Боли в плечевых суставах при кормлении
Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью. О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно отражается на организме женщины. Во время кормления грудью могут беспокоить различные нежелательные явления в виде ухудшения состояния зубной эмали, выпадения волос и болезненных ощущений в суставах ног и рук.
С чем сталкиваются женщины при ГВ?
Такое приятное время для мамы и ее новорожденного малыша, как период грудного вскармливания, может доставлять женщинам значительный дискомфорт и зачастую это боль в сосках, вызванная трещинами. Разрушение зубной эмали — частая проблема у кормящих, поэтому в этот период особенно важно следить за питанием и принимать, назначенные врачом, кальцийсодержащие медикаменты. Некоторые женщины при лактации жалуются на головные боли, которые обусловлены напряжением нервной системы и изменениями в позвоночнике, вызванными беременностью и постоянным ношением малыша на руках. Но чаще всего, когда ребенок на ГВ, кормящих мам беспокоит боль в суставах.
Вернуться к оглавлению
Причины суставной боли
Во время беременности вырабатывается гормон релаксин.
На первый взгляд, взаимосвязи между болезненным дискомфортом в костно-суставном аппарате и грудным вскармливанием нет, но профильные медики утверждают обратное и объясняют это следующим образом. Обычно болят суставы при кормлении по причине недостатка в организме женщины кальция и избытка гормона релаксина, активная выработка которого приходится на период беременности. Вырабатываемый яичниками и плацентой, релаксин необходим для облегчения родовой деятельности. И оставаясь еще некоторое время после родов в крови женщины, гормон провоцирует суставную боль. Но не всегда причина суставных болей кроется именно в этом, довольно часто у кормящих болят колени вследствие развития артроза или артрита.
Причина болезненности суставов может быть и в другом. После родов тело женщины поддается серьезным изменениям, одно из которых — нарушение осанки, вследствие чего значительно возрастает нагрузка на позвоночник и колени. Ухудшает состояние ношение ребенка зачастую на одной руке или кормление в неудобной позе. В результате перегружаются мышцы, появляются спазмы и воспаляются суставы. Многие мамы пользуются слингом, но не все носят его правильно. Это оказывает негативное влияние на позвоночный столб и дает нагрузку на суставы коленей.
При появлении сильных болей в коленных суставах не стоит заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу, лучше как можно раньше предпринять лечебные меры, рекомендуемые профильным специалистом.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Принимать лекарства необходимо только после осмотра врача.
Кормящим матерям нужно начинать лечение суставов только после осмотра врача и пройденного диагностического обследования, которое поможет установить истинную причину болей в сочленениях. Если заболевания опорно-двигательного аппарата выявлены не были и врач подтвердил взаимосвязь грудного вскармливания с болезненностью суставов, то для нормализации состояния женщине потребуется выполнять следующие рекомендации:
- Правильно держать осанку. Спина должна быть прямо, плечи отведены назад, а подбородок находится параллельно полу либо другой поверхности.
- Осторожно поднимать. Стоит понимать, что ребенок, несмотря на свои маленькие размеры и легкость, имеет вес, который с возрастом увеличивается и маме все сложнее становится держать его на руках и брать с кроватки. Не следует делать резких движений и, поднимая малыша, важно ровно держать спину, слегка сгибая колени и тазобедренные суставы. Необходимо максимально задействовать силы нижних конечностей, напрягать пресс и мышечную ткань ягодиц.
- Растяжки. Рекомендуется делать упражнения, чтобы предупредить спазм мышц и не дать сочленениям застояться. Физкультура должна быть умеренной, особенно в первое время после родов, поэтому предварительно рекомендуется посоветоваться со своим гинекологом.
Вернуться к оглавлению
Обезболивающая терапия
При болях в суставах рекомендуется принимать обезболивающие препараты, разрешенные врачом.
