Болит тазобедренный сустав чем лечить народные средства
Самый большой сустав человеческого тела – тазобедренный, он обеспечивает свободу движения ноги, да и саму возможность передвигаться на двух конечностях, а не на четырех. Любое заболевание тазобедренного сустава вызывает сильную боль и ограничивает подвижность, часто до полной невозможности нормально ходить. Кто-то тут же бежит к врачу, кто-то пытается помочь себе народными средствами. Но болезней тазобедренного сустава много, и у всех похожие симптомы. Чтобы правильно выбрать те народные средства для лечения тазобедренного сустава, которые вам обязательно помогут, нужен точный диагноз, и поставить его сможет только доктор.
Симптомы болезней тазобедренного сустава: как отличить болезни, поддающиеся лечению народными средствами?
Чтобы тазобедренный сустав выдерживал очень большие нагрузки, в суставную полость входит не только круглая головка бедренной кости, но и шейка бедра – узкое соединение головки с телом кости. Хрящевая ткань в суставе работает как губка – впитывает жидкость, а в момент нагрузки выпускает ее для лучшего скольжения. Укреплен сустав самыми мощными в теле человека связками, играющими роль амортизатора. Снабжение кислородом и питательными веществами обеспечивают несколько артерий и вен. В зависимости от того, какая часть тазобедренного сустава поражена болезнью, для лечения понадобятся очень разные методы и средства.
Лечением тазобедренного сустава занимаются не только хирурги. В зависимости от заболевания, вам может понадобиться также помощь травматолога, ортопеда, ревматолога, физиотерапевта, иммунолога или невролога.
Какие болезни тазобедренного сустава можно лечить народными средствами?
Переломы шейки бедра – тяжелая травма, подстерегающая пожилых людей, при которой необходимо хирургическое лечение. Вывихи бедра – частое следствие автоаварий, их лечат только в условиях стационара. Боли в бедре могут быть следствием инфекционных или аутоиммунных артритов, поражающих соединительную ткань сустава. Народные средства при этой болезни неэффективны. Возникающий в результате нарушений кровоснабжения сустава остеонекроз требует срочного хирургического вмешательства. Часто боли в бедре вызваны болезнями совсем других органов – остеохондрозом, воспалением придатков, простатитом, болезнями периферической нервной системы – тогда необходимо лечить основное заболевание, а не тазобедренный сустав. Применять для лечения народные средства допустимо в двух случаях: если вы заболеликоксартрозом или трохантеритом.
Применение народных средств на ранней стадии коксартроза (его еще называют остеоартрозом или деформирующим артрозом) значительно замедляет развитие болезни, а сразу же начатое лечение трохантерита (одной из форм бурсита) вообще может привести к полному выздоровлению. Но прежде, чем вы начнете лечение народными методами, сходите к врачу – это может помочь вам сохранить тазобедренный сустав от полного разрушения.
Коксартроз (остеоартроз, деформирующий артроз тазобедренного сустава)
Это заболевание поражает хрящевую ткань сустава. Суставная жидкость загустевает, ее количество уменьшается. Хрящ постепенно дегенерирует и истончается. Оголившиеся кости при трении деформируются, на них появляются наросты и шипы. В итоге сустав может разрушиться полностью.
Симптомы остеоартроза (коксартроза):
- боль в паху, по передней и боковой поверхности бедра
- боль никогда не распространяется ниже колена
- в покое – сидя и лежа – боль прекращается или слабеет (в начальной стадии болезни)
- ограничение подвижности сустава – трудно согнуть ногу к животу, надеть обувь
- при движении слышен хруст в суставе
- изменяется длина ноги: чаще нога укорачивается, иногда удлиняется
- хромота – сначала после нагрузки, потом постоянная
- мышцы ноги выше колена усыхают, уменьшаются в объеме
Кто болеет остеоартрозом?
Чаще всего остеоартроз поражает людей старше 40 лет, но может развиться в любом возрасте. Женщины болеют немного чаще мужчин.
