Форум с врачом по коленному суставу
На снимке-артроз 1 степени.Лечили:физио, фастум гель. Через 1 месяц все по новой. Сейчас какие-то стреляющие боли под коленом появились. По лесенкам больно подниматься — колено не дает. Кому что еще выписывали.? Помогите советом. К врачу и так пойду как смогу. Сразу скажу что живу в небольшом городе и особо с врачами не разбежишься.
никто не знает?:( 🙁
Странная Вы дама! Вы же спрашивали, я уже писала Вам: «Принимать Терафлекс по 1 т 2 раза в день в течение 1 месяца, затем по 1 т 1 раз в день еще 5 месяцев «. Мне помогло за месяц. Сейчас прошло уже 5 месяцев, больного колена не чувствую! Препарат дорогой, но мне помог
belka5
Лечили:физио, фастум гель
Этого недостаточно. Нужно подключать препараты-хондропротекторы к лечению+ НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).Но все препараты должны назначаться после консультации и очного обследования врачом -ревматологом, а не на сайте!!! Мой вам совет-не тяните, ищите ревматолога и начинайте лечение по нормальным схемам.Одним фастум гелем здесь не обойтись. Тем более, артроз склонен прогрессировать. По этому берегите колено от нагрузок, холода, травм, начинайте лечение и будьте здоровы!!!Сообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 16:24
мовалис это из новых
банальный ортофен из стрых препаратов (надо чтоб ЖКТ был в порядке)+
Argentina
препараты-хондропротекторы
Argentina
ищите ревматолога и начинайте лечение по нормальным схемам
+1000
belka5
живу в небольшом городе и особо с врачами не разбежишься
Приезжайте в Екатеринбург, здесь врачей больше, есть платные , я лично была на приеме в новой больнице у Тепляковой (классный врач)Сообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 16:32
Лара
Странная Вы дама! Вы же спрашивали, я уже писала Вам: «Принимать Терафлекс по 1 т 2 раза в день в течение 1 месяца, затем по 1 т 1 раз в день еще 5 месяцев «. Мне помогло за месяц. Сейчас прошло уже 5 месяцев, больного колена не чувствую! Препарат дорогой, но мне помог
Да пила я его -нет эффекта.В посте забыла про него написать. вы напомнили. 3 месяца пила.
Satina
новой больнице у Тепляковой
а я училась у нее, будучи в интернатуре 🙂 Хорошая женщина и хороший специалист. Прислушайтесь к совету Satina 😉
купите еще мазь Хондроитин-Акос. втирать несколько раз в день по 2-3 минутыСообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 16:52
Мозг- не брови. Если нет, не нарисуешь.
Лара
Принимать Терафлекс по 1 т 2 раза в день в течение 1 месяца, затем по 1 т 1 раз в день еще 5 месяцев
Бабушке нашей помогло вроде, пила она 2 месяца. 🙂
Ksania
купите еще мазь Хондроитин-Акос
Помогает тоже? надо прикупить ей.
Argentina
препараты-хондропротекторы к лечению+ НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).Но все препараты должны назначаться после консультации и очного обследования врачом -ревматологом, а не на сайте!!!
Только они реально помогают, к врачу!
У самой артроз, хирург прописал уколы в колено, я делать не стала, пошла к Хамову (остеопату),
он помог сильно и дал толчок к пониманию, что причины болей психологические, т.к. начались боли
в 20 лет, я стала работать в этом направлении и боли прошли. А так еще сильно помогала мазь
«Апизартрон», она на основе пчелиного яда.
Argentina
+1000000
Мужу помогло лечение в санатории (грязи+ ванны)+пил до него хондопротекторы пару месяцев (правда, слабо помогли).
Еще не мешает провериться на паразитов.
Подскажите, а Хамов какие манипуляции совершает, он как остеопат правит, в ин-те куча всего про него, а конкретно нет инфы от чего он лечит. Подскажите а ревмобольных он принимает всех или только с проблемами как у вас?
