Как зафиксировать плечевой сустав пластырем
Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.
Показания к проведению тейпирования
Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:
- растяжения;
- ушибы и вывихи;
- мышечные боли;
- артрозы;
- судороги.
Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.
Эффекты от применения методики
К положительным воздействиям методики тейпирования относят:
- противовоспалительный эффект;
- лимфодренажное действие;
- снижение болезненных ощущений;
- восстановление сустава и его функционирования.
Стоит учитывать, что кинезиологический (кинезио) тейп нельзя считать чудодейственным средством, которое поможет во всех случаях. При правильном наложении эти ленты снижают чувство дискомфорта и уменьшают болезненность травмированной области. Однако в случаях, если воспаление или травма оказались серьезными, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи. Кинезиотейпирование в основном применяют на ранних этапах заболеваний, а также в профилактических целях, когда спортсмен испытывает увеличенные нагрузки для предотвращения новых травм. Еще одна важная функция тейпирования – реабилитационная: процедура применяется в период восстановления после травм. Также при выборе кинезио тейпов важно помнить, что качественные кинезио тейпы, оказывающие необходимый терапевтический эффект и поддержку, производятся в настоящий момент в Ю.Корее и Японии, поэтому специалисты рекомендуют избегать китайских аналогов и приобретать тейпы только известных марок. В нешем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы по низким ценам южно-корейского бренда BBTape (Био Баланса Тейпа) — лидера на рынке тейпирования!
Тейпирование плеча в волейболе
Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу. Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях. Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.
Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:
- лента накладывается на плечо спереди и проходит по линии дельтовидной мышцы;
- тейп наносится вдоль дельтовидной мышцы сзади;
- еще одна полоска прикрепляется на плечо сверху, перекрывая концами две ранее наклеенные.
При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.
Видео по тейпированию плеча в волейболе:
Тейпирование плечевого сустава при вывихе
Вывих плеча – это серьезная проблема для любого спортсмена. Часто данная травма сопровождается отеками и болезненными ощущениями. В период реабилитации человеку приходится быть весьма осторожным, чтобы ее последствия не оказались серьезными. Плечевой сустав должен быть максимально зафиксирован, и в этом также помогают тейпы. Сегодня тейпирование плеча при вывихе практикуется часто в целях восстановления сустава. Вторым эффектом его воздействия является снижение болезненных ощущений в плече.
Полоска кинезио тейпа отмеривается до необходимой длины, затем отрезок разрезается вдоль (не до конца), и концы его проходят по линии дельтовидной мышцы спереди и сзади, охватывая плечовой сустав. Несколькими дополнительными лентами данная область фиксируется по направлению всех плечевых мышц. Это не мешает пациенту двигать плечом, однако снижает возможные нагрузки и правильно удерживает мышцы.
Видео по тейпированию плечевого сустава при вывихе:
Купить кинезио тейпы из Ю.Кореи для тейпирования плеча по низкой цене >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
1. Первый этап: кинезио тейп клеится с небольшим натяжением от плеча в сторону шеи, как показано на схеме.
2. Второй отрезок клеится от лопатки через плечо и до ключицы, согласно схеме, показанной на рисунке.
3. Третий этап: отрезком кинезио тейпа соединяем ключицу и лопатку как «лямка».
Эта схема аппликации тейпа обеспечивает полную поддержку при работе плечевого сустава. Боль при движении в суставе снижается.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)
Вопрос: Хочу приобрести кинезио тейп. Как сделать заказ?
Ответ: Сделать заказ Вы можете на нашем сайте, перейдя в раздел Интернет-Магазин и положив товар в Корзину, а также позвонив нам по телефонам, указанным на сайте. Наши сотрудники с радостью помогут Вам определиться с выбором, ответят на все возникшие вопросы и примут Ваш заказ по телефону. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Вопрос: Сколько будет стоить доставка?
Ответ: Мы доставляем товар по всей России. Если Вы проживаете в Москве, ближайшем Подмосковье или в Санкт-Петербурге, то Вы можете БЕСПЛАТНО забрать свой заказ из пунктов самовывоза либо заказать курьескую доставку по Москве и Подмосковью. Стоимость курьерской доставки составляет 250 руб. В регионы РФ мы доставляем заказы посредством CDEK либо Почты России, а также транспортными компаниями. Стоимость доставкой Почтой России составляет 350 руб. Стоимость доставки CDEK и транспортными компаниями рассчитывается при оформлении заказа. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Как быстро Вы доставите заказ в мой город?
Ответ: Доставка в пункты самовывоза и курьером по Москве и ближайшему Подмосковью осуществляется на следующий день после оформления заказа. Доставка в Санкт-Петербург в пункты самовывоза осуществляется через день после оформления заказа. Доставка в регионы РФ посредством Почты России или CDEK осуществляется в соответствии со сроками доставки CDEK и Почты России из Москвы в Ваш город. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Не могу определиться с выбором, какой тейп подойдет мне в моем случае (боль в колене, плече, для живота и т.д.)?
