Как правильно ходить с тростью при коксартрозе тазобедренного сустава
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Прооперированный Пеле «собрался» на Олимпиаду
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Подписка на новые статьи
+7(499)798-30-84 [email protected]
Как правильно лечить артроз коленного сустава?
Что же представляет собой артроз коленного сустава и возможно ли его избежать? Начнем с определения болезни.
Может быть первичным и вторичным, т. е. возникать на фоне других заболеваний.
Причины возникновения артроза коленного сустава.
Наиболее часто гонартроз возникает вследствие:
- Травматических повреждений коленного сустава
- Избыточной массы тела
- Повышенных физических нагрузок, в том числе, при занятиях профессиональным спортом
- Предшествующих заболеваний (как правило, артритов различной этиологии)
- Слабого связочного аппарата
- Нарушения обмена веществ
Как развивается артроз?
Артроз коленного сустава делится на 1, 2 и 3 степень. Рассмотрим подробнее отличительные признаки.
Симптомы 1 степени артроза коленного сустава.
Как проявляет себя 2 степень болезни?
3 степень артроза синоним инвалидности?
Артрозные боли имеют привычку усиливаться в ночное время, становятся наиболее интенсивными в предутренние часы.
Пациент с 3 степенью артроза ходить может только с помощью трости, помните нашего старичка из вступления? Это именно он.
Тактика лечения артроза коленного сустава.
- Систематичность
- Комплексный подход
Медикаментозное лечение.
1. Для снятия болевого синдрома назначаются препараты группы анальгетиков, спазмолитиков:
2. Большой популярностью пользуются нестероидные противовоспалительные препараты:
- Диклофенак
- L-лизиноисцинат
- Индометацин
- Пироксикам и множество других.
3. К хондропротекторам относятся:
Хорошо зарекомендовали себя для лечения гонартроза следующие процедуры:
Народная медицина и гонартроз.
В народной медицине существует огромное множество различных рецептов для лечения артроза колено сустава.
Отвары лекарственных трав
- брусники,
- клюквы,
- тимьяна,
- кукурузных рылец,
- золотого уса
принимаются внутрь и используются для компрессов. Так же есть методики с использованием спиртовых настоек для растираний:
- настойка горького перца,
- настойка мухомора,
- настойка мокрицы.
Как не допустить развитие гонартроза — профилактические меры.
- Не переедать, придерживаться щадящей диеты и принципов правильного питания
- Разумно распределяем физические нагрузки
- Не переохлаждаться
- Своевременно лечить любые заболевания
- Избегать травм
- Заниматься гимнастикой
- Своевременно обращаться к специалисту
Какие упражнения облегчают течение артроза? Комплекс упражнений ЛФК на видео.
Что такое коксартроз тазобедренного сустава: фото у взрослых и детей
Однако коксартроз в последнее время заметно помолодел, поэтому иногда встречается среди молодежи и детей.
Почему появляется заболевание
На развитие болезни оказывают влияние различные факторы, связанные с патологиями позвоночника и суставов:
Механизм развития болезни
Если не начать своевременное лечение, заболевание начинает прогрессировать и может привести к осложнениям в виде:
Виды заболевания
Коксартроз тазобедренного сустава имеет три основные стадии:
Важно вовремя начать лечение коксартроза тазобедренного сустава, иначе пациент может потерять способность передвигаться.
Симптомы заболевания
В зависимости от стадии болезни, выделяют основные признаки коксартроза:
Пациент испытывает проблемы в момент сгибания, разгибания и вращения нижней конечностью.
Диагностика заболевания
Лечение заболевания
На начальной стадии врач назначает комплексное лечение, которое включает:
После проведения хирургической операции для детей используются ходунки, взрослые пользуются тростью. Ч
тобы вернуть гибкость и эластичность бедренным мышцам, требуется соблюдать реабилитационную программу.
