Диклофенак от боли в плечевом суставе
Анонимный вопрос · 19 февраля 2018
18,2 K
Проблемы с суставами (локтями, позвоночником, ступнями, кистям, плечами, коленями) бывают у большинства мужчин и женщин. Человек сам не излечится, ему требуется подмога.
какая вам нужна подмога? от кого? от бога? может вам просто нужны мозги что бы догадаться перестать жрать СОЛЬ?
#Больвплече может быть связана с различными заболеваниями:
✅ Ревматоидный артрит, псориатический артрит, и др,
✅ Надрывы мышц и сухожилий
✅ Субакромиальный импинджмент (импиджмент синдром или синдром соударения)
✅ Субакромиальный бурсит
✅ Адгезивный капсулит
✅ Тендинит/тендинопатия сухожилия длинной головки бицепса и манжеты ротаторов
✅ Артрит плече-лопаточного и акроми… Читать далее
Лечение боли в плечевом суставе
Часто, когда возникает внезапная боль в плечах, лечение мы проводим самостоятельно… Читать дальше
Боль в суставах-это не шутки и не стоит пренебрегать походом к врачу! Лично я принимаю препарат Глюкозамин https://глюкозаминмакс.рф он заметно улучшил мое состояние, я больше не ощущаю такую ужасную боль!
тупые зомбаки в халатах ни чего доброго не посоветуют
Молодая мама, любитель осознанности, ценитель эстетики.
Лучше всего обратиться ко врачу, который установит причину возникновения боли и назначит грамотное лечение, возможно, физиотерапию. Ведь эта боль может быть причиной множества различных заболеваний, лечить которые нужно каждое своим способом.
нет ни чего тупее чем веровать фашистам в халатах
Болят суставы слабость в теле это от чего.?
Боли в суставах обычно говорят о воспалении, по крайней мере у меня так было, а воспаление уже может быть от травмы, удара.. Одно время колени каждый вечер болели, делала капустные компрессы и куркумин с пиперином от эвалар пропила, видимо воспаление удалось снять, потому что боли пропали. Компрессы перестала делать, но куркумин оставила, для профилактики принимаю
Прочитать ещё 6 ответов
Реально ли вылечить артроз?
Прочтите внимательно, это ВАЖНО!
Клиническая картина, история заболевания зависит от его запущенности — степени артроза. Принято различать три степени сложности гонартроза:
- 1-ю степень стоит охарактеризовать как начальную стадию заболевания, симптомы выражены слабо. Происходит редкое покалывание в области колена, периодическое возникновение болей лёгкой интенсивности, хрустов. Если лечить болезнь на этой стадии, можно добиться хороших результатов;
- 2-я степень характеризуется выраженной симптоматикой. Появляется усталость, напряжение в ногах, боли во время движений, физических нагрузок любой силы, хруст при приседании, ходьбе по ступенькам. Можно заметить деформацию костей. Вероятность вылечить гонартроз на этом этапе заболевания ниже, чем на начальном. Обычного лечения в санатории, приёма медикаментов может быть недостаточно;
- 3-я степень (условно выделяют 4-ю степень) характеризуется резкой болью в колене при нахождении в состоянии покоя (даже ночью), движения ограничены, частый хруст, скапливается жидкость (синовит), частые ощущения «выкручивания», сильная деформация коленей, отёки. Озонотерапия, дарсонваль, санатории не могут вылечить заболевание, назначаются в качестве восстановительных мер после хирургической операции на колене.
Гонартроз приобретает хронический характер, требующий постоянного наблюдения у специалистов, лечится в амбулаторных условиях, в санаториях.
Настоятельно рекомендую ознакомиться с эффективным методом лечения суставов и позвоночника, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка.
Прочитать ещё 6 ответов
Врач травматолог-ортопед — кто это, что лечит?
С какими симптомами обращаются к травматологу. Что лечит врач травматолог-ортопед
- ушибы, растяжения, вывихи;
- боль и ограничения при привычных движениях в суставах;
- хромота;
- переломы костей (бедра, стопы, таза, голени, плеча, лодыжек, кисти, предплечья, ключицы и т. д.);
- травмы и повреждения суставов и мягких тканей (разрыв сухожилий и связок, повреждение менисков и пр.).
- устойчивые, хронические боли в конечностях, позвоночнике и суставах;
- наличие заболеваний, характеризующихся деформацией костных структур и нарушением функций крупных и мелких суставов;
- хронические воспалительные процессы костно-мышечной системы.
