Измерение размера коленного сустава
На чтение 9 мин. Просмотров 1.3k.
Велосипедная езда благотворно влияет на состояние организма. Однако во время нее очень часто возникают травмы ног, в частности коленного сустава. Для того, чтобы этих ситуаций не возникало, используют наколенники.
Рекомендации по использованию наколенников велосипедистами
Наколенник это специальные ортопедические средства, которые предназначены для поддержания коленного сустава. За счет них обеспечивается отличная фиксация колен. Благодаря специальным повязкам и менискам, происходит надежная стабилизация колена и надколенника.
Наколенники в основном используются при следующих показаниях:
- В реабилитационный период после операций и травм ног;
- При повреждениях коленного сустава. Обычно в этих случаях их используют в качестве профилактического средства при занятиях спортом;
- Во время таких заболеваний, как артроз, артрит, синовит, бурсит и другие;
- При сильной нагрузке на коленный сустав. Обычно его используют в качестве фиксации коленей;
- При повышенной расшатанности коленных суставов. Во время этих симптомах, наблюдаются болезненные ощущения и нестабильность в коленях;
- Во время езды на велосипеде, для защиты коленей от травм и ссадин.
Виды наколенников и их особенности
Существует три типа наколенников это спортивные, лечебные и профилактические. Все спортивные наколенники отличаются по функциям назначения и видам материала. В зависимости от этих свойств можно выделить следующие разновидности:
Защитные наколенники
Этот вид наколенников очень часто используют во время велосипедной езды. Колени в таких наколенниках всегда будут защищены от травм, которые могут привести к серьезным повреждениям вплоть до переломов.
В зависимости от конструкции этот вид наколенников можно разделить на следующие группы:
- Жесткие. Эти средства используют в терапевтических целях. Во внутренней конструкции установлены специальные шарниры, которые эффективно фиксируют колено. Наколенники, которые охватывают область от бедра до щиколотки, хорошо разгружают коленный сустав. Колени находятся в обездвиженном состоянии и за счет этого не возникают болевые ощущения при ходьбе;
- Полужесткие. В конструкции имеются боковые шины и добавочные укрепления. За счет этого обеспечивается надежное закрепление колен и снижается риск получения повреждений боковых связок. В основном в эту группу входят наколенники, конструкция которых имеет открытую чашечку.
- Мягкие наколенники. Эти средства в основном используются для активных видов спорта. Конструкция выполнена из эластичного материала. Благодаря этому свойству, можно свободно двигаться, и нет опасности, что коленная чашечка повредится или травмируется при резких движениях. Эластичный материал полностью охватывает коленный сустав и не позволяет ему раскачиваться или перемещаться при движении. Эти модели обладают согревающими и массажными свойствами. Благодаря этому, их в основном используют во время бега;
Прогревающие наколенники
Эти средства обладают согревающими свойствами. Очень часто они используются во время заболеваний коленных суставов.
Согревающие наколенники бывают следующих видов:
- С галогенной лампой. За счет этого, обеспечивается хорошее прогревание колен. Также во время ношения этих наколенников, не возникают болезненные ощущения;
- Наколенники с магнитной структурой. Эти средства отлично снимают перегрузку с мышц и связок. Также они обеспечивают равномерное распределение тепла и повышают кровообращение;
- Минеральные наколенники. Эти модели изготовлены из минерального материала с содержанием турмалина. Турмалин обладает хорошими согревающими свойствами. Он обеспечивает глубокое проникновение тепла, нормализует кровообращение и восстанавливает клетки. В основном наколенники из этого материала используются при глубоких повреждениях хрящей колен.
Бандажи для коленного сустава из натуральной шерсти
Эти средства обладают согревающими свойствами. Они в основном используются во время заболеваний и травм коленей. Бандажи бывают из собачьей, овечьей, верблюжьей шерсти и из их сочетаний.
Собачья шерсть отлично прогревает пораженные участки. За счет того, что этот материал обладает гигроскопичными свойствами, он расслабляет все участки коленного сустава, усиливает кровообращение, снимает оттеки. Поэтому бандажи из собачьей шерсти используют во время острой боли.
Бандажи из верблюжьей шерсти имеют такие же свойства, как и из собачьей. Их в основном используют при артрозе, артрите и других заболеваний коленных суставов. Бандажи из овечьей шерсти используют только в качестве прогревающего средства.
