Как вылечить эпикондилит локтевого сустава форум

Как вылечить эпикондилит локтевого сустава форум thumbnail

Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì, êàê ÿ óñìèðÿëà ýïèêîíäèëèò è íàó÷èëàñü ñ íèì æèòü, íå èñïûòûâàÿ ïîñòîÿííûõ áîëåé. Êàê âñòóïëåíèå ñêàæó, ÷òî êàê è ó ëþáîé ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì (è íå òîëüêî) — ó ýòîé øòóêè òîæå åñòü ðàçíûå ñòàäèè. Ïîýòîìó ïëç, åñëè âàì ïîìîãàþò áîëåå ïðîñòûå ðåøåíèÿ — íå íóæíî ïèñàòü «çà÷åì ñòîëüêî çàìîðî÷åê, ïî÷åìó íåëüçÿ ïðîñòî…». Åñòü âåðîÿòíîñòü, ÷òî íåëüçÿ ïðîñòî — ïîòîìó ÷òî «ïðîñòî» íå ðàáîòàåò.

Ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî ó ìåíÿ èìåííî ëàòåðàëüíûé ýïèêîíäèëèò, âðà÷àì óäàëîñü íå ñðàçó. Òî÷íî ïîñòàâèòü äèàãíîç ñìîã òîëüêî òðåòèé õèðóðã. Ïîýòîìó ê òîìó âðåìåíè, êàê ÿ ê íåìó ïðèøëà, áîëè â ïðåäïëå÷üå ó ìåíÿ áûëè òàêèå, ÷òî ñïàòü ÿ ìîãëà òîëüêî óðûâêàìè, êîãäà ïðîñòî îòðóáàëî. Ðóêà áîëåëà ïî÷òè âñÿ îò ëîêòÿ äî çàïÿñòüÿ, ñèëüíåéøå. Óäåðæàòü åé ÿ íå ìîãëà äàæå ïóñòóþ êðóæêó.

Ìíå âñàíäàëèëè áëîêàäó ñ äèïðîñïàíîì — ÷òîáû ñíÿòü îñòðîå ñîñòîÿíèå, à òàêæå îáúÿñíèëè, ÷òî è êàê ìíå äàëüøå äåëàòü. Ìíå ïîâåçëî — ïîïàëñÿ ìíå î÷åíü àäåêâàòíûé äîêòîð. Áîëüøèíñòâî êîëÿò áëîêàäó è îòïðàâëÿþò âîñâîÿñè.

Î÷åíü ÷àñòî ýïèêîíäèëèò — ðåçóëüòàò íå îäíîé ðàçîâîé íàãðóçêè, à ìåëêèõ, íî ïîñòîÿííûõ è î÷åíü ÷àñòî ïîâòîðÿþùèõñÿ. Ò.å. ðåçóëüòàò, ïî ôàêòó, îïðåäåë¸ííîãî îáðàçà æèçíè «æåðòâû». Ñîîòâåòñòâåííî — åñëè íå ìåíÿòü îáðàç æèçíè — òî áîëüíîé áóäåò ïîñòîÿííî ñíîâà è ñíîâà äàâàòü òî æå âîçäåéñòâèå íà ñâÿçêó, ñíîâà è ñíîâà âûçûâàÿ å¸ âîñïàëåíèå. Ïðåäñòàâüòå ñåáå êàêîå-òî ìåñòî, êîòîðîå âîñïàëÿåòñÿ îò ïîñòîÿííîé íàãðóçêè. ×òî ïðîèçîéä¸ò, åñëè ìû ïðîñòî ïðèíóäèòåëüíî «âûêëþ÷èì» òîëüêî ñàìó ðåàêöèþ îðãàíèçìà  — âîñïàëåíèå (è ñîîòâåòñòâåííî âûçâàííûå èì áîëè), íî îñòàâèì òó æå ïîñòîÿííóþ íàãðóçêó? Ëîãè÷íî, ÷òî ïðîáëåìà íèêóäà íå äåíåòñÿ. Êîãäà çàêîí÷èòñÿ ýôôåêò «âûêëþ÷àòåëÿ âîñïàëåíèÿ» (áëîêàäû) — ïðîáëåìà «âîçðîäèòñÿ åù¸ ñèëüíåå, ÷åì ïðåæäå». Ïëþñ ñàìà áëîêàäà äà¸ò äåãåíåðàòèâíûé ýôôåêò íà òêàíè. Ò.å. áëîêàäû áóäåò õâàòàòü âñ¸ íà ìåíüøå è íà ìåíüøå, âîñïàëåíèå áóäåò âñ¸ ñèëüíåå è ñèëüíåå (ò.ê. ïðè÷èíà åãî íå óáèðàåòñÿ), äåãåíåðàòèâíûé ýôôåêò îò äèïðîñïàíà áóäåò âñ¸ ñèëüíåå è ñèëüíåå, è â îïðåäåë¸ííûé ìîìåíò áóäåò ñòîÿòü âûáîð «íå êîëîòü è áóäåò âñ¸ âðåìÿ áîëüíî» è «êîëîòü è ó òåáÿ ðóêà îòñîõíåò íàõðåí» (óòðèðóþ).

