Комплекс упражнений при бурсите тазобедренного сустава
Главным методом в предупреждении ограниченной подвижности в тазобедренных суставах при бурситах выступает движение. Но в некоторых случаях излишние либо неправильные физнагрузки могут нанести определенный вред. Следовательно, в избегание подобной неприятности следует обратиться за консультацией к соответствующему врачу, который порекомендует определенный комплекс ЛФК при бурсите тазобедренного сустава.
Общий свод правил
- Не рекомендуется преодолевать собственные силы и выполнять упражнения при активном воспалительном процессе. При выраженном болевом синдроме необходимо соблюдать перерывы и проводить комплексное лечение, назначенное соответствующим врачом. ЛФК при такой патологии совершается в восстановительный или в период ремиссии.
- В случае появления сильного болевого ощущения, которое длится на протяжении двух часов после занятия, комплекс следует подвергнуть коррекции.
- Лечебной гимнастикой рекомендуется заниматься ежедневно, желательно в определенное время, уделяя такому занятию примерно сорок минут. Предварительно провести разминочные упражнения, по разогреву мышц: походить либо пробежаться.
- Упражнения начинают с посильной физнагрузки, медленно увеличивая последнюю.
Универсальные физупражнения
На первых этапах воспалительного процесса, когда не вовлечены в процесс суставные поверхности, допускается:
- Позиция лежа на спинной поверхности:
- Вытянуть нижние конечности, далее одна нога поднимается, обхватив двумя руками за бедренную часть и попытавшись притянуть к брюшной области. На протяжении десяти секунд удержать позицию с последующим медленным опущением ноги. Описанное упражнение надо выполнить с другой ногой. В случае одностороннего поражения начинать занятия со здоровой ноги. Не следует волноваться, если амплитуда активных движений будет сильно отличаться.
- Максимально возможно согнуть ногу в колене, зафиксировав в согнутом положении примерно десять секунд, опустить. Аналогично выполнить и с другой ногой.
- Согнуть две ноги в тазобедренном суставном сочленении и колене, при этом обхватывая кистями в области голеностопа. Ступни удерживать на поверхности пола, приподняв при этом тазовую область.
- В описанном положении сидя на стуле развести ноги в коленях, выдержать 10 секунд и вернуть в исходную позицию.
- Максимально отвести согнутую в колене ногу, удержать десять секунд с последующим опущением в исходное состояние. Выполнить то же упражнение с другой конечностью.
- В позиции лежа на брюшной поверхности: отвести назад первоначально одну ногу, согнув в колене, зафиксировать на некоторый период с последующим опущением. Повторить со второй ногой.
- Лежа на боку подвести под голову кисть и упереться на локоть. Прямая нога отводится вверх, удерживается несколько секунд и опускается. Аналогичное выполнить и на другом боку.
- В позиции сидя: согнуть в коленом суставе ноги (угол сгиба примерно равен 900), ступни прижать к поверхности пола. Лечь грудной и брюшной поверхностью на бедро, дотянуться кончиками кистей (либо ладонной плоскостью) пол, зафиксировав положение, далее вернуться в исходное положение.
- Стоя: одной ногой встать на возвышение, подняв вторую ногу над полом. Руками придержаться за опору. Проводить маховые движения в направлении назад-вперед, исключив наклоны корпуса, чтобы двигательные акты производились исключительно в тазобедренном суставном сочленении.
Описанные упражнения производить по 10 раз каждое. Допускается выполнять пятикратно, постепенно увеличивая количество повторений. Необходимо организовать перерывы для расслабления. В конце рекомендуется немного растянуть мышцы.
ЛФК для «ленивых»
В случае же развития артроза с деформированием допускается проведение физзанятий по методу Гитта.
Особенностью его выступает воспринимаемая легкость и доступность выполнения упражнения для лиц с деформированными суставами. Она же показана и пациентам на продолжительном постельном режиме либо присутствует другая патология, приводящая к обездвиживанию.
Упражнения предусматривают минимальную нагрузку на суставное сочленение, поскольку не существует требования совершать активные движения в полном объеме, лишь двигательная амплитуда не должна быть более 10 мм. Базисное требование в этих упражнениях — временное, то есть они должны быть протяженностью не менее трех-шести часов в день, тем более, что определенные упражнения допускается выполнять в любых условиях.
