Фитбол при дисплазии тазобедренных суставов

Вместе с обычным лечением дисплазии тазобедренных суставов у маленьких детей применение ЛФК и массажа тазобедренного сустава может существенно улучшить ход восстановления. Комплексный подход лечения врожденного вывиха бедра, начатый почти с рождения малыша, помогает справиться с недугом полностью и настолько эффективно, что ребенок в дальнейшем не имеет проблем с тазобедренным суставом.

Гимнастика, лечебный массаж являются основой лечебной физической культуры и взаимно дополняют друг друга для более качественной лечебной терапии. Разберем основные рекомендации по ЛФК, ее пользу и комплекс упражнений.

Польза гимнастики при дисплазии, ее особенности

При дисплазии тазобедренных суставов применяется лечение «положением». В нее входят:

• Массаж;
• ЛФК;
• Широкое пеленание;
• Наложение шины.

Чаще обходятся данными способами, учитывая, что они достаточно эффективны. Особенно хорошо они помогают при раннем начале лечения. Часто при слабой выраженности дисплазии обходятся одним, максимум двумя, курсами ЛФК, что доказывает их эффективность.

Важно помнить, что пока ребенок не научился сидеть и ходить, нельзя выполнять упражнения типа «сидя на корточках», «стоя» и любые другие в вертикальном положении. Дополнительная нагрузка может привести к дальнейшей деформации тазобедренного сустава. ЛФК здесь будет в лучшем случае бесполезна.

Заниматься лечебной физкультурой с ребенком с дисплазией можно дома. Тогда очень легко выбрать подходящее время, когда ребенок накормлен, хорошо выспался, что говорит о его хорошем самочувствии. Это важно для грудничков. При проведении ЛФК в стационаре важно выбрать такое же подходящее время.

Первые несколько сеансов гимнастики маме малыша лучше доверить провести специалисту, пройти инструктаж, а потом повторять комплекс в домашних условиях.

Для занятий нужна твердая поверхность (обычный стол, пеленальный стол или доска). На нее необходимо постелить непромокаемую (на случай неожиданных «аварий») или простую пеленку. Температура воздуха должна быть комфортной (около 21℃), в помещении не должно быть сквозняков.

Руки взрослого следует вымыть. Они не должны быть холодными, чтобы ребенку было комфортно. Движения руками нужно выполнять плавно, без рывков. Ребенку не должно быть больно.

Ортопедом ЛФК обычно назначается курсом от 10 до 15 сеансов гимнастики. Дополнительные курсы через полтора-два месяца необходимы для закрепления результата. В домашних условиях их можно проводить на постоянной основе по несколько раз в день до окончательного выздоровления.

Подготовка к гимнастике

Перед самими занятиями ребенка нужно подготовить. Разминка позволит основному курсу гимнастики быть более эффективным.

Вначале начинают массировать внешнюю сторону бедер, затем остальную часть ног, включая голеностоп и сами стопы. Внутреннюю поверхность бедер у гениталий трогать нельзя. Второй этап: сделать легкие растирания по кругу или прямыми движениями (без смещения кожи и сильного сдавливания) самого поврежденного сустава.

В последнюю очередь малышу массируют поясницу для усиления кровотока в нижней части тела. Основные движения – поглаживания и растирания.

Разминка нужна для настраивания малыша на дальнейшие процедуры. Она позволит ребенку «включиться» в процесс и постепенно привыкать к нагрузкам. Подготовка не должна затягиваться: максимум 5 минут. Иначе малыш вряд ли сможет вытерпеть весь сеанс гимнастики и быстро устанет.

