Какие движения возможны в локтевом суставе вокруг сагиттальной оси
Вокруг фронтальной оси выполняется сгибание и разгибание. При сгибании (flexio) одна кость движется относительно другой кости вокруг оси в таком направлении, что происходит уменьшение угла между сочленяющимися костями. Во время разгибания (extensio) движения костей сустава происходят в обратном направлении, при этом угол между суставообразующими костями увеличивается.
Вокруг сагиттальной оси осуществляется приведение и отведение (сагиттальная ось проходит через центр сустава спереди назад). В случае приведения (adductio) одна из сочленяющихся костей приближается к срединной плоскости, при отведении (abductio) – удаляется от нее.
Вокруг вертикальной оси возможны вращательные движения. При этом кость вращается (rotacio) вокруг своей продольной оси в ту или иную сторону (кнутри или кнаружи). Круговое движение (circumductio) – это последовательное движение вокруг всех осей, при котором свободный конец конечности (или кости) описывает окружность.
Объем (размах) движений в суставах зависит от разности угловых величин (выражают в угловых градусах) сочленяющихся поверхностей. Чем больше эта разность, тем больше объем движения в суставе. При равных протяженностях суставных поверхностей объем движений в суставах незначителен. На величину объема движений в суставах влияет количество связок, их расположение; расположение мышц, окружающих сустав, костные образования, расположенные рядом с суставом.
Классификация суставов
Суставы отличаются друг от друга числом суставных поверхностей:
1) простые суставы (art. simplex) – образованы двумя суставными поверхностями;
2) сложные суставы (art. composita) – образованы тремя и более суставными поверхностями.
Кроме того, выделяют:
– комплексные суставы (art. complexa) – если между сочленяющимися суставными поверхностями имеется диск или мениск;
– комбинированные суставы (art. combinata) – представлены двумя анатомически изолированными суставами, действующими совместно.
Суставные поверхности напоминают отрезки различных геометрических фигур: цилиндр, эллипс, шар. Соответственно этому суставы различают по форме: цилиндрический, эллипсовидный и шаровидный. Бывают разновидности вышеназванных форм суставов.
Форма суставных поверхностей определяет количество осей, вокруг которых происходит движение в суставах. Цилиндрический сустав позволяет производить движение вокруг одной оси, эллипсовидный – вокруг двух осей, а шаровидный сустав позволяет осуществлять движение вокруг трех осей, а также круговые движения. Так как между формами суставных поверхностей и числом осей, вокруг которых возможно движение в суставе, имеется прямая зависимость, то на этой основе существует биомеханическая (анатомо-физиологическая) классификация суставов:
1) суставы с одной осью движения (одноосные);
2) суставы с двумя осями движения (двухосные);
Суставы со многими осями движения, из которых три основные (многоосные).
Одноосные суставы. Цилиндрический сустав (art. trochoidea) – выпуклая суставная поверхность имеет вид цилиндра, другая суставная поверхность имеет суставную впадину такой же формы. Ось сустава совпадает с продольной осью сочленяющихся костей (сочленение 1-го позвонка с зубом 2-го позвонка). Блоковидный сустав (art. ginglimus) – на выпуклой суставной цилиндрической поверхности есть костный гребешок, а на другой суставной поверхности – в суставной впадине есть направляющая бороздка. Блоковидная суставная поверхность располагается поперечно длиннику костей, образующих сустав. Движения в блоковидном суставе происходят вокруг фронтальной оси – сгибание и разгибание (межфаланговые суставы). Винтообразный сустав – разновидность блоковидного сустава. В нем направляющий гребешок и бороздка суставных поверхностей расположены под углом к оси вращения (локтевой сустав).
