Гимнастика при контрактуре плечевого сустава видео
Для контрактуры плечевого сустава характерно стягивание рубцовых тканей, что ограничивает пассивные движения в сочленении. Причиной этого становятся травмы конечности: перелом головки плечевой кости, ожог. Ограничение подвижности прогрессирует на фоне развития острого воспалительного процесса в суставе. Если в травмированной области повреждены нервы, появляется риск развития неврогенной рефлекторной контрактуры. В 60% случаев контрактура развивается на фоне длительного ношения гипсовой повязки. Такое осложнение называется миогенной контрактурой, поскольку приводит к атрофии мышц плечевого сустава.
Если не выполнять ЛФК и не разрабатывать контрактуру плечевого сустава, можно потерять работоспособность руки. Неврогенный и миогенный виды контрактур способны прогрессировать и поражать здоровые ткани.
Эффективность лечебной физкультуры, цели и задачи
Гимнастика в качестве лечения при контрактуре плечевого сустава позволяет снизить болевые ощущения, вернуть подвижность суставу и улучшить состояние сухожилий. Регулярные занятия ускоряют процесс выздоровления, положительно влияют на эффективность реабилитации.
Цели ЛФК при контрактуре плечевого сустава:
- улучшить кровоснабжение в травмированной зоне;
- предотвратить застой крови, профилактировать лимфостаз;
- повысить тонус мышц и эластичность связок;
- вернуть первоначальную подвижность суставу;
- предотвратить возникновение отёчности в травмированной области;
- улучшить общий настрой во время реабилитации.
ВАЖНО! Приступать к гимнастическим упражнениям нужно после прекращения острой симптоматики, сокращая период реабилитации. Промедление с разработкой сустава при контрактуре может привести к осложнениям и удлинить период восстановления подвижности плеча на 40%.
Задачи гимнастики для плечевого сустава:
- вернуть эластичность пораженным тканям;
- увеличить подвижность плеча;
- снизить болевые ощущения при движении рукой.
Ежедневная разработка плечевого сустава с контрактурой позволит получить первые результаты в течение 10 дней: снизится степень отечности и болевых ощущений при движениях в плече.
Комплекс упражнений при контрактуре плечевого сустава
При контрактуре плечевого сустава необходимо поочередно разминать группы мышц всей руки, делая акцент на плече и дельтовидных мышцах. ЛФК выполняется на пораженной и здоровой руке в одинаковом объеме, симметрично. Средняя продолжительность комплекса для обеих рук составляет 15–20 минут.
Для разработки плечевого сустава при контрактуре выполняйте следующие упражнения, способствующие увеличению подвижности больной конечности:
Упражнение 1
В положении сидя на стуле разминайте пальцы, поочередно смыкая и размыкая их между собой.
- Положение тела сохраните. Вращайте кистями рук по часовой стрелке и в обратном направлении.
- Сомкните пальцы. Представьте, будто рассыпаете соль и выполняйте соответствующие манипуляции кистью в течение 2 минут.
Упражнение 3
Возьмите в руку мяч. Имитируйте вкручивание лампочки, делая роторные движения.
- Согните руки в локтях. Выполняйте круговые движения предплечьями по часовой стрелке и против неё.
- Встаньте прямо, руки вытяните вдоль тела. Вращайте ими синхронно, будто обводите круг.
- Возьмитесь здоровой рукой за больную, легко тяните на себя предплечье, растягивая зону возле локтя.
- В положении стоя, синхронно прижимайте плечи к шее, имитируя движение «не знаю».
- Вращайте по кругу плечами. После 5–6 вращений меняйте направление, двигая плечевым суставом вперед и назад.
- Отведите плечи назад. Сомкните лопатки и задержитесь в таком положении на 5–7 секунд. Затем направьте плечи вперед и вернитесь в исходное положение.
- Выведите руки вперед. Сделайте кистевой замок. Выверните замок так, чтобы ладони оказались снаружи, проведя руки по направлению к себе.
Упражнение 12
Примите позу лёжа. Разведите руки по бокам. Согните локти, направив кисти вверх. Выполняйте наклоны вперед и назад руками, касаясь пола или кровати.
- Выполните движения, будто обнимаете сами себя, поочередно меняя верхнюю руку.
- Встаньте ровно. Возьмите палку, держа её перед собой вертикально. Обхватите её ладонями, перебирайте руками вверх и вниз по палке.
Упражнение 13
- Встаньте лицом к стене. Прижмите ладонь и локоть к её поверхности. Поднимайте и опускайте руку, скользя по поверхности.
Каждое упражнение из гимнастического комплекса для плечевого сустава повторяют по 6–8 раз. Рекомендовано выполнять ЛФК при контрактуре плечевого сустава 1 раз в день для быстрого восстановления. При нехватке времени делайте упражнения не реже 3 раз в неделю. Избегайте резких движений. Работа мышц плеча во время реабилитации должна быть направлена на сопротивление. Она выполняется в медленном темпе.
