Чем лечить плечевые и тазобедренные суставы
Суставная боль ощущение не из приятных. Чаще всего она сезонная. Возникает она при изменении погодных условий. Сырая, дождливая погода тоже плохо сказывается на суставах.
Почему ноют суставы
Последствия после травм, неважно больших или маленьких, копятся всю жизни. Со временем переходят в воспалительные процессы. Позже начинается разрушение хрящиков, что приводит к постоянным болям, ухудшению подвижности.
По своей природе хрящ не имеет нервных окончаний. Именно поэтому все воспалительные процессы проходят почти незаметно, без явно выраженного болевого синдрома.Часто возникают такие ситуации, когда помочь пациенту врач не в силах, поскольку хрящ на момент обращения почти разрушен.
В молодости жидкость, которая находится внутри сустава, покрывает хрящ. С возрастом жидкость меняет свою вязкость. Поэтому суставы начинают тереться друг о друга, деформироваться.
После 60-ти лет начинаются изменения в хрящах. Также они могут иметь врожденный характер, быть последствием излишней физической нагрузки, лишнего веса.
К воспалению приводят разные факторы и заболевания. Последних насчитывается больше 100 видов. Одна из самых опасных – ревматоидный артрит. Последствия такой болезни ужасны. Воспалительный процесс сменяется опухолью. Впоследствии деформируется хрящ, затрудняется движение. Чаще всего это травмы, полученные при выполнении непосильной работы.
Не вылеченное воспаление, переходит в хроническую форму, приводит к повреждениям костей, связок, сухожилий. Ухудшается подвижность, следствие полная деформация сустава. А после чего больной получает инвалидность.
Возможны следующие симптомы:
- Поднятие температуры;
- Слабость;
- Покалывание пальцев рук и ног;
- Может болеть грудная клетка, ребра;
- Происходит изменение формулы крови и мочи;
Ноет тазобедренный сустав причины
Таз и бедро соединяет сложный сустав – тазобедренный. На него приходится самая большая нагрузка.
Болевые ощущения бывают разные, от ноющей до отдающей в ногу при движении, положении сидя.
Такие симптомы могут указывать как на воспаления, так и на более серьезные причины:
Причиной боли может стать травма:
Строение тазобедренного сустава очень функционально, он вращается и двигается без ограничений. Возникающая боль препятствует его движению.
Резкая ноющая боль может быть вызвана:
Проводить лечение появившейся боли нужно неотлагательно. Также рекомендуют пройти комплексное обследование для исключения патологий, переломов и серьезных заболеваний.
Ноют локтевые суставы и колени причины
Ноющие, тянущие боли в колене приносят не малый дискомфорт. Могут возникать во время движения, при физических нагрузках (бег, приседание). Часто появляются во время сна, отдыха.
Возникают они впоследствии полученных травм, заболеваний:
Боль в локте возникает после травмирования. Она может быть следствием воспалительных процессов.
Также возможны безпричинные проявления:
- Такие болевые ощущения частый гость у спортсменов;
- Также подвержены им дачники, путешественники;
- Они могут быть следствием тяжелого физического труда;
Как же устроен локтевой сустав?
Вокруг сустава находятся сложные соединительные ткани:
Также возникновение боли может быть последствием падения. После получения такой травмы могут констатировать ушиб, вывихи, переломы, трещины. Локоть травмируется чаще чем колено.
Возникшая ноющая боль должна вызвать опасения, нет ли серьезных заболеваний. Установить правильный диагноз может опытный специалист.
Ноют суставы рук и ног причины
Возникновения болевых симптомов без основания не бывает. Если появилась боль, значит, ей предшествовала травма или болезнь, которая не лечилась. Как следствие появление воспаления, которое вызвало боль.
Проявление болевых ощущений одновременно во всех суставах возможно при следующих заболеваниях:
Первоначально следует разобраться почему появилась боль:
Современное общество крайне мало употребляет сырой питьевой воды. При ее нехватке появляется ряд заболеваний, которые негативно влияют на весь организм.