Комплекс упражнений при дисплазии

Гимнастику рекомендовано проводить с помощью следующих упражнений:

1. Ребенок в положении лежа на животе. Пятки малыша берутся в одну руку, плавно подводятся к ягодицам и выпрямляются. Движения напоминают «лягушку»;
2. В положении на животе поочередно отводятся ноги в сторону (влево-вправо). Колени не сгибать;
3. То же положение. Поочередно сгибаются ноги ребенка в коленном и тазобедренном суставе. Упражнение напоминает «лягушку», но для одной ноги;
4. Подведение пяток к ягодицам в положении на животе с целью побуждения ребенка к ползанью (имитации ползания путем отталкивания);
5. Положение «на спине». Ноги ребенка разводятся в стороны, не сгибая в коленном суставе;
6. Положение «на спине». Сгибание тазобедренных и коленных суставов одной ноги и ее отведение поочередно. Коленом постараться достать до поверхности;
7. Упражнение «раскрытая книга». В положении «на спине» ребенку сгибаются тазобедренные и коленные суставы и одновременно разводят в стороны на максимальный угол. На небольшое время задержать положение в крайней точке. Упражнение не должно доставлять боли малышу!;
8. То же положение. Ноги ребенка сгибаются в коленях и притягиваются к груди сначала поочередно, затем одновременно. Спина малыша слегка округляется;
9. То же положение «на спине». Ноги к груди подтягиваются без сгибания в коленях: сначала вместе, затем по одной;
10. Поочередное и одновременное вращение ног ребенка, согнутых в коленном и тазобедренном суставах, вовнутрь и наружу. Движения должны быть плавными, без рывков;
11. Упражнение «велосипед». Нужно делать ногами ребенка движения, имитирующие езду на велосипеде;
12. Положение «на спине». «Рисование» в воздухе прямыми ногами цифр, вращение в разные стороны, упражнение «ножницы»;
13. Упражнение «ладушки» стопами ног.

Это основной, но не исчерпывающий, список активных упражнений, которые доказали свою эффективность в борьбе с дисплазией тазобедренных суставов у детей. Между самими упражнениями можно слегка потрясти ногами ребенка, немного погладить их, снимая напряжение.

В пассивный список упражнений входят массирование сустава и стоп ребенка, которые помогают усилит эффект от лечебной гимнастики. Активные и пассивные упражнения нужно чередовать.

Упражнения на мяче

Мяч – это отличный помощник при лечении дисплазии тазобедренных суставов. Он помогает ставить сочленения таза в нужное положение, а также тренировать все мышцы тела. Мяч перед занятием лучше покрыть пеленкой, так как малыш может испугаться новых ощущений при соприкосновении с поверхностью нового тренажера.

Основной комплекс при работе с мячом:

• Положить ребенка на спину, придерживая за спину одной рукой. Второй рукой взять ногу и вращать в одну сторону, затем во вторую. То же самое сделать со второй ногой.
• Ребенка положить на живот. Сдвигать каждую ногу в сторону, сгибая ее в колене. Одной рукой при этом придерживать ребенка за поясницу.

Если ребенок отказывается заниматься на мяче, сильно нервничает и зажимается, то нужно прервать упражнения на несколько недель и попробовать снова.

Рекомендации по проведению гимнастики

Количество повторений нужно постепенно увеличивать. Это важно, ведь поначалу малышу подобные движения будут в новинку и могут не понравиться сразу. Привыкать к ним нужно, понемногу увеличивая нагрузку и добавляя разнообразные упражнения.

Во время сеанса с ребенком обязательно ласково и спокойно разговаривать, петь песенки или рассказывать стихи и прибаутки, чтобы снять напряжение у малыша и превратить лечебную гимнастику в увлекательную игру. Когда ребенок здоров, то лучше не делать перерывов в занятиях.

Основной успех ЛФК в ее регулярности. К исключениям относят повышение температуры, болезнь, проблемы с сердцем и нервной системой. Перед проведением гимнастики следует посоветоваться со специалистами.

Нужно следить за состоянием малыша. Если он нервничает, плачет, то можно остановить гимнастику. Возможно, он устал, и предложенная нагрузка оказалась ему чрезмерной. Совет один: дать ребенку отдохнуть и продолжить занятия в другой раз.

ЛФК – это часть всего лечения. К курсу рекомендуется добавить массаж, выполняемый специалистом, физиотерапевтические процедуры.

При серьезной степени дисплазии, когда ребенку накладывается специальная шина или назначено широкое пеленание, некоторые виды упражнений могут быть недоступны для выполнения. Не стоит их выполнять, если при их выполнении смещается шина или повязка.

