Артроз коленного сустава минеральные воды
При лечении артроза вода является немаловажным фактором для восстановления здоровья суставов. Зачастую, именно недостаток жидкости приводит к разрушению хрящевой ткани. Нельзя забывать и про синовиальную жидкость, находящуюся внутри суставной сумки: дефицит воды ведет к артрозу через потерю функциональности этой самой суставной смазки, которая, в свою очередь, перестает быть качественным амортизатором, и суставы изнашиваются скорее. Вода при артрозе помогает восстановиться: в современной терапии широко используются ванны при остеоартрозе, плавание в бассейне, проведение гимнастики в воде и др.методы, которые эффективно воздействуют на больные суставы.
Вода в ежедневном рационе
Как уже было сказано выше, нельзя недооценивать значение жидкости в нашем организме. От качества питьевой воды и потребляемых продуктов напрямую зависит здоровье целиком. Опорно-двигательная система не исключение. Дело в том, что вымывание кальция с костей происходит на протяжении всей жизни, но особенно усиливается после 35 лет. Именно с этого возраста люди начинают замечать первые неприятные симптомы зарождающегося остеоартроза: хруст в суставах, скованность движений, трудность подъема по ступенькам.
Молодой организм способен быстро восполнять потери кальция и жидкости, но с годами обменные процессы затормаживаются, и вот уже суставы недополучают нужного количества воды. Гиалиновый хрящ теряет свою эластичность, а дефицит смазки в капсуле приводит к появлению болей в колене, тазобедренном суставе и других сочленениях. Разрушение хряща опасно так же тем, что из-за химических дегенеративных процессов появляется большое количество цитокинов.
Цитокины – это молекулы-белки, производящие лимфоциты, и провоцирующие воспалительные процессы.
Медики рекомендуют употреблять воду не менее двух литров в сутки. Больным артрозом стакан чистой воды будет весьма полезен с утра, поскольку за ночь тело теряет до 200 грамм жидкости. К сожалению, современное общество разучилось её пить; мы пьем чаи, соки, компоты, колу, но чистой H2O наш организм практически не получает. Очень важно восполнять баланс качественной питьевой жидкостью.
Наш совет: пейте натощак несложный и вкусный коктейль: смешайте воду с натуральным или свежевыжатым апельсиновым соком и мёдом. Он придаст тонус пищеварительной системе, прибавит полезные вещества, которые обязательно дойдут до ваших косточек.
Гидротерапия
Теперь поговорим о наружном использовании воды. Под гидротерапией принято понимать совокупность приемов и методов по лечению артроза (в нашем случае), используя воду при обтираниях, обливаниях, ваннах, купаниях в бассейнах и выполнения там гимнастических упражнений.
Чем полезно водолечение при артрозе? Оно позволяет:
- Снять спазмы в мышечных тканях;
- Усилить кровоток (как следствие увеличение поступаемых полезных веществ к костям и хрящам);
- Придать тонус мышцам, что ведет к снижению нагрузки на больные суставы за счет укрепления мышечного корсета;
- Заметно снять болевые ощущения;
- Выполнять гимнастические упражнения в бассейне, которые порой недоступны на суше, без особого риска повредить или перегрузить сустав.
Про упражнения при артрозе в бассейне или реке можно говорить много. Проводится немало исследований, подтверждающих положительные эффекты нетрадиционной практики гимнастики. Из-за удивительных свойств жидкости, вес тела человека в ней имеет на половину от массы на суше, что позволяет снизить на 50% утомляемость мышц, соответственна нагрузка будет щадящей.
Какие упражнения можно выполнять в воде при артрозе?
- Махи ногами при коленном остеоартрозе, коксартрозе.
- Вращения руками при артрозе верхних конечностей, плечевом остеоартрозе.
- Ходить по дну водоема.
- Плавать известным вам способом, но рекомендуют брасс.
- Приседать, особенно при артрозе нижних конечностях и спондилоартрозе (позвоночном недуге).
- Садиться на шпагат или стремится к этому – рекомендовано при болезнях тазобедренных суставов.