Если можно напишите мне в личку про него, а то я никак не решусь к нему обратиться! 🙂
И еще если я точно знаю, что у меня болезнь по наследству, в родне у каждого болезнь запустилась по разному, у кого-то от стресса, у кого после родов, у кого-то при частой болезни ангиной, Хамов сможет исправить наследственную болезнь?Сообщение было изменено пользователем 23-12-2009 в 19:22
маме помогли компрессы из голубой глины, ежедневные, длительные + мазь живокост и мазь суставит форте (эту мазь она вообще хвалила очень), она одно время даже ходить не могла от боли, сейчас слава Богу все нормально
позвоните ему, он скажет возьмет он вас или нет. Посмотрите на ека про него статью
деформируемый артроз. выписали много всяких противовоспалительных и всяких других, физпроцедуры не помогли, но помогли ортопедические стельки. как не странно, но сейчас хожу только с ними и ничего не болит.
5 месяцев! фигасе как долго.
у меня тоже суставы болят, но у меня инфекционная причина этих болей. Три месяца как инфекцию вылечила вроде, а до сих пор болят, хоть и меньше. Особо не лечу ничем — не знаю просто чем. Я думала, само пройдет. что-то не сильно проходит… само оно не пройдет, не?
БРТ хорошо лечит инфекции, но нужно идти в проверенное место, т.к много шарлатанов
невидимая
что-то не сильно проходит… само оно не пройдет, не?
может перейти в хроническое течение
Satina
БРТ хорошо лечит инфекции, но нужно идти в проверенное место,
посоветуйте хорошее место. К Михайловой трудно попасть, других хороших мест не знаю.
колено теплое, горячее, отекшее (по сравнению со здоровым)? если да — у Вас артрит. склонна думать, что артроз 1 ст. не может дать такого обострения сам по себе. проверьтесь на уроинфекцию, не исключено, что имеет место реактивный артрит. в любом случае начинать придется с НПВС причем внутрь (найз, мовалис, диклофенак) — благо, в этом направлении фарминдустрия предлагает широкий выбор. далее по ситуации: если есть уроинфекция лечим ее стопроцентно, сдаем кровь общую и рвмопробы (С-реактивный белок, АСЛО, ревматоидный фактор, иммуноглобулины).
на тему артроза — гомеопатию можно попробовать (артрофоон)
обязательно бахнем. весь мир в труху. но потом)))
аноним
У самой артроз, хирург прописал уколы в колено
при артрозе есть смысл лезть в сустав только при 3-4 рентгенологической стадии и то исключительно с протезами синовиальной жидкости. при ограниченном количестве финансов — с гомеопатией либо ксефокамом. при наличии синовита только эвакуация жидкости.
обязательно бахнем. весь мир в труху. но потом)))
других мест хороших тоже не знаю, да их скорей всего и нет
Трудно попасть,дак вы запишитесь, ну пусть будет и за три месяца до приема, а что делать, по другому никак,я сама так и хожу. Сейчас запись на март, дерзайте 🙂
Слабовато, нужны
Argentina
препараты-хондропротекторы к лечению+ НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты)
Но!!! Только по рекомендации врача артролога. Делается узи коленного сустава, узи щитовидной железы, анализы. Ничего, что с другого города, у меня мама тоже с области, ездит на лечение в екатеринбургский медицинский центр. Пьет препарат Дона и уколы ей ставят в колено Ферматрон. Узи еще и кисту показало, будут удалять.
Вы что такое советуете? Этот препарат разъедает слизистую желудка и всего пищеварительного тракта
Злобная Барби
при артрозе есть смысл лезть в сустав только при 3-4 рентгенологической стадии
Не правда, ставят и при первой стадии
Satina
других мест хороших тоже не знаю, да их скорей всего и нет
екатеринбургский медицинский центр, там хорошие артрологи
Источник
Поход ко врачу был увенчан неутешительным диагнозом — остеоартроз 3 степени! И одна из главных причин ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС!!!
В то время я весила 96 кг!
Начну с того, что лечение диклофенаком никакого результата не принесло — слегка пройдут боли, а потом всё сначала.