Проверка результатов

Оценивать эффективность ЛФК нужно после каждого курса гимнастики (через 10-15 сеансов). Оценку проводит врач-ортопед при стандартном осмотре. Для детального анализа делают рентгеновский снимок тазобедренных сочленений. На его основе врач может корректировать ход лечения, добавив новые методы лечения или убрав ненужные.

Дисплазия тазобедренных суставов встречается очень часто: примерно у каждого седьмого малыша. Если совсем ее не лечить, то она приведет к расшатыванию сустава, его нестабильности. Это прямой путь к инвалидности.

Гимнастика дает заметные результаты, особенно при раннем применении с первых месяцев жизни ребенка.

Современные способы лечения помогают забыть о диагнозе навсегда, но в большой профессиональный спорт лучше не идти. Кстати, гимнастика является отличной подготовкой к первым шагам. Благодаря крепким связкам и мышцам, малыш начинает быстрее ходить.

Как вылечивать дисплазию тазобедренных суставов — что необходимо знать

Кропотливое шнурование. Ежели ремни зашнурованы верно и довольно туго, то они не должны соскальзывать. Неизменное ношение. Традиционно шины Виленского назначаются на 4 – 6 месяцев. Их нельзя снимать в течение всего отданного времени (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения). Это допускается лишь на время купания малыша. Верно отрегулированная длина распорки. Регулировку осуществляет доктор при помощи особого колесика.

Шина ЦИТО

Можно огласить, что эта шина является модификацией шины Виленского. Она также представляет собой две манжеты, фиксирующиеся на голенях, и находящуюся меж ними распорку.

Шина (ортез) Тюбингера

Можно разглядывать как композицию шины Виленского и стремян Павлика.

две седловидные распорки для ног, соединенные меж собой железным стержнем; наплечники; «жемчужные нити», которые соединяют распорки с наплечниками впереди и сзаду, имеют регулируемую длину и разрешают изменять степень сгибания в тазобедренных суставах; особая липучка, при помощи которой происходит фиксация ортеза.

для возраста 1 мес. с длиной распорки 95-130 мм; для возраста 2 – 6 мес. с длиной распорки 95-130 мм; для возраста 6 – 12 мес. с длиной распорки 110-160 мм.

Шина Волкова

кровать, которая подкладывается под спину малыша (Малыш — ребёнок (уменьш.-ласк.)); верхняя часть, которая находится на животе; боковые части, в которые помещаются голени и ноги.

Шина Волкова может употребляться у детей (в основном значении, человек в период детства) в возрасте (продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого другого определённого момента времени) до 3 лет. Предвидено 4 размера.

чрезвычайно трудно подобрать по размеру для определенного малыша; ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) зафиксированы лишь в одном положении: его нельзя изменять в зависимости от конфигурации конфигурации тазобедренного сустава на рентгенограммах; конструкция довольно мощно ограничивает движения малыша; высочайшая стоимость.

Выше были перечислены только более всераспространенные ортопедические конструкции, которые используются для исцеления дисплазии тазобедренного сустава. На самом деле их существует намного больше. Часто возникают новейшие. В различных клиниках отдается предпочтение разным конструкциям. Трудно огласить, какая из них является самой наилучшей.

Шина ЦИТО

Шина Волкова

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

(4 оценок, среднее: 2,50 из 5)
Загрузка…

Занятия на фитболе – это возможность на физическом уровне развивать грудничков с самого ранешнего возраста. Его также можно использовать для упражнений остальным членам семьи.

Чем нужен фитбол

Фитбол является сразу и снарядом для физических упражнений, и игрушкой. Педиатры советуют с самых первых месяцев жизни использовать его не лишь для укачиваний, но и для гимнастики (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры).

Для новорожденных  и детей до года фитбол нужен последующим:

• дозволяет развить хороший вестибулярный аппарат;
• облагораживает координацию движений и ориентацию в месте;
• помогает в исцеленье гипертонуса;
• ослабляет симптомы колик, за счет расслабления брюшных мускул улучшается пищеварение;
• улучшает мускулы спины, помогает сформировать верную осанку;
• успокаивает, так как движения на мяче по интенсивности и амплитуде идентичны с перемещением малыша в животике у мамы.

