Глюкозамин при заболеваниях коленных суставов
Глюкозамин и хондроитин: эффективны ли они?
Атлеты, занимающиеся силовыми тренировками с тяжестями, ровно как и любители бега, очень часто сталкиваются с проблемой возникновения различных болей в коленных суставах. Кроме этого, проблема развития артрита волнует и многих людей после пятидесяти лет — в попытках вылечить колени они готовы принимать любые средства. Однако эффективны ли такие добавки для суставов?
Наиболее рекламируемыми средствами для избавления болей в коленях являются препараты глюкозамина и хондроитина, широко доступные как в аптеках, так и в магазинах спортивного питания. Реклама подобных добавок обещает не только быстрое избавление от болей, но и укрепление коленных суставов. К сожалению, реальная польза глюкозамина и хондроитина не так однозначна.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин — это натуральная добавка, получаемая из панциря моллюсков. Исследования показывают, что регулярный прием сульфата глюкозамина способно снижать скорость деградации коллагена (суставной ткани), облегчая симптомы остеоартрита. При этом хотя глюкозамин сравним с ацетаминофеном (эталонным препаратом для лечения остеоартрита), его польза не всегда однозначна.
Научные данные подтверждают пользу приема глюкозамина в профилактических целях — регулярный прием препаратов с этим действующим веществом способен снижать уровень возрастной потери коллагена(1). Косвенно это может выражаться в снижении болей в суставах. Однако важно отметить, что добавки с глюкозамином не являются лекарством — другими словами, они ничего не лечат.
Что такое хондроитин?
В большинстве спортивных добавок для лечения суставов глюкозамин идет в паре с сульфатом хондроитина, обещая и подразумевая синергический эффект от их приема. К сожалению, однозначных научных подтверждений пользы хондроитина для улучшения состояния суставов просто нет, а существующие исследования можно трактовать совершенно по-разному(4).
Несмотря на то, что подавляющее количество людей, принимавших препараты с глюкозамином и хондроитином отмечали некоторое уменьшение болей в коленях, полноценные клинические тесты не смогли ни подтвердить, ни опровергнуть эти утверждения. При этом используемая дозировка, как и в случае с глюкозамином, была достаточно высока — 1000-1200 в сутки.
Как принимать глюкозамин?
Подавляющее число научных работ, посвященных изучению влияния глюкозамина на боли в коленях, подразумевали употребление этой добавки в достаточно больших количествах — порядка 2000-3000 мг в сутки. Было доказано, что более низкие дозы не способны влиять на организм(3). Кроме этого, глюкозамин совершенно не эффективен в виде мазей или кремов.
Необходимо отметить, что стандартная дозировка препаратов с глюкозамином (особенно дешевых) существенно ниже указанного количество — по сути, подобные таблетки просто не способны оказать сколь-либо заметного эффекта на улучшение здоровья суставов. Фактически, производители подобных добавок вводят покупателя в заблуждение.
Глюкозамин и хондроитин: какой лучше?
Хорошие и качественные спортивные добавки с глюкозамином должны содержать порядка 300-500 мг глюкозамина на порцию. Принимать подобный препарат необходимо вместе с едой, три раза в сутки. Суммарная суточная доза должна составить 900-1500 мг — более низкие дозы глюкозамина однозначно не способны положительно влиять на состояние коленных и прочих суставов.
Лучшим для усвоения организмом видом глюкозамина являются соли сульфата глюкозамина, на втором месте находится чистый сульфат глюкозамина. Отметим, что гидрохлорид глюкозамина существенно менее эффективен, а N-ацетилглюкозамин вообще не может считаться глюкозамином и является принципиально иной спортивной добавкой.
Глюкозамин или коллаген?
Необходимо различать боли в коленях, вызванные спортивными травмами и хронические боли, связанные с истощением запасов коллагена. Начиная с 25-30 лет каждый год тело начинает терять порядка 1-2% этого важного вещества. К возрасту 35 лет организму недостает около 15% коллагена, а к 45 годам — уже 30%. По сути, чем старше человек, тем меньше у него коллагена.
Недостаток коллагена влияет на замедление процессов обновления межклеточного вещества кожи, суставов и сухожилий. По сути, клетки тела начинают терять влагу — появляются морщины, растяжки, кожа становится сухой, начинают «хрустеть» суставы (особенно колени). Помимо прочего, страдают внутренние органы и мышечная ткань, наблюдается общий упадок сил.