Двухосные суставы. Эллипсоидный сустав (art. ellpsoidea) – суставные поверхности представляют собой отрезки эллипса в виде головки и соответствующей ей ямки. Движение в суставе возможно вокруг двух взаимно перпендикулярных осей – вокруг фронтальной оси происходит сгибание и разгибание, а приведение и отведение – вокруг сагиттальной оси (лучезапястный сустав). Седловидный сустав (art. sellaris) – образован суставными поверхностями седловидной формы, выпуклость одной суставной поверхности соответствует вогнутости другой поверхности. Движения могут осуществляться в двух взаимно перпендикулярных осях, аналогично эллипсоидному суставу (сустав между пястной костью 1 пальца кисти и костью-трапецией запястья). Мыщелковый сустав (art. bicondylaris) – выпуклая суставная поверхность, находится на округлом отростке кости – мыщелке. Сустав представляет переходную форму от блоковидного к эллипсоидному суставу. В мыщелковом суставе две суставные головки, а в эллипсоидном – одна. Движения в мыщелковом суставе возможны вокруг двух осей – вокруг фронтальной оси происходит сгибание и разгибание, вокруг вертикальной оси – вращение (коленный сустав).
Многоосные суставы. Шаровидный сустав (art. spheroidea) – выпуклая суставная поверхность называется головкой и имеет форму шара, вогнутая суставная поверхность имеет вид впадины, соответствующей головке. Движения в шаровидном суставе могут совершаться в большом объеме вокруг трех и более осей (плечевой сустав). Чашеобразный сустав (art. cotylica) – разновидность шаровидного сустава. В этом суставе вогнутая поверхность охватывает головку больше, чем наполовину. Разность угловых размеров суставных поверхностей головки и впадины невелики (меньше, чем у шаровидного сустава, у которого суставная впадина имеет меньшие размеры, чем головка), поэтому объем движений в чашеобразном суставе ограничен (тазобедренный сустав). Плоский сустав (art. plana) – имеет слабо изогнутые суставные поверхности, и напоминают отрезки шара большого диаметра. Движения в суставе могут осуществляться вокруг трех осей, но их объем ограничен из–за незначительной разницы в размерах суставных поверхностей и незначительной разницы кривизны этих поверхностей (межпозвонковые суставы). Амфиартрозы, amphyartrosis (тугие суставы) – плоские, имеют практически конгруэнтные суставные поверхности, туго натянутую капсулу и очень крепкие связки. Движения крайне незначительны, носят скользящий характер (крестцово–подвздошное сочленение).
Частная артрология
Соединения костей черепа
Кости черепа в большинстве случаев соединяются друг с другом при помощи непрерывных соединений: швы, sutura serrata – зубчатыми (венечный, сагиттальный, лямбдовидный) и чешуйчатыми – squamosa (соединяются кости крыши черепа), и плоскими – plana – кости лицевого черепа; посредством хрящей – кости основания черепа (временные и постоянные синхондрозы). Только нижняя челюсть образует с височной костью парный сустав.
Височно-нижнечелюстной сустав (art. temporomandibularis) – Рис. 2
Рис. 2. Височно–нижнечелюстной сустав. Вид снаружи. Сустав вскрыт сагиттальным разрезом: 1 – мыщелковый отросток нижней челюсти, 2 – внутрисуставной диск, 3 – нижнечелюстная ямка, 4 – суставной бугорок, 5 – латеральная крыловидная мышца, 6 – медиальная крыловидная мышца.
Классификация. Сустав является комплексным и комбинированным одновременно. По форме он эллипсовидный (мыщелковый). Двухосный.
Строение.Суставными поверхностями служат головка нижней челюсти и нижнечелюстная ямка височной кости. Капсула охватывает шейку нижней челюсти и нижнечелюстную ямку височной кости. Сустав укрепляется связками, главной из которых считается боковая, lig. laterale. За пределами сустава располагаются две связки: клиновидно-нижнечелюстная и шиловидно-нижнечелюстная. Конгруэнтность суставных поверхностей обеспечивается суставным диском, который делит суставную полость на два этажа.
Функции.В суставе возможны следующие движения: опускание и поднимание нижней челюсти (открывание и закрывание рта) – вокруг фронтальной оси; движение нижней челюсти вправо и влево – вокруг вертикальной оси; дополнительное движение – смещение нижней челюсти вперед (выдвижение) и назад.
Соединения костей туловища
Соединения позвонков – (рис. 3). В позвоночном столбе анатомические части позвонков (тело, дуга, отростки) соединяются всеми видами соединений, представленными в классификации.
Рис. 3. Позвонки и их соединении,.вид сбок: 1 – фибриозное кольцо; 2 – межпозвоночное отверстие; 3 – межостистая связка; 4 – надостистая связка; 5 – желтая связка; 6 – остистый отросток; 7 – позвоночный канал; 8 – передняя продольная связка; 9 – задняя продольная связка, 10 – пульпозное ядро; 11 – тело позвонка.