Беременность при коксартрозе
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Общие сведения о коксартрозе тазобедренного сустава
Типы коксартроза
Медицина классифицирует заболевание по типам:
В случаях одновременного поражения обоих тазобедренных суставов больному ставят диагноз двухсторонний коксартроз.
Причины и симптомы
Клиническая практика показывает, что в России 40-летние женщины и 50-летние мужчины входят в группу риска по этому заболеванию.
Коксартроз 2, 3 степени
Лечение хондропротекторами
При коксартрозе 3 степени, когда хрящ разрушен, хондропротекторы для лечения не назначают.
Немедикаментозные способы лечения
Лечение народными средствами
Нужно отметить, что пользуясь только народными средствами, вылечить коксартроз 1,2 степени не удастся.
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Причины появления болезни
- дисплазия тазобедренного сустава;
- врожденный вывих бедра;
- болезнь Пертеса;
- асептический некроз головки бедренной кости;
- различные травмы сустава;
- воспаления.
Первичная форма болезни обычно появляется само по себе, в результате изменений, происходящих в суставе (например, возрастных).
Наиболее характерные симптомы заболевания
Но для того, чтобы понять, как развивается болезнь, необходимо рассмотреть 3 степени артроза тазобедренного сустава (коксартроза).
Степени коксартроза
Различают 3 степени развития этого заболевания.
Что выбрать: консервативный или хирургический метод?
Можно ли делать операцию по исправлению сколиоза в 30 лет?
30 октября 2018
К какому врачу идти за справкой на легкий труд?
28 октября 2018
Стоит ли применять вытяжение позвоночника при грыжах?
27 октября 2018
Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?
26 октября 2018
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
Как лечить коксартроз тазобедренного сустава 3 степени без операции
- Лечебная гимнастика
- Массаж
- Диета
- Физиотерапия
- Медикаменты
- Резюме
К медикаментозным методам больные обращались по мере необходимости (в основном, для устранения боли).
Коксартроз 1 и 2 степени лечат точно такими же способами терапии.
Лечением коксартроза тазобедренного сустава 3 степени занимается артролог, ревматолог, ортопед.
Лечебная гимнастика
При 3 стадии коксартроза такой метод ЛФК, как тракция сустава (его вытяжение) – противопоказан.
Примерный комплекс из семи упражнений для лечения коксартроза тазобедренного сустава 3 степени:
Хорошее действие на сустав оказывает ходьба мелкими шагами с напряжением ягодичных мышц.
Массаж – это также одно из главных средств лечения артроза тазобедренного сустава 3 степени без операции.
Положительные эффекты от массажа:
Приемы выполнения массажа (в порядке очереди) представлены в таблице:
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Весь комплекс повторяют 2–3 раза (от начала до конца). В самом конце сеанса выполняют поглаживание, чередуя его с потряхиванием.
Такой массаж нужно делать 2–3 раза в день, его длительность – 8–10 минут.
Нельзя употреблять в пищу:
Физиотерапия
Комплексное лечение артроза тазобедренного сустава 3 степени включает физиотерапевтическое лечение:
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Медикаменты
- Для устранения боли применяют НПВП: пироксикам, диклофенак, индометацин и другие.
- При очень сильной боли показаны инъекции гидрокортизона.
- Из хондропротекторов используют афлутоп, румалон, глюкозамин, дону, хондроитин сульфат.
- травмы, повышенные нагрузки, возраст и ожирение;
- дисплазии сустава в детстве, ревматизм, гемофилия, остеопороз.
Классификация патологии
Степени артроза тазобедренного сустава следующие:
Когда могут назначить инвалидность
Инвалидность полагается только при наличии признаков ОЖД — ограничения жизнедеятельности.
Как определяется ОЖД
Степени статодинамической функции (СДФ)
Кого направляют на МСЭ
При проведении МСЭК оценку статуса больного проводят по:
- рентгену по Косинской;
- диагностике функциональной;
- по степени нарушений СДФ;
- по темпу прогрессирования ДОА.
Если говорить о степенях ДОА по Косинской, то их выделяют 3:
Связь инвалидности и степени процесса
Антон Игоревич Остапенко
Отвечаем на вопрос, как ходить с тростью.