Если боль проявляется одновременно во всех суставах, возможно нарушены обменные процессы в организме. Влиять на появление боли может:
Симптомы разные. Определить их можно по характерной боли:
Характеристика симптомов:
- Терпимая ноющая боль говорит о наличии хронического течения болезни;
- Пульсирующая боль, которая сковывает движение, говорит об остром воспалении внутри сустава.
Симптомы воспалительной боли:
Болезненные ощущения могут сопровождаться следующей симптоматикой:
Что убрать из рациона питания если ноют суставы
Заболевания суставов, преследуют не только людей в возрасте, им подвержены молодежь и дети. Часто причиной появления таких рецидивов становится не сбалансированное питание, нарушенный обмен веществ.
Из-за несбалансированного питания суставная жидкость быстро теряет свои эластичные качества, начинаются разрушения. Ослабевает эластичность из-за излишней калорийности продуктов, большого потребления рафинированных масел. Как правило, сегодня все стараются питаться быстро, часто полуфабрикатами, которые либо жарятся, либо разогреваются.
Безоговорочно стоит убрать из рациона:
Рекомендуется:
- Употреблять больше сухофруктов, орехов;
- Готовить блюда из бобовых, особенно фасоли;
- Разнообразить рацион кашами овсяными, гречневыми;
- Покупать хлеб из цельного зерна;
- Кушать черный шоколад;
- Пить какао напитки;
- Увеличить количество потребляемой чистой воды до 2 литров в день;
Полки сегодняшних магазинов не всегда заполнены качественными продуктами. Большое количество консервантов и стабилизаторов должно настораживать, они провоцируют не только воспалительные процессы в суставах. Не стоит покупать часто колбас, копченостей.
Если Вы расположены имеете ряд наследственных болезней, или болезни в стадии обострения, стоит ограничить потребление:
Все блюда, что будут приготовлены с этими продуктами, содержат соланин. Это вещество провоцирует накопление кальция.
Также при острых воспалительных процессах стоит убрать из меню:
Морепродукты, которые следует ограничить:
Также вредны:
Рекомендуют употреблять оливковое или льняное масло. Оно уменьшает воспаления суставов. Да и вообще полезно для пищеварения.
Не рекомендуется употреблять всю молочную продукцию. Она содержит казеин, который провоцирует возникновение воспалительных процессов при артрите.
Заменить молочный белок и кальций можно:
- Шпинатом;
- Мангольдом;
- Миндалем;
Вся продукция из пшеничной муки высшего сорта провоцирует воспаления.
Не рекомендуют готовить блюда с добавлением куриных яиц. Они содержат арахидоновую кислоту, которая провоцирует, и усиливает воспаление в суставах. Заменить их можно только перепелиными.
Не все фрукты можно кушать при воспалении суставов. Противопоказаны:
Заменить их можно витамином С. Суточная доза для взрослого человека 75-90 мг.
Этим витамином богаты:
Рекомендуют употреблять продукты, напитки, фрукты, которые улучшают общее состояние больного, уменьшают воспалительные процессы суставов:
Народные методы лечения суставов
По статистике больше 63% населения Российской Федерации использует для лечения суставов народные средства. Есть много положительных отзывов. Большое количество проверенных годами рецептов.
Для терапии и профилактики воспалительных процессов применяют:
тазобедренного сустава
В лечении воспалительных процессов тазобедренного сустава хорошо зарекомендовала себя народная медицина. Все мази можно приготовить в домашних условиях. Составляющие для мазей доступны в свободной продаже, их можно купить в ближайшей аптеке.
коленного сустава
Боль в коленном суставе приносит много дискомфорта. Из народных средств чаще всего используют:
Компрессы:
Натирания:
Добавки в еду:
Самолечение не всегда приносит положительные результаты. Лучше всего неотлагательно обращаться к врачу.