Боли были такие, что я выла по ночам, обливаясь слезами… колено было опухшее, при ходьбе боли усиливались.
Однажды на рынке я встретила своего знакомого, увидев мой измождённый вид и, как я прихрамываю, он спросил меня
что случилось. Выслушав мой рассказ, он ответил мне, что сам был в таком же состоянии некоторое время назад и рассказал мне о своём лечении.
И так, вняв советам знакомого я начала лечение.
Для начала надо снять болевой синдром и воспаление — я проколола Вольтарен, вроде бы тот же Диклофенак, но почему-то намного эффективнее.
Вольтарена я сделала всего 3 укола — 1 раз в день по уколу.
Затем я начала делать Алфлутоп — экстракт из морских организмов. Содержит мукополисахариды, хондроитина сульфат, аминокислоты, пептиды, ионы натрия, калия, кальция, магния, железа, меди и цинка. Из инструкции — Уменьшает боли в покое (более чем на 90%), при движении и ходьбе по ровной поверхности (в некоторых случаях, при подъеме по лестнице), местную припухлость, выраженность контрактуры. Повышает двигательную активность в пораженном суставе и объем движений. 
Вообще этот препарат надо было колоть 20 дней(2 упаковки), но я, почувствовав облегчение проколола 10 дней.
Когда боли утихли и припухлость с колена спала я стала делать солевые ванны и компрессы на ночь — обалденная помощь в лечении!
При остром воспалении суставов эти процедуры делать нельзя! Сначала надо снять воспаление!
И так в помощь лечению лекарственными препаратами я применяла народные средства:
сидела в солевой ванне — налить в ванную воды (37-39 градусов) так, чтобы вода покрывала больные суставы, всыпать стакан морской соли. Принимать ванну 15-20 минут на ночь. Очень замечательно, если вы поедете в это время на море — обалденная солевая ванна!!!
Затем, вытереть больное место насухо и сделать компресс — смешать 1ст. л мёда, 1ст. л сухой горчицы, 1ст. л растительного масла и 1ч. л соли(иногда делала без соли), эту смесь довести до кипения(несколько секунд в микроволновке — только за массой следите бдительно, а то перепачкаете всю микроволновку! ) Массу слегка остудить, чтоб рука(или нога ) терпела.
Эту смесь нанести на больной сустав, покрыть целлофаном и обмотать тёплым шерстяным платком или шарфом.
Я вместо целлофана покрывала капустным листом, потом накладывала пакет и шарф, всё это сооружение фиксировала скотчем и ложилась баиньки.
Старайтесь зафиксировать лучше, есть возможность, что липкая масса испачкает вашу постельку!
Ночью, часа через 3 или может 4, всё это я сдирала со злостным остервенением , так как просыпалась от жжения или просто мне начинала эта повязка мешать спать. Остатки компресса я смывала тёплой водой(первые два дня… потом приготавливала на ночь влажную тряпочку и вытирала… вставать не хотелось и идти в ванную, чтобы сон не перебить ) и снова обматывала колено тёплым шарфом.
Даже после первой процедуры я почувствовала такое облегчение, просто не передать словами… и опухоль заметно уменьшилась!
Солевые ванны и компрессы я делала дней 10-12, потом(на всякий случай ) я натирала колено мёдом и прикладывала капустный лист ещё дней 5.
Теперь снова о лечении препаратами:
после того, как я проколола Алфлутоп, то сразу же стала принимать замечательный препарпт — АРТРА — его действие это восстановление хрящевой ткани — это процесс долгий, хрящ ведь… не болячка! 
Из инструкции Артра — Глюкозамин усиливает выработку хрящевого матрикса и обеспечивает неспецифическую защиту хряща от химических повреждений, в т. ч. вызываемых НПВС и ГКС, оказывает умеренное противовоспалительное действие.
