Кинезио тейп для коленного сустава отзывы
С детства занимаюсь фигурным катанием и очень люблю бегать, периодически участвую в разных забегах и соревнованиях. В связи с этим довольно часто приходиться сталкиваться с болью в коленях и спине в области поясницы. До того, как открыла для себя кинезио тейпы, приходилось пользоваться разными средствами, которые в изобилии представлены сегодня в аптеках –многочисленные обезболивающие гели, мази и таблетки. К сожалению, эффект от их применения был недолгосрочный, да и не очень я люблю медикаменты всякие принимать. На одном из забегов, в котором я участвовала, увидела как наклеивают на колено девушке цветной пластырь каким-то хитрым способом, стало интересно, и я спросила у ребят, которые их клеили, что это такое. И они мне рассказали про кинезио тейпы, что это современный безлекарственный способ справиться с различными болями, профессиональные спортсмены ими уже давно пользуются. Не так давно кинезио тейпы стали доступны и для обычных людей, главное научиться их правильно наклеивать. И я решилась попробовать тоже. Там же перед забегом мне их наклеили на мое колено больное, сказали, что можно спокойно с ними бегать и заниматься любым спортом, т.к. эти пластыри эластичные и повторяют движения тела. И действительно бежать с наклееным кинезио тейпом мне было гораздо легче, чем раньше! Коленка вообще не дала о себе знать на протяжении всей дистанции, как будто и не болела она у меня вовсе до этого, и еще ощущалось что этот пластырь действительно оказывает поддержку коленному суставу, при этом не сковывая движения и не мешая, я его практически не ощущала на себе. После забега я еще 2 дня проходила с наклееным кинезио тейпом, пока он у меня сам не начал отклеиваться. И все это время, пока я с ним ходила, колено меня не беспокоило, хотя обычно оно у меня дает о себе знать после забегов)
Потом я залезла в интернет, прочитала подробнее на чем основывается эффект от применения кинезио тейпа. Вкратце суть заключается в том, что он приподнимает кожу на микроскопическом уровне и это улучшает кровообращение и лимфоток в травмированной области, из-за этого уходит боль и гораздо быстрее восстанавливаешся. Благодаря тому, что этот метод абсолютно безлекарственный и задействует только собственные ресурсы организма, кинезио тейпы разрешено применять даже на Олимпиадах! На последней Олимпиаде в Рио-Де-Жанейро по-моему все видели эти цветные пластыри на спортсменах, так вот это и были как раз кинезио тейпы. И я на собственном опыте убедилась, что эта штука действительно работает! И его можно клеить на любую область, которая болит, и боль уходит! Теперь всем своим знакомым и друзьям , если у кого-то что-то болит, вместо того, чтобы пить таблетки обезболивающие или мазаться мазями, рекомендую попробовать кинезио тейп, он гораздо эффективнее снимет боль и не травишь свой организм лекарствами. Все кто послушался моего совета, говорят мне потом спасибо!).
Обычно использую я корейские кинезио тейпы марки BBTape, классные по качеству и у них очень много расцветок разных, особенно леопард и зебра радуют) Прям настроение поднимается, когда их наклеишь! Заказываю их с доставкой на дом в проверенном интернет-магазине спортивной медицины ATHLETICMED , там и цены дешевле и выбор гораздо больше. В магазинах и аптеках сейчас, к сожалению, кинезио тейпы трудно найти, проще через интернет заказать.
Так выглядит коробочка с кинезио тейgом BBTape
Коробочка с описанием + внутри подробная инструкция на русском языке
Единственный минус кинезио тейпов, на мой взгляд, в том, что их нужно знать как правильно наклеить. В упаковке с кинезио тейпами BBTapе, которые я беру, есть подробная инструкция на русском языке. Можно там посмотреть либо в интернете много видео роликов разных есть с видео-инструкциями как их наклеить на ту или иную область. Я обычно клею кинезио тейп на колено либо на спину (на поясницу). Прикладываю фото аппликаций, как я их наклеиваю. На колено самостоятельно без проблем можно наклеить, а вот на спину приходится кого-то просить, чтобы наклеили.
