Чем лечить мениск коленного сустава мази
Содержание статьи:
- Травмы мениска: терапия медикаментозными препаратами
- Мази и гели при повреждениях менисков
- Повреждения мениска: когда нужна операция?
- Народная медицина при травмах мениска
- Неординарная методика лечения мениска в колене
Лечение мениска коленного сустава назначает врач исходя из результатов, полученных после прохождения больным КТ, МРТ, артроскопии или ультразвукового обследования (в редких случаях). В зависимости от локализации и тяжести травмы, возраста больного применяются:
- консервативное лечение – основано на приеме медицинских препаратов, использовании методов аппаратной, мануальной тракции в комплексе с лечебной гимнастикой и массажем. Его назначают при надрывах (разрывах), защемлении менисков;
- хирургическое вмешательство – применяется при отрывах хрящевой ткани коленных суставов, неэффективности медикаментозного метода лечения;
- народные средства – помогают уменьшить боли, устранить отеки при всех видах травм (если выявлено всего лишь смещение мениска коленного сустава, лечение народными способами не проводят);
- плазмолифтинг – сравнительно новый вид лечения мениска колена, суть которого заключается во введении обогащенной тромбоцитами крови в поврежденные ткани.
Независимо от дальнейших указаний доктора, при первых симптомах повреждения менисков больному нужно оказать первую помощь: приложить к травмированному колену холодный компресс, обмотать его эластичным бинтом.
Травмы мениска: терапия медикаментозными препаратами
Защемление или частичный надрыв мениска встречается намного чаще, по сравнению с другим его повреждением – отрывом. Как правило, такие виды травм хорошо лечатся и в большинстве случаев пациенты не нуждаются в операции. При консервативном лечении мениска применяют:
- Обезболивающие средства (анальгетики) – назначают в остром периоде заболевания. К таковым относятся: Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам.
- Хондропротекторы (Дона, Артра, Хондролон). Глюкозамин и хондроитинсульфат, содержащиеся в составе препаратов этой группы нормализуют обменные процессы в хрящевых и соединительных тканях, улучшают свойства внутрисуставной жидкости. Рекомендуемая доза глюкозамина и хондроитинсульфата – по 1000 мг в сутки.
- Нестероидные противовоспалительные средства — уменьшают болевой синдром, снимают отечность в поврежденном колене. Для лечения мениска назначают препараты местного действия: гели, кремы и мази.
- Витамины (A, C, E), биологически активные добавки (например, Коллаген ультра) – способствуют восстановлению ткани мениска.
Прежде, чем лечить мениск медицинскими препаратами нужно устранить основную причину появления боли и припухлости – защемление (заклинивание) мениска между хрящами колена. Его высвобождение проводят с помощью мануальной или аппаратной тракции.
Мази и гели при повреждениях менисков
Для лечения мениска коленного сустава используют такие мази и гели:
- Согревающие (Меновазин, Капсикам) – применяют в период реабилитации, через несколько дней после травмы и для их профилактики. Их действие направлено на:
- улучшение кровообращения в тканях;
- возобновление подвижности сустава;
- уменьшение боли.
- Противовоспалительные (крем Долгит, Фастум гель, Гепариновая мазь) – воздействуют непосредственно на место повреждения. Они:
- рассасывают ушибы и синяки;
- снимают припухлость в колене;
- уменьшают воспаление в хрящевых тканях коленного сустава.
- Охлаждающие (гель Венорутон) – наносят сразу после получения травмы. Их используют для:
- снятия болевого синдрома;
- устранения скованности в движениях.
В консервативной методике лечения мениска коленного сустава практикуют применение мазей для массажа, в состав которых входит пчелиный и змеиный яд (Апизартрон, Випросал, Вирапин). Они согревают мышцы и связки, улучшают их эластичность и циркуляцию крови в пораженных суставах. Несмотря на высокую эффективность, такие препараты следует использовать осторожно: могут появиться аллергические реакции и воспаления на коже. После их нанесения нужно тщательно помыть руки с мылом.
Перед тем как лечить мениск препаратами местного действия необходимо проконсультироваться с доктором. Он определит характер повреждения и назначит правильный тип мази.
Повреждения мениска: когда нужна операция?
