Болит тазобедренный сустав после приседаний

mar-1

Новичок

• 

• Новичок

• 

• 8 сообщений

Бывалые билдеры, кто сталкивался? Невозможно больно выполнять приседания. Во время фазы сгибания ног сильная боль в правом тазобедренном суставе, как будто мешает что-то. Причем первые 1-2 разминочных подхода. Потом боль проходит — самое интересное, когда начинается большой вес. Вне тренировок заметила, что оба сустава хрустят во время сгибания ноги, причем только когда колено отводится в сторону. Так же и на приседаниях. Ноги параллельно — все ОК, широко — пипец. Заранее спасибо за помощь!

VIP 8

Новичок

• 

• Забанен

• 

• 58 сообщений

у тебя слабые суставы, тебе надо колагенчик пропить, может ты пьеш гормон роста?, от него такое бывает.

Папик

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 120 сообщений

артроз. МРТ томография и консультация врача.

Tribulus

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 125 сообщений

mar-1

Наверняка сустав вышел.Мышцы не могут правильно работать.Сходи к костоправу, только хорошему.

Сообщение изменено: Tribulus (04 июня 2009 — 02:50)

У меня последнее время тоже такая ерунда с тазобедренным суставом, как будто не на месте находится, что-то мешает. Сегодня на тренировке села на поперечный шпагат, тренер сильно меня потянула и в левом тазоберенном суставе раздался дикий звокий хруст. При этом никой боли не было. Сейчас неприятные ощущения. Ногу выше уровня талии поднять не могу, больновато.. В присед даже некомфортно садиться, чувствуется боль.. Страшно представить ЧТО я буду делать в среду на тренировке ног!

Ну а в шпагат тем более больно…

К травматологу? Все сильно плохо? У кого-нибудь бывало подобное?

Обклеила со всех сторон бедро пластыре от растяжения связок, мышц, спортивных травм и лежу.. Чем бы еще помочь суставчику быстрее востановиться?

Сообщение изменено: Фемидочка (11 сентября 2010 — 11:53)

u-gyn

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 516 сообщений

• Пол: Мужчина
• Город: Moscow

можно попробовать попить хондроитин.
мне от хруста помогает, пью по банке раз в год.
полет нормальный.

можно попробовать попить хондроитин.
мне от хруста помогает, пью по банке раз в год.
полет нормальный.

уж купила, пью)

Второй год страдаю. Не могу отвести в сторону согнутое колено левой ноги Приседать могу только с узкой постановкой ног, на ширине плеч и более — боль. После того, как «сел на ж*пу» (благо разминка, без веса), бросил это дело

Алексей Веселов

Новичок

• 

• Привилегированный пользователь

• 

• 1 295 сообщений

• Пол: Не определился

Бывалые билдеры, кто сталкивался? Невозможно больно выполнять приседания. Во время фазы сгибания ног сильная боль в правом тазобедренном суставе, как будто мешает что-то. Причем первые 1-2 разминочных подхода. Потом боль проходит — самое интересное, когда начинается большой вес. Вне тренировок заметила, что оба сустава хрустят во время сгибания ноги, причем только когда колено отводится в сторону. Так же и на приседаниях. Ноги параллельно — все ОК, широко — пипец. Заранее спасибо за помощь!

У нас в зале парень жаловался. Сейчас стоит в очереди на операцию по замене тазобедренного сустава.

Gazza

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 261 сообщений

У моего бати 3 года назад (март 2007) неожиданно обнаружился двухсторонний коксартроз тазобедренных суставов (симптомом были…боли в коленях!). Это был ад для него… Но, слава Богу, сделали 2 операции, по замене суставов и он у меня уже с мая 2008 года опять благополучно работал до 4 августа 2010 (5 августа он умер). Причём, папа был тяжеловесом, но после операций, очень не долго ходил на костылях, быстро от них из избавился.
Помню летом 2007, я настолько заморочился его болезнью (сила самовнушения?), что стал «чувствовать» суставы и себя настроил на негатив. Но, в ноябре 2007 сделал рентген — всё ок и «чувство» пропало. Думаю, иногда поджимает нерв в пояснице — он и даёт «ощущения».

Обязательно на рентген! Только после этого, можно сделать выводы. Но, ни в коем случае не давать делать блокаду нерва в суставе. Ну ине нагружайте сустав пока — хотя, это и связочки там могут «тянуться».