Тяжелый физический труд, избыточный вес, занятия спортом с преобладанием осевых нагрузок (бег, тяжелая атлетика, прыжки), постоянные статические нагрузки, неправильная гигиена сна — эти и другие факторы могут перегружать опорно-двигательный аппарат, создавая еще целый ряд поводов для записи к ортопеду.
О необходимости посетить травматолога-ортопеда также свидетельствуют следующиесимптомы:
- тугоподвижность суставов, их припухлость и болезненность во время движения;
- боли в пояснице;
- нарушения осанки;
- постоянная ломота и боль в мышцах;
- онемение рук.
Поражения суставной системы могут возникнуть вследствие инфекционно-воспалительных, травматических и врожденных причин. Определенные патологии обусловлены возрастом пациента, избыточной массой тела или другими факторами. Врач травматолог поможет справиться не только с патологической симптоматикой, но и устранить саму причину ее появления, минимизируя причиненный болезнью вред здоровью.
Врач травматолог
Прочитать ещё 1 ответ
Как избавиться от хруста в суставах?
Лечение
В зависимости от того, чем вызвано такое состояние, врач назначит лечение. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата это может быть медикаментозная терапия, массаж, ЛФК. Есть общие методы, которые полезны при любых проблемах с костно-мышечной системой:
- для предотвращения хруста при физических нагрузках применяется тейпирование – бинтование специальными эластичными лентами;
- очень эффективно расслабляет мышцы, связки, помогает после травм иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации;
- полезны ванны с морской солью, лекарственными травами или эфирными маслами;
- если щелканье сопровождается болью, можно делать согревающие компрессы, использовать лечебные мази или ставить горчичники;
- иногда назначаются лекарственные препараты: хондропротекторы, средства, улучшающие кровообращение, витаминные комплексы, биологически активные добавки.
Почему щелкают суставы? Как это лечить?
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Автор:ProSpinu
Многие ортопеды самым уникальным элементом человеческого организма считают плечевой сустав. Это объясняется не только его анатомическим строением, но и повышенной уязвимостью. Чрезмерные нагрузки, интенсивные тренировки, патогенные вирусы провоцируют развитие воспаления, боли и дискомфорта. Если у вас сильно болит плечо, мы подскажем, чем лечить его.
Причины болей в плече
Выражение «взвалить на плечи» у нас ассоциируется с тяжелым испытанием, которое мы преодолеваем в какой-то конкретный промежуток нашей жизни. А ведь в буквальном смысле поднятие тяжестей нередко становится причиной появления проблем со здоровьем. Плечевой сустав не сразу дает сигнал о перегрузках, но в определенный момент могут появиться болевые ощущения и дискомфорт.
Боль имеет выраженный характер. Она распространяется от верхней точки в направлении всей руки. При любом резком движении боль может перемещаться в шейную область. Очень часто причиной ее возникновения становится межпозвоночная грыжа. Она развивается в результате уплотнения межпозвонковых дисков и потери их эластичных свойств.
Болевой синдром проявляется при зажиме нервных корешков, отходящих от ветвей главного спинного нерва. Боль может усиливаться в результате образования сосудистых пучков и отеков в области зажима. К группе выраженных болевых синдромов можно отнести:
- Капсулит – при этом отмечается сковывание мышц плеча. Пациенту проблематично отвести руку в сторону, поднять ее или завести за спину. Развитие капсулита происходит постепенно, но его последствия могут привести к тому, что больной не сможет этой рукой выполнять даже самые элементарные действия. Такое состояние возникает в результате поражения вращающейся манжетки плечевого сустава, к которому могут привести внушительные физические нагрузки.
- Тендобурсит – характеризуется сильной болезненностью в шейной области, надплечье и руках. Его возникновение связано с воспалением суставных сумок.
Выделяют следующие причины, способные провоцировать боль в плече.
| Причина | Особенности |
| Тендит | Это процесс, вызванный воспалением сухожилий, которые окружают сустав. Проявляется как следствие непомерной физической нагрузки. |
| Кальциноз | Это заболевание, происходящее вследствие вымывания кальция из костей. Дефицит данного микроэлемента в организме приводит к воспалению суставов, развитию опухолей, рискам получить перелом. |
| Травмы со смещением плечевой кости, вылетом руки в плече, разрывом сухожилий, вывихом | Это может произойти в результате аварии, интенсивных тренировок. Оставив подобную проблему без лечения, человек может и вовсе не восстановить функции плеча. |
| Заболевания суставов | К ним относится артрит, артроз, подагра. |
| Межреберная невралгия | Заболевание, которое сопровождается болью колющего характера. Наряду с этим, может происходить затруднение дыхательной функции и ограничение подвижности руки. |
Методы лечения боли
Лечение при возникновении болевых ощущений назначает только специалист после проведенной диагностики. В зависимости от результатов исследования, пациенту может быть показана терапия противовоспалительными средствами или лечение другого заболевания, провоцирующего боль в плече.
