Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы

Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы thumbnail

На снимке-артроз 1 степени.Лечили:физио, фастум гель. Через 1 месяц все по новой. Сейчас какие-то стреляющие боли под коленом появились. По лесенкам больно подниматься — колено не дает. Кому что еще выписывали.? Помогите советом. К врачу и так пойду как смогу. Сразу скажу что живу в небольшом городе и особо с врачами не разбежишься.

никто не знает?:( 🙁

Странная Вы дама! Вы же спрашивали, я уже писала Вам: «Принимать Терафлекс по 1 т 2 раза в день в течение 1 месяца, затем по 1 т 1 раз в день еще 5 месяцев «. Мне помогло за месяц. Сейчас прошло уже 5 месяцев, больного колена не чувствую! Препарат дорогой, но мне помог

belka5

Лечили:физио, фастум гель

Этого недостаточно. Нужно подключать препараты-хондропротекторы к лечению+ НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).Но все препараты должны назначаться после консультации и очного обследования врачом -ревматологом, а не на сайте!!! Мой вам совет-не тяните, ищите ревматолога и начинайте лечение по нормальным схемам.Одним фастум гелем здесь не обойтись. Тем более, артроз склонен прогрессировать. По этому берегите колено от нагрузок, холода, травм, начинайте лечение и будьте здоровы!!!Сообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 16:24

мовалис это из новых
банальный ортофен из стрых препаратов (надо чтоб ЖКТ был в порядке)+

Argentina

препараты-хондропротекторы

Argentina

ищите ревматолога и начинайте лечение по нормальным схемам

+1000

belka5

живу в небольшом городе и особо с врачами не разбежишься

Приезжайте в Екатеринбург, здесь врачей больше, есть платные , я лично была на приеме в новой больнице у Тепляковой (классный врач)Сообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 16:32

Лара

Странная Вы дама! Вы же спрашивали, я уже писала Вам: «Принимать Терафлекс по 1 т 2 раза в день в течение 1 месяца, затем по 1 т 1 раз в день еще 5 месяцев «. Мне помогло за месяц. Сейчас прошло уже 5 месяцев, больного колена не чувствую! Препарат дорогой, но мне помог

Да пила я его -нет эффекта.В посте забыла про него написать. вы напомнили. 3 месяца пила.

Satina

новой больнице у Тепляковой

а я училась у нее, будучи в интернатуре 🙂 Хорошая женщина и хороший специалист. Прислушайтесь к совету Satina 😉

купите еще мазь Хондроитин-Акос. втирать несколько раз в день по 2-3 минутыСообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 16:52

Мозг- не брови. Если нет, не нарисуешь.

Лара

Принимать Терафлекс по 1 т 2 раза в день в течение 1 месяца, затем по 1 т 1 раз в день еще 5 месяцев

Бабушке нашей помогло вроде, пила она 2 месяца. 🙂

Ksania

купите еще мазь Хондроитин-Акос

Помогает тоже? надо прикупить ей.

Argentina

препараты-хондропротекторы к лечению+ НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).Но все препараты должны назначаться после консультации и очного обследования врачом -ревматологом, а не на сайте!!!

Только они реально помогают, к врачу!

Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы

У самой артроз, хирург прописал уколы в колено, я делать не стала, пошла к Хамову (остеопату),
он помог сильно и дал толчок к пониманию, что причины болей психологические, т.к. начались боли
в 20 лет, я стала работать в этом направлении и боли прошли. А так еще сильно помогала мазь
«Апизартрон», она на основе пчелиного яда.

Argentina
+1000000

Мужу помогло лечение в санатории (грязи+ ванны)+пил до него хондопротекторы пару месяцев (правда, слабо помогли).
Еще не мешает провериться на паразитов.

