Если болят плечевые суставы упражнения от врача евдокимов
В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.
Как лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью спровоцированы болевые ощущения.
О самых распространенных заболеваниях плечевых суставов рассказано здесь >>
Но есть один универсальный метод лечения, который подходит большинству людей, страдающих от боли в плечах – это лечебная гимнастика.
Упражнения из этого видео полезны:
- для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита;
- для лечения артроза плечевого сустава;
- для улучшения подвижности плеча, если плохо поднимается рука после застарелой травмы;
- для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
- для восстановления подвижности руки после операций на молочной железе.
Противопоказания к лечебной гимнастике.
Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
- при свежих травмах плеча – переломах, вывихах плечевого сустава и растяжении связок плеча;
- при артрите с опуханием плечевого сустава;
- при хронических и привычных вывихах плеча;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
- в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
- минимум 3 месяца после операций на шее;
- минимум 3 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 — 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
Расширенный, чуть более обширный комплекс упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке:
9 упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава »
Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ — В»
- аллергия или повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов и кожные заболевания в месте нанесения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- туберкулез легких;
- нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- склонность к возникновению ангиоспазмов;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение;
- детский возраст до 12 лет;
- беременность; период грудного вскармливания.
Внимание!
Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
- 3 болезни рук, о которых не знает большинство врачей
- Плечелопаточный периартрит — самая частая причина боли в плечах
- Лекарства больше Не нужны?
- Все статьи доктора Евдокименко
Источник
Опубликовано: 20 дек. 2018 г.
???? Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице https://bit.ly/2XOZGtH
________________________________________
Все упражнения должны выполняться в условиях отсутствия боли. Если не получается и боль присутствует или усиливается, необходимо обратиться в медицинское учреждение к врачу реабилитологу.
__________________________________________
✅О НАДОСТНОЙ МЫШЦЕ ПЛЕЧА И О ЕЕ ВАЖНОСТИ, В ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА https://youtu.be/jpk82NhPW28
✅УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В ПЛЕЧЕ https://youtu.be/s0sCuHyPwMs
✅ ПОСЛЕДСТВИЯ И ПРИЗНАКИ СЕРЬЕЗНЫХ ПРОБЛЕМ В ПЛЕЧЕ. СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ https://youtu.be/XggfBB3SUh8
✅ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА https://youtu.be/Kw3nvktFz_4
______________________________________________________________
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко).
Больше информации о клинике на https://rekinetixkz.tilda.ws/
Сколько стоит лечение и прайс-лист https://rekinetix.kz/price.pdf
Видео отзывы https://www.youtube.com/playlist?list…
___________________
болит плечо
боль в плече
не поднимается рука
болит левое плечо
болит рука от плеча
болит плечевой сустав
болит правое плечо
боль в левом плече
боль правого плеча
боль в руке от плеча
боль в правом плече
болит рука от плеча до локтя
почему болят плечи
болит плечо левой руки
болят плечи после
боль в шее и плече
болит плечо правой руки
боль отдает в плечо
боль от плеча до локтя
болит плечо чем лечить
боль в руке от плеча до локтя
боль в плечах лечение
болят мышцы плеч
болит плечо отдает
боль в плече левой руки
боль в левам плече
болит сустав плеча
болит плечо при поднятии
боли в лопатках и плечах
болит плечо рука чем лечить
болит плечо при поднятии руки
сильно болит плечо
боль в мышцах плеча
боль в правом плече правой руки
ноющая боль в плече
боли под плечами
болят лопатки и плечи
сильная боль в плече
болит плечо лечение
болит плечо немеет
болит плечевой сустав правой
болит плечевой сустав чем лечить
болит плечо немеет рука
болит плечевой сустав правой руки
болит плечевой сустав при поднятии
боль в плече после
боль в плече отдает в руку
болит плечевой сустав при поднятии руки
болит плечо и локоть
лечение боли от плеча до локтя
боль в области плеча
боли в плече и руке лечение
боль в плече при поднятии
боль в суставе плеча
болит плечо отдает в руку
боль отдает в левое плечо
боль в плече при поднятии руки
боли в руке шеи плече