плечевого сустава
Систематические боли плечевого сустава, вылечить народными средствами навряд ли получится. А вот облегчить болевой синдром можно. Если исключены вывихи, переломы, и т.д., эффективно сработают натирания, ванны, приготовленные мази. Лучше всего проводить такие процедуры незадолго до сна.
Идеальный вариант согревающая ванна и мазь для снятия воспаления:
Раньше в деревнях особых лекарств не было. Поэтому от сильных болей избавлялись растиранием с помощью йодного и спиртового раствора.
Обезболивающий отвар:
Хорошо зарекомендовали себя компрессы из обычной кухонной соли. Они отлично снимают напряжение мышц, всевозможные воспалительные процессы.
Прекрасные отзывы о настоях из листьев крапивы, зверобоя. Они блокируют воспалительные процессы. Рецепт приготовления для этих растений одинаковый. Используют траву по отдельности.
рук
Вкусное и приятное лекарство – холодное. Такое блюдо эффективно для профилактики и лечения артрозного заболевания.
Природное вещество коллаген восстанавливает хрящи изнутри. Он отличный строительный материал для восстановления костей. Для лечебного наваристого холодного нужно сразу наливать больше жидкости, при варке она выкипает, доливать ее не рекомендуют. Для профилактики заболеваний его употребляют 2-3 раза в месяц, для лечения до 5-6 раз.
Для восстановления суставов после лечения готовят куриные хрящики. Они богаты белком, прекрасно усваиваются организмом.
Для выведения солей из организма подойдет отвар из корня подсолнуха. Это эффективное средство, применяют его на самых ранних стадиях проявления болезни. Он быстро воздействует на скопления солей, разрушает их, выводит из организма. Применять такой настой можно даже маленьким детям.
Данный отвар не имеет побочных действий. По длительности приема ограничения отсутствуют. Также стоит учесть, что на образовавшиеся оксалаты данный отвар не воздействует. Также его не принимает для разрушения фосфорной и угольной кислот, для них эффективен золотой ус.
Золотой ус надежное средство в борьбе с солевыми отложениями. Применяется он в комбинации с полевым хвощом. На их основе готовят мази, которые прекрасно справляются с воспалениями внутри хрящей, радикулитах, ревматизмах.
При сильных болях из уса готовят настойку, которой пропитывают марлевую повязку. Ее прикладывают к больному месту, плотно прибинтовать. Такой компресс держат не меньше 30-40 минут.
Проводить курс лечения лавровым листом нужно после полной очистки кишечника. Это основное правило. Если его не выполнить, получите страшную аллергическую реакцию. При правильном выполнении, будете часто бегать в туалет, это говорит о том, что начали выходить соли. Лечение нужно повторить спустя семь дней. Периодика повторения лечения не чаще двух раз в год.
Лечение суставов народными средствами самые эффективные средства
Чем лечить суставы вопрос наболевший. Большинство людей имеют проблемы с возникшими воспалениями, болевыми ощущениями. У пожилых людей возникает много проблем с хрящами. В них начинаются воспалительные процессы, откладываются соли, хрящевая ткань стирается.
Вернуть стершимся суставам прежний вид невозможно, а вот забыть о боли возможно. Природа матушка предусмотрительна. Она создала такие растения, которые могут снять болевые ощущения, отечность, уменьшить воспаления внутри хрящей. Лечения травками можно совместить с медикаментозным, побочных действий оно не дает. Результат от такой комплексной терапии приходит намного быстрее и закрепляется на дольше.
Лучшее средство для снятия боли – сабельник. Растение полукустарниковое, корневище его длинное, ползучее. Отвары из этого растения обезболивают, эффективны в борьбе с отложившимися солями, улучшают хрящ, приводят суставы в тонус. Отличное средства для снятия боли при смене погоды.
