Как правильно плавать при артрозе плечевого сустава
Как лечить остеоартроз традиционными и нетрадиционными методами?
С болезнями суставов уже столкнулось большое количество людей. Такие заболевания мешают привычной жизни, снижают ее…
Какие причины, стадии и лечение деформирующего артроза?
Лечение артроза коленного сустава народными средствами: настои, отвары, компрессы
Способы лечения артроза тазобедренного сустава
Какие симптомы, причины и лечение артроза тазобедренного сустава?
В чем разница между артритом и артрозом?
Какие препараты используются при болезнях суставов?
Человеческое тело каждый день получает огромнейшую нагрузку. Если регулярно сильно перегружать свой организм, можно ухудшить…
Какие существуют эффективные мази для суставов колена?
Как лечить суставы традиционными методами и народными средствами?
Какие причины болей в суставах, каким должно быть лечение?
Какая польза гиалуроновой кислоты для суставов, как проводят инъекции?
Что представляет собой препарат Артро Актив, как правильно его использовать?
Какая польза желатина для суставов, как его использовать?
Наверняка, каждая хозяйка использовала желатин для приготовления какого-то блюда. Но мало кто слышал о том,…
Как лечить суставы с помощью фольги, какого эффекта можно добиться?
Лавровый лист для суставов – пряный «спаситель» в каждом доме
Желатин для суставов: особенности применения средства
Легкость движений: от проблем с суставами помогут компрессы с димексидом
Лечение суставов в домашних условиях – лучшие рецепты
Adblock detector
Источник
Врачи рекомендуют плавание при артрозе для улучшения выносливости и развития гибкости. Согласно исследованиям, гимнастика в воде — наиболее эффективный метод лечения, который не имеет противопоказаний. Однако важно помнить, что при диагностировании хронических заболеваний суставов, например, при остеоартрозе, показана комплексная терапия, включающая не только плаванье, но и прием медикаментов. Больному рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и инструктором, чтобы подобрать оптимальную интенсивность тренировки.
Плаванье — эффективный метод лечения артроза
В отличие от кардионагрузок на суше, гимнастика в воде не нагружают поврежденные суставы, а также показаны людям с сопутствующими патологиями сердца.
Плаванье комплексно воздействует на опорно-двигательный аппарат, помогая купировать негативную симптоматику без риска механических повреждений. Щадящая методика рекомендуется врачами как при диагностировании артроза, так и для профилактики деформаций. Наиболее эффективна аквааэробика при артрозе коленного сустава, так как вода помогает безболезненно полноценно разгибать ноги. Также больные отмечают следующие улучшения после занятий в воде:
- нормализация веса, способствующая уменьшению нагрузки на суставы;
- восстановление обменных процессов;
- купирование болевого синдрома;
- ослабление воспалительного процесса в очаге патологии;
- укрепление мышц;
- улучшение функциональных способностей сустава.
При этом доказано, что теплая вода способствует расслаблению мышечного каркаса, а прохладная эффективна при сильных болях. Оптимальную температуру лучше подобрать, основываясь на индивидуальных рекомендациях лечащего врача. Ухудшение общего состояния организма или увеличение болей свидетельствует об излишней интенсивности тренировки или неправильности выполнения техники.
Вернуться к оглавлению
Преимущества занятий в воде
Придает раскрепощенности и легкости в движениях.
В отличие от других легких физических нагрузок, плавание имеет ряд преимуществ:
- Отсутствие возрастного ограничения.
- Упражнения, выполняемые в воде, менее болезненны, чем аналогичные на суше.
- Уменьшение боли уже после первого занятия.
- Аквааэробика улучшает психологическое самочувствие больного.
- Увеличение эластичности мышц и связок.
- Эффективная методика для быстрого похудения.
Вернуться к оглавлению
Меры предосторожности
Несмотря на то что гидротерапия не имеет противопоказаний, больному следует придерживаться врачебных рекомендаций, чтобы не ухудшить состояние организма:
- Показана температура воды не менее 23 °C. Переохлаждение может привести к спазму мышц и увеличению болевого синдрома.
- При артрозе тазобедренного сустава крайне важно избегать рывков и резких движений ногами.
- Оптимальный вариант — посещение бассейнов в реабилитационном центре или при медицинском учреждении, чтобы находиться под присмотром квалифицированных врачей.
- Если вместо бассейна больной решил заниматься в природном водоеме, то для занятий аквааэробикой ему следует подобрать ровный участок на небольшой глубине.
- Разрешено дополнительное использование кругов и плотов. Инвентарь поможет снизить нагрузку с суставов.