Оперативное лечение мениска коленного сустава применяется не всегда (например, трещины могут зажить самостоятельно). Оно необходимо, если у больного выявлено его смещение, раздавливание и отрыв (рогов и тела), произошло кровоизлияние в полость сустава. Как правило, врачи прибегают к артроскопии (минимальное хирургическое вмешательство). Даже при самых сложных повреждениях она проводится без нарушения целостности суставной сумки. В ходе операции удаляются лишь травмированные участки мениска, а дефектные края остаются.
Различные виды повреждения мениска
Лечение мениска колена хирургическим способом имеет такие преимущества:
- небольшие размеры надрезов;
- простота в применении (ногу не нужно фиксировать);
- быстрая выписка с медучреждения (стационарное лечение длится всего 1-3 дня);
- короткий реабилитационный период.
В некоторых случаях оперативное лечение мениска коленной чашечки подразумевает его восстановление или трансплантацию. Первый тип операции рекомендуется людям, занимающимся активными видами спорта. При этом поврежденные ткани не удаляются: целостность хрящевых прослоек возобновляют путем их зашивания (изнутри наружу и наоборот) или скрепления внутри сустава. Если используют такой метод лечения, мениск заживает быстрее.
Трансплантация – редкая и дорогостоящая операция. Ее проведение неизбежно, когда травма колена мешает хрящам восстановиться, а отсутствие мениска значительно ухудшает качество жизни больного. При наличии диагностированных противопоказаний хирургическое вмешательство не проводят.
Народная медицина при травмах мениска
Есть немало способов, как лечить мениск коленного сустава народными средствами. Возобновить функции ноги помогают компрессы на основе:
- медицинской желчи. Подогретое средство прикладывают к травмированному колену и утепляют. Спустя 2 часа компресс снимают. Курс лечения – 10 дней;
- меда и спирта. Ингредиенты тщательно перемешивают, подогревая на водяной бане. Компресс накладывают на 2 часа. Продолжительность применения – 2 месяца;
- лопуха. Листья растения оборачивают вокруг больного колена, закрепляют и утепляют (шерстяным шарфом, одеялом). Компресс держат 8 часов. Используется до тех пор, пока полностью не исчезнут боли.
Для того чтобы вылечить коленный мениск также применяют отвары и настои из целебных трав, настойки и мази.
Неординарная методика лечения мениска в колене
В современной медицине лечение мениска коленного сустава проводят ортоплазмой. После инъекций собственной плазмы больного в пораженных тканях начинают образовываться кровеносные сосуды, нормализуется метаболизм и кровообращение в целом. Помимо этого, использование ресурсов организма позволяет увеличить природным путем количество синовиальной жидкости в суставах.
Когда поврежден мениск коленного сустава, лечение по такой методике способствует регенерации тканей, восстановлению естественного обмена веществ. После процедур исчезают боли, возобновляется подвижность суставов.
В целом есть немало способов, как вылечить мениск колена. Выбор метода лечения осуществляет врач после обследования пациента. Если травмирован мениск коленного сустава, лечение должно быть незамедлительным, но прибегать к самостоятельному приему препаратов не следует.
Процесс операции на мениск вы можете посмотреть в видео:
Источник
Разрыв мениска сопровождается сильными болями и скованностью в движении сустава. Для избавления от неприятных симптомов при травме без операции назначают комплексное лечение, которое включает в себя использование гелей и мазей. Их спектр действия направлен на улучшение состояния пациента в короткие сроки.
Показания и польза
Лечить разрыв мениска коленного сустава без операции можно в случае, если пациента осмотрел врач и по результатам рентгеновских снимков пришел к выводу, что можно обойтись консервативным лечением. Применять средства наружного использования нужно в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, массажем и приемом лекарственных препаратов. Полезные свойства кремов и гелей:
- улучшение микроциркуляции крови;
- обезболивание;
- снятие воспаления;
- рассасывание синяков;
- возобновление подвижности.
Самостоятельное использование лекарственных средств при получении травмы без предварительной консультации с врачом может усугубить состояние сустава.
Вернуться к оглавлению
Виды мазей
Обычно препаратами в такой форме дополняется лечение таблетками.