Если боль в суставах выражена сильно и значительно ухудшает качество жизни кормящей мамы, медики назначают прием обезболивающих средств. Крайне нежелательно самостоятельно проводить лечение болезненности суставов, т. к. какие медикаменты разрешены при ГВ знает только врач. Обычно в лактационный период женщинам для облегчения суставной боли прописывают средства народной медицины и витаминные комплексы.
Разрешен при кормлении грудью «Ибупрофен», дозировка которого составляет по 0,2—0,4 г дважды в сутки. Чтобы унять болевой синдром, местом локализации которого стали суставы кормящих мам, используется мазь «Диклофенак-Акри». Она оказывает исключительно местное действие и практически не попадает в кровоток. Популярный «Парацетамол» применяется с осторожностью. Медпрепарат способен устранить боли в суставах у женщин во время ГВ. Он безопасен для периода кормления, так как в грудное молоко попадает всего около 1% состава.
Источник
Не менее 50% всех женщин в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой дискомфорта и болезненных ощущений в области суставов. Особенно, это касается молодых мам, которые практикуют естественное вскармливание ребёнка. Подобное состояние не только оказывает негативное влияние на качество жизни, но и препятствует нормальному уходу за новорожденным малышом.
Не каждая кормящая женщина может позволить себе регулярно посещать больницу с целью комплексного обследования организма, однако суставная боль в послеродовом периоде требует своевременной диагностики и комплексного лечения. Кроме того, при грудном вскармливании существует ряд ограничений по приему лекарственных медикаментов, поэтому использование тех или иных препаратов следует согласовывать с медицинским специалистом.
Влияние беременности и лактации на состояние опорно-двигательного аппарата
Процесс вынашивания ребенка сопровождается целым рядом изменений в организме женщины. Глобальная перестройка гормонального фона влияет на обмен кальция, фосфора и витамина D3, в результате чего у молодых мам и беременных женщин очень часто развивается остеопороз. В период грудного вскармливания женский организм использует собственные резервы для насыщения молока витаминами и минералами, поэтому лактация очень часто приводит к усугублению дефицита тех или иных биологически активных элементов.
Кроме того, в процессе вынашивания ребенка у женщины возрастает нагрузка на костно-суставной аппарат, что чревато появлением суставных болей в послеродовом периоде. Кормящие женщины очень часто предъявляют жалобы на боль в пояснице, коленных и локтевых суставах, а также в области таза.
Специфика ухода за новорожденным малышом играет не последнюю роль в вопросе формирования суставной боли. Еще одной распространенной причиной боли в суставах при грудном вскармливании является лишний вес, который достался молодой маме от периода вынашивания ребенка. Но, несмотря на это, есть методы, которые помогают похудеть кормящей маме без вреда для малыша. О них мы рассказываем в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/kak-pohudet-kormyashhej-mame/.
Патологические причины боли в суставах
До момента наступления беременности или в процессе вынашивания ребенка в женском организме могла сформироваться та или иная патология опорно-двигательного аппарата, которая дала о себе знать в процессе лактации. Выделяют такие патологические состояния, способные вызывать суставную боль у кормящих женщин:
- Ревматоидный артрит. В течение беременности клиническая симптоматика ревматоидного артрита остаётся незаметной, а в процессе грудного вскармливания раскрывается в полной мере;
- Анкилозирующий спондилит. Данное заболевание нередко развивается у женщин в процессе беременности. Клинические симптомы анкилозирующего спондилита, как правило, расценивают как проявление общей усталости организма. При данном заболевании болевые ощущения беспокоят женщину в области поясницы, в суставах кистей, тазобедренных сочленениях и в области нижней челюсти;
- Реактивный артрит. Данное заболевание является следствием ранее перенесенных инфекционных патологий. Если во время беременности женщина перенесла инфекционно-воспалительное заболевание, то в период лактации она может столкнуться с симптоматикой реактивного артрита.
При возникновении суставных болей кормящей маме нужно обратить внимание на наличие следующих признаков:
- Повышение температуры тела и признаки общей интоксикации организма (включая озноб);
- Деформирующие изменения в области суставов, локальное покраснение кожных покровов и наличие отеков;
- Головная боль, головокружение, повышенная утомляемость и общая слабость.
