Боль в коленном суставе больно встать на ноги

Боль в коленном суставе больно встать на ноги thumbnail

Боль в коленном суставе больно встать на ноги

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Большая часть патологий коленного сочленения имеют схожие симптомы, потому распознать их бывает довольно тяжко. Конкретно потому самолечением заниматься не стоит, так как можно ухудшить положение еще больше.

Строение коленного сустава

Чтоб лучше осознать, почему болят колени, необходимо разобраться с их анатомией. Итак, сочленение состоит из бедренной, большой берцовой кости и коленной чашечки. Две самые огромные кости имеют по два выступа: внутренний и внешний мыщелки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ежели болят суставы вследствие травмы, то в неких вариантах приходится делать вправление костей. Нередко нездоровому назначается ношение или внедрение особых ортопедических приспособлений, чтоб можно было снять перегрузку с колена. На пораженное сочленение накладывается тугая повязка, ортез и даже гипс. Вылечивать конечность необходимо не лишь при помощи пилюль.

Все упражнения выполняются медлительно. Ежели колени при этом мощно болят, то необходимо перейти на очень обыкновенные упражнения. При этом гимнастику необходимо делать, ежели человеку не чрезвычайно нездорово и с позволения доктора. Раз в неделю перегрузку можно наращивать. Резких движений делать нельзя.

В каких вариантах нужно непременно обращаться к доктору

Осмотр колена

Кто заходит в группу риска

Боли в коленном суставе, хруст и отек в пораженной области у неких людей возникают почаще, чем у остальных. В группу риска заходят те люди, у которых:

Боли в коленях: медикаментозное исцеление

Итак, при болях в коленном суставе стремительно снять томную симптоматику можно с помощью таковых продуктов: Одним из шагов терапии является медикаментозное исцеление. Для начала следует выяснить почему возникают эти симптомы. Итак, что делать, ежели в суставе слышится хруст и ощущается мощный дискомфорт?

Разновидности болевых чувств

К примеру, в зависимости от вызвавшего ее болезни боль бывает последующего нрава: Почему болят колени, большая часть событий развития патологического состояния уже понятны. Но нрав болевых чувств может быть различным.

  • тендинит коленного сустава. Это воспаление сухожилий в области колена, которое не может обычно делать свои функции. Болезни подвержены фактически все. Боль традиционно ноющая, а пораженная область реагирует на смену погоды;Больно наступать на ногу болит колено
  • остеохондрит наколенника. Тут происходит отслаивание хряща от суставной поверхности. На первых порах болит колено не чрезвычайно мощно, но со временем ее интенсивность возрастает, а к патологическому процессу присоединяется воспаление;
  • заболевание Кенига. Тут некая часть хряща может отделяться от кости и передвигаться снутри сочленения. Движение при этом затрудняется, возникает неострая боль. С прогрессированием наблюдается также отек коленного сочленения. Исцеление патологии у взрослых создавать сложнее, чем у детей;
  • патология Осгуда-Шляттера. Она предугадывает образование шишки в области колена. Почаще всего заболевание диагностируется у мальчишек, а также людей, занимающихся спортом. Боль при этом резкая, нарастающая при сгибании и выпрямлении ноги.

Паталогия Осгуда-Шлттера

Какие системные патологии могут вызвать боли в колене? Не считая тех событий, которые уже были обрисованы выше, есть и остальные предпосылки, содействующие развитию болевого синдрома:

Первая помощь при травме колена

Ежели человек ощутил, что у него болят колени, то в срочном порядке ему необходимо обратиться к спецу в таковом варианте:

  1. Фибромиалгия. Дискомфорт локализуется в мускулах и мягеньких тканях, но может отдавать в сочленения, расположенные вблизи. Воспалительный процесс при этом не развивается. Не считая ноющей боли в коленном суставе, человек чувствует скованность в движениях, вялость, у него могут появляться судороги.
  2. Дисплазия или коксартроз тазобедренного сустава. Болевой синдром в этом варианте распространяется на всю ногу.
  3. Невропатия седалищного нерва. Его защемляют позвонки пояснично-крестцового отдела позвоночника. Мощная пульсирующая боль может отдавать в бедро и колено.

Фибромиалгия

Как вылечивать коленные суставы в домашних качествах?