È ëàäíî åù¸ åñëè ýôôåêòà îò áëîêàäû õâàòàåò íà ãîä. À åñëè êàê ó ìåíÿ — íà äâå íåäåëè? Êîëîòü äèïðîñïàí êàæäûå 2 íåäåëè — ýòî ÿâíî íå âûõîä. Âûõîä — íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü òî, ÷òî âëèÿåò íà âîñïàëåíèå è ìåíåäæèòü ìîìåíòû, êîãäà ýòî íå ïîìîãëî 🙂

Ïðî êîíòðîëü íàãðóçêè:

Íóæíî ìèíèìèçèðîâàòü íàãðóçêè íà êèñòü è ïðåäïëå÷üå, êîòîðûå âûçûâàþò áîëè. Ò.ê. îñíîâíàÿ íàãðóçêà ó ìåíÿ — îò ðàáîòû (ïîñòîÿííî çà êëàâèàòóðîé), òî ìíå ïðèõîäèòñÿ ñèëüíåéøèì îáðàçîì óðåçàòü âñå îñòàëüíûå íàãðóçêè íà ëåâóþ — áîëüíóþ — ðóêó (ò.ê. ðàáîòó áðîñèòü ÿ íå ìîãó, êóøàòü ÷îòà íàäî). Ò.ê. ñàìî ïîëîæåíèå — êîãäà ïðåäïëå÷üå íà ñòîëå, à êèñòü — íà êëàâèàòóðå — ïðèâîäèò ê ðàáîòå ïàëüöàìè â ïîëîæåíèè ñ çàäðàííîé êâåðõó êèñòüþ, ÷òî äîñòàòî÷íî íàïðÿæíî. Ïîýòîìó äëÿ ðàáîòû ÿ ïîäêëàäûâàþ ïîä ëåâîå ïðåäïëå÷üå ïîðîëîí, ÷òîáû êèñòü áûëà íà îäíîì óðîâíå ñ ëîêòåì. Ìíå òàê ëåã÷å.  Âûãëÿäèò ýòî ïðèìåðíî òàê:

«Ïîä íîæ» ïîøëè âñå ýëåìåíòû òðåíèðîâîê, êîòîðûå çàäåéñòâóþò õâàò èëè íàãðóçêó íà ïðåäïëå÷üå (ê ïðèìåðó — îòæèìàíèÿ, ëþáûå óïðàæíåíèÿ ñ ãàíòåëÿìè, ñ òÿãàíèåì çà ðóêîÿòü, ïîäòÿãèâàíèÿ è ëþáûå àíàëîãè îíûõ, è ïðî÷.). Êîíòðîëèðóþ íîøåíèå òÿæåñòåé (ò.å. ÷òî áû íè ïðèõîäèëîñü íîñèòü — íà ëåâóþ ðóêó — ïî-ìèíèìóìó). Òàì, ãäå íàãðóçêè âñ¸ æå íå èçáåæàòü — íîøó ïîâÿçêó («áàíäàæ íà ëîêòåâîé ñóñòàâ»):