болит правое плечо чем лечить
боль в плече отдает в шею
болит рука в плечевом суставе
болят плечевые суставы лечение
что делать если болит плечо
болит левый плечевой сустав
болит левое плечо до локтя
боль в спине плечах
болит плечевой сустав левой руки
боли в левом плече шее
болят руки плечи лопатки
болит под плечом
болит левая рука от локтя до плеча
реабилитация плеча
болит шея отдает в плечо
боли ниже плеча
болит левая сторона плеча
очень болят плечи
боль в плечах и предплечьях
боль слева плечо
болит плечо правой руки что делать
рука плеча правая болит чем лечить
болит грудь и плечи
рука болеть не поднимается
болит правая сторона плеча
болят суставы рук плеча
болят мышцы руки от плеча
боли в груди и плечах
резкая боль в плече
боль в правой руке от плеча
боль в правом плече отдающие
боль в мышцах руки от плеча
болит левое плечо и шея
болит плечо что делать как лечить
болит плечо при поднятии руки вверх
болит плечо форум
болят руки шея плечи
болит правый отдает в плечо
почему болит левое плечо
боль в правом плече и руке
боль мышцы от плеча до локтя
болит плечевой сустав правой руки чем лечить
болят мышцы от плеча до локтя
боль в плече отдает в лопатку
болит плечевой сустав правой руки при поднятии
боль мышц руки от локтя до плеча
боли в суставах рук плеч
болит шея и правое плечо
болят мышцы руки от плеча до локтя
рука не поднимается вверх
боль правое плечо и шея
болят плечи ключицы
боли в левой сторону плеча
боль в правом плече и шее
болит плечо к какому врачу
почему болит правое плечо
боли плеча сзадиболит плечо
боль в плече
не поднимается рука
болит левое плечо
болит рука от плеча
болит плечевой сустав
болит правое плечо
боль в левом плече
боль правого плеча
боль в руке от плеча
боль в правом плече
болит рука от плеча до локтя
почему болят плечи
болит плечо левой руки
болят плечи после
боль в шее и плече
болит плечо правой руки
боль отдает в плечо
боль от плеча до локтя
болит плечо чем лечить
боль в руке от плеча до локтя
боль в плечах лечение
болят мышцы плеч
болит плечо отдает
боль в плече левой руки
боль в левам плече
болит сустав плеча
болит плечо при поднятии
боли в лопатках и плечах
болит плечо рука чем лечить
болит плечо при поднятии руки
сильно болит плечо
упражнения
упражнения при болях в плече
вывих плеча
травма руки
вывих руки
травма плеча
перелом плечевого сустава
после травмы рука
привычный вывих плеча
травмы плечевого сустава
плечо после вывиха
Источник
Опубликовано: 11 дек. 2019 г.
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, лечение 5-6 минут в день. Триггерные точки.
Болит плечо, как лечить плечевой сустав без лекарств. ТРИГГЕРЫ.
*** Эта методика применяется для лечения следующих заболеваний:
— плечелопаточный периартрит:
— капсулит плеча — «замороженное плечо»;
— артроз плечевого сустава;
— воспаление нерва при шейном миозите или при грыже диска, когда боль из воспаленной трапециевидной мышцы идет в плечо и в руку;
— для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
— для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
— для восстановления руки после операций на молочной железе.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
ПРАВИЛА воздействия на ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ (текст):
https://www.evdokimenko.ru/tri-rules.html
ВИДЕО: Упражнения от боли в плече:
https://www.youtube.com/watch?v=ewNST…
Если плечо болит у вас из-за повреждения шейного отдела позвоночника, то в дополнение желательно делать упражнения для лечения шеи:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m…
ВНИМАНИЕ!
МАССАЖ триггерных точек плеча и шеи ПРОТИВОПОКАЗАН:
— при повышенной температуре тела (выше 37,2 ºС);
— при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
— при СВЕЖИХ травмах плеча: переломах, вывихах или растяжении связок плеча — заниматься можно не раньше, чем через 3-4 недели после травмы;
— в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
— минимум 3 месяца после операций на шее;
— минимум 1-2 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
— при воспалении лимфатических узлов в близлежащей области;
— при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей в этой области;
— при значительной сердечной недостаточности;
— при повреждениях кожи массируемой области;
— при артрите с опуханием плечевого сустава – делать с осторожностью, и нужно смотреть на реакцию организма на процедуру.
Кроме того, массаж противопоказан женщинам в критические дни.
Сразу прекратите сеансы массажа, если состояние после него ухудшается, усиливается боль или поднимается давление!
ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
1. Будьте аккуратны, применение мази «Капсикам» вызывает СИЛЬНЫЙ разогревающий эффект и заметное усиление кровообращения. Наносите мазь тонким слоем.