Заключение
Таким образом, артроз и вода – весьма взаимосвязанные явления. Недостаточность жидкости пагубно скажется на здоровье суставов, однако, и чрезмерное её употребление тоже может привести к водному дисбалансу. Помимо обязательного пития чистой либо минеральной водицы, обязательно нужно включить в общий комплекс терапии водолечение с помощью ванн, обтираний и гимнастики в бассейне и водоёмах. Тогда процесс лечения артроза будет продвигаться более успешно. Пейте воду, будьте здоровы!
Источник
С каждым годом все больше людей страдают от болезней опорно-двигательного аппарата. Сказывается прогресс, облегчение физической нагрузки на мышцы, суставы, и как результат — ослабление всей суставной массы тела. Одной из самых распространенных форм патологии суставов является артроз коленных суставов. У него существует еще одно название – гонартроз. На Кавказских Минеральных Водах лечение артроза коленного сустава комплексное, в зависимости от сопутствующих факторов.
Данному заболеванию больше всего подвержены женщины после 55 лет. Однако у молодых людей, активно занимающихся спортом, также наблюдается эта проблема. Артроз коленного сустава – это болезнь, сопровождающая дегенерацией, атрофией суставов, а также мягких тканей периферии.
Схемы лечения артроза коленного сустава на Кавказских Минеральных Водах
Наиболее популярными являются лечения в санаторно-курортных зонах. Санаторно-курортное лечение подразумевает под собой комплекс процедур. Чаще всего это – диета, физиотерапевтические процедуры, а также лечение грязями и минеральными водами, так называемая бальнеотерапия. Самые популярные курорты в России по лечению данного заболевания – это Кавказские Минеральные Воды и Кисловодск, Сочи, Ессентуки, и другие.
Лечение артроза коленного сустава на Кавказских Минеральных Водах очень популярно среди больных среднего уровня достатка, из России и стран СНГ. В санаториях КМВ предлагается полный спектр услуг, способствующих выздоровлению. По отзывам пациентов, там можно в кратчайший срок практически полностью восстановить свое пошатнувшееся здоровье.
В Пятигорске, например, больные с удовольствием проводят время в термальном источнике, с сероводородистой водой. Начало свое данный источник берет в легендарном озере Провал. В отдельные дни к скальным импровизированным ваннам (кстати, это и есть пресловутые «Бесстыжие ванны») выстраивается настоящая очередь. Прелесть природного источника с целительной водой в том, что температура воды здесь редко опускается ниже 32-38 градусов, что дает возможность посещать открытый бальнеологический комплекс природы почти круглый год. Плата здесь не взимается, источник является общедоступным.
В 35 километрах от города Пятигорска есть другой термальный источник, в станице Суворовской. Здесь уже и температура выше, и состав совершенно иной (щелочной). Как правило, в первые несколько минут у человека в такой воде возникает ощущение некоей пленки, слизи на коже, как от мыла. Здесь уже нужно платить 100 рублей за ребенка и 300 рублей за взрослого (почасовая оплата). В оплату входит пользование раздевалкой, санузлом, душевой, шезлонгами.
Одной общепринятой и утвержденной схемы лечения болезни артроза коленного сустава, к сожалению, нет. При назначении лечения лечащий врач должен очень тщательно проанализировать множество индивидуальных факторов – возраст пациента, стадия болезни, наличие хронических заболеваний, степень изменения сустава колени. Лечения одним только препаратом – не существует. Лечащий врач назначает целую схему, комплекс мероприятий по лечению вашего заболевания. Очень важным фактором при лечении является избавление от избыточного веса. На Кавказских Минеральных Водах лечение ожирения предлагает сама природа, если не лениться и почаще совершать пешие прогулки. Лишний вес дает дополнительную сильную нагрузку на коленные суставы. Поэтому врачи сразу дают рекомендации по соблюдению диеты, и просят пациента сбросить хотя бы 5 – 8 кг, в зависимости от начального веса. Очень часто уже одно только это позволяет убрать сильный болевой синдром. И дальнейшее лечение идет более эффективно.
Достаточно часто назначают ортопедические приспособления, которые позволяют фиксировать сустав в колене в необходимом положении.
Лекарственные средства обычно представляют собой противовоспалительные и нестероидные препараты. Чаще всего эти лекарства гормональные. Лечения проводят одновременно поверхностно (мази) и внутрь (таблетки, уколы). Однако более 7-10 дней лечение такими препаратами не разрешают осуществлять. При продлении курса лечения возникают побочные эффекты, осложнения. Чаще всего они идут со стороны желудочно-кишечного тракта и почек.