Противовоспалительная терапия включает следующие мероприятия:
- прием медикаментозных препаратов;
- лечебный массаж;
- проведение физиотерапевтических процедур.
Для снижения нагрузки на плечо и снятия неприятных ощущений пациенту рекомендуется использовать специальную шину, которая фиксируется на руке. В тяжелых случаях больному назначают введение противовоспалительных препаратов или операцию. Чтобы избежать хирургического вмешательства, необходимо сразу обращаться за врачебной помощью в случае возникновения боли.
Эффективные мази
Одним из эффективных методов лечения и устранения болевых ощущений является использование мазей. Особой популярностью пользуются средства, в состав которых входят нестероидные противовоспалительные компоненты и хондропротекторы. К основным представителям этой группы относится Диклофенак, Вольтарен, Хондроксид. Они улучшают кровообращение, устраняют рефлекторный спазм мышц в плече, снижают боль.
Нередко пациентам назначаются мази с перцем, салициловой кислотой. Эти препараты являются бюджетными, но в то же время отлично устраняют боль, снимают воспаление. Наиболее востребованные средства – это змеиный или пчелиный яд, камфора, скипидар, никофлекс, золотая звезда. Они оказывают согревающее действие, содействуют расширению сосудов, благодаря чему происходит отток крови из очага воспаления, уменьшение отека и устранение болевых ощущений.
Уколы
Прежде чем снять боль выбранным препаратом, следует посетить врача. Ведь для лечения также могут использоваться уколы, которые оказывают противовоспалительный и обезболивающий эффект. Наиболее эффективное действие оказывают препараты первого поколения – Диклофенак, Ибупрофен. Их назначают при острой боли с целью облегчить состояние пациента.
Лекарства второго поколения применяют при хронических заболеваниях плеча, когда требуется ежедневное проведение обезболивания. Если лечение оказалось не эффективным, врачи назначают глюкокортикоидную противовоспалительную терапию. Уколы делают непосредственно в зону воспаления. К ним относятся Дипроспан, Флостерон. Эти медикаменты имеют сильное действие, поэтому иногда бывает достаточно одной инъекции.
Блокада плечевого сустава
В крайне тяжелых случаях назначается блокада левой или правой руки плечевого сустава. Однако не все знают, что это такое. Блокада — это сочетание глюкокортикоидных противовоспалительных средств с местными анестетиками (новокаином или лидокаином). Такое лечение помогает справиться с невыносимой болью.
С помощью блокады удается избежать серьезного осложнения в виде контактуры, которая характеризуется ограничением амплитуды движения в плечевом суставе. Она опасна тем, что может провоцировать необратимый процесс – атрофию группы мышц, отвечающих за подвижность плечевого сустава. Эффект после того, как сделать эту процедуру, длится месяц. По окончанию действия блокады ее можно повторить. Как она проводится, смотрите на видео (автор Антон Епифанов).
Кроме медикаментозного лечения, пациент должен придерживаться следующих рекомендаций:
- соблюдать постельный режим;
- фиксировать эластичными бинтами плечевой сустав;
- носить ортопедические бандажи, ортезы.
Другие средства-медикаменты
При артритах или артрозах лечение может осуществляться такими гормонами, как Преднизолон и Дексаметазон, или наркотическими анальгетиками, к которым относится Промедол и Морфин. Однако к применению данных препаратов прибегают исключительно в тяжелых случаях, когда боль доставляет выраженные страдания и приобретает серьезный характер. Эти средства могут вводиться разными способами: перорально, внутривенно и даже внутрисуставно.
Неплохо зарекомендовал себя в качестве сильного обезболивающего средства Коллаген Ультра. С его помощью подавляется воспаление и нормализуется вещественный обмен. Благодаря наличию в составе препарата коллагена происходит восстановление суставов и связок плеча.