Основное требование, аналогичное как в любой другой гимнастике – производство активных движений не должны сопровождаться болевым синдромом. Комплекс должен быть равномерно распределен по времени на протяжении всего дня:
- Сидящее на стуле положение: ноги сгибаются в коленных и тазобедренных суставных соединениях под углом в 900, ступни прижимаются к поверхности пола. Суть — небольшие сведения и разведения ног в коленях.
- Позиция аналогична предыдущему упражнению. Поднять пятки с прижатыми к полу носками на высоту не более 1 сантиметра с последующим опущением в исходное положение.
- Позиция в лежащем на животе состоянии. Лежа на твердой плоскости постараться расслабиться, подложив под ступни какой-нибудь валик. Медленно и слегка перекатываться влево-вправо под воздействием бедер. Не следует поднимать тазовую область и напрягать мышцы.
- Позиция лежа на спине: развести нижние конечности, расслабившись, произвести малые движения в тазобедренном суставном сочленении, незначительно поворачивая бедренную часть внутрь и наружу.
- В случае длительного нахождения в постели рекомендуется вывесить ремень в виде петли на кроватью, расстояние между ними примерно 25 см. Протолкнуть в петлю ногу и проводить покачивающие движения, расслабив ногу. Допускается также сгибание-разгибание в коленном суставе.
Авторская лечебная физкультура оказывает хорошую эффективностью и достаточно популярна. Результат ее зависит от скрупулезного каждодневного выполнения с совокупной продолжительностью не менее 3−6 час. в день.
Базисом такой ЛФК при бурситах тазобедренных суставов выступает правильный подбор соответствующим специалистом и ежедневное самостоятельное занятие.
Суставное деформирование в результате воспаления относится к неизлечимым процессам, а движения – это наилучший метод его предупреждения.
Источник
ЛФК при бурсите – процесс восстановления двигательных функций после снятия воспалений опорно-двигательного аппарата.
Недуг развивается в бурсах (от подзднелат. bursa – сумка) – небольших овальных карманчиках, расположенных в местах трения костей и мягких тканей.
Болезнь сопровождается сильной болью, приводящей к снижению двигательной активности. Восстанавливающие после бурсита упражнения ускоряют процесс реабилитации.
Основные симптомы бурсита
Бурсы – это небольшие полости, заполненные синовиальной жидкостью. Они появляются в тех местах, где кожа испытывает давление.
Наиболее постоянны подсухожильные сумки возле суставов. В местах сочленения костей наблюдается наибольшая подвижность тканей.
Основное предназначение синовиальных сумок – облегчение скольжения мышц, сухожилий по поверхности кости.
Они работают как амортизаторы, снижая давление тканей друг на друга. В организме человека имеется больше сотни бурс, разбросанных по всему телу.
В обычном состоянии клетки оболочки бурсы выделяют нормальное количество жидкости. При бурсите выработка слизи увеличивается. Это приводит к отеку и разбуханию места воспаления.
Припухлость при бурсите большого пальца
Симптомы недуга:
- резкая, стреляющая или ноющая боль;
- припухлость и покраснение кожи;
- повышение общей или местной температуры;
- снижение подвижности конечностей;
- общая слабость.
Наиболее часто воспаление бурсы вызывают ушибы, травмы, падения. Хроническая форма недуга появляется в результате длительного воздействия на оболочку сумки.
Начальная терапия бурсита заключается в приеме обезболивающих и противовоспалительных препаратов. При острой боли лечебная гимнастика запрещена.
Конечности должны находиться в состоянии покоя. Это приводит к атрофии мышц, высыханию связок и суставов, снижению амплитуды движений, спазмам.
Комплекс упражнений при бурсите
ЛФК при бурсите рекомендуется начинать сразу после снятия болевого синдрома. Лечебно-физкультурный комплекс направлен на восстановление подвижности больных суставов. Гимнастика разрабатывается индивидуально с учетом места положения воспалившейся синовиальной сумки.