Подробнее о лечебной гимнастике для лучезапястного сустава при контрактуре читайте в этой статье.
Видео с гимнастикой для домашнего выполнения
Посмотрите видео и выполните упражнения из комплекса гимнастики для лечения плечевого сустава при контрактуре.
ЛФК для разработки плечевого сустава.
Сопутствующие методы терапии
При обездвиживании плечевого сустава назначают сопутствующие методы терапии: физиотерапию, массаж. Физиотерапия имеет минимум противопоказаний, исключает применение химических и лекарственных средств.
Основными методами данного вида лечения являются:
- ультразвук;
- ударно‐волновая терапия;
- ультрафиолетовое и инфракрасное излучение.
Ультразвуковая терапия оказывает механическое, тепловое и физико‐химическое воздействие. Метод обладает обезболивающим, регенерирующим, противовоспалительным и общетонизирующим эффектами. Терапия, основанная на воздействии путем излучений, стимулирует кроветворение, активизирует заживление тканей. Для сопутствующего лечения контрактуры рекомендуется пройти ежедневный курс из 15 процедур.
Ударно‐волновая терапия помогает устранить боль, отёчность и воспаление в плечевом суставе, восстановить амплитуду движений конечности и предотвратить осложнения. Курс процедур – 10 раз с интервалами в 4–5 дней.
Относительно новым методом в физиотерапии при контрактуре плечевого сустава является магнитотерапия. С ее помощью можно снизить болевые ощущения, устранить спазмы, предотвратить отёчность и гематомы. Эффективный курс ежедневных процедур – 10–12 раз.
О вспомогательных процедурах при контрактуре читайте в этой статье.
Массаж применяют после того, как основная симптоматика, включая гематомы, резкие боли и полное обездвиживание, будут устранены. Процедура поможет избавиться от остаточных явлений травмы, увеличить амплитуду движений, расслабить мышцы. Первые 10 процедур должен выполнять специалист. Массаж при контрактуре необходим 2–3 раза неделю. По завершении курса пациент может массировать руку самостоятельно в течение 2–3 минут перед каждым выполнением ЛФК.
Основными методами воздействия на плечо при лечебном массаже являются:
Массаж
поглаживания (от 5 до 7 раз);
- разминания (по 4–5 раз);
- выжимания (от 4 до 7 раз);
- потряхивания (по 4–5 раз).
Массаж завершают поглаживающими движениями, нормализуя приток и отток лимфы.
При появлении болевых ощущений можно использовать охлаждающие мази с ментолом, средства с НПВС (Диклак гель, Вольтарен, Амелотекс).
ВАЖНО! Нельзя в лечении контрактуры пользоваться только физиотерапевтическими методами. Необходимо обязательно выполнять ЛФК, в противном случае методики воздействия будут неэффективными.
Меры безопасности, предостережения и противопоказания
Во время работы с поврежденными тканями придерживайтесь таких рекомендаций:
- Избегайте резких движений. Выполняйте гимнастические упражнения плавно, в размеренном темпе.
- Не терпите боль. Как только появится сильный дискомфорт, прекращайте гимнастику.
- Начинайте тренироваться только после консультации с врачом.
- Не переутомляйте мышцы, выполняйте не более 1 комплекса в день.
Существуют противопоказания к выполнению упражнений при контрактуре плечевого сустава. Гимнастику стоит прекратить в таких случаях:
- повышенная температура тела, лихорадка и интоксикационный синдром при воспалительных процессах;
- ярко выраженный болевой синдром;
- сильные гематомы в месте контрактуры;
- декомпенсированная сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь.
ВАЖНО! Если у вас есть злокачественные опухоли, сахарный диабет, заболевания сердечно‐сосудистой системы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением гимнастики для плеча при контрактуре.
Итоги
- Контрактура плечевого сустава развивается вследствие стягивания рубцовых сухожилий и подкожной жировой клетчатки.
- Гимнастика позволяет снизить болевые ощущения и вернуть подвижность суставу.
- Своевременно начатые занятия способствуют улучшению амплитудных характеристик пораженной конечности.
- Деятельность мышц плеча во время тренировок должна быть направлена на сопротивление для повышения тонуса.
- К сопутствующим методам лечения контрактуры плечевого сустава относят ультразвук, ударно‐волновую терапию, ультрафиолетовое и инфракрасное излучение, массаж, магнитотерапию.
- Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом и исключить наличие противопоказаний.
