Хондропатия коленного сустава лечение народными средствами
Остеохондрозу крупных сочленений свойственна постепенная деформация сочленения. На начальных этапах болезни идет разрушение хрящей, структур, которые прилегают к костям. При начале разрушительного процесса однажды, он будет постоянно прогрессировать (если не проводить правильное лечение).
Типы патологии
Рассматриваемая патология фиксируется примерно у 10 – 13% людей. Врачи обнаруживают болезнь двух типов:
- Первичный. Он развивается при постоянном выполнении тяжелой работы. Болезнь в данной ситуации поражает изначально здоровое соединение;
- вторичный. В этом случае патология развивается на сочленении, которое уже подверглось деформации из-за травмирования, нарушения обменных процессов.
Народные способы лечения остеохондроза коленного сустава
Народная медицина предлагает множество методов терапии остеохондроза колен. Допускается использование различных средств:
- Отвары;
- настойки;
- компрессы;
- примочки.
Готовят эти средства из разных целебных веществ, растений. Их мы опишем детальней в разделе о методах народной терапии. Перед этим ознакомимся с признаками, указывающими на развитие воспалительного процесса в зоне соединения колен.
Признаки остеохондроза колена
Болезнь развивается постепенно. Каждой стадии свойственно усиление симптомов остеохондроза. Указанное поражение колена развивается с такими признаками:
- Боль при нагрузке на сочленение;
- отечность пораженного колена;
- хруст больного соединения;
- усиление болей ночью. Это происходит из-за венозного застоя, повышения давления внутри костей;
- утренняя скованность;
- метеочувствительность.
Диагностика воспаления сочленений
Чтобы своевременно начать терапию воспаленных сочленений, нужно точно установить диагноз. Для этого необходимо обратиться к ортопеду, ревматологу, хирургу. Специалист определить болезнь благодаря таким диагностическим методам:
- Жалобы пациента;
- пальпация;
- рентгенография;
- МРТ;
- УЗИ костей;
- анализ крови.
Лечение остеохондроз колена народными средствами
Есть много разных вариантов, как снять воспаление суставов народными средствами. С этой целью используют средства для наружного, внутреннего применения. Народные средства можно использовать для уменьшения признаков болезни. Многие из рецептов использовали наши предки в терапии коленного, тазобедренного сочленения. Поэтому народное лечение патологии сочленений очень эффективно, оно проверено годами, практикой.
Средства для приема внутрь
Рассмотрим отдельно средства от остеохондроза, которые применяют внутрь. Их готовят из различных сборов трав. От заболевания помогают следующие отвары:
- Листья крапивы двудомной + листки белой березы + корень петрушки + трава фиалки трехцветной. Каждый компонент берем по 1-й части. Чтобы приготовить отвар стоит залить кипятком (0,5 л.) измельченную траву (2 ст. л.). После настаивания на протяжении 20 мин. средство процеживаем. Пить лекарство стоит теплым. Достаточно 0,5 стакана. Нужно принимать отвар 3 – 4 раза за день. После приема пищи стоит выдержать перерыв в 30 мин.
- Кора ивы + береза (листики) + бузина черная (цветки). Бузины нужна 1 часть, а березы и ивы по 4 части. Для приготовления отвара заливаем кипятком (1 ст.) сухую измельченную смесь (2 ст. л.). Все следует прокипятить на водяной бане. Достаточно мин. 15. Процеживаем после настаивания на протяжении 20 мин. Употреблять предпочтительно теплым по 0,5 стакана. Выпивать его следует после еды по прошествии 30 мин.
- Кора ивы (5 частей) + березовые листки (4 части) + кора крушины (1 часть). Необходимо взять кипяток (2 ст.), залить им сухую измельченную смесь (2 ст. л.). После кипячения на протяжении 10 мин., настаиваем еще 20 мин. Затем все процеживаем. Выпивать стоит полстакана в теплом виде. Достаточно 3 – 4 приема за день. Выпивать отвар желательно после еды (когда пройдет 30 мин.).
- Первоцвет весенний. Для приготовления отвара заливаем кипятком (2 ст.) измельченную траву (2 ст. л.). После настаивания на протяжении 15 – 20 мин. средство готово. Употребляют его по полстакана или по его четверной части. Желательно выпивать настой 3 – 4 раза за день.