Первые занятия следует проводить с врачом-физиотерапевтом или реаниматологом. Важно исключить движения, приводящие к усилению боли.
Специалист подскажет, как правильно выполнять ЛФК при бурсите. После усвоения упражнений, разрешается заниматься самостоятельно.
Плечевого сустава
Плечевой сустав окружает около 10 синовиальных сумок. Самые частые причины бурсита – травмы, физические перегрузки.
Возникают у спортсменов и людей, занимающихся тяжелой работой, — грузчиков, строителей.
Физические упражнения при бурсите плечевого сустава рекомендуется выполнять, когда острый период миновал.
Польза от лечебной тренировки:
- снятие боли;
- восстановление подвижности сустава;
- улучшение амплитуды движений;
- недопущение рецидива.
Ниже представлены лечебные комплексы для разных видов воспалений. ЛФК при бурсите плечевого сустава рекомендуется начинать с минимальных нагрузок. По мере увеличения подвижности – подключать небольшой вес.
Упражнения при подакроминальном бурсите плечевого сустава
Для этого вида недуга характерны болевые ощущения при движении руки над головой.
Сделать разминку в этом положении тяжело. Поэтому для разогрева мышц лучше принять ванну или сделать массаж.
Круговые движения руками для лечения бурсита плечевого сустава
Затем перейти к лечебной гимнастике:
- Покачивания. Способствуют разогреву мышц. Сохраняя неподвижность плечевой кости, двигать рукой в локтевом суставе. Повторить 10 раз.
- Покачивания всей рукой. В этом виде покачиваний конечностью нужно двигать в плечевом суставе: вперед-назад, влево-вправо. Движения должны быть медленными и плавными, без проявлений боли. Начать с маленькой амплитуды, постепенно ее увеличивая. 5-10 повторов.
- Круговые движения. Сделать круги рукой вперед и назад. В верхней точке плечо не должно испытывать боли. Держать руку нужно под углом 20-25⁰, со временем увеличивая угол наклона до 45⁰, а затем до 90⁰.
Когда боль уйдет можно добавить более сложные упражнения при бурсите плечевого сустава. Например, рисование цифр. Для его выполнения вытянуть руку в сторону и рисовать цифры от 1 до 9.
Весь ЛФК при бурсите плечевого сустава сразу выполнять не обязательно. Комплекс необходимо прекратить, если появились болезненные ощущения. По мере выздоровления гимнастику можно повторять несколько раз.
Упражнения при субкоракоидальном и субдельтовидном бурсите плечевого сустава
При этих видах воспалений синовиальных сумок боль локализуется снаружи плеча и в районе лопаток.
Выполнения ЛФК при бурсите плечевого сустава этих видов не требует дополнительных нагрузок.
Основной комплекс:
- Поднятие и опускание плеч. При выдохе – плечи вверх, при вдохе – вниз. Повторить 20 раз.
- Начальное положение: ноги на ширине плеч, корпус опущен вперед параллельно полу, руки разведены в стороны. На вдохе – руки плавно опускаются вниз, на выдохе – поднимаются в начальное положение. 20 повторений.
- Поднятие рук. Из обычной стойки на ногах на вдохе поднять руки вверх до уровня груди, на выдохе – опустить вниз. Сделать 20 раз.
Эти простые упражнения при бурсите плечевого сустава повторить три раза. Затем растянуть мышцы: одну руку завести назад за плечо. Второй рукой потянуть конечность за локтевой сустав. Поменять руки.
Локтевого сустава
Такой вид недуга характерен для спортсменов, занимающихся контактными видами спорта и для работников ручного труда.
Упражнения при бурсите локтевого сустава
Махи руками в помощь при бурсите локтевого сустава
Исходное положение – сесть боком к столу или другой горизонтальной поверхности.
- Вытянуть предплечье до вертикального состояния. Плавно сгибать и разгибать руку в локте. Повторить 10 раз.
- Для этого упражнения понадобится небольшой мячик или другая катающаяся вещь, например, детская машинка. Руку положить на поверхность стола. Ладонь – на мяч. Покатать игрушку по столу до появления усталости. Двигается только предплечье.
