Гитт лечение тазобедренных суставов
«ФиС», 2005, №12
«Здравствуйте, уважаемая редакция! Рекомендации по поводу лечения суставов, которые дает целитель Виталий Демьянович Гитт, побудили меня обратиться в ваш журнал. Четыре года назад в одно прекрасное утро я не смогла подняться с постели из-за резкой боли в бедре. Врач сказала, что острую боль снимем, а лечения для суставов нет. Это болезнь возрастная, а мне 68 лет, и от возраста никуда не денешься. Назначили лечение – капельницы, уколы, электролечение, массаж, магнит на ногу. Лежала в больнице месяц. В настоящее время состояние такое, что ходить, сидеть больно. Кое-как доковыляю до стола и обратно.
И вот ваш журнал. Статья Виталия Демьяновича послужила мне большой моральной поддержкой. Очень надеюсь, что его методика облегчит мое состояние, насколько это возможно. Уже месяц по 3 часа ежедневно выполняю упражнения №1, 2, 4 для тазобедренных суставов. Упражнение № 3 выполнять пока больно, и я его не делаю.
Буду благодарна, если в следующем номере журнала Виталий Демьянович так же умно, доступно и понятно даст разъяснения моим тяжелым недугам и ответит, есть ли возможность хотя бы немного облегчить состояние (к тому же левая нога у меня короче на 1,5 см).
С глубоким уважением и наилучшими пожеланиями»,
Елена Петровна АДАМОВИЧ, г. Иваново, Брестская обл.
Письмо Елены Петровны вместе с приложенными к нему копиями выписки из истории болезни и снимка больного тазобедренного сустава мы передали Виталию Демьяновичу, но поскольку проблемы автора письма достаточно типичны и ответ может заинтересовать других наших читателей, то публикуем его на страницах журнала.
Шалтай-болтай в действии
Коксартроз – тяжелейшее заболевание тазобедренных суставов, как я уже писал на страницах «ФиС» – действительно, традиционной медициной не лечится. Единственный безальтернативный метод, который она предлагает пациентам – это операция. Однако разработанный мной метод применения специальных физических упражнений по типу «шалтай-болтай» (нагрузка без нагрузки) помог уже многим моим пациентам избавиться от этого недуга. Думаю, что и Елена Петровна, если проявит достаточное упорство и терпение, сможет улучшить свое состояние. Главное только не забывать, что помимо физических упражнений необходимо регулярно проводить внешнюю проработку сустава и придерживаться рекомендованной диеты. А упражнение, которое причиняет боль, естественно, делать не следует, пройдет время, сустав начнет понемногу восстанавливаться, и это упражнение можно будет выполнять вместе с другими.
Случай Елены Петровны совсем не безнадежный. В моей практике были ситуации намного серьезнее. Несколько лет назад ко мне за помощью обратилась Ольга Саввична Данилушкина (рассказываю эту историю с ее разрешения). Было ей тогда 65 лет, и она страдала тяжелейшей формой коксартроза левого тазобедренного сустава. Рентгеновский снимок, который она мне показала, свидетельствовал, что хрящевая прослойка в суставе полностью отсутствует, вертлужная головка разрушена (стерта из-за отсутствия хряща), в результате левая нога укорочена на 2,5 сантиметра и из-за сильных болей двигать ею пациентка не может (на снимке 1 очень хорошо видно, что кости соприкасаются друг с другом). Вынуждена принимать большие дозы анальгетиков, а передвигаться может только на костылях. В общем, 4-я степень коксартроза. Хорошо помню, что порекомендовал Ольге Саввичне не терять время и делать операцию, уж больно запущена была болезнь. Но вопреки моему совету, она настояла на лечении по моей методике. Регулярно и подолгу делала упражнения, скрупулезно выполняла все мои предписания.
Первые положительные изменения в суставе почувствовала через год упорных занятий. И действительно, в ее суставе мне наконец удалось обнаружить небольшую подвижность, а на контрольном снимке показалась тоненькая полоска восстановленного хряща. Уменьшились боли, состояние продолжало улучшаться. Спустя пять лет упорных занятий по методике «шалтай-болтай» контрольный снимок показал, что толщина хрящевой прослойки выросла на 1 сантиметра (это хорошо видно на снимке 2). Длина ноги стала же, как и здоровой, совершенно прошли боли.
Ольга Саввична давно ходит без костылей, только иногда зимой, в целях безопасности, пользуется тростью. Подвижность в пораженном суставе практически в норме. Может сидеть на низенькой скамеечке, ухаживать за ногтями на ногах – действия, невозможные при тяжелом коксартрозе.
