Как лечить коленный сустав салом
Народная медицина рекомендует использовать свиное сало для суставов при лечении и профилактике их патологий. Многие люди при помощи этого продукта избавились даже от хронических заболеваний продолжительного течения.
Польза и вред
Использовать для терапии суставов сало можно далеко не всем, оно, как и любое другое лечебное средство, имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед тем как лечить артрит свиным жиром, нужно узнать, стоит ли это делать.
Сало имеет некоторые минусы, из-за которых далеко не каждый решит употреблять его в пищу:
- оно калорийное, в 100 г сырого соленого продукта более 700 ккал, которые будет сложно сжечь, поэтому многие люди, следящие за фигурой и питанием, избегают его употребления;
- внутреннее сало содержит в себе вредные жиры, которые не всегда легко перевариваются, поэтому люди, имеющие проблемы с желудком или печенью, тоже избегают его;
- способствует выработке холестерина.
Но жир животного происхождения имеет и некоторые позитивные стороны, которые необходимо упомянуть:
- Свиное или любое другое сало 1 калорийный продукт, а это значит, что он имеет высокую энергетическую ценность. Для многих это будет плюсом, некоторые люди ведут активный образ жизни, который требует восполнения энергии.
- Человек, не имеющий проблем с пищеварением, легко усваивает хороший продукт высокого качества.
- Свежее сало вкусное и полезное для большинства, особенно если правильно его приготовить.
Показания и противопоказания к применению
Потребление сала в пищу имеет как позитивное, так и негативное воздействие. Сало для лечения желательно выбирать свиное, но можно выбрать и любое другое, этот нутряной жир хорош в лечении болезней суставов, при артрите, артрозе и др. Многих интересует, кому же оно противопоказано, а кому можно лечить суставные болезни с помощью свиного жира.
Сало всегда считалось тяжелой пищей, поэтому его однозначно не нужно употреблять людям, имеющим проблемы с желудком, кишечником и другими органами.
Также даже при болях в суставах не нужно есть продукт тем, кто страдает избыточной массой тела.
Люди поправляются не от самого сала, а от съеденного количества, просто у полных людей риск набора веса больше, чем у худых. Но даже имея избыточный вес, можно съесть бутерброд с этим продуктом. Только нельзя употреблять больше 20 г за 1 раз.
Все остальные могут использовать свиной жир как продукт, так и для лечения или профилактики ревматоидного артрита, остеохондроза и т. д., но человек должен помнить, что нельзя потреблять больше нескольких ломтиков сала, чтобы не перегружать желудок и не набирать вес.
Также желательно потреблять продукт в сыром, маринованном или соленом виде, но никак не жареном, сам по себе калорийный продукт после жарки станет калорийнее и тяжелее для усвояемости.
Хотя иногда лучше предпочесть сало некоторым другим продуктам. Например, растительному маслу, на нем можно пожарить пищу, но уж лучше это сделать на жидком жире, который выделяется при жарке. А также важно помнить о том, что сало — это подкожный жир животного, им нельзя считать мясные прожилки, эта часть называется беконом, грудинкой и т. д. Все эти части мяса животного имеют разные свойства, поэтому далеко не каждый жирный кусок поможет в лечении при болях в суставах или профилактике самых разных болезней суставов.
Может быть интересно: Лечение болезней суставов с помощью медвежьего жира
Народные рецепты для лечения суставов
При травме сустава сало нужно растопить, и в смалец всыпать ложку соли, растворить. Этой мазью собственного приготовления нужно натереть пострадавший сустав и обернуть целлофаном или пленкой. Крепко, но не слишком сильно, нужно закрепить компресс и лечь спать.
Если нужно избавиться от пяточной шпоры, то можно использовать этот способ. Нужно взять по 10 г сала, уксусной эссенции, 1 куриное яйцо. Все это нужно поместить в банку, настоять, временами встряхивая емкость. Приложить ломтик к пятке и закрепить крепко, как и в предыдущем рецепте. Это тоже лучше делать на ночь.