Так я клею кинезио тейп, когда болит поясница
Наклеила кинезио тейп на колено
Подводя итог всему вышесказанному, могу с уверенность сказать, кинезио тейпы – очень действенное средство для снятия боли и дополнительной поддержки в мышцах и суставах! Всем, кто занимается спортом постоянно, или просто страдает от периодических или хронических мышечных и суставных болей очень рекомендую попробовать. Реально помогает, проверено на себе и многочисленных знакомых!
Источник
Снять воспаление и болевые ощущения при артрозе или после травмы колена можно даже без визита в поликлинику. Согласитесь, высиживать многочасовые очереди – занятие не из приятных, когда болят ноги? В последнее время все более востребованной становится немедикаментозная процедура — тейпирование коленного сустава. О том, что это такое, как ее осуществить самому, и действительно ли она так эффективна, как говорят, читайте далее.
Общее положение о тейпировании коленного сустава
Тейпирование колена – это стабилизация коленного сустава с помощью кинезиотейпов (о том, что такое кинезио тейп здесь). Процедура не стесняет конечности в движении и не ограничивает подвижность самого сустава.
Кинезиотейпы представляют собой плотную эластичную хлопковую ленту на основе клеящего состава на акриловой подложке. Они точно повторяют форму тела, поэтому не вызывают дискомфорта и обеспечивают надежную поддержку коленному суставу.
Благодаря натуральной основе, которая отличается воздухо- и водопроницаемыми свойствами, один тейп можно «носить» до 5 суток! Для занятий водными видами спорта специально выпускают кинезиотейпы с водостойкой основой.
Все тейпы можно разделить на 3 вида:
- I-образной формы. Наиболее простые по форме тейпы, которые применяются при незначительных проблемах с коленными суставами. Например, при воспалении или отеке.
- Х-образной формы. Их специальная форма позволяет лучше обхватить и зафиксировать проблемный участок.
- Y-образной формы. Предназначены для надежной фиксации в определенной позиции соединительнотканных мышечных оболочек (фасций).
Как правильно наложить кинезиотейп?
После того, как Вы узнали, что тейпирование – это «укрепление» сустава эластичными лентами, закономерно напрашивается вопрос, как клеить тейп на колено.
Существует общие правила его наложения, а также частные, которые отличаются в зависимости от характера заболевания.
Наложение тейпа на колено должно проходить по следующим правилам:
- Проводится осмотр проблемного участка, пальпируются кожные покровы, собирается анамнез и устанавливается точный диагноз.
- На небольшие ранки (если они есть) накладываются асептические повязки. На большие раны накладывать тейпы нельзя.
- Полностью сбривается волосяной покров на участке.
- На коленный сустав в нейтральном (естественном) положении накладываются тейпы по площади проблемного участка.
- Перед наклеиванием эластичную полоску необходимо несколько натянуть, однако не сильно.
Что касается особенностей наложения при различного рода травмах, выделяют несколько методик тейпирования коленного сустава:
- Мышечный способ. Применяется при растяжениях и накладывается четко поверх растянутых связок.
- Коррекционный способ. Его особенностью является растяжение ленты на 90%, которую при этом разрезают посредине, оставляя 4-5 см по краям.
- Лимфатическая техника. Разрезанные на тонки полосы тейпы приклеивают параллельно друг другу по направлению лимфатических узлов.
- Сетка. Наиболее эффективный метод при гематомах и отеках. Отрезки ленты наклеиваются перекрестно, образуя собой сетку.
Не забывайте, приклеивание тейпа по любой из методик предполагает нейтральное расположение коленного сустава.
Эффект от тейпирования коленного сустава
Многие люди настороженно воспринимают инновационные способы лечения, которые можно практиковать самому без посещения врача. Тем не менее, в случае с тейпированием колена, у Вас не должно возникнуть сомнений и подозрений: побочных действий (если правильно наложить тейпы) этот способ не вызывает, а результат, как правило, всегда превышает ожидания даже скептично настроенных больных.
Итак, далее мы рассмотрим, что же дает применение этого способа лечения:
- Снижение боли.
- Уменьшение нагрузки.
- Профилактика растяжений и прочих травм.
- Повышение выносливости при занятиях спортом.
- Противовоспалительное действие.
- Лимфодренажный эффект.