Источник
Контрактура плечевого сустава – стягивание мягких тканей плеча образовавшимися рубцами, в результате чего нарушается подвижность конечности. Непосредственной причиной развития подобного заболевания является рубцевание суставных капсул, сухожилий, либо стягивание подкожной клетчаткой или кожей. Контрактура плечевого сустава зачастую проявляется после травм, связанных с повреждением целостности суставов. Рубцы после ожогов также приводят к стягиванию кожи.
Атрофия мышц и миогенная контрактура возможна при ношении гипса длительное время. К неврогенной рефлекторной контрактуре приводит повреждение нервов. Острое воспаление характеризуется стремительным развитием контрактуры, а хроническое – медленным.
Причины
Чтобы понять, что такое контрактура плечевого сустава, стоит проанализировать главные причины ее возникновения? Данная патология может быть спровоцирована длительной иммобилизацией конечности, повреждением суставных поверхностей или заболеванием с воспалительным процессом.
К основным причинам контрактуры плеча относятся следующие факторы:
- Различные повреждения плеча;
- Появление рубцов на коже после ожога;
- Хирургические операции в шейной и плечевой зоне;
- Неправильная иммобилизация при переломе;
- Неврологические патологии в виде инсульта, спинной сухотки, сирингомиелии, остеохондроза шейного отдела с переходом на лопаточно-плечевой периартрит;
- Патологические образования, сдавливающие сосуды;
- Развитие ишемии сустава вследствие атеросклероза;
- Заболевания, сопровождающиеся воспалением;
- Возрастные патологии, например, артроз;
- Расстройства психики;
- Патологии опорно-двигательной системы при рождении.
Классификация
Контрактуры плечевого сустава могут быть структурными (пассивными) или неврогенными (активными). Для неврогенной формы характерно изменение в иннервации локтевого сустава. Активные контрактуры бывают:
- Психогенного характера – истерические контрактуры;
- Центральные неврогенные контрактуры: спинальные или церебральные;
- Периферические контрактуры, которые проявляются при нарушении периферийной системы.
Патологию такой формы могут спровоцировать психические переживания, парез или паралич, проявившейся из-за неврологических патологий или неправильной мозговой деятельности. Данные отклонения происходят за счет негативного воздействия на нервные окончания.
При пассивных контрактурах работе сустава мешают структурные помехи. Фактором, препятствующим нормальной суставной активности, может быть сам сустав либо околосуставные ткани. представленные сухожилиями, мышцами и фасциями. Образовавшаяся рубцовая ткань, укорочение длины мышц, деформация сустава, воспалительный процесс – все это может дать начало развитию заболевания. Также причиной нарушения подвижности плеча может стать травма, спровоцированная физическими нагрузками или длительной иммобилизацией сустава в одном положении.
Контрактуры после травм
После получения даже несущественной травмы тело на подсознании начинает ограничивать в движении пораженную область, обеспечивая поврежденные ткани покоем. Такой способ самолечения, возможно, приведет к полному восстановлению травмированного сустава.
При более серьёзном повреждении, требуется иммобилизация травмированного плеча.
Для снижения болей и начала лечения плечевой сустав фиксируется на определенный срок в нетипичном положении. Под гипсовой повязкой или шиной плечо находится в недвижимом состоянии значительное время, поэтому при снятии фиксатора у пациента может развиться посттравматическая контрактура плечевого сустава. Упражнения для разработки тугоподвижного сустава смогут решить данную проблему.
Постоперационная контрактура
Причинами такой формы контрактуры могут быть нарушение нервных стволов, сосудов или корсета мышц е операции. Рубцевание ткани сустава также может спровоцировать рак молочной железы, пластическая операция на груди, ранение в грудную клетку.
Контрактура левого сустава плечевой зоны
При данной патологии болевые симптомы похожи на сердечнососудистые приступы. Пациент превращается в ипохондрика, постоянно вызывает скорую помощь, становится на учет к кардиологу. В некоторых случаях развитие раковых или сердечных патологий провоцирует образование контрактуры, при этом врачи, занимаясь лечением рубцевания ткани, не замечают основную причину заболевания. При появлении тревожных симптомов, чтобы избежать последствий от подобных патологий, необходимо серьезно подходить к методам диагностики и лечения.
Симптоматика
Неполноценная активность сустава плечевой зоны – главный симптом контрактуры плеча.
Нередко патология сопровождается отеком, пораженный сустав плохо разгибается и сгибается. Рубцовые стяжки натягивают пораженную конечность, фиксируя ее в неправильном положении. Рука может быть короче другой при врожденной контрактуре плечевого сустава.
Диагностика
Для подтверждения диагноза пациенту необходимо пройти следующие этапы обследования:
- Прием у специалиста: ортопеда, травматолога, невролога, реабилитолога;
- Идентификация степени ограничения в пассивных и активных движениях, пальпация капсулы сустава и мышц;
- Рентгенография, КТ или МРТ;
- Сдача лабораторных анализов.