Почему эти симптомы возникают, уже понятно. Сделать это можно в домашних качествах при помощи народных средств. Хруст в коленях, а также болевые чувства, появляющиеся ночкой – это противное явление. Но снять боль и вернуть обыденную функциональность сустава можно не лишь медикаментами.

Для устранения симптоматики гонартроза употребляются инъекции фармацевтических продуктов в сустав, хондропротекторы. Вылечивать системные патологии нужно много. Боли в коленях в этих вариантах приходится вылечивать при помощи иммуносупрессоров, антивосполительных средств, глюкокортикостероидов.

  • периартрит. Отданное болезнь почаще диагностируется у дам, владеющих большой массой тела, и которым уже исполнилось 40 лет. Дискомфорт при этом ощущается при подъеме по лестнице, при выпрямлении ноги. Патологический процесс затрагивает сухожилия, связки и мускулы, капсулу сочленения. Боль ноющая, на конечности возникает отек;
  • хондроматоз. Отданное болезнь характеризуется образованием маленьких узелков из хрящевой ткани, которые размещаются в оболочке суставной сумки. При этом проявляется обезвоживание сустава, его подвижность ограничивается, слышится хруст при движении. Так как мягенькие ткани защемляются, нездоровой чувствует мощную боль;
  • хондромаляция коленной чашечки. Тут дегенеративным изменениям подвергается хрящ: он просто отмирает. Предпосылки такового патологического состояния элементарны: травма колена, индивидуальности неких профессий. При этом болит колено чрезвычайно мощно, дискомфорт становится наиболее выраженным при хоть каком движении. В левом или правом колене чрезвычайно непревзойденно слышится хруст, треск. Стоять на пораженной конечности человек фактически не может;
  • опухоль кости. Боль в колене возникает вследствие разрастания новообразования, которое сдавливает мягенькие ткани с нервишками и кровеносными сосудами;
  • киста Бейкера. Это малая по размерам грыжа, которая может встречаться у юных людей и детей от 3 до 7 лет. Она так невелика, что ее не постоянно можно диагностировать при осмотре. Она не представляет опасности для здоровья человека и не представляет дискомфорта. Но ежели она разрастается, то сочленение может болеть, в особенности при сгибании и выпрямлении ноги. Ежели грыжа крупная, то делается операция по ее удалению;
Читайте также:  Замена коленного сустава в нижнем новгороде отзывы

Киста Бейкера

В положении лежа или посиживая можно делать сгибание и разгибание конечностей, последовательные полуобороты, подтягивание колен к животику, отведение ног в стороны. Окончив комплекс упражнений, нужно отдохнуть, опосля чего перейти к массажу. Эта процедура тоже чрезвычайно действующа для избавления от болей.

Пригодными могут быть последующие рецепты:

  1. У нездорового уже наиболее 2-ух месяцев возникает ноющая боль, которая не дает умеренно спать ночкой.
  2. Ежели болевой синдром различается высочайшей интенсивностью, возникает в один момент.
  3. В коленном суставе при ходьбе слышится хруст.
  4. Колени болят раз в день, при этом в определенное время, при наличии определенных нюанс.
  5. В коленном суставе время от времени ощущается неустойчивость.
  6. Ежели находятся доп патологические признаки: сыпь на коже, лихорадка, завышенная температура.
  7. Возникла ноющая боль, которая сопровождается деформацией сочленений, ограничением их подвижности.
  8. Болевой синдром становится неизменным спутником человека.
  9. Возникли признаки воспалительного процесса: покраснение кожи, отек, повысилась местная температура в области поражения.

Затягивая визит, нездоровой наращивает срок и сложность терапии, а также дает возможность патологии развиваться дальше. Уже этих признаков довольно, чтоб принять решение обратиться к доктору.

