Эпикондилит локтевого сустава операция отзывы
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì, êàê ÿ óñìèðÿëà ýïèêîíäèëèò è íàó÷èëàñü ñ íèì æèòü, íå èñïûòûâàÿ ïîñòîÿííûõ áîëåé. Êàê âñòóïëåíèå ñêàæó, ÷òî êàê è ó ëþáîé ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì (è íå òîëüêî) — ó ýòîé øòóêè òîæå åñòü ðàçíûå ñòàäèè. Ïîýòîìó ïëç, åñëè âàì ïîìîãàþò áîëåå ïðîñòûå ðåøåíèÿ — íå íóæíî ïèñàòü «çà÷åì ñòîëüêî çàìîðî÷åê, ïî÷åìó íåëüçÿ ïðîñòî…». Åñòü âåðîÿòíîñòü, ÷òî íåëüçÿ ïðîñòî — ïîòîìó ÷òî «ïðîñòî» íå ðàáîòàåò.
Ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî ó ìåíÿ èìåííî ëàòåðàëüíûé ýïèêîíäèëèò, âðà÷àì óäàëîñü íå ñðàçó. Òî÷íî ïîñòàâèòü äèàãíîç ñìîã òîëüêî òðåòèé õèðóðã. Ïîýòîìó ê òîìó âðåìåíè, êàê ÿ ê íåìó ïðèøëà, áîëè â ïðåäïëå÷üå ó ìåíÿ áûëè òàêèå, ÷òî ñïàòü ÿ ìîãëà òîëüêî óðûâêàìè, êîãäà ïðîñòî îòðóáàëî. Ðóêà áîëåëà ïî÷òè âñÿ îò ëîêòÿ äî çàïÿñòüÿ, ñèëüíåéøå. Óäåðæàòü åé ÿ íå ìîãëà äàæå ïóñòóþ êðóæêó.
Ìíå âñàíäàëèëè áëîêàäó ñ äèïðîñïàíîì — ÷òîáû ñíÿòü îñòðîå ñîñòîÿíèå, à òàêæå îáúÿñíèëè, ÷òî è êàê ìíå äàëüøå äåëàòü. Ìíå ïîâåçëî — ïîïàëñÿ ìíå î÷åíü àäåêâàòíûé äîêòîð. Áîëüøèíñòâî êîëÿò áëîêàäó è îòïðàâëÿþò âîñâîÿñè.
Î÷åíü ÷àñòî ýïèêîíäèëèò — ðåçóëüòàò íå îäíîé ðàçîâîé íàãðóçêè, à ìåëêèõ, íî ïîñòîÿííûõ è î÷åíü ÷àñòî ïîâòîðÿþùèõñÿ. Ò.å. ðåçóëüòàò, ïî ôàêòó, îïðåäåë¸ííîãî îáðàçà æèçíè «æåðòâû». Ñîîòâåòñòâåííî — åñëè íå ìåíÿòü îáðàç æèçíè — òî áîëüíîé áóäåò ïîñòîÿííî ñíîâà è ñíîâà äàâàòü òî æå âîçäåéñòâèå íà ñâÿçêó, ñíîâà è ñíîâà âûçûâàÿ å¸ âîñïàëåíèå. Ïðåäñòàâüòå ñåáå êàêîå-òî ìåñòî, êîòîðîå âîñïàëÿåòñÿ îò ïîñòîÿííîé íàãðóçêè. ×òî ïðîèçîéä¸ò, åñëè ìû ïðîñòî ïðèíóäèòåëüíî «âûêëþ÷èì» òîëüêî ñàìó ðåàêöèþ îðãàíèçìà — âîñïàëåíèå (è ñîîòâåòñòâåííî âûçâàííûå èì áîëè), íî îñòàâèì òó æå ïîñòîÿííóþ íàãðóçêó? Ëîãè÷íî, ÷òî ïðîáëåìà íèêóäà íå äåíåòñÿ. Êîãäà çàêîí÷èòñÿ ýôôåêò «âûêëþ÷àòåëÿ âîñïàëåíèÿ» (áëîêàäû) — ïðîáëåìà «âîçðîäèòñÿ åù¸ ñèëüíåå, ÷åì ïðåæäå». Ïëþñ ñàìà áëîêàäà äà¸ò äåãåíåðàòèâíûé ýôôåêò íà òêàíè. Ò.å. áëîêàäû áóäåò õâàòàòü âñ¸ íà ìåíüøå è íà ìåíüøå, âîñïàëåíèå áóäåò âñ¸ ñèëüíåå è ñèëüíåå (ò.ê. ïðè÷èíà åãî íå óáèðàåòñÿ), äåãåíåðàòèâíûé ýôôåêò îò äèïðîñïàíà áóäåò âñ¸ ñèëüíåå è ñèëüíåå, è â îïðåäåë¸ííûé ìîìåíò áóäåò ñòîÿòü âûáîð «íå êîëîòü è áóäåò âñ¸ âðåìÿ áîëüíî» è «êîëîòü è ó òåáÿ ðóêà îòñîõíåò íàõðåí» (óòðèðóþ).