Для спортсменов этот способ является не только лечением, но и ежедневным способом расслабления и восстановления. После операций тейпирование помогает ускорить реабилитацию за счет активизации лимфо- и кровотока.
Тейпирование при боли в колене
Тейпинг колена осуществляется без натяжения: нога ставится таким образом, чтобы коленный сустав был согнут под прямым углом, а полоски натягиваются не более, чем на 10%. В этом принципиальное отличие тейпинга колена от связок, при котором тейп должен натягиваться максимально – вплоть до 100%.
Для данной процедуры продаются кинезио тейпы в мотках. Обычно лента по ширине не разрезается, а наклеивается в том виде, в каком продается.
Колено обклеивается лентой с обеих сторон таким образом, чтобы «чашечка» была заключена с двух сторон в овальную форму. Горизонтально под чашечку дополнительно наклеивают декомпрессионный тейп.
Тейпирование колена при артрозе
При артрозе ленту предварительно разрезают на 4-10 веерообразных частей. Перед приклеиванием ее растягивают от 50% до 100%. Местом крепления полосок выступает зона от места крепления связки до начала мышцы.
Тейпирование коленного сустава при травме мениска
Для проведения процедуры потребуются заготовки Y-образной формы, соразмерные длине коленного сустава.
В начале проклеиваются полоски тейпа от середины подколенной ямки, а затем «усики» по бока облегают коленную чашечку.
Тейпирование коленного сустава при растяжении связок
Для данного вида тейпирования используется Х-образные ленты. Снизу под коленный сустав наклеивается центральная часть ленты. Оставшиеся усики без натяжения расклеиваются вокруг коленной чашечки.
Следующим шагом будет расклеивание полоски кинезио на стороне проблемной боковой связки коленного сустава. Полоса кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться в районе нижней трети наружной стороны бедра и является как бы продолжением линии бедра и переходит на голень. Центральная рабочая зона тейпа наклеивается с натяжением 30-50%, а конец тейпа приклеиваемый на голени, наклеивается без натяжения.
Что выбрать тейп или наколенник?
Наколенник представляет собой бандаж, который может представлять собой как цельное полотно плотной ткани, так и каркас с отверстием для коленной чашечки.
Отзывы тех, кто использовал наколенник при болях в коленном суставе, говорят о следующих минусах их применения:
- воздух к коже практически не поступает;
- ошибка с размером при выборе модели может свести эффект от его применения на нет;
- бандаж без застежек довольно неудобно надевать через ступню и протягивать вверх, особенно если травма сопровождается сильными болезненными ощущениями;
- если в модели присутствуют ребра жесткости, наколенник при движении всегда будет напоминать о себе, а это дополнительный дискомфорт.
При тейпировании Вы не ощутите на себе этих недостатков, поэтому в противостоянии «тейп-наколенник» однозначно выигрывает тейп.
Тейпирования колена в различных видах спорта
Во всех видах спорта на колено оказываются нагрузки различной силы. Кроме того, нагрузки приходятся на различные зоны в коленном суставе. Поэтому спортсмены в зависимости от вида спорта, которым занимаются, по-разному осуществляют тейпирование.
Тейпирование колена бегуна
Колено бегуна, или синдром илиотибиального тракта, характеризуется болью на внешней стороне коленного сустава. Однако страдают такой проблемой далеко не только бегуны — ходьба, катание на лыжах, езда на велосипеде, прыжки, игра в футбол также могут стать причиной данного синдрома.
Одна полоска тейпа (более длинная) при такой патологии приклеивается к внешней стороне бедра – начиная от участка ниже колена и до тазовой части. Второй теп накладывается перпендикулярно на болевой участок – до колена до подколенной ямки.
Тейпирование колена борца, бойца
Борцы и бойцы обычно тейпируют пальцы и суставы рук. Колено реже подвержено травмам, однако если они случаются, то в этих случаях применяется схема тейпирования как при колене бегуна.
Тейпирование колена прыгуна
Для поддержки коленного сустава прыгуны применяют следующий тип аппликации: тейп отмеряется от под коленной чашечкой до нижней 1/3 бедра при согнутой в колене на 90 градусов ноге. Необходимо отрезать две полосы. Затем клеим каждую из них без натяжения вокруг колена таким образом, чтобы их концы образовывали крест. Необходимо, чтобы концы тейпа заканчивались на коже, а не на ткани первого тейпа, так он будет лучше держаться. Когда нога выпрямлена, на коже должно быть множество складок. Это означает, что аппликация выполнена правильно.