Лечение
Для достижения результата
пациенту предстоит пройти комплекс продолжительной и упорной терапии. Подбор курса лечения происходит индивидуально, в зависимости от причин, которые спровоцировали заболевание.
Кинезотерапия
Терапия направлена на разработку плечевого сустава. В методику входят два вида движения:
- Пассивные движения выполняются только врачом и направлены на плавную и осторожную растяжку мышц и сухожилий вокруг сустава.
- Активные упражнения можно выполнять самостоятельно. Пациент выполняет движения с максимально возможной амплитудой с поэтапным увеличением нагрузки. Подобную гимнастику хорошо делать в теплой ванне с добавкой ароматических масел, морской соли или расслабляющих трав.
Массаж
Перед кинезотерапией специалисты рекомендуют провести сеанс массажа, который расслабит мышцы, снимет болевые ощущения и разогреет плечевой сустав. При лечении контрактуры существует несколько методик воздействия на зоны: на ослабленные мышцы массажист давит активно, разминая и растирая плечо, на область антагонистов приходятся расслабляющие плавные движения. В процессе массажа могут применяться методики мануальной терапии.
Лечебная физкультура
Лечебную физкультуру при контрактуре плечевого сустава назначают после снижения болевой симптоматики и снятия воспалительного процесса. Упражнения ЛФК направлены на разработку мышц и укрепление антагонистов. При спазме разгибателя необходимо растягивать сгибатели и, соответственно, наоборот.
Курс реабилитации начинается с пассивных движений в возможном по ощущениям объеме. Постепенно мышцы окрепнут, преодолевая сопротивление рубцовой ткани. Далее можно аккуратно переходить к активным движениям, которые выполняются несколькими подходами в день, поэтапно наращивая темп и время упражнений. Нельзя резко увеличивать нагрузку занятий, стараясь ускорить период реабилитации, поскольку от такой интенсивности упражнений могут быть негативные последствия.
Занятия ЛФК проводятся ежедневно в течение нескольких месяцев. После появления положительной динамики в терапии пациент может использовать в упражнениях утяжелители для рук или маленькие гантели.
Физиотерапия
Для ускорения восстановления подвижности плечевого сустава врач может назначить такие процедуры:
- Электростимуляция пораженных мышц;
- Расслабляющие и разогревающие ванны;
- Лечение грязью или парафином;
- Ультравысокочастотная терапия (УВЧ);
- Терапия магнитами;
- Лазеротерапия.
При образовании рубцовых патологий пациента направляют на электрофорез с экстрактом алоэ или лидазой.
Лечение медикаментами
Суть терапии заключается в снятии болей симптоматики, воспаления, спазмов в мышцах, ускорении обмена веществ и кровообращения. В медикаментозное лечение входят следующие группы лекарственных препаратов:
- Аналгетики в виде таблеток и инъекций;
- Нестероидные противовоспалительные препараты, например, Диклофенак;
- Витамины группы В;
- Гормоны;
- Препараты рассасывающего действия для внутримышечных инъекций;
- Препараты для нормализации сосудов;
- Миорелаксанты.
Подобные средства лечения могут выпускаться в виде таблеток, инъекций, мазей или компрессов местного применения.
Хирургическое лечение
Если консервативные методы терапии не дают необходимого результата, врач назначает проведение операции. Для проведения хирургического вмешательства специалисту необходимо четко определить вид контрактуры и прямые причины, которые привели к образованию патологии. При образовании рубцовой ткани есть возможность ее удаления, наращивания сухожилия, открытия капсулы сустава и формирования спайки в ней.
Риск самолечения
Самолечение опасно возможными последствиями:
- Атрофия сухожилий и мышц;
- Развитие анкилоза – сустав перестает выполнять свою двигательную функцию, вплоть до полного обездвиживания;
- Дополнительные травмы в процессе попыток самостоятельно разработать пораженный сустав, приводящие к неотложной хирургической операции.
Профилактика
Для предотвращения развития контрактуры плечевого сустава необходимо своевременно и полноценно проводит лечение любой травмы, применяя весь комплекс восстановительной терапии.
Правильная фиксация сустава
под необходимым углом поможет избежать разрыва или растяжения суставной капсулы, а также прогрессирования отека и возможной ишемии тканей вокруг сустава. Поврежденная рука может фиксироваться в отведенном положении под определённым углом для профилактики контрактур.
Пассивность мышечной ткани может привести к необратимым последствиям.
Для избегания подобных патологий пациенту следует четко выполнять рекомендации специалиста относительно разработки и лечения пораженного сустава, подготавливая себя к нелегкой работе. Период восстановления может быть долгим, но настойчивый пациент сможет преодолеть все трудности и вернуться в полноценной жизни.
Источник