Хорошо помогают мази. Их можно приготовить в домашних условиях. Готовятся они натурального сырья, не имеют противопоказаний. Возможно индивидуальное не восприятие компонентов такого средства. Использовать их можно длительный период, хранить в прохладном месте, лучше всего для этого подойдет холодильник.
Мы не всегда питаемся правильно. Поэтому со временем в организме откладываются соли, они оседают в суставах. Как следствие появляются боли, воспалительные реакции. Помимо лечения, нужно делать профилактическую чистку суставных хрящей. Существует множество рецептур, все они направлены на очищение организма от накопленных солевых отложений.
Перед началом приема таких средств нужно исключить аллергические реакции. Лечение должно приносить пользу, а не вред. При возникновении аллергии нужно прекратить прием средства.
Физиопроцедуры лечения суставов, плюсы и минусы
При несильной ноющей боли хорошо делать легкую оздоровительную физкультуру. Выполняют такие упражнения два раза на день.
При постоянных болях назначают физиотерапевтические электропроцедуры.Такие методики помогут убрать отечность, стимулируют мышцы, сухожилия.
Существует несколько вариантов лечебной физиотерапии:
Такие процедуры очень эффективны. Лечение и реабилитация после перенесенных болезней, полученных травм, проходит быстрее, восстанавливаются двигательные функции.
После проведения физиотерапевтического лечения побочные эффекты не наблюдались, и не фиксировались. Может быть легкое недомогание, связано оно работой мышечного каркаса. Он был обездвижен из-за боли, после процедуры боли слегка увеличиваются. На второй – третий сеанс, как правило, проходят.
Физиопроцедуры коленного сустава
Для лечения колена предусмотрено такие процедуры:
Эти три процедуры не назначают при воспалительных процессах, возможны обострения.
Запрещено назначать при заболеваниях:
- Онкологии;
- Низкой свертываемости крови;
- Сердца;
- Все триместры беременности;
- Вирусных инфекциях сопровождаемых температурой;
- Низком давлении;
- Гормональных сбоях;
- Печени;
Струя жидкого азота стимулирует обмен и кровоток, снимает воспаления, отечность, уменьшает болевые симптомы. Рекомендуют пройти 8-10 процедур, можно каждый день или через день. Реже не будет результативности.
Крио лечение не имеет побочных явлений. Ее назначают даже при опухолях разной этиологии.
Физиопроцедуры тазобедренного сустава
Заниматься самолечением при болевых ощущениях в области таза опасно. Лучше если диагноз поставит опытный врач. После самолечения достаточно тяжело исправлять побочные явления и допущенные ошибки.
Одновременно с медикаментозным лечением назначают физиотерапевтические процедуры. Как правило, процедуры проводят вместе с обезболиванием.
Ванны для суставов
Достаточно эффективным методом лечения есть принятие лечебных ванн. Они направлены на снятие отеков, воспаления в хрящах. Такие ванны улучшают кровообращение, стимулируют тонус мышечного каркаса.
скипидарные, плюсы и минусы
Ванны из скипидара начали применяться еще в прошлом столетии. Они стали отличным оружием в борьбе с воспалениями и заболеваниями суставов. Принимают их только под наблюдение медицинского персонала.
Ванны из белого скипидара применяют:
Ванны из желтого скипидара применяют:
солевые, плюсы и минусы
Соль содержит много микроэлементов, минералов. Все они положительно влияют на плотность кости. Во время принятия теплых ванн микроэлементы проникают в глубокие слои кожи сквозь открывшиеся поры. Дальше попадая в кровь, улучшают общее состояние больного.
Как действуют солевые ванны:
Свойства солевых ванн:
Кому противопоказаны солевые ванны?
Максимальный эффект от процедуры достигается при правильно подобранных компонентах ванн, изучении больничной карты пациента, исключении возможных противопоказаний. Неправильные дозировки либо не дают должного эффекта, либо приводят к побочным реакциям.