- Махи руками – вперед, вверх, в стороны, вниз. Не допускать резких движений. Исходное положение – сидя или стоя. 10-15 повторений.
Полезно включить в ЛФК при бурсите локтевого сустава упражнение от доктора Бубновского.
Для него понадобиться резиновый эспандер или жгут.
- Встать ногами на середину эспандера. Концы жгута взять двумя руками. Имитировать движения рук при катании на лыжах. В упрощенном варианте упражнения ЛФК при бурсите можно имитировать движения рук лыжника без эспандера. Выполнять сидя или стоя.
Тазобедренного сустава
ЛФК при бурсите тазобедренного сустава восстанавливает функции бедра.
Лечебная физкультура уменьшает болезненные ощущения и способствует обновлению тканей. Комплекс растягивает связки и уплотняет мышечную массу.
Упражнения при бурсите тазобедренного сустава выполняют после предварительного разогрева мышц. Перед гимнастикой к больному месту приложить лед на 5 минут.
Приседания со стулом при бурсите тазобедренного сустава
Гимнастический комплекс:
- Лежа на полу поднимать поочередно ноги, сгибая их в коленях.
- Из положения сидя ноги вместе, медленно наклониться вперед. Тянуться руками к стопам.
- Сидя на полу, раздвинуть ноги, как можно шире. Сделать боковые наклоны к каждой ноге. Левая рука тянется к правому носку, правая – к левому.
- Исходное положение – лечь на пол, слегка согнув колени. Стопы упираются в пол. Поднять ноги вверх с помощью пресса и мышц передней поверхности бедра. Можно помогать себе руками. Затем притянуть колени к груди. Задержаться в этом положении на пару секунд. Вернуться в исходное положение.
- Стоя на ногах, опустить вниз верхнюю половину туловища. Руки тянуться к стопам.
- Исходное положение – встать на ноги, держась за спинку стула. Сделать приседания.
Выполнять упражнения при бурсите тазобедренного сустава по 5-10 раз. Постепенно увеличивать количество повторений.
Коленного сустава
В работе колена принимают участие множество анатомических образований нижней конечности. Основная задача коленного сустава – сгибать и разгибать голень относительно бедра. ЛФК при бурсите коленного сустава направлены на укрепление связок и мышц, обеспечивающих двигательную активность ноги.
Лучше всего с этой задачей справляется комплекс Сергея Бубновского. Выполняя простые гимнастические упражнения при бурсите коленного сустава, пациент быстро добьется нужного эффекта.
Подъем таза лежа на спине при бурсите колена
Лечебный комплекс:
- Лежа на спине, поднять правую ногу до сгибания в коленном суставе. Задержаться в этом положении на 1 минуту, затем опустить ногу вниз. Повторить тот же цикл с левой ногой. Сделать 10 раз.
- Исходное положение – лежа на спине согнуть ноги в коленях. Руки выпрямлены вдоль туловища. Упираясь стопами в пол, и при помощи опоры рук поднять таз вверх до максимального положения. Задержаться на минуту. 15 повторов.
- Из положения лежа поднять колени и верхнюю часть туловища. Руками обхватить коленки. Тянуться лицом к ногам. Максимально согнуть ноги в тазобедренном и коленном суставе. Немного задержаться и вернуться в начальное положение. Сделать 15 раз.
Какую приносят пользу упражнения при бурсите коленного сустава? Они облегчают боль, увеличивают активность сустава, стабилизируют выработку жидкости в околосуставных сумках, укрепляют мышцы и связки, создают позитивный настрой.
Йога
Добавление йоги в ЛФК при бурсите оказывает целительный эффект. Древняя индийская гимнастика прекрасно лечит все виды воспалений синовиальных сумок.
Она предполагает щадящую нагрузку на суставы и небольшое давление. Восточная практика способствует расслаблению мышц. Положительная динамика отмечается очень быстро.
Все тренировки йоги подразумевают сосредоточение на внутренних ощущениях и возможностях. Не следует делать энергичные упражнения. Полезно плавное перетекание из позы в позу с растяжением.