Подскажите, а Хамов какие манипуляции совершает, он как остеопат правит, в ин-те куча всего про него, а конкретно нет инфы от чего он лечит. Подскажите а ревмобольных он принимает всех или только с проблемами как у вас?
Если можно напишите мне в личку про него, а то я никак не решусь к нему обратиться! 🙂
И еще если я точно знаю, что у меня болезнь по наследству, в родне у каждого болезнь запустилась по разному, у кого-то от стресса, у кого после родов, у кого-то при частой болезни ангиной, Хамов сможет исправить наследственную болезнь?Сообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 19:22

маме помогли компрессы из голубой глины, ежедневные, длительные + мазь живокост и мазь суставит форте (эту мазь она вообще хвалила очень), она одно время даже ходить не могла от боли, сейчас слава Богу все нормально

Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы

позвоните ему, он скажет возьмет он вас или нет. Посмотрите на ека про него статью

деформируемый артроз. выписали много всяких противовоспалительных и всяких других, физпроцедуры не помогли, но помогли ортопедические стельки. как не странно, но сейчас хожу только с ними и ничего не болит.

Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы

5 месяцев! фигасе как долго.

у меня тоже суставы болят, но у меня инфекционная причина этих болей. Три месяца как инфекцию вылечила вроде, а до сих пор болят, хоть и меньше. Особо не лечу ничем — не знаю просто чем. Я думала, само пройдет. что-то не сильно проходит… само оно не пройдет, не?

БРТ хорошо лечит инфекции, но нужно идти в проверенное место, т.к много шарлатанов

невидимая

что-то не сильно проходит… само оно не пройдет, не?

может перейти в хроническое течение

Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы

Satina

БРТ хорошо лечит инфекции, но нужно идти в проверенное место,

посоветуйте хорошее место. К Михайловой трудно попасть, других хороших мест не знаю.

колено теплое, горячее, отекшее (по сравнению со здоровым)? если да — у Вас артрит. склонна думать, что артроз 1 ст. не может дать такого обострения сам по себе. проверьтесь на уроинфекцию, не исключено, что имеет место реактивный артрит. в любом случае начинать придется с НПВС причем внутрь (найз, мовалис, диклофенак) — благо, в этом направлении фарминдустрия предлагает широкий выбор. далее по ситуации: если есть уроинфекция лечим ее стопроцентно, сдаем кровь общую и рвмопробы (С-реактивный белок, АСЛО, ревматоидный фактор, иммуноглобулины).
на тему артроза — гомеопатию можно попробовать (артрофоон)

обязательно бахнем. весь мир в труху. но потом)))

аноним

Читайте также:  Когда болят мышцы коленного сустава

У самой артроз, хирург прописал уколы в колено

при артрозе есть смысл лезть в сустав только при 3-4 рентгенологической стадии и то исключительно с протезами синовиальной жидкости. при ограниченном количестве финансов — с гомеопатией либо ксефокамом. при наличии синовита только эвакуация жидкости.

обязательно бахнем. весь мир в труху. но потом)))

других мест хороших тоже не знаю, да их скорей всего и нет
Трудно попасть,дак вы запишитесь, ну пусть будет и за три месяца до приема, а что делать, по другому никак,я сама так и хожу. Сейчас запись на март, дерзайте 🙂

Слабовато, нужны

Argentina

препараты-хондропротекторы к лечению+ НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты)

Но!!! Только по рекомендации врача артролога. Делается узи коленного сустава, узи щитовидной железы, анализы. Ничего, что с другого города, у меня мама тоже с области, ездит на лечение в екатеринбургский медицинский центр. Пьет препарат Дона и уколы ей ставят в колено Ферматрон. Узи еще и кисту показало, будут удалять.

Вы что такое советуете? Этот препарат разъедает слизистую желудка и всего пищеварительного тракта

Злобная Барби

при артрозе есть смысл лезть в сустав только при 3-4 рентгенологической стадии

Не правда, ставят и при первой стадии

Satina

других мест хороших тоже не знаю, да их скорей всего и нет

екатеринбургский медицинский центр, там хорошие артрологи

Источник

Как я лечила остеоартроз коленного сустава.