радоновые, плюсы и минусы
Ванны из радона открыты медициной больше 100 лет назад. Курорты Российской Федерации активно принимают пациентов и сегодня. Расположены они в Алтайском крае, Приморье, Крыму. Газ радон очень тяжелый и сильно дорогой. Сам газ не сильно безопасен, имеет множество противопоказаний.
Ванны из радона показаны при:
Положительный результат:
В основном жидкость для ванн искусственная, крайне редко она натуральная, взятая из источника. Действуют они одинаково.
- Снимаются воспаления внутри суставов;
- Уменьшаются болевые ощущения;
- Стимулируются мышцы, сухожилия;
- Улучшаются двигательные функции;
Выводится газ из организма спустя два часа. Эффект от лечения закрепляется минимум на пол года. Газ имеет обезболивающее действие.
Ванна из радона противопоказана при:
Сам газ радиоактивен. При взаимодействии с водой он активизируется, распадаясь на соединения, которые приносят больше вреда, чем сам газ. Лечебные ванны принимаются строго с присутствием медперсонала.
содовые, плюсы и минусы
Отличное средство при лечении и профилактике воспалительных процессов. Хорошо работает в комплекс со стандартным медикаментозным лечением.
Компрессы и ванны из обычной домашней соды помогают избавиться от отечности, воспаления в хрящах:
Перед применением ванн стоит изучить противопоказания. А их у этого домашнего средства немало:
Сода имеет ряд положительных действий:
Содовые ванны полезны для лечения и профилактики:
Для лечения можно использовать ванны и маленькие ванночки. Для маленьких ванночек местного применения нужно увеличивать концентрацию соды и температуру водички.
Прежде чем искать народные рецепты, решать чем и как лечить больные суставы, нужно обратиться к врачу. Правильно поставленный диагноз поможет избежать осложнений.
Источник
Артроз тазобедренного сустава — хроническая патология с выраженными дегенеративными процессами. Вследствие прогрессирования артроза постепенно разрушаются хрящи, разрастаются остеофиты, что приводит к деформации сустава, в разы повышает вероятность инвалидности.
Строение тазобедренного сустава.
Артроз тазобедренного сустава имеет несколько синонимических обозначений: наиболее известные — коксартроз, остеоартроз. Это заболевание более чем в 78 % всех случаев диагностируется у пациентов старше шестидесяти лет.
Заболевание приводит к истончению и полному исчезновению суставной щели.
Факты и статистика артроза:
- После сорока лет 20% людей заболевают артрозом, но уже к семидесяти годам процент больных с такой патологией возрастает 80 %.
- За последние два десятилетия статистика начала прогрессирования артроза значительно «помолодела». Обосновано это резким увеличением случаев ожирения среди молодых людей, недостаточно активным образом жизни, не вылеченными вовремя травмами.
- От дистрофического артроза сегодня страдает около 16 % людей на планете; это число все время растет.
- Наиболее эффективный метод лечения артроза ТБС в запущенной форме — эндопротезирование. У 84 % больных после замены сустава состояние было удовлетворительным. У 15 % пациентов возникли осложнения, у 1 % был летальный исход по причине осложнений во время операции.
- Если вовремя не лечить болезнь, риск инвалидности составляет 65 %.
- Прогрессирующий артроз у пациентов старше пятидесяти лет провоцирует переломы шейки бедра более чем в 70 % случаев.
Удаленная во время хирургической операции головка ТБС, пораженная артрозом.
Состояние ТБС для человека очень важно, поскольку от него зависит скорость передвижения, равновесие и общее самочувствие. Этот сустав является самым крупным во всем опорно-двигательном аппарате. Он скрепляет между собой тазовую и бедренную кость, а во время ходьбы принимает наибольшую нагрузку.
Механизм развития и причины
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…» Читать далее…
Развитие артроза происходит постепенно. Сначала наблюдается увеличение вязкости суставной жидкости, нарушение вязкости природной смазки сустава. По цепной реакции это состояние провоцирует высыхание хрящевой ткани, образование на ней маленьких трещин и шероховатости.