Перечисленные симптомы указывают на развитие генерализованного воспалительного процесса инфекционной или аутоиммунной природы. Эти клинические проявления служат поводом для незамедлительного обращения к медицинскому специалисту.
Диагностика
При возникновении болей в области суставов кормящей женщине необходимо незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту. С целью постановки достоверного диагноза женщине назначат следующие виды обследования:
- Общий клинический анализ крови и мочи;
- Биохимическое исследование крови;
- Рентгенологическое исследование того или иного сустава (при необходимости);
- Лабораторный анализ на предмет инфекционных возбудителей.
Лечение
Далеко не все лекарственные препараты могут быть использованы с терапевтической целью у женщин в период грудного вскармливания. Если, по мнению врача, риск для здоровья матери находится в приоритете, то кормящей женщине рекомендуют прервать естественное вскармливание на весь период терапии. В зависимости от причины, которая спровоцировала суставную боль у кормящей женщины, медицинский специалист назначает такие варианты лечения:
- Примочки и компрессы из лекарственных препаратов;
- Медикаментозная терапия, которая включает нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, хондропротекторы, миорелаксанты и поливитаминные комплексы;
- Методики аппаратной физиотерапии (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, парафиновые аппликации);
- Комплекс лечебных гимнастических упражнений;
- Травяные сборы, которые не влияют на процесс лактации;
- Сеансы лечебного массажа.
Кроме того, кормящим женщинам, которые страдают болью в суставах, важно пересмотреть рацион питания. Обсуждать состав рациона необходимо с лечащим врачом, так как пищевые ограничения не должны влиять на качественный и количественный состав грудного молока. В процессе лактации не стоит практиковать самолечение, так как использование тех или иных аптечных и народных средств может привести к ухудшению общего состояния и отрицательно воздействовать на организм новорожденного ребенка.
Источник
фото: lori.ru
К сожалению, большинство мамочек сразу после родов не может похвастаться хорошей физической формой, а ношение малыша преимущественно на одной руке, и кормления в неудобных позах подливают масло в огонь.
Негативные изменения осанки влекут за собой целый набор проблем – какие-то мышцы перегружены, какие-то спазмированы, какие-то ослаблены. Соседние мышцы пытаются скомпенсировать чрезмерную нагрузку, выполняют несвойственную им работу и тоже начинают болеть.
Боль в запястьях
Беря ребенка на руки, мамы непривычно их напрягают, широко расставляя пальцы. Вряд ли до родов им приходилось ежедневно держать в руках столь тяжелый «предмет», да еще и фиксировать его в определенном положении. В условиях такой перегрузки связки руки могут воспалиться. В группу риска попадают мамы-рукодельницы, музыканты, т.е. те, чья деятельность связана с мелкой моторикой.
Традиционно все заболевания опорно-двигательного аппарата лечатся покоем. Молодой маме покой только снится, однако кое-что можно предпринять: например, использовать слинг, благодаря чему разгружаются руки и в то же время обеспечивается потребность ребенка в маминой близости.
Шея
Значительный наклон головы при кормлении и/или неудобная поза во сне может вызвать боль в шее. Неправильное ношение слинга вызывает перенапряжение плечевого пояса. По тем же причинам после родов могут болеть плечи и верхняя часть спины. Следите за правильной осанкой во время кормления и ношения малыша, организуйте максимально удобное место для кормления и сна.
Спина
Спина может быть чувствительной внизу, в пояснице. Если до беременности со спиной были проблемы, возможно, сейчас они снова дадут о себе знать. Дело в том, что мышечный корсет после родов ослаблен, мышцы живота растянуты, а это приводит к перенапряжению в пояснице. Мышцы спины попросту берут на себя всю работу по поддержанию равновесия. Обычно мышечный корсет, который охватывает наше тело по кругу (плюс тазовое дно), равномерно участвует в этом. Первое время после родов мышцы пресса плохо справляются со своей функцией по поддержанию осанки. Плюс ко всему кости таза еще не вернулись в свое первоначальное положение. Им для этого понадобится еще много времени, иногда до трех лет.