Пищевые источники коллагена
С одной стороны, коллаген в достаточно больших количествах содержится во всех животных источниках белка — в том числе, в молоке, яйцах, мясе животных и в рыбе. С другой стороны, с возрастом организм человека постепенно теряет способность этот коллаген усваивать. Главнейшей причиной является изменение уровня кислотности (то есть, pH) желудка и желудочного тракта.
Чем старше становится организм, тем сильнее снижается кислотность желудочного сока — что, в конечном итоге, мешает телу переваривать и усваивать коллаген из пищи и спортивных добавок. Некоторые исследователи считают, что именно снижение кислотности желудка и является первопричиной снижения уровня коллагена с возрастом и сопутствующего старения.
Глюкозамин и коллаген
Несмотря на то, что добавки с глюкозамином и хондроитином теоретически могут улучшать процессы синтеза коллагена, способствуя восстановлению хрящевой ткани суставов, многие препараты на основе глюкозамина не имеют доказательно базы. Кроме этого, не регламентируются суточные дозировки или непосредственный вид активного вещества в каждой конкретной спортивной добавке.
Важно помнить, что научные исследования глюкозамина подразумевали регулярное и долгосрочное употребление этого вещества в достаточно больших дозах (порядка 1500 мг в сутки). Недельный курс глюкозамина, ровно как и любой крем с этим веществом, не способен показать заметного результата. Именно поэтому глюкозамин считается лишь БАДом, а не полноценным лекарством.
***
Необходимо разделять средства для профилактики артрита и средства для его лечения. Большинство доступных на рынке препаратов (включая глюкозамин и хондроитин) относятся исключительно к профилактическим, показывая лишь умеренную эффективность при реальных болях в суставах. При этом вылечить артрит глюкозамином однозначно невозможно.
Научные источники:
- Glucosamine Sulfate In The Treatment Of Knee Osteoarthritis Symptoms, source
- Glucosamine For Pain In Osteoarthritis: Why Do Trial Results Differ, source
- Glucosamine Sulfate Use And Delay Of Progression Of Knee Osteoarthritis, source
- Chondroitin – Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects, source
Источник
1.
Татьяна
[2743581862] — 7 апреля 2013 г., 21:57
а диагноз какой? или врач даже без рентгена назначил лекарства? ваши преператы при определенных патологиях суставов только навредят, вырастив вам остеофиты в кратчайшие сроки
2.
Olifka
[1987363324] — 9 апреля 2013 г., 00:11
Snegg
Вот уже больше полугода как стала заниматься самостоятельно домашним фитнесом с Джиллиан Майклс. И уже через месяц колени стали болеть, и до сих пор болят. Особенно сильная боль при боковых приседаниях и не очень сильная при обычных приседаниях и выпадах. Врач прописал кучу всяких физиотерапий и таблеток, и самое главное запретил физические нагрузки (то бишь домашний фитнес). Читала в сети, что спортсмены пользуются глюкозамином и хондроитином. А отзывов не нашла. Может кто пользовался? Подскажите каков результат? Спасибо
Татьяна
а диагноз какой? или врач даже без рентгена назначил лекарства? ваши преператы при определенных патологиях суставов только навредят, вырастив вам остеофиты в кратчайшие сроки
Я тоже считаю, что любые препараты без назначения лучше не принимать. Как можно спрашивать у незнакомых людей, что они принимали, и помогло ли им это? Ведь колени, и суставы, могут болеть по разным причинам. У одного √ это патологии врожденные, у другого √ травма после тренировок. Все эти вопросы, касательно лечения и выбора препаратов, нужно задавать лечащим врачам. Вот если врач уже что-то припишет, тогда можно и отзывы поискать о том или ином препарате. Лучше так сделайте, таким образом, вы не навредите своему здоровью, а это — важно.
4.
Сергей
[2962786393] — 10 апреля 2013 г., 20:07
5.
таня
[578816227] — 12 апреля 2013 г., 21:29
у мя травма колена (упала с велика) + живу на севере=артроз первоначальный показало узи суставов .тоже болело колено.стала ставить на колени пиявки (пиявки снимают воспаление ) и одновременно пить Энимал флекс. в спорт пите купите.ну за 5 дней приема колено перестало болеть уже почти. отзывы вы видимо и не искали по их применению.интернет пестрит отзывами .удачи вам.а еще , те кто тягает железки,советуют пить желатин .