Ïðî ìîìåíòû, êîãäà êîíòðîëÿ áûëî íåäîñòàòî÷íî:

èç âñåõ âàðèàíòîâ òåðàïèè ìíå ïîìîãàåò óäàðíî-âîëíîâàÿ òåðàïèÿ. Ýëåêòðîôîðåç, ëàçåðîìàãíèò — ÷òî ì¸ðòâîìó ïðèïàðêè. Óäàðíî-âîëíîâàÿ — ðàáîòàåò. Ñåé÷àñ ÿ ðàç â ãîä äåëàþ êóðñ èç 10 ïðîöåäóð. Ìèíóñû — ñòîèò äîðîãî, äåéñòâóåò áîëåçíåííî. Êîãäà ÿ å¸ äåëàëà ïåðâûé ðàç  — òî âñå 20 ìèíóò ïðîöåäóðû ÿ ñèäåëà è ó ìåíÿ ïðîñòî ðó÷ü¸ì òåêëè ñë¸çû. Ïðè÷¸ì òàêèì, ïðÿì ïîòîêîì. Íå ñäåðæàòü áûëî. Çàòî îáëåã÷åíèå íàñòóïèëî ïîñëå ïåðâîé æå ïðîöåäóðû — êàê êîãäà âñêðûâàåøü íàðûâ — â ïðîöåññå áîëüíî, è ïîòîì åù¸ õîòü áîëüíî, íî ÷óâñòâóåòñÿ, ÷òî ýòî óæå äðóãàÿ áîëü; ÷óâñòâóåòñÿ, êàê ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å.

 ñîâîêóïíîñòè ýòèõ äâóõ íàïðàâëåíèé ÿ óæå òðåòèé ãîä ñ ýïèêîíäèëèòîì, è èç íèõ ïðèìåðíî ãîäà ïîëòîðà ó ìåíÿ «ñòàáèëüíàÿ ðåìèññèÿ» — ìíå ïî÷òè íå áûâàåò áîëüíî, èíîãäà îí äà¸ò î ñåáå çíàòü íåñèëüíûì íûòü¸ì, êîòîðîå îçíà÷àåò, ÷òî ìåíåäæìåíò íàãðóçêè ãäå-òî äàë ñáîé è íóæíî ïîäêîððåêòèðîâàòü.

Источник

… сталкивался ли кто с таким?
Уже месяца 4 болит рука, в локтевом сгибе. Не постоянно, а только если совершается действие: веду сына за руку, несу сумку или например беру рукой вещь и ставлю ее на полку. Возникает боль. К терапевту ходила, к хирургу ходила. Ничего не говорят… тока кетонал мазилку прописывают.
А со вчерашнего дня заболела нога… тоже правая, стопа сверху, так же в сгибательном месте.

Может кто сталкивался, к какому врачу податься, чтоб наверняка и стали лечить?

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим «Источник»

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Страна Мам → Эпикондилит локтевого сустава…

… сталкивался ли кто с таким?
Уже месяца 4 болит рука, в локтевом сгибе. Не постоянно, а только если совершается действие: веду сына за руку, несу сумку или например беру рукой вещь и ставлю ее на полку. Возникает боль. К терапевту ходила, к хирургу ходила. Ничего не говорят… тока кетонал мазилку прописывают.
А со вчерашнего дня заболела нога… Читать полностью

Лучший кулинарный портал рунета
141290
Рецептов
1491221
Пользователей

Все рецепты

Комментарии

Консультация невролога. Желательно мрт шейного , грудного и поясничного отдела позвоночника.Исключить грыжи межпозвонковые. Кроме обезболивающих мазей назначают и другие препараты. Ношение воротника Шанца. Лечебная гимнастика обязательно, постоянно, каждый день, всю жизнь. В диете исключить соль, чтобы не вызывала отеки. Свяжите себе чулком , резинкой 2 на 2 длинную такую , на всю руку ,трубу из овечьей шерсти и надевайте на руку при обострении.