È ëàäíî åù¸ åñëè ýôôåêòà îò áëîêàäû õâàòàåò íà ãîä. À åñëè êàê ó ìåíÿ — íà äâå íåäåëè? Êîëîòü äèïðîñïàí êàæäûå 2 íåäåëè — ýòî ÿâíî íå âûõîä. Âûõîä — íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü òî, ÷òî âëèÿåò íà âîñïàëåíèå è ìåíåäæèòü ìîìåíòû, êîãäà ýòî íå ïîìîãëî 🙂
Ïðî êîíòðîëü íàãðóçêè:
Íóæíî ìèíèìèçèðîâàòü íàãðóçêè íà êèñòü è ïðåäïëå÷üå, êîòîðûå âûçûâàþò áîëè. Ò.ê. îñíîâíàÿ íàãðóçêà ó ìåíÿ — îò ðàáîòû (ïîñòîÿííî çà êëàâèàòóðîé), òî ìíå ïðèõîäèòñÿ ñèëüíåéøèì îáðàçîì óðåçàòü âñå îñòàëüíûå íàãðóçêè íà ëåâóþ — áîëüíóþ — ðóêó (ò.ê. ðàáîòó áðîñèòü ÿ íå ìîãó, êóøàòü ÷îòà íàäî). Ò.ê. ñàìî ïîëîæåíèå — êîãäà ïðåäïëå÷üå íà ñòîëå, à êèñòü — íà êëàâèàòóðå — ïðèâîäèò ê ðàáîòå ïàëüöàìè â ïîëîæåíèè ñ çàäðàííîé êâåðõó êèñòüþ, ÷òî äîñòàòî÷íî íàïðÿæíî. Ïîýòîìó äëÿ ðàáîòû ÿ ïîäêëàäûâàþ ïîä ëåâîå ïðåäïëå÷üå ïîðîëîí, ÷òîáû êèñòü áûëà íà îäíîì óðîâíå ñ ëîêòåì. Ìíå òàê ëåã÷å. Âûãëÿäèò ýòî ïðèìåðíî òàê:
«Ïîä íîæ» ïîøëè âñå ýëåìåíòû òðåíèðîâîê, êîòîðûå çàäåéñòâóþò õâàò èëè íàãðóçêó íà ïðåäïëå÷üå (ê ïðèìåðó — îòæèìàíèÿ, ëþáûå óïðàæíåíèÿ ñ ãàíòåëÿìè, ñ òÿãàíèåì çà ðóêîÿòü, ïîäòÿãèâàíèÿ è ëþáûå àíàëîãè îíûõ, è ïðî÷.). Êîíòðîëèðóþ íîøåíèå òÿæåñòåé (ò.å. ÷òî áû íè ïðèõîäèëîñü íîñèòü — íà ëåâóþ ðóêó — ïî-ìèíèìóìó). Òàì, ãäå íàãðóçêè âñ¸ æå íå èçáåæàòü — íîøó ïîâÿçêó («áàíäàæ íà ëîêòåâîé ñóñòàâ»):
Ïðî ìîìåíòû, êîãäà êîíòðîëÿ áûëî íåäîñòàòî÷íî:
èç âñåõ âàðèàíòîâ òåðàïèè ìíå ïîìîãàåò óäàðíî-âîëíîâàÿ òåðàïèÿ. Ýëåêòðîôîðåç, ëàçåðîìàãíèò — ÷òî ì¸ðòâîìó ïðèïàðêè. Óäàðíî-âîëíîâàÿ — ðàáîòàåò. Ñåé÷àñ ÿ ðàç â ãîä äåëàþ êóðñ èç 10 ïðîöåäóð. Ìèíóñû — ñòîèò äîðîãî, äåéñòâóåò áîëåçíåííî. Êîãäà ÿ å¸ äåëàëà ïåðâûé ðàç — òî âñå 20 ìèíóò ïðîöåäóðû ÿ ñèäåëà è ó ìåíÿ ïðîñòî ðó÷ü¸ì òåêëè ñë¸çû. Ïðè÷¸ì òàêèì, ïðÿì ïîòîêîì. Íå ñäåðæàòü áûëî. Çàòî îáëåã÷åíèå íàñòóïèëî ïîñëå ïåðâîé æå ïðîöåäóðû — êàê êîãäà âñêðûâàåøü íàðûâ — â ïðîöåññå áîëüíî, è ïîòîì åù¸ õîòü áîëüíî, íî ÷óâñòâóåòñÿ, ÷òî ýòî óæå äðóãàÿ áîëü; ÷óâñòâóåòñÿ, êàê ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å.