Выбор средства наружного использования следует осуществлять на основании симптомов заболевания и результатов обследования. Лечение мениска назначают комплексное. Но запрещено одновременное применение мазей разных групп в одной поврежденной области. Перерыв должен быть не менее 4—5 часов. Лучшим вариантом является совмещение таблеток и гелей.
Вернуться к оглавлению
Согревающие
Группа средств, которую применяют в период реабилитации после операции, через несколько дней после травмы или для профилактики. Разогревающие мази обладают сосудорасширяющим эффектом, благодаря чему улучшается обмен веществ в колене и ускоряется проникновение лекарственных компонентов в ткани. Полезные свойства:
- прекращение боли;
- улучшение подвижности;
- нормализация циркуляции крови.
К согревающим мазям относят:
- «Апизартрон»;
- «Эспол»;
- «Финалгон»;
- «Випросал»;
- «Капсикам».
Вернуться к оглавлению
Хондропротекторы
Регенерация хряща будет происходить быстрее при использовании Терафлекса.
Группа препаратов, в составе которых содержатся активные вещества глюкозамин, хондроитин и коллаген. Они способствуют восстановлению хрящевой ткани, нормализации обменных процессов в ней, улучшению эластичности хряща и двигательной активности сустава. Дополнительно снимают болевой синдром и отечность. Распространенными представителями этой группы являются:
- «Структум»;
- «Терафлекс»;
- «Алфлутоп»;
- «Румалон».
Вернуться к оглавлению
Нестероидные противовоспалительные средства
НПВС представлены группой препаратов, которые хорошо переносятся организмом, при местном использовании практически не вызывают побочных реакций и являются негормональными средствами. Применяют для достижения следующих лечебных эффектов:
- купирование боли;
- снятие воспаления;
- избавление от отечности и припухлости;
- увеличение амплитуды движений;
- рассасывание синяков и ушибов.
Наиболее часто используются:
Долгит устранит воспалительный процесс в сочленении и его сопутствующие симптомы.
- Гепариновая мазь;
- «Долгит»;
- «Фастум гель»;
- «Диклофенак»;
- «Артрозилен».
Вернуться к оглавлению
Народные средства
Популярным средством для облегчения боли, когда поврежден мениск колена, является мазь из уксуса и яйца. Для ее приготовления следует взять уксусную эссенцию и 1 целое яйцо. Оно помещается в сосуд и заливается уксусом, чтобы покрыть его сверху на 1 сантиметр. Далее, следует убрать емкость в шкаф на 5 дней. По истечении срока добавить туда 200 мл подсолнечного масла и выставить на свет. Настаивать средство следует также 5—6 дней. В завершении этого времени мазь готова к использованию. Наносить следует на поврежденный коленный сустав массирующими движениями, после чего укутывать теплой тканью.
Использование в лечении травмы мениска средств нетрадиционной медицины согласуется с врачом.
Вернуться к оглавлению
Применение
Следует знать, что любую мазь или крем наносят на чистую, сухую кожу без повреждений. Запрещено использование препаратов наружного применения на открытые раны. Количество лекарства и интенсивность терапии определяет доктор в каждом случае индивидуально. Как правило, полоску мази длиной 3—4 см наносят на область коленного сустава и втирают легкими массажными движениями до полного впитывания. Несмотря на то что такие средства обладают низкой степенью всасываемости в кровь, их с осторожностью назначают для использования в период беременности или грудного вскармливания. Но дополнительно каждая группа препаратов имеет свои противопоказания. Не следует приобретать самостоятельно, без рекомендации врача.
Источник
В результате подтверждения повреждения мениска коленного сустава врачи назначают лечение, которое включает прием внутренних и наружных средств. Гели и мази как аптечные, так и приготовленные в домашних условиях эффективно действуют на травму, улучшая состояние и ускоряя оздоровление. Важно исключить самолечение. При самостоятельно постановленном диагнозе могут развиться новые обострения, которые приведут к осложнениям.
Виды мазей при разрыве мениска
Существует 3 основных разновидности кремообразных лекарств, которые применяются непосредственно на поверхности кожного покрова в области пораженного мениска. Их преимущество заключается в том, что они действуют, не попадая в кровь, поэтому даже подходят при травме у детей или женщин в период гестации. Виды мазей:
- охлаждающие;
- согревающие;
- противовоспалительные.