Йога в помощь при бурсите
По древнеиндийским понятиям считается, что патология начинается в толстой кишке. Для ее очищения рекомендуются наклоны вперед, скручивания спины, позы Верблюда, Кобры, Собаки и Кошки. Лечение бурсита упражнениями из йоги следует проходить под наблюдением опытного учителя.
Этапы реабилитации
Длительность реабилитации после бурсита зависит от течения болезни и методов лечения.
Дольше проходит восстановление после операции – около 2 месяцев. После консервативного лечения к пациенту могут вернуться все функции в течение 2 недель.
Специалисты делят реабилитацию на 3 этапа:
- На первом этапе функциональность сустава должна соответствовать не менее 50% от начальных возможностей. Цель достигается путем назначения лечебной гимнастики.
- На втором этапе закрепляются целевой показатель сгибания сустава не меньше 90⁰. Повышаются сила, мощность и выносливость мышц путем включения силовых тренировок. Проводится подготовка к специализированным направлениям ЛФК при бурсите в разных видах спорта.
- На заключительном этапе происходит возвращение к рабочим нагрузкам до выявления недуга. Сустав должен полностью сгибаться без болевых ощущений. Мышцы и связки – пребывать в тонусе.
Заключение
Лечебная физкультура (ЛФК) при бурсите самостоятельно не способна вылечить болезнь.
Но она помогает укреплению связок и мышц, что дает преимущества при комплексном консервативном лечении или после хирургического вмешательства.
Видео: Лечебная гимнастика при травмах и заболеваниях плечевого сустава. Полный комплекс упражнений
Источник
Бурсит — это отек, раздражение воспаление бурсы.
Бурса представляет собой крошечный заполненный жидкостью мешок или околосуставную сумку, которая выступает в качестве подушки между мышцами, сухожилиями и суставами и в качестве поверхности скольжения для уменьшения трения между тканями организма.
В нашем организме около 160 подобных сумок, основные из которых расположены рядом с сухожилиями вблизи крупных суставов, таких как плечи, локти, бедра и колени. Поверхность бурсы выстлана специальными синовиальными клетками, которые вырабатывают жидкость богатую коллагеном и белком. Во время воспаления сумка наполняется избыточным количеством жидкости, которая вызывает давление на окружающие ткани, вызывая боль, часто сопровождаемую покраснением и отеком.
Бурситы обычно развиваются в плече, колене, локте, бедре, но могут быть поражены и ахиллово сухожилие и стопа.
Причины и факторы риска бурсита
Бурситы могут развиться у любого человека, но некоторые факторы могут увеличить риск:
— Возраст. Появление бурсита становится все более возможным с возрастом.
— Некоторые заболевания. Хронические заболевания и состояния — такие, как ревматоидный артрит, подагра и сахарный диабет, повышают риск развития бурситов.
— Инфекция. Инфекции тоже способны вызвать воспаление бурсы.
— Травмы. Некоторые сумки, например, в коленных и локтевых суставах расположены прямо под кожей, поэтому они имеют более высокий риск травм — проколов, которые могут привести к заражению сумок и вызвать септический бурсит.
— Профессия или хобби. Если ваша работа или хобби требует повторяющихся движений или давления на отдельные сумки, у вас повышенный риск развития бурситов. Примеры таких профессий включают в себя: укладка плитки, садоводство, живопись и игра на музыкальных инструментах.
— Изменение уровня активности и нагрузки на суставы и околосуставную сумку. Это может быть вызвано подготовкой к соревнованиям или избыточным весом.
— Отложение солей в стенке околосуставной сумки.
Симптомы бурсита
— Боль и воспаление в суставах, особенно заметное при нажатии вокруг сустава
— Скованность или снижение диапазона движений в области пораженного сустава
— Отек или покраснение над суставом
— Слабость мышц
— Недомогание, слабость, снижение работоспособности
— Местное повышение температувы (в очаге бурсита)
— Повышение температуры тела, особенно при инфекционных бурситах.
Диагностика бурсита
Бурсит обычно диагностируется по локализованной боли или припухлости, болезненности и боли при движении ткани в пораженной области.
Рентгеновская дефектоскопия иногда может обнаружить области отложения кальция в воспаленной бурсе при хронических или рецидивирующих бурситах.
