Искусственные тазобедренные суставы минск
Большинство людей в Белоруссии и России стараются сделать операцию по эндопротезированию в своем регионе по квотам, но ждать порой приходиться очень долго. И тогда встает вопрос о проведении замены сустава в другом городе или за рубежом, и тут главное − найти оптимальное сочетание цены и качества, поскольку везде есть свои как положительные, так и отрицательные аспекты.
Во многих странах эндопротезирование развито настолько, что клиники приглашают к себе иностранных пациентов Это так называемый «медицинский туризм». Не стали исключением и некоторые республики бывшего СССР. Например, Белоруссия, где существует не только несколько хорошо оснащенных клиник, но и специальные туроператоры, организовывающие там лечение.
Основные центры эндопротезирования Белоруссии находятся в столице республики – Минске. Их не так много, но там имеется все необходимое для качественного проведения операции. Многие россияне считают, что как отдых, так и лечение в Белоруссии качественны и доступны. А такое направление, как ортопедия, Белоруссия освоила давно и успешно. Из всех городов республики процедуру «замена сустава» Минск развивает наиболее активно.
Операция тазобедренного сустава
Данный вид эндопротезирования проводится при следующих заболеваниях:
- первичный коксартроз 3 и 4 степени;
- диспластический коксартроз 3 и 4 степени;
- аваскулярный некроз головки бедренной кости;
- ревматоидный полиартрит;
- застарелые переломы.
Список не является исчерпывающим. Используются имплантаты следующих фирм:
- Altimed;
- Waldemar Link;
- DePuy;
- Smith&Nephew;
- Medacta.
Для активных молодых пациентов рекомендуются бесцементные имплантаты с керамическим узлом трения. Для пожилых используются протезы, фиксирующиеся на цемент, с металлическими парами.
Замена занимает от 40 минут до полутора часов. В постоперационном периоде производится возмещение крови, отошедшей по дренажам во время операции, при помощи специального оборудования.
Реабилитация начинается на второй день после замены сустава: разработка имплантата под руководством инструктора, аппаратная терапия. Всего пребывания в стационаре занимает от 5 дней до полутора недель. Все это время производится медикаментозная поддержка.
Эндопротезирование колен в Чехии: гарантии, цены, реабилитация, отзывы и статистика.
Узнать подробнее
Малоинвазивное эндопротезирование в Чехии: врачи, реабилитация, сроки и цены.
Узнать подробнее
Операция коленного сустава
Имплантация коленного сустава производится при следующих заболеваниях:
- первичный артроз 3 и 4 степени;
- асептический некроз колена;
- артроз с выраженной деформацией.
Для замены коленного сустава используются имплантаты:
- Covision;
- Waldemar Link;
- DePuy;
В зависимости от состояния сустава и его компонентов посадкой на костный цемент имплантируются как несцепленные протезы, так и заднестабилизированные, ротационно-сцепленные эндопротезы и петлевые системы. При этом используется передний доступ . Операция занимает приблизительно полтора часа. В постоперационный период происходит возмещение потерянной крови.
Стоимость
Цена эндопротезирования, кроме хирургической манипуляции, включает в себя стоимость протеза, медикаментозную терапию и пребывание в стационаре. С пациентом все оговаривается заранее, все пункты фиксируются в договоре. Замена крупных суставов обойдется от 4000 до 6000 тысяч долларов США. Оплата производится авансом за все, кроме медикаментов. За них пациент рассчитывается при выписке, поскольку заранее подсчитать необходимое количество невозможно. Клиника предлагает предварительную консультацию на основании присланных по электронной почте снимков и выписки из истории болезни.
Республиканский научно-практический центр травматологии и ортопедии
В центре эндопротезирование выполняется уже более 20 лет, причем проводится как первичная установка имплантатов, так и замена вследствие износа или осложнения. Ежегодно делается около 900 операций по эндопротезированию крупных суставов.