Тела соседних позвонков соединяются посредством межпозвоночных дисков, discus intervertebralis. Межпозвоночный диск состоит из центральной и периферической частей. Периферическая часть представлена соединительной тканью, волокна которой образуют фиброзное кольцо, anulus fibrosus. Центральная часть диска состоит из эластического вещества, получившего название студенистого ядра, nucleus pulposus (хрящ). С помощью волокон фиброзного кольца соседние позвонки соединяются друг с другом, а студенистое ядро выполняет роль амортизатора. При отсутствии студенистого ядра внутри диска образуется щель, что позволяет отнести данное соединение тел позвонков к полусуставам (симфизам). Соединение тел позвонков укрепляется двумя продольными связками, ligg. longitudinalia – передней и задней. Между дугами и отростками позвонков (остистыми и поперечными) также располагается комплекс связок, укрепляющих их соединение: желтые, меж- и надостистые, межпоперечные (ligg. flava, inter- et supraspinalia, intertransversaria).
Дугоотростчатые (или межпозвонковые) суставы (artt. zygapophysiales) – рис. 3.
Классификация. Относятся к комбинированным, плоским, многоосным.
Строение. Образуются суставными отростками смежных позвонков. Капсула прикрепляется по краю суставных поверхностей. Укрепляются комплексом связок между телами, дугами, отростками позвонков (см. выше).
Функции.Движения ограничены в объеме между отдельно взятыми позвонками, однако в целом позвоночный столб достаточно подвижен: вокруг фронтальной оси – сгибание вперед и разгибание назад; вокруг сагиттальной оси – наклоны вправо и влево; вокруг вертикальной оси – повороты (торзио) направо и налево.
Источник
Яндекс картинки у-шу
ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ О ПЛОСКОСТЯХ,ОСЯХ,СУСТАВАХ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ТЕЛЕ.
Человеческое тело движется в разнообразных направлениях. Само движение подчиненно основным правилам. Они выражены в изучении условно обозначенных осей и плоскостей движения тела. Эти плоскости имеют три направления : а) горизонтальное, б) фронтальное, в) сагиттальное (Рис.1)
РИС.1 Схема осей и плоскостей в теле человека (по проф. Воробьеву).
1 Вертикальная ось
2 Поперечная ось
3 Фронтальная плоскость (одна из фронтальных)
4 Линии, лежащие во фронтальной плоскости – горизонтальные и вертикальные.
5 Плечо, приведенное к туловищу (приведение плеча)
6 Левая рука согнута в локте предплечья.
7 Поперечная ось.
8 Поперечная плоскость (одна из горизонтальных)
9 Кисть в положении пронации – большой палец обращен к туловищу (ладонь кисти смотрит вниз).
10 Перемещение положения из пронации к супинации есть пример вращения кисти.
11 IV- V пальцы согнуты (сгибание пальцев)
12 Кисть в положении супинации, большой палец обращен кнаружи от тела (ладонь смотрит вверх).
13 Большой палец отведен (отведение пальца).
14 Сагитальная ось.
15 Медиальный внутренний край.
16 Латеральный наружный край.
17 Поперечная ось, одна из горизонтальных лежащая во фронтальной плоскости.
18 Правая рука разогнута в локте (предплечья).
19 Вся рука отведена от тела (отведение руки)
20 Линии, лежащие в сагиттальной плоскости, горизонтальные и вертикальные.
21 Латеральная (наружная) плоскость по отношению к медиальной (одна из сагиттальных)
22 Серединная плоскость, средняя плоскость, плоскость симметрии (одна из сагиттальных).
ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ
Плоскость, проходящая через левую и правую стороны живота. Плоскость укладывающаяся с линией горизонта. Горизонтальная плоскость мысленно рассекает тело в положении стоя параллельно земле на бесчисленные части. Тело в этой плоскости может двигаться вперед, назад (кульбит вперед на руки и т.д. рис.1).
ФРОНТАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ
Вращение тела вокруг продольной оси, вокруг оси фронтальной плоскости. Эта плоскость проходит через левое и правое ухо и левую и правую половину живота.. Движение в фронтальной плоскости обычно бывает при рывках тела в сторону, вращение тела при ходьбе (начало вывода из равновесия и т. Д. рис.1).
САГИТАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ.
Сагиттальная плоскость проходит через переднюю и заднюю стенки тела в направлении: кончика носа, пупка, лобка, к средней линии спины, делящей тело пополам. В этой плоскости бывает движение характера “рывка, толчка в обратную сторону “, кроме того, при сагиттальном смещении частей тела во время проделывания приемов (рис.1).
Все вышеуказанные плоскости взаимно перпендикулярны, а поэтом у движения могут переходить из одной плоскости в другую. Линии , указывающие направления – вертикальная поперечная и сагитальная, являются одновременно осями этих плоскостей, вокруг которых происходят движения.
Вокруг вертикальной оси, проходящей через тело (например, от макушки до ягодиц), тело вращается в правую и левую сторону, Конечности вокруг оси, проходящей по их длиннику, могут поворачиваться кнаружи или внутри. Вокруг горизонтальной оси тело делает уклон вправо или влево. Всякое вращение части тела всегда основывается на какой-либо оси. Чтобы понять, что такое оси движения, нужно знать, какие существуют суставы. К ним относятся:
1 Одноосные суставы
2 Двуосные суставы
3 Многоосные суставы
4 Полуподвижные суставы
ОДНООСНЫЙ СУСТАВ.
В одноосных суставах движения совершаются вокруг одной оси, причем форма сустава всегда цилиндрическая, так как цилиндр имеет одну основную ось и в зависимости от расположения последние бывают с поперечной и продольной осями.
Рис.2
А) Суставы с поперечной осью (Рис.2 АВ)
Ось вращения в данном суставе располагается поперечно к длине оси сочленяющихся костей, например, ось – АВ локтевого сустава. По данной оси происходит нормальное движение вышеобозначенных суставов.
Б) Суставы с продольной осью (Рис.2)
Эти суставы в большинстве носят название вращательных так как ось движения расположена вдоль длины костей и совпадает с продольной осью кости. Примером может служить сочленение – сустав между локтевой и плечевой костями в предплечье. Ось этого сустава обозначена на рис.2 буквами fc, вокруг которой и происходит вращение предплечья вовнутрь и кнаружи.
ДВУОСНЫЙ СУСТАВ.
Двуосными называются такие суставы, которые имеют две главные оси, не смотря на то, что кроме движений по этим двум осям возможны второстепенные движения по осям, расположенных в сфере этих двух главных осей. По свое форме построения суставы, имеющие две главные оси, делятся на эллипсоидные (яйцевидные) и седловидные.
А) Эллипсоидный (яйцевидный) сустав по форме похож на эллипсоид (яйцо). В таком суставе возможны сгибание и разгибание, приведение и отведение, а также смещение суставных поверхностей в отношении друг к другу, кроме того, путем комбинаций возможны вращения вокруг опорной точки. Таким суставом например, является лучезапястный сустав.(Рис.2 сd).
Б) Седловидный сустав образован сферической поверхностью, которая вогнута в одном направлении и выпуклая в другом, перпендикулярно к первому, напоминая собой седло с передней и задней лукой. Сустав дает возможность смещения одной кости по отношению к другой, в двух взаимно перпендикулярных направлениях, хотя и здесь возможно при комбинации движений, вокруг опорной точки. Например, пястно-запястный сустав большого пальца с возможными в нем движениями-приведение и отведение этого пальца.
МНОГООСНЫЙ СУСТАВ.
Эти суставы имеют форму шара. Дающее возможность большого количества осей движений. Но сочленения многоосный суставов бывают двух типов- шаровидный и ореховидный суставы. Шаровидный имеет ямку сочленения, куда вставляется сустав соответствующего ему 1/3 всей поверхности, в то время как суставная поверхность ямки ореховидного сустава глубока, и при посредстве добавочной суставной сумки охватывает головку больше чем на половину. Такое расположение суставных ямок многоосных суставов дает особый характер движений. Чем глубже сустав сидит в суставной ямке, тем больше ограничений движения в этом суставе, именно этим отличается ореховидный сустав от шаровидного. В данных суставах, как в геометрической фигуре, шар имеет три основных оси — вертикальную, поперечную и сагиттальную, идущие спереди назад через сустав. Примером шаровидного сустава является плечевой сустав, а ореховидного сустава – тазобедренный (Рис.3)
Рис.3
ПОЛУПОДВИЖНЫЙ СУСТАВ.