Лечение бурсита
Лечение бурсита обычно включает в себя консервативные меры, такие как отдых, холод на пораженный участок и прием болеутоляющих средств в качестве первого шага.
Если консервативные меры не дают положительного результата, лечение может включать:
— Фиксация пораженного сустава.
— Лекарства. Если воспаление в сумке вызвано инфекцией, может быть показано лечение антибиотиками.
— Терапия. Физическая терапия или упражнения для укрепления мышц в пораженной области могут облегчить боль и предотвратить рецидив.
— Инъекции. Чтобы снять воспаление в бурсе, обычно назначают кортикостероидные препараты. Эта процедура обычно приносит быстрое облегчение боли и, во многих случаях требуется всего одна инъекция. Однако это касается лишь неинфекционных бурситов.
— Хирургия. Иногда воспаление бурсы может быть устранено хирургическим методом, направленным на сливание жидкости из околосуставной сумки — хирургический дренаж. Эта процедура включает в себя удаление жидкости с помощью иглы и шприца в стерильных условиях. Лишь в редких случаях необходимо хирургическое удаление пораженной бурсы (бурсэктомия).
— Физиотерапия. Физиотерапевтическое лечение назначают с целью противовоспалительного, рассасывающего и обезболивающего действия. Обычно применяется сухое тепло, УВЧ, микроволновая терапия, индуктотерапия, парафиновые или озокеритовые аппликации на область пораженного сустава.
— Лучевая терапия. Лучевая терапия бурсита применяется при подострых и хронических формах заболевания. Наряду с противовоспалительным действием, лучевая терапия способствует восстановлению нарушенной трофики и снятию болевого синдрома.
— Массаж и лечебная физкультура. Эти мероприятия назначаются после исчезновения воспалительных явлений, что бы восстановить подвижность сустава и привести в тонус мышцы.
Следующие советы помогут вам облегчить боль, связанную с бурситом, самостоятельно:
— Используйте лед 3 — 4 раза в день в течение первых 2 или 3 дней.
— Накройте болезненную область с полотенцем и поместите на нем лед в течение 15 минут. Не засните во время применения льда, вы можете получить обморожение, если вы оставите его слишком надолго.
— Когда спите, не ложитесь на той стороне, которая имеет бурсит.
— Не занимайтесь самолечением во избежание осложнений. При первых симптомах бурсита необходимо сразу же обратиться к хирургу.
— При болях в суставе ни в коем случае нельзя самостоятельно накладывать горячие компрессы или грелки, это может привести к развитию гнойного бурсита.
Бурсит коленного сустава
Коленный сустав окружен тремя основными сумками.
На острие колена над коленной чашечкой располагается преднадколенниковая бурса. Эта бурса может воспалиться от прямой травмы передней части колена. Это обычно происходит при длительном стоянии на коленях и вязано профессиональными особенностями деятельности больного, но так же он может развиться, когда бурса наполняется кровью от травмы или от перенагрузки.
Вторая бурса колена расположена прямо под коленной чашечкой под большим сухожилием, которое крепит мышцы передней поверхности бедра и коленной чашечке в передней части голени. Эта бурса называется инфрапателлярной сумкой. Поэтому ее воспаление называется инфрапателлярный бурсит. Он часто наблюдается при воспалении соседних сухожилий в результате травм от прыжков, отсюда и название «колено прыгуна».
Третья бурса колена, называется «гусиная бурса». Она расположена на нижней внутренней стороне колена. Эта бурса наиболее часто воспаляется у женщин среднего возраста. Это состояние называется гусиный бурсит. Гусиный бурсит особенно часто встречается у тех, кто страдает ожирением. Такие пациенты могут ощущать боль в колене при подъеме или спуске по лестнице.
Симптомы бурсита коленного сустава
Бурсит коленного сустава может привести к различной степени отечности, повышению температуры в области поражения, болезненности и покраснению вышележащей области колена. Это состояние может вызвать скованность и боль при ходьбе, хотя диапазон движения коленного сустава часто сохраняется.
Советы, которые помогут облегчить боль, вызванную бурситом коленного сустава:
— Старайтесь не стоять на коленях в течение длительного периода времени.