  • подагра. Возникает представленное болезнь вследствие нарушения обмена мочевой кислоты в организме. Она нехорошо выводится из него, преобразуется в отложения солей, которые скапливаются в суставах. Болеть в этом варианте может и колено. При этом боль чрезвычайно острая, резкая. Почаще патология возникает у парней, которые злоупотребляют спиртными напитками, некорректно питаются. В области поражения кожа становится красноватой, а ночкой коленный сустав болит посильнее. Длительность приступа составляет от пары дней до пары неделек;
  • остеопороз. Патология связана с малой плотностью костной ткани вследствие ее неверного формирования. Боль в коленном суставе при этом тупая и ноющая, убрать ее не так просто. Кости при этой патологии мощно подвержены переломам;
  • ревматоидный артрит. Это системная патология, которая характеризуется воспалением соединительной ткани. Свое активное развитие она начинает при понижении защитных функций организма. Проявляется чувством скованности, которое человек может почувствовать опосля длинноватого пребывания в состоянии покоя;

Ревматоидный артрит

  • остеомиелит. Представленная бактериальная патология вызывает довольно мощные боли сверлящего нрава. В области пораженного сочленения краснеет кожа, а дискомфорт усиливается при хоть каком движении. Опасность этого болезни в том, что его последствием является начало отмирания костного мозга;
  • инфекционные болезни. Они характеризуются болевыми чувствами в области коленного сустава, которые проходят опосля курса исцеления антибиотиками;
  • болезнь Паджета. В этом варианте костная ткань формируется некорректно, потому позвоночник начинает деформироваться. При этой патологии поражаются конкретно трубчатые кости, которые позднее стают чрезвычайно хрупкими.  Распознать эту заболевание довольно тяжко, так как симптомы могут и не проявляться. Единственное, что может говорить о наличии патологии – это то, что нездоровое колено болит ночкой, а в месте поражения чувствуется тепло.

Боль в колене

  • неувязки с кровообращением(некроз). При этом нарушается питание колена. Почаще всего таковое состояние проявляется у подростков. Конкретно у них происходит очень стремительный рост костей, при котором их питание несколько затрудняется. Ежели поначалу боль в коленном суставе довольно мощная, то через некое время ее интенсивность миниатюризируется. Боль традиционно локализуется в одной точке, и не распространяется на все колено. Дискомфорт может усиливаться вследствие переохлаждения;
  • артрит. Это воспалительная патология колена, которая может диагностироваться у юных людей, в особенности дам. При этом болит колено чрезвычайно мощно, пораженная область характеризуется отеком, кожа краснеет. Болевые чувства ночкой стают наиболее выраженными. Колено болит даже в состоянии покоя, при перемене погоды. Причина развития патологии заключается в лишней массе тела, пожилом возрасте, беспомощности иммунитета;Больно наступать на ногу болит колено
  • бурсит. Это воспалительное поражение синовиальных сумок колена. Соответствующими симптомами патологии являются покраснение кожи в пораженной области, отек, понижение амплитуды движений. Полости синовиальных сумок наполняются экссудатом, который содержит вредные маленькие организмы. Предпосылкой развития патологии является травма, лишняя физическая перегрузка. Колено не лишь чрезвычайно мощно болит, у человека возникает общественная слабость и недомогание;Больно наступать на ногу болит колено
  • синовит. Тут воспаление затрагивает синовиальную оболочку коленного сустава. В области сочленения при этом возникает отек и горячая боль;

Синовит коленного сустава

Благодаря ему обеспечивается подвижность коленного сустава, его амортизационные характеристики. Вокруг этого соединения костей находится рядовая капсула, изнутри выстланная синовиальным слоем. Она заполнена синовиальной жидкостью, благодаря которой делается питание сочленения, обеспечивается его подвижность. Все поверхности, которые соприкасаются друг с ином, покрыты гиалиновым хрящом.

Профилактика патологии

Чтоб коленные суставы длиннюще время оставались бодрствующими и работали непревзойденно, нужно соблюдать обыкновенные советы докторов:

Травма, как причина возникновения болевого синдрома

Можно выделить таковые травмы коленного сустава: Патологические процессы в этом варианте могут развиваться как слету опосля получения повреждения, так и через некое время опосля него.

Ежели уже понятно, почему возникли противные чувства, то можно подобрать надлежащие народные способы терапии, которые посодействуют их снять. Но перед сиим следует проконсультироваться с медиком.