Правила выбора наколенников
К выбору наколенников нужно подойти внимательно со всей ответственностью. Если наколенник выбран неправильно, то это может повлечь за собой неприятные последствия – травмы, повреждения колен, вплоть до переломов.
Поэтому во время выбора нужно учитывать следующие критерии:
- Выбор размера. Во время выбора, нужно примерить наколенники, чтобы точно подобрать свой размер. Обычно параметры размеров варьируются от 1 до 4. Маленький размер, первый, предназначен для худых спортсменов, а четвертый, наоборот, для спортсменов крупного телосложения;
- Удобство. Наколенники должны идеально облегать колени. Выбирать это средство лучше всего утром, поскольку после обеда ноги отекают. Наколенник, одетый на ногу, не должен вызывать чувства дискомфорта, перетягивания. Если возникнут малейшие неудобства, лучше воздержаться от покупки. Самыми удобными являются приспособления со специальными держателями на липучках. Благодаря этим держателям их можно затянуть или расслабить;
- Качество. Чем дороже наколенники, тем они качественнее. Самые известные производители не используют для производства этих средств дешевый материал. Поэтому для того чтобы хорошо защитить колени, лучше всего заплатить круглую сумму;
- Материал. Он должен обеспечивать хорошее проникновение воздуха, согревание и удобство. Также помимо этого должен быть долговечным. Например, наколенники из элластана или полиэстера очень износостойкие, но имеют высокую стоимость. Бандажи из неопрена отлично пропускают воздух. А вот приспособления из хлопка и из шерсти хорошо согревают, но требуют дополнительного ухода в виде стирки, и очень не долговечны.
Определение размера наколенников
Для того чтобы точно определить размер наколенников, нужно выполнить следующие действия:
- Измерить длину голени от середины коленной чашечки до ступни;
- Измерить обхват ноги на 15 см выше колена;
- Измерить обхват ноги на 15 см ниже колена.
Все замеры нужно проводить в положении стоя.
Материалы, из которых изготовлены наколенники
Материалы, из которых изготовлены эти приспособления, очень разнообразные. Каждый вид имеет свои особенности. Например, хлопок и шерсть, отлично согревают, но требуют дополнительный уход. Синтетика очень износостойкая, но плохо пропускает воздух.
Основные материалы, из которых изготовлены наколенники, и их особенности:
- Неопрен. Конструкция из этого материала обладает высокой фиксацией. Также благодаря компрессии, неопрен имеет согревающие свойства. В основном его используют для производства наколенников с легкой фиксацией. Однако во время долгого ношения приспособлений из этого материала, могут возникать аллергические реакции;
- Эластан. Он имеет вид искусственной пряжи. В основном его используют в сочетаниях с различными материалами. Благодаря тому, что конструкция из этого материала имеет хорошую упругость и эластичность, создается отличная фиксация колена. Также эластан пропускает воздух и поэтому не имеет согревающего эффекта;
- Нейлон. Его обычно используют для сочетания с другими тканями и волокнами. Он придает им прочность и упругость:
- Спандекс. Его используют в качестве сочетаний с другими материалами. Изделия из этого материала имеют хорошее облегание. Также спандекс отлично пропускает воздух;
- Хлопок. Он отлично подходит для кожи, но имеет плохую эластичность. Поэтому во время изготовления наколенников хлопок используют в сочетании с синтетическими эластичными материалами.
Лучшие велосипедные наколенники (обзор брендов)
Наколенники G-form
Во время производства этих приспособлений используется технология PRT — реактивная технология защиты. Также помимо этого применяется материал, который изготовлен фирмой производителем G-form.
Эти средства имеют жесткую конструкцию, которая при малейших ударах, очень быстро застывает и поглощает 90 % энергии, тем самым обеспечивая хорошую защиту и гибкость.
Шарнирные наколенники Zandona Jointed Kneeguard
Идеально подходят во время езды на велосипеде. Внешняя сторона конструкции выполнена из пластика, а внутренняя из мягкого материала. Внутреннюю часть можно легко снять для стирки. Эти наколенники очень хорошо сидят на ногах и не сковывают движения.
Однако они имеют следующие недостатки:
- Лямки могут натирать ноги, поэтому их не рекомендуется одевать на голое тело;
- В связи с тем, что наколенники имеют большой размер их нельзя одеть под штаны, брюки.
