Доска евминова против артроза коленного сустава
Среди множества сложных, стационарного вида тренажеров, которые мы в избытке видим в тренажерных залах, есть один, с виду неприметный и довольно простой. Но именно эта простота и подкупает. Речь идет о доске Евминова. Полное грамотное название этого тренажера — профилактор Евминова.
Профилактор Евминова и его универсальные функции
В названии этого приспособления для позвоночника уже заложено его основное предназначение: профилактика.
При помощи несложных упражнений, выполняемых на этой доске, можно предотвратить развитие изменений дегенеративно-дистрофического типа в позвоночнике:
- Остеохондроза
- Сколиоза
- Грыжи межпозвоночного диска
Профилактор Евминова также используется и для лечения патологий такого типа:
- межпозвонковая дископатия (протрузии, грыжи)
- суставная дисплазия (при сколиотических деформациях)
- мышечные дисфункции (атрофия одних мышц и перенапряжение других)
Применяют тренажер и в целях реабилитации и восстановления:
- после острого периода болезни
- после операции на позвоночнике
Важно:
Использование профилактора Евминова в лечебных целях без верификации диагноза может принести не пользу, а вред. Перед началом курса упражнений на нем обязательно посетите врача-вертебролога
То есть, если у вас радикулит (боль в спине непонятной причины), то не спешите забираться на доску, а идите вначале к специалистам.
Противопоказания к использованию профилактора
Заниматься на тренажере нельзя, если имеются:
- Повреждения спинного мозга
- Остеомиелит
- Костный туберкулез
- Онкологические образования в позвоночнике
- Серьезные сердечно-сосудистые нарушения
- Аневризма сердца и аорты
- Остеопороз
- Обострения хронических болезней
- Расстройства психики
За что любят доску Евминова
Видео: Отзывы пациентов о доске Евминова:
Тренажер Евминова заслуженно завоевал одобрительные многочисленные отзывы у людей по следующим причинам:
- Он прост в конструкции (его даже можно изготовить самостоятельно)
- У него сравнительно низкая цена
- Он наиболее безопасен из всех видов тренажеров, некоторые из которых больше напоминают установки для подготовки космонавтов, а не для лечения больных
- Профилактор оборудован петлей Глиссона, что позволяет использовать его для вытяжки шейного отдела и лечения шейных остеохондроза и грыжи
Внимание! Без диагностики у ортопеда принимать самостоятельное решение о проведении тракции шеи при помощи петли Глиссона нельзя!
Профилактор Евминова сочетает в себе все возможности, которые в отдельности дают лечебная физкультура и вытяжка.
Так, использование профилактора Евминова позволяет
- Восстановить стабильность мышечно-связочного аппарата (устранение мышечной ассиметрии)
- Произвести суставную репозицию (вправить смещенные при сколиозе суставы)
- При помощи тракционных (вытяжных) методов увеличить расстояние между позвонками
Как осуществляется вытяжка на тренажере
Благодаря тракционным свойствам, тренажер успешно можно использовать для домашней вытяжки. Даже простое нахождение на доске в течение 20 — 30 минут в острый период болезни может уменьшить или даже полностью устранить боль
Вытяжка происходит, благодаря следующим факторам:
- установке тренажера под регулируемым углом, начиная с небольшого угла и постепенно увеличивая его
- малоамплитудным упражнениям на растяжение, с последующим увеличением размаха
- изометрическим (статическим) упражнениям
- раскачиваниям на доске (она изготовлена из специального гибкого материала)
Видео ниже расскажет более подробно:
- о том, что представляет собой профилактор Евминова
- о принципе его работы
- продемонстрирует простейшие упражнения
Видео: Как работает профилактор Евминова
Как проходит реабилитация на профилакторе Евминова
Упражнения разделены на три категории по периоду болезни:
- острому
- подострому
- хроническому
В соответствии с периодом, выбирается и режим упражнений:
- Щадящий
- Восстановительный (промежуточный)
- Тренировочный
Упражнения на профилакторе исполняются в различных комбинациях положений и направлений:
- На спине и животе
- Головой вверх и вниз
Угол установки доски
- 8 ̊ — 90 ̊
- отрицательный угол:
от 90 ̊ до -25 ̊
Установка доски под отрицательным углом позволяет ее использовать для
- упражнений в положении «виса»
- осуществления вытяжки при помощи петли Глиссона
Материал и комплектация тренажера Евминова
- Доска сделана из натурального дерева, сосны
- В комплект профилактора, кроме петли Глиссона, входят: 8 ручек (4 больших и 4 маленьких), Коврик, Измеритель роста, Установочный трос
- Сам профилактор оснащен подвижной кареткой, которую можно устанавливать и фиксировать на панели доски, подстраивая под рост пациента
Установка профилактора
Доску Евминова рекомендуют крепить к стене, либо над дверью.