  1. Отрыв, надрыв или разрыв связок колена. Эти травмы приводят к возникновению синдрома «выдвигания» сочленения. Не считая того, человек ощущает мощную боль, развивается гемартроз сочленения, которое становится нестабильным.
  2. Ушиб. Тут интенсивность болевого синдрома невелика. Каких-то суровых последствий опосля ушиба не остается. Отек, а также гематома традиционно исчезают без помощи других через одну-две недельки.
  3. Разрыв мениска. К нему приводит мощный удар в переднюю область коленного сочленения. Опосля того как пройдет острый период патологии, болевой синдром традиционно тревожит нездорового во время подъема по лестнице, который выполнить довольно тяжко. В области коленного сустава наблюдается небольшой отек.
  4. Перелом. Он возникает при падении с большой высоты или мощном ударном влиянии. Боль при этом мощная, резкая, в пораженной области возникает отек, а кожа бледнеет. Стоять на покоробленной ноге пострадавший без помощи других не может. Во время перелома слышится хруст и треск, а кость может прорывать кожный покров.
  5. Разрыв сухожилия. Эта травма встречается нечасто, но она приводит поначалу к острой, а позже к ноющей боли. При ходьбе боль левом или правом колене усиливается.
  6. Вывих коленного сустава. В этом варианте некая из составляющих частей сустава может выходить из него.
Читайте также:  Как лечить мениски коленных суставов

Подробнее об этом глядите в видео: Травма может вызвать обретенные болезни.

Итак, можно выделить таковые предпосылки боли в коленном суставе:

Строение колена

Таковым методом необходимо вылечивать колено не наименее 2-ух месяцев. Стремительно избавиться от патологии не получится. Не считая того, необходимо отыскать вправду работающие средства, которые имеют отличные отзывы.

Диагностика колена

Боль в коленном суставе: предпосылки, исцеление, почему болят колени, что с сиим делать, как и чем их вылечивать

Коленный сустав является одним из самых больших и непростых. Раз в день он подвергается большой перегрузке, потому уместно, что временами он перестает работать обычно. Таковое патологическое состояние может быть сигналом о развитии 1-го из болезней, деформирующего сустав. Естественно, нужно научиться различать ситуации, когда визит к доктору чрезвычайно подходящ. Но отсутствие исцеления или самостоятельная терапия может привести к отягощениям. Ежели болят колени, приметен их отек, при этом боль фактически неизменная, то нужно непременно обратиться к доктору.

  1. Наличие первичных патологий.
  2. Генетическая расположенность.
  3. Неизменные спортивные перегрузки колена.
  4. Лишний вес тела.
  5. Травма.
  6. Было оперативное вмешательство на коленном суставе.
  7. Недостающе не плохое развитие мышечного аппарата коленного сочленения.

Не считая того, больше болезням колена подвержены дамы, а также люди преклонного и старшего возраста.

Боль в коленном суставе: предпосылки возникновения

Ежели колено стало болеть, возник отек, подвижность ограничена, а дискомфорт является довольно мощным, нужно срочно обратиться к доктору. Ежели деструктивный процесс уже начался, то полностью вылечить колено будет нереально. Но приостановить или замедлить его прогрессирование получится.

  1. В пол-литра кипяточка следует засыпать 2 огромные ложки травки сабельника, опосля чего необходимо отдать ему настояться. Пить средство следует два раза в день по 100 мл. Можно накладывать на нездоровое колено отвар сабельника в качестве компресса на ночь.
  2. Избавиться от болей посодействует отвар овса. Для его приготовления нужно взять литр воды и стакан зерна. Консистенция кипятится, опосля чего оставляется на ночь для настаивания. За день необходимо употребить 2 стакана воды, поделив ее на несколько частей. Вылечивать суставы таковым методом необходимо 2 недельки.
  3. Чтоб снять противные чувства и сделать лучше кровообращения в пораженной области, можно применить компресс из тертого картофеля и хрена, взятого в равных пропорциях. Он посодействует довольно стремительно избавиться от болей. Накладывать компресс нужно на нездоровое колено и накрывать незапятанной тканью. Смыть его следует через 15 минуток. Чтоб снять противную симптоматику, довольно всего 10 процедур.
  4. Хорошие отзывы получил и компресс из горчицы, который прикладывается к нездоровой ноге на ночь. Для его приготовления берется столовая ложка горчицы, смешивается с таковым же количеством меда и соды. Уже к утру компресс посодействует снять мощный дискомфорт.
  5. Ежели болят коленные суставы, для растирания можно использовать настойку горьковатого перца. Половину литровой банки следует заполнить порезанным перцем, а позже залить спирт до самого верха емкости. Настаивать средство необходимо недельку.