— Когда вы стоите на коленях, подстелите мягкую подкладку.
— Старайтесь равномерно распределять вес на каждую ногу.
— Поместите подушку между коленями, когда вы лежите на боку, это поможет уменьшить боль.
— Ношение мягкой, удобной обуви на плоской подошве часто помогает.
— Если у вас избыточный вес, снижение веса также может быть полезно.
— Избегайте деятельности, которая включает повторяющиеся движения любой части тела, где это возможно.
Бурсит локтевого сустава
Синовиальная сумка локтевого сустава расположена между кожей и острой костью в задней части локтя. Этот сустав так же подвергается резкому , поэтому бурсит локтевого сустава является довольно распространенным заболеванием.
Как правило, сумка локтевого отростка является плоской. Если она становится раздраженной или воспаленной, в ней будет накапливаться больше жидкости, и будет развиваться бурсит, вызывая боль и ограничение движения.
Бурсит локтя может возникнуть по ряду причин:
— Травма: жесткий удар кончиком локтя может привести к бурситу.
— Длительное давление: опираясь на кончик локтя в течение длительных периодов времени на твердых поверхностях, таких как стол, может вызвать набухание и отек сумки. Как правило, этот тип бурсита развивается в течение нескольких месяцев.
— Инфекция. При травме кожи кончика локтя, такой как укус насекомого, царапина или прокол, бактерии могут попасть внутрь сумки и вызвать развитие инфекции.
Симптомы локтевого бурсита
Отек часто является первым симптомом локтевого бурсита. Кожа на локте натянута слабо, поэтому отек можно и не заметить сразу. По мере увеличения отека сумки, кожа начинает растягиваться, вызывая боль. Боль часто ухудшается прямым давлением на локоть или при изгибе локтя. Отек может стать достаточно большими, чтобы ограничить движение локтя.
Если бурсит заражен, кожа становится красной и горячей. Если инфекцию не лечить сразу, она может распространиться на другие части рук или попасть в кровь. Это может привести к серьезным заболеваниям.
При лечении локтевого бурсита важное внимание следует уделить причинам, которые вызывают прямое давление на опухший локоть. Для этой цели могут быть использованы специальные налокотники в течение нескольких месяцев, чтобы смягчить поверхность локтя. Избегайте деятельности, которая включает повторяющиеся движения любой части тела, где это возможно.
Бурсит тазобедренного сустава
Чаще всего вокруг тазобедренного сустава воспаляются три синовиальные сумки:
1. Вертельная сумка. Костные точки тазобедренного сустава называются большой вертел. Это точки крепления мышц, которые двигают тазобедренный сустав. Вертел имеет достаточно большие вышележащие околосуставные сумки , которые иногда могут подвергаться воспалению – бурситу тазобедренного сустава, или его еще называют вертельным бурситом или трохантеритом. При воспалении вертела боль будет локализована в области наружного выступа на бедренной кости.
2. Подвздошно-гребешковая сумка. Она расположена на внутренней паховой стороне бедра. При ее воспалении боль ощущается в паховой области.
3. Седалищная сумка. Эта околосуставная сумка расположена у седалищного бугра, в месте прикрепления мышц. Седалищный бурсит обычно сопровождается болью, которая усиливается при сгибании бедра.
Причины бурсита тазобедренного сустава
— Травмы, вызванные падением с лестницы, ездой на велосипеде, стоянием в течение длительного периода времени или лежанием на одной стороне тела в течение длительного периода времени
— Болезни позвоночника, такие как сколиоз, артрит поясничного отдела, и другие проблемы позвоночника.
— Разная длина ног. Когда одна нога короче другой более чем на 2 см или около того, это влияет на походку и может привести к раздражению околосуставной сумки.
— Ревматоидный артрит.
— Предыдущая операция. Хирургия бедра или имплантаты в области тазобедренного сустава могут спровоцировать раздражение сумок и вызвать бурсит.
— Шпоры или отложения кальция. Они могут развиваться в сухожилиях, которые крепятся к вертелу. Они так же раздражают сумки и вызывают воспаление.