Вернуться к оглавлению
Согревающие мази
Поверхностные кремы с согревающим эффектом используют в период реабилитации через несколько дней после получения травмы колена. Препараты не подходят при только что полученном повреждении из-за раздражающего действия. Применяют при отсутствии повреждений кожного покрова. Не исключено применение согревающих мазей в профилактических целях или для предупреждения травмирования колена. Разогревающий эффект содействует улучшению гемодинамики в месте поражения и тем самым помогает снять болевые ощущения. Кремы способны противостоять тугоподвижности, содействовать увеличению амплитуды движений коленного сустава. К таким мазям относятся «Меновазин», «Капсикам». Разогревающие линименты на основе ядов следует использовать осторожно, а при появлении аллергической реакции прекратить применение.
Вернуться к оглавлению
Противовоспалительные средства
Гель для наружного применения снимет воспаление сустава.
Название препаратов говорит об их основном действии на повреждение. Средства снимают воспаление в области пораженного мениска. Их свойства способны благотворно влиять на устранение воспалительных процессов в колене (хрящевых тканях). Состояние больного улучшается благодаря снятию отечности и припухлостей в месте повреждения. Противовоспалительные мази содействуют ускорению рассасывания в зоне поражения, включая ушибы, гематомы и синяки. Среди таких препаратов можно выделить «Фастум гель», «Долгит».
Вернуться к оглавлению
Охлаждающие линименты
Мази этого действия оказывают эффект охлаждения на коленный сустав, благодаря присутствию в составе ментола, эвкалипта или мяты. Из-за отсутствия раздражения тканей их используют сразу после получения травмы для снижения болевого ощущения в колене. Благотворное действие характерно улучшением состояния, снижая чувство тугоподвижности и увеличивая амплитуду, методом устранения боли. К таким гелям относятся «Гевкамен», «Троксевазин».
Вернуться к оглавлению
Список препаратов
Для укрепления хрящей назначают прием витаминов.
Для усиления оздоровительного действия и ускорения результата врачи назначают лекарства для внутреннего применения. Действие хондропротекторов в комплексе с наружным средством может эффективнее устранять боль, а также ускорять регенерацию поврежденных хрящевых тканей, улучшая обменные процессы на клеточном уровне. С помощью таких препаратов мениск колена быстрее восстанавливается. Существуют нестероидные средства, которые противодействуют воспалению и его проявлениям в виде отечности, боли и гематом.
При серьезных травмах возможно использование стероидных средств, но исключительно по рецепту врача. Для лечения и профилактики хрящевых и околосуставных тканей используют биологически активные добавки и витамины. Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата подходят витамины группы A, C, E, а также коллаген, глюкозамин и хондроитин, которые являются строительным материалом клеток хрящей.
Вернуться к оглавлению
Народные мази
Часто люди проводят лечение мениска при помощи домашних средств, которые способны улучшить состояние и ускорить выздоровление. Для терапии могут использовать мед. Его смешивают пополам со спиртом и подогревают. Потом состав накладывают на поврежденное колено. Такая мазь имеет обезболивающий, противовоспалительный эффект. Ее применение рекомендуется только после теста на аллергию в области запястья или внутренней стороны локтя. В случае проявления аллергической реакции прекратить лечение.
Если средства не облегчают состояние, следует обратиться к врачу для проведения терапевтических процедур до обострения.
Следующий вариант мази готовят на составе растительных эфирных масел. Для этого понадобится масло гвоздики, ментола или эвкалипта, камфары и алоэ. Такую смесь важно размешать до однородного состояния, иногда необходимо подогреть для лучшего смешивания ингредиентов. Мазь также накладывается на место повреждения колена, снимает боль, опухлости и отечности. Иногда для обогащения кальцием поврежденного сустава используют смесь на основе мела. Его измельчают в кофемолке и размешивают с кисломолочным напитком. После размещения на больном месте сверху покрывают пищевой пленкой и укутывают шарфом или платком.
Источник
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 20.01.2013
Дата обновления статьи: 27.01.2020
Содержание статьи:
- Причины проблем с мениском
- Симптомы повреждения
- Лечение
- Медикаментозное лечение
- Физиотерапия
- Народные методы
- Операция
Сегодня медицинские термины «разрыв мениска коленного сустава» или «разрыв ахиллова сухожилия» в спортивном разделе новостей о футболе повторяются также часто, как пенальти и гол. Конечно, футбол — контактная игра, и без травм нижних конечностей не обойтись, причем во время матчей риск повреждения гораздо выше, чем на тренировке.
