Крутит в коленном суставе
Крутит колени по ночам? Почему это происходит и что надо делать, чтобы поскорее избавится от неприятного ощущения в конечностях. Давайте разбираться в причинах.
Приглядитесь к себе, каков ваш рацион питания? Правильно ли вы принимаете пищу? Возможно, как и каждого из нас есть в этом погрешности… Газировка, бутерброды…частое употребление подобного меню приводит к лишнему весу. Лишний вес оказывает серьезное давление на коленные и тазобедренные суставы, а быть точнее на хрящевую прослойку этих суставов. Поэтому становится понятной первая причина, по которой крутит колени по ночам.
Что надо делать:
- Осознать, что при каждом неправильном приеме пищи все больше страдает ваши колени.
- Пересмотреть рацион и получить консультацию диетолога.
- Применить на практике и придерживаться этого 21 день прописанного меню, затем привычка сама не даст вам отступить от правильного пути.
Избыточный вес не единственная причина, по которой человек испытывает боли в ногах, например, насыщенный день, сопряженный с большой активностью, возможно, вам пришлось преодолеть большое расстояние пешком, а по приходу домой начинает ощущаться тяжесть и боль в ногах. Первый день в спортивном зале, фитнес-клубе или танцы. Такой вид боли в коленях пройдет после хорошего отдыха и массажа, но существуют причины гораздо серьезнее, чем излишний вес и спорт.
Что надо делать:
- Планировать рабочую неделю так чтоб не приходилось выполнять все важные дела в один день, поскольку придется много ходить и перекусывать, как попало.
- К посещению спортивного зала подготовится за неделю, например, легкие пробежки или 10-20 приседаний каждый день. Подобные упражнения помогут телу адаптировать себя к более серьезным нагрузкам.
Хорошо, если ноги крутит по ночам из-за неорганизованности, которую можно исправить за месяц при усилии, но если боли вызваны дегенеративными процессами в коленях и тазобедренных суставах, это уже серьезнее. От этих заболеваний не избавишься простым отдыхом, тут нужен комплексный подход и особенные старания.
к содержанию ↑
Крутит ноги по ночам причины
К ним относятся артрит, артроз, остеопороз. Заболевания очень серьезные, потому что остановить их развитие очень тяжело. Подбирается артроз незаметно, хрящ разрушается длительное время, а когда человек начинает ощущать боли в коленях то артроз, как правило, уже есть. Надо знать, что артроз развивается не только у зрелых людей, но и молодых, поэтому если вам 25 лет не следует откидывать ту мысль, что вы слишком молод для этого. Патология развивается после травмы, постоянной нагрузки на ноги (работа, связанная с поднятием тяжестей, например, грузчик, работник цеха, у молодых мамочек), спортсменов. Колени крутит по ночам, потому что начинает разрушаться хрящ, ночные боли типичны для артроза.
Остеопороз, еще одна причина, по которой может крутить ноги ночью. Что такое остеопороз – это кость, из которой вымывается кальций, она становится пористой и ломкой. Кроме истончения кости и изменения ее архитектуры меняется и сам хрящ. Он истончается и дает о себе знать болями. Метеозависимые люди как раз те лица, у которых начался остеопороз. При данной патологии при изменении температуры воздуха, смене погоды начинает крутить колени и другие суставы.
к содержанию ↑
Тромбоз вен
Венозное расширение вен, тромбы в сосудах нижних конечностей. Сосудистая патология вызывает ночные боли в коленях, голеностопе и даже ступне. Это связано с нарушением метаболических процессов, которые при отсутствии должного лечения могут перерасти в язвы и гангрену. Венозное расширение вен, как правило, идет сопутствующим заболеванием к патологии суставов. Чтобы выяснить от вен ли болят ноги по ночам необходимо пройти УЗИ сосудов на наличие тромбов. Если пациент занимается приседаниями, то следует помнить об опасности отрыва тромба, приводящего к летальному исходу.
к содержанию ↑
Травмы колена
При сильном ушибе ночью могут появиться пульсирующие, выкручивающие ноги боли. Это связано с нарастанием отека и развитием воспаления. Застарелые травмы тоже могут заявить о себе, такое встречается при недопечённой травме. Например, разрыв мениска, он рано или поздно приводит к развитию деформирующего артроза при отсутствии лечебной гимнастики и правильного питания.
Ночные судороги в мышцах.