Факторы риска:
- наследственная предрасположенность по женской линии
- травмы
- воспаления сустава
- инфекционные болезни
- нарушения кровообращения
- сахарный диабет 2-го типа
- гормональные нарушения
- занятия спортом
Трохантерит (вертельный бурсит)
Это воспаление сухожилий, которое может распространиться на всю сумку сустава и затронуть даже кость – то место на большом вертеле бедренной кости, к которому крепятся сухожилия. Если трохантерит не лечить, воспаление может стать хроническим, это приведет к значительному ограничению подвижности сустава.
Симптомы трохантерита:
- острая, жгучая боль в наружной поверхности бедра, усиливающаяся при его сгибании и разгибании
- боли в области «галифе»
- сильная боль при попытке лечь на бок со стороны больного сустава
- подвижность сустава сохраняется, несмотря на боль
- боль усиливается от сидения на твердой поверхности
- быстрое развитие – от начала болезни до болей максимальной интенсивности обычно проходит 1-3 дня
- возможен отек сустава
- иногда повышенная температура
Кто болеет трохантеритом?
Кто болеет трохантеритом?
Заболеть трохантеритом может кто угодно, но чаще всего болезнь развивается спортсменов и у у женщин старше 35 лет.
Факторы риска:
- травмы, падения, ушибы
- заболевания позвоночника
- разная длина ног
- наличие остеофитов
- повторяющиеся чрезмерные нагрузки
- сильное физическое напряжение при одновременном переохлаждении
- вирусные заболевания, особенно грипп
- занятия велосипедным спортом
- интенсивные занятия бегом у женщин
- быстро набранный вес, в том числе из-за беременности
Если вы сомневаетесь в диагнозе, попробуйте отвлечься от боли, расслабьтесь и подвигайте суставом – наклонитесь и завяжите шнурки, широко разведите ноги, сядьте верхом на стул, положите ногу на ногу. При трохантерите все эти движения вы сделаете легко, при остеоартрозе они окажутся затруднены или невозможны.
Лечение коксартроза и трохантерита тазобедренного сустава народными средствами
Лечение народными средствами артроза тазобедренного сустава не заменяет, а только дополняет выполнение процедур, назначенных доктором. Вы совершите большую ошибку, если ограничитесь компрессами и настойками, отказавшись выполнять рекомендации врача. Итогом через несколько лет, а иногда и через несколько месяцев, станет операция – изношенный сустав придется заменять протезом. Трохантерит – относительно безобидное заболевание по сравнению с артрозом, и при его лечении допустимо основное внимание уделить именно народным средствам. Однако интенсивность болей при трохантерите часто выше, чем при остеоартрозе, и снять их народными средствами затруднительно, так что лекарства все равно понадобятся и в этом случае, хотя бы для обезболивания.
Народные средства, имеющие лучшие отзывы при лечении трохантерита
При лечении трохантерита народные средства применяют для уменьшения воспаления в пораженном суставе и для восстановления эластичности сухожилий. Самые лучшие отзывы среди множества рецептов народных средств для лечения трохантерита тазобедренного сустава имеют противовоспалительные мази по народным рецептам, а также некоторые настойки.
Медово-глицериновая мазь
Ингредиенты:
- мед – лучше всего брать жидкий, цветочный
- глицерин
- йод
- спирт 96%
Приготовление и использование:
- Возьмите равное количество всех ингредиентов, смешайте их в стеклянной посуде.
- Настаивайте мазь 12 часов в темном месте.
- В дальнейшем храните в холодильнике.
При помощи ватного диска нанесите мазь на наружную поверхность тазобедренного сустава движениями снизу вверх. Не втирайте, дайте мази впитаться самостоятельно. Спокойно полежите после процедуры 2 часа
Можжевеловая мазь
Ингредиенты:
- 100 г недозревших ягод можжевельника
- 50 г свежих листьев крапивы
- 100 г свиного смальца
Приготовление и использование:
- Ягоды можжевельника измельчите в блендере.
- Листья крапивы мелко нарежьте острым ножом, затем разотрите в неметаллической ступке.
- Смалец растопите до полужидкого состояния.