Наколенники Launch Enduro
Они очень хорошо подходят для регулярной езды на велосипеде. Благодаря тому, что они выполнены из неопрена, их конструкция очень легкая и удобная. По внешнему виду они похожи на рукав. Поэтому они идеально сидят на ноге и не сковывают движения.
Чашечки для колен выполнены из мягкого материала, и отлично защищают от травм и повреждений. Конечно, они имеют не такие защитные свойства, как наколенники других производителей, но зато они обеспечивают отличные движения во время езды на велосипеде.
Наколенники Fox Titan MTB Guard.
Внешняя сторона выполнена из пластика, внутренняя из мягкого материала. Для того чтобы регулировать приспособления на ноге, имеются специальные соединительные резиновые ремни с липучками. Пристегиваются к ноге они за счет трех ремней. Поэтому эти приспособления очень крепко сидят на ноге и не сползают.
Отзывы о наколенниках разных видов
Наколенники очень часто используют во время активных видов спорта, особенно при велосипедной езде. Поэтому в интернете имеется очень много отзывов.
«Очень часто езжу на велосипеде. Это очень хороший вид спорта, но и очень травмоопасный. Поэтому, когда встал вопрос защиты, долго искала хорошие и качественные наколенники. Пересмотрела много сайтов с характеристиками этих средств. Также послушала отзывы знакомых, родственников и решила приобрести защитные наколенники. Они действительно отлично защищают колени от травм. Помимо этого идеально сидят на ногах. Мне они очень понравились, отличная вещь!».
Оценка:
Елена 34 года.
«Долгое время занимаюсь велосипедным спортом, и защита для колен для меня является самым важным критерием. Перед приобретением этого средства перечитал всю возможную информацию о них, перерыл весь интернет, и остановился на наколенниках с полужесткой конструкцией. Это действительно вещь! Мои колени всегда под хорошей защитой! При падениях, ударах, они остаются целыми и невредимыми!»
Оценка:
Александр, 28 лет.
« Занимаюсь профессиональным велосипедным спортом. Перепробовал разные виды защиты для колен. Конечно, наколенники с жесткой конструкцией имеют высокие защитные свойства, но доставляют некоторые неудобства во время движений. Сейчас использую наколенники из неопрена. Они отлично сидят на ногах и позволяют активно двигаться во время езды. Да и защита у них хорошая. Пока меня эти приспособления вполне устраивают!».
Оценка:
Владимир, 35 лет.
Наколенники являются необходимым защитным средством во время езды на велосипеде. Поэтому к их выбору нужно подходить очень внимательно. Они должны отлично защищать колени от травм, ушибов. Помимо этого эти приспособления не должны доставлять неудобства во время езды и ходьбы. Очень важно чтобы ногам в них было комфортно.
Источник
В результате многолетней практики и исследований установлено, что чаще всего артроз коленных суставов развивается в результате постоянных тяжелых тренировок и физических нагрузок. Столь интенсивная эксплуатация суставов не соответствует их прочности и возможностям, что приводит к преждевременному старению и изнашиванию хрящей и соединительной ткани. Специальные наколенники с необходимым усилием фиксируют колено в анатомически правильном положении, кроме этого, равномерно распределяют нагрузку, обеспечивают терапевтическое действие.
Использование наколенников придает движениям уверенность, снижает интенсивность боли. Поговорим о том, как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава.
О целесообразности применения наколенников
Гонартроз развивается в результате травм и дегенеративных процессов в структурах, формирующих колено. Фиксатор закрепляет коленный сустав, уменьшает трение поверхностей. В результате нормализуются обменные процессы, активизируется кровоток, замедляются дегенеративные процессы и старение суставов.
Главный принцип лечения любых патологий костной ткани – иммобилизация деформированного участка. Благодаря этому достигается восстановление любых повреждений. В случае с повреждением коленного сустава использование специального ортопедического устройства особенно актуально, поскольку любые соединительные образования в области колена отличаются слабой способностью к регенерации.
Срок ношения наколенников при артрозе достаточно продолжительный, так как патология коленного сустава чаще всего трансформируется в хроническую форму.