 ñîâîêóïíîñòè ýòèõ äâóõ íàïðàâëåíèé ÿ óæå òðåòèé ãîä ñ ýïèêîíäèëèòîì, è èç íèõ ïðèìåðíî ãîäà ïîëòîðà ó ìåíÿ «ñòàáèëüíàÿ ðåìèññèÿ» — ìíå ïî÷òè íå áûâàåò áîëüíî, èíîãäà îí äà¸ò î ñåáå çíàòü íåñèëüíûì íûòü¸ì, êîòîðîå îçíà÷àåò, ÷òî ìåíåäæìåíò íàãðóçêè ãäå-òî äàë ñáîé è íóæíî ïîäêîððåêòèðîâàòü.
Источник
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIС мая этого года начала болеть мышца в районе локтя. В свободном положении и без физических нагрузок все хорошо. Но при физических нагрузках начинает болеть. Сначала сделал уколы в попу. Потом мазал мазями. Затем сделали укол в саму больную мышцу. Все равно болит. У знакомой тоже самое и ей врач сказал, что это на всю жизнь и теперь можно заниматься только плаванием, то есть без нагрузок на сгибание и разгибание руки.
Это не на всю жизнь, но с физическими нагрузками лучше ограничиться. Если целенаправленно больное место не насиловать — в большинстве случаев проходит за 6 месяцев-2 года. Если лечить — можно ускорить процесс в несколько раз. Лечат много чем: тейпы, брейсы, ЛФК, PRP, УВТ, дипроспан в околосухожильные ткани.
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIДипроспан уже кололи. Сказали не злоупотреблять.
Нагрузки максимально ограничил. Занялся наконец ногами, спиной. Упражнения на сгибание и разгибание рук не делаю. Но зарядку и колесико на пресс катаю. При этом забинтовываю локоть эластичным бинтом.
Сейчас сдаю анализы и направили на физиотерапию.Упражнения на руки делать надо бы, но под контролем инструктора. А анализы зачем? Они при эпикондилите не меняются. Дипроспан не чаще 1 раз в 3 недели, не более 3 раз как правило. Эффект от дипроспана не постоянный и он не лечит, скорее — это обезболивание с повышенным риском побочек, на момент пока сухожилие естественным путем восстанавливается.