6.
таня
[578816227] — 12 апреля 2013 г., 21:32
эти препараты ,о которых вы спрашиваете ,не навредят вам ни в коем случае. еще вспомнила хорошие отзывы об уколах гиалуроновой кислоты в сустав. 3-5 уколов в год.хороший специалист должен ставить чтоб не промахнуться. гиалуронка все же не дешевая. и тоже заметьте очень полезно и вреда НИКАКОГО не будет даже если промахнутся))).
Snegg
Вот уже больше полугода как стала заниматься самостоятельно домашним фитнесом с Джиллиан Майклс. И уже через месяц колени стали болеть, и до сих пор болят. Особенно сильная боль при боковых приседаниях и не очень сильная при обычных приседаниях и выпадах. Врач прописал кучу всяких физиотерапий и таблеток, и самое главное запретил физические нагрузки (то бишь домашний фитнес). Читала в сети, что спортсмены пользуются глюкозамином и хондроитином. А отзывов не нашла. Может кто пользовался? Подскажите каков результат? Спасибо
Сергей
Да, поможет. Вреда они вам не нанесут, не слушайте этот бред.
И все же я бы рекомендовал вам изумительную спортивную добавку Animal Flex. Стоит в районе 1600р. Она гарантировано поправит вам суставы. Удачи, не болейте!
Snegg
Вот уже больше полугода как стала заниматься самостоятельно домашним фитнесом с Джиллиан Майклс. И уже через месяц колени стали болеть, и до сих пор болят. Особенно сильная боль при боковых приседаниях и не очень сильная при обычных приседаниях и выпадах. Врач прописал кучу всяких физиотерапий и таблеток, и самое главное запретил физические нагрузки (то бишь домашний фитнес). Читала в сети, что спортсмены пользуются глюкозамином и хондроитином. А отзывов не нашла. Может кто пользовался? Подскажите каков результат? Спасибо
10.
Весна
[974537974] — 27 апреля 2013 г., 17:31
Суставам и костям нужен хондроитин и глюкозамин. Это ведь главный строительный материал для суставных тканей и суставной жидкости. У меня болезней суставов нет, но бывает что на погоду крутят или щелкают. Для профилактики и восполнения важных микроэлементов принимаю Ревмалгон 911. Пару курсов в год достаточно, чтобы суставы нормально работали.
11.
ranetka
[974537974] — 29 апреля 2013 г., 23:58
Весна
Суставам и костям нужен хондроитин и глюкозамин. Это ведь главный строительный материал для суставных тканей и суставной жидкости. У меня болезней суставов нет, но бывает что на погоду крутят или щелкают. Для профилактики и восполнения важных микроэлементов принимаю Ревмалгон 911. Пару курсов в год достаточно, чтобы суставы нормально работали.
12.
Весна
[974537974] — 30 апреля 2013 г., 17:21
ranetka
А что еще в составе Ревмалгон? только хондроитин и глюкозамин?
13.
Гость
[2096166163] — 14 декабря 2013 г., 23:47
у меня иногда после приседаний ноет колено…
14.
Гость
[2096166163] — 14 декабря 2013 г., 23:47
что мне делать
15.
Анжела
[1825586759] — 29 декабря 2013 г., 18:14
Хондроитин и глюкозамин точно не повредят, остеофиты из-за них не вырастут. Остеофиты появляются из-за нарушений белкового обмена, и хондроитина в их составе нет. Можно для начала не покупать капсулы, а купить мазь, например, Хондроксит, и втирать внимательно, с массажем, осторожно прорабатывая болевые точки внутри сустава. Пить много воды. Принимать поливитамины.
16.
мимо проходила
[466226898] — 7 января 2016 г., 11:06
У меня грыжа поясничного отдела, принимаю глюкозамин сульфат, и хочу сказать, меньше болит, хотя до этого лечилась и иглоукалыванием и блокаду делала и растягивали и всякие мази втирала.
17.
Валентина
[2020507416] — 26 апреля 2016 г., 09:41
И глюкозамин, и хондроитин содержатся в нужной дозировке в препарате, который я принимаю уже длительное время — Глюкозамин максимум от Натурпродукта. У меня болели тазобедренные суставы и колени — вес большой+ малоподвижный образ жизни. Сейчас комплексно взялась за себя, стараюсь сбросить вес, поддерживаю правильное питание, принимаю вышеуказанный препарат — результаты есть, суставы хоть и не как в молодости, но и не болят уже, и хрустеть перестали.
