Диагностирование гонартроза коленного сустава

Гонартроз коленного сустава — что это такое?

Гонартроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее коленный сустав. Приводит к разрушению хрящевой ткани, деформации сустава и нарушению его функций. Другие названия гонартроза — деформирующий артроз, артроз коленного сустава, остеоартроз.

Чаще всего болезнь встречается у пожилых пациентов (особенно женщин). Боль в суставах при гонартрозе объясняется дистрофическими изменениями в хряще, который укрывает внутрисуставные поверхности костей. Сначала ухудшается кровообращение в сосудах, питающих хрящ. Затем хрящевое покрытие начинает истончаться, стирается полностью. Кости внутри коленного сустава обнажаются. В результате во время ходьбы они трутся друг о друга, возникает сильная боль.

С годами в суставе начинают появляться костные выросты. Они провоцируют развитие деформации, нога искривляется.

Причины гонартроза

Гонартроз коленного сустава возникает по разным причинам. Принято выделять две его формы:

первичную;
вторичную.

Первичный гонартроз обычно развивается у пожилых людей. Его возникновение обусловлено:

нарушениями обменных процессов;
ожирением;
наследственной предрасположенностью;
приемом гормональных препаратов.

Первичная форма поражает сразу два коленных сустава и носит название двухстороннего гонартроза. Но встречаются случаи, когда воспалительный процесс охватывает сначала одно колено и лишь спустя несколько лет переходит на второе.

Вторичный гонартроз, напротив, всегда односторонний. Его вызывают:

тяжелая физическая работа и спорт, дающие нагрузку на правый либо левый коленный сустав;
травма (разрыв связок, вывих, кровоизлияние в полость коленного сустава, повреждение мениска, внутрисуставный перелом и др.).
операции, проведенные на коленном суставе;
воспаление/опухоль сустава.

Симптомы гонартроза

Среди общих симптомов гонартроза коленных суставов выделяют:

сильную боль в колене во время движения;
нарушения функциональности колена;
отек в области коленного сустава;
хромоту;
тугоподвижность сустава;
неустойчивость в больном суставе.

Для поздних стадий заболевания характерна еще и деформация (искривление) ноги.

В большинстве случаев гонартроз развивается медленно и протекает, минуя четыре сменяющие друг друга стадии.

Гонартроз коленного сустава первой степени характеризуется следующими признаками:

Невыраженные боли в колене при подъеме/спуске с лестницы, во время приседаний.
«Стартовые» боли при начале движения.
Ограничение подвижности.
Исчезновение дискомфорта, когда больной «расходится».
Боль в колене после серьезных физических нагрузок.
Колено выглядит как здоровое либо немного отечно.
Могут возникать проявления синовита (воспаление внутренней оболочки, из-за которого в суставе начинает образовываться жидкость).

Двухсторонний гонартроз коленного сустава второй степени имеет следующие признаки:

Болевые ощущения становятся более интенсивными.
Дискомфорт резко усиливается во время приседаний, ходьбы.
Боль локализуется с внутренней стороны колен и постепенно исчезает во время покоя.
Хруст в коленях.
Сустав расширяется, внутри него начинает скапливаться жидкость (синовит).
Внутрисуставная жидкость может заполнять подколенную ямку на задней поверхности сустава (киста Бейкера).
На ощупь отдельные суставные зоны горячие.
После физической разминки скованность может проходить.
Форма ног в области колен изменяется (наблюдается искривление).

Для гонартроза третьей степени характерны следующие симптомы:

Боли беспокоят днем и ночью, во время отдыха и во время ходьбы. Больному приходится искать положение, чтобы уменьшить выраженность болевого симптома.
Сустав сложно разгибается и сгибается. Он ограничен в движении. Ногу до конца выпрямить не удается.
Может сформироваться О- либо Х-образная деформация нижних конечностей.
Коленный сустав значительно увеличивается в размерах, деформируется. Наблюдается выраженный синовит.
Походка пациента становится неустойчивой, шаткой, ему приходится пользоваться палочкой/костылями, прибегать во время передвижения к посторонней помощи.