Хрящ истончается. Между костями уменьшается расстояние, что повышает на них нагрузку и провоцирует деформацию.
Причины артроза:
- Ранее перенесенные тяжелые травмы сустава.
- Врожденные патологии строения сустава (дисплазия).
- Некротические состояния головки бедренной кости.
- Нарушение кровоснабжения ТБС, вызванное сбоями в артериальном притоке.
- Гормональные нарушения.
- Обменные нарушения в организме.
- Острые инфекционные очаги.
- Длительные воспаления в тазобедренном суставе или близкорасположенных органах.
- Недостаточно активный (сидячий) образ жизни, приводящий к застойным явлениям в тазобедренных суставах.
- Плоскостопие, искривления позвоночника.
- Индивидуальная генетическая склонность к артрозу.
Лишний вес убивает ваши суставы!
Очень сильно на начало прогрессирования артроза влияет лишний вес: на суставы оказывается большая физическая нагрузка, которая ускоряет процесс изнашивания хрящей, способствует развитию дегенеративного процесса.
Симптомы
Характерные признаки артроза:
| Стадия | Что происходит | Симптомы и проявления болезни |
| 1 стадия | Сужение суставной щели, увеличение вязкости суставной жидкости | Периодические невыраженные боли в суставе, возникающие после физической нагрузки, слабость в ногах, быстрая усталость. Возможен дискомфорт в зоне паха |
| 2 стадия | Поражение хрящевой ткани, ее растрескивание, укорочение ноги, атрофия мышц. На снимках отчетливо видны остеофиты | Появление хромоты, затруднения при сгибании ноги. Усиление болей острого характера при ходьбе |
| 3 стадия | Деформация пораженного сустава и практически полное разрушение хряща. Анкилоз | Постоянные боли острого, жгучего или ноющего характера. Хруст в суставе, потеря тонуса мышц, неспособность человеком передвигаться без костылей |
Основной симптом — это боль, но коварство болезни в том, что боли начинаются, когда уже поздно лечиться консервативно.
Лечение без лекарств и докторов
Лечение артроза в домашних условиях зависит от стадии запущенности и причины заболевания. Перед началом лечения нужно обратиться к врачу и пройти все необходимые исследования. Заниматься самолечением строго запрещено: неправильно подобранный курс лечения может утяжелить состояние больного.
Пожалуйста, не занимайтесь самолечением.
Традиционное лечение артроза направлено на восстановление нормального количества и консистенции суставной жидкости, нормализацию кровообращения, устранение болезненности, улучшение подвижности сустава и восстановление хряща.
Лечить артроз в домашних условиях можно только при 1 или 2 степени протекания, используя народную терапию, ЛФК и массаж. Если же артроз перешел в третью стадию, дома его уже не вылечить. Справиться с болезнью поможет только лечение сильнодействующими медикаментами и хирургическое вмешательство.
Домашние методы лечения:
- диетическое питание;
- лечение домашними мазями;
- компрессы;
- лечение травами;
- ЛФК;
- массаж.
Домашние мази и компрессы
Использование домашних мазей — основа народной терапии. Средства собственного приготовления улучшают кровообращение в суставе, снимают спазм в мышцах, устраняют воспаление.
Наиболее эффективные мази:
- Смешать по 200 мл спирта, масла оливки, скипидара. Добавить 3 г камфары. Перемешать до однородной консистенции, нанести средство на больную область сустава. Оставить на ночь.
- Смешать сок лимона со сметаной (домашней). Наносить на сустав, оставлять на час, чтобы смесь хорошо впиталась.
- Взять зверобой и шишки хмеля. Смешать их с вазелином. Наносить мазь на сустав ежедневно в течение трех недель.
- Соединить спирт, мед, глицерин до пастообразной массы. Втирать мазь в сустав. Курс лечения — две недели.
