Кинезио тейп как наклеить на тазобедренный сустав
1. Аппликация выполняется лежа на боку. Первый шаг: длинный отрезок кинезио тейпа наносится на область от верхней части бедра почти до колена по внешней стороне бедра с натяжением от 50 % в зависимости от желаемого эффекта.
2. Вторая часть аппликации выполняется коротким тейпом под углом 90 градусов к предыдущей с натяжением чуть больше предыдущей.
3. Третий отрезок кинезио тейпа пересекает два предыдущих под углом 45 градусов с тем же натяжением, что и во втором шаге.
4. Четвертый шаг полностью аналогичен третьему.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)
Вопрос: Хочу приобрести кинезио тейп. Как сделать заказ?
Ответ: Сделать заказ Вы можете на нашем сайте, перейдя в раздел Интернет-Магазин и положив товар в Корзину, а также позвонив нам по телефонам, указанным на сайте. Наши сотрудники с радостью помогут Вам определиться с выбором, ответят на все возникшие вопросы и примут Ваш заказ по телефону. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Вопрос: Сколько будет стоить доставка?
Ответ: Мы доставляем товар по всей России. Если Вы проживаете в Москве, ближайшем Подмосковье или в Санкт-Петербурге, то Вы можете БЕСПЛАТНО забрать свой заказ из пунктов самовывоза либо заказать курьескую доставку по Москве и Подмосковью. Стоимость курьерской доставки составляет 250 руб. В регионы РФ мы доставляем заказы посредством CDEK либо Почты России, а также транспортными компаниями. Стоимость доставкой Почтой России составляет 350 руб. Стоимость доставки CDEK и транспортными компаниями рассчитывается при оформлении заказа. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Как быстро Вы доставите заказ в мой город?
Ответ: Доставка в пункты самовывоза и курьером по Москве и ближайшему Подмосковью осуществляется на следующий день после оформления заказа. Доставка в Санкт-Петербург в пункты самовывоза осуществляется через день после оформления заказа. Доставка в регионы РФ посредством Почты России или CDEK осуществляется в соответствии со сроками доставки CDEK и Почты России из Москвы в Ваш город. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Не могу определиться с выбором, какой тейп подойдет мне в моем случае (боль в колене, плече, для живота и т.д.)?
Ответ: Перед тем, как купить кинезио тейп рекомендуем Вам ознакомиться со статьей «Как выбрать кинезио тейп» , в которой Вы найдете основную информацию по выбору кинезио тейпа. Если же Вы сомневаетесь в выборе после прочтения статьи или у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить нам в рабочее время по телефонам, указанным на сайте, и получить квалифицированную помощь и консультацию, которая поможет Вам определиться какой тейп подойдет конкретно в Вашем случае.
Смогу ли я самостоятельно наклеить кинезио тейп после покупки?
Ответ: Да, для того, чтобы наши покупатели смогли сами оказать себе помощь и наклеить самостоятельно кинезио тейп после покупки, к каждому рулону тейпа прилагается подробная инструкция на русском языке с основными видами аппликаций при наиболее распространенных болевых синдромах и травмах. Также на нашем сайте есть информационный раздел Инструкции , в котором Вы можете найти информацию как наклеить кинезио тейп самостоятельно. Подробные видео-инструкции Вы всегда можете посмотреть на канале Youtube, набрав в строке поиска «кинезио тейп»
Имеет ли значение цвет тейпов?
Ответ: Официально считается, что цвет тейпов не влияет на их лечебные свойства, а оказывает лишь эмоциональное воздействие (так называемая «цветотерапия»). Однако замечено, что темные цвета тейпов (черный, темно-синий) и дизайнерские расцветки обладают более сильным сцеплением и дольше держатся на коже
Какие противопоказания к применению кинезио тейпов?
Ответ: Основными противопоказаниями к применению кинезио тейпов являются: аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость; заболевания кожи, в том числе онкологические; ксеродерма (пергаментная кожа); открытые раны и трофические язвы в месте апликации; первый триместр беременности; пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей; пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами; склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков; тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Более подробная информация о показаниях и противопоказаниях к применению кинезио тейпов в разделе Общие правила кинезиотейпирования
Как правильно наклеить кинезио тейп, чтобы он дольше продержался?
Ответ: Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования
После наклеивания тейпа появилось покраснение в месте наклеивания, раньше такого не было. С чем это может быть связано?