Отзывы
Алла, 36 лет, Архангельск
После травмы колена мучаюсь от боли в суставе, ничего не помогает, решила попробовать метод с растопленным салом. Честно, думала, что это очередной бред из интернета, сделала все, как было сказано, завязала на ночь. Через пару дней, как я делала процедуру, стало лучше.
Светлана, 41 год, Челябинск
Младшей дочке 10 лет, переболела гриппом, заболевание прошло, но оно дало осложнение на ноги, столько всего перепробовали. Решили перейти на народные методы, и приглянулся этот рецепт. Делали на ночь время от времени, теперь дочка уже не жалуется на боли в суставах.
Елена Егоровна, 63 года, Великие Луки
Уже несколько лет беспокоят суставы, лечила, как врач советовал, но результат был незначительным. Узнала о том, как лечат салом, не верила долго, но недавно решила попробовать, народная медицина — вещь непредсказуемая. Стало лучше после того, как я пару раз сделала компресс с этим продуктом. Теперь, зная все эти интересные факты о сале, с его помощью можно будет подлечить суставы.
Читайте также: Польза лошадиного жира для суставов и его применение
Источник
Узнайте, какими способами можно облегчить боль при артрите?
Хронический недуг суставов, который характеризуется воспалением, опуханием, острой болью и скованностью в движении костей. Артрит снижает качество жизни пациента. Его жизнь превращается в сплошную борьбу с болезненными симптомами. Но, это не повод отчаиваться. Обращение к врачу может предотвратить воспаление синовиальной мембраны и дальнейшую эрозию кости, благодаря современной медицине.
Мы расскажем вам, как с помощью народных средств можно временно заглушить мучительную боль перед походом к врачу.
Контрастные компрессы
Плавное чередование теплых и прохладных компрессов поможет снизить болевые ощущение воспаленных суставов. Можно прикладывать прохладный продукт из морозильника, только с ним нужно быть аккуратнее, чтобы не застудить суставы. Обернуть холодный продукт в полотенце, чтобы смягчить холод. Можно делать круговые легкие массажные движения. Затем приложите теплый компресс. Это может быть грелка или бутылка с теплой водой.
Также можно пойти и простым путем — сделать легкую контрастную ванночку с теплой водой, а затем прохладным душем ополоснуть воспаленные суставы.
Соляные компрессы
Соль богата своим химическим составом, который поможет справиться с воспалением, снять температуру в повреждении, убрать жидкость и снять отечность.
Возьмите марлю или бинт и приготовьте солевой раствор — 1 ч. ложка на 100 мл. чистой воды. Перед тем, как нанести компресс, промойте участок теплой водой. Обмакните марлю или бинт в раствор и оберните воспаленный участок. Обернитесь хлопковой тканью и утеплите теплым одеялом. Оставьте компресс на 6-9 часов. Рекомендуется делать процедуру на ночь. Курс составляет 1-2 недели.
Компресс из кефира и мела
Высокое содержание кальция в данных продуктах восстановит поврежденные ткани и уменьшит воспаление суставов.
Вам понадобится: обычный мел, кефир с высоким содержанием жира и бинт. Разотрите мел в крошку, добавьте к мелу 1-2 столовые ложки кефира. Консистенция должна быть густой. Нанесите кашицу на воспаленное место и обмотайте бинтом. Компресс лучше делать на ночь. На утро можете снять и промыть теплой водой. После 3-х процедур вы заметите результат. Ваши суставы будут подвижнее, боль будет ослабевать.
Компресс на сале
Свиное сало хорошо вытягивает осадки соли из суставов и помогает снизить воспалительный процесс.
Возьмите кусочек свиного сала и приложите к проблемной зоне. Обмотайте бинтом или тряпочкой и оставьте на ночь.
Компресс с хреном
Хрен улучшит кровообращение, снимет отек с воспаленного сустава и тем самым уменьшит боль.