Поход ко врачу был увенчан неутешительным диагнозом — остеоартроз 3 степени! И одна из главных причин ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС!!!
В то время я весила 96 кг!
Начну с того, что лечение диклофенаком никакого результата не принесло — слегка пройдут боли, а потом всё сначала.
Боли были такие, что я выла по ночам, обливаясь слезами… колено было опухшее, при ходьбе боли усиливались.
Однажды на рынке я встретила своего знакомого, увидев мой измождённый вид и, как я прихрамываю, он спросил меня
что случилось. Выслушав мой рассказ, он ответил мне, что сам был в таком же состоянии некоторое время назад и рассказал мне о своём лечении.
И так, вняв советам знакомого я начала лечение.
Для начала надо снять болевой синдром и воспаление — я проколола Вольтарен, вроде бы тот же Диклофенак, но почему-то намного эффективнее.
Вольтарена я сделала всего 3 укола — 1 раз в день по уколу.
Затем я начала делать Алфлутоп — экстракт из морских организмов. Содержит мукополисахариды, хондроитина сульфат, аминокислоты, пептиды, ионы натрия, калия, кальция, магния, железа, меди и цинка. Из инструкции — Уменьшает боли в покое (более чем на 90%), при движении и ходьбе по ровной поверхности (в некоторых случаях, при подъеме по лестнице), местную припухлость, выраженность контрактуры. Повышает двигательную активность в пораженном суставе и объем движений.
Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы
Вообще этот препарат надо было колоть 20 дней(2 упаковки), но я, почувствовав облегчение проколола 10 дней.
Когда боли утихли и припухлость с колена спала я стала делать солевые ванны и компрессы на ночь — обалденная помощь в лечении!
При остром воспалении суставов эти процедуры делать нельзя! Сначала надо снять воспаление!
И так в помощь лечению лекарственными препаратами я применяла народные средства:
сидела в солевой ванне — налить в ванную воды (37-39 градусов) так, чтобы вода покрывала больные суставы, всыпать стакан морской соли. Принимать ванну 15-20 минут на ночь. Очень замечательно, если вы поедете в это время на море — обалденная солевая ванна!!!
Затем, вытереть больное место насухо и сделать компресс — смешать 1ст. л мёда, 1ст. л сухой горчицы, 1ст. л растительного масла и 1ч. л соли(иногда делала без соли), эту смесь довести до кипения(несколько секунд в микроволновке — только за массой следите бдительно, а то перепачкаете всю микроволновку! ) Массу слегка остудить, чтоб рука(или нога ) терпела.
Эту смесь нанести на больной сустав, покрыть целлофаном и обмотать тёплым шерстяным платком или шарфом.
Я вместо целлофана покрывала капустным листом, потом накладывала пакет и шарф, всё это сооружение фиксировала скотчем и ложилась баиньки.
Старайтесь зафиксировать лучше, есть возможность, что липкая масса испачкает вашу постельку!
Ночью, часа через 3 или может 4, всё это я сдирала со злостным остервенением , так как просыпалась от жжения или просто мне начинала эта повязка мешать спать. Остатки компресса я смывала тёплой водой(первые два дня… потом приготавливала на ночь влажную тряпочку и вытирала… вставать не хотелось и идти в ванную, чтобы сон не перебить ) и снова обматывала колено тёплым шарфом.
Даже после первой процедуры я почувствовала такое облегчение, просто не передать словами… и опухоль заметно уменьшилась!
Солевые ванны и компрессы я делала дней 10-12, потом(на всякий случай ) я натирала колено мёдом и прикладывала капустный лист ещё дней 5.
Теперь снова о лечении препаратами:
после того, как я проколола Алфлутоп, то сразу же стала принимать замечательный препарпт — АРТРА — его действие это восстановление хрящевой ткани — это процесс долгий, хрящ ведь… не болячка!
Коленный сустав лечение в домашних условиях отзывы
Из инструкции Артра — Глюкозамин усиливает выработку хрящевого матрикса и обеспечивает неспецифическую защиту хряща от химических повреждений, в т. ч. вызываемых НПВС и ГКС, оказывает умеренное противовоспалительное действие.
Хондроитин сульфат натрия служит дополнительным субстратом для образования хрящевого матрикса. Стимулирует образование гиалуронана, синтез протеогликанов и коллагена типа II, защищает гиалуронан от ферментативного расщепления (вследствие подавления активности гиалуронидазы) и от повреждающего действия свободных радикалов; поддерживает вязкость синовиальной жидкости, стимулирует механизмы репарации хряща и подавляет активность ферментов (эластаза, гиалуронидаза), разрушающих хрящ. Облегчает симптомы остеоартроза и уменьшает потребность в НПВС. Устойчивый лечебный эффект достигается при приеме в течение не менее 6 мес.