Ответ: Покраснения на коже при первом применении кинезио тейпов возникают вследствие рецепторного раздражения кожных покровов и являются нормальной реакцией на процедуру наложения тейпов, которая должна пройти через несколько сеансов тейпирования. Исключение составляет сильная аллергическая реакция (волдыри, сильный зуд в месте наложения), которая обусловлена индивидуальной непереносимостью акрила, который входит в состав клея кинезио тейпа, а также повышенной чувствительностью кожи. В этом случае тейп следует немедленно снять. Случаи же возникновения покраснения при повторных использованиях тейпа связаны чаще всего с изменением гормонального фона в организме. В этом случае можно отложить применение тейпов на некоторое время до нормализации гормонального фона
Кинезио тейп отклеился на следующий день, хотя до этого носился 4-5 суток. Почему?
Ответ: Быстрое отклеивание кинезио тейпа связано прежде всего с неправильной подготовкой кожных покровов перед процедурой наложения тейпа. Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования . Также возможно, что Вы наклеили тейп в области повышенного потоотделения или в условиях повышенных физических нагрузок и водных тренировок. В этом случае мы рекомендует купить и использовать тейпы с усиленным клеем серии BBTape MAX, подробнее в разделе Интернет-Магазин
Какие тейпы лучше всего подходят для лица от морщин и снятия отеков?
Ответ: Для тейпирования в области лица и шеи мы рекомендуем использовать тейпы для лица BB FACE TAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки. Кроме этого, для области лица подходят шелковые кинезио тейпы серии BBTape ICE, а также кинезио тейпы для чувствительной кожи серии BBTape LITE. Купить их Вы можете в разделе Интернет-Магазин
Источник
Немедикаментозные способы терапии набирают все больше популярности благодаря своей эффективности и безболезненности. Тейпирование бедра применяется в спортивной медицине, ортопедии, травматологии и других клинических областях. Методика позволяет защитить, поддержать, восстановить и расслабить мышцы.
Показания
Кинезио тейп используется при следующих показаниях:
- восстановление после травм и оперативного вмешательства;
- профилактика спортивных травм;
- разрыв/растяжение паховой зоны;
- растяжение связок;
- воспаления и отеки после травмы, боли в мышцах;
- слабое подколенное сухожилие.
Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями.
Методика, как клеить тейп
До начала процедуры необходимо очистить кожу от жира, чтобы она была сухой и чистой. Желательно удалить волосяной покров в участках крепления ленты. Затем выполняется процедура растягивания мышц. Кинезиотейпирование нельзя проводить на поврежденной коже.
Перед креплением тейпа мышцы должны быть эластичными и разогретыми. Лента клеится в состоянии максимального растяжения по центру сосредоточения боли. Раздвоенные концы ленты называются якорями и имеют длину в несколько сантиметров. Якоря фиксируются на коже без дополнительного натяжения.
Чтобы привести тейп в действие, нужно его слегка разогреть, растерев соответствующие зоны на ноге. После данного действия клеевая основа ленты надежно фиксируется к коже. Для комфорта тейп на концах необходимо закруглить.
Тейпирование задней поверхности бедра
Для процедуры понадобиться широкий эластичный тейп. Чтобы растянуть мышцы, необходимо наклониться вперед, не сгибая коленные суставы. Верхняя часть ленты крепится в районе между ягодицей и местом крепления мышцы к тазобедренному суставу. Данное место располагается в самой нижней точке ягодиц.
Перед последующим приклеиванием тейп нужно натянуть процентов на 20-50% до места чуть выше колена. Якорь должен крепиться таким образом, чтобы не нагружать места крепления мышц к колену. Для процедуры можно использовать две параллельных ленты. Чтобы правильно наложить тейп сзади, понадобиться помощь партнера.
Тейпирование передней поверхности бедра
Осуществляя тейпирование, необходимо также подготовить ногу для правильного нанесения. Нога выносится вперед на 20 градусов по вертикали и сгибается в коленном суставе. Во время процедуры можно опираться о стол. Стопа должна касаться ягодицы.
Тейп на заднюю поверхность бедра крепится у верхнего основания. Затем лента растягивается на 25-50% и последовательно приклеивается выше уровня колена. Чтобы нанести тейп на бедро спереди, лучше воспользоваться помощью партнера.
Тейпирование приводящей мышцы
Чтобы наложить тейп на приводящую мышцу, нужно сесть на стул и максимально отодвинуть ногу в сторону, чтобы создать натяжение. Тейп сначала крепится в области колена и заканчивается на небольшом расстоянии от паха. Тейпирование приводящей мышцы бедра требует натяжения ленты в 30-35%. Внутреннюю поверхность бедра можно тейпировать без помощи партнера.
Тейпирование двуглавой мышцы
Задняя поверхность бедра должна быть натянутой. Для этого нужно на прямых ногах нагнуть корпус вперед параллельно полу.