Как это сделать, глядите в видео: Можно проводить самомассаж колена в домашних качествах.

  • гонартроз. Он встречается фактически в 50% всех вариантов поражения сочленения. Патология развивается чрезвычайно длиннюще. Посреди симптомов этой заболевания можно выделить таковые: колено не болит в состоянии покоя, но человеку становится тяжко подниматься по лестнице, длиннюще ходить, приседать и вставать с корточек. Во время движения нездоровой слышит хруст в колене, у него понижается подвижность. Со временем, вследствие изнашивания хряща, расстояние меж костными поверхностями миниатюризируется. При этом возникают остеофиты, нервишки и сосуды сдавливаются, а само колено деформируется;
  • менископатия, а также образование кисты мениска. Почаще болит лишь одно колено. Предпосылкой возникновения патологии может стать единичная травма или периодическое повреждение сустава. Во время обострения боль острая, пульсирующая, резкая, мощная. При этом болезни деформация суставу не угрожает, но воспаление может затронуть синовиальные сумки;

Разрыв мениска

Целебная гимнастика и массаж

Ежели болит коленный сустав при вставании, слышится хруст, а дискомфорт тревожит даже ночкой, избавиться от тугоподвижности и снять болевой синдром посодействуют физические упражнения, а также сеансы массажа.

( голосов, рейтинг статьи: из 5)

Источник

Коленный сустав — один из самых сложных суставов организма человека. Такое «непростое» устройство в сочетании с постоянной нагрузкой делает сустав весьма уязвимым.

В связи с этим не удивительно, что за всю жизнь хотя бы раз каждый из нас испытывал боль в колене — тупую, ноющую, резкую приглушенную или даже нестерпимую. Иногда неприятные ощущения беспокоят людей лишь во время ходьбы или сгибании-разгибании ноги, в некоторых случаях — регулярно.

Характер боли в коленном суставе, так же как и вызывавшие ее причины, бывает весьма разными, в этой статье мы постараемся детально разобраться почему болит колено, и что делать в таком случае.

Причины боли в колене

Болевой синдром в коленном суставе может быть вызван травмой или иметь патологическую природу. Иногда это симптом серьезного заболевания, определить которое можно по характеру ощущений и ряду дополнительных признаков.

Читайте также:  Эндопротезирование коленного сустава во вредена реабилитация

Среди наиболее часто встречающихся причин, почему болят колени, выделяют следующие:

  1. Артрит коленного сустава – воспалительное заболевание. Может быть как самостоятельной патологией, так и симптомом или осложнением других болезней.
  2. Артроз коленного сустава – дегенеративный процесс разрушения суставных тканей, при длительном течении вызывает деформацию, лишает сустав подвижности.
  3. Из-за получения травмы вследствие очень сильного удара по колену, его удара о твёрдый предмет, падения. При этом сустав чрезмерно повреждается и неестественно изгибается.
  4. Повреждение связок – любая активность, связанная с физическими усилиями, может привести к травме колена. Часто это происходит при занятиях спортом и во время активного отдыха, при этом чувствуется немедленная резкая боль, сустав опухает. Если это произошло, необходимо исключить дальнейшие нагрузки на поврежденную ногу до тех пор, пока не будет оказана врачебная помощь, чтобы не усугубить травму.
  5. Повреждение мениска. Мениск представляет собой округлый хрящ в коленном суставе, который легко повредить при резком приседании или повороте. Эту причину врач диагностирует после проведенного очного обследования, УЗИ, рентгена.
  6. Бурсит. Многие задаются вопросом, почему болят колени при сгибании. Ответов на этот вопрос может быть много, но иногда это обычное избыточное образование жидкости в суставе, а точнее в сумке, где он находиться. Боль не имеет локального расположения и часто может отдавать на соседние области, даже на пальцы ног. Бурсит может проявляться в остром виде, но нередко она перетекает и в хронический. Бурсит острый выражается в виде резкой боли в ноге выше колена или в самом колене, покраснений кожи и существенное ограничение подвижности ноги. Скопившуюся жидкость легко можно прощупать даже сквозь кожу, отечность имеет четкий контур.
  7. Боли возникают при образовании кисты под коленкой (киста Беккера). Образование появляется в ямке вследствие ранее наблюдавшегося воспалительного процесса в коленном суставе. Вещества, скопившиеся во время воспаления в суставах, проникают в сухожильные области подколенной ямки и локализуются на внутренней стороне ямки.
  8. Тендиниты (воспаление связок и сухожилий) характеризуются отеком и неприятным ощущением в конкретной области. Оно усиливается при сгибании-разгибании коленей и сокращении мышц, связанных с затронутым воспалением сухожилием, и отдает в соседние мышцы голени и бедра.
  9. Ишемические боли — возникают из-за нарушения кровоснабжения в коленном суставе. Причиной может стать резкая смена погоды, долгое пребывание на холоде и чрезмерная физическая нагрузка. Как правило, боль локализована симметрично, то есть в обоих коленях, имеет одинаковую интенсивность и не влияет на подвижность суставов.