Средства для наружного использования
Помимо медпрепаратов также возможно восстановление хряща коленного сустава народными средствами. На пораженные сочленения довольно часто налаживают компрессы. Опишем наиболее эффективные составы для компрессов:
- Облепиха. Берем свежие ягоды облепихи (0,5 стакана). Их следует размять хорошенько. Массу втираем в сочленение. Также возможно налаживание массы на зону сочленения на ночь. Достаточно пройти курс терапии таким методом и будет ощутимо облегчение. Боль стихнет.
- Алоэ + мед. Приготовить основу для компресса нужно из меда (200 г), сока алоэ (100 г), водки (достаточно 300 мл). Все указанные компоненты смешиваем. Жидкость следует настаивать 3 суток. Делаем такие компрессы на ночь. Весь курс терапии этим методом займет 7 – 10 дн.
- Мазь из трав. Готовят средство из таких растений: хмель (шишки) + донник лекарственный (цветки) + зверобой продырявленный (цветки). Чтобы изготовить мазь понадобится 2 ст. л. свежевысушенных компонентов, которые стоит истолочь в порошок. Их следует смешать с вазелином (50 г). Массу тщательно растираем. С готовой мазью выполняем компрессы. Поместить получившееся средство следует на хранение в прохладное, темное место.
- Настой полыни. Готовится он из измельченной травы. Следует залить кипятком (1 ст.) сухую массу (1 ст. л.). После настаивания на протяжении 2 – 3 ч., выполняем компрессы.
- Настойка черемухи. Готовится из измельченной коры черемухи (100 г). Массу заливаем водкой (500 мл). После настаивания на протяжении двух недель в темном месте, стоит процедить настой, отжать его. В зоны поражения втираем 2 – 3 раза за день.
- Настойка трав. Готовится средство из таких растений: донник белый (трава) + мальва лесная (цветки) + родиола розовая + лекарственный алтей +ромашка аптечная (цветки). Все перечисленные компоненты измельчаем. Заливаем травы водкой (500 мл), настаивать следует 5 дн. в темном месте. Затем средство процеживаете, отжимаете. Применяйте для компрессов так: смачивайте жидкостью ткань, прикладывайте ее к зоне поражения, выдерживайте 1 – 2 часа. Возможно выполнение компресса на ночь. Длительность терапии указанным методом 2 нед.
Убрать боли пораженного колена помогут прилаживания свежих листьев из таких растений:
- Лопух;
- мать-и-мачеха;
- капуста;
- хрен.
Любыми из перечисленных листьев можно делать обертывания на ночь. Регулярное использование листков на протяжении года помогает устранить болезненность пораженного сочленения.
Справиться с болями, воспалением помогут компрессы:
- Кашицы из корней хрена;
- кашицы редьки;
- эвкалиптового масла.
Также полезными считаются массажи с эфирными маслами. Обычно используют такие:
- Ладан;
- майоран;
- черный перец;
- имбирь;
- розмарин;
- можжевельник;
- лаванда;
- эвкалипт.
Средства для выведения солей
Чтобы ускорить восстановление хряща коленного сустава народными средствами, потребуется не только снятие болей, воспаления, устранение отеков, но и выведение солей. Опишем наиболее эффективные методы, которые направлены на выведение солей из суставов народными средствами.
Отложение солей довольно часто наблюдается при ухудшении кровоснабжения мелких соединений. Шишки, наросты формируются обычно без ярких признаков. Но со временем они вызывают дискомфорт. Чтобы убрать солевые отложения можно использовать один из приведенных ниже способов:
Лавровый лист
Его в дозировке 5 г заливают кипятком (300 мл.). Затем кипятим мин. 5 на легком огне. Крышка должна быть открытой. Это необходимо для улетучивания эфирных масел, которые оказывают на почки раздражающий эффект. Всю массу перемещаем с огня в термос, настаиваем 4 ч. Готовый настой стоит поделить на порции, чтобы пить его на протяжении 12 часов маленькими глотками. Допускается использование отвара на протяжении 3 дн. Также рекомендованы ванны с солью магния, овсяной соломой, веточками хвои.
После 3 дн. применения лекарства идет перерыв на 1 нед. За время лечения стоит также ежедневно очищать организм клизмами, принимать воздушные ванны, делать водолечебные процедуры, при которой больной поочередно получает воздействие то холодной, то горячей пресной водой.