Помимо обслуживания граждан республики, клиника приглашает иностранных пациентов. Для размещения предлагаются стандартные пятиместные, одно- и двухместные палаты, в том числе повышенной комфортности.
Предоперационная подготовка состоит в сдаче анализов крови и мочи на ряд показателей, делается ЭКГ, проводится терапевтический осмотр. Подбор эндопротеза производится на основании рентгеновских снимков или КТ. Далее следует консультация анестезиолога для выбора типа наркоза.
Городская клиническая больница скорой медицинской помощи г. Минска
Специалисты травматологического отделения клиники хорошо владеют современными техниками реконструкции костного аппарата, в том числе по эндопротезированию тазобедренного сустава. Больница принимает иностранных пациентов, которым предлагаются одноместные палаты повышенной комфортности.
Операционный блок оборудован всем необходимым для проведения эндопротезирования любой сложности с применением малоинвазивных техник. Перед операцией проводятся необходимые консультации врачей, производится забор анализов, делаются снимки. Замена сустава длится от 50 минут до 3 часов. Все это время присутствует анестезиолог. Активация пациента начинается со следующего дня. Всего время пребывания в больнице занимает от 8 до 12 дней.
Стоимость операции по эндопротезированию тазобедренного сустава составляет (в белорусских рублях):
- однополюсная замена – 577,64;
- тотальная замена – 1 047,48.
Что в пересчете на доллары США будет примерно 303,38 и 550,15 р. соответственно. Заявку на лечение можно оформить онлайн с сайта клиники.
Минская областная клиническая больница
Предлагает жителям республики и иностранным пациентам следующие виды эндопротезирования:
- тотальная и однополюсная замена тазобедренного сустава с бесцементной и цементной фиксацией, в том числе и при переломах шейки бедра у пожилых пациентов;
- тотальная замена коленных, голеностопных, локтевых и плечевых суставов;
- ревизионные операции.
Активизация пациента начинается на следующий день после операции с ЛФК под руководством врача. Предлагается программа реабилитации со следующими процедурами:
- гальванизация и лекарственный электрофорез;
- низкочастотная импульсная электротерапия;
- ультразвуковая и магнитотерапия;
- высокочастотная электротерапия;
- лазерная и фототерапия;
- локальная аппаратная воздушная криотерапия;
- тепло- и грязелечение;
- водолечение;
- сухие углекислые ванны;
- аппаратная тракционная терапия;
- гидрокинезотерапия;
- разработка суставов при помощи специальных тренажеров;
- аппаратный массаж.
Стоимость тотального эндопротезирования составит в белорусских рублях:
- коленный сустав – 833,77;
- тазобедренный сустав – 834,56.
Что в долларах США будет 437,9 и 438,32 соответственно. У больницы есть несколько партнеров-организаторов медицинского туризма.
Городская клиническая больница № 11
Учреждение оснащено всем необходимым диагностическим и операционным оборудованием для проведения высокотехнологичных хирургических манипуляций. Для иностранных граждан предлагается программа по замене тазобедренного или коленного сустава, включающая в себя:
- две недели пребывания в стационаре;
- консультация специалиста с забором анализов мочи и крови на все необходимые показатели;
- диагностика: рентген в 2-х проекциях и ЭКГ;
- операция по эндопротезированию (устанавливаются эндопротезы американского, немецкого и французского производства);
- неделя терапии антибиотиками;
- антикоагулянты и перевязки;
- магнитотерапия и ЛФК.
Все вместе обойдется от 5000 долларов США (с учетом стоимости эндопротеза). По отдельности операция по тотальной замене тазобедренного сустава стоит 217,7$, по полной замене коленного сустава – 192,7$. В реабилитационном отделении возможно прохождение следующих процедур:
- физиолечение;
- различные виды массажа;
- бальнеолечение;
- ЛФК;
- эрготерапия.
Городская клиническая больница № 6
Врачи больницы обладают необходимой квалификацией, а также имеют в своем распоряжении современное оборудование для оказания высокотехнологичных видов помощи.