Любые фиксирующие приспособления должны максимально сохранять функциональность коленного сустава. Жесткие повязки не соответствуют подобным требованиям, и применять их продолжительное время нельзя. Использование обычных эластичных бинтов также не достаточно эффективно, вот основные недостатки:
- Сложно наложить бинт абсолютно правильно;
- Как правило, эластичная повязка плохо фиксируется и ее нужно часто поправлять;
- С подобной повязкой нарушается подвижность;
- Помимо колена сильно сдавливаются мягкие ткани, в результате происходит отек голени и стопы.
Наколенники не имеют таких недостатков, их можно использовать на любой стадии патологии, они комфортные, не влияют на функциональность колена.
Что собой представляют наколенники, эффективность использования
Лечебные наколенники – ортопедические приспособления, которые накладываются на колени с целью придания им правильной анатомической формы и положения. Их применяют для облегчения ходьбы и замедления прогрессирования патологии.
Существует несколько типов наколенников, их выбирают в зависимости от типа и формы патологии. На выбор влияют четыре критерия:
- Интенсивность болевого синдрома;
- Место локализации дискомфорта;
- Степень повреждения коленного сустава;
- Чувствительность кожи к определенным материалам.
В выборе наколенника обязательно должен принимать участие врач ортопед или ревматолог.
Типы коленных фиксаторов
- Закрытый бандаж. Закрывает колено и прилегающие к суставу ткани. Их шьют из материалов высокой эластичности, а некоторые модели дополнены слоем утеплителя. Назначают, когда сложно определить локализацию неприятных ощущений. Функция – абсолютная фиксация колена и облегчение движения.
-
Открытый бандаж. Изделие имеет вырез в области коленной чашечки. Шьют из ткани с максимальной эластичностью, прокладывая внутри жесткий каркас. Основной функция – облегчение ходьбы, особенно при сгибании и разгибании ноги. - Изделие открытого типа с мягкими утяжками. Главная задача – обездвиживание при незначительных болях, которые появляются на первых стадиях деформации сустава.
- Шарнирный бандаж. Внутрь встроены специальные жесткие шарниры, снижающие нагрузку на ноги. Использование возможно на любых стадиях проявления патологических процессов и даже при сильных болях и деформации сустава. Основная функция – ежедневное ношение в качестве реабилитации после хирургических операций и серьезных повреждений.
- Модель с подогревом. Внутрь вмонтирован специальный теплоноситель, его задача – прогревать сустав. Назначают при сильном дискомфорте на тяжелых стадиях патологии.
- Для поддержки связок. Его назначают при дискомфорте в области коленной чашечки.
Если болезнь предполагает применение наколенников нескольких типов, комфортнее подобрать шарнирный бандаж – он универсальный. В некоторых клинических случаях целесообразно носить наколенники двух типов. Для прогулок надевать шарнирный, а дома носить согревающий.
Степень фиксации
По степени плотности все наколенники делятся на несколько типов.
| Фиксация | Особенности модели | Показания к использованию |
| Сильная | Изделие пластиковое, бывает гибким, жестким или на шарнирах. | Это хорошая альтернатива гипсу, назначают в качестве восстановительной терапии после операций и для занятий специальной восстановительной гимнастикой. |
| Средняя | Наколенник представляет собой шины со встроенными ребрами жесткости. | При отечности назначают ношение разъемных моделей. Они быстрее и легче надеваются, и есть возможность регулировать степень утяжки. |
| Легкая | Наколенники отличаются эластичностью, внутри отсутствуют жесткие элементы. | Назначают для профилактики артроза, при нестабильности сустава, для устранения воспаления. |
| Ортезы динамические | Сложные изделия со встроенными подвижными деталями. | Используются в период реабилитации после операции, когда нарушена стабильность суставов, на первой стадии развития регенеративных процессов. |
| Фиксация коленной чашечки | Изделия бывают разъемными и литыми, разной степени жесткости. | Назначаются при гипермобильности тканей с целью снижения нагрузок на ноги и предупреждения спортивных травм и повреждений. |
Размеры наколенников
Еще один важный критерий выбора наколенника – размер. Если изделие будет недостаточно затянуто, эффект от процедуры будет недостаточным, а в случае чрезмерной утяжки можно перекрыть доступ крови к сосудам в результате конечность онемеет.
Самый простой способ подобрать фиксатор для колена – измерять объем коленного сустава и обхват ноги в местах на 10-15 см ниже и выше зоны повреждения.