Сообщение изменено: Gazza (17 сентября 2010 — 01:53)

Второй год страдаю. Не могу отвести в сторону согнутое колено левой ноги Приседать могу только с узкой постановкой ног, на ширине плеч и более — боль. После того, как «сел на ж*пу» (благо разминка, без веса), бросил это дело

а к врачу не обращался?

koshka

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Москва

Обклеила со всех сторон бедро пластыре от растяжения связок, мышц, спортивных травм и лежу..

уж купила, пью

Лейкопластыри не помогут, если это сустав…Самолечением тоже, думаю, не стоит заниматься. Нужно сходить к врачу, сделать рентген и уже исходя из результатов «плясать», подобрать грамотное лечение.
Одна моя очень хорошая знакомая тоже жаловалась на тазобедренный сустав, продолжала тренироваться, занималась самолечением( пила комплекс минералов для восстановления суставов и т.д.) в итоге, когда таз, в буквльном смысле, повело в сторону побежала к врачу, да не к тому…назначили лечение от которого еще больше все усугубилось…в итоге, попав потом к нормальному доХтору поставили правильный диагноз и назначили адекватное лечение…сейчас все в норме, но лет ,через 5-10 есть вероятность в необходимости заменить сустав(так врач спрогнозировал)…в общем не нужно играть в «поле чудес» и гадать, что там и почему,для этого есть профессионалы-врачи.

koshka

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Москва

Фемидочка
А вообще такие симпотомы могут быть характерны для целого ряда заболеваний, начиная от банального растяжения, защимления нерва, межпозвоночной грыжи и заканчивая уже непосредственно проблемами с самим суставом…Вывод: обратиться к врачу

а к врачу не обращался?

Жить не мешает, вот и откладываю до завтра. А болит только если, сидя на стуле, повернуть корпус вправо, отводить ногу в сторону или приседать широко

Pongo

—

• 

• Участник форума

• 

• 2 362 сообщений

• Пол: Женщина
• Город: ХМАО — Югра

вчера была первая тренировка после двухнедельного отдыха, начала с самого главного — ног. Стала делать приседания в седло (к тому времени уже выполнила обычный присед и приседания со штангой на груди) вроде все делала правильно, инструктор видел, приготовила гриф для разогрева, присела, и почувствовала жуткую боль в месте сгиба, где тазобедренный сустав, причем с обеих сторон сразу, но больше — с правой. Дискомфорт был и раньше в этом месте, но вчера было очень больно, сегодня не могу поднять ногу, чтобы одеть сапог, приходится руками придерживать. Чувствуется и в других упражнениях: приседания, выпады, гакк, короче во всех, гре задействован сустав, но особенно в этом упражнении и в тяге в стиле сумо. Что это? связки? Что делать?

индиго

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 1 076 сообщений

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Астрахань

Pongo А не слишком ли много тяжелых базовых упражнений на одну МГ на одной тренировке?
Скорее всего,слишком большая нагрузка на тазобедренные суставы.
Во всяком случае,вам помогут таблетки «Мовалис»(не сочтите мой совет за попытку заставить вас заниматься самоличением,но лекарство вполне безобидное и действенное).

Pongo

—

• 

• Участник форума

• 

• 2 362 сообщений

• Пол: Женщина
• Город: ХМАО — Югра

Ой, мой вопрос оказывается уже тут, да еще и в отельной теме, ну да ладно, значит так надо, раз переместили.

Индиго
Мовалис-то безобидное? Ну да, из всех, которые назначают в таких случаях — возможно…
Последний раз пила таблетки не помню когда, может год назад. Не лублю я их… В любом случае, спасибо за совет.
Про количество упражнений — не много. Раньше такое же количество упражений делалала, примерно месяц-полтора, все нормально переносилось, а после отдыха бац, и вот такая ерунда. Сейчас при ходьбе на каблуках чувствуется. Так все-таки что там могло повредиться? Сегодня опять трен, попробую аккуратно поэкспериментировать. Чем можно приседания в седло заменить? (тренажер для сведения — не в счет).

Сообщение изменено: Pongo (13 января 2011 — 12:33)

индиго

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 1 076 сообщений

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Астрахань

Pongo
Я лично пила Мовалис при болях в тазобедренном суставе.У меня сустав болел месяц,трудно было даже подниматься по леснице.Легче стало уже после 5 дней приема препарата.
А для каких целей вы делаете приседания в седло?