Натрите один хрен на терке. Полученную смесь распределите на больной сустав и обмотайте все пищевой пленкой. Чтобы процедура была эффективнее, сверху укройте шерстяной тканью, чтобы создать тепло для того, чтобы поры открылись и сок хрена лучше впитывался.
Если вы хотите ознакомиться с еще одним методом, который поможет победить боль при артрите, то эта книга для вас! Здесь представлен метод лечения глиной, и ей можно вылечить не только суставы, но и ушибы и ожоги. Также она улучшит состояние ваших волос и ногтей.
А какие вы знаете способы борьбы с болью при артрите? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Свиное сало стало символом каждого украинца. Есть даже шутка о том, что нет такого хохла, который не любит сало. Его использовали еще в древних временах, как самый ценный продукт питания. Но мало кто знает, что кроме пищевой ценности, внутренний свиной жир имеет еще и лечебные свойства. Народные целители успешно используют свиное сало для суставов.
Лечебные свойства свиного жира
Несмотря на то, что сало относят к тяжелой пище, но оно полезено. Если его употреблять в небольшом количестве, то можно не то что набрать вес, но и похудеть. Оно богато ненасыщенными кислотами, которые помогают улучшить метаболизм в организме.
Кроме всего этого, свиной жир содержит в своем составе большое количество витаминов и питательных веществ. Многие говорят о том, что он помогает избавить организм от вредных шлаков. Так как в нем небывает вредных паразитов, то его можно кушать и в сыром виде.
В нетрадиционной медицине его также используют для лечения:
- геморроя,
- зубной боли,
- болезней легких,
- мастита,
- варикозного расширения вен,
- боли в суставах.
Лечение суставов свиным салом доказывало уже не раз свою эффективность. Но для того, чтобы получить максимальное количество полезных свойств из данного продукта, стоит знать о том, как правильно его выбирать.
Желательно делать это только на рынке, так как в магазине есть возможность купить не особенно натуральный продукт. Он должен иметь плотную однородную консистенцию, а цвет его должен быть беловатый с небольшим розовым оттенком. Качественное сало настолько мягкое, что нож войдет в него без усилий. Шкура также должна быть тонкой и чистой.
Способы применения свиного жира для суставов
Есть различные рецепты и методы применения свиного жира в лечебных целях, в основном они направлены на лечение суставов и решение прочих проблем опорно-двигательного аппарата.
Компресс
Простые способы лечения сложных заболеваний:
ÐаннÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð·Ð°ÐºÐ»ÑÑаеÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо иÑполÑзÑеÑÑÑ Ñвиной Ð¶Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑÑÑÑавов в ÑиÑÑом виде. ÐÐ»Ñ ÑÑого Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ его вÑÑопиÑÑ Ð¸ нанеÑÑи его на ÑпеÑиалÑнÑÑ Ð±ÑмагÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¸ÑполÑзÑеÑÑÑ Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑеÑÑов. ÐбвеÑниÑе болÑнÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð¸ заÑем Ñепло ÑкÑÑайÑе. ÐаÑаÑÑÑÑ Ñакие пÑоÑедÑÑÑ Ð¿ÑоделÑваÑÑ Ð½Ð° ноÑÑ.
ÐазÑ
ÐÑо ÑÑаÑÑй и дейÑÑвеннÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¼Ð°Ð·Ð¸ пÑоÑив болей. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÐµ понадобиÑÑÑÑ:
- 0,5 л Ñвежего молока,
- 10 г кÑаÑного молоÑого пеÑÑа,
- 50 г Ñвиного Ñала.
ÐÑкипÑÑиÑе молоко и добавÑÑе молоÑÑй Ñвиной Ð¶Ð¸Ñ Ñ Ð¿ÐµÑÑем. ÐÑе Ñ Ð¾ÑоÑо пеÑемеÑайÑе. ÐÑÑÑдиÑе и иÑполÑзÑйÑе в виде мази. ÐÑиÑайÑе по ÑÑоловой ложке около 10 минÑÑ Ð¿ÐµÑед Ñном. СвеÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶Ð¸Ñе ÑеплÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑзкÑ.