Читайте также:  Массаж при разработке локтевого сустава

Malybu
(автор поста)

18 июня 2017 года

В ответ на комментарий Кейт 33

Консультация невролога. Желательно мрт шейного , грудного и поясничного отдела позвоночника.Исключить грыжи межпозвонковые. Кроме обезболивающих мазей назначают и другие препараты. Ношение воротника Шанца. Лечебная гимнастика обязательно, постоянно, каждый день, всю жизнь. В диете исключить соль, чтобы не вызывала отеки. Свяжите себе чулком , резинкой 2 на 2 длинную такую , на всю руку ,трубу из овечьей шерсти и надевайте на руку при обострении.

↑   Перейти к этому комментарию

Рентген всей бабушки… и тотальная иммобилизация…

при похожих симптомах мне назначали физиотерапию — ультразвук на больной сустав.Как именно звучал диагноз, к сожалению, не запомнила. Но забыла о болях на много лет.

Malybu
(автор поста)

18 июня 2017 года

У мамы алмаг лежит…может им попробовать?

Не знаю как работает Алмаг, но попробовать, наверное, можно,хуже не будет, но в поликлинике все же надежнее. И быстрее, мне помогло к концу курса. Аналогично болел локоть у мужа, тоже отправила его к хирургу, на ультразвук. Он к концу курса особых улучшений не почувствовал, но где-то через месяц боль ушла (без другого лечения)

У меня такое было и ничего не помогло, кроме сеансов на корейском оборудовании Нуга-Бест. Ходила туда на бесплатные сеансы и делала массаж локтя их оборудованием. Вначале лечилась у ревматолога, но всё бестолку.

У меня тоже самое уже несколько месяцев. Все никак не соберусь к врачу. А надо бы все же…

Malybu
(автор поста)

18 июня 2017 года

Дискомфорт причиняет. Ещё и правая конечность рабочая.

У меня несколько лет назад в правом плече такое было, я долго собиралась к врачу, где-то год, так и не собралась, само прошло. Теперь думаю, может тоже само пройдет ))

Здравствуйте, подруга по диагнозу.Была с этим у ревматолога . Перед визитом сдала сдавала анализы. Но у меня локоть был частью проблемы. Это проблема со связками. мне прописывали пластырь вольтарен или нано-пластырь. Второе название проблемы—«локоть теннесиста» . Именно по этому названию находила в инете упражнения на растяжку. Очень помогли. Сейчас такие вещи лечат еще тейпированием( спец. пластыри тянущиеся).

Помогло. Не сразу. Есть еще уколы локальные, но я обошлась. Связки любят тепло, массажик. Почитала диагноз, еще врач рекомендовала УЗИ локтевых суставов.

Милый мой товарищ по несчастью. И у меня связки надорваны были. Эпикондилит на обеих руках. Ни спать, ни ложку поднять. Писать ручкой и то не могла. Обезболивающие, всякие мази-пластыри-растирки не помогали. Совсем. Физио-вообще никак. Хуже и хуже. Я уже и к боли привыкла. Полтора года.
Помогло одно чудесное средство. Корень Омик. Настойка спиртовая. Не поверите, помазала два или три раза на ночь. И вдруг поняла. что боли нет.
Это чудесный алтайский корень. В аптеках его нет, наверное. Я не встречала. В интернете продают корень, но не знаю, настоящий ли. Потому как настоящего Омика не так много в природе.

Свой. В смысле где корень брали, у кого-то из знакомых дедушки. А саму настойку он дома сделал.
Посмотрела в интернете сейчас, много в продаже корня. Это отличное средство, только втирается буквально пара капель.
Моей знакомой очень помогла мазь из Вьетнама. С коброй. Маленькая белая коробочка. Может, кто-то у вас туда полетит на отдых?