Неся ребенка на руках, женщина отклоняется назад, увеличивая прогиб в пояснице (гиперлордоз), кладет ребенка на себя, стараясь снять нагрузку с рук. Такая поза вызывает целый каскад проблем в нижней части тела. В такой ситуации поможет активное поддержание правильной осанки, ношение слинга на два плеча, укрепление мышечного корсета. Наиболее эффективные упражнения для этой цели вы найдете тут, заодно и живот подтянется.
Ноги
Ягодичные мышцы, мышцы бедра, икры, стопы. Боль в них вызвана неправильной осанкой матери — возникает мышечный дисбаланс. Позже, когда ребенка начинают сажать на бедро, к этой боли может приводить уже не поясничный гиперлордоз, а искривление позвоночника вправо или влево. Женщина как бы выталкивает бедро в сторону, образуя «стульчик» для ребенка. Частая смена бедра для ношения малыша несколько облегчит положение.
Все вышеописанные проблемы приводят к болям в коленях после родов. В любом случае рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить целый ряд заболеваний, которые могут дебютировать после беременности и родов. Врач может назначить лечение, совместимое с грудным вскармливанием для снятия воспалительного процесса, ведь именно он проявляется болью. Обязательно уточните, какие физические упражнения можно выполнять именно вам для укрепления мышечного корсета и улучшения осанки. Кроме того, одной из причин болей в суставах может быть нехватка кальция. Этот момент тоже необходимо обсудить с врачом.
Что делать?
Существуют несколько приемов, которые помогут справиться с болью в суставах.
– Правильная осанка
Встаньте прямо, плечи несколько отведите назад, не поднимайте их вверх. Подбородок – параллельно земле, макушка тянется вверх, вытягивая весь позвоночник. Живот, ягодицы и тазовое дно напряжены, при этом удерживайте тело ровным. Грудная клетка развернута вверх.
Во время прогулки регулярно вспоминайте о правильной осанке
– Безопасный подъем
Внимательно отслеживайте свои движения при подъеме ребенка или тяжестей. Опускаясь за малышом, спину держите ровно, сгибайте ноги в коленях и тазобедренных суставах. При подъеме держите ребенка близко к телу, спину удерживайте прямой. Максимально используйте силу ног. Ягодицы и пресс должны быть активно напряжены.
– Колени, особенно женские, не любят ротации. После родов любая нагрузка с поворотом может их травмировать. Пример такой нагрузки – поворот коляски. Тело поворачивается, а стопы стоят на месте. Колени крайне не любят такие действия и могут болеть.
– Растяжка
Упражнения на растяжку являются профилактикой мышечных спазмов, они удлинят ваши мышцы, утром подготовят их к ежедневным заботам, а вечером помогут расслабиться.
Все эти упражнения можно делать прямо в постели, а растяжку для мышц ног и спины делайте днем, пока малыш на диване или даже на руках у мамы.
– Укрепление мышц
Включите в свой распорядок дня упражнения для укрепления мышц. Многие из них можно выполнять вместе с ребенком. Для профилактики болей в колене можно приседать особым образом – так, чтобы голень оставалась практически перпендикулярной полу. Приседайте до параллели бедра с полом. Для сохранения равновесия можно придерживаться за дверную ручку или иную надежную опору.
– Добавляйте вращательные движения для плеч, запястий и голеностопного сустава. Выполняйте упражнения до ощущения приятного тонуса в мышцах. Утренние недомогания от чрезмерной тренировки нам ни к чему. Очень рекомендую завести дома турник и резиновый эспандер. Турник, кстати, вскоре и ребенку полезен будет.
Движение – это жизнь
Основа работы опорно-двигательного аппарата – в движении. Без движения коленные и другие суставы начнут болеть. Колени и руки у нас одни, цена их лечения высока.