Судороги в мышцах ночью возникают от недостатка кислорода в тканях, вызывая двигательные расстройства, приносящие боль. Судороги возникают в голеностопных мышцах, они являются проводником сосудов питающих околосуставные ткани и не только, поэтому человек может ощущать, что крутит колени ночью.
Что делать если крутит колени по ночам
Первое что следует сделать, это положить под ноги большую подушку и растереть ноги, разогревающей мазью, любой какая есть в аптечке. С наступлением утра записаться на консультацию к ортопеду для выяснения точных причин. Даже если ортопед выпишет лекарства не карману, то можно найти дешевые аналоги препаратов, но самое главное не откладывать посещение. Очередное откладывание может привести на операционный стол, что совсем не нужно.
Источник
Автор nogoved На чтение 7 мин. Просмотров 1 Опубликовано 23.12.2014
Если ноют колени, причины могут быть самыми разными. Каждого из нас хоть единожды без видимой причины одолевала ноющая боль в колене. Неприятные ощущения, прежде всего, связаны с большими нагрузками, которые испытывает коленный сустав. Если такие боли носят эпизодический характер, тогда рекомендуется пересмотреть свои привычки и образ жизни. Но что делать и какое лечение требуется, когда боль в коленном суставе возникает достаточно часто? С подобными проблемами можно справиться не только медикаментозными препаратами, но и народными средствами.
Причины болей в коленных суставах
Колени являются одним из самых крупных суставных соединений нашего организма. Его строение отличается сложной системой, в которую вошли сухожилия, кости, связки, мышцы и хрящи. Поэтому колени требуют к себе максимально бережного отношения.
Однако в юности чаще всего мы живем активной жизнью и не задумываемся о коленном суставе. Но рано или поздно за невнимательное отношение к своим ногам расплачиваться все-таки приходится. Падения, травмы, сильные ушибы и не достаточно здоровый образ жизни начинают о себе напоминать неприятными ощущениями. Ноющая боль в коленном суставе или при смене погоды крутит и ломит сустав – все это является последствием сильных перенапряжений в коленном суставе.
Боль в коленах может свидетельствовать о следующих заболеваниях:
- травмы, растяжения связок;
- артроз, артрит, остеоартриты;
- «свободное тело»;
- повреждение мениска;
- бурсит.
Факторы риска
Причины, по которым возникают подобные патологические состояния, в большинстве случаев создаем сами. Однако мы не спешим разобраться в собственных ошибках, и зачастую не знаем, что делать, когда болит и крутит коленный сустав. А причины, провоцирующие серьезные недуги не являются запредельно сложными для понимания и зачастую лежат на самой поверхности:
- чрезмерные физические нагрузки. Вследствие длительного напряжения либо резкого воздействия на колени возникает воспаление в сухожилии и надколеннике. Избежать подобных рисков поможет чередование и правильное центрирование нагрузки в коленном суставе;
- лишний вес. Именно эта причина провоцирует развитие остеоартрита. Как утверждают специалисты, каждые лишние 1,5 кг веса тела создают 2,5 кг дополнительной нагрузки на колени;
- недостаточное употребление жидкости. Ее дефицит приводит к уменьшению синовиальной жидкости в коленном суставе, что увеличивает трение в суставной сумке колена;
- переохлаждение. Ухудшение кровообращения в коленном суставе при частых переохлаждениях становится причиной возникновения воспалительных процессов.
- выполнение сложных упражнений без инструкции тренера.
Боль в коленном суставе после травмы
Боль в колене не всегда говорит о большой травме. Очень часто повреждение может возникнуть от мелкого и практически незаметного ушиба. Его можно получить как на любительских занятиях спортом и танцами, так и при выполнении тяжелой работы. Также неприятные ощущения возникают при однотипных, часто повторяющихся действиях, таких как, езда на велосипеде, подъем и спуск по лестнице, бег и прыжки.
Что делать, если ноющая боль стала возникать слишком часто? Прежде всего, специалисты советуют обратиться к врачу, чтобы узнать причины ее возникновения. При небольших повреждениях чаще всего назначается консервативное лечение: анестезирующие препараты, теплые компрессы и физиопроцедуры для улучшения кровообращения в колене.
Кроме основной терапии ускорить выздоровление можно народными средствами. В этом случае врачи рекомендуют заваривать травы и принимать вовнутрь до исчезновения болей в коленном суставе. Для этого можно использовать мелиссу, плоды костяники, листья березы, фиалки и крапивы. В качестве обезболивающего и противовоспалительного средства используется порошок из ивовой коры 3 р. в день по половине чайной ложке. Также лечение народными средствами включает наложение согревающих медовых повязок или компрессов из редьки. Рекомендуется делать хвойные или содовые ванны.
