Болят тазобедренные суставы после родов что делать
Автор:ProSpinu
Женщины часто жалуются, что после родов болит тазобедренный сустав. Это связано с той нагрузкой, которую получила тазовая область во время беременности. Чтобы связки восстановились, потребуется время. В этой статье мы расскажем, какие бывают причины у таких болей. А также о том, как опознать заболевания и восстановить здоровье сустава.
Причины
В организме беременной женщины происходит много изменений. Затрагивают они и опорно-двигательную систему. Хрящевые и соединительные ткани становятся мягче, чтобы дать возможность расти матке. Изменяется центр тяжести, масса тела по-другому ложится на суставы таза. При рождении ребенок сильно давит на связки, что вызывает внутренние микротравмы.
Со временем суставы сами возвращаются на место и снова становятся крепкими. Возможный источник боли в том, что таз после родов уменьшается. Изменения в форме костей и суставов могут оказаться болезненными.
Причины боли в тазу после родов также заключаются в:
- воспалительных процессах из-за микроскопичных повреждений;
- родовой травме суставных соединений женщины;
- застарелых травмах;
- недостатке микроэлементов;
- постоянном ношении тяжестей, в том числе малыша;
- неудобной, неправильно подобранной высоте ручек коляски;
- ущемлении нерва;
- гинекологических заболеваниях;
- побочных эффектах обезболивающих препаратов.
Симптомы
Проведите первичную диагностику по своим проблемам:
- При воспалениях боль жгучая. Локализована нечетко, может распространяться по близлежащим тканям. Сустав может покраснеть, если потрогать его, вы ощутите повышение температуры.
- Тянущая боль возникает, когда после травмы еще не восстановился сустав. Либо если ткань подвержена постоянным мелким повреждениям.
- От постоянной усталости болит еще и мускулатура. Главным образом в поясничной и бедренной области. Может ныть колено, если вы, допустим, поднимали по лестнице коляску.
- При защемлении нерва боли колющие. Начинаются в пояснице, иррадируют в таз и ноги. Сопутствующее проявление корешкового синдрома – спазм мускулатуры.
- При воспалении женских органов может казаться, что болят суставы. О гинекологических проблемах можно понять по болезненному мочеиспусканию, дискомфорту половых органов, болевому синдрому нижней части живота.
Лечение
Чтобы победить боль, соблюдайте следующие рекомендации:
- Пейте много молока, ешьте творог. Налегайте на кисломолочные продукты.
- Исключите из повседневной диеты жгучее, жирное и жареное. Помидоры и щавель также вредны.
- Повышайте уровень калия в рационе. Продукты с высоким содержанием этого микроэлемента: бананы, сухофрукты, изюм.
- Когда вы еще готовились рожать, носили специальный бандаж. Чтобы снизить нагрузку на таз, и после рождения малыша можно подобрать ортопедическое изделие под себя.
- Откажитесь от туфель со «шпильками». Следите, чтобы обувь была удобной и не стягивала стопу.
- Когда держите малыша на руках, лучше сидеть. Если есть возможность, попросите близкого человека подать вам ребенка на руки.
- Сбросьте лишний вес. Это уменьшит нагрузку на таз.
- Посещайте кабинет иглорефлексотерапии. Лечебное иглоукалывание улучшит кровообращение, ослабит приступы.
Первая помощь
Если боль резко усилилась, примите меры:
- исключите все нагрузки;
- примите горизонтальное положение;
- приложите холод к суставу;
- примите обезболивающее или противовоспалительное;
- если легче не становится, вызовите скорую помощь;
- обратитесь к врачу, расскажите о своих симптомах.
Лечебная гимнастика
Попробуйте упражнения, чтобы укрепить тазобедренную область:
- Ложимся на пол лицом вниз, руки кладем вдоль корпуса. Ноги распрямляем. Сохраняя прямое положение, приподнимаем одну ногу. Удерживаем ее в верхней точке на несколько секунд, пока хватает силы. Меняем сторону.
- Повторяем предыдущее упражнение. Но теперь задержка ноги вверху составляет около одной секунды. Опуская одну ногу, сразу же поднимаем другую. Выполняем около десяти повторений.
- Теперь сгибаем ногу в коленном суставе. Сначала удерживаем ее под углом, пока хватает выносливости. Затем поочередно поднимаем согнутые ноги с минимальным интервалом между движениями.
- Ложимся на правый бок, согнув правую ногу. Другую ногу поднимаем, сохраняя ее прямой. Угол подъема – 45 градусов, держимся не менее тридцати секунд. Меняем сторону.