А причина травм очевидна: большие скорости, стремительная смена направления движения и резкие удары. Снизить риск травм, играть без боли, усталости, просто комфортно играть, помогает правильно подобранная обувь, бинтование колена и точный расчет своих сил.
Коленный сустав человека является самым сложным по своей структуре, а для нас наиболее важным. Колени испытывают огромную нагрузку в течение всей жизни. Но человек, а спортсмен в частности, требует от своего коленного сустава порой невозможного. Здесь и желание быть первым, и большие деньги, и запредельные нагрузки.
Итак, давайте познакомимся с проблемой поближе.
На фото слева — здоровый коленный сустав. Справа — повреждение мениска
Причины возникновения проблем с мениском
В полости коленного сустава находится два хрящевых образования – мениски колена. Основное их предназначение – это амортизация при движении и защита суставного хряща. Они ограничивают лишнюю подвижность и уменьшают трение в коленном суставе.
Причины разрыва или надрыва мениска: резкий скользящий удар тяжелым предметом по колену, падение на ребро ступеньки коленной чашечкой или травма, сопровождающаяся резким поворотом голени кнаружи или внутрь.
Повторные травмы или ушибы приводят к хроническому заболеванию менископатии, а впоследствии и к разрыву мениска. В результате хронической микротравмы, подагры, ревматизма, общей интоксикации организма развиваются дегенеративные изменения мениска. Во время травмы мениск разрывается и перестает выполнять своё основное предназначение, становясь для организма практически чужеродным телом. И это тело будет медленно разрушать суставную поверхность. Неизлеченная травма переходит в деформирующий артроз, и человек нередко становится инвалидом.
Этому заболеванию больше подвержены футболисты и спортсмены игровых видов спорта, люди, проводящие большую часть рабочего времени на ногах.
Бывает, что мениск может быть поврежден и в результате комбинированной травмы, когда на колено обрушивается сильный удар и голень резко поворачивается внутрь или снаружи.
При травмах сразу прикладывают лед (или что-то холодное)
Симптомы повреждения
Часто на первоначальном этапе такое заболевание, как мениск коленного сустава — симптомы схожи по проявлению с иными заболеваниями коленного сустава. Лишь спустя 2-3 недели, когда стихают реактивные явления можно говорить конкретно о разрыве мениска.
- Резко выраженная боль разлитого характера, через некоторое время она располагается на внутренней или наружной поверхности колена.
- Затруднение при подъёме и спуска с лестницы.
- Трофика мышечной ткани резко снижается.
- При сгибании сустава происходит характерный щелчок.
- Сустав увеличен в объёме. При этом симптоме лечение начинается незамедлительно.
- Боль при занятии спортом.
- Подъем температуры в области сустава.
Симптомы повреждения часто неспецифичные, такие же симптомы могут встречаться при сильных ушибах, растяжениях связок, артрозах, поэтому от врача требуется тщательное обследование пациента.
В зависимости от травмы мениск может оторваться от капсулы, разорваться поперечно или продольно, может быть сдавленным. Наружный мениск достаточно мобилен, поэтому он чаще сдавливается, а разрывы бывают у мениска, зафиксированного в полости коленного сустава.
Естественно, что при повреждении коленного сустава, ваши движения сильно скованы
Лечение мениска
В результате травмы мениск может надорваться или разорваться полностью. В зависимости от тяжести состояния, возраста пациента и его жизненной активности врач выбирает метод лечения мениска колена: консервативное или оперативное.
Но первую помощь, независимо от тяжести травмы, пострадавшему оказывают незамедлительно полный покой, холодный компресс и наложение эластичного бинта на область коленного сустава. Для предотвращения или снятия отека ногу больному укладывают немного выше уровня груди.
Врач в поликлинике рекомендует больному сделать снимок, чтобы убедиться в целости костей. А чтобы исключить наличие внутренних повреждений, проводится УЗИ. При диагностике повреждений мениска особую роль играет компьютерная томография и магнитно-резонансное исследование. Но полную картину повреждения позволяет увидеть артроскопия коленного сустава.