2. После использования мази «Капсикам» не мойтесь под горячим душем и не принимайте ванну с горячей водой, иначе будет сильное жжение в месте нанесения мази.
3. Внимание! С осторожностью пользуйтесь мазью «Капсикам», если у вас очень нежная и чувствительная кожа!
4. Внимание! Если произошел случай индивидуальной реакции после нанесении мази Капсикам, удалите препарат с кожного покрова ватным тампоном, смоченным в растительном масле.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАЗИ «КАПСИКАМ»:
— повышенная чувствительность или аллергия к компонентам препарата;
— ранки или язвы на коже в месте нанесения мази, кожные заболевания;
— беременность; период грудного вскармливания;
— детский возраст.
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Источник
Дорогие друзья! На Ю-Тубе открыт официальный видеоканал доктора Евдокименко, который называется «Разумная медицина».
«Разумная медицина» — это видеоканал о здоровье для разумных людей.
Видео доктора Евдокименко по темам: Боль в суставах, Болезни спины, Остеохондроз, Гипертония, Повышенный холестерин, Онемение рук, Панкреатит, и другие видеоматериалы (более 150 передач), вы можете посмотреть здесь »
Ниже, на этой странице, вы найдёте отсортированный список видео доктора Евдокименко с комплексами лечебной и оздоровительной гимнастики:
Комплексы лечебной гимнастики для коленных суставов:
Дорогие друзья! Прежде чем вы начнете делать эти упражнения для коленных суставов, сначала внимательно изучите правила выполнения упражнений и противопоказания к ним, перейдя по этой ссылке »
Гимнастика для лечения коленей, упражнение «Скольжение»
Гимнастика для лечения коленей, часть 2
Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, часть 3 — офисный вариант
Комплексы лечебной гимнастики для тазобедренных суставов:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для тазобедренных суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1
Гимнастика для лечения тазобедренных суставов, часть 2
Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, часть 3 — офисный вариант
4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ. Гимнастика для лечения ноги, если болит бедро
Упражнения для лечения шеи:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для лечения шейного отдела позвоночника, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза
Комплексы для исправления осанки и упражнения для спины:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для исправления осанки и укрепления спины, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины, часть 1
Гимнастика для исправления осанки и укрепления спины, часть 2
Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
Упражнения от боли в пояснице — для лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе
Гимнастика для лечения плеча:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для плечевых суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для лечения плеча и плечевых суставов
Комплексы для лечения боли в локте, лучезапястных суставах и онемения рук:
Прежде чем вы начнете делать упражнения для локтевых суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »
Гимнастика для лечения боли в локте и локтевых суставах
Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе
Комплексы для лечения голеностопных суставов, плоскостопия, боли в пятках и «косточки» на большом пальце ноги:
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа
Упражнения при ПЛОСКОСТОПИИ – для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей
3 упражнения от боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор»
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги
Комплексы гимнастики для лечения болезней внутренних органов, мужских и женских болезней:
5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря, и для стимуляции кишечника
4 упражнения от ПРОСТАТИТА — для лечения мужских болезней
Гимнастика от женских болезней — лечение воспаления придатков, хронического цистита, спаек, бесплодия и многих других женских заболеваний
Дыхательные упражнения и гимнастика для лечения гипертонии, болезней сердца и сосудов:
1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ — для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
4 упражнения для снижения повышенного давления и лечения артериальной гипертензии
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
- Где купить книги доктора Евдокименко
- Лекарства больше Не нужны?
- Все статьи доктора Евдокименко
Источник
Появилась боль в плече, по наружной поверхности плеча, невозможно поднять руку , при движениях плечевой сустав начинает сильно болеть, появляются прострелы от шеи до кончиков пальцев, спать на больном плече невозможно, ночью просыпаетесь от резкой боли в конечности, выполнять физическую работу невозможно из-за невыносимой боли и ограниченной подвижности руки в плечевом суставе… вот далеко не полный список жалоб, появляющихся при группе заболеваний, условно называющиеся диагнозом плече- лопаточный периартрит ( периартроз и др. варианты).
плече-лопаточный периартрит
Этим термином подчеркивается непричастность самого плечевого сустава к патологии, а лишь мягких тканей, окружающих сустав.