Существует и четвертая степень гонартроза коленных суставов. Клинически ортопеды относят ее к третьей стадии заболевания. Определить ее можно только, сделав рентгеновские снимки.

При четвертой степени суставные поверхности костей деформированы так сильно, что между ними почти отсутствует щель, без которой невозможно движение. Больного мучают непрерывные боли.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно
обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь,
чем бороться с последствиями.

Диагностика гонартроза коленных суставов

Диагностика заболевания включает опрос больного, осмотр воспаленного сустава, проверку его объема, оценку подвижности. При подозрении на гонартроз врач — ортопед назначает инструментальные методы:

Рентгенографию. При гонартрозе на рентгенограмме наблюдается сужение щелей, разрежение костной ткани и ее уплотнение под хрящом, окостенение суставного хряща. Возможно наличие остеофитов — костных разрастаний, идущих по краям хряща.
Ультразвуковую диагностику коленного сустава.
Артроскопию. В ходе исследования хирург вводит в сустав через проколы специальную микровидеокамеру, соединенную с артроскопом. На экране появляется изображение всех частей изучаемой области.
Магнитно-резонансную томографию (МРТ). Она дает возможность оценить степень поражения коленных суставов.
Анализ крови является вспомогательным диагностическим методом и не всегда дает полное представление о клинической картине. Дело в том, что при гонартрозе признаки воспаления в крови могут не определяться.

Лечение гонартроза коленных суставов

Медикаменты

При лечении гонартроза коленного сустава используются следующие группы медицинских препаратов:

противовоспалительные;
обезболивающие;
хондопротекторы (обеспечивают восстановление разрушенной хрящевой ткани).

Формы их выпуска разные — мази, кремы, гели, таблетки, капсулы, внутрисуставные и внутримышечные инъекции.

Ортопедия

Ортопедическое лечение патологии предусматривает применение особых приспособлений, позволяющих минимизировать нагрузку на больные суставы:

ортопедические стельки в обувь,
ортезы (специальные жесткие наколенники, которые ограничивают подвижность в больном суставе),
трости.

Хирургия

Хирургические методы используются при лечении гонартроза коленного сустава третьей степени. Показаниями к эндопротезированию служат:

неконтролируемые боли,
значительное нарушение функций коленного и тазобедренного суставов.

Время, затрачиваемое на имплантацию, составляет 2-3 часа. Перед установкой протеза осуществляется удаление разрушенной части сустава и задней части коленной чашечки, выравнивается ось ноги. При необходимости проводится восстановление связок. Когда установка эндопротеза произведена, рана ушивается.

В первые часы после хирургического вмешательства из-за анестезии больной не чувствует нижних конечностей. Реабилитационный период продолжительный — 3-4 месяца.

Провести операцию эндопротезирования невозможно, если больной страдает от остеопороза (ломкость и хрупкость костей).

Дополнительные методы лечения гонартроза

При гонартрозе в качестве вспомогательных методов лечения могут использоваться:

мануальная терапия;
массаж;
иглорефлексотерапия;
гирудотерапия;
физиотерапия;
ЛФК.

ЛФК при гонартрозе

Упражнения при гонартрозе коленного сустава подбираются индивидуально. Регулярное их выполнение позволяет укрепить мышцы, которые окружают воспаленный сустав, улучшить кровообращение в области патологии. Выполнять их следует лежа на спине или сидя.

В первые дни лечебная гимнастика при гонартрозе коленного сустава должна занимать не более 10 минут. Постепенно время занятий нужно довести до получаса. Важно все движения делать плавно, следить за тем, чтобы боль не усиливалась.

К универсальным упражнениям можно отнести следующие:

Поднятие выпрямленной ноги вверх на высоту 15-20 см от пола и удерживание ее в таком положении максимальное количество времени.
Поднятие выпрямленной ноги на высоту 15-20 см и постепенно опускание ее в исходное положение.
Сгибание и разгибание ног, сидя на стуле.