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIЧтобы направили на физиотерапию, надо сначала сдать анализы, ЭКГ и флюорографию.
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIЭто районная поликлиника.. Хотят меня измором взять, но я не сдамся. На взятие крови очередь на три недели..
Не частая картина: владелец ку7 в районной поликлинике в 3х недельной очереди )
Дипроспан можно колоть несколько раз, главное чтобы не в сухожилие, а рядом. От банальных УВЧ и магнитов, отдельно взятых, толку не будет 99%. Не плохо зарекомендовала себя УВТ, вроде многим больным нравится эффект. Ну и ЛФК. Кстати, иногда каким-то волшебным образом помогает массаж шейно-воротниковой зоны, шаманство какое-то, но бывает..
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIИ не говорите, среди бабок и дедов я самый молодой.
Просто как-то с носом обратился в коммерческую клинику. За анализы и снимки заплати, за прием заплати. В общем проблему не решил, а денег потратил не мало. Поэтому решил помучать местных хирургов..Надо целенаправленно к конкретным хорошим специалистам по рекомендациям. Городская поликлиника — тоже не лучший выход )
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIВ общем можно сказать, что поборол болезнь. Тьфу три раза. Сделал два курса физиотерапии (ультразвук), в январе и мае. Сейчас могу спокойно подтягиваться, без локтевой повязки, в том числе прямым хватом. Небольшая ноющая боль после тренировки еще есть, но это не существенно.
Начал заниматься в полную силу, дала знать о себе протрузия диска позвоночника. Теперь будем бороться с ней.
5 ноя 2018
30
Санкт-Петербург
Q7 BUGДобрый день!
Как Ваша рука спустя 2 года? Сильно нагружаете? жим лежа и тп.. Боль после тренировки на след день есть? Ноющая, а по утрам когда просыпаетесь?..Заранее спасибо за ответ.
ПС 2 локтя..мучаюсь 5 лет..пришлось даже Куху продать, потерял из-за этого хорошую работу ((( дипроспан не помогает..Все говорят операция ..но может быть и хуже..
5 ноя 2018
30
Санкт-Петербург
Q7 BUG
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIВ апреле пошел в тренажерный зал. Все было хорошо. Но начал заниматься на груше. Несколько раз сильно ударил по груше без перчаток и локоть опять заболел. Сходил на десять курсов физиотерапии. Стало получше. В зале занимаюсь, но два раза в неделю делаю упражнения из армреслинга. Укрепляю связки и предплечья. Обязательно растяжение предплечья. Делаю статику, упражнения с отягощением на негативной фазе, а также упражнения на тренажере на супинацию и пронацию, статику на луч. Пью глюкозамин и хондроитин. И бицепс начал хорошо расти.
Дипроспан и мне не помогал. Вылечил только упорством и спортом. Хотя все отговаривали. Одевал повязку на верх предплечья и сквозь боль занимался. Руки болели, связки укреплялись. Со временем боль становилась меньше. НО ни в коем случае вас к этом не призываю, так как могут быть осложнения.
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIВероятней всего от сколиоза. Первый раз боль в пояснице проявилась в 18 лет, после упражнений с зале. Раньше не уделял должного внимания мышцами низа спину и прессу. А это самые главные мышцы, которые держат стержень позвоночника. И получается, если слабая спина и пресс, позвоночник воспринимает дополнительную нагрузку.
В зале стараюсь не приседать с большими весами. Приседаю в тренажере смита и с поясом.
5 ноя 2018
30
Санкт-Петербург
Q7 BUGСпасибо Вам за подробный ответ..Буду «биться» с болью..Мне гражданский врач говорит-» Забудь о спорте,вешай руку на бандаж и покой..»
Спортивный же врач говорит,что нагружать надо.. От боли не уйти..мирится и избегать сверхнагрузок и монотонности..и малыми весами..Буду как Вы пробовать)) Или Пан или..Качество жизни с этой болячкой никакое..В теории это не лечится никак((..