Проводятся следующие виды операций:
- ревизионное эндопротезирование коленного сустава – 1 103$, тазобедренного сустава – 1 $085;
- тотальное энедопротезирование коленного сустава – 1 048$, тазобедренного сустава – 1 023$;
- эндопротезирование кисти (без цены протеза) – 700$.
Устанавливаются имплантаты белорусского производства «Альтимед», а также иностранного: Zweimuller, Stryker, DePuy, Biomet, W. Link, Covision, Smith&Nephew.
Предлагается размещение в уютных одноместных палатах, где есть душевая кабина, туалет, кондиционер, телевизор, холодильник и все необходимое для комфортного пребывания.
Такое направление, как эндопротезирование, Минск развивает уже много лет, внедряя новые техники и перенимая зарубежный опыт. Не умаляя достоинств клиник и врачей Белоруссии, следует все же отметить, что отголоски советских времен там слышны повсеместно, и этот факт – на любителя. К тому же то, что тут называют «палата повышенной комфортности» (то есть наличие душа, туалета, телевизора и холодильника) в Европе считается стандартом. Например, если в клинике Чехии предлагается улучшенная палата, то в ней действительно присутствует не только обычный минимум для нормального проживания. Компания Artusmed, являясь партнером ведущих чешских профильных клиник, организует полную программу по замене суставов и реабилитации по ценам, значительно ниже, чем в Израиле или Германии, но ничем не уступающую по качеству. Ни в одной другой стране не найдется таких условий для лечения и восстановления костно-мышечного аппарата, как в Чехии.
Источник
Содержание:
1. Консультация травматолога, терапевта.
2. Рентгенография органов грудной полости, тазобедренных, коленных суставов.
3. Исследования (ОАК, ОАМ, БАК, коагулограмма, группа и резус-фактор крови, RW).
4. ЭКГ.
5. Операция, анестезия.
6. Пребывание в стационаре от 10 дней.
7. Расходные материалы, медикаменты, питание.
8. Стоимость протеза:
- кисти от 500$,
- коленного сустава от 2100$,
- тазобедренного сустава от 2100$.
Ориентировочная стоимость программы:
- эндопротезирование суставов кисти от 2100$,
- эндопротезирование коленного сустава от 4400$,
- эндопротезирование тазобедренного от 4400$.
Если Вас интересует данная программа, свяжитесь с нами по телефону +375 17 245 25 12 (для НЕРЕЗИДЕНТОВ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ) или по электронной почте vnb-uz6gkb.tut.by. Мы будем рады дать Вам исчерпывающую информацию и оказать медицинскую помощь.
Среди заболеваний, которые наиболее часто встречаются на территории Республики Беларусь, а так же в других странах, достаточно ярко выделяются заболевания опорно-двигательного аппарата. Чаще всего сегодня, к сожалению, приходится говорить об артрозе, результатом которого может стать инвалидность. Во избежание этого, современная медицина разработала ряд альтернативных методов борьбы с данным недугом, среди которых наиболее эффективным является эндопротезирование тазобедренного, коленного сустава, суставов кисти
Артроз, как есть….
Артроз представлен дегенеративно-воспалительным процессом, который напрямую изменяет сустав. Артрозом может быть поражает практически любой сустав. Причины артроза достаточно разнообразны. Болезнь может быть спровоцирована травмами, большими физическими нагрузками и даже плохой экологической обстановкой в регионе. Тем не менее, при таком широком поле деятельности данного заболевании, наиболее часто встречается три вида артроза:
- артроз тазобедренных суставов или коксартроз,
- артроз коленных суставов или гонартроз
- артроз суставов кисти.
При данном заболевании, главным образом, изменяется хрящевая ткань пораженного сустава, что, собственно, и ведет к дальнейшим суставным изменениям. Ткань хряща в некоторой степени имеет способность к восстановлению, однако в целом, процесс изменения и дегенерации сустава необратим.