- Смешайте все ингредиенты и вымешайте до состояния однородной мази.
- Готовую мазь храните в холодильнике в закрытой непрозрачной посуде.
Смазывайте больной сустав 3 раза в день.
Мазь из алоэ с мятой
Ингредиенты:
- 100 мл мякоти алоэ
- 60 г свежих листьев мяты перечной
- 30 мл спиртовой настойки эвкалипта
Приготовление и использование:
- Срежьте у листьев алоэ боковые края с колючками, отогните верхнюю часть листа и тщательно выскребите всю мякоть.
- Листья мяты мелко порежьте, затем разотрите в неметаллической ступке.
- Смешайте все ингредиенты до однородного состояния.
- Настаивайте 1 сутки при комнатной температуре, затем храните в холодильнике в стеклянной посуде.
Густо смазывайте больной сустав 2 раза в день, утром и вечером, в одно и то же время
Масло чистотела
Ингредиенты:
- 12 ст. ложек свежего чистотела (листья и стебли)
- 1 литр оливкового масла
Приготовление и использование:
- Свежий чистотел порежьте как можно мельче. Работайте в перчатках – сок чистотела очень едкий и плохо отмывается.
- Залейте чистотел подогретым до 40 градусов оливковым маслом.
- Настаивайте масло 14 дней в темном месте, затем процедите.
Смажьте маслом больной сустав и слегка разотрите его движениями снизу вверх. Когда масло впитается, тепло укройтесь и полежите не менее 2 часов. Лучше всего использовать это средство на ночь.
Мазь из мумие
Ингредиенты:
- 10 г очищенного мумие (50 таблеток)
- 90 мл оливкового масла
Приготовление и использование:
- Нагрейте масло на водяной бане до температуры 60 градусов.
- Положите мумие в масло и размешайте до полного растворения.
- Дайте остыть. Храните в темном прохладном месте, но не в холодильнике.
Втирайте в больной сустав небольшое количество мази 2 раза в день – утром и вечером.
Горчично-камфорная мазь
Ингредиенты:
- 50 г сухого горчичного порошка
- 50 мл камфорного масла
- 100 г водки высокого качества без смягчающих добавок
- 3 яичных белка
Приготовление и применение:
- Смешайте сухую горчицу с камфорным маслом.
- Влейте в смесь водку, размешайте.
- Немного взбейте белки вилкой, добавьте в смесь. Размешайте до однородного состояния.
Небольшое количество мази втирайте в сустав ватной подушечкой движениями снизу вверх в течение 10 мин. Затем мокрой салфеткой удалите с кожи остатки средства. Делайте это 1 раз в день в течение 2 недель.Мазь нельзя использовать, если есть повреждения на коже, или если у вас аллергия на какой-то из ингредиентов.
Настойка перегородок грецкого ореха
Ингредиенты:
- 1 стакан перегородок грецкого ореха
- 0,5 л. водки
Приготовление и прием:
Залейте ореховые перегородки водкой, закупорьте и настаивайте 3 недели в темном месте, затем процедите.
Пейте по 1 ч. ложке настойки 2 раза в день.
Чесночно-лимонный сок
Ингредиенты:
- 3 крупных головки чеснока
- 10 лимонов
- 1 ч. ложка измельченного хрена
Приготовление и прием:
- Чеснок очистите и измельчите в блендере или потрите на мелкой терке.
- Лимоны ошпарьте кипятком и выжмите из них сок.
- Смешайте лимонный сок с чесноком, добавьте хрен и перемешайте.
- Настаивайте 3 недели в темном, теплом месте, затем храните в холодильнике.
Пейте по 1 ч. ложке сока, размешав его в стакане теплой воды, 2 раза в день – утром и вечером.
Настойка сирени (обезболивающая)
Заполните цветами сирени банку почти до верха, но не набивайте плотно.
Залейте водкой или, лучше, спиртом 96%, чтобы банка была полная.
Накройте и настаивайте 3 недели в темном месте.
Осторожно вотрите настойку в больной сустав, потом укройтесь и полежите не менее 3 часов.