Еще хочу попробовать Деку..хотя химию никогда не ел..В зале челы говорят,что рваные связки и остеохондроз дека «лечит» на ура..болей нет))
ПЫСЫ.
Продал КУ и жалею…Хоть и капризная и денег просит..НО альтернативы нет.. ВООБЩЕ нет!))) Смотрел GL ..Багажник то что надо( мне так мало было в КУ7 его ) но без страрухи к нему не подойдешь) теже траблы с актуатором( на дизеле), зависает комманд.. с пневмой вообще жесть)) Да и обслуга в разы дороже. Даже не знаю что купить на время ,что бы не обламываться после комфорта в ауди..
5 ноя 2018
30
Санкт-Петербург
Q7 BUGА гиперэкстензию делаете? Пресс хорошо я бегом прокачал..Но может появится «колено бегуна»)))))Надо осторожно..
вообще нужно выяснить природу боли( Да ВЫ и лучше меня знаете) У меня вот смещение дисков из-за приседа в 140..в 18 лет(( теперь когда за 40 ,ох как тяжело эти болячки лечить..Да и в Спб у нас НЕТ грамотных спецов..токо бабки плати.. и все..печаль(
25 июл 2012
1.054
Q7 3.0 TDIУдачи Вам в борьбе с болезнью. Вообще, после 40 бороться все сложней. Одно проходит, начинает болеть другое. Сейчас начались проблемы с шейным остеохондрозом — шум в ушах, головные боли, пониженное давление. Начал делать упражнения на шею, которые никогда не делал.
На спину делаю наклоны в блоке и аккуратно осваиваю становую тягу. Приседаю только в «смите». Так как один раз присел со свободной штангой, отвлёкся и немного наклонился вперед, после чего прихватило поясницу. И нет чтобы остановиться, сделал становую тягу. После этого три дня лежал.
Поделиться этой страницей
Источник
301.
Гость
[1090264865] — 06 января 2019, 22:31
Здравствуйте, Ольга! Мне 56. Кстати мне травматолог в клинике остеопатии тоже предложил операцию.
Если сможете, напишите отзыв после операции
302.
андрончик
[1656118041] — 09 января 2019, 20:06
лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!
303.
Аня
[2048883272] — 10 января 2019, 22:06
андрончик
лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!
304.
Андрей
[4139484221] — 12 января 2019, 12:18
я сейчас пробую по совету из интернета мазать оба локтя диклофенак форте гелем (он нестероидный противовоспалительный)Мажу густо обвертываю целофаном и носок надеваю обрезаный.Третий день мажу вроде легче не знаю как дальше будет ведь им можно мазать 10-12 дней потом неделя переыва надо.Попробуйте…мучаюсь 5 мес с обоими локтями
305.
Андрей
[4139484221] — 12 января 2019, 12:22
Аня
я боюсь такого лечения не из за страха боли во время тренировки как вы пишите- а то,что станет хуже в перспективе… ведь все мы разные .сейчас от боли по потолку пешком.. а если хуже станет? вешаться???..кто то еще лечился ,как вы-им помогло? напишите пожалуйста.!!!! . 6 блокад за год,увт,массажи,токи фонофорезы примочки мазилки, аркоксиа 180 мг!!! в день принимала—все коту под хвост.может блокадами там сожглись сухожилия. я боюсь их разрабатывать
306.
Андрей
[4139484221] — 12 января 2019, 17:09
это настолько страшное заболевание что в голове не укладывается.До пенсии еще минимум надо лет 10 барабанитьп по вредному стажу …работа-кругом железо и работу страшно потерять и света в конце тонеля не видно
307.
Андрей
[4139484221] — 12 января 2019, 17:10
андрончик
лечится.делайте компрессы из корней конского щавеля на водке.и забудите свою болячку!
Андрей
А тебе помогло?Я слышал про это но попробовать смогу лишь летом
309.