Тейпирование колена в игровом спорте
Поскольку основные виды игрового спорта (как командного, так и индивидуального) связаны с бегом и прыжками, игроки могут применять схему тейпирования как при колене бегуна, а также такую, которой пользуются прыгуны.
Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.
Источник
Кинезиотейп цвета Тиффани — нежность и сила.
Недавно увидела в одном именитом интернет-магазине новый тейп и не смогла пройти мимо, тем более что у меня туннельный синдром и частенько приходится тейпировать руку. Привлек тейп своим внешним видом, а точнее нежно-бирюзового цвета, который называют цветом Тиффани.
И тут в мою bLack door постучали! Чем еще на карантине заниматься: ставлю анальной смазке 5, а анальному сексу 2!
В этот раз мы выперлись в секс шоп. Спасибо маскам! Я осталась инкогнито в этом мире пошлости и разврата. Муж ушел общаться с проводником в этот самый мир, а я стояла и не знала, куда бы глаза деть. В магазине за смазку попросили 2200 рублей, сказав, что она самая лучшая для этих самых дел.
Боже, неужели у меня были такие грязные уши?! Какую гадость смогли вытянуть фитосвечи Vitateka из моих ушек? Мерзкие фото результата не для слабонервных и брезгливых
Дорогие читатели, сразу хочу подчеркнуть, что в конце отзыва вас ждут не самые приятные фото. Они необходимы для демонстрации эффекта от применения фитосвечей. Прошу особенно брезгливых и впечатлительных не смотреть. Последние пару лет у меня появилось неприятное ощущение: притупился слух.
Неудавшийся небАнальный секс???? Применяйте только по назначению????
Сразу напишу, что лекарственное средство применяется только по рекомендации врача, конкретно это — для очищения кишечника перед эндоскопическими и рентенологическими исследованиями. Просто так, «побаловаться» я не рекомендую, ниже напишу, почему.
Обойдусь без фото упаковки и самой таблетки‼️|как из-за одного неловкого момента искать лечение до сих пор? 100 раз подумайте, а только потом выпейте..????❌
ВСЕМ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ! Меня зовут Виктория и ко мне на-ты Долго рассказывать, что это за таблетка и для чего она нужна-я не буду, потому что она все сама говорит за себя.
Джес и Гипотериоз. Стало только хуже. 4 месяца приема впустую ❌ Очень много побочек, из плюсов — только большая грудь!
Добрый день! После случившейся со мной неразвивающейся беременности организм дал сбой: повылезали разные болячки, гормональный фон сбился, психологическое состояние было на нуле. В добавок ко всему появились межменструальные выделения неясного генеза.
6 причин не любить Олвейс и ещё 4, которыми я себя утешаю????«Крылатые», которые не раз меня подводили и бесили: накупила по акции, теперь жалею
Не люблю я писать о «крылатых друзьях» прокладках, но эти Always меня просто доконали. Накупила я их по глупости по акции, теперь не знаю куда девать столько. И, как назло, в АТБ распродавали именно такие, не самые «емкие».
????️Бепантен превратил кожу в кровавое месиво… И это крем за пол тысячи!
Привет всем! Моя история с Бепантеном началась с ужасных проблем с кожей моей новорожденной дочери. По приезду из роддома через некоторое время у нас появилось раздражение на попе в зоне слизистой.
Тейпы — альтернатива ботоксу? Моя борьба за гладкий лоб без морщин. Фото До/После.
Вступление О тейпах, наверное, не слышал только слепой или глухой — их очень активно продвигают в интернете разные бьюти-блогерши и ИМы. Я долго не поддавалась влиянию масс и обходила стороной это явление, пока не наткнулась на отзывы про тейпирование здесь, на Айреке.
Расскажу и покажу, какой результат можно получить от тейпирования лица кросс тейпами Kindmax Healthcare.
Здравствуйте! К тейпированию я изначально относилась с долей скептицизма, до того момента, пока не сходила на курсы, обучилась и не попробовала метод на себе. Я уже рассказывала о лимфодренажном тейпировании тела, отзыв на который вы можете прочитать здесь.