О методах лечения и профилактики артроза
Говоря об артрозе тазобедренных, коленных суставов и суставов кисти, можно неоднократно обращаться к различным методам его лечения и профилактики. Больному суставу надо по максимуму обеспечивать покой, принимать хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики, заниматься лечебной физкультурой, принимать физиотерапевтические процедуры и т.д. Но, чтобы не развеивать бессмысленные надежды на полное выздоровление, стоит отметить, что все методы лечения и профилактики лишь приостанавливают процесс течения болезни.
Хирургическое вмешательство. Эндопротезирование тазобедренного, коленного сустава, суставов кисти.
При любом заболевании залогом успешного выздоровления является искренняя вера в это самое выздоровление. Больные артрозом не должны терять надежду на выздоровление и возвращение к нормальному образу жизни, тем более что кардинальный метод лечения данного заболевания все-таки есть. Его суть заключается хирургическом вмешательстве, целью которого является замена пораженного сустава на искусственный (эндопротез). Такая операция раз и навсегда избавляет пациента от проблем с суставами, поскольку искусственный сустав (эндопротез) максимально устойчив к износу и поражающему воздействию на него. Рассматривая эти три направления артроза, специалисты 6-ой городской клинической больницы предложили отдельную программу для целенаправленного лечения коксартроза, гонартроза и артроза суставов кисти –эндопротезирование тазобедренных, коленных суставов и суставов кисти.
Источник
- Общая информация
- Эндопротезы тазобедренного сустава
- Дальнейшее лечение
- Рекомендации
Причины возникновения заболевания суставов и симптомы
Тазобедренный сустав человека выполняет множество функций: вставание, ходьба, наклоны или вращения, он является центральной точкой движения нашего тела.
Тазобедренный сустав работает при любом вращении или сгибании тела.Поэтому любые проблемы с тазобедренным суставом нельзя отложить на потом, их необходимо
решать своевременно.Головка шейки бедра находится в вертлужной впадине, образуя с костями таза суставное сочленение.Верхняя поверхность сустава покрыта хрящем,
выполняющим роль амортизатора.В течение жизни человека на сустав постоянно действует нагрузка,многократно превышающая наш вес.Питательные вещества хрящ получает из суставной жидкости, которая производится внутри суставной капсулы и является естественной смазкой сустава.Она поддерживает сустав в здоровом состоянии.
Заболевания тазобедренного сустава — первые признаки
Первыми признаками износа хрящевой поверхности сустава являются болевые ощущения при нагрузке на сустав, не проходящие со временем. В дальнейшем боль усиливается и не проходит даже в состоянии покоя.
- Сокращается максимальное расстояние, которое можно пройти без болевых ощущений
- Болезненные ощущения при подъёме по лестнице
Состояние обычно ухудшается медленно, в течение нескольких лет, и в итоге может привести к полной потери подвижности в суставе. Становится практически невозможно ходить, заниматься спортом. При этом боль может ощущаться не в области сустава. Боль может быть в спине или отдавать в ногу. В состоянии покоя боль может идти от паха до коленного сустава.
Заболевания тазобедренного сустава — причины
Самой частой причиной болевых ощущений в тазобедренном суставе является коксартроз (артроз тазобедренного сустава): износ сустава в следствие стирания хрящевого слоя.
Ревматоидные заболевания и травмы также могут стать причиной заболевания тазобедренного сустава.
Износ хряща
В следствие естесственного процесса старения возможна ситуация, когда хрящ недополучает питательных веществ, а также при постоянных и длительных сверхнагрузках хрящ перестаёт полноценно выполнять свою функцию. В обоих случаях начинается необратимый процесс истощения и разрушения хрящевого слоя.
При истощении хрящевого слоя сужается, а со временем полностью пропадет межсуставной промежуток. Суставная поверхность не может выполнять функцию скольжения. Зачастую повреждаются головка сустава и вертлужная впадина, что приводит к полной потери функциональности в суставе из-за нарушения геометрии. Эти изменения отчётливо видны на рентгеновском снимке.