Здравствуйте.Сама только вот пару недель назад обратилась к хирургу с такими же симптомами.До этого где-то с месяц мазала руку в районе локтя пекучей мазью феналгон.Не помогло.Потом начиталась в интернете по симптомам и определила заболевание ,как раз эпикондилит локтевого сустава.Купила в аптеке мазь и таблетки «Ортофен»(действующее вещество диклофенак). Таблетки упаковку пропила,
мазью мазалась.Первые пару дней вроде эффект был-потом всё по-прежнему.Короче пошла сдаваться к хирургу.На первом же приёме сделали укол- блокаду так называемую.Неэффективно.Думаю немного неудачно выбрал место.Через неделю опять пришла к доктору.Сделали второй укол и,о чудо! рука уже к вечеру перестала болеть.Сегодня уже третий день,рука не болит.Но естественно берегу.не напрягаю(кстати тоже правая),продолжаю делать компрессы Димексид 1 часть,новокаин 4 части.Марлю намочила,приложила.Пленкой замотала.Пару тройку часов хожу.Как то так.

Malybu
(автор поста)

18 июня 2017 года

Дома есть демиксид, но запах его…не могу прям.

аэртал + я ходила на физиолечение, а именно ВТЭС. Если в Вашем городе такое есть, то лучше не бывает.

Оставить свой комментарий

или
войти если вы уже регистрировались.

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

…или указать адрес картинки в интернете:

Закрыть

Источник

301.

Гость

[1090264865] — 06 января 2019, 22:31

Здравствуйте, Ольга! Мне 56. Кстати мне травматолог в клинике остеопатии тоже предложил операцию.
Если сможете, напишите отзыв после операции

302.

андрончик

[1656118041] — 09 января 2019, 20:06

лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!

303.

Аня

[2048883272] — 10 января 2019, 22:06

андрончик

лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!

304.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019, 12:18

я сейчас пробую по совету из интернета мазать оба локтя диклофенак форте гелем (он нестероидный противовоспалительный)Мажу густо обвертываю целофаном и носок надеваю обрезаный.Третий день мажу вроде легче не знаю как дальше будет ведь им можно мазать 10-12 дней потом неделя переыва надо.Попробуйте…мучаюсь 5 мес с обоими локтями

305.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019, 12:22

Аня

я боюсь такого лечения не из за страха боли во время тренировки как вы пишите- а то,что станет хуже в перспективе… ведь все мы разные .сейчас от боли по потолку пешком.. а если хуже станет? вешаться???..кто то еще лечился ,как вы-им помогло? напишите пожалуйста.!!!! . 6 блокад за год,увт,массажи,токи фонофорезы примочки мазилки, аркоксиа 180 мг!!! в день принимала—все коту под хвост.может блокадами там сожглись сухожилия. я боюсь их разрабатывать

Читайте также:  Эпикондилит локтевого сустава медиальный фото

306.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019, 17:09

это настолько страшное заболевание что в голове не укладывается.До пенсии еще минимум надо лет 10 барабанитьп по вредному стажу …работа-кругом железо и работу страшно потерять и света в конце тонеля не видно

307.

Андрей

[4139484221] — 12 января 2019, 17:10

андрончик

лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!

Андрей

А тебе помогло?Я слышал про это но попробовать смогу лишь летом

309.

Гость

[971400946] — 16 января 2019, 13:13

dr.den67

Я пробовал, пол года делал компрессы, эффект нулевой. Делал еще с раствором димексида с водой 50/50. Помогал не на долго. Жалко мне всех Вас, ну не лечится медикаментозно эта болячка. Дипроспан если с первого укола не помог, дальше нет смысла колоть. Начинайте разрабатывать, не теряйте драгоценное время. Дальше идет атрофия сухожилий и все. Лечится элементарно, при желании и упорстве. Помазали и прошло, такого не будет. Если бы сам не вылечился, не советовал бы. А тем кто боится разрабатывать, мне Вас в двойне жалко. Видать еще не так сильно болит.