Лавровая мазь
Ингредиенты:
- 6 ст. ложек измельченного лаврового листа
- 1 ст. ложка измельченной хвои можжевельника
- 12 ст. ложек сливочного масла высокого качества
Приготовление и использование:
Листья лавра и иголки можжевельника разотрите в порошок. Добавьте размягченное сливочное масло и вымешайте до однородного состояния.
Осторожно втирайте мазь в больной сустав. Это обезболивающее средство очень хорошо помогает восстановлению сухожилий.
Народные средства для лечения коксартроза тазобедренного сустава
Во время лечения остеоартроза тазобедренного сустава (коксартроза) народные средства используют для дополнительного обезболивания, восстановления подвижности сустава и улучшения состояния хрящевой ткани. В целом лечение народными средствами направлено на замедление развития коксартроза.
Отвар для укрепления хряща
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки корня лопуха
- 2 ст. ложки ивовой коры
- 2 ст. ложки березовых листьев
- 2 ст. ложки цвета липы
- 2 ст. ложки корня петрушки
Приготовление и прием:
- Смешайте ингредиенты, добавьте 0,5 литра горячей воды.
- Доведите до кипения и проварите на самом слабом огне 10 мин.
- Накройте полотенцем и дайте медленно остыть, потом процедите.
Пейте отвар по полстакана, 3 раза в день.
Настой чеснока с сельдереем
Ингредиенты:
- 100 г чеснока
- 250 г корня сельдерея
- 3 лимона
Приготовление и прием:
- Все ингредиенты пропустите через мясорубку, положите в трехлитровую банку и залейте кипятком до верха банки.
- Настаивайте 12 часов в темном месте.
Пейте настой по полстакана 1 раз в день — утром, за полчаса до завтрака.
Отвар шишек ольхи
- 2 ст. ложки шишек серой ольхи залейте 2-мя стаканами кипятка.
- Держите на водяной бане 25 мин.
- Дайте настояться еще в течение 1 часа, затем процедите.
Пейте настой по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 1 месяц.
Настойка сабельника
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки корней сабельника болотного
- 0,5 л водки
Приготовление и использование:
- Порежьте корни сабельника на кусочки не больше 1 см. и залейте их водкой.
- Настаивайте в темном, прохладном месте 3 недели, затем процедите и уберите в холодильник.
Принимайте по 1 ст. ложке, разводя ее в 0,5 стакана холодной воды, 3 раза в день до еды.
Капустный компресс
- Отделите несколько листьев белокочанной капусты, накройте их полиэтиленом и немного отбейте ручкой ножа, а потом несильно прокатайте скалкой, чтобы листья размягчились и были готовы дать сок.
- Смажьте поверхность листа медом и приложите к больному суставу.
- Накройте полиэтиленом или компрессной бумагой и укутайте сверху пуховым платком или чистошерстяной тканью.
- Компресс держите всю ночь, утром хорошо промойте кожу теплой водой.
Применяйте это средство каждый день в течение месяца.
Компресс из почек осокоря
- Треть стакана свежих почек черного тополя (осокоря) затейте стаканом кипятка на 20 мин.
- Слейте воду и положите распаренные почки на больной сустав.
- Накройте марлей, сверху компрессной бумагой, укутайте шерстяной тканью.
- Держите компресс не менее 4 часов.
Курс лечения составляет 3 недели.
По этому рецепту можно делать также и другие компрессы: из листьев березы, из травы герани луговой, из смеси цветков бузины черной и ромашки аптечной.
Травяная мазь
Ингредиенты:
- 20 г свежего донника
- 20 г шишек хмеля
- 20 г свежего зверобоя
- 100 г вазелина
Приготовление и использование:
Измельчите все ингредиенты как можно лучше – для этого можно использовать блендер, но лучше мелко порезать, а затем растереть в неметаллической ступке. Добавьте вазелин и смешайте мазь до однородного состояния.
Втирайте мазь в сустав 2 раза в день, утром и вечером.