Движение необходимо нам как воздух, вода и пища. Как монотонное однообразное питание может повредить здоровью, так и однообразие в повседневной двигательной активности приводит к проблемам со здоровьем.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Возможные причины боли
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Когда возникают болезненные ощущения, сразу начинаешь задумываться о том, откуда возник очаг. Самостоятельно это определить сложно, поэтому необходимо пройти детальную диагностику для выявления причин. Факторов, провоцирующих боль очень много.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Заболевания сустава
Имеется немалый список болезней, которые могут вызывать боли в плечевых суставах. К самым распространенным можно отнести:
- Тендинит бицепса. Возникает из-за избыточной нагрузки на руку или если сильно перегружается дельтовидная мышца. Характерными симптомами являются покалывание, онемение пораженного участка. Болевые ощущения становятся все сильнее и не успокаиваются, когда рука находится в покое.
- Бурсит и миозит имеет схожие симптомы с тендитом и они могут формироваться одновременно. Помимо характерной боли начинают появляться шишкообразные выросты, в которых находится гной либо суставная жидкость.
- При патологиях сердца, печени, шеи, опухоли, туберкулезе либо пневмония также могут спровоцировать дискомфорт в плечевой области.
- Плечелопаточный периартроз. Коварное заболевание, возникающее в вечернее время. Пациент не может активно двигать рукой, и могут появляться прострелы в пояснице. Также начинают возникать ноюще-жгуче-простреливающие боли, которые не всегда проявляются в пораженном месте.
- Также частой причиной возникновения болей могут являться накопление кристаллогидратов солей в связках суставов. Они становятся твердыми и к 40 годам у пациентов начинают появляться боли, которые возникают спонтанно.
Артрит и артроз
Эти 2 недуга можно отнести в отдельную группу. Так, они чаще других становятся виновниками возникновения невыносимых болей, от которых страдает не только плечо, но и плечелучевая кость. Дискомфорт начинает появляться после того, как болезнь начинает провоцировать воспалительный процесс.
Артроз можно поделить на несколько типов:
- Инфекционный тип возникает вследствие появления в организме какой-либо инфекции. Его симптомы выражаются сильной болью в плече. Спровоцировать артроз могут туберкулез, сифилис, кишечные инфекции.
- Травматический тип возникает при получении серьезной травмы или раны. Первой стадией является долгая ноющая боль в плечевом суставе. Если симптом игнорировать, то на месте возникает воспаление, которое распространяется полностью на суставную сумку. Чаще других такой недуг можно наблюдать у спортсменов.
- Дистрофический тип возникает из-за нарушения кровообращения и деформации сосудов. К симптомам дистрофического типа относятся сильные болевые ощущения в области плеча, пастозность пораженного месте, покалывание. В дальнейшем начинается деформация сустава. Кожный покров краснеет, опухает и начинается лихорадка. Самое плохое, что его нельзя вылечить, поэтому обычно все, что можно сделать — это устранить боль в плече.
При артрозе происходит нарушение структуры хрящевой ткани, которые приводят в последующем к невыносимой боли.
Второстепенные причины
К вспомогательным причинам появления дискомфорта в плечевой области относят:
- Сужение сухожилий и суставов.
- Травмирование манжета ротатора.
- Воспалительный процесс верхней конечности.
- Снижение уровня кальция из предплечья.
- Проблемы неврогенного характера.
- Формирование межпозвоночных грыж.
- Воспалительный процесс в мышцах.
К самым распространенным причинам можно отнести – механическое травмирование и избыточные физические нагрузки. Это приводит к деформации кости и суставной сумки.
В каких случаях разрешается делать лечебную гимнастику
Перед тем, как начать заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом, который откорректирует комплекс лечебных упражнений, чтобы не нанести организму вреда.
Лечебные упражнения нельзя выполнять при высокой температуре, декомпенсированных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и легких, а также иных болезнях, которые запрещают любую физическую нагрузку на организм.