- Смешать ложку горчичного порошка и две ложки соли. Залить растопленным парафином. Все хорошо перемешать, настоять в лечение суток, нанести на больной сустав.
- Натереть корень хрена на терке, соединить его с вазелином. Наносить на больной сустав в качестве мази.
Тщательно следуйте рецептуре при изготовлении домашних средств.
При сильных болях в суставе можно применять лечебные компрессы. Лучшие рецепты:
- Нанести на свежий лист капусты мед. Приложить к суставу. Зафиксировать платком и укрыться теплым пледом. Оставить компресс на ночь.
- Смешать раствор из 200 г морской соли с ложкой горчичного порошка. Пропитать марлю в составе и прикладывать к больному месту на три часа.
- Взять тертую редьку и соединить ее с медом и красным вином до получения густой массы. Применять для компресса.
Сила трав
Пероральное лечение травами поможет быстро купировать воспалительный процесс в организме, снять боль. Перед применением таких рецептов важно заранее посоветоваться с врачом, поскольку некоторые из них могут иметь важные противопоказания (беременность, заболевания ЖКТ, проблемы с почками).
Преимущество трав — отсутствие химических веществ, только натуральные компоненты.
Лучше всего действуют при артрозе следующие рецепты:
- Смешать сухой порошок корня лопуха с медом в равных количествах. Принимать по ложке два раза в день.
- Принимать по пол-ложки порошка из коры ивы. Запивать водой.
- Залить 2 ст. л. череды 200 мл горячей воды. Настоять в течение пяти минут, процедить, принимать по ложке три раза в день.
- Перемолоть в мясорубке два лимона, один корень сельдерея, три зубка чеснока. Поместить смесь в банку, залить ее кипятком. Принимать по ложке раз в день.
В качестве дополнительного лечения можно использовать такие рецепты:
- Взять 1 кг говяжьих передних суставов. Залить водой, варить в течение четырех часов. Добавить травы для аромата, перелить в небольшие емкости для остывания. Готовый холодец употреблять ежедневно по 250 мл.
- Смешать мяту и эвкалипт в одинаковых количествах. Добавить сок алоэ, наносить на больной сустав.
- Нагреть мед, втирать его в сустав в течение десяти минут.
- Перемешать растопленный смалец с крапивой. Использовать средство для компрессов на ночь.
- Настоять 4 ложки чистотела в 0, 5 масла оливки в течение недели. Применять для растираний сустава или компрессов.
Диетическое питание при артрозе ТБС
Поскольку артроз часто провоцирует лишний вес и нарушения обмена веществ, соблюдение диеты обязательно. Сбалансированный рацион поможет привести вес в норму, насытить суставы полезными веществами, нормализовать общий обмен веществ в организме.
Многим сложно изменить рацион, но такую болезнь не остановить без изменения образа жизни.
Соотношение щелочных и кислых продуктов в таком меню не должно превышать соотношение 2:1. К продуктам со щелочным составом относятся кисломолочные изделия, бульоны из костей, фрукты, белокочанная капуста.
Принципы диетического питания при артрозе:
- Полностью исключить из рациона спиртное, сладкое, копченные продукты, жирные сорта мяса и рыбы.
- В ограниченных количествах стоит кушать бобовые, острые специи и соусы, пить кофе.
- Без ограничений можно кушать морковь, свеклу, гранат, яблоки, капусту — источники витамина С и железа.
- Для насыщения суставов кальцием полезны все кисломолочные продукты: творог, кефир, ряженка, йогурты.
- В меню должны регулярно присутствовать изделия из муки грубого помола, злаковые, картофельное пюре, зелень.
- Из напитков разрешены отвары из фруктов и сухофруктов, зеленый чай, молоко, домашние соки.