Гость

А как ты вылечился? Подскажи пожалуйста как избавляться. Andrey.khrolovich@mail.ru Это почта

Сейчас и гантели и штанга и отжимания на брусьях, но все в меру. А вот когда бросаю чем либо заниматься, понемногу начинает чувствоваться. Переступите через не хочу и больно , и все у вас получится. Есть знакомый хирург, уже который раз предлагает бесплатно сделать операцию. Через небольшой разрез делают прижигание электродом, все это прорастает тканями и в последствии не болит. Но я уже в который раз отказываюсь. Не из за боязни, а зачем лезть если уже нет таких болей. Надеюсь хоть кто то начнет заниматься , а не ныть на форуме. Всем удачи в излечении!)

312.

Гость

[3447810893] — 16 января 2019, 18:49

Гость

я справился с эпиндикулитом за месяц. кому интересно обращайтесь

313.

Павел

[3182595315] — 17 января 2019, 07:40

С ЖКТ вопрос решите и пройдёт всё.

314.

Андрей

[4139484221] — 17 января 2019, 10:04

Гость

Добрый вечер, как, мне интересно

315.

Андрей

[4139484221] — 17 января 2019, 10:07

dr.den67

Сейчас и гантели и штанга и отжимания на брусьях, но все в меру. А вот когда бросаю чем либо заниматься, понемногу начинает чувствоваться. Переступите через не хочу и больно , и все у вас получится. Есть знакомый хирург, уже который раз предлагает бесплатно сделать операцию. Через небольшой разрез делают прижигание электродом, все это прорастает тканями и в последствии не болит. Но я уже в который раз отказываюсь. Не из за боязни, а зачем лезть если уже нет таких болей. Надеюсь хоть кто то начнет заниматься , а не ныть на форуме. Всем удачи в излечении!)

Андрей

Я делаю гимнастику на растяжку Боль не такая как была раньше.Месяц отпуска прошел завтра на работу посмотрим как мои руки поведут себя под нагрузкой.Позже отпишусь

317.

Svetlana

[1090264865] — 18 января 2019, 00:38

Прочитала все отзывы, спасибо большое всем! делаю гимнастику по Евдокименко, заканчиваю мячиком. Боль уходит!!!

318.

Svetlana

[1090264865] — 18 января 2019, 00:55

Да, и ношу постоянно ортез.
Только подскажите,. Ортез нужно ли снимать при выполнении упражнений???

319.

Гость

[923385529] — 18 января 2019, 09:14

Svetlana

Прочитала все отзывы, спасибо большое всем! делаю гимнастику по Евдокименко, заканчиваю мячиком. Боль уходит!!!

320.

Павел

[3182595315] — 18 января 2019, 11:26

321.

Павел

[3182595315] — 18 января 2019, 11:43

Закачивание, в случае нарушений метаболизма или же др. заболеваний, может дать обратный эффект.

Павел

Причина эпикондилита может быть в нарушении метаболизма. Например, при проблемах с печенью, и тп. Сядте на диету, откажитесь от жареного, уберите алкоголь и курение, нормализуете сон. Для начала.

323.

Андрей

[4139484221] — 20 января 2019, 05:34

dr.den67

Откуда были взяты такие умозаключения , насчет причины возникновения эпикондилита?

Андрей

то же удивлен.У меня при занятих остается боль в районе надмыщелка и мыжцы одной напротив него.Она должна со временем уйти или нет? Эспадер с мячиком выжимаю по 60 раз несколько подходов.Так нормально или мало?

Андрей

то же удивлен.У меня при занятих остается боль в районе надмыщелка и мыжцы одной напротив него.Она должна со временем уйти или нет? Эспадер с мячиком выжимаю по 60 раз несколько подходов.Так нормально или мало?

326.