18.
Татьяна
[965489276] — 29 декабря 2016 г., 15:04
Конечно они помогают!они поддерживают и суставы и позвоночник изнутри. Я принимаю аптечный препарат — дона, мне очень помогает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
19.
Гость
[2734117936] — 11 декабря 2018 г., 13:22
Купила две упаковки глюкозамина/хондроитина, начала принимать по одной таблетке, боли в шее только обострились, стала себя плохо чувствовать, пришлось прервать лечение, у кого так было?
Источник
Глюкозамин – это молекула, которая естественным образом встречается в вашем организме, но также является популярной диетической добавкой. Чаще всего он используется для лечения симптомов заболеваний костей и суставов, а также для лечения нескольких других воспалительных заболеваний. В этой статье рассматривается польза глюкозамина для здоровья человека, дозировка и побочные эффекты.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин представляет собой природное соединение, которое химически классифицируется как аминосахарид (1).
Он служит в качестве строительного блока для различных функциональных молекул в вашем теле, но в первую очередь общепризнан как полезное средство для развития и поддержания хрящей в ваших суставах (1).
Глюкозамин также содержится в организмах некоторых животных и других нечеловеческих тканях, включая раковины моллюсков, кости животных и грибы. Препараты глюкозамина часто производятся из этих природных источников (2).
Глюкозамин часто используется для лечения и профилактики заболеваний суставов, таких как остеоартрит. Его можно принимать перорально или наносить наружно в форме крема или масла (2).
Резюме:
Глюкозамин представляет собой химическое соединение, которое естественным образом присутствует в тканях человека и животных. У людей он помогает формировать хрящевую ткань и обычно используется в качестве пищевой добавки для лечения заболеваний суставов, таких как остеоартрит.
Может уменьшить воспаление
Глюкозамин часто применяется для лечения симптомов различных воспалительных заболеваний.
Хотя механизмы работы глюкозамина по-прежнему плохо понимаются, он, по-видимому, легко уменьшает воспаление.
Одно исследование в пробирках продемонстрировало значительное противовоспалительное действие, когда глюкозамин применяли к клеткам, участвующим в формировании кости (3).
Большая часть исследований глюкозамина включает одновременный его прием с хондроитином – соединением, подобном глюкозамину, которое также участвует в образовании и поддержании здорового хряща в вашем организме (4).
Исследование, проведенное с участием более чем 200 человек, связало прием препаратов глюкозамина с 28% и 24% уменьшением двух специфических биохимических маркеров воспаления: CRP и PGE. Однако эти результаты не были статистически значимыми (5).
Стоит отметить, что в том же исследовании было обнаружено 36% снижение этих воспалительных маркеров у людей, принимающих хондроитин. Этот результат был, по сути, значительным (5).
Другие исследования поддерживают эти результаты. Имейте в виду, что многие участники, принимающие хондроитин, также сообщают об одновременном приеме глюкозамина.
Таким образом, остается неясным, приводит ли к таким результатам только хондроитин или комбинация принимаемых вместе добавок (5).
В конечном счете, требуется больше исследований о роли глюкозамина в снижении воспалительных маркеров в вашем организме.
Резюме:
Механизм действия глюкозамина при лечении заболеваний, не совсем понятен, но некоторые исследования показывают, что он может уменьшить воспаление – особенно при использовании вместе с добавками хондроитина.
Поддерживает здоровье суставов
Глюкозамин присутствует естественным образом в вашем организме. Одна из его главных ролей – поддерживать здоровое развитие тканей между вашими суставами (1).
Суставной хрящ представляет собой тип гладкой белой ткани, которая покрывает концы ваших костей, где они встречаются, образуя суставы.
Такая ткань (наряду со смазочной жидкостью под названием синовиальная жидкость) позволяет костям свободно двигаться друг по другу, сводя к минимуму трение и обеспечивая безболезненное движение в ваших суставах.
Глюкозамин помогает сформировать несколько химических соединений, участвующих в образовании суставного хряща и синовиальной жидкости.
Некоторые исследования показывают, что добавки глюкозамина могут защитить суставную ткань, предотвращая разрушение хряща.