Гость
[971400946] — 16 января 2019, 13:13
dr.den67
Я пробовал, пол года делал компрессы, эффект нулевой. Делал еще с раствором димексида с водой 50/50. Помогал не на долго. Жалко мне всех Вас, ну не лечится медикаментозно эта болячка. Дипроспан если с первого укола не помог, дальше нет смысла колоть. Начинайте разрабатывать, не теряйте драгоценное время. Дальше идет атрофия сухожилий и все. Лечится элементарно, при желании и упорстве. Помазали и прошло, такого не будет. Если бы сам не вылечился, не советовал бы. А тем кто боится разрабатывать, мне Вас в двойне жалко. Видать еще не так сильно болит.
Гость
А как ты вылечился? Подскажи пожалуйста как избавляться. Andrey.khrolovich@mail.ru Это почта
Сейчас и гантели и штанга и отжимания на брусьях, но все в меру. А вот когда бросаю чем либо заниматься, понемногу начинает чувствоваться. Переступите через не хочу и больно , и все у вас получится. Есть знакомый хирург, уже который раз предлагает бесплатно сделать операцию. Через небольшой разрез делают прижигание электродом, все это прорастает тканями и в последствии не болит. Но я уже в который раз отказываюсь. Не из за боязни, а зачем лезть если уже нет таких болей. Надеюсь хоть кто то начнет заниматься , а не ныть на форуме. Всем удачи в излечении!)
312.
Гость
[3447810893] — 16 января 2019, 18:49
Гость
я справился с эпиндикулитом за месяц. кому интересно обращайтесь
313.
Павел
[3182595315] — 17 января 2019, 07:40
С ЖКТ вопрос решите и пройдёт всё.
314.
Андрей
[4139484221] — 17 января 2019, 10:04
Гость
Добрый вечер, как, мне интересно
315.
Андрей
[4139484221] — 17 января 2019, 10:07
dr.den67
Сейчас и гантели и штанга и отжимания на брусьях, но все в меру. А вот когда бросаю чем либо заниматься, понемногу начинает чувствоваться. Переступите через не хочу и больно , и все у вас получится. Есть знакомый хирург, уже который раз предлагает бесплатно сделать операцию. Через небольшой разрез делают прижигание электродом, все это прорастает тканями и в последствии не болит. Но я уже в который раз отказываюсь. Не из за боязни, а зачем лезть если уже нет таких болей. Надеюсь хоть кто то начнет заниматься , а не ныть на форуме. Всем удачи в излечении!)
Андрей
Я делаю гимнастику на растяжку Боль не такая как была раньше.Месяц отпуска прошел завтра на работу посмотрим как мои руки поведут себя под нагрузкой.Позже отпишусь
317.
Svetlana
[1090264865] — 18 января 2019, 00:38
Прочитала все отзывы, спасибо большое всем! делаю гимнастику по Евдокименко, заканчиваю мячиком. Боль уходит!!!
318.
Svetlana
[1090264865] — 18 января 2019, 00:55
Да, и ношу постоянно ортез.
Только подскажите,. Ортез нужно ли снимать при выполнении упражнений???
319.
Гость
[923385529] — 18 января 2019, 09:14
Svetlana
Прочитала все отзывы, спасибо большое всем! делаю гимнастику по Евдокименко, заканчиваю мячиком. Боль уходит!!!
320.
Павел
[3182595315] — 18 января 2019, 11:26
321.
Павел
[3182595315] — 18 января 2019, 11:43
Закачивание, в случае нарушений метаболизма или же др. заболеваний, может дать обратный эффект.
Павел
Причина эпикондилита может быть в нарушении метаболизма. Например, при проблемах с печенью, и тп. Сядте на диету, откажитесь от жареного, уберите алкоголь и курение, нормализуете сон. Для начала.
323.
Андрей
[4139484221] — 20 января 2019, 05:34
dr.den67
Откуда были взяты такие умозаключения , насчет причины возникновения эпикондилита?
Андрей
то же удивлен.У меня при занятих остается боль в районе надмыщелка и мыжцы одной напротив него.Она должна со временем уйти или нет? Эспадер с мячиком выжимаю по 60 раз несколько подходов.Так нормально или мало?