Павел

[3182595315] — 20 января 2019, 17:09

Умозаключения основаны на личном опыте. Латеральный эпикондилита левой руки, латеральный и медальный эпикондилита правой. Порядка 3 лет. Лечение:УВТ, НПВП,Мовалис и народные, так сказать, методы.Пробовал способы из предложенных здесь. Повязки с индометацином и лёд частично помогали, но не надолго. Занимаюсь пауэрлифтингом. Обратился к спортивному ортопеду. Он посоветовал пройти обследование.Анализы показали повышенную активность печёночных ферментов, УЗИ — незначительное увеличение печени и хронический холицестит. Сел на диету. Стол 5.Через неделю боли в руках ослабли. Через две всё прошло. Боль не возвратилась. Тренировочные нагрузки не снижал. По опыту могу сказать, что любые упражнения, которые причиняют боль, приведут к травматизации сухожилий. Если нарушены процессы восстановления, то дегенеративные процессы с воспаление, будут наростать. Растяжение сухожилий помогает.

327.

Андрей

[4139484221] — 21 января 2019, 08:33

dr.den67

Прочитал предыдущие Ваши сообщения. Ваша работа связана с постоянными тяжелыми нагрузками на связки. Я понимаю что бросить это Вы не сможете, сам в таком положении. Семью кормить надо. Боль только в подмыщелках или уже во всем локте, сгибать , разгибать больно? Попробуйте занятия только с мячиком, не считая сколько сделаете, это не нужно. В конце при сжатии зафиксируйте мяч на секунду. Можно и 500 сделать. Есть свободная минутка жмите, но все по ощущениям. В разных положениях локтя. После обязательно делайте растяжку сухожилий, так как при занятиях и нагрузках они укорачиваются. Могу посоветовать делать компрессы с Димексидом. Развести 50 на 50 с водой , смочить марлю и укрыть сверху пакетом. Обернуть эластичным бинтом, на пару часов. Я себе пробовал и поконцентрированней разводить, все зависит от реакции кожи. А то можно получить ожог. Снимает воспаление. Боль после занятий проходит не сразу, но со временем значительно ослабевает. Если бы еще убрать нагрузки на работе. Я уверен, что если будете заниматься, у Вас все получится как и у меня. Если ничего не делать, то уж точно….. Пишу основываясь на своем опыте, прошел наверное все в борьбе с этой болезнью. Был уже на грани отчаяния, спасибо ЖЕНЕ и БОГУ! ) Бог не дает тяжелей испытаний , чем мы можем вынести. Верьте с исцеление и БОГА) Вера же есть, осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом. (Евреям 11:01). Буквами тяжело все описать, как смог. Я всегда рад помочь любому кто хочет исцелиться)

Читайте также:  Перелом в области локтевого сустава у детей

Андрей

Боль на левой руке распространяется как то странно по всему локтю при сгибании и разгибании.Так раньше не было.На правой в райлне надмыщелка и мыжца около него.За компом сижу пару часов в день.Димексидом делал компресы 1 к 3 сильнее не могу и так были ожоги.Боль начала возвращаться через пару дней.24 .01 поеду делать мрт суставов хотя травмотолог говорит что надо все равно уколоть блокаду….замучался уже ***

Павел

Умозаключения основаны на личном опыте. Латеральный эпикондилита левой руки, латеральный и медальный эпикондилита правой. Порядка 3 лет. Лечение:УВТ, НПВП,Мовалис и народные, так сказать, методы.Пробовал способы из предложенных здесь. Повязки с индометацином и лёд частично помогали, но не надолго. Занимаюсь пауэрлифтингом. Обратился к спортивному ортопеду. Он посоветовал пройти обследование.Анализы показали повышенную активность печёночных ферментов, УЗИ — незначительное увеличение печени и хронический холицестит. Сел на диету. Стол 5.Через неделю боли в руках ослабли. Через две всё прошло. Боль не возвратилась. Тренировочные нагрузки не снижал. По опыту могу сказать, что любые упражнения, которые причиняют боль, приведут к травматизации сухожилий. Если нарушены процессы восстановления, то дегенеративные процессы с воспаление, будут наростать. Растяжение сухожилий помогает.