Сок редьки черного цвета
Чтобы его добыть стоит хорошенько промыть овощ, кожуру оставляем. Опускаем редьку в обеззараживающий состав (можно использовать йодинол, марганец). Выдерживаем 15 мин. Ополаскиваем чистой, холодной водой, трем овощ, полученную мякоть отжимаем. Храним нектар только в холодильнике. Емкость должна закрываться плотно.
Достаточно принимать по 30 г. сока в любое время в течение дня. Прием не зависит от еды. За период лечения таким образом следует отказаться от продуктов: крахмала, мяса, сдобы, яиц, блюд с большим содержанием жиров. На курс лечения уйдет десять килограмм корнеплода, из которой выжимаете жидкость выше изложенным методом.
Рис
Крупу (1 ст.) вымачивают три дня, жидкость убирают, наливают свежую (2 ст.), вываривают до полного исчезновения воды. Полученную массу разделяем на 4 части. Каждую стоит съедать, предварительно выпив воды (0,5 стакана).
Подсолнечник семейства Астровых
Растение шинкуют на части в пять сантиметров. Достаточно 2 кг. Помещаем все внутрь емкости (восемь литров), доводим до кипячения мин. 25. Процеживаем полученную жидкость. Его стоит разбавить кипятком в пропорции один к семи. Лежать в такой ванне нужно 10 – 15 мин.
Грецкий орех
Скорлупу (одну столовую ложку) настаивают в спирте (пол литра). Выдержать следует 18 дн. Пейте средство до трех раз в день.
Корень подсолнечника
Из них готовим чай. Использовать нужно большую долю корня. Верх нужно выбрасывать. Отвар готовим из 2 кг. средства и воды (три литра). Доведите до кипячения лекарство внутри эмалированной кастрюли на протяжении двух минут. Принимайте внутрь в течение трех дней.
Листья брусники
Из них также готовят чай. Используют листочки (1 ч. л.), которые заливают кипятком (2 ст.), настаивают их 30 мин., затем пьют.
Сок лимона
На курс очищения понадобится 200 штук. Начинать употребление чистого сока нужно с 5 шт. за день и доводить до 25 шт. После нескольких дней по 25 шт., снижаем дозировку и доходим до 5 шт.
Картофель
Стоит использовать картофельную воду. Это вода, в которой варился картофель. Желательно пить утром и перед сном.
Особенности восстановления хрящей
При развитии воспалительных процессов соединений очень страдают хрящи. Чтобы улучшить функциональность пораженного колена потребуется восстановление хряща коленного сустава народными средствами.
Компрессы
Полезными считаются компрессы. Они прогревают хрящи. Самым простым считается водочный. Чтобы его сделать, смачиваем марлю водкой, оборачиваем конечность целлофаном, затем шерстяной тканью. Выдерживаем часа 4.
Банки
Чтобы улучшить кровообращение, можно ставить банки. Держать банку на соединении нельзя дольше 15 сек.
Мел
Также в восстановлении сочленения помогает мел. Растирают его в порошок, разбавляют простоквашей, кефиром. Массу наносят на колено, оборачивают целлофаном, тканью из шерсти.
Капуста
Капуста также очень эффективна. С ее помощью снимается воспаление, устраняются отеки. Хрящевая ткань насыщается нужными микроэлементами, полезными веществами. Из капусты выдавливайте сок, смочите в него марлю, приложите ее к зоне поражения. Все оберните целлофаном, зафиксируйте. Делать компресс желательно на ночь.
Эфирные масла
Применение эфирных масел. Хороший восстанавливающий эффект оказывают такие масла: пихта, оливковое, семена льна, эвкалипт, мята.
Возможные осложнения
При остеохондрозе возможно развитие определенных осложнений. Чаще всего проявляются такие виды осложнений:
- Ущемление фрагмента, расположенного между поверхностями сочленений;
- реактивный синовит;
- инвалидность из-за сильных деформаций.
Чтобы избежать развития осложнений, следует своевременно начинать лечение сочленений колен.