Андрей
то же удивлен.У меня при занятих остается боль в районе надмыщелка и мыжцы одной напротив него.Она должна со временем уйти или нет? Эспадер с мячиком выжимаю по 60 раз несколько подходов.Так нормально или мало?
326.
Павел
[3182595315] — 20 января 2019, 17:09
Умозаключения основаны на личном опыте. Латеральный эпикондилита левой руки, латеральный и медальный эпикондилита правой. Порядка 3 лет. Лечение:УВТ, НПВП,Мовалис и народные, так сказать, методы.Пробовал способы из предложенных здесь. Повязки с индометацином и лёд частично помогали, но не надолго. Занимаюсь пауэрлифтингом. Обратился к спортивному ортопеду. Он посоветовал пройти обследование.Анализы показали повышенную активность печёночных ферментов, УЗИ — незначительное увеличение печени и хронический холицестит. Сел на диету. Стол 5.Через неделю боли в руках ослабли. Через две всё прошло. Боль не возвратилась. Тренировочные нагрузки не снижал. По опыту могу сказать, что любые упражнения, которые причиняют боль, приведут к травматизации сухожилий. Если нарушены процессы восстановления, то дегенеративные процессы с воспаление, будут наростать. Растяжение сухожилий помогает.
327.
Андрей
[4139484221] — 21 января 2019, 08:33
dr.den67
Прочитал предыдущие Ваши сообщения. Ваша работа связана с постоянными тяжелыми нагрузками на связки. Я понимаю что бросить это Вы не сможете, сам в таком положении. Семью кормить надо. Боль только в подмыщелках или уже во всем локте, сгибать , разгибать больно? Попробуйте занятия только с мячиком, не считая сколько сделаете, это не нужно. В конце при сжатии зафиксируйте мяч на секунду. Можно и 500 сделать. Есть свободная минутка жмите, но все по ощущениям. В разных положениях локтя. После обязательно делайте растяжку сухожилий, так как при занятиях и нагрузках они укорачиваются. Могу посоветовать делать компрессы с Димексидом. Развести 50 на 50 с водой , смочить марлю и укрыть сверху пакетом. Обернуть эластичным бинтом, на пару часов. Я себе пробовал и поконцентрированней разводить, все зависит от реакции кожи. А то можно получить ожог. Снимает воспаление. Боль после занятий проходит не сразу, но со временем значительно ослабевает. Если бы еще убрать нагрузки на работе. Я уверен, что если будете заниматься, у Вас все получится как и у меня. Если ничего не делать, то уж точно….. Пишу основываясь на своем опыте, прошел наверное все в борьбе с этой болезнью. Был уже на грани отчаяния, спасибо ЖЕНЕ и БОГУ! ) Бог не дает тяжелей испытаний , чем мы можем вынести. Верьте с исцеление и БОГА) Вера же есть, осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом. (Евреям 11:01). Буквами тяжело все описать, как смог. Я всегда рад помочь любому кто хочет исцелиться)
Андрей
Боль на левой руке распространяется как то странно по всему локтю при сгибании и разгибании.Так раньше не было.На правой в райлне надмыщелка и мыжца около него.За компом сижу пару часов в день.Димексидом делал компресы 1 к 3 сильнее не могу и так были ожоги.Боль начала возвращаться через пару дней.24 .01 поеду делать мрт суставов хотя травмотолог говорит что надо все равно уколоть блокаду….замучался уже ***
Павел
Умозаключения основаны на личном опыте. Латеральный эпикондилита левой руки, латеральный и медальный эпикондилита правой. Порядка 3 лет. Лечение:УВТ, НПВП,Мовалис и народные, так сказать, методы.Пробовал способы из предложенных здесь. Повязки с индометацином и лёд частично помогали, но не надолго. Занимаюсь пауэрлифтингом. Обратился к спортивному ортопеду. Он посоветовал пройти обследование.Анализы показали повышенную активность печёночных ферментов, УЗИ — незначительное увеличение печени и хронический холицестит. Сел на диету. Стол 5.Через неделю боли в руках ослабли. Через две всё прошло. Боль не возвратилась. Тренировочные нагрузки не снижал. По опыту могу сказать, что любые упражнения, которые причиняют боль, приведут к травматизации сухожилий. Если нарушены процессы восстановления, то дегенеративные процессы с воспаление, будут наростать. Растяжение сухожилий помогает.