Если не знать как правильно ходить с тростью, то первые дни могут показаться Вам адом.
Вот как пишет нам одна из наших заказчиц:
Вот несколько рекомендаций как ходить с тростью.
1. Правильно держите рукоять трости.
Рукоять должна соответствовать размеру ладони.
2. Правильная осанка.
Не сутультесь, правильно подобранная трость облегчает нагрузку на позвоночник.
Если трость Вам коротка или длина, то вы можете почувствовать дискомфорт в суставах, боль в спине и быструю утомляемость.
Когда длина трости подобрана правильно, Вам не придется поднимать ее при каждом шаге. Трость будет «шагать сама» рядом с Вами.
3. В какой руке носить трость?
ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Оставьте заявку на бесплатную консультацию по правильному снятию мерок для изготовления трости
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Упражнения при коксартрозе
► переломы таза и вертлужной впадины;
► переломы шейки бедра;
► переломы и некрозы головки бедра с изменением шеечно-диафизарного угла;
► доброкачественные и злокачественные костные опухоли;
► артрозы, вызванные болезнью Педжета;
► анкилозные спондилиты и ревматоидные артриты.
► Полезно плавать в теплой морской, речной воде или в бассейне.
Как ходить с тростью
ЛЕЖА НА СПИНЕ, ПОСТЕЛИВ КОВРИК НА ПОЛ
1. И. п. Ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
2. И. п. То же. Согнуть руки в локтях. Повторить 6-8 раз, энергично напрягая мышцы рук.
4. И. п. То же. Повернуть выпрямленные ноги вовнутрь, вернуться в и. п. Повторить 8 раз.
5. И. п. Руки на поясе. Развести ноги в стороны, скользя пятками по коврику, вернуться в и. п. Повторить 8 раз. Темп медленный.
6. И. п. То же. Выполнять в течение 10-15 секунд движения ногами как при езде на велосипеде. Темп медленный.
7. И. п. Руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 6 раз.
9. И. п. То же. Поочередно поднимать прямые ноги. Повторить 6 раз. Избегать резких движений.
ЛЕЖА НА ЗДОРОВОМ БОКУ
СТОЯ НА ЗДОРОВОЙ НОГЕ
14. И. п. То же. Круговые движения больной ногой. Повторить 8 раз.
СТОЯ НА ОБЕИХ НОГАХ
15. И. п. Руками опираться о спинку стула. Полуприсесть, вернуться в и. п. Повторить 10 раз. Не делать низких приседаний.
16. И. п. То же. Приподняться на носках, вернуться в и. п. Повторить 10 раз.
Источник
Терапия коксартроза (повреждения суставов таза и бедра) обязательно содержит ЛФК. Кроме специальных комплексов пациенту можно заниматься определенными видами спорта. Одним из таких является скандинавская ходьба (СХ). Эта методика помогает укрепить мышцы с минимальной нагрузкой на суставы. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при коксартрозе в качестве самолечения? Ответ вы найдете в нашей статье.
Коксартроз
Польза СХ
Под СХ понимают пешую оздоровительную ходьбу со специальными палками. Смысл в том, что палки являются продолжением верхних конечностей, поэтому при отталкивании ими от дороги у человека задействуются руки и ноги. СХ активно используется для восстановления пациентов с:
- нарушенным метаболизмом;
- патологиями сердечно-сосудистой системы;
- болезнями дыхательных органов;
- психическими расстройствами;
- заболеваниями ОДА.
СХ активно применяют для лечения коксартроза, поскольку она позволяет:
- Задействовать около 90 процентов мышц человеческого тела.
- Разгрузить пораженное сочленение, которое нуждается в разработке, но без сильной нагрузки.
- Подкорректировать осанку.
- Избавиться от лишних килограммов. Ученые доказали, что СХ на 38 процентов энергозатратнее, чем обычная ходьба. За 30-минутную прогулку человек теряет около 280 ккал.