- После выхода из воды, следует избегать холодного ветра и сквозняков.
- Первые занятия лучше всего проходить под руководством опытного инструктора, который будет ознакомлен с анамнезом больного. Излишне интенсивные тренировки могут ухудшить общее состояние.
- Крайне осторожно следует выполнять амплитудные махи руками при артрозе плечевого сустава.
Вернуться к оглавлению
Спортивный комплекс в бассейне
Упражнения в воде
Позволяет согнуть и выпрямить суставы с меньшим сопротивлением.
Больному рекомендуется не только плавать, но и выполнять такой спортивный комплекс:
- Сидя на краю бассейна, необходимо опустить ногу в воду и делать маховые движения.
- Опустившись в бассейн, следует держаться руками за бортик. Нога, согнутая в колене, поднимается, а затем опускается. Оптимальное время выполнения — полчаса для обеих конечностей. Особенно эффективно упражнение, если артрозом поражен коленный сустав.
- Держась за бортик, производятся махи прямыми ногами.
- Необходимо маршировать в воде на одном месте.
- При артрозе плечевого сустава следует быть осторожным.
- Погрузившись в воду по пояс, придерживаясь рукой за бортик, следует качать ногой по типу маятника. В максимальных точках показана фиксация. Также можно делать круговые движения.
- Облокотившись спиной на стенку бассейна и широко расставив руки, необходимо поднять прямую ногу. Должно появиться чувство напряжения под коленом. Оптимальное количество подходов — 5 раз.
- Стоя в воде, следует максимально напрячь и поднять пальцы ног вверх. Показана фиксация на 5 с. Оптимальное количество подходов — 10—20 раз.
Врачи разрешают использовать аква-велотренажер в бассейне. Однако, предварительно советуют размять мышцы. При этом нагрузка должна равномерно распределяться на обе ноги.
Вернуться к оглавлению
Хождение в бассейне
Чтобы восстановить подвижность сочленений, врачи рекомендуют ходить в неглубокой части бассейна. Показаны движения прямо, вбок или спиной вперед. Лучше комбинировать разные направления, чтобы задействовать все группы мышц. Такая нагрузка может выступать в роли разминки или полноценной тренировки при обострении артроза. Оптимальное время занятия — 10—15 мин.
Источник
Артроз плечевого сустава – распространенное заболевание. С симптомами начальной стадии данной патологии сталкивается каждый человек. Но кто-то сразу обращается к специалисту и проходит лечение, не давая болезни развиться, а кто-то запускает ее, сталкивается с серьезными проблемами. Представленная в статье информация, позволит определить патологию на ранней стадии развития. Можно узнать, как лечить артроз плечевого сустава.
Что такое артроз плеча?
Артроз плечевого сустава – это болезненное изменение, разрушение хрящевой ткани. По мере развития заболевания она истончается. В последствии поврежденные участки замещаются остеоцитами. Данный разрушительный процесс вызывается недостаточным питанием хондроцитов и нарушением выработки таких веществ, как эластин и коллаген. Чтобы остановить разрушение, важно своевременно диагностировать заболевание. Посетить врача, который назначит грамотное комплексное восстанавливающее лечение.
Причины развития заболевания
Причин появления, развития патологии много. Среди самых главных из них следует выделить:
- Физиологические повреждения – перелом или вывих;
- Избыточная масса тела;
- Гормональный сбой;
- Профессиональный спорт;
- Патологии внутриутробного развития;
- Генетическая предрасположенность.
В молодом организме хрящевые ткани восстанавливаются намного быстрее. В зрелом возрасте в организме замедляются естественные анаболические процессы обмена. Это повышает дегенерацию тканей. По этой причине так важно своевременно диагностировать заболеваний, пройти курс лечения плечевого артроза.
Симптомы
Первые признаки артроза плечевого сустава связаны с болезненностью при отведении руки назад или в сторону. Наиболее сильно она проявляется утром и при смене погодных условий. Также отмечается боль при прощупывании и при таких факторах, как:
- Усиленная физическая нагрузка.
- Подъем тяжестей.
- Переохлаждение.
Если заболевание не лечить, боли в плечевом суставе начинают беспокоить в состоянии покоя. Нарастает ограничение в движениях. Становится сложно выполнять ежедневные задачи. Постепенно развивается контрактура и крепитация. Данные явления основаны на образовании наростов, которые называются остеофитами. При обострении плечо отекает, появляется покраснение. Ощущается повышение температуры в области плеча.