Хондроитин сульфат натрия служит дополнительным субстратом для образования хрящевого матрикса. Стимулирует образование гиалуронана, синтез протеогликанов и коллагена типа II, защищает гиалуронан от ферментативного расщепления (вследствие подавления активности гиалуронидазы) и от повреждающего действия свободных радикалов; поддерживает вязкость синовиальной жидкости, стимулирует механизмы репарации хряща и подавляет активность ферментов (эластаза, гиалуронидаза), разрушающих хрящ. Облегчает симптомы остеоартроза и уменьшает потребность в НПВС. Устойчивый лечебный эффект достигается при приеме в течение не менее 6 мес.
Первые 3 недели пила по 1 табл. 2 раза в день, потом по 1 табл. 1 раз в день… пила 3 месяца! Иногда забывала, переживала, но лечение не бросала (надоело ужасно… )!
Вообще-то отличный результат приносит лечение этим препаратом по истечении 6 месяцев.
А я пропила 3 месяца, сама не знаю, как раньше не бросила… ведь уже через месяц у меня не было болей, я бегала, как угорелая, но для поддержки всё-таки лечение не заканчивала.
Ещё, конечно же очень важен приём комплекса витаминов с большим содержание кальция.
Так что, мои дорогие девочки, кто хочет добиться хорошего результата в лечении больных суставов — наберитесь терпения и силы воли… процесс долгий и трудоёмкий, но он того стоит!
Да и сейчас(прошло уже около 2 лет), иногда бывает, что колено даёт о себе знать, особенно в непогоду, тогда я проделываю процедуры — ванну и компресс и обхожусь без лекарств!
Препарат Артра лучше покупать сразу с большим количеством таблеток — есть 30 шт. и 60 шт., да и подешевле по цене получается.
Я пропила 2 упаковки — по 30 табл. и 1 упаковку — 60 табл.
Ну и конечно же есть ещё одна помощь при лечении болезней суставов — избавление от лишнего веса!
Очень надеюсь, что мои советы в лечении кому-нибудь помогут!
Сама теперь то и дело спасибо говорю своему знакомому, который мне посоветовал это лечение!
Всем, всем, всем удачи и прекрасных результатов!
Источник
Заноза_ в_з.29 июля 2017
Колоть! Я подтверждю, что вещь супер-эффективная. Суперее не бывает
Что кололи? И как долго держится эффект?
Аноним29 июля 2017
Что кололи? И как долго держится эффект?
История переписки2
вот шо вам врач прописал, то и кололи. Эффект с первого укола и на всю жизть
Заноза_ в_з.29 июля 2017
вот шо вам врач прописал, то и кололи. Эффект с первого укола и на всю жизть
История переписки3
Причем в голову
Светлана)))29 июля 2017
Причем в голову
История переписки4
думаете, там мозг хрящевой?
Аноним29 июля 2017
Что кололи? И как долго держится эффект?
История переписки2
Хондраитин , есть препараты на его основе, 30 уколов раз в год курсом ( 1 месяц , в попу) и никаких проблем , бабушка только так и спасается
Светлана)))29 июля 2017
Уколы платные?
Светлана)))29 июля 2017
Уколы платные?
Да. Поэтому и спрашиваю.
Аноним29 июля 2017
Да. Поэтому и спрашиваю.
История переписки2
Идите к нормальному врачу. Без снимков диагноз не ставится, А инъекции делаются на определенной стадии артроза, на ранних можно обойтись упражнениями и мазями
Светлана)))29 июля 2017
Идите к нормальному врачу. Без снимков диагноз не ставится, А инъекции делаются на определенной стадии артроза, на ранних можно обойтись упражнениями и мазями
История переписки3
Спасибо, только вот с упражнениями беда-приседать совсем не могу.
Аноним29 июля 2017
Спасибо, только вот с упражнениями беда-приседать совсем не могу.
История переписки4
Вам категорически нельзя приседать!!!!!! К врачу, я говорю, он вам даст специальный комплекс упражнений. А то наприседаетесь.
Дарья Кошка29 июля 2017
Как это он диагноз без снимков поставил? Идите к другому для второго мнения.
Дарья Кошка29 июля 2017
Как это он диагноз без снимков поставил? Идите к другому для второго мнения.