В одном небольшом исследовании, проведенном с участием 41 велосипедиста, было установлено, что ежедневный прием глюкозамина в дозе до 3 граммов снижает деградацию коллагена в коленях на 27% по сравнению с 8% в группе плацебо (6).
Еще одно небольшое исследование показало значительно уменьшенное соотношение маркеров распада коллагена с маркерами синтеза коллагена в суставах футболистов, ежедневно получавших 3 г глюкозамина в течение трехмесячного периода (7).
Эти результаты свидетельствуют о защитном действии глюкозамина в отношение суставов. Однако требуется больше исследований.
Резюме:
Глюкозамин участвует в развитии тканей, необходимых для правильной функции суставов. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что добавки глюкозамина могут защитить ваши суставы от повреждений.
Часто используется для лечения заболеваний костей и суставов
Добавки глюкозамина часто принимаются для лечения различных заболеваний костей и суставов.
Эта молекула была специально изучена в отношение ее потенциала в лечении симптомов и предотвращении прогрессирования остеоартрита, ревматоидного артрита и остеопороза.
Многочисленные исследования показывают, что ежедневный прием добавок глюкозамина сульфата может способствовать эффективному долгосрочному лечению остеоартрита, обеспечивая значительное уменьшение боли и общее замедление прогрессирования заболевания (8, 9, 10, 11).
В некоторых исследованиях у мышей, получавших различные формы глюкозамина было выявлено существенное уменьшение маркеров ревматоидного артрита (РА) (12, 13).
Напротив, одно исследование на людях не показало серьезных изменений в прогрессии РА при применении глюкозамина. Однако участники исследования сообщили о значительном улучшении контроля симптомов (14).
Некоторые ранние исследования на мышах с остеопорозом также показывают потенциал приема добавок глюкозамина с целью повышения прочности кости (15).
Хотя эти результаты обнадеживают, для понимания механизмов и наилучших применений глюкозамина при заболеваниях суставов и костей необходимо провести больше исследований на людях.
Резюме:
Хотя глюкозамин часто используется для лечения различных заболеваний костей и суставов, требуется больше исследований его эффектов.
Другие виды применения глюкозамина
Хотя люди используют глюкозамин для лечения широкого спектра хронических воспалительных заболеваний, научные данные для поддержки такого применения этого средства ограничены.
Интерстициальный цистит
Глюкозамин широко продвигается в качестве средства для лечения интерстициального цистита (ИЦ) – заболевания, связанного с дефицитом гликозаминогликана.
Поскольку глюкозамин является предшественником этого соединения, теоретически предполагается, что добавки глюкозамина могут помочь контролировать ИЦ (16).
К сожалению, надежных научных данных для поддержки этой теории не хватает.
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
Как интерстициальный цистит, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) связано с дефицитом гликозаминогликана (16).
Очень мало исследований подтверждает мнение о том, что глюкозамин может лечить ВЗК. Однако исследование на мышах с ВЗК показало, что прием добавок глюкозамина может уменьшить воспаление (17).
В конечном счете чтобы сделать какие-либо окончательные выводы необходимо провести дополнительные исследования.
Рассеянный склероз (РС)
Некоторые источники утверждают, что глюкозамин может быть эффективным средством для лечения рассеянного склероза (РС). Однако научных данных для поддержки этих утверждений недостаточно.
В одном исследовании оценивался эффект использования глюкозамина сульфата наряду с традиционной терапией ремиттирующиего-рецидивирующего РС. Результаты приема глюкозамина не показали значительного влияния на показатель рецидивов или прогрессирования заболевания (18).
Глаукома
Принято считать, что глаукома поддается лечению с помощью глюкозамина.
Некоторые ранние исследования показывают, что глюкозамина сульфат может способствовать здоровью глаз благодаря уменьшению воспаления и антиоксидантным эффектам в вашей сетчатке (19).
Напротив, одно небольшое исследование показало, что чрезмерное потребление глюкозамина может нанести вред людям с глаукомой (20).
В целом, текущие данные неубедительны.
Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС)
Некоторые источники утверждают, что глюкозамин является эффективным средством для лечения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Однако исследования в поддержку этого утверждения недостаточны.
Одно небольшое исследование показало значительное уменьшение боли и воспалительных маркеров, а также повышенную подвижность челюстей у участников, которые получали комбинированную добавку глюкозамина сульфата и хондроитина (21).