Крепление осуществляется при помощи установочного троса, который одним концом крепится за предварительно ввернутый в дюбель в стене крюк.
Крепление должно быть надежным и выдерживать вес тела вместе с тренажером с запасом.
Другой конец троса оснащен крючком, при помощи которого регулируется высота наклона доски.
Видео: Установка тренажера дома
Лечебные упражнения на профилакторе Евминова
Щадящий режим
Упражнения щадящего режима должны быть облегченными или изометрическими.
Доска устанавливается под небольшим наклоном.
Упражнение для расслабления подвздошно-поясничных мышц:
- Тянем носочки на себя, сводим и разводим ступни
- Поочередно сгибаем ноги в коленном суставе, стопы при этом — на доске или на полу
- Подводим вначале по одному колену к груди, затем оба колена
- Разводим колени в сторону, затем возвращаем в исходное положение
Изометрические упражнения:
- напрягаем брюшные мышцы, поясница при этом прижата к доске
- не отрывая поясницу от поверхности профилактора, одновременно пытаемся согнуться в поясничном отделе
Упражнения сочетаем с выдыханием.
Дополнительная польза таких упражнений:
Они нормализуют артериальное давление и сердечный ритм
Восстановительный период
В восстановительном периоде упражнения более динамические
Угол наклона доски можно увеличить.
Примеры упражнений:
- Подъемы прямых ног с удержанием
- Скручивание с наклоном согнутых в коленях ног влево и вправо
- Подтягивание колен к лицу и т. д.
Под конец можно подключить паравертебральные (выпрямляющие мышцы):
- В положении «голова внизу», лежа на доске спиной, закрепившись за перекладину тренажера, приподнимаем верхнюю часть туловища (руки сцеплены на затылке)
- В положении лежа на животе, поднимает поочередно вверх выпрямленные ноги
Очень важно не допустить при этом увеличение поясничного лордоза, поэтому упражнение лучше выполнять таким образом, чтобы поясничная область находилась выше грудной: то есть туловище должно быть направлено вниз головой.
Динамические упражнения в конце восстановительного периода можно выполнять на раскачивающейся доске.
Тренировочный режим
В тренировочном периоде упражнения сложные и динамичные.
Доска устанавливается под наклоном от 60 ̊до 80 ̊
В гимнастику добавляется больше силовых приемов.
Видео: Комплекс упражнений для позвоночника на доске Евминова
Помимо профилактических, лечебных и реабилитационных свойств, профилактор можно использовать в дополнительных целях:
- Для увеличения роста
- Для расслабления мышц после повышенных нагрузок
Тренажер Евминова очень любят спортсмены: на нем очень хорошо расслабляться после изнурительных тренировок и соревнований.
Как это сделать и как вообще забираться на доску и «сходить» с нее, об этом следующее видео:
Видео: Упражнения для расслабления и восстановления
Оценка статьи:
(49 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка…
Источник
Доска Евминова — специальное устройство, разработанное для восстановления позвоночника и профилактики заболеваний суставов. Тренажер подходит для людей любого возраста и используется во многих спортивных комплексах. Допускается эксплуатация прибора в домашних условиях.