Стадии болезни
Патология имеет три стадии развития. Стоит знать, как проявляется артроз плечевого сустава, какие симптомы характерны для каждой степени:
- Первая. Проявляется ноющей болью. Неприятные болевые и сковывающие ощущения обостряются ночью. При этом движение не ограничено.
- Вторая. В процессе движения плечом человек слышит хруст. Боль мучает человека постоянно. Появляется серьезная ограниченность в движениях.
- Третья. На данной стадии человека начинает изматывать нестерпимая боль в плечевом отделе. Рука фиксируется в одном удобном, менее болезненным положении. Визуально, на рентгене отмечается патологическая деформация.
Главным отличием артроза плечевого сустава от иных заболеваний считается способность не проявляться, не развиваться продолжительный период. Состояние будет ухудшаться только при наличии провоцирующих факторов.
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
«Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция.»
Диагностика
Артроз плечевого сустава можно диагностировать посредством проведения стандартного рентген-исследования плеча. Снимок делается в двух проекциях. Доктор устанавливает болезнь при наличии таких факторов, как:
- Сужение суставной щели;
- Образование остеофитов;
- Склероз костных тканей.
При определенных условиях назначаются иные методы исследования плеча. УЗИ, чтобы определить толщину хряща, оценить состояние мягких тканей.
На второй стадии развития патологии назначается процедура артроскопии. Это инвазивный метод исследования. При его осуществлении в полость плеча вводят эндоскоп. Одновременно с изучением состояния тканей, производится удаление костных наростов.
При наличии возможности, УЗИ и рентген можно заменить МРТ. Это уникальный информативный метод обследования организма при артрозе. Процедура позволяет оценить состояние костной структуры, хряща и связок, понять, как лечить плечевой артроз.
Одновременно со стандартными инструментальными методами врач назначает анализ мочи, сдачу крови. Это необходимо для выявления воспаления.
К какому врачу обращаться?
Для проведения первичного осмотра необходимо посетить терапевта. Он изучает состояние больного, назначает анализы. Выдает направления к иным специалистам:
- Ортопед;
- Ревматолог;
- Хирург;
- Невролог.
Получив заключения данных врачей, результаты анализов, терапевт назначает подходящее лечение артроза плечевого сустава. Прием данного специалиста показан при первой стадии развития заболевания. Если проблема развивается с осложнениями и проявляется воспалительный процесс, терапию назначает ревматолог.
Помощь невролога может потребоваться, если отмечается сдавливание нервного пучка. Хирург проводит вмешательство, если заболевание запущено и требует проведения внутрисуставных манипуляций.
Лечение
Медицина предлагает немало эффективных способов лечения. Чтобы устранить воспаление, боль, назначаются обезболивающие препараты. После снятия острого воспаления, врач прописывает курс общеукрепляющих и регенерирующих средств. Для повышения лечебного эффекта медикаментозное лечение дополняется диетой, применением альтернативных методик.
Медикаментозное
Для действенного и быстрого лечения артроза плечевого сустава специалист назначает медикаменты разных фармакологических групп. Они необходимы для восстановления поврежденной хрящевой ткани, устранения болевых симптомов и для улучшения общего самочувствия больного. Добиться результата можно посредством применения таких медикаментов:
- Хондропротекторы. Это лекарственные препараты, выполненные из растительных компонентов. Они эффективно питают клетки. Медикаменты рекомендуется употреблять при ремиссии, в период обострения. К самым популярным хондротекторам можно отнести Арту, Хондроитин, Глюкозамин.
- Кортикостероидная группа. Медикаменты в состоянии обеспечить продолжительное устранение боли. Это отличное решение при серьезной стадии патологии. Если следовать схеме грамотного специалиста, пройти полное лечение больного плечевого сустава, можно сократить очаги патологии и восстановить хрящ.
- НПВС. Препараты быстро устраняют боль, которая проявляется при дегенеративных изменениях. Снятие боли и воспаления обеспечивает свободное перемещение.
Одновременно с медикаментами для внутреннего применения, лечащий врач назначает наружные средства лечения. Речь идет о мазях Вольтарен, Кетопрофен, а также Ортофен. Они втираются непосредственно в воспаленный участок. Грамотно выстроенное медикаментозное лечение артроза плечевого сустава снимает воспаление, убирает болезненность.
Хирургическое
Без данного оперативного вмешательства не обойтись при таких факторах:
- Отсутствие эффекта от ранее назначенного и проведенного консервативного лечения;
- Возникновение осложнений;
- Проявление дегенеративных разрушительных изменений.
Если появились необратимые изменения во внешнем виде или в функционировании, проводится эндопротезирование. Пораженная часть через хирургическое вмешательство заменяется искусственной. Это сложная операция, которая требует идеальной профессиональной квалификации от врача.