На картинке слева: Сам хрящ на снимке не виден, но окружающие его костные ткани чётко указывают на состояние хряща. Харктерным знаком дефекта хряща является светлая линия в основании впадины. Местами отсуствует межсуставной промежуток. На снимке здорового сустава межсуставной промежуток отчётливо виден.
Терапевтическое лечение
Некоторое улучшение состояния могут принести терапевтические мероприятия:
- Лечебная гимнастика
- Термотерапия (обёртывание Фанго)
- Ультракоротковолновая терапия
- Лечебные ванны
- Противовосполительное медикаментозное лечение
Единственным методом устранения боли в суставе и длительного восстановление его функциональности остаётся установка искуственного сустава (эндопротезирование). Но даже операрация по тотальному замещению тазобедренного сустава не всегда может гарантировать 100% восстановления до уровня полностью здорового сустава.
Эндопротез тазобедренного сустава
Истончённый или повреждённый слой хряща тазобедренного сустава невозможно восстановить с помощью существующих медикаментов или терапевтических мер. Также невозможно восстановить первоначальное состояние сустава.
Только тотальная артропластика сустава позволяет на данный момент воссоздать функциональность, максимально близкую к естественной.
Искусственный тазобедренный сустав подбирается индивидуально каждому пациенту, таким образом, чтобы он точно соответствовал по размеру и полностью воссоздавал функциональность здорового сустава человека.
Современный уровень эндопротезирования тазобедренного сустава
Замещение тазобедренного сустава эндопротезом проводится уже на протяжении полувека. То, что раньше было сенсационным прорывам в медицине, сейчас считается стандартной операцией. Методики операционной техники установки и сами эндопротезы тазобедренного сустава постоянно совершенствуются.
У истоков революционных решений в начале 60-х годов стояла компания Вальдемар Линк (Waldemar Link). Эволюция в разработке эндопротезов с каждым шагом приближало искуственный сустав к естественному. Являясь прогрессивным производителем, компания Линк и сейчас постоянно работает над улучшением имплантатов и их возможностей.
Удаление (резекция) сустава
Особенно важно при тотальной артропластике сустава, максимально сохранить здоровую костную ткань.
Это важно, т.к. в будущем может понадобиться замена эндопротеза тазобедренного сустава (ревизия). Для фиксации нового эндопротеза понадобится костная ткань. Костносохраняющий эндопротез имеет следующие отличительные признаки:
- анатомическая форма ножки
- бесцементный принцип установки
- фиксация с сохранением шейки бедра
Комбинация всех трёх признаков в одном эндопротезе позволяет сохранить максимально большее количество костной ткани в области шейки бедра.
Длина конечности
Если есть разница в длине ног, это приводит к перекосу таза и сложности в ходьбе.
Длину ног можно скорректировать с помощью модульных систем эндопротезов. Для этого используются компоненты эндопотеза с различными шеечно-диафизарными углами и съёмные головки с различной длиной шейки.
Угол шейки эндопротеза и подбор головки регулируют расстояние бедра по отношению к тазовой кости. Таким образом хирург добивается достаточного натяжения мышечной ткани, обеспечивая стабильность прооперированного сустава.
Выживаемость эндопротеза тазобедренного сустава
Ни об одном другом искуственном суставе не собранно столько исследований по выживаемости, как об эндопротезах тазобедренного сустава. Национальный реестр Швеции по тазобедренному суставу (Шведский реестр) собрал тысячи результатов на протяжении более трёх десятилетий.Анализ показал: существует значительная разница между эндопротезами. В среднем около 10% эндопротезов потребовали замены из-за нестабильности после 10-15 лет с момента имплантации. то есть срок выживаемости эндопротезов составляет около 90%. Значительно лучшие показатели выживаемости показывает цементный эндопротез тазобедренного сустава SPII® модель Lubinus® , 98% через 10 лет после имплантации у более чем 25.000 пациентов.*
*ANNUAL REPORT 2002, The Swedish National Hip Arthroplasty Register.