Упражнения не должны причинять боли пациенту. Если во время занятий присутствуют неприятные ощущения, нужно отказаться от их выполнения и проконсультироваться по этой проблеме с лечащим врачом.
Чтобы достичь нужного эффекта, лечебную гимнастику нужно проводить ежедневно. После занятия рекомендуется легкий массаж плечевого сустава и близлежащих мышцах. В качестве вспомогательного средства для снятия боли можно использовать целебный крем, гель или бальзам.
Далее представлены основные упражнения, помогающие избавиться от боли в плечевом суставе, которые можно выполнять в домашних условиях.
Подтягивание руки к лопатке при болях
Нужно встать на ширине плеч, поднять правую руку и согнуть ее в области локтя так, чтобы пальцами правой руки можно было дотянуться до правой лопатки. Локоть правой руки при этом должен смотреть вверх.
Упражнение выполняется на счет от одного до восьми.
- Во время выполнения упражнения нужно поднять вверх левую руку, согнуть ее и захватить пальцами локоть справа. Далее левая рука аккуратными движениями слегка подтягивает правую руку вниз таким образом, чтобы правую ладонь опустить как можно ниже лопатки.
- Когда счет закончен, пациент возвращается в исходное положение и меняет руки. Далее упражнение выполняется аналогично с другой рукой. Движения повторяются не менее четырех раз.
Обнимание за плечи
Исходным является положение стоя на ширине плеч, руки опущены вниз.
- Левая рука кладется на правое плечо, а правая – на левое. Таким образом пациент должен обнять себя в области плеча. Упражнение выполняется на счет от одного до восьми.
- Главная задача во время упражнения – удержать локти в максимально высоком положении. При этом пальцы стараются как будто достать до области позвоночника.
- Когда счет закончен, пациент возвращается в исходное положение. Движения выполняются не менее восьми раз.
Наклон с поддержкой
Для этого упражнения понадобится невысокий стул. Пациент встает к спинке стула сзади в 40 сантиметрах. Исходным является положение стоя на ширине плеч.
Упражнение выполняется на счет от одного до восьми. Нужно наклонить корпус вперед и положить поднятые вверх и выпрямленные руки на спинку стула.
Нужно пружинными движениями тянуть корпус к полу, подтягиваясь вниз в плечевом суставе.
Когда счет закончен, пациент аккуратно, без резких движений возвращается в исходное положение. Движения выполняются не менее восьми раз.
Помогаем руке рукой
Исходным является положение стоя на ширине плеч, руки вытягиваются вперед.
- Упражнение выполняется на счет от одного до восьми. Левую руку слегка сгибают в области локтевого сустава и направляют в область правого плеча, аккуратно подтягиваясь.
- Далее пальцы правой руки обхватывают левый локоть и плавными движениями подтягивают его в область правого плеча. Действие выполняется аналогично упражнению «Подтягивание руки к лопатке».
- Когда счет закончен, пациент аккуратно и плавно возвращается в исходное положение. Упражнение повторяется другой рукой. Движения выполняются не менее четырех раз.
Кладем руки за спину
Исходным является положение стоя на ширине плеч, руки кладутся за спину, скрещиваются и сгибаются в области локтей.
- Упражнение выполняется на счет от одного до восьми. Пальцами левой руки нужно обхватить сзади правый локоть.
- Когда счет закончен, пациент аккуратно и плавно возвращается в исходное положение. Далее упражнение делается аналогичным образом другой рукой. Движения выполняются не менее восьми раз.
Ракета
Исходным является положение стоя на ширине плеч, руки находятся сзади, кисти рук переплетаются друг с другом.
- Упражнение выполняется на счет от одного до восьми. С начала счета плечи разворачиваются назад так, чтобы локти обеих рук могли максимально притянуться друг к другу.
- Когда счет закончен, пациент аккуратно и плавно возвращается в исходное положение.
- В качестве дополнения к упражнению можно максимально поднять переплетенные сзади кисти рук по направлению вверх. Движения выполняются не менее восьми раз.
Источник