На снимок направление дал, но сказал 99,9% артроз начинающийся и я склонна ему верить, это вполне нормально в моём возрасте. Наименование препаратов, которые реально помогли, хочу узнать) Читаю и понимаю, что не все они эффективны.
Аноним29 июля 2017
На снимок направление дал, но сказал 99,9% артроз начинающийся и я склонна ему верить, это вполне нормально в моём возрасте. Наименование препаратов, которые реально помогли, хочу узнать) Читаю и понимаю, что не все они эффективны.
История переписки2
Мне ортопед сказал, что уколы, имеют короткий эффект, и быстрей приведут к замене сустава.
Любовь Орлова29 июля 2017
Ходите вверх по лестнице (именно не вниз, а вверх). Еще велосипед хорошо. А уколоться всегда успеете.
Любовь Орлова29 июля 2017
Ходите вверх по лестнице (именно не вниз, а вверх). Еще велосипед хорошо. А уколоться всегда успеете.
«Велосипед» хорошо только лежа на спине на полу. И без врача никакой зарядки.
Светлана)))29 июля 2017
«Велосипед» хорошо только лежа на спине на полу. И без врача никакой зарядки.
История переписки2
Да хоть лежа на полу.
Прекрасное далеко29 июля 2017
Хондроксин и глюкозамин ваши друзья, уколы успеете
Прекрасное далеко29 июля 2017
Хондроксин и глюкозамин ваши друзья, уколы успеете
Фикция это, плацебо.
Дарья Кошка29 июля 2017
Фикция это, плацебо.
История переписки2
Эффект вполне конкретный у родителей, рекомендую всем
Не могу поспорить, возможно и перевариваются, но облегчение наступает вполне конкретное, отмена дает о себе знать, эффект плацебо возникает только от определенных фирм препаратов
Император Человечества29 июля 2017
У меня артроз 2 степени с 16 лет, раньше было терпимо, ща в 35 ем всякое — типа троксевазин, мазь 1 раз день и таблетки 2 раза в день,хоть и работаю водителем, а вечером порой хромать начинаю. Честно говоря химия не помогает, самое лучшее средство — грязелечение, говорю из своего опыта, грязь от коленей до стоп — примерно 10 дней подряд, помогает полгода не болеть коленям. Надеюсь помог, будьте здоро вы)
Император Человечества29 июля 2017
У меня артроз 2 степени с 16 лет, раньше было терпимо, ща в 35 ем всякое — типа троксевазин, мазь 1 раз день и таблетки 2 раза в день,хоть и работаю водителем, а вечером порой хромать начинаю. Честно говоря химия не помогает, самое лучшее средство — грязелечение, говорю из своего опыта, грязь от коленей до стоп — примерно 10 дней подряд, помогает полгода не болеть коленям. Надеюсь помог, будьте здоро вы)
ВЯК ВЯК29 июля 2017
пить сустагард артро…. и никаких других аналогов… дона тож шняга….
Источник
#41
tegola72
tegola72
- Лыжебордеры
- 16 сообщений
- Город:Тюмень
Отправлено 03 April 2017 — 18:46
Танцы забросил, вес сбросил 106 (максимум был) сейчас 82.
Жру и бухаю, катаюсь на лыжах в этом сезоне уже 58 дней.
Зайди на сайт оренбургской клинической больницы окb56 у них там сейчас испытания идут может через год 1.5 будем с лекарством
#42
potap_69
potap_69
- Лыжебордеры
- 1315 сообщений
- Город:г. Миасс Челябинской области
Отправлено 05 April 2017 — 21:53
как сбросил вес?
У бодибилдеров полно роликов как всё это делается без напрягов и голодовок. Мне понравился канал на ютьюб FreshLife28. Очень позитивный парень Антон(Базилио) и рассказывает для обычных людей, желающих начать новую жизнь. Без фанатизма, но с опорой на физиологические исследования.
#43
Irinkakrasotka
Irinkakrasotka
- Пользователи
- 3 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 20 June 2017 — 14:47
Зима далеко позади, лето видимо, далеко впереди, а я мучаюсь с коленями после насыщенного лыжного отдыха до сих пор. Эх, старость не радость, а мне всего 42, а уже артроз коленных суставов 2 степени.