330.

Андрей

[4139484221] — 21 января 2019, 15:53

dr.den67

У меня так же было как у Вас с левой рукой. Болел уже весь локоть, разогнуть до конца можно было только через сильную боль. Поднять гантели на вытянутой руке с пола даже не мог. Думал что уже суставу пришел конец. Делал УЗИ ,показало что изменения в структуре тканей связки подмыщелка. Подтвердили эпикондилит. Конечно можете сделать Дипроспан, если с одного раза не поможет, то дальше и колоть нет смысла. Но попробовать можно, с одного вреда сильного не будет. Тут главное не подсесть как наркоман. Я их по моему 7 сделал. Здесь главное когда отпустит, не хватать самую тяжелую железяку и радоваться что не болит.) А вот насчет диеты №5 что написал Павел, я бы прислушался. Это в принципе никому бы не помешало. Так как в России зачастую, пищевое поведение страдает. И анализы тоже можно было бы сдать. За компом тоже идет постоянная нагрузка на разгибатель, нужно хотя бы чтобы локоть не висел, а опирался. Я верю что у Вас все пройдет. Давайте держать связь. Отписывайтесь если не трудно о результатах.

Андрей

Связь готов поддерживать с удовольствием хоть даже через личку.Дипроспан наверное придется пробовать так как травмотолог говорит что это всегда второй шаг лечения.Подсаживаться на него самому страшно.Зарядку буду продолжать делать.При работе за компом рука на столе лежит.Плохо то что болят сразу две руки.Анализы делал биохимию билирубин общий повышен холестерин 5,57 норма5,2 эритроциты 5,85 норма 5,7 гемоглобин 180 норма 130-170 Про диету думал но как то не очень получается

332.

Андрей

[4139484221] — 22 января 2019, 10:14

dr.den67

Судя по анализам, стоит ограничить потребление соли, жирного. Советую то что сам не делаю, но садитесь на диету.) Во первых уже не мальчик, пора уже заняться собой.)

Андрей

стараюсь на счет соли особенно…тут еще и жена то же самое твердит так что стараюсь

334.

Андрей

[4139484221] — 24 января 2019, 20:36

dr.den67

Ждем тогда положительные сдвиги в борьбе с недугом!)

Андрей

Плохи дела к моему эпикондилиту прибавили еще и тендиоз Сказали надо ложить в больницу

336.

Гость

[245602839] — 13 февраля 2019, 20:01

Мне упражнения не особо помогали. По собственному опыту скажу, что с ними надо быть очень аккуратным. Хорошо помогло УВТ. Относительно утверждения, что не работает — скажу важно квалификация врача. Делал УВТ в двух местах: бесплатно по ДМС и у спортивного травматолога за деньги. В первом месте никакого эффекта, во втором за 10 сеансов ушло 80% боли.

337.

Гость

[4139484221] — 15 февраля 2019, 18:04

dr.den67

Да, неприятная болезнь. Ложитесь в больницу, не тяните. Все будет хорошо. Я верю что Вы вылечитесь!)

338.

Александр

[3126403002] — 20 февраля 2019, 12:57

Всем привет!Я профессиональный массажист, медиальный эпикондилит ведущей правой руки.Ограничить нагрузку значит бросать работу.Блокады помогают все хуже гимнастикой долбить пока боюсь, ведь нагрузка на предплечья и так высокая руки к вечеру гудут.Как мне показалось продлить действия флостерона помогли компрессы корней щавля конского.УВТ ноль.

339.

Ирина

[4181072913] — 20 февраля 2019, 18:00

Svetlana

Да, и ношу постоянно ортез. Только подскажите,. Ортез нужно ли снимать при выполнении упражнений???

340.

Ирина

[4181072913] — 20 февраля 2019, 18:04