Универсальность физиотерапии по Евминову
Методика Евминова нацелена на облегчение функционирования в горизонтальной позиции. Межпозвонковые диски не обладают самостоятельным кровоснабжением. Поступление питательных веществ происходит через позвонки, которые лежат рядом. Когда случаются деформации суставов, то наблюдается сдавливание дисков и прекращение кровоснабжения. Для его восстановления нужно растянуть межпозвонковое пространство. На фоне патологических изменений возникает остеохондроз.
Тренировка на лечебной доске при ежедневных занятиях способствует поступлению питательных веществ и воды в хрящевую ткань. Благодаря этому увеличиваются параметры позвоночного столба. Результаты легко проверить с помощью измерения высоты тела до начала и в конце занятий.
Профилактор Евминова запускает механизм самовосстановления структур позвоночника и проводит терапию разных заболеваний со спиной. Принцип работы на устройстве основан на функционировании глубоких ослабленных мышц. Тренировки на таком оборудовании позволяют сохранить здоровье позвоночника, уберечь его от травм. Упражнения:
- создают мышечный корсет;
- улучшают обменные процессы;
- восстанавливают естественную структуру межпозвонковых дисков;
- снимают болевой синдром и нормализуют иннервацию внутренних органов.
Доска Евминова назначается при межпозвоночной грыже, а также:
- болевом синдроме в области спины;
- различных стадиях остеохондроза;
- обостренном хроническом радикулите;
- недуге Бехтерева;
- сколиозе;
- кифозе;
- межреберной невралгии;
- смещении дисков;
- неприятных ощущениях в области поясницы.
Преимущество профилактора состоит в том, что его можно устанавливать дома, а не только в реабилитационных центрах.
Как работает устройство и результаты от гимнастики
Профилактор Евминова представляет собой конструкцию в виде широкой доски с упором и перекладиной. Есть возможность регулировать угол наклона. Тренажер используется с целью укрепления мышечного каркаса спины. Прибор эффективно лечит остеохондроз, сколиоз и болезни позвоночного столба.
Комплекс упражнений, который используется на доске, основан на выполнении движений с небольшой амплитудой, под углом 20° к полу. Это положение позволяет разгрузить мышцы туловища, что приводит к расширению величины межпозвонковых пространств, где расположены диски.
Упражнения подбираются для каждого пациента индивидуально, после консультации со специалистом.
На профилакторе Евминова можно делать гимнастику с минимальным уровнем приложения силы. Физкультура не повреждает позвонки и не перегружает мышцы. При этом есть упражнения, которые могут нанести вред. О них должен предупредить физиотерапевт.
Занятия на доске в центрах реабилитации разработаны для пациентов, объединенных в определенные группы. Это необходимо, чтобы подобрать подходящий уровень нагрузок. При выполнении упражнений следует придерживаться щадящего двигательного режима, осуществлять по 2 гимнастических комплекса, которые порекомендует врач. Тренировка должна длиться максимум полчаса. В день можно делать от 3 до 6 повторений. Выполнять все манипуляции следует плавно и медленно. Курс гимнастики назначается на 2–12 месяцев. Для тех, кто не знает, как работать с устройством, есть специальная инструкция для доски. В ней указаны допустимые нагрузки, подходящие упражнения и меры предосторожности.
Результаты от работы на профилакторе Евминова будут заметны уже после 2–3 занятий. Упражнения для спины снимают болевой синдром, устраняют мышечные спазмы, равномерно распределяют нагрузки на диски между позвонками. Такая гимнастика укрепляет связки и мышцы, тренирует позвоночный столб, чтобы он выдерживал нагрузки, оказываемые на организм ежедневно. Также упражнения нужны для поддерживающего воздействия на позвоночник. Благодаря этому замедляются процессы старения суставов.
После систематических занятий на доске пациент получит:
- здоровую осанку;
- подтянутую фигуру;
- отсутствие болей в спине;
- нормальное функционирование внутренних органов.
После упражнений на доске проходят усталость и напряжение, которые накопились за целый день. Для достижения положительного результата нужно заниматься по 15–20 минут в сутки.
Когда устройство нельзя использовать?