Эту свою пациентку я не терял из поля зрения. Знаю, что она продолжает выполнять привычные уже упражнения, придерживается предписанной диеты и на коксартроз не жалуется. А вот какой отзыв по поводу этого случая я получил у доктора медицинских наук, хирурга Ю.М. Левинсона: «С методикой лечения суставов, разработанной В.Д. Гитом, я знаком давно, около 20 лет. Лично осматривал Данилушкину и ознакомился с ее рентгеновскими снимками. И хотя считается, что регенерационные процессы в крупных суставах невозможны, данный случай убедительно доказывает – общепринятая теория неверна. Коксартроз, даже очень тяжелый, можно с успехом лечить, используя методику В.Д. Гитта».
Привожу эти слова для того, чтобы лишний раз убедить всех, кто страдает заболеваниями суставов, вылечить себя с помощью методики, которая подробно описана в журнале «Физкультура и спорт» (№ 3–9 за 2005 г.).
В.Д.Гитт
От редакции. Дорогие читатели! В следующем году Виталий Демьянович Гитт продолжит свои консультации на страницах нашего журнала. Пишите, задавайте вопросы, связанные не только с освоением системы «шалтай-болтай», но и с другими проблемами, которые у вас возникают с суставами или позвоночником. Все наши читатели обязательно получат компетентный совет опытного специалиста. Помимо этого в ближайших номерах «ФиС» В.Д. Гитт расскажет о том, как самостоятельно справиться с различными видами искривления позвоночника и исправить некоторые дефекты телосложения, например, сделать кривые ноги стройными, «куриную» грудь – широкой, короткую шею – «лебединой».
Источник
«Несмотря на многочисленную армию врачей и множество медицинских заведений, при определенных заболеваниях лишь помощь человека самому себе может быть единственно эффективной».
Виталий Гитт
Как лечить тазобедренный сустав
В ходе лечения артроза возникает определенное противоречие между вредом и пользой от движения в суставе. Для решения данного вопроса знаменитый мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт разработал комплекс упражнений для тазобедренных суставов при разной степени их поражения.
Общее условие одно – все упражнения по Гитту, направленные на восстановление тазобедренного сустава, выполняются очень долго, с минимальной амплитудой движений и без нагрузки на сустав.
Упражнение 1 (наиболее универсальное и легкое)
Сядьте на стул. Ноги плотно поставьте на пол. Слегка сводите и разводите колени. Амплитуда движений не превышает 0.5 — 1 см. При выполнении Вы не должны вызывать у себя ни малейшей боли.
Сядьте удобно. Колени должны находиться примерно на ширине плеч, а стопы плотно стоять на полу. Легко и без напряжения сводите и разводите колени. Главное — при выполнении этого упражнения задействуются тазобедренные суставы.
Выполняется сидя. Можно делать дома, на работе, в транспорте и даже в театре.
Амплитуда движений – 0,5–1 см. В начальной стадии (чтобы контролировать амплитуду движений) руки лучше держать на коленях, а после приобретения навыков – где угодно.
Если почувствуете боль, попробуйте уменьшить амплитуду движений, поставьте ноги чуть уже или шире, измените частоту движений, расслабьтесь.
Упражнение 2
Его выполнять лучше на полу, предварительно постелив коврик или одеяло, но можно и на диване.
Лягте на живот, положите руки под голову или вытяните вдоль тела. Под стопы поместите небольшую подушечку или валик. Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда движений не должна превышать 2–3 см. Не напрягайте мышц, не пытайтесь приподнимать таз.
Если почувствуете малейшую боль, сократите амплитуду движений и постарайтесь расслабиться; опытным путем определите наиболее подходящее расстояние между пятками.
Упражнение выполняется 3 раза в день по 10 минут (до еды). Особо слабым больным следует начинать с 3–5 минут 2 раза в день и постепенно доводить его выполнение до полной программы.
При выполнении упражнений, направленных на восстановление тазобедренных суставов, вращательные движения способствуют улучшению питания сочленений. Но людям, долгое время находившимся без нормальной двигательной нагрузки, даже такое простое упражнение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале желательно делать его под внешним контролем, или пассивно, с помощью оператора.
Благотворное воздействие упражнения не ограничивается тазобедренными суставами. Его выполнение способствует улучшению перистальтики кишечника, при этом массируются печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие органы.
У грузных людей подтягивается живот, уменьшается объем талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение диабета.
Если при этом больны и отечны и коленные суставы, при выполнении этого упражнения в них также возможны болевые ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под колени что-нибудь мягкое.
Данное упражнение для тазобедренных суставов можно выполнять даже при самых тяжелых формах заболевания, потому что мышцы ног не задействованы, а движение в суставе пассивно.
Упражнение 3
Выполняется лежа (полулежа) на спине.
Вытяните и немного расставьте ноги, поочередно поворачивая их наружу и внутрь. Амплитуда движений крайне незначительна – не более 0,5–1 см.