Первые 3 недели пила по 1 табл. 2 раза в день, потом по 1 табл. 1 раз в день… пила 3 месяца! Иногда забывала, переживала, но лечение не бросала (надоело ужасно… )!
Вообще-то отличный результат приносит лечение этим препаратом по истечении 6 месяцев.
А я пропила 3 месяца, сама не знаю, как раньше не бросила… ведь уже через месяц у меня не было болей, я бегала, как угорелая, но для поддержки всё-таки лечение не заканчивала.
Ещё, конечно же очень важен приём комплекса витаминов с большим содержание кальция.
Так что, мои дорогие девочки, кто хочет добиться хорошего результата в лечении больных суставов — наберитесь терпения и силы воли… процесс долгий и трудоёмкий, но он того стоит!
Да и сейчас(прошло уже около 2 лет), иногда бывает, что колено даёт о себе знать, особенно в непогоду, тогда я проделываю процедуры — ванну и компресс и обхожусь без лекарств!
Препарат Артра лучше покупать сразу с большим количеством таблеток — есть 30 шт. и 60 шт., да и подешевле по цене получается.
Я пропила 2 упаковки — по 30 табл. и 1 упаковку — 60 табл.
Ну и конечно же есть ещё одна помощь при лечении болезней суставов — избавление от лишнего веса!

Читайте также:  Тендиноз коленного сустава рентген

Очень надеюсь, что мои советы в лечении кому-нибудь помогут!
Сама теперь то и дело спасибо говорю своему знакомому, который мне посоветовал это лечение!

Всем, всем, всем удачи и прекрасных результатов!

Источник

1.

Гост713

[1895885892] — 31 января 2020 г., 22:32

Мать возила даже в институт на Каховке по артрозу. Вывод после 2л мучений: это не лечится, а заглушается. Приступы бывают регулярно. Облегчает жизнь: диета (особенно колбаса и копчёности в запрет), хотьба и бассейн.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

2.

Евгения

[467965739] — 31 января 2020 г., 22:35

Никак. Мне нельзя ни физио, ни глюкозамин. От уколов первое время только хуже стало, потом через некоторое время после отмены стало как было до них. ЛФК не пробовала. А как она поможет от разрушения хрящей?

3.

Гост713

[1895885892] — 31 января 2020 г., 22:38

Евгения

Никак. Мне нельзя ни физио, ни глюкозамин. От уколов первое время только хуже стало, потом через некоторое время после отмены стало как было до них. ЛФК не пробовала. А как она поможет от разрушения хрящей?

4.

Гость

[540699270] — 31 января 2020 г., 22:39

Лечите почки и печень. И душу. Это в РПЦ на службы на многие годы

5.

Автор

[3528843991] — 31 января 2020 г., 22:40

Евгения

Никак. Мне нельзя ни физио, ни глюкозамин. От уколов первое время только хуже стало, потом через некоторое время после отмены стало как было до них. ЛФК не пробовала. А как она поможет от разрушения хрящей?

6.

Автор

[3528843991] — 31 января 2020 г., 22:42

Гост713

Вес ушел, нагрузка меньше, отложений в суставах меньше, мышцы укрепляются, нагрузка на них, нет «застоев», кровообращение улучшается. ++++ Артрит приходит чаще после 50л. И ещё чаще к тем, кто страдает ожирением. У худых реже,намного реже.

7.

Гость

[1700563412] — 31 января 2020 г., 22:49

магнитотерапия

8.

Гост713

[1895885892] — 31 января 2020 г., 22:50

Автор

А как вам его диагностировали? На мрт в заклбчении написали артроз. Ортопед смотрел диск , сказал повреждения менисков. Хирург в центре спортивной реаьилитации в Москве сказал повреждения хрящей. Лишнего веса у меня нет, возраст до 30.

9.

Автор

[3528843991] — 31 января 2020 г., 22:58

10.

