Коленный сустав как можно лечить
Из этой статьи вы узнаете: насколько эффективно лечение артроза коленного сустава в домашних условиях, на какой результат можно рассчитывать. Можно ли так полностью вылечиться. Подборка действенных методик и народных рецептов.
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 29.06.2019
Дата обновления статьи: 17.01.2020
Содержание статьи:
- Какие результаты дает лечение артроза колена в домашних условиях
- Лечебная гимнастика
- Массаж, техники самомассажа
- Народные средства (рецепты)
- Первоисточники информации, научные материалы по теме
Артроз коленного сустава (гонартроз) – это медленно прогрессирующее заболевание, от которого невозможно избавиться полностью. Однако разрушение хряща, которое происходит при артрозе, можно надолго приостановить, используя различные домашние методы и средства.
Яблочный уксус, мед и лист лопуха эффективны при болезни. Рецепт с данными тремя ингредиентами мы разберем далее в статье. Нажмите на фото для увеличения
Насколько они эффективны? Ответ заложен в самом механизме лечения артроза, который условно включает 2 этапа:
- Медикаментозный (в период обострения): снимает острые симптомы болезни, быстро избавляет пациента от воспаления, отека, боли. На него уходит от 2 до 3 недель терапии в больнице.
- Восстановительный (после медикаментозного лечения артроза): возвращает суставу подвижность, восстанавливает объем активных движений, предотвращает повторное обострение.
Восстановительный этап занимает все время между обострениями болезни. На 80 % времени это именно домашнее лечение (остальные 20 % – это занятия, лечение и процедуры в лечебно-восстановительных центрах и санаториях).
Из этого следует, что приостановить развитие болезни можно именно в домашних условиях. Чтобы получить устойчивый положительный результат, лечение должно быть комплексным и регулярным.
Наиболее актуальным оно будет в начале, на 1 стадии артроза (надолго избавит от любых проявлений болезни) и на 2 стадии (поможет сократить количество обострений, уменьшить выраженность симптомов, например, боли).
Позже, на 3 стадии, когда сустав деформирован и любое движение вызывает боль, домашние и народные средства становятся малоэффективными. С их помощью можно только на короткий срок облегчить состояние колена, немного уменьшить боль, но не более того.
Для правильного выбора домашней методики лечения следует обратиться к лечащему врачу – артрологу, ортопеду.
Далее в статье указаны наиболее эффективные домашние методы и средства для лечения артроза коленного сустава.
Какие результаты дает лечение артроза колена в домашних условиях
Народные средства при гонартрозе коленного сустава:
- стимулируют кровообращение, улучшая поступление питательных веществ к хрящу;
- мягко устраняют хроническое воспаление, отечность;
- избавляют от скованности, боли в суставе и других симптомов болезни.
Среди домашних средств есть те, которые дают быстрый эффект. Они обезболивают, улучшают подвижность в течение 30 минут или часа после нанесения. В их составе – различные раздражающие, сосудорасширяющие компоненты: камфара, скипидар, мятное масло, горчица и другие компоненты. Чтобы лечебный эффект накопился, такие средства лучше применять курсами – по 3–4 раза в год.
Фитосредства на основе лекарственных растений действуют медленнее:
- заметное улучшение наступает через 2–4 недели регулярного применения;
- чтобы закрепить эффект, нужно принимать травы от 8 до 12 месяцев;
Лечебная физкультура также дает эффект не сразу.
Лечебная гимнастика
Наиболее эффективный способ лечения артроза – упражнения ЛФК. С их помощью можно:
- Уменьшить любые проявления артроза (боль).
- Улучшить состояние больного колена и его подвижность.
- Простимулировать кровообращение сустава.
- Приостановить разрушение его хрящей.
Лечебная гимнастика поможет, если:
- заниматься постоянно и регулярно (выполнять комплекс упражнений каждый день, от 2 до 3 раз, по 10–15 минут);
- упражнения не будут чрезмерно интенсивными (чтобы не травмировать больной сустав, не спровоцировать стирание суставных поверхностей);
- наращивать нагрузку постепенно (не стараясь преодолеть боль, не нагружая колено по максимуму с первого же раза).