- Садимся на пол, распрямляем нижние конечности и держим их в таком положении. Сгибая корпус, пытаемся схватить ступни руками. В максимальной точке задерживаемся на 1-2 минуты.
Видео «Жить здорово — мышцы таза женщины после родов»
В этом видео рассказывается о проблемах женщин с суставами после родов.
Источник
| Предыдущая тема :: Следующая тема | |||||||||
| Автор | Сообщение | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| uVent@ Аспирант Сибмамы На сайте с 10.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Люба Н. Профессор На сайте с 27.09.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| uVent@ Аспирант Сибмамы На сайте с 10.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Ольга Никитина Академик На сайте с 07.11.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| uVent@ Аспирант Сибмамы На сайте с 10.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Ольга Никитина Академик На сайте с 07.11.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| uVent@ Аспирант Сибмамы На сайте с 10.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Lady in black Студент На сайте с 22.07.08 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| uVent@ Аспирант Сибмамы На сайте с 10.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Ольга Никитина Академик На сайте с 07.11.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| uVent@ Аспирант Сибмамы На сайте с 10.08.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Atlantida777 Первый класс вторая четверть На сайте с 04.02.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| линаАлина Студент На сайте с 24.06.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Зозуля Профессор На сайте с 02.12.09 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Лака няма Ясельки На сайте с 09.04.15 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| |||||||||
| | Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах |
Источник
Беременность – это всегда огромная нагрузка на организм женщины. Особенно она возрастает в третьем триместре, когда малыш подрастает и оказывает давление практически на все внутренние органы. Однако и роды также могут стать серьезным испытанием.
По данным статистики, более половины новоиспеченных мамочек жалуются, что у них болят кости таза после родов. Этот синдром может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме женщины, а потому затягивать визит к врачу не стоит. Такими вопросами занимается узкий специалист – вертербролог, который не проигнорирует никакую боль в тазобедренном суставе после родов,назначит серьезное обследование, а после получения его результатов даст рекомендации по лечению.
Симптоматика
Неутешительная статистика свидетельствует о том, что болят тазовые кости после родов не только у женщин, предрасположенных к болезням таза и позвоночника. Даже вполне здоровые барышни, которые ведут пассивный образ жизни, мало передвигаются, неправильно питаются и трудятся на сидячей работе, могут жаловаться на боль в бедре после родов. Отсутствие движений значительно ослабляют организм будущей мамочки, это касается и тазовых костей, и мышц. После родоразрешения естественным путем такие женщины могут жаловаться на неприятные симптомы, в том числе на:
- Тянущую и тупую боль, которая может быть постоянной и усиливающейся во время движений или даже во сне;
- Чувство стянутости в мышцах;
- Ограниченность в движениях;
- Спазм мышц, который длительное время не проходит.
Сразу после появления указанных симптомов следует обратиться к доктору. Он проведет осмотр, назначит диагностику и обнаружит первопричину болезненных ощущений.
Особенности и необходимости диагностики
Боль в тазу после родов – состояние, которое при патологии практически никогда не проходит самостоятельно. Со временем неприятные ощущения могут только увеличиваться, а потому тянуть нельзя, следует сразу обратиться к врачу. Доктор решит, какие именно потребуются исследования для выявления причины появления боли в тазу после родов. Среди используемых методов:
-
Сбор объективной информации – врачу предстоит не только собрать данные, уточнить состояние пациентки, но также провести пальпацию. Это позволит узнать расстояние между костями таза, вынести свою оценку о функции сочленения. О том, что у женщины симфизит или разрыв лонного сочленения, могут свидетельствовать отсутствие возможности поднять разогнутую ногу, когда пациентка лежит на твердой кушетке. О патологических изменениях свидетельствуют ограниченность в передвижении, сильнейшие боли во время подъема по лестнице, а также изменение самой походки. - Рентгенография – это основной метод диагностирования болезни. Именно он чаще всего используется, если у женщины сильно болят тазобедренные суставы после родов. Полученные данные помогут правильно установить диагноз и назначить адекватное лечение.
После проведения необходимого обследования можно поставить диагноз и установить причину возникающих болезненных ощущений. Пациентке может быть поставлен диагноз «симфизит», степень тяжести которого будет зависеть от расстояния между тазовыми костями. Существует несколько стадий заболевания: I – до 1 см, II – до 1,99 см, III – 2,0 и более см. Если обнаружена третья стадия, то доктор может поставить и другой диагноз – «разрыв лонного сочленения».