Чтобы тейпировать двуглавую мышцу, можно использовать один или два тейпа. Одна из лент всегда будет клеиться по диагонали начиная от нижней части ягодичной мышцы и заканчивая якорем ниже уровня колена с внешней его стороны. В данном случае важно повторить контур двуглавой мышцы бедра. Для лучшей фиксации можно использовать и вторую ленту раздвоенного типа, которая будет повторять форму большой головки бедренного бицепса.
Тейпирование четырехглавой мышцы
Как клеить кинезио тейп на самую массивную мышцу в человеческом теле? Чтобы создать идеальное натяжение, необходимо сесть на высокий стол и согнуть ногу таким образом, чтобы зацепиться стопой за его внутреннюю конструкцию или ножку. Корпус при этом нужно отвести немного назад. Бедра спереди усиливают широкой лентой, якорь которой фиксируется чуть выше уровня коленного сустава. Нужно помнить, что клеить тейп на заднюю поверхность бедра нужно исключительно в натянутом состоянии.
Затем создается натяжение тейпа и приклеивается одна лента, которая повторяет внутренний контур квадрицепса. Тейпирование бедра спереди в данном случае требует еще одной ленты, которая будет повторять контур внешней поверхности квадрицепса. В обоих концах ленты должно отсутствовать натяжение. На видео можно практически оценить последовательность действий.
Тейпирование грушевидной мышцы
Длина тейпа должна быть такой, чтобы покрыть зону от копчика до внешней стороны бедра. Необходимо лечь набок и согнуть ногу в колене, свесив ее с края стола. В данном случае лента наносится без натяжения и крепится от копчика до верхнего основания задней поверхности квадрицепса. Вторая лента имеет такой же размер, как и первая и фиксируется перпендикулярно к первой. В результате тейпирование будет иметь форму «крестика».
Противопоказания
- почечная/сердечная недостаточность;
- онкологические заболевания;
- сахарный диабет;
- раны на поверхности кожи;
- тромбоз;
- заболевания неизвестной этимологии;
- беременность на первом триместре.
Как определить правильность наложения тейпа
Если вы не уверенны как правильно крепить тейп, посмотрите на фото. Каждая часть ленты должна крепиться в определенном месте без натяжения. Правильность наложения тейпа можно определить по личным ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт во время движения и под нагрузкой, значит тейпирование бедра внешней поверхности, фиксация на квадрицепс или приводящую мышцу выполнено неверно. Основная задача тейпа – это фиксация, снижение нагрузки и придания большей уверенности в своих движениях с целью снизить любые болевые ощущения.
Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.
Источник
Влияние тейпа на тазобедренный сустав
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Тазобедренный сустав является одним из самых крупных в организме человека. Учеными определено несколько факторов, которые провоцируют его воспаление и вызывают боль в мышцах, окружающих его.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Факторы, приводящие к боли в тазобедренном суставе:
- Лишний вес.
- Тяжелая физическая нагрузка. Это фактор больше всего провоцирует заболевания тазобедренного сустава у спортсменов. Постепенно высокое давление на хрящевую ткань сустава формирует его деструкцию.
Действие тейпа.
Тейпирование способствует улучшению кровообращения мягких тканей вокруг сустава, тем самым усиливая диффузный обмен веществ между суставной жидкостью и клетками хрящевой ткани.
- Хроническая травма. Спортсмены часто получают травмы нижней конечности. В молодом возрасте состояние суставов компенсируется мышечным тонусом, но с годами он становится меньше, что увеличивает нагрузку на суставные поверхности.
Действие тейпа.
Тейпирование увеличивает тонус мышц, окружающих тазобедренный сустав, что значительно уменьшает трение суставных поверхностей друг о друга и снижает болевые ощущения.
Учитывая положительное влияние тейпа на течение воспалительного процесса можно сделать заключение, что тейпирование тазобедренного сустава при боли в нём является одним из самых эффективных методов консервативного лечения.
Общая техника и методика наложения
- Необходимо отрезать от ленты тейп нужной длины, закруглить края,
- Первые и последние сантиметры накладывают без растяжения,
- Кожа в области наложения должна быть максимально растянута,
- Тейп требует активации после наложения – для этого нужно провести по тейпу несколько раз, слегка надавив.
Способы разрезания тейпа
Существует несколько техник наложения
Рассмотрим их подробно.
- Мышечная техника
Пластырь фиксируют на поврежденной мышце в растянутом положении. Натяжение может быть от 20% до 60% (для шейных мышц 0-15%). Мышечный пластырь клеят для разных целей, поэтому направление крепления ленты может варьироваться.
- Связочная техника
Тейп крепят на связки, растягивая его до 40%. Какой именно процент натяжения выбрать, зависит от того, какой эффект необходимо достичь. Пластырь крепится без растяжения концов.