Ответ: Перед тем, как купить кинезио тейп рекомендуем Вам ознакомиться со статьей «Как выбрать кинезио тейп» , в которой Вы найдете основную информацию по выбору кинезио тейпа. Если же Вы сомневаетесь в выборе после прочтения статьи или у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить нам в рабочее время по телефонам, указанным на сайте, и получить квалифицированную помощь и консультацию, которая поможет Вам определиться какой тейп подойдет конкретно в Вашем случае.
Смогу ли я самостоятельно наклеить кинезио тейп после покупки?
Ответ: Да, для того, чтобы наши покупатели смогли сами оказать себе помощь и наклеить самостоятельно кинезио тейп после покупки, к каждому рулону тейпа прилагается подробная инструкция на русском языке с основными видами аппликаций при наиболее распространенных болевых синдромах и травмах. Также на нашем сайте есть информационный раздел Инструкции , в котором Вы можете найти информацию как наклеить кинезио тейп самостоятельно. Подробные видео-инструкции Вы всегда можете посмотреть на канале Youtube, набрав в строке поиска «кинезио тейп»
Имеет ли значение цвет тейпов?
Ответ: Официально считается, что цвет тейпов не влияет на их лечебные свойства, а оказывает лишь эмоциональное воздействие (так называемая «цветотерапия»). Однако замечено, что темные цвета тейпов (черный, темно-синий) и дизайнерские расцветки обладают более сильным сцеплением и дольше держатся на коже
Какие противопоказания к применению кинезио тейпов?
Ответ: Основными противопоказаниями к применению кинезио тейпов являются: аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость; заболевания кожи, в том числе онкологические; ксеродерма (пергаментная кожа); открытые раны и трофические язвы в месте апликации; первый триместр беременности; пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей; пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами; склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков; тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Более подробная информация о показаниях и противопоказаниях к применению кинезио тейпов в разделе Общие правила кинезиотейпирования
Как правильно наклеить кинезио тейп, чтобы он дольше продержался?
Ответ: Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования
После наклеивания тейпа появилось покраснение в месте наклеивания, раньше такого не было. С чем это может быть связано?
Ответ: Покраснения на коже при первом применении кинезио тейпов возникают вследствие рецепторного раздражения кожных покровов и являются нормальной реакцией на процедуру наложения тейпов, которая должна пройти через несколько сеансов тейпирования. Исключение составляет сильная аллергическая реакция (волдыри, сильный зуд в месте наложения), которая обусловлена индивидуальной непереносимостью акрила, который входит в состав клея кинезио тейпа, а также повышенной чувствительностью кожи. В этом случае тейп следует немедленно снять. Случаи же возникновения покраснения при повторных использованиях тейпа связаны чаще всего с изменением гормонального фона в организме. В этом случае можно отложить применение тейпов на некоторое время до нормализации гормонального фона
Кинезио тейп отклеился на следующий день, хотя до этого носился 4-5 суток. Почему?
Ответ: Быстрое отклеивание кинезио тейпа связано прежде всего с неправильной подготовкой кожных покровов перед процедурой наложения тейпа. Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования . Также возможно, что Вы наклеили тейп в области повышенного потоотделения или в условиях повышенных физических нагрузок и водных тренировок. В этом случае мы рекомендует купить и использовать тейпы с усиленным клеем серии BBTape MAX, подробнее в разделе Интернет-Магазин
Какие тейпы лучше всего подходят для лица от морщин и снятия отеков?
Ответ: Для тейпирования в области лица и шеи мы рекомендуем использовать тейпы для лица BB FACE TAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки. Кроме этого, для области лица подходят шелковые кинезио тейпы серии BBTape ICE, а также кинезио тейпы для чувствительной кожи серии BBTape LITE. Купить их Вы можете в разделе Интернет-Магазин
Источник
Обозначим, что термин «растяжение связок и сухожилий» в медицине не употребляется. Волокна связок очень жесткие, плотные и эластичные. Когда говорят о том, что «мышца плеча растянута», имеют в виду надорванные волокна.
Наиболее распространённая травма плеча – это частичный разрыв сухожилий в результате поднятий тяжести, падения или интенсивных занятий спортом. Растяжения сопровождаются болью в характерной области, отёком и воспалением.
Особенности строения плеча: сустав
Плечо – это часть руки, в которой верхняя конечность соединяется с туловищем. Плечевой сустав простой и многоосный – с одной стороны сустава расположена шаровидная головка, а с другой – вогнутая впадина.
Это самый мобильный среди всех суставов в человеческом теле, обладает большим объемом движений в трех осях:
- фронтальной – сгибание и разгибание на 120 градусов,
- сагиттальной – отведение и приведение на 100 градусов,
- вертикальной – поворот внутрь и наружу на 135 градусов.
При переходе с одной оси на другую получается круговое движение.
Мышцы и связки плеча
Ключевым аппаратом, который приводит в движение данную часть руки, является вращательная манжета плеча – группа некрупных мышц с сухожилиями:
- Большая круглая мышца – соединяет переднюю поверхность лопатки с гребнем малого бугорка плечевой кости. Функции: приведение, разгибание и пронация.