Под колени желательно положить небольшую подушечку. При болевых ощущениях необходимо уменьшить амплитуду движений, изменить ширину разведения ног и максимально расслабиться.
Это упражнение понравится лежебокам, потому что во время его выполнения можно читать, смотреть телевизор, беседовать.
Общее время выполнения упражнений при артрозе тазобедренного сустава – от 3 до 6 часов. Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно распределить на весь день.
По своему действию все упражнения близки. Какое из них выполнять, зависит от Ваших возможностей и желания.
Приведенные выше упражнения для тазобедренного сустава полезны при любой степени коксартроза. А следующее рекомендуется выполнять только при начальной стадии заболевания – не выше 2-й степени.
Упражнение 4
Выполняется стоя.
Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при этом больная нога должна максимально свешиваться вниз. Покачивайте больной ногой вперед — назад и вправо — влево.
Амплитуда зависит от состояния сустава и возможностей человека. Обязательно придерживайтесь за опору (или стену). Желательно, чтобы больная нога находилась с противоположной стороны от опоры.
Делать 2–3 раза в день по 5–10 минут. Болевые ощущения не допускаются.
Упражнение 5
Сделайте петлю из широкого ремня или полотенца. Повесьте ее над кроватью, в ногах, на высоте приблизительно 25 см. Лягте на постель и вставьте больную ногу в петлю, примерно до середины икры. Полностью расслабьте ногу и слегка покачивайте ею вправо-влево или сгибая-разгибая в колене. Движение выполняется с минимальной амплитудой.
Реабилитационные упражнения для тазобедренного сустава
Упражнение 6 – «Топ-топ»
Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1–2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение.
Если поражены обе ноги, движение выполняется поочередно, с паузой в несколько секунд.
При серьезных заболеваниях упражнение «топ-топ» рекомендуется выполнять много часов в день. Его можно делать дома, на работе, в метро и даже в театре и ресторане, – разуваться не надо!
Подведем итог по вопросу: как лечить тазобедренный сустав.
Необходимые условия для победы над заболеванием — постоянное длительное выполнение соответствующих упражнений по Гитту из приведенного здесь комплекса и соблюдение диеты (подробнее — в статье «Диета при артрите и артрозе»).
Общее время выполнения упражнений при артрозе тазобедренного сустава – от 3 до 6 часов. Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно распределить на весь день.
По своему действию все упражнения близки. Какое из них выполнять, зависит от Ваших возможностей и желания.
Не спешите приступать к упражнениям. Прочитайте еще раз их описание и строго следуйте ему. При правильном выполнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости!
По материала книги Гитт Виталий Демьянович «Исцеление позвоночника».
Для улучшения обмена веществ при лечении артроза применяется золотой ус. Об этом — в статье «Лечение суставов золотым усом».
Для ускорения процесса выздоровления рекомендуется использовать настои и отвары трав, которые помогут снизить уровень болевого синдрома (крапива, мята перечная, перец стручковый), уменьшить отек тканей (бузина черная, ромашка, шиповник), снять воспаление (брусника, пырей, хвощ полевой, шиповник), привести в порядок нервную систему (ромашка, сабельник болотный) и нормализовать обмен веществ (расторопша).
Источник
«Несмотря на многочисленную армию врачей и множество медицинских заведений, при определенных заболеваниях лишь помощь человека самому себе может быть единственно эффективной».
Виталий Гитт
Как лечить тазобедренный сустав
В ходе лечения артроза возникает определенное противоречие между вредом и пользой от движения в суставе. Для решения данного вопроса знаменитый мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт разработал комплекс упражнений для тазобедренных суставов при разной степени их поражения.
Общее условие одно – все упражнения по Гитту, направленные на восстановление тазобедренного сустава, выполняются очень долго, с минимальной амплитудой движений и без нагрузки на сустав.
Упражнение 1 (наиболее универсальное и легкое)
Сядьте на стул. Ноги плотно поставьте на пол. Слегка сводите и разводите колени. Амплитуда движений не превышает 0.5 — 1 см. При выполнении Вы не должны вызывать у себя ни малейшей боли.
Сядьте удобно. Колени должны находиться примерно на ширине плеч, а стопы плотно стоять на полу. Легко и без напряжения сводите и разводите колени. Главное — при выполнении этого упражнения задействуются тазобедренные суставы.
Выполняется сидя. Можно делать дома, на работе, в транспорте и даже в театре.
Амплитуда движений – 0,5–1 см. В начальной стадии (чтобы контролировать амплитуду движений) руки лучше держать на коленях, а после приобретения навыков – где угодно.
Если почувствуете боль, попробуйте уменьшить амплитуду движений, поставьте ноги чуть уже или шире, измените частоту движений, расслабьтесь.
Упражнение 2
Его выполнять лучше на полу, предварительно постелив коврик или одеяло, но можно и на диване.