- Коррекционная техника
Лента должна быть натянута до 80%-90%, это важно учесть при отмеривании тейпа. Его концы необходимо закруглить, а ленту разрезать посередине. По краям фиксатор остается целым, до конца не дорезают 5 см. Тейп накладывают на связку без натяжения концов.
- Лимфатическая техника
Ленту отмеряют в растянутом положении. Разрезают ее на полосы, при этом основа должна быть длиной 5 см. Основу крепят без натяжения, полоски накладывают веером прямо или волнообразно по направлению лимфатического тока.
Что такое тейпирование
Тейпирование представляет собой нанесение тканевой эластичной клейкой ленты на сустав, подлежащий фиксации. Это производится для снижения болевого порока при получении травмы. Также тейпирование применяется в профилактических мерах. Нанесение ленты возможно при занятиях серфингом, плаванием, пр.
Применение метода тейпирования позволяет улучшить лимфоток, вернуть тонус связкам, мышцам, снизить воспалительный процесс.
Сама лента производится из хлопковых материалов, а клейкая основа антиаллергенна. При попадании воды на полосу, она быстро просыхает, поэтому для принятия душа не надо снимать тейп.
Ленты производятся разной ширины, но для колена лучше покупать шириной в пять сантиметров.
Читайте также: Насколько эффективен пластырь тейп?.
Источник
Тейпы и их применение
За непривычным названием стоял разработанный японским мануальным терапевтом Кензо Кассе метод наложения на проблемные мышцы и сухожилия спортсменов специальных пластырей. Это были эластичные ленты, защищающие от травм или способствующие реабилитации после травмирования.
Травмы для тех, кто активно занимается спортом практически неминуемы: вывихи и растяжения, ушибы и даже переломы – через это проходит большинство спортсменов. Как можно раньше встать в строй после эффективной реабилитации стремятся и сами спортсмены, и их тренеры. В этом смысле трудно переоценить кинезо тейп. Наложенные эластичные специальные ленты снижают боль и снимают напряжение, расслабляют, способствуют процессу естественного мышечного восстановления. Что очень важно: с таким пластырем спортсмен не ощущает дискомфорта. Его эластичность аналогична коже человека. Поэтому может тренироваться в обычном режиме и выступать на соревнованиях. А эстетика кинезо тейпов такова, что не вносит диссонанс в форму: пластырь производится в широком спектре.
Принцип тейпа в том, что он поднимает кожу над травмированными связками и мышцами, притягивая ее к себе. И получается такой результат:
- кровоток и лимфа восстанавливаются;
- болевой синдром снижается;
- работа мышц нормализуется, что способствует правильным движениям.
И это более чем веские аргументы работа кинезо тейпов, в том числе и при болях в тазобедренных суставах.
Как правильно наложить тейп
С такой процедурой, если речь идет не о спине, можно справиться самостоятельно. Важно лишь правильно наклеивать кинезиологические тейпы и правильно их снимать. Инструкция, которая обязательно прилагается к такому пластырю, пошагово объясняет последовательность процедуры. Первое, в чем необходимо убедиться: тот участок кожи, который будет тейпироваться, должен быть чистый, обезжиренный и сухой. Эффект будет больше, если с участка кожи, на который предстоит накладывать пластырь, предварительно удалить волосы: так тейп лучше прилипнет, и снимать его легче. Удалив бумажную основу, необходимо, не натягивая якоря-окончания тейпа, зафиксировать его. Каждая складка – минус в результате и риск образования сыпи.
Выпускается спортивная эластичная лента в рулонах или уже нарезанная небольшими полосками. Они имеют разную степень натяжения. Но все тейпы с инструкцией, игнорировать которую нельзя.
Еще одно правило: кинезо тейп должен «работать» не менее часа перед тренировкой. Это оптимальное время, чтобы получить эффект от процедуры.
Выбор тейпа – задача не второстепенная
Качество пластыря так же важно, как и всех препаратов. Поэтому имя, авторитет фирмы-производителя далеко не второстепенный. Следуют помнить, что если качество тейпа плохое, на результат едва ли стоит рассчитывать. А плохое качество – это натяжение слишком сильное или, наоборот, слабое. Или слабый клей. Но еще хуже, если тейп вызовет аллергическую реакцию.
Тейп хорошего качества продержится до 5 дней, оставаясь незаметным и гипоаллергенным. Он будет как вторая кожа. Стоит такой пластырь недорого, он доступен практически всем. Но сила у разноцветной полоски достаточная, чтобы смягчить в разы боль и дать возможность и тренироваться, и соревноваться, и просто двигаться.
Чтобы все это было в реальности, приобретать такой пластырь надо там, где реализуется только качественный тейп. Если купить кинезио тейп на сайте kinesiotape.com.ua, эффект будет обязательно.
Источник