ÐÑÑÑ ÐµÑе один Ñ Ð¾ÑоÑий ÑеÑепÑ. СмеÑайÑе 100 г Ñопленного Ñвиного жиÑа Ñо ÑÑоловой ложкой кÑÑпной кÑÑ Ð¾Ð½Ð½Ð¾Ð¹ Ñоли. ÐаÑиÑайÑе ÑÑедÑÑвом болÑнÑе ÑÑÑÑÐ°Ð²Ñ Ð¿ÐµÑед Ñном, а повеÑÑ Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¾Ð¶Ð¸Ñе ÑÑеплÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑзкÑ.
ÐомниÑе, ÑÑо лÑбое ÑамолеÑение Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑÑгÑбиÑÑ ÑиÑÑаÑиÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑнаÑала пÑоконÑÑлÑÑиÑоваÑÑÑÑ Ñ Ð²ÑаÑом.
ÐÑдÑÑе здоÑовÑ!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник
Речь пойдет об актуальной на сегодняшний день проблеме – заболеваниях коленных суставов и способах их лечения средствами народной медицины, которые широко применяются в качестве вспомогательной терапии к основным назначениям врача. Для снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения в тканях коленного сустава существует огромное количество народных рецептов, некоторые из них и будут приведены ниже.
Причины и виды боли в коленях
Наверное, многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с болезненными ощущениями в коленных суставах. Ничего удивительного в этом нет, ведь на них приходится огромная нагрузка ежедневно. Как правило, боли могут возникать из-за чрезмерных спортивных нагрузок, тяжелого физического труда, поднятия тяжестей, травм. Ознакомимся с причинами, по которым могут возникать боли в коленях:
- Травмы.
- Воспалительные заболевания суставов.
- Заболевания невоспалительного характера.
- Нарушение кровообращения.
- Избыточный вес.
- Плоскостопие.
- Остеомиелит.
Болевой синдром может быть разной степени выраженности и разного характера. Средства народной медицины могут снимать или облегчать постоянные боли в течение длительного периода или быть средствами скорой помощи при внезапном появлении болезненных ощущений различной степени интенсивности:
- Острая, резкая боль. Такая боль характерна для травмы, повреждений менисков.
- Ноющая. Свидетельствует о хроническом процессе воспаления. Это могут быть артрозы, нарушения кровообращения.
- Режущая. Обычно встречается при разрыве мениска.
- Пульсирующая.
- Тянущая.
- Постоянная. Скорее всего, речь идет о хроническом процессе. Такую картину может давать спазм мышц.
Лечение народными средствами болей в коленях
Способов лечения существует масса, и они удобны тем, что их можно использовать самостоятельно, в домашних условиях. Важным обстоятельством является правильность выполнения и регулярность. Рассмотрим поподробнее самые эффективные из них.
Компрессы
Лечебные компрессы способны оказать обезболивающее и противовоспалительное действие.
- Настойка из цветков сирени, каштана и одуванчиков. Взять каждый вид растений в равном количестве, поместить в стеклянную посуду, залить водкой и поставить в темное прохладное место на две недели. Салфетку смочить полученной настойкой, зафиксировать на коленном суставе, утеплить с помощью пищевой пленки и тёплой повязки. Данный компресс за пару раз способен унять даже сильные боли.
- Глина. Она славится своими целебными свойствами, лучше отдать предпочтение желтой глине по причине её богатого минерального состава. Глину нужно развести тёплой водой, и полученную кашицу наложить на больное место. Так же обмотать пленкой и утеплить. Оставить для воздействия на ночь. На курс лечения нужно делать такой компресс ежедневно в течение недели.