Лечение воспалительных процессов в колене
Если кроме болевых ощущений очень часто крутит и ломит коленный сустав, присутствует вероятность разрушения хрящевой ткани сустава. Причины, по которой происходит износ, и потеря первоначальных свойств хряща являются нарушенные обменные процессы, слабый отток венозной крови, хронические инфекции.
В данном случае требуется обязательная консультация врача, так как только народными средствами подобные заболевания очень трудно поддаются лечению. А в случае затягивания воспалительный процесс может зайти слишком далеко.
Однако лечение народными средствами не стоит недооценивать. Как показывает практика, в качестве вспомогательного средства к основной терапии они имеют очень действенный эффект. В первую очередь потребуется изменить некоторые привычки в питании: уменьшить объем потребления соли и рацион обогатить свежими растительными продуктами. Для нормализации обмена веществ и очистки организма принимаются травяные чаи с мочегонным эффектом.
Если крутит сустав и сохраняется боль полезно делать ванны из эфирных масел эвкалипта, календулы или зверобоя продырявленного. Хорошо снимают воспаления компрессы из картошки, лимона и свежих листьев лопуха. Также рекомендуется делать компрессы из сока чистотела, после чего больное место необходимо смазать растительным маслом.
Лечение заболевания «свободное тело»
В некоторых случаях при травмах и дегенеративных прессах в коленном суставе часть хрящевой ткани отламывается и плавает в коленной чашечке. До определенного момента человек может не подозревать о возникшей патологии. Но если начинается боль и крутит сустав, тогда у врача могут возникнуть подозрения на наличие инородного тела в синовиальной жидкости.
Поскольку отколовшийся кусочек может мешать движению и вызывать боль, то основная терапия обычно направлена на восстановление движений в коленном суставе. Для этого используется как консервативное лечение, так и хирургическое вмешательство. В данном случае только врач определяет способ восстановления функций колена.
Повреждения мениска
Как правило, подобные травмы характерны для спортсменов. Однако все чаще они встречаются и в быту. Неудачный прыжок или неправильное выполнение упражнений становится причиной повреждения этого элемента коленного сустава. Травма сопровождается характерным щелчком, после чего возникает резкая боль.
Спустя некоторое время боль стихает, но периодически может ощущаться, как крутит колено. Если вовремя не обратиться за помощью к врачу выздоровление, скорее всего, не наступить вовсе. А больной все чаще может жаловаться на болевые ощущения в колене при ходьбе. Лучше всего если осмотр поврежденного колена будет проводить ортопед, который в первую очередь постарается поставить мениск на место. Далее больному назначается физиотерапия, массаж и лечебная физкультура.
Для уменьшения реабилитационного периода можно попробовать лечение народными средствами. Общеукрепляющее воздействие оказывают хвойные ванны, продолжительность которых должна быть не менее 30 минут. Очень хорошо снимают воспаление грязевые компрессы. Для этого грязь подогревают до температуры 37º С и прикладывают к больному суставу на 2-3 часа. Курс лечения составляет около 10-12-ти сеансов.
Бурсит в коленном суставе
Очень часто крутит и ноет колено по причине скопления избыточной жидкости в суставной сумке. Отечность имеет четкие контуры и легко прощупывается даже сквозь кожу. Очень важно не запускать заболевание, так как переход бурсита в хроническую форму чревато серьезными осложнениями.
Медикаментозную терапию подбирает врач исходя из всех деталей и нюансов заболевания. Для лечения могут использоваться как препараты для непосредственного введения в зону скопления жидкости, так и хирургическое вмешательство. К основной терапии обязательно добавляются лечебная физкультура для укрепления мышечного аппарата, электрофорез и ультразвук.
Лечение бурсита народными средствами считается более щадящим и направлено на уменьшение болезненных ощущений и снятие воспаления. Хороший эффект дает использование растения Золотой ус и семян льна в качестве компрессов на отекший участок. Также ощутимые результаты в домашних условиях дает применение акупунктуры и массажа. Для уменьшения образования жидкости в коленном суставе хорошо помогает употребление травяного чая с противоотечным эффектом, в который входят цветки липы, листья лопуха, подорожника и календула.