Профилактика патологии
Чтобы не допустить осложнений, необходимо своевременно лечить патологию. Еще лучше, предупредить ее развитие. Есть несколько несложных способов профилактики остеохондроза:
- Не закидывайте ногу на ноги сидя;
- ведите здоровый образ жизни;
- исключите злоупотребление спиртными напитками;
- не носите обувь на слишком высоком каблуке;
- скиньте лишние килограммы;
- не злоупотребляйте кофеином, курением;
- питайтесь сбалансированно;
- соблюдайте режим;
- минимизируйте нагрузку на сочленение.
Также важно не относиться легкомысленно к простудным, вирусным болезням. Именно они зачастую вызывают развитие артроза. Чтобы оказать благотворное воздействие на суставы, желательно уделять немного времени утром для зарядки.
Источник
Хондропатия коленного сустава.
Хондропатией коленного сустава называется патология, развивающаяся из-за нарушения питания хрящевых и костных тканей и их дальнейшего асептического некроза. Существует несколько видов этого заболевания, но причины их возникновения пока окончательно не выяснены. Клинически хондропатия колена проявляется суставными болями, усиливающимися при ходьбе, ограничением движений. Лечение чаще консервативное, но при тяжелом течении патологии пациентам показано хирургическое вмешательство.
Описание заболевания
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…» Читать далее…
Хондропатия начинает развиваться в детском или подростковом возрасте, поражая трубчатые кости ног, хрящевые ткани. Для нее характерно доброкачественное хроническое течение. Патология хорошо поддается лечению, редко становится причиной осложнений со стороны опорно-двигательной системы.
Деструктивные изменения в колене возникают из-за нарушения процессов метаболизма на фоне ухудшения кровообращения. Возникает дефицит питательных веществ, что приводит к разрушению той части кости, которая подвергается наибольшим статическим и динамическим нагрузкам. Деструктивный процесс протекает в несколько этапов:
- в течение нескольких месяцев происходит постепенное омертвение костных тканей, проявляющееся в слабой болезненности при сгибании или разгибании колена;
- около полугода кость как бы «проседает», а ее балки (структурные элементы кости) смещаются относительно друг друга, провоцируя уменьшение высоты эпифиза и увеличение суставной щели;
- на протяжении нескольких месяцев или лет омертвевшие участки кости рассасываются, а на их местах формируются грануляционные ткани, остеокласты, что становится причиной уменьшения высоты кости;
- в течения 5-18 месяцев происходит восстановление формы и структуры кости.
Всего хондропатия длится около 3 лет. Но только в редких случаях происходит полноценная регенерация костных тканей при отсутствии медицинской помощи — обычно выявляется более или менее выраженная остаточная деформация. А при своевременном диагностировании патологии и проведении лечения удается полностью восстановить кость, формирующую коленный сустав.
Основные виды
Чаще всего коленные суставы поражаются болезнью Осгуда-Шлаттера и хондропатией надколенника. От вида патологии зависит не только выраженность клинических проявлений, но и терапевтическая тактика. Несмотря на схожесть патогенеза, заболевания разнятся длительностью течения и локализацией поврежденных участков кости.
Болезнь Осгуда-Шлаттера
Это хондропатия бугристости большеберцовой кости, которая развивается у детей 12-15 лет, преимущественно у мальчиков. На начальном этапе патологии в области колена наблюдается небольшая припухлость. Затем ребенок ощущает боль, усиливающуюся при движении, особенно при подъеме или спуске по лестнице. Она возникает также при опоре на колено, сгибании или разгибании сустава. Но в целом коленное сочленение функционирует нормально, не происходит какого-либо ограничения движений. Болезнь Осгуда-Шлаттера хорошо поддается консервативному лечению, проходит без последствий.
Хондропатия надколенника
Заболевание также чаще всего диагностируется у мальчиков 10-14 лет. Хондропатия надколенника развивается в области крепления сухожилий к коленной чашечке, препятствуя поступлению питательных веществ из синовиальной жидкости к хрящевым тканям. Ведущие симптомы патологии — спонтанные боли, выраженность которых повышается при движении или при пальпации коленной чашечки. Если в полости сустава накапливается выпот, то кожа над ним разглаживается, краснеет, становится горячей на ощупь. Длительность течения этого вида хондропатии — несколько месяцев. Интенсивность болевого синдрома постепенно снижается, а затем происходит полное восстановление поврежденных структур.
Хондропатия надколенника.