Фитбол для грудных детей: показания и противопоказания

Занятия на фитболе для гармоничного физического развития педиатры советуют использовать большая части грудничков.

Есть некие мед показания к внедрению мяча:

• гипертонус всех мускул;
• отставание в физическом развитии;
• дисплазия;
• мышечная дистрофия;
• нарушения пищеварения;
• мощные колики;
• нередкие капризы, нарушение сна.

Занятия противопоказаны в последующих вариантах:

• ребенку не нравится, во время упражнений (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) он начинает капризничать, выворачиваться;
• у малыша завышенная температура, кашель, насморк;
• пупочная ранка нехорошо заживает.

Как верно выбрать мяч

При покупке нужно придерживаться последующих характеристик:

1. Размер. Для всей семьи рекомендуется приобрести фитбол поперечником 75 см. Ежели гимнастический мяч подходящ лишь малышу, подойдет изделие от 45 см.
2. Материал. Рекомендуется использовать мячи из материала, который не электризуется и не имеет противного аромата.
3. Упругость. От нее зависит полезность от упражнений на фитболе. В магазине материал можно проверить, слегка ущипнув мяч. Складка обязана чрезвычайно стремительно расправляться. Упругость можно проверить еще одним методом: мощно нажав ладонью на поверхность мяча. Чем посильнее она отпружинит, тем лучше изделие.
4. Цвет. По статистике фитболы пастельных, сероватых и неярких тонов лучше и приятнее для глаз. Очень ядовитые цвета встречаются посреди подделок почаще.
5. Защита от взрыва. На фитболе обязана быть наклейка или пометка о наличии антивзрывной защиты, почаще всего это аббревиатура ABS. Таковые мячи (Мячик — упругий (как правило) предмет сферической либо сфероидной формы, в основном используемый в играх и спортивных играх, таких как футбол, волейбол, баскетбол, гольф, теннис и в подобных им) способны выдержать перегрузку от 300 кг, при повреждении не взрываются, а сдуваются.
6. Поверхность. Гладкая, теплая поверхность без спаечных швов являются признаком свойства изделия. Нипель мяча должен быть впаян вовнутрь.
7. Наличие доп частей. Фитболы могут быть полностью круглыми или иметь «рожки». Для новорожденных детей крайние бесполезны, так как могут мешать упражнениям. Мячи с «рожками» рекомендуются для детей, которые уверенно посиживают или обучаются ходить. С их помощью ребенок сумеет контролировать свое равновесие.

Как и сколько необходимо заниматься на фитболе

Физические занятия на фитболе для грудничков рекомендуется раз в день. При мед показаниях упражнения выполняются несколько раз в день.

Новорожденным детям хватает пары минуток, в полгода это время равномерно возрастает до 10 минуток.

В предстоящем можно ориентироваться по ребенку: ежели ему нравится, длительность гимнастики можно прирастить до получаса.

Время занятий подбирается персонально, исходя из режима дня малыша. Принципиально, чтоб ребенок не был сонным, а опосля крайнего потребления еды прошло минимум 1 час. В утренние часы груднички в особенности активны, потому педиатры советуют использовать время меж утренним кормлением и дневным сном.

Каждодневные занятия на фитболе для грудничков сопровождаются негромкой легкой музыкой, можно использовать разные игры-потешки и детские песенки.

Занятия для детей 1-2 месяцев

Основная задачка гимнастики на фитболе в 1-2 месяца – это улучшение пищеварения и профилактика колик.

Комплекс занятий на фитболе для грудничков в картинах

В это время выполняются последующие упражнения:

1. Малыша кладут животиком на мяч. Взрослому нужно одной рукою поддерживать плечи и головку, а иной ноги и ноги. Выполняется 5-6 раскачиваний вперед и назад.
2. Малыша переварачивают, удерживают аналогичным методом, но лежит он уже на спине. Выполняется 5-6 раскачиваний. В 2 месяца можно добавить движения по кругу, влево-вправо.
3. Малыша укладывают на кровать или диванчик, чтоб ноги от колена свисали. Аккуратненько придерживая его, мать подкатывает фитбол. Инстинктивно ребенок отталкивает мяч. Упражнение повторяется 5-6 раз.