Если произошло лишь смещение мениска, то опытный травматолог сможет быстро справиться с проблемой. Затем примерно на три недели накладывается гипс, после чего назначается восстановительная терапия.
Традиционное лечение заболевания включает в себя нестероидные обезболивающие препараты: Мелоксикам, Ибупрофен, Диклофенак.
Для восстановления хрящевой ткани суставу необходимы хондропротекторы, которые улучшают обмен в восстановительной ткани и внутрисуставной жидкости – это Глюкозамин, Хондроитин сульфат. Биологически активная добавка Коллаген ультра предотвращает воспалительные процессы и участвует в реставрации хряща, повышает его влагоудерживающие свойства.
Медикаментозное лечение
Для растирания сустава применяют мази Алезан, Кеторал, Долгит, Вольтарен, бальзам Жабий камень.
При ограниченной подвижности и болях внутрь суставной сумки вводят препарат Остенил. Улучшение наступает после первой инъекции. На курс лечения требуется не менее пяти ампул.
При возможности можно использовать укусы пчел или крем Тенториум, в котором содержится пчелиный яд.
Физиотерапия
Для полного восстановления коленного сустава пациенту назначается лечебная гимнастика с инструктором ЛФК, курс физиопроцедур и массаж.
Миостимуляция расслабляет, укрепляет мышцы бедра. Лазеротерапия и магнитотерапия улучшают микроциркуляцию и обменные процессы в клетках мышечной ткани.
Физиотерапия — одна из составлюящих комплексного лечения
А дома вы можете делать упражнения:
- Под колено положить небольшой резиновый мячик, сгибать колено, сжимая мячик и выпрямлять колено, не роняя мячика.
- Ходьба на четвереньках, превозмогая небольшую боль.
Народные методы
- Компресс из меда и спирта в соотношении 1:1 накладывается на сустав на два часа, закрепляется эластичным бинтом и укрывается теплым платком.
- Компресс из натертой луковицы и ложки сахара можно накладывать на всю ночь, предварительно обернув его пищевой пленкой и теплым шарфом.
- В течение десяти дней накладывать компресс из медицинской желчи.
- Малахов рекомендует делать компрессы из детской урины, которая хорошо снимает отек.
- Компресс из листьев лопуха выдерживают на колене до 8 часов.
Все народные методы, как и физические упражнения — вы можете применять в домашних условиях.
Если испробованы все консервативные методы лечения, а улучшения не наступило, то приходится говорить об оперативном вмешательстве.
Операция?
Если у вас болит мениск колена – операция действительно необходима?
Показаниями к оперативному вмешательству является:
- Раздавливание мениска.
- Разрыв и смещение мениска.
- Кровоизлияние в полость сустава.
- Полный отрыв рогов и тела мениска.
В области тела мениска недостаточное кровообращение, поэтому разрыв тела мениска очень редко заживает, поэтому в данном случае больному предстоит полная или частичная резекция мениска.
Артроскопия проводится не только для диагностики состояния сустава, но и для лечения мениска коленного сустава.
Самыми распространенными операциями являются сшивание и удаление мениска, в исключительных случаях проводят трансплантацию мениска, т.е. удаляют поврежденную часть и замещают ее трансплантатом. Искусственные или донорские мениски приживаются хорошо, только на восстановление работоспособности требуется 3-4 месяца.
Операция методом артроскопии имеет ряд преимуществ:
- Небольшие разрезы на коже пациента, после которых не остаются шрамы.
- Небольшая продолжительность вмешательства, не более двух часов.
- Отсутствие гипсовой повязки.
- Быстрая послеоперационная реабилитация.
- Сокращенное пребывание в стационаре
- Операция может быть проведена амбулаторно.
У пациентов молодого возраста удается сберечь даже разорванный на доли мениск. И после месяца сидячего и постельного режима можно начинать спортивные занятия. Для этого лучше всего подойдут велотренажеры и плавание. При правильном лечении наступает полное выздоровление.
Профессиональные спортсмены чаще выбирают кардинальное решение – операцию. Чтобы процесс восстановления проходил быстрее, необходимо строго соблюдать назначения врача и правильно питаться.
Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.
Источник