Упражнения выполняют медленно (каждое – по 10–15 раз) и после небольшой разминки (разведения рук, потряхивания руками и ногами, ходьба на месте). Гимнастикой можно заниматься только в периоды между обострениями.
Разберем сам комплекс упражнений.
Лягте на спину:
- Согните ноги в бедрах и коленях, подтяните стопы к тазу, по очереди сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
- Не меняя положения, поднимите ноги вверх, сгибайте и разгибайте обе ноги в коленях и бедрах (имитируя езду на велосипеде).
- Не меняя положения, выпрямите ноги, приподнимите их над полом на 20 см, скрещивайте и разводите (имитируя движения ножницами).
- Выпрямите ноги, тяните вперед (к туловищу) пальцы стоп.
- Правую ногу согните в коленном суставе, левую выпрямите. Из этого положения левую ногу согните в колене, подтяните к подбородку, выпрямите под прямым углом к полу (вверх, к потолку) и задержитесь в позиции на 5 секунд. Выполните упражнение для другой ноги.
Упражнение №2: имитация езды на велосипеде
Лягте на бок:
- поднимайте прямую ногу вверх и опускайте;
- поднимайте и опускайте обе ноги одновременно.
Сядьте на стул:
- Выпрямите стопу (под прямым углом к ноге), покачивайте ногой вперед-назад.
- Согните ноги под прямым углом к телу, выпрямляйте в коленях и удерживайте 5 секунд сначала одну ногу, а затем другую.
- Повторите упражнение, выпрямляя обе ноги одновременно.
Поставьте перед собой стул, возьмитесь за спинку:
- Делайте полуприседы.
- Отводите прямую ногу в сторону, возвращайте на место.
- Делайте махи прямыми ногами назад.
Упражнение №3: махи прямыми ногами
Если коленный сустав не деформирован (на 1 стадии артроза), завершить комплекс можно ходьбой на коленках.
Как оценить, помогает ли гимнастика в борьбе с артрозом? Спустя 1–2 месяца:
- болезненность сустава должна уменьшиться;
- колено станет меньше «уставать» после рабочего дня или из-за нагрузок;
- периоды между обострениями будут длиннее, а острые симптомы – не такими сильными.
Массаж, техники самомассажа
Массаж – один из самых эффективных и быстрых способов:
- улучшить кровоснабжение в суставе (доставку питательных веществ к его хрящам, мышцам и другим элементам);
- усилить отведение лимфы, а с ней – лишней жидкости и токсинов, накапливающихся в результате хронического воспаления;
- расслабить мышцы и улучшить подвижность сустава.
Насколько эффективен массаж при гонартрозе? Процедура улучшает функции, выносливость колена и уменьшает его болезненность примерно на 20 %.
После курса профессионального, лечебного массажа эффект сохраняется от 2 до 3 недель. Самомассаж действует медленнее, но от него результат нарастает, и этот результат можно закрепить, ежедневно повторяя процедуру.
Массаж выполняют:
- от 5 до 25 минут;
- по 2–3 раза в день;
- сидя, распрямив ногу.
Все движения – плавные, можно использовать масляные бальзамы на травах, кремы или растительное масло. Массаж ни в коем случае нельзя делать во время обострения артроза коленного сустава, превозмогая боль.
Лечение артроза самомассажем:
- Положите руки по бокам от коленной чашечки сустава, охватите ими ногу (сверху на колене будет расположен большой палец, снизу, под коленом – остальные). Направляйте их вперед и назад, легко, не сильно надавливая на кожу, поглаживайте колено вверх и вниз по бокам от коленной чашечки.
- Не меняя положение пальцев, одну руку направляйте вперед, другую назад.
- Делайте ладонями зигзагообразные поглаживания (к коленной чашечке и от нее), постепенно двигайтесь от голени вверх, к бедру.