Автор

[3528843991] — 31 января 2020 г., 23:00

Гост713

О…повреждение менисков… —- лично по мне напишу. Каблуки, тяжести. Что-то там в суставах прорвалось, жидкость вытекла, шишки на подъёмах. Боль при ходьбе. Грустно мне сделалось. Хирург «вырежем». Расстроенная я улетела в Тай. Массажи жутко люблю. Ничего не говорила девочке (с моим и ее английский даже и не стоило). Но много плавала, девочка ежедневно мяла все всё. И вот к этим моим шишкам прям прилепилась. Мне больно, мысу. На 5-ый день :а где? Где мои шишки? Отходила я к ней весь отпуск и теперь 6-10 км ежедневно, элепс, с тренером силовые и кардио. ++++ По матери просто не вспомню. Но скандинавская ходьба , диета, все на пару, и бассейн у нее уже лет 5.

11.

Гост713

[1895885892] — 31 января 2020 г., 23:25

Автор

Это не артроз у вас был судя по всему

12.

Гость

[3504546235] — 31 января 2020 г., 23:49

Артроз реально сдерживать, но способов излечения нет. И не верьте тому, кто скажет, что вылечил уколами/массажами/упражнениями.
У меня гонартроз уже 10 лет. Что практически бесполезно: магнитотерапия и противовоспалительные мази.Что полезно и работает: БАДы хондроитин с глюкозамином, противовоспалительные таблетки и уколы во время сильных болей, плавание, специальные упражнения (делаются только лежа или сидя), массаж и самомассаж (улучшает кровоток, нужно знать методику).
Что просто категорически нельзя: любые осевые нагрузки (бег, прыжки, ходьба по лестнице как физо). Что интересно: при начальной стадии артроза активные физические упражнения могут вызывать облегчение состояния, и человеку кажется, что он нашел лечение (ага, щаззз)

13.

Гость

[3504546235] — 31 января 2020 г., 23:55

Да, забыла. НПВС, которые используются для купирования боли при артрозе, как известно, очень вредны для желудка. Я нашла для себя босвеллию. Есть артро-актив с этим компонентом, есть отдельные таблетки.

14.

Весна

[1339529604] — 1 февраля 2020 г., 04:59

Артроз, просто говоря, это износ суставного хряща. Это не лечится! Не путайте с артритом- с воспалением!
Артроз можно только замедлить и снять болевые симптомы.
Таблетированные формы глюкозамина и хондриотина не помогают. Эффект улучшения получается от болеутоляющего в составе. Только уколы! Поначалу внутримышечные курсом. Плюс физиотерапия.
При прогрессировании заболевания- внутрисуставные уколы, которые делают только в поликлинике и только врачом, никаких медсестер, ибо чревато. Но и тут нужно помнить, что укол в сустав- это его травматизация.
И при последних стадиях- замена сустава.
Лишний вес, думаю, для всех очевидно, что даёт доп.нагрузку на и без того больной сустав, потому худеем!
И зарядка нужна! Но без прыжков, выпадов и больших весов. Велотренажеры тоже нежелательны.

Читайте также:  Как делается мрт коленного сустава видео

15.

Гость

[531713299] — 1 февраля 2020 г., 05:20

Гост713

Мать возила даже в институт на Каховке по артрозу. Вывод после 2л мучений: это не лечится, а заглушается. Приступы бывают регулярно. Облегчает жизнь: диета (особенно колбаса и копчёности в запрет), хотьба и бассейн.

16.

Гость

[531713299] — 1 февраля 2020 г., 05:22

Гость

Артроз реально сдерживать, но способов излечения нет. И не верьте тому, кто скажет, что вылечил уколами/массажами/упражнениями. У меня гонартроз уже 10 лет. Что практически бесполезно: магнитотерапия и противовоспалительные мази.Что полезно и работает: БАДы хондроитин с глюкозамином, противовоспалительные таблетки и уколы во время сильных болей, плавание, специальные упражнения (делаются только лежа или сидя), массаж и самомассаж (улучшает кровоток, нужно знать методику). Что просто категорически нельзя: любые осевые нагрузки (бег, прыжки, ходьба по лестнице как физо). Что интересно: при начальной стадии артроза активные физические упражнения могут вызывать облегчение состояния, и человеку кажется, что он нашел лечение (ага, щаззз)

17.