Упражнения для детей от 2 месяцев

В этом возрасте дети могут держать головку, потому упражнения можно усложнять, добавлять гимнастику на укрепление мышечного основы.

1. Малыша кладут на животик. Одной рукою нужно придерживать его ягодицы, пальцами 2-ой обхватить лодыжки. Необходимо смотреть, чтоб малыш обхватил руками мяч. Во время упражнений малыша раскачивают вперед-назад. Количество выполнений – 10.
2. Малыша кладут на спину на фитбол. Одна рука фиксирует грудь и плечи, иная ноги и ноги. Нужно делать раскачивающие движения, слегка надавливая на мяч. Выполняется 10-12 раскачиваний. С каждым следующим нужно ускорять темп.
3. Малыша кладут на бок. Одной рукою он держится за руку и плечи, иной – за ноги. Выполняются легкие пружинистые движения, по 10 повторов. Упражнение повторяется на 2-ое боку, на животике и спине.
4. Малыша кладут на животик, придерживая спину. Ноги и руки малыша должны охватывать фитбол. Медлительно мяч поворачивается вперед и назад на наивысшую длину. Сиим упражнением рекомендуется завершать гимнастику.

Упражнения от 4 месяцев

В 4 месяца ребенок непревзойденно держит головку, заведует руками и начинает ориентироваться в месте. Фитбол становится для него большой игрушкой. Малыш пробует толкнуть его, ущипнуть, испытать на вкус. В это время рекомендуются последующие упражнения:

1. Малыш лежит на спине () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого) на полу. Взрослый должен подкатывать мяч к ногам и просить оттолкнуть. Выполняется 15-20 повторов.
2. Малыш лежит животиком на фитболе. Взрослый, придерживая его за подмышки, двигает малыша вперед-назад. В конце амплитуды движения необходимо задержаться на 5-6 сек. Это помогает прогибаться и растягивать мускулы вокруг позвоночника. Выполняется по 5 движений.
3. Фибол находится впритык к стенке или диванчику. Ребенок лежит животиком на мяче, касаясь ногами стенки. Придерживая малыша, нужно подкатить его к жесткой поверхности, чтоб ноги согнулись в коленях, а потом отдать оттолкнуться пятками. Во время упражнения тренятся мускулы икр, бедер и спины, тело подготавливается к ходьбе. Количество подходов: 5-6 раз.
4. Ребенок лежит на животике на фитболе. Около мяча необходимо положить колоритную игрушку. Придерживая малыша за ноги, взрослый наклоняет фитбол в сторону игрушки, пока ребенок не схватит ее. Нужно держать в голове, что задерживаться в таковом положении длинно нельзя. Повторяется 3-4 раза.
5. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но игрушка помещается немного в стороне от фитбола. Чтоб ее достать, ребенку необходимо повернуть голову в сторону и потянутся руками. Это непревзойденно тренирует вестибулярный аппарат и ориентацию в месте.

Упражнения для детей от 6 месяцев до года

В этом возрасте почти все дети пробуют посиживать, а потом ходить. Их мускулы и кости требуют наиболее интенсивной тренировки, чтоб отлично укрепиться. В это время фитбол помогает убыстрить физическое развитие и сделать лучше координацию в месте.