Pongo

—

• 

• Участник форума

• 

• 2 362 сообщений

• Пол: Женщина
• Город: ХМАО — Югра

для внутренней поверхности бедра, если конечно правильно называю это место…
просто вот думаю техника у меня страдает совсем, или с ногами косяк какой-то…

индиго

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 1 076 сообщений

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Астрахань

Pongo Для внутреннейповерхности бедра я бы посоветовала приседать с широкой постановкой ног,развернув ступни.
А что вы подразумеваете под приседаниями в седло?

Pongo

—

• 

• Участник форума

• 

• 2 362 сообщений

• Пол: Женщина
• Город: ХМАО — Югра

А что вы подразумеваете под приседаниями в седло?

знаете, увидев в некоторых тренировочных программах это упражнение я тоже озадачилась этим вопросом. Пыталась выяснить через поисковик, — все размыто и невнятно, изображений и видео не нашла. Наверное коряво искала… Потом поспрашивала в зале, мне объяснили, что в том упражнении постановка ног широкая, носки врозь, штанга лежит на полу между ног (по диагонали), приседаем, берем разнохватом (получается одна рука спереди, другая сзади) и поднимаем. И так приседаем «до параллели», не опуская вес на пол. Вот как-то так.
Но как бы то ни было: широкая постановка ног+развернутые носки+приседания=такой вот болевой эффект на мой сустав (то же касается и тяг «в стиле сумо»).

Сообщение изменено: Pongo (13 января 2011 — 02:37)

индиго

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 1 076 сообщений

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Астрахань

Pongo Насчет приседаний в седло-ИМХО лучше не делать упражнение,о котором имеешь смутное представление.
А от обычных приседаний сустав болит?

Pongo

—

• 

• Участник форума

• 

• 2 362 сообщений

• Пол: Женщина
• Город: ХМАО — Югра

в обычных приседаниях — только на разогреве, в рабочих подходах уже нормально. а вот что с внутренней частью бедра делать — вообще не знаю теперь, даже рабочие не могу сделать, а тренажер для сведения как-то меня вообще не мотивирует…

индиго

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 1 076 сообщений

• Имя: Ирина
• Пол: Женщина
• Город: Астрахань

Pongo Согласна,тренажер не эффективен.Попробуйте пока не делать приседания с разведением стоп,до тех пор пока не пройдет сустав.

Pongo
у меня было такое. сходила к мануальщику, вправил за 1 сеанс, была нестабильность т/б сустава.

Pongo

—

• 

• Участник форума

• 

• 2 362 сообщений

• Пол: Женщина
• Город: ХМАО — Югра

Спасибо за советы. Мануальнщик — а это идея, есть один знакомый, хороший специалист.
Вчера тренировалась, все прошло нормально, просто не делала приседаний с широкой постановкой.

XXI-BEK

Новичок

• 

• Новичок

• 

• 18 сообщений

В общем делал становую

сумо

с широкой постановкой, глубоко присел сильно отводя таз назад, после заболело в правом тазобедренном суставе, дозанимался вроде ниче не болело, после на следующий день неприятные ощущения появились, в целом ниче не болит, но иногда, когда стоишь и ногу расслабляешь, побаливает, особенно если ее немного повернуть. Хотел спросить связки это или с суставом чет? Вообще как определить что болят связки?

babydov

Новичок

• 

• Участник форума

• 

• 792 сообщений

XXI-BEK
Дайте покой.И сходите к травматологу.

Bolidaus

Новичок

• 

• Новичок

• 

• 47 сообщений

• Имя: Анатолий
• Пол: Мужчина
• Город: Шахтинск

XXI-BEK,
да, тоже что-то подобное есть с правой стороны. Делал 140,150,160 с плинтов… наверно сустав был не готов к таким весам…

Сообщение изменено: Bolidaus (06 июля 2019 — 07:05)

Enjoy The Silence

• Имя: Владимир
• Пол: Мужчина
• Город: Челябинск

XXI-BEK,
да, тоже что-то подобное есть с правой стороны. Делал 140,150,160 с плинтов… наверно сустав был не готов к таким весам…

У него наверное уже всё прошло с 11 года)