Гость

[3859897563] — 1 февраля 2020 г., 09:45

Гость

а что за уколы делаете при боли?я слышала что помогают гиалуровую кислоту колоть но очень дорого и нужно часто

18.

Гость

[531713299] — 1 февраля 2020 г., 10:08

Гость

НПВС. Те, которые вам припишет доктор. Если есть проблемы с желудком, то одновременно назначается протекторы типа омеза. Гиалуронка в сустав, вообще любые уколы в сустав — вещь неоднозначная, так же как и артроскопия. Есть подтвержденные медицинские данные за то, что все вмешательства в сустав вызывают резкое прогрессирование заболевания. Поэтому эти вещи надо максимально отсрочить. И да, если на гиалуронка решитесь, там не надо делать часто, ее делают курсом из 3-5 уколов в каждый сустав, хватает надолго обычно.

19.

Гость

[3859897563] — 1 февраля 2020 г., 10:22

Гость

я не для себя спрашиваю, но подразумеваю, что еще не каждый колоть их в сустав умеет(

20.

Гость

[3583615034] — 1 февраля 2020 г., 11:46

Плаванье и желатин 10гр в день постоянно. И никаких болей и никаких уколов и операций.

21.

Гость

[1322341718] — 1 февраля 2020 г., 19:28

Гость

Плаванье и желатин 10гр в день постоянно. И никаких болей и никаких уколов и операций.

22.

Гость

[3583615034] — 1 февраля 2020 г., 20:05

Гость

Кабы все было так просто … то препарат Гелофузин стал бы панацеей. Но увы для суставов желатин бесполезен, период его полувыведения около 9 часов, при этом 75% выделяется с мочой, 15% — с калом, 10% разрушается при протеолизе.

Автор

Принимали таблетки, делали уколы и куда, ходили на физио, лфк , в общем что дало результат?

24.

Гость

[1020462560] — 1 февраля 2020 г., 22:18

Автор, найдите доктора Евдокименко на ютюбе. У меня долгое время ныло колено (что то хрустнуло и началась хроническая боль). Я несколько дней делала упражнение — ложитесь на спину, и медленно сгибаете и разгибаете колени, не отрывая пятки от кровати. Короче, ездите пятками по кровати. Под разными углами держите колени. Вы знаете, что-то там на место стало! Ещё начала постоянно носить ортопедические стельки — у меня свод стопы просел, я его поднимаю специальными валиками. Обратите внимание не только на колени, но и на все суставы, может плоскостопие потянуло вообще колено, оно просело, начался артроз. Здоровья вам!

25.

Гость

[531713299] — 2 февраля 2020 г., 04:38

Гость

Уколы в сустав делает врач в условиях как минимум процедурного кабинета. Гиалуроновую кислоту вводят по правилам под.контролем УЗИ. Так что ищите хорошего доктора, который плотно занимается лечением суставов.

26.

Гость

[531713299] — 2 февраля 2020 г., 04:38

Гость

Вы это можете кому то другому рассказать. Мне не нужно. Меня гимнастика плавание и желатин увели от инвалидности и вот уже 15 лет не думаю ни о спине ни о коленях. А вы как хотите. Колитесь, пейте что вашей душе угодно. Колхоз дело добровольное.

27.

Ко

[4242186808] — 3 февраля 2020 г., 07:32

Гость

Кабы все было так просто … то препарат Гелофузин стал бы панацеей. Но увы для суставов желатин бесполезен, период его полувыведения около 9 часов, при этом 75% выделяется с мочой, 15% — с калом, 10% разрушается при протеолизе.

28.

Ко

[4242186808] — 3 февраля 2020 г., 07:45

Гость

по моему это желатин пить колхоз, сейчас пьют глюкозамин и хондроитин

29.

Ко

[4242186808] — 3 февраля 2020 г., 07:54

Гость

по моему это желатин пить колхоз, сейчас пьют глюкозамин и хондроитин

30.

Ко

[4242186808] — 3 февраля 2020 г., 08:37

Гость

Плаванье и желатин 10гр в день постоянно. И никаких болей и никаких уколов и операций.

Источник