Любые приседания и длительная ходьба противопоказаны без предварительной консультации с ортопедом.

Особенности лечения гонартроза в зависимости от степени болезни

1. Лечение гонартроза коленного сустава первой степени

Первая степень заболевания — самая легкая. Больному назначаются:

Массаж.
Лечебная гимнастика.
Физиотерапевтические процедуры.

При наличии ожирения необходимо снижение веса. Для этого соблюдается специальная диета.

2. Лечение гонартроза коленного сустава второй степени

Комплексное лечение патологии включает:

Выполнение упражнений, рекомендованных терапевтом.
Прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов (Трамадол, Кетопрофен), хондопротекторов (Хондроитин-сульфат, Глюкозамин, Дона), введение внутрь сустава гиалуроновой кислоты.
Фитотерапевтические процедуры (если нет выраженного воспалительного процесса).
Нормализацию веса.

3. Лечение гонартроза третьей степени

Терапевтическое лечение патологии третьей степени аналогично мерам, применяемым на второй стадии болезни. Однако при отсутствии ожидаемого эффекта пациенту рекомендуют хирургический метод.

Если речь идет о начале третьей степени, возможно удаление части поврежденного хряща и костных выростов. Используя артроскоп, врач осматривает полость коленного сустава и изучает, насколько выражена проблема.

При сохранении участков здоровой ткани показана корригирующая остеотомия. В ходе данной операции путем перелома врач корректирует форму кости. Затем устанавливает специальную пластину, позволяющую зафиксировать конечность в правильном положении.

Второй способ хирургического лечения — эндопротезирование — операция по замене всего коленного сустава либо отдельных его частей протезами.

Лечение гонартроза коленных суставов народными средствами

Народные рецепты помогают достигать неплохих результатов только на 1 и 2 стадиях болезни. Когда хрящевая ткань разрушена, и сустав сильно деформирован, они бессильны.

1. Настойка фикуса

Раствор готовится по рецепту:

Пропустить лист фикуса через мясорубку.
Поместить в стеклянную посуду.
Добавить 100 мл водки.
Закрыть крышкой и оставить настаиваться на 3 недели.
Готовую жидкость хранить в холодильнике. Растирать суставы настойкой один раз в сутки на протяжении 10 дней.

2. Компрессы с глиной

Поместить голубую/красную глину в стеклянную посуду.
Развести водой до консистенции сметаны.
Нанести глину на льняную/хлопчатобумажную ткань толщиной около 1,5-2 см.
Приложить к больному суставу.
Зафиксировать бинтом и обмотать полотенцем.
Делать компрессы 2-3 раза в день. Продолжительность лечения — 1,5 недели.

3. Настойка из одуванчика

Заполнить стеклянную бутылку цветками одуванчиков.
Сверху залить тройным одеколоном.
Закрыть крышкой.
Поставить на месяц в темное место.
По истечении указанного промежутка времени настойку процедить. Натирать ей колени 2 раза в день.

4. Яблочный уксус при артрозе коленных суставов

6 ложек яблочного уксуса смешать с 2 ложками натурального меда.
Нанести смесь на область сустава.
Сверху накрыть капустным листом.
Обернуть полиэтиленом и шарфом.
Лучше всего накладывать компресс на ночь. Снимать после полного высыхания листьев. Курс лечения— около 4 недель.

5. Чеснок с сельдереем и лимоном

250 г сельдерея, 120 г чеснока, 3 лимона пропустить через мясорубку, перемешать. Переложить в трехлитровую банку, залить кипящей водой.
Накрыть теплым одеялом.
После остывания средство употреблять по 70 мл перед едой сначала по 1 разу в день, спустя несколько дней — по 2-3 раза в день.

Диета при гонартрозе

Диета при гонартрозе коленного сустава нацелена на нормализацию массы тела, борьбу с ожирением, насыщение организма питательными веществами. Если пациенту удается снизить вес, боли становятся менее выраженными, так как на суставы оказывается меньшая нагрузка. При этом не следует голодать или прибегать к помощи монодиет. Питание должно быть сбалансированным.

Белки помогают восстановить внутрисуставный хрящ. Их больной может получать из нежирных сортов мяса, сыров, творога, рыбы, чечевицы, фасоли, гречки. Полезен при гонартрозе холодец, приготовленный из костного бульона, так как в нем много коллагена.

Углеводы следует получать, употребляя овощи и фрукты. Жиры должны быть преимущественно растительными. В небольшом количестве разрешается есть сливочное масло. Большое значение для улучшения состояния пациента имеют витамины, особенно группы В. Они содержатся в яйцах, бобовых, бананах, молочных продуктах, капусте, орехах, чечевице.

Алкоголь при гонартрозе коленных суставов употреблять запрещено. Он не только оказывает негативное влияние на организм в целом, но и повышает аппетит, что нежелательно.

Опасность гонартроза

Пригонартрозе первой и второй степенях речь об инвалидности не идет. Сделать больного нетрудоспособным может третья стадия болезни, когда функции суставов полностью утрачиваются и передвижение без посторонней помощи становится невозможным.

Следует понимать, что гонартроз — это хроническая патология, которая постоянно прогрессирует. Чтобы прогноз был благоприятным, необходим грамотный подбор лекарственных препаратов, регулярное выполнение физических упражнений.

Группа риска по гонартрозу

В группу риска по гонартрозу входят:

профессиональные танцоры;
спортсмены;
строители, грузчики, шахтеры;
люди с наследственной предрасположенностью;
лица с ожирением;
с нарушениями осанки;
перенесшие переломы;
с пороками развития связочно-суставного аппарата;
болеющие гормональными, ревматоидными и обменными заболеваниями.

Профилактика гонартроза

Чтобы снизить риск развития гонартроза коленных суставов, следует соблюдать следующие рекомендации:

заниматься физкультурой;
избегать чрезмерных физических нагрузок;
контролировать вес;
обращаться за квалифицированной врачебной помощью при травмах, воспалительных заболеваниях суставов;
не переохлаждаться (при наличии проблемы рекомендовано ношение теплых наколенников);
пить 2 литра воды в день;
носить удобную обувь;
избегать стрессовых ситуаций.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Источник

Заболевание, занимающее лидирующие позиции среди артрозных патологии коленных суставов — гонартроз. Каждый пятый человек в мире предрасположен к появлению патологии. Гонартроз вызывает разрежение хрящевой структуры коленного сустава, соединительные ткани становятся тоньше, амортизация ухудшается, пациентов преследуют нестерпимые боли. Часто заболевание приводит к инвалидности, поэтому важно не допустить его развития в более тяжелую стадию. Для этого врачи ежегодно разрабатывают новые методики и поддерживающие препараты.

Что такое гонартроз

В преклонном возрасте людей подстерегает множество суставных заболеваний, сопровождающихся стойким болевым синдромом — дистрофический гонартроз одно из таких. Специалистам патология известна под многими названиями — деформирующий артроз, остеоартроз и др., в народе же её именуют отложением солей. Но остеофиты и дегенеративные процессы в тканях хряща никак не связаны с этой патологией.

Ноющая, порой нестерпимая боль, появляется как результат дистрофии соединительной ткани, выстилающей внутрисуставные поверхности костей и защищающей их от стирания. Разрушение хрящевой прокладки происходит из-за её гипоксии, она постепенно становится тоньше, а затем и вовсе наступает её гибель. Элемент перестает выполнять прямые функции, кости обнажаются и при ходьбе трутся друг об друга — это провоцирует появление сильных болей и их деформацию. Сустав постепенно изменяется, искривление становится заметным.

Специалисты выделяют сразу несколько причин: первичные и вторичные, при образовании гонартроза коленного сустава.

Первичный гонартроз

Разновидность заболевания, развивающаяся чаще после 50 лет у женщин, как следствие старческих изменений в организме. Первичному гонартрозу также подвержены люди с избыточным весом. Иногда специалисты связывают возникновение патологии с наследственностью или длительным применением гормонов, но такие взгляды не имеют под собой научного подтверждения.

Первичный гонартроз как заболевание носит двусторонний характер, поражает сразу оба сустава. Но может диагностироваться и как одностороннее, с последующим вовлечением второго колена. Патология нередко отмечается и у людей, подверженных постоянным физическим нагрузкам на суставы ног, спортсменов-тяжелоатлетов.

Вторичный гонартроз

Этот вид патологии всегда имеет очевидный провоцирующий фактор, одним из которых может быть:

костная травма или растяжение связочного аппарата;
нарушение метаболизма тканей;
изменения артерий и мелких кровеносных сосудов структурного характера, увеличение ломкости капилляров;
воспалительный процесс, наличие новообразования;
операция на суставе;
игнорирование травмы.

Вторичная форма гонартроза всегда проявляется на одном суставе.

Степени гонартроза

В ортопедии заболевание классифицируют по клиническим стадиям, каждая отличается своими симптомами:

Гонартроз коленного сустава 1 степени. У больного быстро устают ноги даже при минимальной активности, появляются неприятные ощущения в области коленей, иногда отмечается хруст. Движение без ограничения. При постановке диагноза гонартроз колена 1 степени, отмечается минимальная степень дистрофии.
Гонартроз коленного сустава 2 степени. Человека буквально преследуют болевые ощущения в коленях, особенно после длительного периода покоя или под нагрузкой. Крепитация (хруст и щелчки) сильнее обычной. Пациент отмечает трудности с разгибанием и сгибанием ноги. Редко гонартрозу коленного сустава 2 степени сопутствует атрофия мышц бедра. На рентгенограмме врач видит: минимальный просвет суставной щели, разрастание краевой части кости, появление остеофитов.

3.Гонартроз коленного сустава 3 степени. Пациент отмечает сильные боли и отечность, часто увеличивается температура тела. Неприятные ощущения носят длительный характер, без разграничения активности. Часто осложняется появлением осколков от костных наростов в результате трения, что приводит к блокаде колена.

В этом случае боль нестерпимая, пациент отмечает заклинивание, самостоятельное передвижение часто вызывает затруднение. Коленные суставы деформируются, положение оси изменяется, отмечается нестабильность. На рентгенографии хрящевая соединительная ткань почти отсутствует.

Симптомы болезни

Опасность состояния заключается в его осложнении и прогрессировании. На начальном этапе гонартроз 1 степени проявляет себя лишь слабой тянущей болью, которую пациент относит к общей усталости ног.

Симптомами начальной стадии считают:

появление скованности движения;
чувство стягивания под суставом;
присутствие боли, чувства натяжения после прогулки.

Больные часто отмечают трудности даже в простых движениях после отдыха. С развитием гонартроза боли усиливаются под нагрузкой, облегчение наступает только при распрямлении ног. Затрудняется движение, хруст становится отчетливее и громче. На последней стадии гонартроза появляется отек, отмечается деформация и хромота.

Если заболевание сильно запустить — это приведет к отсутствию двигательной функции и инвалидности.

Диагностика гонартроза

Специалисты выделяют сразу несколько методов выявления патологического процесса в тканях сустава, но все они дают четкую клиническую картину только при использовании в комплексе.

Осмотр ортопеда

Один из важных этапов диагностического мероприятия, который включает в себя сразу несколько манипуляций:

осмотр пациента, пальпация больного сустава;
линейные замеры положения костей;
определение двигательных возможностей колена под разным углом.

Дополнительно специалист уточняет: образ жизни пациента и присутствие вредных привычек; рацион и режим дня; а также наличие хирургических вмешательств в сустав и их характер; присутствие травм. Более полную картину помогут составить другие методы диагностики.

Клинические исследования

Для определения характера гонартроза, специалист назначает анализы:

Биохимию крови и СОЭ.
Анализ на уровень белка — фибриногена, а также на показатели мочевины.

Показатели биохимии и СОЭ укажут на наличие воспаления, а повышение уровня фибриногена на присутствие некротических изменений в тканях сустава.

Рентгенологические исследования

Информативный метод диагностики патологии — проведение рентгенограммы больного сустава. На начальном этапе диагностики патологии рентген редко показывает изменения. Но при прогрессировании, более ранние снимки сравнивают с текущими, на которых выявляют сужение щели в суставе и скорость развития заболевания.

Рентгенография позволяет увидеть склерозные изменения тканей, наличие остеофитов и степень повреждения костных структур.

Ультразвуковое исследование

Диагностическое мероприятие, которое помогает более детально рассмотреть больной сустав, но не заменяет собой рентгенографию. На снимках УЗИ специалист изучает состояние соединительных тканей и сосудов, выявляет дополнительные структурные изменения.

МРТ – магнитно-резонансная томография

Самый прогрессивный из всех методов способ диагностики. В отличие от других, МТР позволяет изучить каждый больной участок послойно, определить даже незначительные изменения хрящевой прокладки. Высокая точность метода гарантирует правильное и своевременное лечение, и благоприятный исход. Единственный минус исследования — его стоимость.

Лечебная физкультура при гонартрозе

Один из способов устранения болевых ощущений и снижения напряжения в тканях пораженного сустава, вернуть ему прежнее функционирование. Лечебная гимнастика эффективна совместно с другими терапевтическими мероприятиями. Постановка диагноза гонартроз не означает что пациент теперь остается без физической активности, правильное сочетание нескольких методов позволяет вести полноценный образ жизни.

Гимнастику выполняют на ежедневной основе, на все нагрузки должны быть недолгими. Идеальное положение для упражнений — сидя на столе, спина прямая, иногда лежа на боку.

Общие упражнения при гонартрозе

Комплекс занятий универсален, включает упражнения для растяжения и релаксации, укрепления и восстановления. Подобрать ЛФК можно самостоятельно только на начальном этапе, при более сложных формах нужен контроль ортопеда и только индивидуальный подход.

Упражнения для растяжения мышц и снятия напряжения:

садимся на стол, спина прямо, поочередно разгибаем каждую ногу, стопа на 90 градусов, удерживаем положение до 5 сек, повторяем для другой ноги;
опираемся на стол ягодицами, спина прямая, руки перед собой. Не отрывая ягодиц, максимально наклоняемся вперед и в исходное положение.

Укрепляем мышцы и удаляем защемление:

лежа на полу, ноги согнуты, стопы слегка разведены, поочередно подтягиваем плавно каждое колено к груди без помощи рук, плавный возврат в исходную точку;
простой велосипед без отрыва поясницы, постепенно наращиваем темп,напрягаем мышцы бедер;
лежа на спине, медленно подтягиваем руками поочередно колени к груди, стопа вертикально прямо, стараемся максимально растянуть мышцы бедра;
лежа на боку подтягиваем одно колено к груди, затем плавно отводим максимально назад, удерживаем позицию несколько секунд, повторяем для второй ноги.

Любая гимнастика должна заканчиваться восстановительно разгрузочными упражнениями:

лежа на животе, лоб в пол, стараемся плавно выпрямиться, сгибаем ноги в коленях, максимально тянемся, чувствуем напряжение и расслабляемся;
садимся на стул, наклоняемся вперед, корпус ровно, руки расслаблены;
заключительное упражнение — ходьба по комнате на пятках, затем на носках, колени поднимаем высоко к груди.