330.
Андрей
[4139484221] — 21 января 2019, 15:53
dr.den67
У меня так же было как у Вас с левой рукой. Болел уже весь локоть, разогнуть до конца можно было только через сильную боль. Поднять гантели на вытянутой руке с пола даже не мог. Думал что уже суставу пришел конец. Делал УЗИ ,показало что изменения в структуре тканей связки подмыщелка. Подтвердили эпикондилит. Конечно можете сделать Дипроспан, если с одного раза не поможет, то дальше и колоть нет смысла. Но попробовать можно, с одного вреда сильного не будет. Тут главное не подсесть как наркоман. Я их по моему 7 сделал. Здесь главное когда отпустит, не хватать самую тяжелую железяку и радоваться что не болит.) А вот насчет диеты №5 что написал Павел, я бы прислушался. Это в принципе никому бы не помешало. Так как в России зачастую, пищевое поведение страдает. И анализы тоже можно было бы сдать. За компом тоже идет постоянная нагрузка на разгибатель, нужно хотя бы чтобы локоть не висел, а опирался. Я верю что у Вас все пройдет. Давайте держать связь. Отписывайтесь если не трудно о результатах.
Андрей
Связь готов поддерживать с удовольствием хоть даже через личку.Дипроспан наверное придется пробовать так как травмотолог говорит что это всегда второй шаг лечения.Подсаживаться на него самому страшно.Зарядку буду продолжать делать.При работе за компом рука на столе лежит.Плохо то что болят сразу две руки.Анализы делал биохимию билирубин общий повышен холестерин 5,57 норма5,2 эритроциты 5,85 норма 5,7 гемоглобин 180 норма 130-170 Про диету думал но как то не очень получается
332.
Андрей
[4139484221] — 22 января 2019, 10:14
dr.den67
Судя по анализам, стоит ограничить потребление соли, жирного. Советую то что сам не делаю, но садитесь на диету.) Во первых уже не мальчик, пора уже заняться собой.)
Андрей
стараюсь на счет соли особенно…тут еще и жена то же самое твердит так что стараюсь
334.
Андрей
[4139484221] — 24 января 2019, 20:36
dr.den67
Ждем тогда положительные сдвиги в борьбе с недугом!)
Андрей
Плохи дела к моему эпикондилиту прибавили еще и тендиоз Сказали надо ложить в больницу
336.
Гость
[245602839] — 13 февраля 2019, 20:01
Мне упражнения не особо помогали. По собственному опыту скажу, что с ними надо быть очень аккуратным. Хорошо помогло УВТ. Относительно утверждения, что не работает — скажу важно квалификация врача. Делал УВТ в двух местах: бесплатно по ДМС и у спортивного травматолога за деньги. В первом месте никакого эффекта, во втором за 10 сеансов ушло 80% боли.
337.
Гость
[4139484221] — 15 февраля 2019, 18:04
dr.den67
Да, неприятная болезнь. Ложитесь в больницу, не тяните. Все будет хорошо. Я верю что Вы вылечитесь!)
338.
Александр
[3126403002] — 20 февраля 2019, 12:57
Всем привет!Я профессиональный массажист, медиальный эпикондилит ведущей правой руки.Ограничить нагрузку значит бросать работу.Блокады помогают все хуже гимнастикой долбить пока боюсь, ведь нагрузка на предплечья и так высокая руки к вечеру гудут.Как мне показалось продлить действия флостерона помогли компрессы корней щавля конского.УВТ ноль.