#44
selfit57
selfit57
- Лыжебордер.
- 16514 сообщений
- Город:Москва Домодедово
Отправлено 20 June 2017 — 16:41
Артрозы они везде , начните выгребать со стоп — бегать с болью стоп, отболят стопы, можно и будет поискать и боль коленей.
#45
selfit57
selfit57
- Лыжебордер.
- 16514 сообщений
- Город:Москва Домодедово
Отправлено 21 June 2017 — 17:45
не стоит огорчаться, сейчас есть хорошее поддержание суставов в одном состоянии, в виде уколов с гиалуроновой кислотой непосредственно в сустав я колю раз в 10 месяцев вископлюс
Поддержать не получится лучше рвать контрактуры мышц питающих суставы. Прекрасно рвут связки старт- стоп рывки во все стороны в футболе . Нужны бутсы-сороканожки и щётка искусств.травы. Сегодня изорвал вклочья множество контрактуры обеих коленей , доволен и 3мя приступами стенокардии л. миокарда и 2 — правого предсердия. За 3,5 ч.забил 7 голов в двух играх против спортсменов. Мозх игнорит превосходство молодости и шансов уцелеть больным мышцам просто нет. Само собой если ни один соперник не убежит. Лет 5-6 футбола надо чтоб никто не убежал)
#46
Juesy888
Juesy888
- Лыжебордеры
- 20 сообщений
- Город:Караганда
Отправлено 30 August 2017 — 23:13
Тут обследовал колени.
Диагноз деформирующий артроз коленного сустава. Кто сталкивался и что делать?
А расскажите ка симптомы? Может, и у меня такая же фигня. Говорят, что многие склонны.
#47
Люблю снег
Люблю снег
- Лыжебордеры
- 173 сообщений
- Город:москва
Отправлено 01 September 2017 — 11:53
У меня артроз колена 2ой степени… Лет 18 катаю (мне 32). Прошлым летом было адское воспаление, 8 месяцев походов по врачам, которые утверждали: ничего страшного, но как лечить — не знаем И смешно и страшно…. В итоге попала к хорошему ревматологу, которая поставила меня на ноги. Однократно дипроспан, а также ферматрон плюс 3 инъекции. Мази и кремы разные. Но реально мне помогает только мазь Алезан (для лошадей). Сезон откатала на лыжах, летом на велике, плюс постоянные спорт. тренировки, с очень умеренной нагрузкой на колено. Год прошел с момента крайней инъекции. Колено периодически побаливает, да и на погоду реагирует, но врач предупреждала что молодухой не буду скакать уже. Воспаления нет — и отлично. Сильно болит — мажу диклаком. Вот скоро снова пойду колоться, если назначит. Артроз — не приговор, главное правильное лечение.
Сообщение отредактировал Люблю снег: 01 September 2017 — 16:33
#48
SVMSKI
SVMSKI
- Лыжебордеры
- 2220 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 02 September 2017 — 00:05
У меня артроз колена 2ой степени… Лет 18 катаю (мне 32). Прошлым летом было адское воспаление, 8 месяцев походов по врачам, которые утверждали: ничего страшного, но как лечить — не знаем И смешно и страшно…. В итоге попала к хорошему ревматологу, которая поставила меня на ноги. Однократно дипроспан, а также ферматрон плюс 3 инъекции. Мази и кремы разные. Но реально мне помогает только мазь Алезан (для лошадей). Сезон откатала на лыжах, летом на велике, плюс постоянные спорт. тренировки, с очень умеренной нагрузкой на колено. Год прошел с момента крайней инъекции. Колено периодически побаливает, да и на погоду реагирует, но врач предупреждала что молодухой не буду скакать уже. Воспаления нет — и отлично. Сильно болит — мажу диклаком. Вот скоро снова пойду колоться, если назначит. Артроз — не приговор, главное правильное лечение.