- Внутренние мышцы, соединяющие ямки лопатки с большим бугорком плечевой кости, выполняют укрепляющую (стабилизирующую) функцию:
- надостная (трехгранная)
- подлопаточная (многоперистая),
- подостная,
- малая круглая.
- Дельтовидная мышца. На самом деле мышца не состоит из трёх головок или пучков, как многие считают. Она разделена на 3 части, в зависимости от точки крепления:
- Передняя часть, от ключицы — сгибание и пронация в плечевом суставе.
- Средняя часть, от акромиона лопатки — отведение.
- Задняя часть от ости лопатки – разгибание и супинация.
Все части дельты в конце соединяются в одно сухожилие, которое крепится к плечевой кости. Так как крепление находится с внешней стороны, это позволяет передней части мышцы пронировать, а задней — супинировать кость плеча.
В здоровом состоянии эта группа образует «манжету» вокруг головки плечевой кости. Свобода движений объясняется небольшим количеством вспомогательных связок. При разрыве сухожилий и связок плечевой сустав теряет стабильность, становится болезненным и ограниченным в подвижности. Боль при растяжении может «отдавать» в лопатку, ключицу, шею или ребро.
Основная мышца, больше всех задействованная в движениях сустава – дельтовидная, и методики тейпирования плеча преимущественно направлены на восстановление ее функций.
Диагностика травмы плеча
В травматологической практике выделяют 3 степени тяжести разрыва мышц и связок:
- Легкая. Возникает дискомфорт в области плечевого сустава или терпимая боль.
- Средняя. Умеренная боль и наличие отёка.
- Тяжелая. Полное или частичное отсутствие амплитуды движения сустава и сильная ноющая боль.
После осмотра врача и выяснения степени тяжести травмы назначаются обследования. Для начала делается рентген, чтобы исключить наличие вывиха или перелома. Чтобы выяснить состояние мягких тканей плеча проводят МРТ. Если подозревается повреждение сустава, то назначают артроскопию.
Лечение травмы плечевого сустава
Чтобы максимально ускорить лечение и восстановление после растяжения плеча, важно соблюдать несколько правил:
- Холод. Сразу после растяжения мышц плеча нужно 5-6 раз в день на 10-20 минут прикладывать холод на место травмы. Лучше всего для этой процедуры подойдёт резиновая грелка или пакет со льдом.
- Обездвиживание. До осмотра врача нужно иммобилизировать растянутое плечо, чтобы избежать ухудшения состояния больного. После того, как обследование покажет вид и степень тяжести травмы, врач должен с помощью бандажа или гипса зафиксировать плечо.
- Медикаменты. Боль и воспаление травмированного участка можно снять противовоспалительными и болеутоляющими средствами: ибупрофен, аспирин, анальгин, диклофенак и др.
- Лечебная физкультура. После выздоровления пациент должен пройти курс лечебной физкультуры, мануальной терапии и кинезиотерапию, чтобы восстановить мышцы и связки плечевого сустава.
В сложных случаях может потребоваться незамедлительное оперативное вмешательство.
Эффективность кинезиотейпирования
Физиотерапевтический метод тейпирования плеча кинезио пластырями обрёл популярность совсем недавно, но Украина уже входит в число активных пользователей. Кинезиологическая лента при растяжениях мышц плечевого сустава применяется чаще в спортивной медицине, но на данный момент кинезио способ распространился и в обычной терапевтической практике.
Наклеивание кинезио ленты помогает:
- устранить отёчность конечностей;
- снять воспаление;
- лечить растяжение мышц и суставов;
- реабилитироваться после обширных травм или переломов;
- разглаживать морщины, рубцы и шрамы.
Тонкая гибкая лента наносится поверх и около растянутых мышц плеча и обеспечивает облегчение боли и поддержку без ограничения диапазона движений. Это позволяет многим спортсменам с травмами плеча продолжать тренироваться и соревноваться в процессе восстановления. Кинезиологический тейп также становится неотъемлемой частью физиотерапии.
Для крепления кинезио лент при растяжении связок плеча понадобятся острые ножницы, чистая кожа и партнер (в одиночку на плечо клеить пластырь неудобно). Все указанные аппликации выполняются без натяжения:
- Подготовить Y-тейп, которого должно хватать на приклеивание от середины верхней части руки до основания шеи. Якорь уложить без на указанный участок.
- Привести прямую руку к груди. Наложить одну сторону кинезио тейпа вдоль руки и перевести на плечо, закрепив со спинной части дельтовидной мышцы.
- Максимально отвести руку за спину, наклеить пластырь по тому же принципу, но с передней части сустава. Якоря должны лечь рядом.
- Расслабить обрабатываемое плечо и наклонить голову в противоположную сторону. Кинезио пластырь такого же размера, как и Y-тейп, наклеить в той же точке основания, и провести прямой линией через плечо, закрепив на месте стыка ранее уложенных двух концов.
Подождать минимум 30 минут, а лучше выдержать ночь перед двигательной активностью, чтобы кинезио тейп надежно приклеился.
Носить такую аппликацию на мышцы можно в течение 5-7 дней, не снимая. Но мы рекомендуем менять аппликации каждые 2-3 дня, особенно в жаркие периоды.
Источник