Лягте на живот, положите руки под голову или вытяните вдоль тела. Под стопы поместите небольшую подушечку или валик. Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда движений не должна превышать 2–3 см. Не напрягайте мышц, не пытайтесь приподнимать таз.
Если почувствуете малейшую боль, сократите амплитуду движений и постарайтесь расслабиться; опытным путем определите наиболее подходящее расстояние между пятками.
Упражнение выполняется 3 раза в день по 10 минут (до еды). Особо слабым больным следует начинать с 3–5 минут 2 раза в день и постепенно доводить его выполнение до полной программы.
При выполнении упражнений, направленных на восстановление тазобедренных суставов, вращательные движения способствуют улучшению питания сочленений. Но людям, долгое время находившимся без нормальной двигательной нагрузки, даже такое простое упражнение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале желательно делать его под внешним контролем, или пассивно, с помощью оператора.
Благотворное воздействие упражнения не ограничивается тазобедренными суставами. Его выполнение способствует улучшению перистальтики кишечника, при этом массируются печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие органы.
У грузных людей подтягивается живот, уменьшается объем талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение диабета.
Если при этом больны и отечны и коленные суставы, при выполнении этого упражнения в них также возможны болевые ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под колени что-нибудь мягкое.
Данное упражнение для тазобедренных суставов можно выполнять даже при самых тяжелых формах заболевания, потому что мышцы ног не задействованы, а движение в суставе пассивно.
Упражнение 3
Выполняется лежа (полулежа) на спине.
Вытяните и немного расставьте ноги, поочередно поворачивая их наружу и внутрь. Амплитуда движений крайне незначительна – не более 0,5–1 см.
Под колени желательно положить небольшую подушечку. При болевых ощущениях необходимо уменьшить амплитуду движений, изменить ширину разведения ног и максимально расслабиться.
Это упражнение понравится лежебокам, потому что во время его выполнения можно читать, смотреть телевизор, беседовать.
Общее время выполнения упражнений при артрозе тазобедренного сустава – от 3 до 6 часов. Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно распределить на весь день.
По своему действию все упражнения близки. Какое из них выполнять, зависит от Ваших возможностей и желания.
Приведенные выше упражнения для тазобедренного сустава полезны при любой степени коксартроза. А следующее рекомендуется выполнять только при начальной стадии заболевания – не выше 2-й степени.
Упражнение 4
Выполняется стоя.
Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при этом больная нога должна максимально свешиваться вниз. Покачивайте больной ногой вперед — назад и вправо — влево.
Амплитуда зависит от состояния сустава и возможностей человека. Обязательно придерживайтесь за опору (или стену). Желательно, чтобы больная нога находилась с противоположной стороны от опоры.
Делать 2–3 раза в день по 5–10 минут. Болевые ощущения не допускаются.
Упражнение 5
Сделайте петлю из широкого ремня или полотенца. Повесьте ее над кроватью, в ногах, на высоте приблизительно 25 см. Лягте на постель и вставьте больную ногу в петлю, примерно до середины икры. Полностью расслабьте ногу и слегка покачивайте ею вправо-влево или сгибая-разгибая в колене. Движение выполняется с минимальной амплитудой.
Реабилитационные упражнения для тазобедренного сустава
Упражнение 6 – «Топ-топ»
Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1–2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение.
Если поражены обе ноги, движение выполняется поочередно, с паузой в несколько секунд.
При серьезных заболеваниях упражнение «топ-топ» рекомендуется выполнять много часов в день. Его можно делать дома, на работе, в метро и даже в театре и ресторане, – разуваться не надо!
Подведем итог по вопросу: как лечить тазобедренный сустав.
Необходимые условия для победы над заболеванием — постоянное длительное выполнение соответствующих упражнений по Гитту из приведенного здесь комплекса и соблюдение диеты (подробнее — в статье «Диета при артрите и артрозе»).
Общее время выполнения упражнений при артрозе тазобедренного сустава – от 3 до 6 часов. Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно распределить на весь день.
По своему действию все упражнения близки. Какое из них выполнять, зависит от Ваших возможностей и желания.
Не спешите приступать к упражнениям. Прочитайте еще раз их описание и строго следуйте ему. При правильном выполнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости!
По материала книги Гитт Виталий Демьянович «Исцеление позвоночника».
Для улучшения обмена веществ при лечении артроза применяется золотой ус. Об этом — в статье «Лечение суставов золотым усом».
Для ускорения процесса выздоровления рекомендуется использовать настои и отвары трав, которые помогут снизить уровень болевого синдрома (крапива, мята перечная, перец стручковый), уменьшить отек тканей (бузина черная, ромашка, шиповник), снять воспаление (брусника, пырей, хвощ полевой, шиповник), привести в порядок нервную систему (ромашка, сабельник болотный) и нормализовать обмен веществ (расторопша).
Источник