Все движения должны выполняться в медленном темпе, без рывков.
- Число повторов упражнений подбирается индивидуально, исходя из общего физического состояния.
- Если гимнастика вызывает острую боль в плече, то от нее лучше на время отказаться.
- Заниматься рекомендуется 2-3 раза в сутки по 5-15 минут и обязательно каждый день.
Примерный гимнастический комплекс
Каждое упражнение нужно повторить от 3 до 8 раз.
При полном отсутствии болей комплекс можно расширить:
Исходная позиция — сидя на стуле:
Исходная позиция — стоя:
Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений по системе доктора Попова:
Телеканал «Россия-1», передача «О самом главном» с Сергеем Бубновским на тему «Плечелопаточный периартрит»:
Источник
Дорогие друзья! На Ю-Тубе открыт официальный видеоканал доктора Евдокименко, который называется «Разумная медицина».
«Разумная медицина» — это видеоканал о здоровье для разумных людей.
Видео доктора Евдокименко по темам: Боль в суставах, Болезни спины, Остеохондроз, Гипертония, Повышенный холестерин, Онемение рук, Панкреатит, и другие видеоматериалы (более 150 передач), вы можете посмотреть здесь »
Ниже, на этой странице, вы найдёте отсортированный список видео доктора Евдокименко с комплексами лечебной и оздоровительной гимнастики:
Комплексы лечебной гимнастики для коленных суставов:
Дорогие друзья! Прежде чем вы начнете делать эти упражнения для коленных суставов, сначала внимательно изучите правила выполнения упражнений и противопоказания к ним, перейдя по этой ссылке »
Гимнастика для лечения коленей, упражнение «Скольжение»
Гимнастика для лечения коленей, часть 2
Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, часть 3 — офисный вариант
Комплексы лечебной гимнастики для тазобедренных суставов:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для тазобедренных суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1
Гимнастика для лечения тазобедренных суставов, часть 2
Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, часть 3 — офисный вариант
4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Гимнастика для лечения ноги, если болит бедро
Упражнения для лечения шеи:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для лечения шейного отдела позвоночника, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза
Комплексы для исправления осанки и упражнения для спины:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для исправления осанки и укрепления спины, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины, часть 1
Гимнастика для исправления осанки и укрепления спины, часть 2
Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
Упражнения от боли в пояснице — для лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе
Гимнастика для лечения плеча:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для плечевых суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для лечения плеча и плечевых суставов
Комплексы для лечения боли в локте, лучезапястных суставах и онемения рук:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для локтевых суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для лечения боли в локте и локтевых суставах
Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе
Комплексы для лечения голеностопных суставов, плоскостопия, боли в пятках и «косточки» на большом пальце ноги:
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа
Упражнения при ПЛОСКОСТОПИИ – для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей
3 упражнения от боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор»
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги
Комплексы гимнастики для лечения болезней внутренних органов, мужских и женских болезней:
5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря, и для стимуляции кишечника
4 упражнения от ПРОСТАТИТА — для лечения мужских болезней
Гимнастика от женских болезней — лечение воспаления придатков, хронического цистита, спаек, бесплодия и многих других женских заболеваний
Дыхательные упражнения и гимнастика для лечения гипертонии, болезней сердца и сосудов:
1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ — для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
4 упражнения для снижения повышенного давления и лечения артериальной гипертензии
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
- Где купить книги доктора Евдокименко
- Лекарства больше Не нужны?
- Все статьи доктора Евдокименко
Источник