Причины патологии
Этиология хондропатии коленного сустава не установлена. Наиболее часто заболевание диагностируется у подростков мужского пола, активно занимающихся спортом. Поэтому травматологи предполагают, что толчком к развитию хондропатии становятся избыточные физические нагрузки на пока еще окончательно не сформировавшиеся костные и хрящевые ткани, связочно-сухожильный аппарат. Патология возникает далеко не у всех детей, посещающих спортивные тренировки. Врачи выделяют несколько факторов, провоцирующих поражение коленного сустава:
- повышение и снижение функциональной активности гипофиза, щитовидной железы, надпочечников;
- метаболические расстройства;
- нарушение кровообращения в области колена;
- недостаток в питании микроэлементов, водо- или жирорастворимых витаминов;
- длительное нахождение на ногах.
Выдвигаются версии о генетической предрасположенности к развитию хондропатии, но пока доказательной базы у таких теорий нет.
Симптоматика болезни
У каждого вида хондропатии колена есть свои специфические признаки, часто помогающие диагностировать патологию при первом посещении врача. Но существуют общие клинические проявления, схожие с симптомами многих заболеваний опорно-двигательного аппарата:
- хруст, щелчки, потрескивание при сгибании или разгибании колена;
- отечность, гиперемия из-за переполнения кровью сосудов, повышение местной температуры;
- дискомфортные ощущения, а затем болезненность при движении.
Подросток начинает заметно прихрамывать, старается не делать полный упор на стопу, чтобы минимизировать боль. Также возможно ослабление мышц с дальнейшей атрофией, укорочение ноги на несколько сантиметров. При накоплении экссудата в полости сустава и развитии воспалительного процесса происходит ухудшение самочувствия, вплоть до диспепсических расстройств. Изменяется психоэмоциональное состояние больного. Он становится вялым, апатичным, сонливым или, наоборот, раздражительным, вспыльчивым.
Методы диагностики
Диагноз выставляется на основании жалоб пациентов, анамнеза, результатов внешнего осмотра, инструментальных исследований. Обязательно назначаются общеклинические анализы крови и мочи для оценки состояния здоровья. Проводится ряд функциональных тестов, позволяющих определить объем движений в коленном суставе, мышечную силу. Наиболее информативны такие инструментальные исследования:
- рентгенография. На полученных изображениях хорошо заметно уменьшение высоты кости, чередование темных и светлых фрагментов в области пораженных костных тканей, изменение размеров суставной щели;
- МРТ или КТ. С помощью томографии выявляются повреждения соединительнотканных структур, деструкция гиалинового хряща, оценивается кровообращение в области колена.
На начальном этапе развития хондропатии используется УЗИ. При необходимости к диагностированию могут привлекаться врачи узких специализаций — невролог, эндокринолог, ортопед.
Эффективные способы лечения
Хондропатия коленного сустава хорошо поддается консервативной терапии. Хирургическое вмешательство показано обычно при развившихся осложнениях, например, сильной деформации кости. Пациентам рекомендовано ношение ортезов, фиксирующих суставных структуры, предупреждающие их смещение или повреждение. В некоторых случаях может быть наложена гипсовая лангетка.
Ортез на коленный сустав.
Медикаментозная терапия
Для устранения болей пациентам назначаются нестероидные противовоспалительные средства. При хондропатии колена они выражены несильно, поэтому используются препараты в форме таблеток, мазей — Нимесулид, Целекоксиб, Кеторол, Фастум, Вольтарен. Так как патология в большинстве случаев поражает детей и подростков, то врач рассчитывает суточные и разовые дозировки с учетом возраста, веса, перечисленных в аннотации противопоказаний.
| Препараты, применяемые для лечения хондропатии коленного сустава | Наименования лекарственных средств | Терапевтическое действие препаратов |
| Системные хондропротекторы | Терафлекс, Структум, Артра, Хондроксид, Алфлутоп, Дона, Хондрогард | Хондропротекторы частично восстанавливают поврежденные хрящевые и костные ткани, улучшают состояние связочно-сухожильного аппарата |
| Препараты с витаминами группы B | Комбилипен, Мильгамма, Нейробион, Нейромультивит, Пентовит | Лекарственные средства усиливают кровоток и улучшают работу нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем |
| Сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов | Мультивит, Витрум, Мультитабс, Центрум, Семевит, Супрадин, Компливит | Препараты оказывают общеукрепляющее, тонизирующее действие, восполняют запасы биоактивных веществ, улучшают работу всех систем жизнедеятельности |
Физиотерапия
Боли в коленном суставе слабой и средней выраженности, характерные для хондропатий, можно устранить проведением физиотерапевтических процедур. Оздоравливающие мероприятия также стимулируют кровоснабжение хрящей и костей, предупреждают распространение патологического процесса на здоровые ткани. Особенно хорошо зарекомендовали себя в терапии хондропатий следующие физиопроцедуры:
- УВЧ-терапия;
- магнитотерапия;
- лазеротерапия;
- ударно-волновая терапия;
- гальванические токи.