- Обеспечить пациента умеренной кардионагрузкой. Частота пульса при СХ варьируется в пределах 15 ударов. У шагающего человека наблюдается исчезновение одышки, стабилизация дыхания, укрепление сосудистых стенок и активация важнейших процессов в организме.
Еще одно неоспоримое преимущество СХ – она так же энергозатратна, как и бег. Только последний имеет много противопоказаний. Например, если пациенту диагностировали коксартроз тазобедренного сочленения, при беге суставы будут страдать от ударных нагрузок. В итоге это приведет к ухудшению самочувствия больного. Палки, используемые при СХ, минимизируют негативное влияние ударов. Также СХ является одним из наиболее безопасных видов физнагрузки (при условии, что человек будет соблюдать технику безопасности использования палок).
Как и любой лечебный метод, СХ имеет определенные противопоказания. Она может навредить пациентам, страдающим от:
- гипертонии или гипертонического криза;
- острого инфекционного заболевания.
Также ее нельзя использовать в период реабилитации после хирургического вмешательства в брюшную полость.
Гипертония
Как правильно ходить при коксартрозе
СХ в нашей стране считается сравнительно новым способом лечения коксартроза. Из-за этого более 87 процентов больных не знает, как правильно двигаться с палками. Специалисты выделяют наиболее распространенные ошибки:
- держание палочек в руках, слегка прикасаясь ими к асфальту;
- использование палок как тростей или костылей;
- применение палок в качестве дополнительной опоры при передвижении.
Чтобы СХ оказывала требуемый терапевтический эффект, палками нужно отталкиваться от поверхности. При этом контакт палки с землей должен быть коротким, но энергичным.
Принципы СХ:
- Правая рука согнута в локте, немного вынесена вперед, опирается на зажатую палочку. Левая рука слегка опущена, корпус наклонен. Основная тяжесть тела переходит на правую сторону тела.
- Левой ногой выполняется шаг вперед, стопа приземляется на пятку. С пятки делается плавный перекат на пальцы. Вес переходит уже на левую сторону, но правая рука выполняет функцию опоры.
- Вес полностью переходит на левый бок. Правая нога и трость в левой руке отталкиваются от поверхности. Толчок направляется сначала вниз, потом назад. Левая рука расслабляется, трость не принимает участия в передвижении.
- Правая нога делает шаг вперед, левая рука выводится вперед, опирается на палку, масса тела частично переносится на эти конечности.
- Левой ногой и правой рукой отталкиваются от поверхности, перемещают их наперед.
Как показывает практика, лишь немногие пациенты могут самостоятельно разобраться в правильности хождения. Остальные больные нуждаются в нескольких занятиях с инструктором.
Важно! Чтобы ходьба дала хороший результат, перед тренировкой мышцы нужно хорошенько разогреть, а после – расслабить.
Как часто можно использовать СХ? Как и любой комплекс лечебной гимнастики, СХ нуждается в систематичном и регулярном выполнении. ВОЗ рекомендует использовать СХ со средней степенью нагрузки. Пациенты, успешно освоившие технику лечебной ходьбы, могут тренироваться пять раз в неделю по 30 минут. Темп для прогулки подбирается индивидуально.
Какая нужна экипировка
Многие пациенты используют для СХ туристические, горнолыжные палки или просто подручные средства. Это грубое нарушение. Результативность СХ во многом зависит от правильной экипировки, которую нужно покупать только в специализированных магазинах.
Палки для лечебной ходьбы отличаются:
- Сочетанием легкости и прочности. Их делают из высокопрочного алюминия или металлического сплава.
- Амортизирующей функцией, способностью уменьшать силу ударов, возникающих при соприкосновении палки с землей. Алюминий хорошо выполняет эту задачу, но некоторые производители дополнительно оснащают свои палки виброкомпенсатором.
- Заостренными износостойкими наконечниками, рассчитанными на прогулки по грунтовке или снегу. Также они имеют защитные резиновые колпачки, которые защищают палки от повреждения при контакте с асфальтом или другими твердыми поверхностями.