Давно забытое средство от боли в суставах!
«Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником» Читать далее >>>
Терапия
При облегчении признаков артроза плечевого сустава внимание уделяется физиотерапии. После главного курса лечения нужно уменьшить боль и вернуть естественную подвижность. Назначаются такие процедуры:
- Криотерапия на больной участок;
- Электрофорез;
- Терапия магнитами.
Добиться результата от данной формы лечения можно при соблюдении правил. Физиотерапия назначается только при отсутствии острых болезненных проявлений. Процедуры должны выполняться докторами высокой квалификации.
Гимнастика
Речь идет о лечебной физкультуре. Гимнастику с незначительной нагрузкой назначают на ранней стадии патологии. Это избавит от приступов обострения. Позволит быстро вылечить больной плечевой сустав. Стандартный тренировочный комплекс выглядит таким образом:
- Человек садится на стул. Фиксирует кисти в замке. Делается несколько потягиваний вперед и сразу назад. Выполнять подобное движение нужно по два раза с небольшими паузами.
- В этом же положении нужно положить кисти на бедра и расслабиться. Далее необходимо сделать 4-5 манипуляций плечами, двигаясь в разных направлениях.
- В положении стоя следует выполнить несколько рывков с одновременным отведением локтей за спину. Это отличный метод дать позвоночнику нагрузку, проработать весь плечевой участок.
Регулярное выполнение упражнений избавит от боли на долгое время и позволит восстановить подвижность плеча.
Массаж
При решении вопроса, как лечить плечевой сустав, врачи часто назначают курс массажа. Это обеспечит получение таких результатов, как:
- Улучшение питания тканей;
- Снятие отека;
- Приведение мышц в тонус;
- Устранение боли.
Если доверить массаж профессионалу, через несколько сеансов можно заметить положительный эффект.
Народные методы
Несмотря на стремительное развитие современной медицины, лечение артроза плеча народными средствами считается актуальным. Вот самые действенные рецепты:
- Компресс с капустным листом. Снижает боль при артрозе, убирает воспаление и улучшает подвижность. Метод отличается простотой применения. Нужно приложить лист к больному плечу и оставить на ночь.
- В ванну следует добавлять отвары из ромашки, крапивы, лопуха и календулы.
- Гирудотерапия. Это превосходный вариант борьбы с острым и хроническим артрозом плеча. Процедура быстро восстанавливает кровообращение, убирает боль и отечность.
Несмотря на простоту применения и универсальность народных методов, не стоит заниматься самолечением. Лечение хронического артроза плечевого сустава народными методами должен назначить врач после проведения обследования и понимания, что нет аллергии на присутствующие в рецептах компоненты.
Питание при артрозе
Чтобы быстро восстановить хрящевую ткань, важно придерживаться несложной диеты. Организм необходимо наполнять питательными элементами. В рационе должны присутствовать такие продукты:
- Фруктовое желе.
- Отруби.
- Орехи разных сортов.
- Яйца.
- Гречка.
Рекомендуется употреблять витамины. Питаться небольшими порциями 4-5 раз. Чтобы достигнуть стойкой ремиссии, данного меню стоит придерживаться постоянно.
Профилактика
Профилактические меры, направленные на избавление от артроза плечевого сустава, основаны на исключении факторов, которые могут спровоцировать заболевание. Необходимо вести здоровый и довольно подвижный образ жизни. Важно придерживаться таких правил:
- Ввести ежедневные умеренные нагрузки.
- Важно избегать нахождения на холоде.
- Употреблять хондропротекторы при болях в плече.
- Избавиться от лишних килограммов.
- Избегать физического труда с излишней нагрузкой.
Следование данным правилам позволит сохранить здоровье на долгие годы. Никакой плечевой артроз не будет страшен. Эти правила важны для людей старше 45 лет и для тех, кто занимается профессиональными видами спорта.
Противопоказания
Главным противопоказанием считается поднятие тяжестей. Если человеку диагностировали артроз плеча, и он работает грузчиком, придется сменить род деятельности. Покупая товар в супермаркете, стоит пользоваться тележкой и не нагружать плечо. Категорически противопоказано заниматься боксом, борьбой и культуризмом.
Заключение
Артроз плечевого сустава – это разрушающее сустав заболевание. При отсутствии лечения и применения медикаментов хрящевые ткани плеча постепенно разрушатся. Движения станут скованными, появится боль. При первых симптомах стоит сразу посетить врача и пройти назначенный курс лечения. На начальном этапе прогноз на выздоровление благоприятный.
Источник