- Свиное сало. Оно обладает прекрасным согревающим эффектом. Кусочек сала приматываем хлопчатобумажной тканью к колену, сверху утепляем и оставляем на несколько часов. На курс 7 процедур.
- Желатин. Оказывает великолепное терапевтическое воздействие за счёт коллагена. Для этой цели берем две ложки желатина, заливаем водой, оставляем на ночь. Утром полученную смесь закрепляем на суставе при помощи ткани и оставляем на 20 минут.
- Сок свежей капусты. Зарекомендовал себя как отличное противовоспалительное средство. Можно прикладывать либо сок, полученный с помощью соковыжималки, либо хотя бы приложить капустный лист, с предварительно сделанными ножом разрезами.
- Мед и соль. Нужно смешать по одной столовой ложке меда и соли, нанести эту смесь на сустав, прикрыв любой натуральной тканью, сверху замотать пленкой и утеплить с помощью шерстяного платка. Делается этот компресс на ночь. Он не только обладает обезболивающим эффектом, но и улучшает кровоснабжение в суставе, увеличивая его подвижность.
- Огурцы. Измельчить огурцы при помощи терки или блендера, кашицу нанести на сустав, зафиксировать, оставить для воздействия на ночь. Рекомендовано делать такие процедуры в течение двух недель.
Мази
Тоже широко используются при лечении заболеваний коленных суставов.
Тысячелистник и зверобой взять в пропорциях 2 к 1, тщательно размельчить. На водяной бане растопить небольшое количество вазелина и смешать с растениями. Полученную мазь нужно втирать и оставлять на ночь.
Мазь на основе золотого уса. Нужно собрать зеленую часть растений, размельчить и смешать с вазелином. Нужные пропорции – 2:3.
Мазь на основе прополиса. Прополис измельчить и залить стаканом подсолнечного или оливкового масла.
Мазь из лука, масла и воска. Одну мелко порезанную луковицу обжариваем в столовой ложке подсолнечного масла, добавляем одну чайную ложку воска и продолжаем жарить до приобретения луком светло-коричневого цвета. Эту смесь необходимо процедить и можно использовать. Хранить ее следует в стекле.
Мазь из девясила, окопника и лопуха. Измельчить корни данных растений в равных пропорциях (примерно по 100 граммов) с помощью мясорубки, добавить 500 граммов нутряного жира, поместить в глиняный горшочек, закрыть крышкой, отправить в духовку на пару часов при низкой температуре. Затем вытащить, хорошенько укутать и оставить настаиваться еще несколько часов. Полученное содержимое процедить, отжать и добавить по несколько капель жирорастворимых витаминов A и E. Эту мазь полагается втирать на ночь.
Растирки
Растирки – очень эффективные средства для лечения болей. Их воздействие заключается в согревании и обезболивании проблемной зоны и стимуляции в ней кровотока.
- Настойка из зелёных сосновых веток. Залить ветки горячей водой и настаивать в течение дня. Полученную настойку втирать в колени в течение месяца.
- Каланхоэ. Для приготовления настойки нужно взять 500 граммов измельчённого каланхоэ, залить литром водки и настаивать неделю в темном прохладном месте. Полученным средством растирать суставы.
- Чесночная растирка. Измельчить головку чеснока и смешать с подсолнечным маслом (1ст.). Настаивать так же в течение недели.
- Горчичная растирка. Смешиваем по 50 граммов сухого горчичного порошка и камфоры, яичный белок и пол-литра водки. Настаиваем аналогичным способом.
- Настойка из мухоморов. Мухомор нужно залить 500 мл водки и настаивать в течение 3 недель. Втирать в больные суставы утром и вечером.
Средства для внутреннего применения
Не стоит забывать и о лечении организма изнутри. Тут можно использовать полезные травяные отвары и лечебные продукты. Вот несколько рецептов:
- Лимон, сельдерей, мед. Измельчить по 500 граммов лимонов и сельдерея, смешать с таким же количеством мёда. Убрать в прохладное место на неделю. Принимать готовое средство надо 3 раза в день по чайной ложке до еды.