Боль является основным симптомом развития очага воспаления в плече. Не стоит надеяться на то, что постоянный болевой синдром со временем пройдет. Его появление говорит о серьезных нарушениях в организме. Помните, что только своевременное обращение к врачу позволит разобраться в причинах такого состояния и восстановить работоспособность плечевого сустава, избежав осложнений.
Загрузка …
Видео «Мазь или таблетки?»
Чем лучше осуществлять лечение, мазями или таблетками, рассказывает специалист на видео (автор Антон Епифанов).
У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта помогут вам, задать вопрос
Оценить пользу статьи:
Загрузка…
Обсудить статью: 5
Источник
#161
здравствуйте всем ! коллегам по несчастью мне 26 диагноз плп, болит плечо и шея подскажите кто чем снимает боль , болею уже 2 недели , боли сами знаете какие , всем спасибо и здоровея.
#162
здравствуйте всем ! коллегам по несчастью мне 26 диагноз плп, болит плечо и шея подскажите кто чем снимает боль , болею уже 2 недели , боли сами знаете какие , всем спасибо и здоровея.
Очень жаль, что такие молодые люди болеют. Что я могу Вам посоветовать.Обязательно к врачу обратитесь. Чем раньше начнете лечение тем лучше. Я долго не ходила, мазями мазала, думала пройдет. Обратилась, когда руку уже поднять не могла. Если у вас шея болит, то вероятно причиной плп является остеохондроз шейный. Поэтому лучше сразу к неврологу обратиться. У меня тоже все с шеи началось. Но я пошла сначала к терапевту. Но то, что она мне назначила, невролог все отменил и назначил свое.
Мне невролог назначил уколы на 10 дней: Диклофенак (противовоспалительное) через день ( всего5 уколов), никотинку (это для улучшения кровоснабжения сустава) каждый день и Кетанов (болеутоляющее) тоже через день. Кроме того на ночь пила таблетки для расслабления мышц, не помню как называются. Некоторые плохо переносят Диклофенак, якобы плохо влияет на желудок. У меня все прошло нормально, может потому, что я придерживалась совета врача и перед уколом обязательно хорошо кушала и пила Омепразол ( он защищает желудок).Лечение недорогое, но мне стало реально лучше. Сильная боль сразу ушла.
Сейчас занимаюсь восстановлением. Так что идите обязательно к врачу и как можно быстрее.
#163
я уже 2 недели колю кеторол п пью найз с кеторолом, вчера еще поднялась температура, к врачу ходил как только заболело плечо, раньше болело плечо а щас еще и шея иногда лопатка, у кого нибудь токое было ?? подразумеваю что просто отдает от плеча , делал укол в плечо из депроспама.
#164
Очень жаль, что такие молодые люди болеют. Что я могу Вам посоветовать.Обязательно к врачу обратитесь. Чем раньше начнете лечение тем лучше. Я долго не ходила, мазями мазала, думала пройдет. Обратилась, когда руку уже поднять не могла. Если у вас шея болит, то вероятно причиной плп является остеохондроз шейный. Поэтому лучше сразу к неврологу обратиться. У меня тоже все с шеи началось. Но я пошла сначала к терапевту. Но то, что она мне назначила, невролог все отменил и назначил свое.
Мне невролог назначил уколы на 10 дней: Диклофенак (противовоспалительное) через день ( всего5 уколов), никотинку (это для улучшения кровоснабжения сустава) каждый день и Кетанов (болеутоляющее) тоже через день. Кроме того на ночь пила таблетки для расслабления мышц, не помню как называются. Некоторые плохо переносят Диклофенак, якобы плохо влияет на желудок. У меня все прошло нормально, может потому, что я придерживалась совета врача и перед уколом обязательно хорошо кушала и пила Омепразол ( он защищает желудок).Лечение недорогое, но мне стало реально лучше. Сильная боль сразу ушла.
Сейчас занимаюсь восстановлением. Так что идите обязательно к врачу и как можно быстрее.
я уже 2 недели колю кеторол п пью найз с кеторолом, вчера еще поднялась температура, к врачу ходил как только заболело плечо, раньше болело плечо а щас еще и шея иногда лопатка, у кого нибудь токое было ?? подразумеваю что просто отдает от плеча , делал укол в плечо из депроспама.
#165
всем здравствуйте!!! хотел уточнить по процедурам кому нибудь помогала ударно волновая терапия, за ранние спасибо
#166
всем здравствуйте!!! хотел уточнить по процедурам кому нибудь помогала ударно волновая терапия, за ранние спасибо
Почитайте предыдущие посты. Как я поняла процедура это дорогостоящая,но никому не помогла. Вот выдержки из предыдущих постов:
Делал УВТ 7 процедур, скажу вам честно мне не помогло только затекшие мышцы.