- Надежной системой блокировки, которая не дает палкам самопроизвольно складываться под воздействием массы тела.
Чтобы еще раз обезопасить себя от травм, специалисты советуют покупать фиксированные палки. Помимо этого элемента, правильная экипировка СХ состоит из:
- специальных перчаток;
- трекинговых носков с прошитой пяткой;
- удобной спортивной обуви.
Обувь должна быть свободной и не сковывать движения.
Прогулки и ходьба
Полезна ли спортивная ходьба и пешая прогулка при коксартрозе? Как показывает практика, лечебный эффект этих разновидностей ЛФК несколько ниже, чем у СХ. Но, не смотря на это, эти методы позволяют:
- сохранять суставы подвижными, предохранить от их повреждения;
- поддерживать мышечный тонус, предотвращать развитие гипотрофии;
- сохранять естественную связочную эластичность;
- улучшать циркуляцию крови;
- активизировать метаболизм и питание сочленений.
Спортивная ходьба
Помимо этого, неспешные прогулки положительно влияют на центральную НС и укрепляют весь организм. Из-за стрессов у человека развивается мышечный и сосудистый спазм, в кровь попадают гормоны, разрушающие хрящи. Ходьба укрепляет позвоночник, минимизирует развитие коксартроза и гонартроза (повреждения коленного сустава). Также ходьба положительно сказывается на работе ЖКТ.
Гонартроз колена
Начальная стадия коксартроза позволяет прогуливаться в течение длительного времени. Если же недуг запущен, ЛФК лучше минимизировать.
Обратите внимание! Пешие прогулки и походы по делам – это разные вещи. При коксатрозе категорически запрещено поднимать тяжести, заниматься бегом или ходить до возникновения острых болей.
Как подниматься по лестнице
Людям, страдающим от коксартроза, передвижение по лестнице приносит сильный дискомфорт. Чтобы хоть немного уменьшить интенсивность болевых ощущений, можно использовать трость. Как правильно двигаться по лестнице в таком случае?
- Свободной рукой держитесь за перила.
- Поднимаясь, ставьте на следующую ступеньку здоровую конечность и трость. Опираясь на последнюю, подтягивайте пораженную ногу.
- Спускаясь, ставьте на нижнюю ступеньку трость и больную конечность, и только потом здоровую.
- Следите, чтобы трость и нога составляли одну линию.
При подъеме по лестнице можно использовать приставной шаг. Это сделает походку медленной, но более уверенной.
Правильная ходьба с тростью
При артрозе тазобедренного сустава можно использовать ходьбу с тростью. Трость снижает нагрузку на больной сустав на 19-38 процентов и замедляет разрушительный процесс. Но трость тоже нуждается в грамотном применении. В первую очередь, нужно правильно подобрать ее. Она должна быть оснащена удобной, прочной и нескользкой рукояткой, достаточной площадью опоры и обрезиненным наконечником.
Длина трости также очень важна. Чтобы ее рассчитать, нужно измерять расстояние между запястьем опущенной руки и полом. При этом человек должен находиться в обуви, в которой будет заниматься СХ. Если этот параметр подобран верно, при опоре на трость предплечье должно отклониться от вертикальной оси на 20 градусов.
Правильность использования трости:
- Держите предмет рукой, противоположной стороне больного суставного сочленения.
- Выносите трость вперед одновременно с пораженной конечностью: это поможет перенести массу тела на дополнительную опору.
Трость
Итог
Оздоровительная СХ при коксартрозе – это прекрасный тип физактивности, который способствует скорейшему выздоровлению пациента. Чтобы повысить терапевтический эффект, больному нужно ходить пешком в умеренном темпе. Длительность прогулок зависит от стадии развития недуга. Для задействования максимального количества мышц и активации метаболизма нужно использовать специальные палки.
Перед тем как начать использовать СХ, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом и пройти обучающий курс.
Источник