В другом небольшом исследовании значительного кратковременного эффекта добавок глюкозамина гидрохлорида для людей с проблемами с ВНЧС, не выявлено. Однако сообщалось о значительном улучшении долговременного обезболивания (22).
Эти результаты исследования являются многообещающими, но не дают достаточных данных для того, чтобы сделать какие-либо окончательные выводы. Необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Хотя глюкозамин часто рассматривается как эффективное лекарственное средство при самых разных заболеваниях, нет убедительных данных о его воздействии.
Действительно ли глюкозамин помогает?
Хотя существует масса утверждений о положительном влиянии глюкозамина при многих состояниях здоровья, имеющиеся исследования поддерживают его применение только в узком диапазоне заболеваний.
В настоящее время наиболее убедительные доказательства подтверждают применение глюкозамина сульфата с целью длительного лечения симптомов остеоартрита. Тем не менее он может не всегда давать хороший результат (9).
Согласно имеющимся данным, он менее эффективен в лечении других заболеваний или воспалительных состояний.
Если вы планируете использовать глюкозамин, помните о качестве принимаемой вами добавки, так как это может повлиять на эффективность лечения.
В некоторых странах, диетические добавки очень плохо регулируются. Поэтому заявления и состав на упаковках могут вводить в заблуждение (2).
Всегда лучше проверить стороннюю сертификацию, чтобы убедиться, что вы получаете именно то, за что платите. Производители, желающие проверить свою продукцию на чистоту третьей стороной, имеют более высокие стандарты.
ConsumerLab, NSF International и US Pharmacopeia (USP) – это несколько независимых компаний, которые предоставляют сертификационные услуги. Если вы видите один из их логотипов на упаковке своей добавки, она, вероятно, хорошего качества.
Резюме:
Большинство исследований поддерживают применение глюкозамина сульфата исключительно для лечения симптомов остеоартрита. Он менее эффективен при других заболеваниях.
Дозировка и формы глюкозамина
Типичная доза глюкозамина составляет 1500 мг в день, которую вы можете принимать сразу или разделив на несколько меньших доз в течение дня (2).
Добавки глюкозамина производятся из природных источников, таких как раковины моллюсков или грибы, или изготовляются искусственно в лаборатории.
Глюкозамин доступен в трех формах (1):
- Глюкозамина сульфат
- Глюкозамина гидрохлорид
- N-ацетилглюкозамин
Иногда глюкозамина сульфат также продается в комбинации с хондроитин сульфатом.
Большинство научных данных указывают на наибольшую эффективность глюкозамина сульфата или глюкозамина гидрохлорида в сочетании с хондроитином.
Резюме:
Глюкозамин обычно принимается в дозах 1500 мг в день. Из доступных форм, глюкозамина сульфат (с или без хондроитина) является наиболее эффективным.
Возможные риски и побочные эффекты
Добавки глюкозамина, вероятно, безопасны для большинства людей. Однако существуют некоторые риски.
Прием глюкозамина может вызывать следующие возможные побочные реакции (1):
- Тошнота и рвота
- Диарея
- Изжога
- Боль в животе
Вы не должны принимать глюкозамин, если вы беременны или кормите грудью из-за отсутствия доказательств, подтверждающих его безопасность.
Глюкозамин может ухудшить контроль уровня сахара в крови у людей с сахарным диабетом, хотя этот риск относительно низок. Если у вас диабет или вы принимаете лекарства от диабета, поговорите с врачом, прежде чем принимать глюкозамин (2).
Резюме:
Глюкозамин, вероятно, безопасен для большинства людей. Сообщалось о незначительных расстройствах со стороны желудочно-кишечного тракта. Если у вас сахарный диабет, глюкозамин может ухудшить контроль уровня сахара в крови.
Подведем итог
- Глюкозамин естественным образом присутствует в вашем организме и играет жизненно важную роль в развитии и поддержании здоровых суставов.
- Хотя глюкозамин применяется для лечения различных заболеваний суставов, костей и воспалительных заболеваний, таких как ВЗК, интерстициальный цистит и ВНЧС, большинство исследований только подтверждает его эффективность в отношение долгосрочного контроля симптомов остеоартрита.
- Он считается безопасным для большинства людей в дозе 1500 мг в день, но может вызывать легкие побочные эффекты.
- Если вы ищете облегчения при остеоартрите, глюкозамин рекомендуется к применению, но обязательно поговорите со своим врачом.
Источник