Я прошла 4 процедуры ударно волновой. Толку ноль!
#167
Почитайте предыдущие посты. Как я поняла процедура это дорогостоящая,но никому не помогла. Вот выдержки из предыдущих постов:
понял спасибо , за инфу
#168
я уже 2 недели колю кеторол п пью найз с кеторолом, вчера еще поднялась температура, к врачу ходил как только заболело плечо, раньше болело плечо а щас еще и шея иногда лопатка, у кого нибудь токое было ?? подразумеваю что просто отдает от плеча , делал укол в плечо из депроспама.
У Дипроспана очень много противопоказаний. Да,боль на время стихнет. Но это не выход. Препарат разрушает сустав, некоторые врачи его не рекомендуют даже.
Так что 30 раз подумайте,прежде чем ставить еще раз.
#169
У Дипроспана очень много противопоказаний. Да,боль на время стихнет. Но это не выход. Препарат разрушает сустав, некоторые врачи его не рекомендуют даже.
Так что 30 раз подумайте,прежде чем ставить еще раз.
Мне хирург так же сказал.
#170
Мне врач прописал в течение 3 мес пить Терафлекс для восстановления сустава. Читала, что якобы эффективность хондроитина и глюкозамина не доказана. Лечение Терафлексом не из дешевых. поэтому не хочется выбрасывать деньги на ветер. Кто пил Терафлекс или другие подобные препараты? Поделитесь опытом пожалуйста.
#171
Мне врач прописал в течение 3 мес пить Терафлекс для восстановления сустава. Читала, что якобы эффективность хондроитина и глюкозамина не доказана. Лечение Терафлексом не из дешевых. поэтому не хочется выбрасывать деньги на ветер. Кто пил Терафлекс или другие подобные препараты? Поделитесь опытом пожалуйста.
Доброго всем дня! Делюсь опытом. В прошлый раз (5 лет назад) я пила терафлекс. Т.к. мне прописали его в начале болезни, когда не помогает НИЧЕГО, особенного эффекта я не ощутила. В этот раз вместо бесполезного хождения по докторам- делаю то, что считаю нужным. Так вот — сейчас у меня период выздоровления — поэтому гимнастика, мазями уже практически не пользуюсь, и я для себя решила попить хондропротекторы. Но вместо дорогущих терафлексов и т.п. нашла «жабий камень» — капсулы. Дешевле в разы — а состав аналогичный. Отзывы в нете хорошие. Пью пока неделю — даже вроде и по ночам легче.
#172
Подскажите, у кого-нибудь вообще получилось вылечить боли в плечевом суставе, и к кому идти с этим?
я мучаюсь уже более 7 лет
#173
Мне врач прописал в течение 3 мес пить Терафлекс для восстановления сустава. Читала, что якобы эффективность хондроитина и глюкозамина не доказана. Лечение Терафлексом не из дешевых. поэтому не хочется выбрасывать деньги на ветер. Кто пил Терафлекс или другие подобные препараты? Поделитесь опытом пожалуйста.
Терафлекс пила. В самом начале. Как-то не обнаружила никаких сдвигов. Поэтому даже не допила эту американскую упаковку.
Пробовала и Растворимый кальций ( забыла название ), и коллагеновый напиток «Движение жизни»… Но все возвращается на круги своя…
Наверное, нужно пересматривать и питание, и среду обитания…
И более внимательно подбирать для себя физические нагрузки…
Просто для справки: в Египте познакомилась с семьей, так вот она живет в Росии, а муж — в Хургаде. У мужа большие проблемы с ногами ( подробности не скажу )
И он выбрал Красное море… Это ему помогает лучше докторов, и он себя там относительно неплохо чувствует.
Каждый день приезжает на пляж, и плавает….
Вода там соленая.
МОжет, нам всем хотя бы в Соль-Илецк? Где есть соленые озера…
Но есть таблетки и уколы — это не выход.
Еще и почки с желудком посадишь
#174
Подскажите, у кого-нибудь вообще получилось вылечить боли в плечевом суставе, и к кому идти с этим?
я мучаюсь уже более 7 лет
Я была у невролога. Но тут даже дело не в названии, а в опыте врача.
В одной клинике мне росчерком пера написали — на операцию, пожалуйста, 100 тысяч плечо…
Пришла в другую клинику — там удивились,услышав про операцию. Мол, она не поможет…
И направили вот к этому товарищу…
Он долго смотрел, крутил…. Об операции речь не шла.