Источник
Здравствуйте, я Наталья!
Сегодня хочу поделиться отзывом о Кинезио тейп BBTape фирмы BBALANCE.
Обычно, все покупаю на СП своего города и встречались только китайские. Наткнулись на фирму получше, решила приобрести на пробу одну упаковку 5 см на 5 метров.
Как выглядит эта красота.
На упаковке вся полезная информация.
Лента изнутри.
Эта лента действительно очень хорошо тянется.
Когда я отрезала нужный размер (так я думала) и приклеила на колено по схеме, оказалось, можно было на полтора — два квадратика меньше, чтобы было, как на фото инструкции.
Инструкция
Примеры использования можно найти на официальном сайте производителя, так же есть онлайн тренинг (это бесплатно) и лично поприсутствовать на тренинге (платно, семинары проходят в разных городах). И конечно, поискать на просторах интернета инфу. Есть еще книжечки. Видела вот такую.
Как я применяла.
Немного пред истории, чтобы не возникало вопросов по фото.
Я инвалид детства, после аппарата Иллезарова (было очередное удлинение ноги), пошла деформация колена, в итоге в 8 лет осталась с прямой ногой (врачи пытались что-то сделать еще несколько лет, все осталось так как есть). До первого ребенка бегала так, (нога болела но после длительно хождения), после родов в 24 года, все изменилось, колено начало откровенно давать люлей… Поход с ребенком на прогулку с коляской в один день, превращались в несколько дней боли после прогулки. Плюс нагрузка на здоровую ногу тоже дало о селе знать. Все это сопровождалось набором веса с 42 р-р до 50го.
Через какое то время без эластичного бинта я из дома перестала выходить, чтобы как-то колено зафиксировать и снизить нагрузку.
Со временем конечно привыкла, но передвигаться стала меньше по расстоянию и реже. Со временем прикупила машину, что облегчило жизнь.
Сейчас третья беременность и мне 32г. Колено стало опять плохеть и попался мне тэйп этой фирмы.
Производители не рекомендуют ходить больше 4х дней хоть и можно дней 7мь носить спокойно. Решила проверить, сколько можно его носить по времени и конечно, его действие на себе.
Левая нога, второй день использования
Левая нога, второй день использования.
Наклеить по схеме в упаковке.
Правая нога, второй день использования.
Правая нога, второй день использования.
На две ноги одинаково прицепила, с правой ноги верхняя лента быстро скаталась и начала отлкеиваться. Я ее убрала вечером первого дня. И как видно на фото отклеился край и завернулся. Может натяжения сделала не то…?!
На левой ноге все держалось, но это ожидаемо тк она не сгибается.
По ощущениям.
Не привычное напряжение, натяжение. В конец первого дня хотелось его содрать тк все чесалось и зудело, но решила перетерпеть. На второй день все было хорошо, неприятные ощущения прошли. На третий день вообще про них забыла.
По действию
Почувствовала сжатие на подобии эластичного бинта, только бинта долго носить нельзя, он перетягивает колено, тэйп держит колено, но не зажимает сосуды.
- Правое колено перестало болеть и щелкать.
- Левое колено, по ощущениям, стало более устойчивым.
Хоть я и продолжала использовать эластичного бинта на выход, сверху тэйпа. Дома мне стало менее напряжно стоять за плитой.
Как долго продержались тейп ленты.
Левая нога, 11й день ношения.
Левая нога, 16й день ношения.
Левая нога, 16 день ношения. Сняла тэйп после фото.
На 16й день ношения сняла.
Остались небольшой отпечаток от тэйпа.
Отпечаток от тэйпа — это клей.
Правая нога, 11й день ношения.
После снятая тэйпа.
На правой ноге тэйп лента продержалась 11 дней и начала откровенно отлипать оставляя на мне клей.
Но избавилась я от него очень быстро, после душа, потерев полотенцем.
Буду применять еще на спине, поддержка поясницы, поддержка растущего пузика и груди. Все отзывы напишу по результату.
Цена 468 руб.
Куплен на 100сп в своем городе Владивосток. Дешевле чем с официально сайта на рублей 150.
Спасибо за внимание, и будьте здоровы!!!
Источник