Симптомы бурсита тазобедренного сустава
Основным симптомом бурсита тазобедренных суставов является глубокая, иногда жгучая боль в области бедра, но она так же обычно распространяется и за его пределы вдоль наружной поверхности бедра. На ранних стадиях, боль обычно описывается как острая и интенсивная, усиливающаяся при сгибании и разгибании бедра.
Как правило, боль усиливается ночью, особенно, если больной лежит на пораженной стороне бедра, и когда встает со стула после того, как посидел некоторое время. Она также может усилиться при длительной ходьбе, хождении по лестнице, или сидении на корточках.
Лечение бурсита тазобедренного сустава
Легкий неинфекционный бурсит таза не требует хирургического вмешательства. Многие люди испытывают облегчение при простых изменениях образа жизни, в том числе:
— Избегая действий, которые ухудшают симптомы
— Использование нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, напроксен, пироксикам, целекоксиб и др., что бы контролировать воспаление и боль
— Использование трости или костыля, когда это необходимо.
Хирургия редко необходима при бурсите тазобедренного сустава. Удаление околосуставной сумки не болезненно бедра, и бедро может нормально функционировать без ее.
Новая техника, которая приобретает все большую популярность артроскопическое удаление сумки, когда, сумка удаляется через небольшие разрезы на бедре. Крошечная камера, или артроскоп, помещается во второй разрез, так что врач может направить хирургические инструменты и наиболее точно удалить пораженную бурсу. Эта операция гораздо менее инвазивная, чем те, что выполняли ранее, и восстановление происходит быстрее и менее болезненно.
Профилактика бурсита тазобедренного сустава
Профилактика направлена на недопущение поведения и деятельности, которые вызывают развития бурсита:
— Избегайте повторяющихся действий, которые делают упор на бедрах.
— Поддержание оптимального веса.
— Использование специальной корректирующей обуви в случае ног разной длины.
— Поддержание силы и гибкости мышц бедра
— Избегайте деятельности, которая включает повторяющиеся движения любой части тела, где это возможно.
Статьи по теме:
Бурсит плечевого сустава
Плечо представляет собой комплекс несколько костей, мышц, связок соединенных в вехней части грудины. Между этими костями лежат сухожилия вращающей манжеты плеча, и сумки, которые защищают эти сухожилия. Ущемленный синдром возникает при воспалении между верхней плечевой костью (кость предплечья) и акромионом (кончиком плеча). Сухожилия легко скользят в этом пространстве. У некоторых людей это пространство становится слишком узким для нормального движения, при этом сухожилия и сумки воспаляются. Воспаление приводит к утолщению сухожилий и сумки, и способствует сокращению пространства в этом месте. В конце концов, это пространство становится слишком малым для размещения сухожилия и сумки, вызывая ущемление.
Синдром ущемления это описательный термин защемления сухожилия и сумки во вращающей манжете плеча между костями, но нередко этим термином описывают и бурсит плечевого сустава.
Причины бурсита плечевого сустава
— Физиологическое строение плечевого сустава. У многих людей это физиологическая проблема, связанная с формой их костей так, что они имеют меньше пространства для скольжения, что тоже может вызвать симптомы бурсита.
— Травма плеча. После травмы сухожилия и сумки воспаляются, воспаление вызывает утолщение этих структур, занимая все больше места, и, следовательно, сухожилия и сумки могут быть зажаты еще больше.
Симптомы бурсита плечевого сустава
— Боль при подъеме рук над головой
— Боль во время сна ночью
— Боль в области плеча при отведении руки назад, вращательных движений руками.
Лечение плечевого бурсита
На первом этапе лечения необходимо уменьшить воспаление. Лучшее правило в этом состоянии: «Если это причиняет боль, не делайте этого!» Это касается любых простых действий, таких как поднятие рук над головой, поднятие тяжестей, метательной деятельности, лежания в постели с руками над или за головой.
Некоторые простые упражнения или физическая терапия могут помочь вернуться к нормальной деятельности без боли. Эти упражнения способствуют укреплению вращающей манжеты.
Если симптомы не улучшаются, то следующим шагом в лечении, как правило, являются инъекции кортизона или стероидных препаратов в область воспаления.<