Бывают ситуации, когда применение силовых нагрузок на доске Евминова запрещается. Такие упражнения противопоказаны при гемморагическом инсульте, грубых нарушениях в функционировании ПНС и ЦНС, рассеянном склерозе, атаксии. Комплекс ЛФК по методике Евминова не разрешается проводить, если у пациента острые соматические и инфекционные болезни, ЖБК и легочная недостаточность.
Есть другие противопоказания для занятий. Гимнастику нельзя проводить при:
- переломах позвонков (если с момента травмы не прошло 4 месяцев);
- открытых и закрытых черепно-мозговых травмах;
- болезнях Альцгеймера, Паркинсона;
- онкологии;
- расстройствах психики (неврозах, шизофрении);
- пупочных, паховых и мозговых грыжах;
- эпилептических припадках;
- повышенной температуре тела;
- алкогольных и других интоксикациях;
- беременности.
Также на профилакторе Евминова нельзя работать при миастении, инфаркте миокарда, острых нарушениях мозгового кровообращения.
Если заниматься на таком тренажере, то можно улучшить состояние спины, устранить болезненные ощущения и подтянуть мышцы.
Источник
-
НАШ ДЕВИЗ — ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК!
Методика Евминова(кинезотерапия на наклонной плоскости)- разработана для восстановления и профилактики проблем, связанных с нарушение в области позвоночника в любом возрасте
Подробнее
-
Методика Евминова подходит для профилактики большинства проблем с позвоночником у взрослых и детей! Это единственная методика, с помощью которой запускается механизм восстановления структур позвоночника.
Подробнее
Профилактор Евминова
Профилактор Евминова – Тренажер, устройство для занятий по Методике Евминова, которое представляет собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней.
Профилактор Евминова может устанавливаться под углом от 8o до 90o к стене, а так же под отрицательным углом до -25o, в зависимости от вида выполняемых упражнений. Канатное крепление и эластичность самой плоскости обеспечивают необходимую амортизацию для позвоночника во время занятий. Подвижные рукоятки легко перемещаются по всей плоскости и фиксируются на уровне, соответствующем росту занимающегося, что делает его универсальным для взрослых и детей. В базовую комплектацию Профилактора Евминова входит «петля Глиссона», предназначенная для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника и остеохондроза.
Материал изготовления панели Профилактора – натуральная сосна, играет весомую роль в обеспечении необходимой амортизации при выполнении упражнений по Методике Евминова.
Каретка Профилактора изготавливается из легкого и прочного алюминевого сплава и является подвижной, то есть может перемещаться по всей панели Профилактора и фиксироваться в нужном месте. Это позволяет подстраивать рабочую плоскость Профилактора под рост занимающегося на нем человека.
ВАЖНО! Не попадитесь на удочку мошенников в погоне за дешевизной, и не обманывайте сами себя. Помните, что ни поддельная, ни изготовленная самостоятельно доска, не может воспроизвести все функциональные особенности Профилактора. Сходство может быть только внешним. Подделка, в отличие от оригинального Профилактора, много весит, не удобна в обращении, и главное – не обладает пластичностью и не обеспечивает необходимой амортизации. Кроме того, такая доска «скручивается» и становится вредной и опасной. Полученный предмет не сможет выполнять функции ортопедического тренажера. Берегите свое здоровье, используйте оригинал!
О методике Евминова
Методика Евминова ( кинезотерапия на наклонной плоскости) – единственная методика, с помощью которой запускается механизм восстановления структур позвоночника.
Подробнее
Проблемы со спиной
Проблемы со спиной, чаще всего в пояснице, знакомы каждому.
«Сидячий» малоподвижный образ жизни или наоборот, тяжелые физические нагрузки приводят к нарушениям работы мышц спины. Мышцы слабеют или перенапрягаются и перестают выполнять свою функцию – держать позвоночник. Позвонки давят на межпозвонковые диски и ущемляются нервные корешки, отсюда боль и нарушения работы внутренних органов.