До недавнего времени диагноз периартрит был широко распространен в силу своей простоты и легкости постановки, но так как этот диагноз не открывал всей сущности полиморфности патологии, сейчас он присутствует только в жаргонном лексиконе врачей, для подчеркивания непричастности самого плечевого сустава к патологичному процессу.
В 10 классификации МКБ выделены пять основных вариантов по этиологии заболевания:
1.Тендинит мышц вращательной манжеты (с указанием конкретной мышцы).
2. Тендинит двуглавой мышцы плеча.
3. Кальцифицирующий тендинит.
4. Разрыв (частичный или полный) сухожилий мышц области плечевого сустава.
5. Ретрактильный капсулит.
Как вы видите из классификации, основу заболевания плече-лопаточного периартрита составляют поражения сухожилий мышц, участвующих в биомеханике сустава и защищающих его от повреждения.
Плечевой сустав является самым подвижным суставом в человеческом организме. В нем возможны движения в трех плоскостях. Сустав имеет шаровидную форму, особенностью биомеханики его является возможность смещения кверху головки плечевой кости.
Капсула сустава очень тонкая и легко растяжимая, что создает предпосылки для ее легкого повреждения. Стабильность сустава обеспечивается группой мышц, названных вращательной манжетой плеча.
К ним относятся надостная, подостная, подлопаточная и малая круглая мышца, которые препятствуют смещению головки плечевой кости вверх при работе таких мощных мышц как дельтовидных, грудных, спинных. Именно при повреждении сухожилий этих мышц связано развитие заболевания.
До конца причины развития плече-лопаточного периартрита не ясны: одни авторы считают, что заболевание связано напрямую с шейным отделом позвоночника, другие это отрицают, считая, что первично повреждаются и воспаляются сухожилия мышц.
Как правило, провоцирующим моментом развития плече-лопаточного периартрита является микротравмы, нехарактерная работа( повесили шторы, неловкое движение, работа в огороде), перегрузка мышц плечевого пояса, переохаждение. Заболевание может развиваться постепенно или остро, особенно после травмы.
Клиническая картина плече-лопаточного периартрита разнообразна и зависит от мышцы, сухожилие которой воспалилось или повредилось, так как функция мышц различна, ограничения подвижности могут иметь значимые отличия. Это положено в принцип диагностики, позволяет существенно повысить эффективность лечения периартрита.
Хочу отметить, что прием перорально и внутримышечное ведение противовоспалительных средств при лечении плече-лопаточного периартрита малоэффективен, по сравнению с локальным введением лекарственных препаратов и проведением блокад. Использование мануальной терапии прилечении периартрита ВЫСОКОЭФФЕКТИВНО, в зависимости от стадии и выраженности заболевания может применяться как монотерапия, так и в сочетании с противовоспалительной терапией, физиотерапией и ЛФК.
Самым грозным осложнением плече-лопатоного периартрита является контрактура, когда движения в суставе становятся ограниченными, мышцы теряют силу и объем. Мануальная терапия позволяет избежать подобных осложнений. Эффективность лечения периартрита достигает 98 процентов.
Лечение плече – лопаточного периартрита определяет причина его возникновения: смещение межпозвоночных дисков, нарушение кровообращения или травма плеча. Лекарственные препараты и процедуры, назначаемые врачом направлены на устранение причины заболевания и уменьшения болевых симптомов. Также широко применяется специальный комплекс упражнений, для снижения болевого синдрома и снятия ощущения скованности движения.
Примером может служить следующий комплекс упражнений:
1. Сидя на стуле, ладони положите на пояс, локти держите параллельно полу. Двигайте плечами вперед и назад. Движения должны быть плавными и медленными. Повторять шесть-семь раз.
2. Сидя на стуле, ладони положите на пояс, локти держите параллельно полу. Совершайте круговые движения плечами одну минуту вперед и одну минуту назад. Движения должны быть плавными и медленными.
Противопоказанием в лечение периартрита может служить лишь выраженный остеопороз и естественно онкологические заболевания. Во всех других случаях результаты всегда положительные. Однако запущенные случаи заболевания и контрактуры требуют несколько больше сил и времени, но в итоге и они поддаются коррекции.
Не надо ждать, что все пройдет само собой и рука вновь начнет двигаться, лучше обратиться к специалисту на ранней стадии заболевания, а значит быстро избавиться от боли, вернуть былую подвижность суставу и работоспособность.
Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Всегда на связи Ваш доктор Евдокимов www.gyga.ru
Источник