- Делайте ладонями круговые поглаживания, слегка усиливайте давление на массируемый участок и ослабляйте на периферии. Двигайтесь от голени вверх, к бедру.
Схематичное изображение круговых поглаживаний коленного сустава
Лечение артроза коленных суставов в домашних условиях массажным приемом «выжимание» – массаж должен «выгнать», выжать лишнюю жидкость из массируемой области:
- Положите ладонь поперек голени, ведите ее вверх, к бедру, сначала по передней поверхности ноги, а затем повторите выжимание под коленом.
- Такие же движения повторите ребром, а затем основанием ладони.
Разминание (все движения – ритмичные, надавливающие и одновременно поглаживающие, напоминают замес теста):
- Положите пальцы ладони поперек ноги, совершайте ими разминающие движения, постепенно поднимаясь вверх.
- Положите ладонь поперек ноги, совершайте круговые разминания подушечкой большого пальца.
- Положите ладони вдоль ноги (соприкасаются только большие пальцы), поочередно совершайте надавливающие разминания четырьмя пальцами, поднимаясь вверх, к бедру.
Надавливающее разминание коленного сустава
Растирание (движения совершают подушечками пальцев):
- Надавливайте кончиками пальцев на массируемую область, слегка сгибая и разгибая их (потирайте кожу вперед-назад).
- Делайте круговые и зигзагообразные растирания, поднимаясь от голени к бедру.
Завершают массаж потряхиванием – захватывают мышцы пальцами и слегка потряхивают в разных местах.
Народные средства (рецепты)
Как вылечить артроз коленного сустава народными средствами? Домашняя терапия особенно эффективна на ранних стадиях заболевания. Она помогает:
- снять остаточные симптомы артроза после обострения;
- простимулировать кровоснабжение и улучшить питание элементов сустава;
- увеличить сроки между обострениями;
- уменьшить выраженность симптомов во время обострения.
Симптомы и лечение заболевания тесно связаны. Если сустав сильно болит и плохо двигается – упор следует делать на разогревающие, сосудорасширяющие средства, при устойчивом улучшении – следует принимать противовоспалительные сборы.
Если наружные и внутренние средства комбинировать (принимать вместе) – это улучшит состояние колена ко 2–4 неделе лечения.
Чтобы закрепить результат от лечения:
- нужно принимать составы на основе лекарственных трав не меньше 8–12 месяцев;
- наружные средства – курсами, не меньше 3–4 раз в год (средняя продолжительность курса – 21 день, спустя 1–2 недели его можно повторить, если нужно).
Растирки
Растирки – это жидкие средства, которые втирают в сустав, чтобы быстро улучшить его состояние. Они почти мгновенно снимают боль и улучшают подвижность колена. Втирания растирок желательно делать массажными движениями.
Рецепты:
- Растирка с анальгином и йодом. Возьмите 10 таблеток анальгина, растолченных в порошок, добавьте к ним 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 300 мл водки. По готовности (через 3 недели) растирайте коленный сустав по 1–3 раза в день.
- Масляный бальзам с чесноком. Измельчите очищенную головку чеснока в блендере, добавьте в него 200 мл подсолнечного масла, дайте настояться 7 дней. Втирайте в колено на ночь (можно пользоваться постоянно).
- Масляная растирка с солью. В стакане слегка подогретого растительного масла растворите 1 ч. л. морской соли, натирайте колено при болях и отеках.
Масляный бальзам с чесноком
Компрессы
Компрессы – еще одно средство, чтобы быстро улучшить состояние. Они действуют в течение нескольких часов, снимают боль и устраняют отеки.
Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях компрессами? Предлагаем рецепты:
- Холодный компресс от боли. Заморозьте в плотном целлофановом пакете или грелке примерно 1 литр воды (или наполните пакет снегом). Оберните лед тонким полотенцем, круговыми движениями массажируйте колено (без давления) не больше 5 минут. Нога во время такого компресса должна быть приподнята (чтобы облегчить состояние колена, процедуру повторяют 1–3 раза в день).