Операция по замене эндопротеза (ревизия)
Успех повторной операции по замене эндопротеза (ревизия) зависит от состояния костной ткани. Современная ревизионная техника позволяет сохранить сустав даже при больших костных дефектах благодаря модульным системам эндопротезов.С этой целью используются эндопротезы с длинной ножкой и бесцементной техникой установки, позволяющие закрепить эндопротез в средней части бедренной кости.
Разработанная компанией LINK бесцементная реконструкционная система MP®, изготовляемая из титанового сплава, доказала свою эффективность даже в самых тяжёлых ревизионных случаях.
Дальнейшее лечение
Имплантация искусственного тазобедренного сустава относится к тем операциям, при которых может потребоваться переливание крови. Многие клиники предоставляют возможность сдать собственную кровь до оперирования тазобедренного сустава.
Продолжительность пребывания в больнице зависит от использованного имплантата, операционной техники, а также от конституции пациента. Во многих больницах необходимо находиться, как правило, 12 дней.Последующее лечение с реабилитационными мерами решающим образом требуется для положительного результата операции тазобедренного сустава. Чтобы гарантировать результат операции и быстро выздороветь, существуют указания по двигательной активности, которые необходимо изучить и по возвращению домой беспрекословно им следовать.
Уже сразу после операции, находясь в больнице, делаются первые двигательные упражнения. Под руководством физиотерапевта пациент делает свои первые шаги с новым тазобедренным суставом. Рекомендации по нагрузке в каждом конкретном случае даёт хирург, исходя из сложности перенесённой операции.
Стандартно, после операции в первую неделю нагрузка на оперированную ногу не должна превышать 30 кг.При цементном эндопротезировании полностью нагружать оперированную ногу можно на 2-й неделе (с костылями), при бесцементном эндопротезировании немного позже. В целом на костылях (с неполной и полной нагрузкой на ногу) пациент проводит от 3 до 5 недель.
Как и где будет происходить первоначальная реабилитация, решает пациент совместно с лечащим врачом и физиотерапевтом
Существуют следующие возможности:
■ амбулаторное реабилитационное лечение
■ лечение в реабилитационной клинике
■ реабилитационное лечение в на курорте
В зависимости от врача, после выписки из больницы лечение продолжается либо дома, либо пациент направляется сразу же в реабилитационный центр.
СОВЕТЫ
… по подготовке к операции тазобедренного сустава
Соблюдайте ещё до операции конкретные указания Вашего врача.
- Настройтесь как можно позитивнее перед операцией!Сократите лишний вес и при необходимости откажитесь от курения.
- Сделайте заранее то, что потом уменьшит Вам нагрузку.Приобретите заранее необходимые вспомогательные средства, такие как, например, более высокое сидение для туалета, опоры для ходьбы и тренируйтесь с ними ходить.
- Позаботьтесь о вещах, которые понадобятся в больнице. Это в любом случае должна быть нескользящая, закрытая, легко одеваемая обувь и удобная одежда, как например, спортивный костюм.
- За три недели до операции откажитесь от принятия «кроверазжижающих» препаратов, таких как, например, ацетилсалициловая кислота, содержащаяся в «Аспирине» и «Плавиксе».
.. о правильном поведении после операции тазобедренного сустава
Не превышайте предельные нагрузки, установленные врачом для нового тазобедренного сустава.
Вам был имплантирован искусственный металлический сустав. При определенных обстоятельствах это может привести к срабатыванию сигнала на металлоискателе, например в аэропорту.
Следует по возможности избегать деятельности ,требующей внезапной сильной нагрузке на протезированный сустав. Напротив же рекомендуется умеренная нагрузка без больших внезапных пиков, например плавание, езда на велосипеде.
- Регулярно проходите повторное обследование с последующей записью в истории болезни.
- Наслаждайтесь заново обретенной возможностью двигаться!
- Избегайте, разумеется, тяжелый физический труд, а также такие виды спорта, которые подразумевают ударную нагрузку или высокий риск повреждения для тазобедренного сустава.
ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ
Часто встречающимся осложнением является заражение (инфицирование) эндопротеза. Если в других частях тела существуют инфекции, то есть вероятность инфицирования эндопротеза через кровеносную систему. Это особенно опасно при заболевании зубов, лор-болезнях, воспалении лёгких, инфекциях глотки, желчного пузыря или мочевого тракта. Профилактика подобных инфекций намного проще их лечения, поэтому примите к сведению следующее:
Незамедлительно сообщайте врачу о возникновении острых инфекции. Назначаемое лечение должно учитывать опасность инфицирования эндопротеза.
Если вам предстоит потенциально опасное вмешательство, такое как лечение зубов, зондирование кишечника или мочевого пузыря, также любое оперативное вмешательство, то сообщите врачу о существующем эндопротезе для проведения защиты антибиотиками.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Лежите, сидите и двигайтесь правильно с новым тазобедренным суставом!
- Спите по возможности на спине. При положении «лёжа на боку» первые три месяца не разрешается скрещивать ноги. Подушка между коленей поможет этого избежать.
- Сидите, не скрещивая ноги и по возможности ровно. Избегайте очень глубоких или очень мягких кресел, так как таз при этом наклоняется назад.
- Не нагибайтесь излишне при обувании. Лучше поднимите повыше голень или используйте длинный рожок для обуви.
- Чтобы вы не делали, в первые три месяца не сгибайте тазобедренные суставы больше, чем под углом в 90°.
- Никогда не делайте прыжок, согнув ноги. Нагибайтесь правильно. Ни в коем случае не поднимайте тяжести в ближайшее время после операции замены тазобедренного сустава.
- Даже если это выглядит неизящно, носки ног при ходьбе и в положении «стоя» лучше повернуть немного наружу, чем вовнутрь, а лучше всего держать их прямо (ровно). При повороте, ноги всегда должны следовать в том направлении, в которое направлена верхняя часть туловища.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
При помощи данных гимнастических упражнений Вы можете дома самостоятельно укрепить Ваши мышцы целенаправленно для поддержания нового тазобедренного сустава.
Уточните у своего физиотерапевта, когда Вам разрешено заниматься дополнительной (оздоровительной) гимнастикой и какие упражнения Вам подходят.
В положении «лежа на спине» сильно напрягите ягодичные мышцы, при этом давите колени по направлению к мату (подстилке). Делайте попеременно: 10 секунд — напрягайте и 30 секунд — расслабляйте мышцы.
10 повторений.
В положении «лежа на спине», ноги вытянуты, носки подняты (под-тянуты). Попеременно левую и правую ногу выталкивайте из тазобедренного сустава.
10 повторений каждой ногой.
В положении «лежа на спине» согните одну ногу под углом приблизительно в 60° и сильно надавливайте рукой по направлению к бедру, напрягая при этом ногу в противоположную сторону. Делайте попеременно: 5 секунд — надавливайте, 15 секунд — расслабляйтесь.
20 повторений каждой ногой.
Положение «лежа на спине», ноги вместе, одна нога едва приподнимается над полом, отводится в сторону и возвращается в исходное положение.
5 повторений каждой ногой.
В положении «лежа на животе» приподнимите вытянутую ногу 5 секунд держите в таком положении, 15 секунд — нога опущена. В данном упражнении необходимо избегать прогибания, т.к. под живот подкладывается подушечка.
10 повторений каждой ногой.
В положении «лежа на животе», попеременно обе ноги сгибаются в коленях, колени при этом не напряжены.Данное упражнение необходимо для расслабления.
20 повторений.
Положение «лежа на боку», прооперированная нога сверху. Из этого положения отведите верхнюю ногу слегка назад и поднимите вверх, 5 секунд держите в таком положении, 15 секунд — в исходном положении.Выполняя данное упражнение, положите подушку между коленей.
10 повторений.
Сидя прямо на стуле, вытяните ногу с натянутым носком вперед. 10 секунд — держите в таком положении, 15 секунд — в исходном положении.
10 повторений каждой ногой.
Источник