Он в своей клинике практикует массажи.
Я тоже мучаюсь, как вы.
То затихнет, то вновь…
#175
Даю ссылку. Называется ИСПОВЕДЬ ВРАЧА.
К сожалению, сейчас такое часто встречается.
Поэтому будьте внимательны, ДЛЯ ЧЕГО ВАМ НАЗНАЧАЮТ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОЦЕДУР И ИХ ПОВТОРЕНИЙ.
#176
Доброго всем дня! Делюсь опытом. В прошлый раз (5 лет назад) я пила терафлекс. Т.к. мне прописали его в начале болезни, когда не помогает НИЧЕГО, особенного эффекта я не ощутила. В этот раз вместо бесполезного хождения по докторам- делаю то, что считаю нужным. Так вот — сейчас у меня период выздоровления — поэтому гимнастика, мазями уже практически не пользуюсь, и я для себя решила попить хондропротекторы. Но вместо дорогущих терафлексов и т.п. нашла «жабий камень» — капсулы. Дешевле в разы — а состав аналогичный. Отзывы в нете хорошие. Пью пока неделю — даже вроде и по ночам легче.
Привет Елена, привет всем. «Жабьего камня не было» поэтому я купила в аптеке Артру, которая с MSM и гиалуроновой кислотой. 2 мес курс стоит около 1500. Буду пить напишу какие » оЧУЧения».
Кроме того хочу поделиться видео «Как избавиться от болей в плече». Врач Елена Шведова из Израиля рекомендует эти упражнения. Посмотрите может кому-нибудь поможет. Мне лично помогает. Сначала было немного больно но потом ничего. Перестало плечо щелкать и болеть. Связки реально укрепляются и сустав перестает быть разболтанным.
Здоровья Вам всем. Главное не унывать и не лениться заниматься упражнениями. Без этого никак. Таблетки и мази не помогут если не двигаться.
Последнее редактирование: 19 Май 2016
#177
Лечиться от любого артрита трудно и почти невозможно.По статистике 75-80 процентов пациентам надо менять сустав,но это проблемы не всегда решает.Тем более при плечевом артрите.Надо добиваться спада болей и воспаления любым способом.Не забывать о гимнастике.И главное-срочно менять климат!Тут уже писали о Египте.Там жарко и малая влажность.У нас холодно и чудовищная влажность-под 90%…это смерть суставам.Плюс медицина соответствующая…А суставы любят тепло.
#179
Есть такая певица, Ирина Богушевская. Однажды я услышала ее интервью: она попала в аварию, правая рука у нее оказалась неподвижной, после операции. Ей дали инвалидность. Она в шоке, не знала, как жить и что ей может помочь в жизни…. И медсестра озвучила — только чудо.
И потом, не озвучивая фамилии, она сказала, что ее вылечила армянская целительница.
Она уезжала куда-то далеко в горы…
И сейчас у нее с рукой все в порядке.
Надо заметить, это после травмы, а не сбой в гормональной системе.
МОЖЕТ, КТО ЗНАЕТ ИМЯ ЭТОЙ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ?
#180
Ольга а Вы сами занимаетесь по этой методике?
Если следовать его рекомендациям,то нужно заниматься годами по 10 часов, практически целый день и не факт, что поможет. Я читала много отзывов. Кому то помогает, кому то нет.
Если не поможет, то будет очень обидно, что приложила столько усилий и попусту.
Я по натуре человек немного ленивый и не готова посвящать этому столько времени, поэтому нашла для себя другой менее затратный и результативный метод доктора Ивашкевича. Хочу с вами поделиться. Может кому пригодится.Этот метод тоже как и метод Гита основан на микродвижениях, только за 15 минут занятий в день ваши мышцы выполнят столько же движений сколько за целый день занятий по Гиту. Как это происходит посмотрите видео.
Я занимаюсь уже неделю. Делаю упражнения для позвоночника и плечевого пояса. Для позвоночника потому, что мне невролог сказал, что все связано и с позвоночником тоже.
И я обратила внимание на то, что когда сижу за компом, то спину держу прямо непроизвольно, хотя раньше сутулилась. Видимо мышцы укрепляются и лучше позвоночник держат. Когда вешаю белье, то уже дотягиваюсь до веревочки без боли, раньше не могла.
Здоровья вам всем.
Последнее редактирование: 28 Май 2016
Источник