Сеанс УВЧ.
Практикуется наложение на колено аппликаций с озокеритом или парафином. Под воздействием тепла ускоряются регенерация поврежденных структур, выведение шлаков, токсинов, вредных солей. На этапе реабилитации применяется электрофорез или ультрафонофорез с хондропротекторами, витаминами группы B, раствором хлорида кальция.
Лечебная физкультура
Так как именно активные спортивные тренировки часто приводят к развитию хондропатий, то врачи рекомендуют пациентам снизить физические нагрузки. Во время терапии следует предпочесть плавание, лечебную физкультуру, гимнастику. Ежедневные занятия помогают укрепить мышечно-сухожильный аппарат колена, не подвергая нагрузкам кости и хрящи.
Допускается выполнение изометрических упражнений для сохранения силовых показателей и мышечной массы. Врачи ЛФК после изучения результатов диагностики нередко позволяют тренировки со штангой или гантелями, но не в положении стоя. А вот пробежки находятся под категорическим запретом. Впоследствии после окончательного выздоровления подросток может вернуться к бегу, футболу, баскетболу.
Хирургическое лечение
Неэффективность консервативной терапии на протяжении нескольких месяцев становится показанием для хирургического вмешательства. Артроскопические операции, проведенные малоинвазивным способом, позволяют восстановить разрушенные кости и хрящи, избежав при этом сильного повреждения соединительнотканных структур. Хирург вводит инструменты через небольшие проколы или надрезы кожи над коленом. Манипуляции осуществляются миниатюрными артроскопическими инструментами, а ход операции визуализируется на мониторе.
После хирургического малоинвазивного вмешательства пациент ненадолго остается в отделении под присмотром медицинского персонала. Спустя несколько дней он выписывается для дальнейшей реабилитации. На этапе восстановления показаны массажные, физиотерапевтические процедуры, ЛФК.
Народные средства
Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, в терапии хондропатий использовать нецелесообразно. Во-первых, они не содержат ингредиентов, способных предотвратить деформацию хрящевых и костных тканей. Во-вторых, народные средства содержат компоненты, часто провоцирующие развитие местных или системных аллергических реакций. В-третьих, большинство лекарственных растений запрещено использовать в лечении детей и подростков.
Когда необходимо обратиться к врачу
Если комплексная терапия начинается на начальной стадии любой хондропатии, то она длится недолго и всегда приводит к полному выздоровлению пациента. Поэтому необходимо обратиться к врачу за медицинской помощью при первых признаках поражения коленного сустава.
Родителям следует насторожиться при участившихся жалобах ребенка на боль после спортивной тренировки или продолжительной ходьбы. Сигналом для обращения к врачу становятся также отечность колена, покраснение кожи, даже легкое прихрамывание.
Возможные последствия, прогноз
При отсутствии лечения хрящевые и костные структуры колена восстанавливаются, но нередко наблюдается их деформация. Впоследствии это может стать причиной развития остеоартроза — прогрессирующего дистрофического изменения сустава, с трудом поддающегося консервативной терапии, приводящего к инвалидизации. При своевременно проведенной терапии прогноз на полное выздоровление благоприятный.
Меры профилактики
Так как причины развития хондропатии пока не установлены, то нет каких-либо специфических мер для ее профилактики. Врачи рекомендуют избегать травмоопасных ситуаций, чрезмерных физических нагрузок, не находиться длительное время на ногах. Из рациона нужно исключить жареные, копченые, жирные продукты. В ежедневном меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты, постное мясо, творог, кефир, варенец. Это позволит нормализовать массу тела, восполнить запасы витаминов и микроэлементов.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и артрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник