Что нельзя при воспалении коленного сустава
Коленный сустав человека обеспечивает ему нормальное передвижение и выполнение многих движений. На него в течение дня приходится довольно большая нагрузка. Кроме того, колено имеет очень сложное строение. Поэтому так часто встречаются различные патологии этого сустава. Под влиянием различных негативных факторов здесь часто развивается воспалительный процесс. Несколько десятков заболеваний, поражающих коленный сустав, сопровождается воспалением. Часто симптомы у них похожи, поэтому бывает сложно поставить правильный диагноз. Но это необходимо сделать, так как особенности лечения зависят от того, какая часть сустава поражена воспалением, что явилось его причиной и какими сопутствующими симптомами оно сопровождается.
Причины
Воспаление коленного сустава может быть вызвано самыми разными факторами. В зависимости от этого все подобные патологии бывают инфекционными и неинфекционными. Воспаление может быть первичным, если возникло именно в колене, или вторичным, когда оно развивается на фоне других патологий.
Одной из самых распространенных причин воспалительного процесса является инфекция. Это могут быть бактерии, грибки или вирусы. Они проникают в полость сустава при травме или же с током крови из других органов. Воспаление коленей может развиваться при туберкулезе, сифилисе, гонорее.
Чаще всего воспалительные заболевания коленных суставов диагностируют у женщин. Особенно подвержены им люди старше 50 лет из-за возрастных изменений и гормональных сбоев. Часто страдают от воспаления коленного сустава те, кто занимается профессиональным спортом или тяжелым физическим трудом.
Внимание: в группе риска находятся люди с ожирением, хроническими патологиями суставов, заболеваниями обмена веществ и кровообращения.
Есть и другие причины воспаления коленного сустава:
- При наличии лишнего веса колени подвергаются повышенным нагрузкам постоянно. Хрящевая ткань истончается, суставные поверхности трутся друг о друга, в результате чего развивается воспалительный процесс.
- Регулярные физические нагрузки, которые приводят к микротравмам, тоже могут стать причиной воспаления.
- Различные аномалии строения скелета, например, сколиоз, плоскостопие, разная длина ног, – все это приводит к повышенным нагрузкам на коленные суставы.
- Часто колено воспаляется после травмы. Это может быть перелом, вывих или растяжение связок. Причем воспаление может появиться не сразу, а через некоторое время.
- Переохлаждение, например, при работе в сыром холодном помещении, тоже может стать причиной воспаления.
- Иногда оно появляется после укусов некоторых насекомых или при аллергической реакции.
Как проявляется
Симптомы воспалительных заболеваний сустава могут быть разными. Они зависят от того, какие ткани поражены, чем вызвано воспаление, какова тяжесть заболевания. Но есть общие признаки, которые указывают на то, что в суставе протекает именно воспалительный процесс:
- колено отекает, увеличивается в размерах;
- появляется сильная боль, интенсивность которой может возрастать во время движения или же по ночам;
- в суставе ощущается жжение и дискомфорт;
- кожа в области колена становится красной и горячей;
- движения в суставе сильно ограничены, часто больной даже не может наступить на ногу, из-за чего у него меняется походка.
Внешне воспаление проявляется сильным отеком и покраснением кожи
При некоторых патологиях, которые сопровождаются гнойным воспалением или наличием инфекции, у больного поднимается температура, развиваются признаки общей интоксикации. Появляется головная боль, слабость, озноб, тошнота.
Читайте также:
При каких заболеваниях появляется
Развивается воспалительный процесс под влиянием разных факторов. Он может поражать одно колено или оба, затрагивать суставную сумку, хрящ, связки, окружающие ткани. Поражается чаще всего одно колено, но некоторые патологии, например, ревматоидный артрит, затрагивают обе ноги.
Воспалительный процесс появляется при разных заболеваниях. Чаще всего это артрит, бурсит и тендинит. Эти патологи вызывают острое воспаление, которое при своевременном правильном лечении может пройти бесследно. Но некоторые заболевания сопровождаются хроническим воспалительным процессом. Такое бывает при ревматизме, болезни Бехтерева, системной склеродермии, системной красной волчанке, остеоартрозе, псориазе.
Часто встречается воспаление мениска – хрящевой прокладки коленного сустава. Мениск служит для амортизации и предохраняет суставные поверхности от повреждения при прыжках и беге. Поэтому страдают от этой патологии в основном спортсмены. Воспаление появляется после сильных нагрузок с прыжками, приседаниями. Кроме обычных при воспалительных заболеваниях симптомов, воспаление мениска сопровождается появлением хруста и щелчков при ходьбе, боль усиливается при сгибании колена, иногда заметно смещение в сторону коленной чашечки.
Артрит
Чаще всего воспалительный процесс является проявлением артрита. Это группа заболеваний, поражающих различные части сустава. К ним относятся ревматоидный, инфекционный, посттравматический, реактивный, псориатический и другие виды артрита. Остеоартрит может развиваться после травм, при инфекционных заболеваниях, повышенных нагрузках, из-за разрушения хрящевой ткани или наличия аутоиммунных процессов. Это заболевание приводит к деформации сустава и потере подвижности. Оно может поражать одно колено.
Ревматоидный артрит затрагивает обычно несколько суставов. Они быстро теряют свои функции и деформируются. Постепенно хрящевая ткань из-за постоянного воспалительного процесса истончается и разрушается. Колено перестает сгибаться и деформируется.
Бурсит
Если воспаление затрагивает только суставную сумку или же сумку, окружающую место прикрепления сухожилий к костям, развивается бурсит. Симптомы этого заболевания очень напоминают артрит, но отек обычно более выражен. Причем он может быть локализован с одной стороны сустава или в подколенной ямке в зависимости от того, какая сумка поражена воспалением.
При бурсите покраснения может не быть, а отек обычно четко локализован в одном месте в виде шишки
При бурсите часто развивается гнойное воспаление. В полости сустава сильно скапливается жидкость. Это приводит к сдавливанию нервных окончаний. В результате появляется сильная пульсирующая боль, которая беспокоит человека даже в покое.
Тендинит
Это воспаление связок и сухожилий, которые обеспечивают движение колена. Основной причиной этой патологии являются повышенные нагрузки и постоянное травмирование сустава. Поэтому страдают от тендинита часто спортсмены, грузчики, строители, люди с лишним весом. Длительный воспалительный процесс в связках может приводить к их повреждению, а также часто переходит на мышцы, окружающие колено.
Тендинит не сопровождается такими ярко выраженными симптомами, как бурсит или артрит. Но тоже вызывает появление отека, локальной болезненности, покраснения кожи. Причем боль может распространяться по мышцам в бедро или голень.
Особенности лечения
Воспаление коленного сустава может появиться внезапно. При этом возникает сильная боль, развивается ограничение подвижности.
Важно: больному обязательно нужно обратиться к врачу, так как самолечение в этом случае недопустимо, оно может привести к серьезным осложнениям.
Перед выбором методов лечения сначала нужно выяснить, почему возник воспалительный процесс, поэтому обязательно пройти обследование. Иногда нет возможности сразу посетить врача, а боль сильная. При этом прогноз выздоровления зависит от того, как правильно будет оказана первая помощь.
Воспаление можно заподозрить по тому, что сустав начал опухать, кожа краснеет и становится горячей. Если перед этим больной не получал травму, значит, все-таки это воспалительный процесс. Для оказания первой помощи, прежде всего, нужно обеспечить неподвижность колена. Его перебинтовывают эластичным бинтом или надевают бандаж. Но эти приспособления не должны приводить к усилению болей, они нужны, чтобы снизить нагрузку на сустав и помочь избежать осложнений.
Кроме того, для уменьшения отека и болезненности нужно приложить к колену холодный компресс. Для этого используют лед или грелку с холодной водой. Холод прикладывается на несколько минут, потом нужно сделать перерыв. Если же боль очень сильная, допустимо выпить таблетку анальгетика или нестероидного противовоспалительного препарата. Но такие средства нельзя пить дольше 3 дней без назначения врача.
Дальнейшее лечение воспаления коленного сустава назначается врачом после обследования. Ведь даже лекарства при разных патологиях применяются разные. Могут назначаться физиотерапевтические процедуры, массаж. Рекомендуется некоторое время носить специальный бандаж или поддерживающую повязку, которая снизит нагрузку на колено. Через некоторое время необходимо делать лечебную гимнастику для восстановления функций сустава. Но может потребоваться также хирургическое вмешательство. Оно необходимо при наличии гнойного процесса, появлении спаек, инфицирования кости, развитии контрактур, после травм и в некоторых других случаях.
Медикаментозная терапия
Этот метод используется при лечении воспалительных заболеваний чаще всего. Именно лекарства помогают избавиться от боли, быстро снять воспаление, ускорить регенерацию тканей и устраняют большинство сопутствующих симптомов. Применяют лекарственные препараты при воспалении колена, которое появилось на фоне различных заболеваний суставов, после травм или повышенных нагрузок. Их используют в виде таблеток или инъекций.
Для снятия сильных болей применяются внутрисуставные блокады
Не рекомендуется никакие препараты принимать самостоятельно. Только врач после обследования может определить, чем лечить больного.
Причем чаще всего применяется комплексная терапия, включающая несколько препаратов из разных групп:
- Болеутоляющие препараты необходимы при сильном болевом синдроме. Это могут быть Анальгин, Парацетамол, Напроксен.
- Для уменьшения воспалительного процесса часто применяются нестероидные противовоспалительные средства. Они также уменьшают отек и помогают снять боль. Наиболее эффективны Диклофенак, Нимесулид, Кетанов, Мелоксикам.
- При острой боли применяются анестетики для проведения внутрисуставной блокады. Это чаще всего Новокаин.
- Если за несколько дней боль не уменьшается, врач назначает кортикостероиды. Их обычно применяют в виде инъекций или блокад. Это могут быть Дексаметазон, Дипроспан, Кеналог, Гидрокортизон.
- Миорелаксанты, например, Мидокалм помогают избавиться от болезненных спазмов мышц. Они расслабляются, что способствует облегчению состояния больного.
- Часто дополнительно применяются наружные средства. Например, эффективно снимают боль и воспаление растворы Димексида, Бишофита или Меновазина. Часто назначаются также мази, например, Никофлекс, Гевкамен, Долгит, Быструмгель.
Специфическое лечение
Часто снять воспаление и боль удается только после излечения основного заболевания. Поэтому нужно обратиться к врачу и обследоваться.
Внимание: особенно важно специфическое лечение при наличии инфекции. Без ее уничтожения воспаление будет только прогрессировать.
Для этого сначала назначаются антибиотики широкого спектра действия, потом лечение может быть скорректировано после обнаружения возбудителя. Обычно используются такие препараты: Амоксиклав, Гентамицин, Цефексим, Сумамед. Иногда также требуется применение противовирусных или антимикотических средств.
Хроническое воспаление, которое возникает при системных аутоимунных патологиях, тоже требует специфического лечения. Обычно назначаются противоревматические препараты. Необходимы также иммуномодуляторы. Такая терапия должна быть длительной и проводится только под контролем врача.
Если воспаление развилось на фоне дегенеративных изменений в суставе, нужны препараты для восстановления хрящевой ткани и восполнения недостатка синовиальной жидкости. Для этого применяют хондропротекторы. Могут быть также назначены инъекции гиалуроновой кислоты.
Физиотерапевтическое лечение
Различные процедуры назначают после стихания острого воспалительного процесса. Они помогают восстановить кровообращение и обмен веществ, ускоряют регенерацию тканей и выздоровление. Чаще всего назначаются иглорефлексотерапия, электрофорез, ударно-волновая терапия, гирудотерапия. Эффективны водные процедуры, массаж и лечебная гимнастика.
Народные методы
Большинство случаев воспаления коленного сустава лечится в домашних условиях под руководством врача. Только иногда, при остром гнойном воспалении, необходима госпитализация. Обычно же такие патологии эффективно лечатся с помощью консервативной терапии. Дополнительно к методам, назначенным врачом, можно применять народные средства. Они помогут ускорить выздоровление, уменьшать боль и воспаление.
Внимание: при развитии воспалительного процесса сустав нельзя прогревать. Это только усилит отек и может привести к осложнениям.
Есть множество народных рецептов, которые помогают улучшить состояние при воспалительных заболеваниях суставов. Желательно применять их только после стихания острого воспаления.
- Смешать в разных частях спирт и йод. После настаивания в течение суток раствор можно использовать для смазывания колена.
- Измельчить картофелину вместе с кожурой, добавить столовую ложку керосина. Из полученной смеси сделать компресс на больное колено. Держать его 15 минут, потом желательно находиться в тепле.
- Вместо покупных мазей можно использовать самодельную. Для этого столовую ложку уксуса, чайную ложку скипидара и 1 желток взбить.
- Хорошо снимает боль растирание камфорным маслом или настойкой календулы.
Выводы
Воспаление коленного сустава – это довольно распространенная патология, особенно среди людей, которые подвергаются повышенным физическим нагрузкам. Оно может возникать по разным причинам, поэтому лечение необходимо начинать после обследования. Обычно для избавления от воспалительного процесса достаточно консервативной терапии. Главное, чтобы применяемые методы не только снимали боль и отек, но и устраняли его причину.
Источник
Артроз – заболевание возраста
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Возрастные конфигурации хрящевой ткани приводят к утрате упругости суставов, из-за чего нарушается обычная их работа. Почаще всего развивается тазобедренный артроз, коленный, но маленькие суставы кистей рук и плеча также подвержены этому болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз). Человек испытывает боли в этих местах в основном опосля физических перегрузок. В умеренном состоянии противные чувства прекращаются. Позже суставы начинают болеть по ночам, возникает припухлость. Артроз – противный спутник старости. Конфигурации в суставных хрящах наступают уже к 50 годам, почаще всего у дам. К 60 годам, согласно статистике, болезнь настигает уже половину населения, независяще от пола. В крайнее время проявляется тенденция к «омоложению» артрита. Возраст, в котором человека настигает артрит, зависит от генетической расположенности, экологической обстановки в месте неизменного проживания, тяжести физической перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли), лишнего веса. Артроз суставов 1 степени – это возрастная заболевание. Вторичный артроз может появиться как следствие травмы.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Предпосылки воспалений в колене
Коленный сустав – одно из более огромных по размеру и более непростых по устройству сочленений опорно-двигательного аппарата человека. Оно представлено костями, хрящами, соединительной тканью. В нем также имеется мениск – хрящевое доп соединение, которое служит амортизатором при напряжении и стабилизатором коленного сустава. В сочленении находятся внешние и внутренние связки, структурные элементы лимфатической, кровеносной и нервной систем, прикреплены мускулы. Капсула сочленения состоит из пары сумок, заворотов. Кроме этого, на колено приходится огромное физическое напряжение, когда человек двигается или стоит. Таковым образом, лишь анатомическое устройство сустава уже подразумевает возможность его повреждения, развития патологий («» (от греч). Потому воспалительные процессы в нем появляются почаще, чем в каких-либо остальных сочленениях скелетно-мышечной системы.
Подробнее о причинах болезни ведает врач-ревматолог Павел Валерьевич Евдокименко:
Не считая фактически строения колена (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник), причинами его заболеваний бывают последующие условия:
- Травматические повреждения: ушибы, вывихи, растяжения, переломы. Часто воспаление колена стимулирует застарелая или не вылеченная полностью травма.
- Воспаление (это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение (alteratio) или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакциях, направленных на устранение) мениска коленного сустава.
- Длительная статичная перегрузка колена.
- Лимфаденит.
- Постоянная динамическая перегрузка и перегрузка коленного сустава.
- Патологические нарушения в элементах опорно-двигательного аппарата.
- Патологии системного и аутоиммунного нрава: подагра, ревматизм, псориаз, системная красноватая волчанка, ревматоидный артрит – хоть какие нарушения, при которых отмечается разрушение тканей организма, могут проявить себя воспалением коленного сустава.
- При инфицировании остальных систем и органов (туберкулез, сифилис, заболевание (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) Рейтера и др.) часто наблюдается инфецирование коленного сустава заразой через кровеносные сосуды или элементы лимфатической системы (лимфоузлы, сосуды).
- Воспаление большеберцового нерва или его опухоль.
- Аллергическая реакция организма.
- Наружные причины: переохлаждение, укусы насекомых и т.п.
Воспалительный процесс, который развивается в коленном суставе, воспаление околосуставных тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей), усугубляют качество жизни человека (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры), мешают заниматься обычной деятельностью, в более непростых ситуациях приводят к необходимости исцеления средством операции или инвалидности.
Предпосылки развития патологии
Причины, под действием которых развивается воспаление сустава колена:
- Завышенная двигательная активность, перенесенные повреждения.
- Излишний вес (ожирение 1-2 степени). Воспалительные явления стимулирует завышенная минеральная плотность кости.
- Перенесенные или имеющиеся заразы. Патогенная микрофлора просачивается в колено с кровотоком или из-за повреждения его капсулы. Ежели поражение вышло из-за проникания бактериальной среды, в 50% вариантов путь инфецирования – лимфогенный.
- Венерические болезни.
- К группе риска относятся пациенты эндокринологического отделения, принимающие заместительную гормональную терапию.
- Наличие системных болезней – ревматизма, мочекислого диатеза.
- Недостающее употребление антиоксидантов, аскорбиновой кислоты, витамина D.
- С высочайшей толикой возможности воспалительный процесс возникает у людей, имеющих слабость квадрицепса, мучащихся курением.
- В 15% клинических вариантов воспаление коленного сустава происходит на фоне аллергических явлений, к примеру, опосля укуса насекомых.
Имеет значение возрастная, половая принадлежность: патологией почаще мучаются дамы, люди пожилого возраста.
Индивидуальности течения ревматоидного артрита
Существует множество видов артрита (псориатический, реактивный, полиартрит), но самый страшный, со непростым течением, – это ревматоидный. Патология является аутоиммунной, и спрогнозировать, что она может показаться у определенного пациента, практически нереально.
Почему возникает артрит?
Стимулирующими факторами являются:
- наследственность;
- травмы суставов;
- переохлаждения и действие на человека огромных вибраций;
- томные условия труда.
Ревматоидный артрит может появиться у малыша опосля перенесенных инфекционных болезней (ОРВИ, ангина).
Когда воспаляется и опухает один или несколько суставов, а движения в них стают больными или неосуществимыми, молвят о таковом болезни, как артрит
Симптомы патологии и стадии.
Заболевание характеризуется наточенными периодами и длительной ремиссией. Часто обострения ревматоидного артрита наблюдаются в весеннюю пору и в осеннюю пору. В остром периоде патология проявляет себя в виде мощных болей, беспомощности, увеличения температуры тела пациента. Места воспаления опухают, кожные покровы стают красноватыми.
В период ремиссии человека практически ничего не волнует, время от времени бывают ноющие болевые чувства опосля значимых физических перегрузок.
Что происходит с суставами?
При ревматоидном артрите суставные поверхности видоизменяются. Происходит нарушение развития хрящевой и костной ткани. Образуются остеофиты (наросты костной ткани на суставных поверхностях). В воспалительный процесс вовлекаются хоть какие суставы, но сначала патология затрагивает кисть, голеностоп, лодыжки, стопы. Потом мучаются тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.
Вероятные отягощения.
Отягощения артрита – это деформации костей ног, рук, позвоночника. В итоге нарушается обычная двигательная активность человека. При несвоевременном или неверном исцеленье заболевание чревата инвалидизацией.
Предпосылки воспалительных действий
Более нередко воспалительный процесс локализируется в районе коленного сустава. К причинам патологического процесса отданного рода могут привести:
- Ушибы и травмы — числятся полностью суровыми патологиями, которые лечится совершенно по-иному, чем разного рода вывихи и переломы. Воспаление может произойти в варианте приобретенных ранее травм, которые до конца не долечились;
- Системные болезни – ревматизм, псориаз, подагра. Заболевания, разрушающие соединительные ткани, способны нанести вред и коленным суставам;
- Заразы – при болезнях других органов возбудители могут попасть в коленный сустав, через покоробленную его капсулу или с приливом крови. Гнойная зараза просачивается из остальных инфицированных очагов через лимфу крови. Предпосылкой инфицирования могут стать даже венерические болезни.
Воспалиться коленный суставов может и вследствие течения в организме аллергического процесса, а также при мощном переохлаждении и даже укусами насекомых.
Воспаление, развивающееся в колене, нарушает обычный ритм жизни, передвигаться и работать становиться нереально. Но воспалительный процесс может протекать укрыто, не имея явной медицинской картины
Болят суставы? | Заболевания и исцеление суставов
Ежели не брать во внимание причину патологии, терапия которой обязана проводиться в первую очередь, набор способов исцеления смотрится последующим образом.
- Антивосполительные продукты. Ориентированы на замедление действий (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) воспаления. Сюда заходят НПВС (нестероидные антивосполительные средства) и глюкокортикоиды. Но ежели 1-ые могут приниматься фактически при всех стадиях процесса, то гормональные продукты показаны лишь ежели воспаление чрезвычайно выражено. Так как глюкокортикоиды способны мощно тормозить процессы иммунитета и регенерации (восстановления).
- Цитостатики. Так же действуют на клеточки иммунитета. Но их действие наиболее избирательно. Почему они заходят в эталоны неизменного исцеления ревматоидных артритов.
- Хондропротекторы. Замедляют процессы разрушения хрящевой ткани суставов. Это лечущее средства, синтезированные на базе глюкозаминогликанив и хондоитинсульфатов.
Не считая медикаментозного исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) принципиальное значение имеет физическое действие и питание при артрите коленного сустава. Крайнее играет настолько же принципиальную роль, как ограничение соли при гипертонической заболевания.
Это вытекает из принципа обмена веществ. Все, поступившее в организм подвергается обработке для усвоения клеточками и включения во всех их процессы.
Другими словами, постулат «мы — то, что мы едим» действует при артритах фактически со 100% возможностью.
Популярные продукты
Крайние записи
Целебная диета при артрите: что можно есть и что нельзя
Меню обязано составляться таковым образом, чтоб организм получал в подходящем количестве все витамины и минералы. Людям с лишней массой тела, ожирением рекомендуется ограничить количество углеводов, придерживаться малокалорийной диеты № 8.
При ревматоидном типе артрита соблюдают стол № 10Р. Меню составляют без прибавления поваренной соли, блюда готовят в вареном или запеченном виде. Диета предугадывает дробный режим питания до 6 раз в день малеханькими порциями.
Во время исцеления подагрического артрита назначается стол № 6.2. К его изюминкам относится уменьшение размера белков в рационе, контроль над потребляемыми калориями, серьезный питьевой режим.
Перечень запрещенных товаров при воспалении суставов
При артрите нельзя включать в рацион:
- белоснежный хлеб;
- хоть какие спиртные напитки;
- жирное мясо: свинину, баранину, утку;
- яичные желтки;
- сдобная выпечка, кондитерские изделия, мед;
- макароны из муки высочайшего сорта;
- острые специи и соусы;
- жареную, жирную, копченую еду;
- колбасные изделия;
- полуфабрикаты;
- пшеничная, кукурузная, овсяная крупа;
- крепкий чай, кофе;
- мясные субпродукты;
- бобовые, капуста, щавель, лук, чеснок;
- мясные бульоны;
- фаст-фуд;
- рыба;
- грибы;
- мясные, рыбные консервы.
Таковые продукты увеличивают перегрузку на пищеварительный тракт, содействуют повышению массы тела.
Внимание! Человеку, мучащемуся артрозом или артритом, нужно снижать перегрузку на суставы, потому дневное меню обязано содержать не наиболее 2200 ккал.
Около 30% порции составляют свежайшие или тушеные овощи. Поваренной соли разрешается употреблять не наиболее 3 г в день, что соответствует половине чайной ложки.
Нужная еда
При артрите к рекомендуемым продуктам относятся цельнозерновые крупы: пшенная, перловая, гречневая, рисовая. Из них готовят каши на воде с добавлением растительного масла, – это нужно есть на завтрак.
Клиентам разрешается кушать вареную телятину, индейку, кролятину, куриную грудку без шкурки, речную рыбу. Дневная норма белков составляет 150 граммов. Супы нужно готовить на овощах, не делая наваристого бульона.
Рекомендация! При артрите (собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии) хлеб следует употреблять в маленьких количествах, предпочтение необходимо отдавать темным, отрубным сортам или вчерашней выпечке.
Для обычной работы органов ЖКТ необходимо часто есть кисломолочные продукты с маленьким процентом жирности. На ужин нужно выпивать стакан кефира или йогурта без ароматизаторов и красителей.
Яичные белки можно есть не почаще 2 раз в недельку и лишь вареными. Основная часть тарелки обязана состоять из новых салатов, заправленных оливковым или льняным маслом. Овощи запекают в фольге с рыбой, мясом, или едят сырыми.
Что пить
Во время исцеления артрита принципиально соблюдать питьевой режим. В день употребляют не наименее 1,5 л незапятанной негазированной воды. Также для суставов нужно пить отвар из шиповника, зеленоватые, травяные чаи, клюквенный морс, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки из зеленоватых яблок, лимонка, вишен, персиков.
Источник