Гимнастика доктора Белялова

Существует немало авторских методик для устранения негативных симптомов при заболевании суставов, наиболее эффективная — гимнастика по доктору Белялову. Её суть заключается в создании сопротивления движению, это укрепляет мышцы, улучшает метаболизм тканей. Благодаря гимнастике Белялова, больной быстро ощущает облегчение, улучшается подвижность.

Основных упражнений всего два:

Лежа на спине, обхватите ступню двумя руками, старайтесь выпрямить. Важно давать сопротивление движению и не давать ноге разогнуться. Количество подходов за одно занятие ограничивается 5. Болезненные ощущения — повод остановиться.
Гусиный шаг на полуприседе — упражнение сложное, подходит только тем, у кого отсутствуют сильные зажимы в суставе. Садимся на корточки и передвигаемся в этом положении по комнате на протяжении 10 минут.

Помимо этой эффективной методики по методу Белялова, хорошие показатели дает комплекс упражнений Бубновского. Но перед выполнением каждой гимнастики проконсультируйтесь со специалистом.

Лечебная аквагимнастика

Бассейн — эффективный метод физической нагрузки при различных поражениях позвоночника, необходим и при гонартрозе. Упражнения подходят даже тем, кто не умеет плавать. Принцип занятий — все действия проходят в воде. Рекомендованы простые махи ногами, приседания и вращение коленями. Вода помогает снять напряжение в больных суставах, усиливая нагрузку на мышцы бедер.

Диета

Лечение гонартроза — процедура длительная, требующая комплексного подхода. Наряду с лечебными мероприятиями пациенту нужно пересмотреть режим дня, отказаться от вредных привычек и соблюдать диету.
Основные требования к питанию при постановке диагноза гонартроз:

Нужно подбирать продукты с учетом физиологической активности, пола и возраста пациента. Важно максимально сбалансировать рацион, добавить витамины и микроэлементы.
Употреблять в пищу природные хондропротекторы, для улучшения выработки коллагена и гиалурона, замедляющие дегенеративные изменения.
Есть меньше соли, тугоплавких жиров. Употреблять в пищу только постные сорта мяса.
Больше пить жидкости, не менее 2,5 л в сутки.
Устраивать несколько раз в неделю разгрузочные дни на молочных нежирных продуктах.

Если у пациента имеются лишние килограммы, цель диеты — снижение массы тела и нормализация обмена веществ. Похудение должно быть постепенным, дневную норму калорий уменьшают на 600 единиц.

Профилактика заболевания

Деформирующий гонартроз — неизлечимая суставная патология, которую проще купировать на начальных этапах или предотвратить ее появление вовсе.

Как профилактика, больным рекомендовано:

Максимально увеличить физическую активность, но следить за тем, чтобы не было серьезной нагрузки на колени, избегать травм.
Употреблять продукты, богатые полезными микроэлементами для хрящевых и костных структур.
Контролировать вес, не допускать избыточной массы.
При получении травм любой тяжести незамедлительно обращаться к врачу.
Принимать хондропротекторы. Чем раньше вы начнете заботиться о суставах, тем дольше они сохранят свою молодость. Рекомендуется принимать препараты с 35 лет.
Ежедневно выпивать большое количество воды.

Полезные советы

Помимо профилактики, специалисты рекомендуют прислушаться к универсальным рекомендациям по лечению гонартроза:

любую терапию можно начинать только после тщательного обследования, лучше проконсультироваться сразу в нескольких клиниках;
самолечение строго запрещено — назначение препаратов и расчет дозировки должен производить только врач;
больше движения — начинайте каждое утро с гимнастики;
если после короткого курса противовоспалительных медикаментов у больного не отмечается улучшения — это повод изменить схему лечения;
пока гонартроз в ремиссии — не допускайте чрезмерных нагрузок;
избегайте переохлаждения, сустав может среагировать воспалением на понижение температуры.

Важно помнить: если вы сами не захотите излечиться, никто вам не поможет, даже опытный специалист. Поддерживайте хорошую физическую форму и при появлении отрицательных симптомов немедленно обращайтесь к врачам.