Хотелось бы напомнить читателям, что любое лечение народными средствами должно быть одобрено специалистом. В противном случае неправильное использование выбранного способа может не только не принести желаемого эффекта, но усугубить состояние коленного сустава.
Источник
Mhlu
Оракул
(59576)
10 лет назад
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ
Независимо от причин возникновения боли избавляться от неё будим при помощи массажа. 1. Находим на коленном суставе болезненные участки, пальцем продавливаем, растираем, разминаем и стучим их ногтевой фалангой, клюющими движения. 2.Разминаем между ладонями колено, растираем, простукиваем кулачком болезненность. 3.Массируем колени о ковер и если есть возможность, то и ходим на коленях по ковру. 4. Простукиваем болезненные места на коленях при помощи своего указательного, большого пальца, уголком узкой части молоточка, скалкой с усилием по переносимости. 5. При ослабленном противомикробном иммунитете укрепляем его растиранием ног до колена (стопу, голень) и рук до локтя (тыл кисти, предплечье) . Время избавления от боли в коленном суставе зависит от того, как долго она вас беспокоит. Боль, которая возникала около месяца потребует ну от силы недели две времени на избавления от неё. Хроническую боль можно устранить в течение двух-трех месяцев.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки или это жжение, болезненность чувствуется само по себе, даже без прикосновения. Такому уровню ослабленного противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильно ослабленного иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук А для этого требуется еще местное воздействие массажем на область суставов. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей, за один раз, около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия, но чтобы она больше у Вас никогда не появлялась, в легких случаях -, потребуется позаниматься с собой около двух-трех недель. При сильном ослаблении иммунитета потребуется воздействовать для этого от 1 до 3 месяце. Ежедневное растирание ног и рук по эффекту антибактериального воздействия значительно превосходит самый лучший, самый дорогой импортный, конечно, антибиотик самого широкого спектра действия и в этом Вы можете сами очень быстро убедится. Удачи Вам.
Источник: Врач, 25 лет успешной практики массажа.
Седой
Гуру
(4175)
10 лет назад
Боли в коленных суставах возникают при разных патологических состояниях:
1)растяжение связок;
2)повреждение менисков;
3)деформирующий артроз (80%);
4)ревматоидный артрит и другие воспаления суставов.
Боль бывает разная. Реагируют ли суставы на метеоусловия? Физические нагрузки? Были ли травмы в анамнезе коленных суставов? Когда болят суставы утром, ночью, в течение дня? От чего происходит боль? Бывает ли отек суставов? Изменение кожи и температуры кожи над суставом?
В основе артроза – лежит вымывание хондроитин – сульфата из суставной поверхности хряща, хрящевая поверхность растрескивается, раскрашивается образуя костные шипы, остеофиты. Снижение количества суставной жидкости, щель суставная уменьшается.
4ст. артроза – закрытие сустава, сустав эндопротезирует. Поэтому чтоб из 1ст. заболевания не дошло до 4ст. – нужен комплекс лечения:
1) Обязательно ЛФК для улучшения притока крови, питательных веществ к суставу, кальция.
2)Физиотерапия 7сеансов (чаще электрофорез с гидрокортизоном) , но может быть и другие виды физиотерапии, по рекомендации врача Физиотерапевта.
3)Массаж 10 сеансов.
4)Хондропротекторы — алфутоп1,0 №20 в/м так же параартикулярно (околосуставно) Цель-т, убихинон, траумель-с.
5)Мази с пчелиным и змеиным ядом, мазь хондроксид.
6)Спиртово-водочные компрессы +1 ложка растительного масла.
7)Нимесил 1пор*2р. в день при болях.
Существует, уже готовая суставная жидкость – эндопротез суставной жидкости – это лекарственное вещество Ферматрон вводится внутрисуставно, показан при любой стадии остеоартроза и после артроскопических вмешательств; клинически достоверный результат после 4-й инъекции; вводится интраартикулярно с интервалом в 7 дней; длительный эффект и отсутствие побочных явлений. Будьте здоровы!!!
Вика
Гуру
(3429)
10 лет назад
попробуйте приложить теплые капустные листья- положите их на противень с небольшим кол-вом воды и в духовку минут на 10-15 а потом на коленочки и обязательно укутать чем-нибудь тепленьким
Лучик
Мастер
(1293)
10 лет назад
Нужно непременно идти к хирургу, сделать рентген, если это молодой возраст- это может быть заболевание Осгуда-Шлаттера- обязательно нужно лечить и не запускать, могут быть опасные последствия.
Источник