Принципы ЛФК
Лечение артроза предусматривает практику ЛФК, как простого метода, снижающего болезненность. Хорошие результаты дают методики доктора Бубновского и Евдокименко. Цели лечебной физкультуры:
- нормализация кровообращения;
- профилактика развития опасных осложнений;
- общее замедление прогрессирования заболевания;
- укрепление мышц пораженных конечностей;
- улучшение двигательных функций сустава;
- снижение болевого синдрома.
Рекомендации по выполнению лечебной гимнастики:
- Нагрузка на оба тазобедренных сустава должна быть равномерной.
- Выполнять упражнения нужно регулярно. Желательны короткие тренировки по несколько раз в день, чтобы поддерживать сустав в стабильности.
- Избегать чрезмерных перенапряжений сустава, резких движений, которые могут причинить человеку боль.
- Очень эффективны упражнения с отягощением. Для этого применяют специальный резиновый жгут, который закрепляется на голеностопе.
- Практиковать гимнастику можно только в периоды ремиссии заболевания.
- Перед ЛФК предварительно провести разминку или массаж сустава.
- При появлении болей после ЛФК рекомендуется принять теплую ванну для устранения спазма в мышцах.
- Комплекс упражнений подбирается врачом для каждого пациента индивидуально, в зависимости от степени запущенности заболевания, его причин и симптоматики.
Наиболее эффективной и полезной физической нагрузкой при артрозе является плавание. Заниматься им можно при любой степени запущенности заболевания.
Упражнения при артрозе ТБС:
- Лечь на живот, выпрямить ноги. Проводить медленные подъемы ног по очереди, отрывая их на 20 градусов от уровня пола. Упражнение выполнять, максимально напрягая мышцы бедра и ягодиц.
- Опереться руками и одной ногой, согнутой под прямым углом, о пол. Другую ногу поднимать вверх. За один подход нужно выполнять 5-10 подъемов ноги.
- Лечь на бок, поднять ровную ногу вверх. Удерживать ее так в течение минуты, повторить то же самое с другой ногой.
- Сесть, выпрямить ноги. Не сгибая их в коленях, дотягиваться руками до стоп.
- Стать ровно, опереться руками о стул или стену. На голеностоп положить противовес. Выполнять натягивающие движения ногой, задействуя мышцы бедра.
- Стоя, выполнять круговые вращения ногой.
При артрозе противопоказаны такие физические нагрузки:
- Бег. Он может вызвать выраженные повреждения зрящей, поэтому такая нагрузка строго запрещена для больных при любой форме артроза.
- Прыжки.
- Приседания.
- Длительные пешие прогулки.
- Активные сгибания тазобедренного сустава.
Лечение в домашних условиях с помощью ЛФК противопоказано в следующих случаях:
- обострение гипертонии;
- период менструаций у женщин;
- высокая температура тела;
- грыжа, в том числе паховая;
- запущенные болезни миокарда;
- различные заболевания внутренних органов в обостренной форме;
- обострение артроза;
- период после недавно принесенных хирургических вмешательств.
Лечебный массаж
Массаж рекомендуется выполнять в качестве дополнения к ЛФК. При прохождении полного курса массажа даже в домашних условиях можно значительно улучшить кровообращение в суставе, нормализовать его подвижность, снизить болезненность. Врачи советуют выполнять массаж при спазмах в мышцах.
Для более легкого выполнения массажа на кожу нужно наносить специальные лечебные масла.
Если ничего не делать
Без лечения артроза тазобедренного сустава могут развиться следующие осложнения:
- Инвалидность — возникает вследствие полной утраты человеком возможности нормально передвигаться.
- Различные неврологические нарушения, которые возникают по причине дискомфорта и частых болей. Это неврозы, депрессия, нарушение сна, раздражительность.
- Деформирование сустава, полное ограничение его двигательных функций.
- Выраженные суставные боли.
- Дальнейшее прогрессирование заболевания, которое грозит инфекционными очагами в суставах, нарушением кровообращения, некрозами.
Если ничего не делать, то состояние инвалидности придет очень быстро.
При проведе