- Прогревающие компрессы, улучшающие подвижность колена. В плотный мешочек из бязи или льна насыпьте нагретую на сковороде крупную соль, гречку или промытый речной песок (от 1,5 до 2 кг, над коленом должен быть слой толщиной в 3 пальца руки, нагретый до 55 градусов). Приложите к ноге, зафиксируйте и оберните утеплителем, держите до остывания (1 раз в день).
- Обезболивающий компресс с яблочным уксусом и медом. 1 часть цветочного меда растворите в 3 частях яблочного уксуса. Нанесите средство на слегка отбитый капустный лист или лист лопуха. Прикладывайте к колену на ночь в течение месяца.
- Обезболивающий компресс с хреном. Натрите на терке свежий, очищенный корень хрена и черную редьку, смешайте равные части. Прикладывайте к суставу на ночь (если очень печет – на 3 часа) под компрессную бумагу.
- Противовоспалительный состав из листьев и цветков лопуха. 2 ст. л. зеленых листьев и свежих цветков лопуха порубите, залейте 400 мл горячей воды, поставьте на слабый огонь (на 7 минут). После остывания делайте компрессы на ночь (постоянно).
- Настойка на березовых почках от воспаления. Сушеные почки березы залейте водкой (20 г на 100 мл), настаивайте 7 дней. Используйте для компресса на ночь, под компрессную бумагу и утеплитель. Продолжительность курса – 21 день.
Приготовление прогревающего компресса. 1, 2 – накалить крупную соль или гречку; 3 – засыпать в бязевый мешочек
Ингредиенты для компресса к коленному суставу: 1 – яблочный уксус; 2 – цветочный мед; 3 – отбитый капустный лист
Натертый корень хрена для приготовления компресса
К колену также прикладывайте свежие листья лопуха (ворсистой, оборотной стороной) или хрена на ночь. Это может быть как самостоятельный компресс или природный аналог компрессной бумаги.
Лечебные ванны
Ванны помогают лечить гонартроз, а также и артроз других суставов, прогревая и быстро обезболивая сустав.
Способ приготовления хвойной ванны. Сосновую хвою и почки (200 г) измельчите, положите в ведро (10 л) горячей воды, настаивайте под крышкой 4 или 5 часов. Настой добавьте в теплую воду (до 50 градусов). Принимайте ванну 1 раз в день, погрузившись в нее на 25 минут.
Мази и бальзамы
Мази действуют на сустав чуть медленнее, однако они не менее эффективно снимают воспаление, отеки и боль. На заметный положительный эффект можно рассчитывать уже к концу 1 недели регулярного применения.
Домашние рецепты:
- Мазь с медом. Возьмите 1 ст. л. цветочного меда, 1 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. порошка горчицы. Смешайте все компоненты и доведите до кипения. После остывания наносите на колено на ночь (под компрессную бумагу) до исчезновения беспокоящих признаков.
- Бальзам на соке или экстракте лопуха. Возьмите свежий сок корней лопуха (порубите, выдавите) или экстракт, который продают в аптеке, 2 части. Добавьте в него 1 часть растительного масла, втирайте в колено на ночь (под компрессную бумагу), постоянно.
Ингредиенты для домашней мази: 1 – мед; 2 – растительное масло; 3 – горчичный порошок
Сок лопуха для приготовления бальзама
Средства для приема внутрь
Дольше всех действуют средства для приема внутрь. Для выраженного эффекта их нужно принимать от 8 месяцев до 1 года. Они устраняют причину симптомов артроза – уменьшают воспаление, нормализуют обмен веществ.
Рецепт противовоспалительного сбора:
- смешайте равные части ивовой коры, цветов календулы и донника, листьев березы, крапивы;
- 2 ст. л. сухой смеси залейте 1 л кипяченой горячей воды, оставьте на 12 часов;
- выпивайте по 100 мл до 5 раз в день.
Первоисточники информации, научные материалы по теме
- Комплексное лечение больных остеоартрозом. Бадалов Н. Г., Дергачева Л. И., Бутаев Б. Г., Тихонов В. П. Журнал Consilium Medicum, 2008, № 10.