Мазь из переступня
Ингредиенты:
- 200 г корней переступня белого
- 400 г свиного нутряного жира
Приготовление и использование:
- Хорошо измельчите и разотрите корни переступня.
- Растопите нутряной жир и смешайте с измельченными корнями.
- Поставьте смесь на огонь и кипятите в течение 5 мин.
- Размешайте и дайте остыть.
Втирайте мазь в больной сустав 1 раз в сутки — вечером перед сном.
Внимание: трава очень ядовита, не используйте для приготовления мази никакую кухонную утварь и пищевую посуду, после втирания тщательно вымойте руки!
Керосиновая мазь
Ингредиенты:
- 60 мл очищенного (авиационного) керосина
- 60 мл нерафинированного подсолнечного масла
- 50 г темного хозяйственного мыла
- 1 ч. ложка пищевой соды
Приготовление и использование:
- Смешайте керосин и подсолнечное масло.
- На мелкой терке натрите в смесь хозяйственное мыло.
- Добавьте соду и тщательно разотрите до однородного состояния.
- Оставьте мазь при комнатной температуре на 3 дня, затем еще раз хорошо вымешайте.
Втирайте в больной сустав через день. Курс лечения составляет 12 втираний.
Лечебные ванны для лечения коксартроза
Если у вас нет проблем с сердцем и повышенным давлением, можно для лечения коксартроза использовать лечебные ванны: это народное средство имеет множество положительных отзывов и помогает не только снять боль, но и увеличить подвижность тазобедренного сустава. Вода в ванне должна быть горячей, не менее 40 градусов. Принимать ванну нужно 20 мин. После ванны разотрите больной сустав полотенцем и нанесите на кожу йодную сетку.
Наиболее эффективные ванны для лечения коксартроза:
С запаренными молодыми веточками сосны: 2 горсти веточек залейте 1 литром кипятка на 20 мин., затем добавьте в ванну.
С сосной и топинамбуром: 0,5 кг морской соли, горсть запаренных сосновых веточек, 0,5 кг измельченных клубней топинамбура, 1 ч. ложка скипидара – все добавить в ванну.
С морской солью: 1 кг морской соли и 100 г пищевой соды добавить в ванну.
С горчицей: 100 г сухой горчицы развести 2 литрами кипятка, вылить в ванну.
С мятой: 3 горсти свежей мяты перечной залейте 2 литрами кипятка, проварите 15 мин, добавьте в ванну.
С окопником (живокостом): 10 ст. ложек корней окопника залейте 2 литрами кипятка, проварите 10 мин., процедите и добавьте отвар в ванну.
Лечите коксартроз и трохантерит народными средствами, не болейте никакими заболеваниями тазобедренного сустава, будьте здоровы!
Источник
Большая часть населения ощущает боль в тазобедренном суставе, что свидетельствует о поражении частей тела по ряду многих возможных причин. Чаще подобная боль связана с артрозом либо подвидом болезни, называемым коксартрозом. Результатом становится уничтожение суставов и деформация хрящей.
Главными причинами боли в тазобедренном суставе становится малоподвижный образ жизни, полученные травмы. При лечении заболевания используются различные методы: медикаментозное лечение, оперативное, народными методами. Если боль ощущается сильная, а стадия болезни далеко не начальная, стоит обязательно обратиться к врачу. Если болезнь не запущена либо первые симптомы только развиваются, либо в целях профилактики допустимо воспользоваться народными средствами в домашних условиях.
Лечение боли народными средствами
Чтобы предотвратить боль в тазобедренном суставе, снять воспаление либо оказать лечебную помощь, используют различные компрессы, настойки и мази. Питание остаётся сбалансированным. Лечение болезней тазобедренного сустава производится различными народными средствами и методами. Рассмотрим популярные способы:
Компрессы из капусты
- Компрессы с использованием капустных листьев. Рецепт весьма эффективен и прост в применении, отлично подходит для лечения в домашней обстановке, потребуются капустные листья и мёд. Лист капусты намазывается мёдом, кладется на больное место. Лучше сверху покрыть место компресса целлофановым пакетом либо обмотать пищевой плёнкой, сверху покрыть шерстяным платком. Компресс накладывается перед сном, желательно ежедневно, в течение тридцати дней. Компресс поможет снять воспаление и боль.