К сожалению на наших врачей надеяться не приходится.
А вообще то и интернет есть. Хоть что то про свои болячки узнать можно.
Мне 62. На лыжах с 12 лет. Нашему командиру 80. Понимаете наши проблемы с суставами ?
Посмотрите соседнюю тему про артрозы «Препараты для восстановления суставов». Мож поможет.
Сообщение отредактировал SVMSKI: 02 September 2017 — 00:05
#49
Vlad Pironko
Vlad Pironko
- Лыжебордеры
- 778 сообщений
- Город:Ростов-на-Дону
Отправлено 04 September 2017 — 16:33
Прошлой зимой ставили артроз 1 степени, ну самой лёгкой. Побаливало, на лестницах и на лыжах иногда , потом пропил аркосия, мазал, вроде прошло. Все лето вейкборд или кайт пару раз неделю в основном — никаких проблем . Позавчера решил слить воду с фильма песчаного , поднял его неловко , он может килограмм 50-60- не больше — че то колено так стрельнуло , что сначала наступить не мог . Ну опять аркоксиа, димексидом мажу (на кайтфоруме посоветовали) — вроде отпустило .
в общем с артрозом, даже залеченным , с тяжестями надо крайне осторожно , и только в наколеннике или брейсе((
#50
Наталья Казаченко
Наталья Казаченко
- Пользователи
- 4 сообщений
Отправлено 06 September 2017 — 09:40
#51
Vlad Pironko
Vlad Pironko
- Лыжебордеры
- 778 сообщений
- Город:Ростов-на-Дону
Отправлено 08 September 2017 — 13:38
аркосия это что?
Очепятка) Аркоксиа — ну такое НПВС , типа как найз, целебрекс, но мне оно как то лучше помогает
#52
Temych
Temych
- 10
- 4
- 1
- Лыжебордеры.
- 16569 сообщений
Гражданин гор
- Инструктор на Роза Хутор
Отправлено 09 September 2017 — 20:50
Кто может подсказать, из за чего начинают болеть колени при беге после 10 км. До этой отметки никаких проблем. Четко после 10 км колено с внешней стороны начинает слегка ныть, потом усиливается и на отметке 13 км бежать совсем не возможно. Ситуация повторилась дважды, оба раза один и тот же сценарий. Когда это было в первый раз, бежал по проселочной дороге усыпанной щебенкой, подумал что из за неровности дороги. Сегодня бежал по идеально ровному асфальту, все тоже самое.
При этом дистанцию в 5-10 км пробегаю легко и без напряга.
#53
edwardus
edwardus
- 2
- Лыжебордеры
- 211 сообщений
Отправлено 10 September 2017 — 04:45
1.Связка боковая внешняя перетрудилась от таких нагрузок по возрасту, не?
2. Мениски не повреждены, ли?
3. Хрящи в коленке сохранны ли, или уже кости суставов без хрящей и начинают тереться друг об друга?
Рецепт — бегайте меньше 10 км. и проблем не будет. Возраст то уже сказывается, по любому.
Найдите на форумы проблемы с коленками и читайте. Попейте Хондроитин, глюкозамин + МСМ.
Здоровья Вам!
#54
selfit57
selfit57
- Лыжебордер.
- 16514 сообщений
- Город:Москва Домодедово
Отправлено 10 September 2017 — 07:07
1.Связка боковая внешняя перетрудилась от таких нагрузок по возрасту, не?
2. Мениски не повреждены, ли?
3. Хрящи в коленке сохранны ли, или уже кости суставов без хрящей и начинают тереться друг об друга?
Рецепт — бегайте меньше 10 км. и проблем не будет. Возраст то уже сказывается, по любому.
Найдите на форумы проблемы с коленками и читайте. Попейте Хондроитин, глюкозамин + МСМ.
Здоровья Вам!
40 мин. не более надо для сердца или 10 000 шагов в день, не более.
#55
Temych
Temych
- 10
Гражданин гор
Заноза_ в_з.29 июля 2017
Колоть! Я подтверждю, что вещь супер-эффективная. Суперее не бывает