Суставы полуподвижного характера называются амфиартрозами и выделяются в особую группу по признаку их малой подвижности. Они образуются плоскими суставными поверхностями почти равного протяжения, укреплены крепкими, короткими связками, а потому движение в данных суставах очень ограничено. Примером такого сустава сможет служить сустав между костями запястья (кроме первого пальца).
Источник
Биомеханика и безопасность
Бобылев В., Желдаков Д.
Для того, чтобы технически грамотно выполнять упражнения, получить максимальный эффект от тренировки и, в итоге, избежать травмы, необходимо понимание биомеханических основ движений.
Нахождение в трехмерном пространстве, означает наличие трех плоскостей.
- Перемещая себя или часть своего тела вперед-назад, мы движемся в сагиттальной плоскости. Эта же плоскость разделяет наше тело на две половины – правую и левую.
- Фронтальная плоскость разделяет наше тело на переднюю и заднюю часть.
- В этой плоскости мы перемещаемся вправо и влево.
- Горизонтальная плоскость разделяет наше тело на верхнюю и нижнюю части. Самым ярким примером движения в горизонтальной плоскости будет поворот головы вправо или влево.
Согните ногу в тазобедренном суставе стоя, а затем лежа. Движение одно и то же но в какой плоскости оно выполняется? Для того, чтобы не возникало путаницы с описанием движений, ученые придумали простое решение – рассматривать все движения относительно человеческого тела. Поэтому теперь нам не важно стоит ли человек, лежит, бежит или падает на бок, плоскости не изменяются.
Точкой отcчета для описания движений была выбрана «Анатомическая позиция».
Почему именно она? В ней наиболее эффективно протекают все процессы в организме (дыхание, кровообращение, обмен веществ). «Анатомическую позицию» человек принимает, когда он стоит выпрямив спину, приведя лопатки к позвоночнику и развернув ладони вперед.
Все движения выполняются посредством перемещения одной или нескольких костей относительно друг друга в местах их соединения – суставах. Определенная форма сустава позволяет нам осуществлять движения в одной или нескольких плоскостях.
Для наиболее точного выполнения движений необходимо знать, что движение в суставах выполняется вокруг определенной оси.
- Сгибание – разгибание производится вокруг фронтальной оси (средне-боковой), в сагитальной плоскости.
- Отведение – приведение производится вокруг сагитальной оси (передне-задней), во фронтальной плоскости.
- Горизонтальное отведение – приведение и скручивание (ротация) позвоночника производятся вокруг вертикальной оси, в горизонтальной плоскости.
Ось вращения движения всегда перпендикулярна плоскости движения.
И даже если вы ляжете на пол, или окажетесь в позе, вообще не поддающейся описанию, приведение не станет ротацией или отведением. А все потому, что движения рассматриваются относительно тела человека, а не земли или какого-либо предмета.
Перемещение костей относительно друг друга возможно потому, что наши мышцы имеют способность к сокращению. В зависимости от того, как сокращается мышца, мы производим движения различного характера.
Давайте на примере простого упражнения «Сгибание рук в локтевых суставах с использованием дополнительного отягощения» рассмотрим как это происходит.
Позитивная фаза движения, в которой происходит сгибание руки в локтевом суставе сопровождается сокращением, с одновременным уменьшением длины двуглавой мышцы плеча. Такой тип сокращения называется концентрическим.
- Негативная фаза движения, в которой происходит разгибание руки в локтевом суставе, сопровождается сокращением двуглавой мышцы плеча с увеличением ее длины. Такой тип сокращения называется эксцентрическим.
И здесь нет никакого противоречия. Мышца выполняет работу (сокращение) позволяя весу медленно опуститься, а не упасть, хотя длина ее при этом увеличивается. - Разгоняя отягощение и подбрасывая его мы заставляем двуглавую мышцу плеча работать в баллистическом режиме. Когда из предварительно растянутого сотояния мышца, резко сократившись в начале движения, заставляет отягощение двигаться по инерции. Такой тип сокращения наиболее опасен из-за невозможности контролировать всю траекторию движения.