1. Взрослый садится на пол и зажимает фитбол меж ног. Малыша нужно высадить или поставить на мяч. Выполняются пружинистые присаживания или прыжки. Детям чрезвычайно нравится таковое упражнение, потому можно его делать в течение 5 минуток с перерывами по 10-15 секунд. Каждодневная гимнастика с прыжками на мяче непревзойденно тренирует вестибулярный аппарат.
2. Упражнение выполняется с детками, которые отлично посиживают и держат спину. Малыша садят на фитбол. Взрослый одной рукою придерживает малыша за талию, а 2-ой – за вытянутые руки. Задачка малыша – удержать равновесие. Упражнение выполняется 25-30 сек. Через некое время его можно усложнить: держать малыша лишь за руки.
3. Ребенок животиком на фитболе, руки охватывают мяч. Взрослый подымает ноги малыша на уровне его тела и раскачивает мяч вперед-назад, имитируя работу с тачкой. Довольно 10-15 движений.
4. Ребенок лежит на спине, ножки можно слегка придерживать руками. Взрослый тянет за руки малыша из положения лежа в положение посиживая. При этом рекомендуется говорить «встаем» и «садимся». Упражнение нужно для детей, которые еще не посиживают без помощи других. Выполняется 5-6 подходов.
5. Ребенок стоит на ножках, взрослый придерживает его руками за талию. Фитбол служит опорой, которая при нажатии откатывается в сторону. Это вдохновляет малыша делать шаги. Упражнение выполняется 4-5 минуток. Оно подступает лишь для тех детей, которые могут стоять у опоры. Страховать малыша, держа его за талию, нужно даже в варианте, ежели ребенок (в основном значении, человек в период детства) уже прогуливается без помощи других.

Комплекс занятий при дисплазии

Дисплазия – это деформация сустава, которая при отсутствии исцеления может стать предпосылкой воспаления и хромоты в будущем. Патология удачно лечится особенной одеждой, массажем и гимнастикой. Для положительного эффекта упражнения необходимо проводить раз в день.

1. Ребенок находится на спине. Взрослый (человек, достигший определённого возраста, и по отношению к которому есть основания предполагать, что он обладает телесной и ментальной зрелостью) одной рукою фиксирует его за животик, чтоб таз был зафиксирован, а иной попеременно создаёт круговые движения нижними конечностями. Количество подходов: 4-5.
2. Ребенок продолжает лежать на спине. Взрослый одной рукою фиксирует грудничка, а 2-ой делает упражнение, которое имитирует езду на велике. Можно делать на каждой ноге по отдельности 4-5 раз.
3. Малыша перекладывают животик, руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) охватывают фитбол. Взрослый попеременно сгибает ноги в области коленных и тазобедренных суставах, имитируя позу лягушки. На 5-6 сек поза фиксируется, потом мяч откатывается, а ноги распрямляются. Выполняется 8 подходов.
4. Размещение на животике. По технике занятие похоже с предшествующим. Во время его выполнения колени очень разводятся, а пятки соприкасаются. Фитбол двигается вперед-назад, сложенные пятки придвигаются на несколько секунд к ягодицам, позже ноги выпрямляются. Выполняется 4-5 подхода.

Комплекс занятий при мышечной дистонии

Мышечная дистония – это болезнь, при котором тонус снижен или завышен. Для исцеления употребляют массаж, занятия в бассейне и на фитболе.

1. Малыша кладут животиком на фитбол. Ноги должны быть согнуты в коленях и придавлены к мячу. Один из родителей держит малыша за руки, 2-ой придерживает ноги. Во время выполнения упражнения малыша перекатывают вперед и назад. Количество движений не больше 10.
2. Ребенок животиком на мяче. Ноги придерживаются руками взрослого. Фитбол (большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой) медлительно наклоняется вперед, пока ребенок не коснется руками пола. Потом упражнение выполняется аналогичным методом, но придерживаются уже руки. Можно делать в возрасте 6 месяцев и старше. Количество подходов: 3-4 раза.
3. Малыша кладут спиной на фитбол. Поддерживая за животик нужно выполнить 5-6 пружинистых движения с плавными перекатываниями вперед-назад, влево-вправо. Занятие проводят для детей 2-6 месяцев (внесистемная единица измерения времени, связанная с обращением Луны вокруг Земли).

Советы доктора Комаровского: чего нельзя делать во время занятий

Узнаваемый детский доктор Комаровский считает, что занятия на фитболе нужны лишь в том варианте, ежели их делать верно.

Нужно придерживаться последующих советов:

• строго запрещено заниматься хоть какими гимнастическими упражнениями, ежели ребенок нехорошо себя ощущает, у него насморк или температура;
• лучше занятия на фитболе для грудничка отложить, ежели малыш капризничает или желает спать;
• нельзя класть малыша на «голый» фитбол: во-1-х, резина прохладная и противная телу, во-2-х, она может прилипать и травмировать кожу;
• нельзя использоват