- Настойка из лимонов. Для приготовления настоя понадобится четыре небольших лимона, три литра кипячёной воды. Лимоны предварительно промыть, порезать на кубики, не отделяя кожицу, потом залить кипятком. После остывания добавить несколько столовых ложек любого мёда. Тщательно размешать и выпивать в день по стакану тридцать дней. При необходимости через месяц курс повторяется.
- Консистенция, снимающая воспаление и боль при заболевании тазобедренного сустава. Для рецепта понадобится 2 больших лимона, 300 граммов корня сельдерея и 130 граммов чеснока. Смесь тщательно измельчить в мясорубке, выложить в ёмкость с плотно закрывающейся крышкой, разрешено в обычную стеклянную банку, залить кипячёной водой и хорошо перемешать. Плотно закрыть, замотать покрывалом, поставить на ночь настаиваться. Принимать консистенцию с утра, за полчаса до еды в течение нескольких месяцев.
- Снимая боль с суставов, используют масло чистотела. Для приготовления необходимо смешать 4 большие ложки нарезанного чистотела с половиной литра оливкового масла. Дать настояться в тёмном и теплом месте несколько недель. После втирания укутать тёплым платком либо шерстяным шарфом, оставить на ночь.
Листья сирени
- Настойка из листьев сирени. Используется для лечения заболеваний. Для приготовления понадобится пол-литра водки и 150 граммов зелёных листьев сирени. Смешать поставить в тёмное и прохладное место на две недели. Принимать лучше перед едой по 30 капель.
- Чтобы предотвратить боль в суставе и добиться лечебного эффекта, показаны примочки из борщевика. Растение потребуется приобрести в аптеке, листья положить в марлю или тонкую тряпочку, сверху залить кипячёной водой. После остывания прикладывать к больным местам.
- Если болит сустав, можно сделать компресс из белой либо голубой глины. Чтобы добиться большего эффекта, глину желательно чередовать. Лучше оставить место с наложенным компрессом, укутанным на ночь. Глину легко приобрести в аптеке или косметических магазинах.
- Рецепт из цветков липы поможет уменьшить боль в тазобедренном суставе. Чтобы приготовить из цветков липы отвар, потребуется взять равное количество, умещаемое в большую ложку: липовых цветков, листочков берёзы, измельчённого корешка петрушки, лопуха. Необходимые ингредиенты приобрести в аптеке. Потом сбор заливается стаканом воды, ставится на огонь и доводится до кипения. После закипания на большом огне прокипятить 5 минут. Дать настояться полчаса, процедить, выпивать до еды, по 100 граммов. Отвар обладает множеством целебных свойств, применяется для лечения суставов, укрепления организма.
Настойка из сабельника
- Отличным народным средством считается приготовление настойки из сабельника. Взять 50 граммов травы сабельника и пол-литра водки. Смешать, оставить настаиваться в течение месяца. Принимать настойку лучше перед приёмом пищи, несколько раз в день, по 20 капель. Настойка поможет снять воспаление, окажет заживляющие свойства.
- Известна наружная мазь, для приготовления которой понадобится жир нутрии, 250 граммов измельчённого в мясорубке корня белого переступня. Жир растопить, добавить корень и поставить на огонь. Прокипятить семь минут, дать остыть. Полученной мазью намазывать тазобедренный сустав на ночь, укутав сверху шерстяным платком.
Перечисленные народные средства не являются единственными. Известны прочие методы предотвращения боли в тазобедренной части.
Дополнительные меры в борьбе с болью и её предотвращением
Помимо отваров, мази и настоек, допустимо лечить народными средствами, избавляющими от боли в тазобедренной части, предотвращающими её появление. Дополнительные меры эффективны при комплексном использовании с прочими средствами, либо в качестве профилактики.