- Отвар листьев брусники. Одну столовую ложку сырья залить кипятком и настаивать 30 минут. Пить полученный отвар маленькими глотками в течение дня.
- Хрен. Измельчить на терке хрен (корень), залить стаканом горячей воды и настаивать полчаса. Употреблять столовую ложку отвара три раза в день в течение месяца.
- Кедровые орехи. Взять 400 граммов кедровых орешков, измельчить, смешать с 300 граммами сахара и 0,5 литра водки, настоять в течение трех недель. Принимать по одной чайной ложке ежедневно в течение месяца. Потом нужно сделать перерыв около двух недель. При необходимости курс можно повторить.
- Мокрица. Высушить мокрицу, наполнить ею трехлитровую банку, залить туда пол-литра водки и холодного кипятка. Банка должна быть полной. Настаивать в течение 2-3 недель. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день до выздоровления.
- Черная смородина. Листья смородины заливаются кипятком, и такой отвар пьется в качестве чая.
Дополнительная информация. Все перечисленные методы действенны и проверены в течение многих лет. Однако применять их нужно с умом, и лучше с разрешения врача. Иначе лечение может быть неэффективным, а в отдельных случаях может даже ухудшить течение заболевания.
Лечение суставов народными средствами (видео)
В данном видео можно подробнее ознакомиться с лечением суставов при помощи продуктов пчеловодства. Описывается рецепт мази на основе прополиса и техника ее нанесения.
Что не рекомендуется делать при болях в коленном суставе
Если вы страдаете болями в коленях, то нужно иметь в виду следующие факты:
- Лишний вес. Если вы страдаете избыточным весом, лучше начать худеть как можно скорее, так как он создаёт дополнительную нагрузку на суставы.
- Спорт. Следует исключить те виды спорта, которые перегружают колени, такие как бег, поднятие тяжестей в спортзале и так далее. А вот специальная суставная гимнастика будет только полезна! Но помните, что заниматься можно начинать только после того, как острый период уже миновал.
- Выбор обуви. Ни в коем случае нельзя носить неудобную или неподходящую по размеру обувь. Ещё лучше, если вы будете использовать специальные стельки с ортопедическим эффектом. Для женщин категорически противопоказано ношение высоких каблуков. Лучше отдать предпочтение удобным, невысоким каблучкам около 3- 5 сантиметров.
Профилактика
Если вы уже столкнулись с этим заболеванием, и вам удалось справиться с его обострением, то теперь вы должны начать более внимательно относиться к своему здоровью и помнить о методах профилактики. Что же необходимо предпринять, чтобы ограничить нагрузку на коленные суставы?
Не перегружайте суставы повышенными нагрузками, двигательная активность должна быть умеренной. Подберите подходящие спортивные нагрузки: лечебную физкультуру, плавание в бассейне, йога, пилатес. Под запретом бег, прыжки и тренажерный зал.
Обратите внимание на своё питание. Следует исключить из рациона острые, соленые, жирные блюда, так как они будут способствовать отложению солей и повышать риск развития повторного воспаления. Нужно употреблять продукты богатые кальцием, это укрепит костные ткани.
Важно! Очень полезны продукты, содержащие желатин, так как коллаген оказывает благотворное воздействие на хрящевую ткань. Наладьте питьевой режим, пить много воды тоже полезно для суставов.
Укрепляйте иммунитет и своевременно лечите любые инфекции. Очень часто обычные острые респираторные вирусные инфекции, ангина или грипп могут дать осложнения на суставы.
Соблюдайте элементарные правила безопасности, чтобы не допустить травм в повседневной жизни.
Обладая данной информацией, можно сделать вывод, что проще не допустить развития серьезного заболевания коленных суставов. Для этого выполняйте профилактические меры, а если все же боли в колене появились, занимайтесь лечением как можно скорее, чтобы пресечь возможные осложнения.
Источник