Таблица размеров
| Размер | Объем коленного сустава, см |
| Маленький или S | От 30 до 35 |
| Средний или M | От 35 до 40 |
| Большой или L | От 40 до 45 |
| Очень большой или XL | От 45 до 50 |
Материалы
МатериалыДля производства наколенников используются натуральные и синтетические материалы. Самые популярные.
- Шерсть. Материал хорошо поглощает влагу, согревает и устраняет воспаление и активизирует кровообращение.
- Полиэстер. Искусственный материал, комфортный в применении. Он наиболее прочный, согревает, но имеет один недостаток – изделия из полиэстера стоят слишком дорого.
- Хлопок. Натуральный, растительный материал, приятный в эксплуатации, влагонепроницаемый. К недостаткам относят – непродолжительный срок использования, низкая эластичность.
- Нейлон. Самый долговечный материал, обладает хорошей эластичностью, приятный на ощупь, его создают из искусственных волокон.
- Спандекс. Эластичный материал, отлично фиксирует кожу, пропускает воздух.
- Неопрен. Искусственный материал, обладает согревающим действием и хорошей эластичностью, но у некоторых пациентов на неопрен бывает аллергия.
Специалисты рекомендуют выбирать фиксатор колена из материалов животного происхождения, но также следует руководствоваться индивидуальными предпочтениями.
Какой наколенник выбрать
- Если вы решили приобрести наколенники из натуральных материалов, будьте готовы к тому, что их придется довольно часто стирать, по этой причине они быстро приходят в негодность. Однако при этом они приятные на ощупь и отводят влагу.
- Фиксаторы из неопротена отличаются продолжительным сроком эксплуатации, однако, их недостаток – они не пропускают влагу и воздух, поэтому нога в такой повязке быстро потеет и доставляет дискомфорт. Чтобы нейтрализовать дискомфорт, под фиксатор поддевают одежду из натуральных тканей.
- Лучший фиксатор – наколенник из шерсти животного происхождения (собачьей). Назначают в качестве терапии при разных формах артроза, но наибольшую активность изделия проявляют при патологиях посттравматического характера. Животная шерсть обладает ярко выраженным целебным эффектом, прогревая очаг поражения. Кроме этого, шерсть обладает отличной гигроскопичностью, а в ее составе есть уникальные поверхностно-активные вещества, оказывающие мощное противовоспалительное действие. В результате химической реакции, возникающей между кожей и собачьей шерстью, нейтрализуется негативный заряд электричества, который скапливается на поверхности тела. Активизируется кровоток и запускается процесс регенерации поврежденного участка.
- Изделия их эластана и полиэстера считаются самыми современными, они отличаются долговечностью, не требуют специального ухода. Их недостаток – высокая цена.
Рекомендации по выбору коленного фиксатора
- Конечно, покупать наколенник лучше всего в специализированном магазине, но предварительно необходимо проконсультироваться ортопедом.
- Не нужно доверять покупку посторонним, поскольку фиксатор следует примерять и убедиться в его удобстве.
- Выбирая изделие, необходимо ориентироваться на интенсивность и характер боли. При интенсивном дискомфорте врачи рекомендуют выбирать модель с ребрами жесткости. В период реабилитации, когда боль практически не ощущается, предпочтительно носить наколенник открытого типа.
Если болевые ощущения локализуются ниже коленной чашечки, лучше всего выбирать модель, которая поддерживает сухожилия. Шарнирный наколенник эффективен при посттравматическом артрозе.
Как использовать фиксатор
Максимальное время ношения фиксатора – три часа.
Лучше всего надевать устройство на время физических нагрузок.
Важно грамотно подобрать степень утяжки. Нельзя, чтобы наколенник сильно сжимал колено, поскольку нарушается кровообращение и в области колена образуется отечность.
Также нужно подобрать наколенник соответствующего размера.
Коленные фиксаторы незаменимы в лечении артроза коленного сустава. Их применение является отличным дополнением к стандартной схеме терапии.
Конечно, не стоит ожидать, что обычная повязка на колене полностью избавит от болезни.
Лечение артроза коленного сустава комплексное и продолжительное, предполагает прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры и другие терапевтические методики.
В ассортименте представлены коленные суставы самых разных конфигураций – разъемные, со встроенными элементами, с замками. Поэтому важно не спешить с покупкой, а подобрать оптимальную модель, которая наилучшим образом подходит для конкретного клинического случая.
Источник