Подробнее
Показания для занятий
Одна из важнейших функций позвоночника — защита спинного мозга, соединяющего головной мозг с периферической нервной системой. От спинного мозга отходят нервные корешки, которые иннервируют все внутренние органы. Поэтому работа всех систем напрямую зависит от состояния позвоночника. Нарушения в области позвоночника приводят к изменениям в функционировании всех систем организма.
Подробнее
только оригинальный профилактор даст положительный результат
Преимущества Методики Евминова
Гарантированный положительный результат в большинстве случаев
Методика Евминова — самостоятельно дома, без лекарств и мануального вмешательства
Уникальная методика Евминова
Методика запатентована.Все программы представляют собой комплексы упражнений на тренажере Евминова, выполнение которых позволяет достичь стойкого результата
Более 500000 довольных пациентов
Программы профилактики подходят всем взрослым и детям с 5 лет — важно только регулярно заниматься на тренажере.
Индивидуальный подход
Пациентам подбираем именно те упражнения, которые необходимы. Важная роль отводится консультациям и пояснениям.
Экономически самый выгодный метод в профилактике позвоночника!
95% пользователей тренажера довольны результатом!
Что говорят специалисты
Методика Евминова – запатентованная методика физкультуры (кинезотерапии на наклонной плоскости) для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте.
Методика Евминова рекомендована для использования в лечебно-профилактических учреждениях различного профиля, спортивных и тренировочных залах, на производстве и дома.
Занятия по Методике Евминова запускают механизмы восстановления структур позвоночника и позволяют вылечить большинство заболеваний позвоночника в любом возрасте.
Методика Евминова основана на сочетании дозированного вытяжения (разгрузки) позвоночника и одновременного направленного тренинга глубоких (коротких) мышц спины.
На основе Методики разработано множество оздоровительных и профилактических Программ. Упражнения выполняются на специальном тренажере — Профилакторе Евминова.
Остеохондроз и боль в спине
Методика Евминова (кинезотерапии на наклонной плоскости) направлена на то, чтобы устранить все негативные проявления остеохондроза. Занятия на Тренажере Евминова позволяют снять боль, наладить питание в межпозвонковых дисках, укрепить мышцы спины.
Межпозвонковая грыжа
Эффективность доказана! Упражнения на Тренажере Евминова способствуют восстановлению структуры межпозвонковых дисков, и позвоночник снова способен выполнять свои природные функции.
Дети и сколиоз — что делать?
Методика Евминова содержит Программы профилактики сколиоза.. В результате укрепляется мышечный корсет, благодаря которому позвоночный столб удерживается в правильном положении, улучшаетсяся осанка, стабилизируется состояние – достигается общеукрепляющий эффект.
Восстановление после травм и операций в области спины
Методика Евминова применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после оперативных вмешательствах на суставах и позвоночнике, а также для лечения дегенеративных заболеваний позвоночника.
Особенности метода кинезотерапии на наклонной плоскости
Направленный статико-динамический тренинг глубоких мышц спины на фоне дозированного вытяжения.
Здравствуйте всем! Четыре месяца назад приобрела профилактор Евминова. Понимаю, что без каких то занятий спортом не обойтись при заболеваниях позвоночника. Болит и шейный отдел, и нижняя часть поясничная.Результатов излечения от таблеток и уколов на месяц, два. А жить полноценно и двигаться хочется в любом возрасте. Немного не понимала по инструкции к профилактору, как правильно выполнять. Обратилась к Дмитрию в контакте. Откликнулся сразу же. Помог и устно и видеокурс лично для меня выслал. Хороших людей много, Дмитрий один из них. Занимаюсь. Стараюсь заниматься чаще. Помогает- уходит боль, скованность в движениях. Вообщем хорошая штука профилактор и методика созданная его автором. Ну, а Дмитрию отдельное спасибо!
Ирина Белошниченко
Очень понравился сервис этой компании. Все было сделано профессионально. Приехал инструктор центра, установил профилактор ,все рассказал и показал. Пригласил приехать в центр через неделю,когда появятся вопросы. Сказал,что там со мной проведут бесплатное занятие! Просто супер!!! Спасибо большое!
Покупатель
Источник