- Европейские рекомендации (ESCEO) 2014 г. по лечению больных остеоартрозом. Бадокин В. В., «РМЖ» №30 от 24.12.2014
https://www.rmj.ru/articles/khirurgiya/Evropeyskie_rekomendacii_ESCEO_2014_g_po_lecheniyu_bolynyh_osteoartrozom/ - ЛФК и лечебное плавание в ортопедии. Остеохондроз. Величко Т. И., Лоскутов В. А., Лоскутова И. В.
https://www.monographies.ru/ru/book/section?id=7270 - Травник, золотые рецепты народной медицины, справочник. Маркова А., 2013.
- Артрит: лечение народными средствами. Н. В. Вологодина, 2016.
Загрузка…
Источник
Содержание статьи
- Почему болит колено?
- Как лечить коленный сустав
- Медикаментозное лечение
- Физиотерапия и ЛФК
- Лечение коленного сустава народными средствами
- Профилактические мероприятия
Болезненные ощущения в коленях хотя бы раз в жизни испытывал каждый второй житель нашей планеты не зависимо от возраста и рода занятий. Больные коленные суставы доставляют массу неудобств в обычной жизни. Невозможность нормального передвижения, скованность движений, хромающая походка лишают больного радости свободного движения.
Правильное и своевременное лечение поможет избавить суставы от патологии и восстановить поврежденные ткани на клеточном уровне. Для достижения скорейшего результата выздоровления необходимо правильно установить заболевание, результатом которого является боль в коленном суставе.
Почему болит колено?
Обращение к квалифицированному ортопеду гарантирует постановку диагноза и установление причины появления данного симптома.
Медики утверждают, что болевой синдром может появляться вследствие разрушения тканей сустава при травме, дегенеративных изменениях или воспалительных процессах. Назначение лечения коленного сустава напрямую зависит от причины и степени тяжести патологии.
Возможные причины:
- травматические повреждения различного характера: ушибы, вывихи, растяжения, переломы;
- артроз коленного сустава – деструктивные изменения суставных тканей, вызывающие деформацию и потерю функциональности;
- артрит – воспалительные процессы острого и хронического характера;
- разрушительные процессы при возрастных изменениях;
- бурсит –воспаление синовиальной сумки;
- увеличение нагрузки на колени при наличии лишнего веса и нарушения обменных процессов в организме;
- патологии аутоиммунного происхождения;
- врожденные изменения строения сустава;
- болезнь Осгуда-Шпаттера – появление болезненного опухания в области коленной чашечки, появляется у подростков, активно занимающихся спортом, в период гормональной перестройки организма, чаще всего лечение коленного сустава не требуется, патология проходит самостоятельно;
- остеомиелит – инфекционное поражение золотистым стафилококком сустава, вызывая тяжелую общую интоксикацию больного;
- рассекающий остеохондрит – разрушение хряща с последующим смещением отделившейся части в суставную полость;
- неврологические заболевания, связанные с ущемлением нерва;
- опухолевидные разрастания.
Дифференцировать патологию и подобрать индивидуальное лечение коленного сустава для больного может медицинский специалист, занимающийся лечением суставов. Самостоятельный прием анальгетиков кратковременно устраняет болевой синдром, но не оказывает терапевтического действия на заболевание. Кроме того, запущенные формы могут привести к печальным последствиям: потере подвижности сустава, необходимости хирургического вмешательства и сложных реабилитационных мероприятий.
Как лечить коленный сустав
При появлении систематической боли в колене необходимо показаться врачу как можно быстрее. Неосложненные формы заболеваний, способные вызвать подобный симптом, лечатся успешно до полного восстановления функций колена.
В тяжелых случаях, например, при разрыве мениска, даже незначительное промедление приводит к печальным последствиям, вплоть до инвалидности.
Лечение колена традиционными способами с помощью лекарств определяется лечащим доктором: это могут быть препараты для приема внутрь, внутримышечные и внутрисуставные инъекции, мази и гели для местного применения.