Если тело или конечность перемещаются в пространстве, то это динамический режим. Все перечисленные типы сокращений относятся к этому режиму.
- Выполняя уже знакомое нам упражнение и остановив отягощение на половине пути, вы заставите работать двуглавую мышцу плеча в статическом режиме, который предполагает выполнение работы (сокращение) без изменения длины мышцы.
В этом же режиме будут работать все мышцы , удерживающие наше тело в вертикальном положении (стабилизаторы). Технически грамотно построенное упражнение, основанное на понимании работы всех суставов и мышечных групп приведет к увеличению эффективности упражнения и снижению риска получения травмы!
Всегда стремитесь к красоте выполняемых движений!
Только красивые движения обоснованны с точки зрения биомеханики и анатомии!
Термины, используемые при описании движений |
Движения, выполняемые в сагиттальной плоскости, вокруг фронтальной оси. |
Сгибание — уменьшение угла между двумя костями в переднем или заднем направлении относительно анатомической позиции. |
Разгибание — увеличение угла между двумя костями в переднем или заднем направлении относительно анатомической позиции. |
Гиперэкстензия (переразгибание) — разгибание с выходом за пределы анатомической позиции. |
Плантарфлексия — сгибание стопы. |
Дорсифлексия — разгибание стопы. |
Движения, выполняемые во фронтальной плоскости, вокруг сагиттальной оси. |
Абдукция (отведение) — движение в сторону от средней линии тела. |
Аддукция (приведение) — движение к средней линии тела. |
Элевация — движение лопатки вверх. |
Депрессия — движение лопатки вниз. |
Инверсия — подъем медиального края стопы. |
Эверсия — подъем латерального края стопы. |
Движения, выполняемые в горизонтальной плоскости, вокруг вертикальной оси. |
Вращение — изменение расположения поверхности кости в различных направлениях. |
Супинация — медиальное или направленное вовнутрь вращение предплечья и кисти от локтя. |
Горизонтальное приведение, горизонтальное сгибание — уменьшение угла между конечностью и корпусом в горизонтальной плоскости. |
Горизонтальное отведение, горизонтальное разгибание — увеличение угла между конечностью и корпусом в горизонтальной плоскости. |
Движения, выполняемые в мультиплановой плоскости. |
Циркумдукция — движение, описывающее конус, сочетающее сгибание, абдукцию, разгибание и аддукцию в определенной последовательности. |
Оппозиция — движение большого пальца, присущее человеку и приматам, описывающее полукруг в сторону мизинца. |
* «Прямая спина» — термин, довольно часто используемый в спорте и фитнесе.
Попытаемся расшифровать данный термин.
Прямая спина предполагает наличие нормальных изгибов позвоночника (умеренно выраженная S – образная форма позвоночника в саггитальной плоскости) и нейтральное положение таза без чрезмерного наклона вперед или назад.
Во избежание травм позвоночника придерживайтесь следующих правил:
- Для сохранения нейтрального положения таза и, соответственно, анатомически верного изгиба в поясничном отделе (лордоз), постоянно сохраняйте тонус в мышцах брюшного пресса и, если позволяет упражнение, в ягодичных мышцах.
- Для эффективного контроля положения позвоночника в грудном отделе (кифоз), необходимо привести лопатки и слегка поднять нижние ребра.
С целью обеспечения безопасности шейного отдела позвоночника не допускайте чрезмерного наклона и, тем более, запрокидывания головы.
Подробнее о биомеханических параметрах тренажера
Возможность отрегулировать положение блоков (роликов) в соответствии с шириной Ваших плечевых или тазобедренных суставов, максимально приближает выполняемые упражнения к естественным движениям. Правильно выбранное расстояние между блоками оптимально сонаправляет силы тяжести и сопротивления мышц в любой фазе движения. Подобная конструктивная особенность тренажера (охраняется двумя патентами) резко снижает риск травмировать рабочие суставы и мышцы.
Кроме того, наличие блоков придаёт дополнительную неустойчивость, заставляя активнее включаться стабилизаторы, например, брюшной пресс и мышцы спины. Таким образом, существенно увеличивается энергоёмкость выполняемых упражнений.
Источник