Принятие ванны с использованием еловых либо сосновых ветвей поможет, если тазобедренный сустав болит, преследуют неприятные ощущения. Налейте горячую воду в ванну и положите несколько веток. Дождитесь, когда температура воды будет подходящей для принятия ванны. Разрешается добавить туда морскую соль и мёд. После ванны желательно натереть больное место животным жиром, укутать и оставить на ночь. Ванну желательно принимать несколько раз в неделю.
Для лечения тазобедренного сустава принимают ванны с живокостью. Растение проявляет множество лечебных свойств. Для приготовления ванны понадобится два килограмма измельчённого корня. Как в предыдущем случае, залить корень горячей водой, дать остыть. Когда температура воды окажется подходящей, разрешается принимать ванну.
Гимнастические упражнения. Гимнастика полезна исключительно на первой стадии болезни либо для профилактики. Если ощущается боль в тазобедренном суставе, лучше немедленно прервать занятие. Если уверенности в болезни нет, заранее обратитесь к врачу за консультацией и советом по поводу индивидуальных упражнений. При заболевании гимнастика обязана быть простой, не давать большой нагрузки.
Лечить гимнастикой показано на начальной стадии. Основная часть упражнений направлена не на кость, а на мышцы, расположенные рядом. Перед началом упражнений в обязательном порядке потребуется размяться. Если появляются болевые ощущения, в качестве разминки допустимо принять тёплую ванну или размять место, которое болит, с помощью массирующих движений.
ЛФК от болей
В качестве упражнения для тазобедренного сустава сядьте на диван, ноги не должны его касаться. Упор приходится на ягодицы. Вытяните ноги параллельно полу и задержитесь в указанном положении на несколько минут. Время зависит от самочувствия. Если чувствуются неприятные ощущения, боль, опустите ноги на пол и прекратите занятие.
Для нового упражнения лягте на пол, согнув ногу в колене, потом, согнув другую ногу, подтяните её к животу. Разогнув колено, вытяните ногу вверх. Приняв исходное положение, поменяйте ноги. Движения не должны быть резкими. Упражнения помогут разогнать кровь в сосудах.
Если позади трудный день, лягте на диван, поднимите повыше ноги, кровообращение в принятом положении должно нормализоваться, напряжение и боль уменьшится.
Массаж считается эффективным средством в борьбе с болью, прекрасно снимет напряжение. Если тазобедренный сустав болит, помассируйте несколько минут больное место, движения используйте не сильные, лёгкие нажатия отлично подойдут для улучшения кровообращения. Регулярное проведение массажа эффективней скажется на состоянии здоровья. Для улучшения результата проведённого массажа и для лечения используйте мёд. Потребуется предварительно его разогреть. В кастрюльку налейте воды, после нагревания поставьте в кастрюлю мисочку с мёдом, она не должна утонуть. Когда мёд станет тёплым, втирайте в больное место круговыми движениями. Пчелиный продукт считается признанным ингредиентом лечения различных заболеваний, особенно в дополнении с прочими эффективными народными средствами.
Боль в тазобедренном суставе способна привести к различным заболеваниям, не стоит отмахиваться от неприятных признаков. На начальных стадиях болезни различные народные средства окажут посильную помощь, но при острой боли продукты домашней медицины не помогут. Вовремя обратившись к врачу, человек исключит различные травмы и серьёзные последствия заболевания. В частых случаях хрящевая часть начинает стираться, если не предотвратить подобное, позже придётся прибегнуть к операции.
Чтобы избежать лечения болезни, предотвратить её на начальной стадии, рекомендуется регулярно делать зарядку, чаще ходить пешком, пить витамины, избавиться от вредных привычек. Питание поддерживается обязательно сбалансированным, показано употреблять в пищу фрукты и овощи, молоко и кисломолочные продукты. Постараться исключить жареную и жирную пищу.
Если имеется лишний вес, старайтесь его снизить – большой вес оказывает непомерную нагрузку на тазобедренный сустав и ноги, что приводит к различным болезням. Лучше предотвратить, чем потом лечить. Если появились первые симптомы или болевые ощущения, незамедлительно обратитесь к врачу.
Источник