Медикаментозное лечение
Терапевтические мероприятия по лечению коленного сустава носят комплексное решение:
- симптоматическое устранение болевого синдрома;
- ликвидация причины возникновения патологии;
- восстановительная терапия.
Назначение нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Мовалис, Индометацин, Кетопрофен, Мелоксикам) актуально для снятия болей и возможных воспалительных реакций. Они могут применяться как в виде мазей для наружного применения, так и в инъекционной форме. Непосредственно препарат определяет врач для конкретного случая, применение НПВС без назначения может быть опасно в виду большого количества побочных эффектов.
Параллельно с применением анестетиков, ортопед подбирает препараты, которые будут устранять причину появления болей:
- при травмах накладывается лангета или гипсовая повязка, рекомендуется соблюдение ортопедического режима и снижение двигательной активности для выздоравления;
- при артритах, бурситах – противовоспалительные средства ( Индовазин, Амелотекс);
- артрозах, деформирующих изменениях – препараты, способные восстановить разрушенные ткани (Гиастат, Дюролан, Остенил);
- снижение веса, диетотерапия;
- подавление возбудителя при инфекционных поражениях
- оперативное лечение при новообразованиях.
После снятия острого периода патологии обязательно проведение мер по восстановлению клеток и функций коленного сустава.
Хондопротекторы (Донна, Алфлутоп, Ферматрон) – фармакологическая группа препаратов, способных восстановить разрушенные ткани сустава.
Физиотерапия и ЛФК
Физиотерапевтические процедуры занимают не последнюю роль для быстрейшего избавления от болей в коленях. Магнитотерапия, применение ультразвука, сероводородных и радоновых ванн, назначение инфракрасного облучения снижает необходимость назначения многочисленных фармакологических препаратов.
Лечебная физкультура – это комплекс упражнений, направленный на восстановление полной двигательной активности колена. Выполнение лечебной гимнастики должно проводиться дозированно под наблюдением врача, а составлением лечебной программы занимается физиотерапевт с учетом особенностей конкретного случая.
Лечение коленного сустава народными средствами
На протяжении многих веков народные целители успешно занимались лечением суставов, в том числе и коленного. Безопасные природные средства применяются как дополнение к основному, но ни в коем случае не заменяют его. Кроме того, применять народные рецепты можно только после одобрения лечащего доктора.
Настойка меда на спирту
С давних пор мед известен своими целебными свойствами. Болеутоляющий и противовоспалительный эффект оказывают медовые растирки при регулярном применении. Единственным противопоказанием применения меда для лечения колена является возможность появления аллергических реакций.
Чтобы приготовить настойку, необходимо в емкость поместить две чайные ложки меда и десять миллилитров медицинского спирта. Полученную смесь держать на водяной бане до полного растворения. Наносить остуженный раствор на область колена утром и вечером, для усиления реакции можно создать эффект компресса при помощи пищевой пленки.
Аппликации с луком
Свежий лук необходимо измельчить до кашицеобразного состояния и смешать с небольшим количеством сахарного песка. Полученную смесь сформировать в виде лепешек высотой полтора сантиметра и приложить к больному суставу на двенадцать часов. Лук обезболит колено и окажет противовоспалительный эффект.
Растирка из медицинской желчи
Разогретую медицинскую желчь врачи рекомендуют втирать в больной сустав для уменьшения болевого синдрома. Недорогое, но эффективное средство можно купить в аптеке без рецепта врача. Помимо анальгезирующего действия, желчь улучшает кровоснабжение и приостанавливает разрушение тканей в суставе.
Профилактические мероприятия
Чтобы не допустить возникновения боли в колене, необходимо соблюдать несложные правила профилактики:
- своевременно обращаться за медицинской помощью при появлении симптомов патологических процессов в суставе;
- следить за собственным весом;
- правильно питаться;
- вести активный образ жизни;
- заниматься спортом;
- использовать ортопедические бандажи для предотвращения травматизма;
- не заниматься самолечением.
Источник