Появившаяся острая или хроническая боль в коленях не должна быть проигнорированной, поэтому необходимо сходить на консультацию к врачу. Специалист после проведенной диагностики, расскажет, что делать в конкретном случае. Лечение может состоять из таблеток, мазей, растирок, физиопроцедур, хирургического вмешательства.

Диагностика

Вначале ортопед осматривает больное колено пациента, проводит двигательные тесты и собирает анамнез для постановления точного диагноза. Дополнительно врач может назначить пройти такие обследования:

  1. Инструментальные – с помощью рентгенографии. УЗИ, КТ, МРТ или денситометрии.
  2. При лабораторном исследовании берут общие, биохимические анализы, мазок и анализ крови на бактериальную микрофлору, проводят серологическое исследование, пункцию костного мозга и суставной жидкости.
  3. Инвазивные способы предполагают проведение артроскопии.

На основании полученных результатов анализов и обследований специалист устанавливает диагноз и говорит как лечить боль в колене в вашем случае.

Лечение болей в колене

Почему болят суставы, могут определить врачи. Поэтому своевременное посещение специалиста – важная составляющая для быстрого и правильного устранения появившейся проблемы. Однако, какова бы ни была причина болей в коленях, первое, что необходимо сделать – снизить нагрузку на суставы. Часто в период острых болей пациенту требуется постельный режим с последующей активизацией ноги. Рекомендуется при ходьбе использовать трость или костыли, носить мягкую и удобную обувь. В некоторых случаях врач назначает ортопедические стельки.

В домашних условиях первостепенными средствами медикаментозного лечения при болях в коленях являются хондропротекторные, обезболивающие и противовоспалительные препараты. Формы выпуска этих лекарств могут быть разными (гели, крема, мази, инъекции, таблетки). Специалист назначает ту или иную форму препарата в зависимости от вида, степени и локализации повреждения.

  1. Наиболее эффективно снимают боль и воспаление НПВС, например, Ибупрофен, Диклофенак. Но они не оказывают влияния на причину заболевания.
  2. Если колено опухло и болит, то вам поможет ледяной компресс. Можно взять пакет со льдом и приложить на поврежденное место. Через некоторое время боль начнет отступать.
  3. Хондропротекторы, напротив, не уменьшают боль, но при длительном применении способствуют восстановлению поврежденных хрящевых тканей, восстанавливают функции суставов и уменьшают число рецидивов заболевания. Среди наиболее распространенных выделяют — Алфлутоп и Дона.
  4. Наложение фиксирующей повязки также может помочь. Но вы должны быть уверены, что ее можно делать при вашей травме, иначе вы можете лишь усугубить ситуацию.
  5. Если болит колено, когда долго сидишь на одном месте, то нужно немного подвигаться. Сидячий образ жизни или сидячая работа очень опасны – развивается риск набрать лишний вес, что даст нагрузку на коленные суставы, а также все время без движения – очень вредно, колени застаиваются.

Медикаментозное лечение обычно дополняется проведением курса физиотерапии. Это позволяет быстрее снять болевые ощущения, сократить курс лечения, уменьшить дозу препаратов.

Не менее важно и соблюдать диету – употребление растительной, богатой витаминами пищи, рыбных блюд и морепродуктов способствует восстановлению суставных хрящей. И, конечно же, когда боль удастся победить – надо постараться сделать так, чтобы она больше не возвращалась: вести здоровый образ жизни, укреплять организм и не подвергать его чрезмерным нагрузкам.

Источник