Причины возникновения болевого синдрома
Если после родов болит нога в бедре и области таза, потребуется обследование. Оно может выявить смещение тазовых костей в процессе родов. В некоторых случаях могут смещаться также копчик, кости таза. Это необходимо для освобождения плода для прохождения по родовым путям. Природой задумано, чтобы этот процесс был практически безболезненным, поскольку организм женщины долго к этому готовится. И если само смещение женщина может и не заметить, то процесс возврата достаточно ощутимый, а потому может принести немало страданий. Часто молодые мамочки жалуются, что болят бедра после родов. Это может свидетельствовать о том, что:
- В организме недостаток кальция – во время вынашивания, в процессе родоразрешения кальций попросту вымывается из организма, а потому телу не хватает ресурсов, о чем оно сообщается болевыми синдромами.
- Произошло размягчение тканей – это естественный процесс, который обусловлен увеличением определенного гормона, который выделяется организмом для успокоения роженицы. Поскольку ткани не могут выполнять возложенных на них функций, это приводит к появлению боли.
- Растяжение связок и мышц – состояние, которое также может стать причиной появления неприятных ощущений.
- Родовая травма – именно она чаще всего объясняет, почему болит тазобедренный сустав после родов. Вывих, перелом костей, разрыв тканей – все это может стать причиной сильных болей. Несвоевременное же обращение к доктору может привести к тому, что кости будут срастаться неправильно. А это уже повлечет изменение походки.
Роль кальция в состоянии роженицы
Уже на 30–34 неделе можно заметить, что беременная начинает непроизвольно откидывать корпус назад, стараясь переносить вес. Природой заложено и другое – изменение походки на «утиную», когда женщина переваливается с ноги на ногу. Но к этому моменту будущая мамочка уже успевает привыкнуть к неприятным потягиваниям в области поясницы, даже к болям. Они могут быть спровоцированы недостаточным количеством кальция. Это становится причиной развития симфизиопатии, потому наблюдающий беременную женщину доктор обязательно прописывает кальций.
Лекарственные препараты укрепляют кости, а также уменьшают боль. Однако не стоит и усердствовать в приеме – дозировку строго соблюдают, чтобы избежать негативных последствий, к которым относится и образование камней в почках. Правильный подход к решению данной проблемы исключает болезненные ощущения и после родов.
Симфиз
Если болит таз после родов, причиной может быть изменение структуры мягких тканей – плотного хряща и симфиза, расположенных в районе лобка и тазовой кости. Расхождение костной ткани после родов уже не редкость, а такое состояние может приводить к появлению резких и сильных болей, которые сами часто не проходят, а только нарастают. Болезненное состояние может быть настолько сильным, что женщине будет затруднительно нормально ходить или стоять.
Лечение симфиза
Что делать, если болит таз после родов? Обратиться к вертербрологу или другому доктору, который осмотрит пациентку и примет рациональное решение о необходимости проведения лечения. Иногда организм самостоятельно справляется, но это в случае минимальных повреждений. Если боль продолжается длительное время после родов, лечение потребуется серьезное. Доктор принимает решение о необходимости:
-
Ношения бандажа, который будет охватывать вертела бедер; - Минимизировать движения на определенный срок;
- Использовать для передвижения коляску, костыли или трость;
- Применения противовоспалительных препаратов нестероидного типа;
- Возможности применения парацетамола для снижения болевых ощущений;
- Принимать кальцийсодержащие препараты, а также витаминной группы В;
- Назначения короткоимпульсной электроанальгезии;
- Использовать наружное тепло или лед;
- Проведения массажа и выполнения упражнений лечебной гимнастики;
- Проведения оперативного вмешательства с использованием металлических конструкций (такой вариант – это крайний случай, если все предыдущее меры оказались неэффективными), после операции пациентка сможет полноценно ходить только через 3–4 месяца.
Довольно часто доктор советуют комбинировать постельный режим с гимнастикой. Упражнения самостоятельно подбирать не стоит, с больной должен работать остеопат. Он тоже оценивает состояние и принимает решение о возможности/невозможности выполнения группы упражнений.
Профилактические меры
Чтобы не допустить получения травмы во время родоразрешения, а также развития патологических состояний, следует:
-
Во время беременности каждый день и достаточно длительно – несколько часов – гулять на свежем воздухе. Делать это лучше в компании. - Соблюдать рекомендованную доктором диету, в которой будет много продуктов с ценными микроэлементами и минералами. Они просто необходимы для поддержания здоровья женщины и формирования скелета и внутренних органов ребенка. В продуктах должно быть достаточное количество кальция и витамина Д.
- Выполнять разрешенные для беременных упражнения, но только после консультации с доктором.
- Принимать витамины, назначенные врачом.
Это самые простые рекомендации, которые помогают поддерживать здоровье и правильно готовиться к материнству, а также исключить появления болей в тазу после родов.
Источник