Существует также возможность лечения хирургическим путем. Оно достаточно сложное, и к нему прибегают только в случае крайней необходимости. Так же проводят лечение с помощью физиотерапевтических процедур. Они помогают убрать болевой синдром, снять воспаление, восстанавливают питание сустава, способствуют восстановлению нормального функционирования сустава.
Лечение артроза коленного сустава в Кисловодске также пользуется большой популярностью. Многих пациентов еще очень привлекает чистота воздуха в самом городе. Отлично обустроенные санатории никого не оставят равнодушными. Существует возможность лечения артроза еще средствами народной медицины такими, как настой из одуванчиков, компресс из хрена и многие другие.
Источник
Перекись водорода
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Хронический артроз с успехом лечатся перекисью водорода. Такую терапевтическую теорию разработал профессор Неумывакин, который считает, что перикись непосредственно влияет на:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- белковый синтез;
- усвоение минеральных веществ;
- обменные процессы углеводных и жировых компонентов.
Такие эффекты позволяют добиться улучшения состояния и двигательной функции опорного-двигательного аппарата при артрозе. Профессором Неумывакиным также была разработана специальная схема, по которой принимается лекарственный раствор:
- в половине стакана растворяются две капли перекиси водорода 3%;
- лекарство выпивается трижды в течение дневного периода по окончании приема пищи;
- по истечении 3-х дневного срока во время каждой трапезы принимается капля раствора;
- максимальное количество капель — восемь.
Такой схемы следует придерживаться на протяжении двух месяцев, по окончании которых разовая доза перекиси увеличивается до 10 капель. Потом лечение продлевают еще на 3 месяца. Весь терапевтический курс — 5 месяцев. В качестве местного применения можно делать компрессы из перекиси водорода, прикладывая их к больным суставам.
Приготовление раствора: в 50 мл воды разбавить пару чайных ложек перекиси водорода, после чего тщательным образом перемешать. Раствором смачивается тонкая ткань, которой впоследствии накрывается больной сустав. Мокрый компресс накрывается плёнкой, которая сверху обматывается тканью из шерсти.
На поражённом месте компресс держат в течение часа, после чего снимают, а больной сустав смазывается детским кремом. Согласно рекомендации профессора Неумывакина, полезно совмещать внешний прием перекиси водорода с введением внутривенно.
Особенности физиотерапии
В воспалительном процессе соединительной ткани задействуется множество химических процессов, приводящих к локальному нарушению метаболизма. Под действием медикаментозных препаратов состояние больного заметно улучшается, но стоит помнить, что артроз коленей возвращается, если больной отказывается вести надлежащий образ жизни.
Физиотерапия при артрозе коленного сустава — один из основных методов лечения
Физиотерапия при хроническом воспалении коленного сустава способна оказывать различные варианты физико-химического влияния на организм:
- усиление медикаментозного действия принятых лекарств за счет более качественного усвоения активных веществ хрящевой тканью, благодаря чему допускается снижение дозы препарата;
- ускорение локального метаболизма, за счет включения в работу тех клеток, которые ранее не функционировали должным образом;
- снижение риска для пациента, связанного с приемом сильнодействующих лекарственных средств при хроническом воспалении, улучшение качества накопления фармакологических компонентов в пораженных хрящах;
- повышение гибкости за счет активации тех клеток, функция которых сохранилась, стимуляция секреции суставной жидкости;
- благодаря правильно подобранному комплексу физиопроцедур при артрозе коленного сустава происходит генерализированное улучшение метаболизма во всех больных конечностях;
- естественные методы воздействия на организм помогают улучшить физическое состояние пациента, стимулируют работу иммунной системы, активируют процессы синтеза и угнетают механизмы распада.
Врачи советуют отказаться от физиотерапии на время обострения артроза, так как применение физических факторов способно усугубить ярко выраженный воспалительный процесс. Лечебный план составляется только после детального обследования пациента. Больной сначала должен сделать рентген коленной области, сдать общий анализ крови и мочи, а также получить заключение ортопеда, травматолога и хирурга. Проводить процедуры рекомендуется либо через 30-40 минут после еды, либо за 1,5 часа до предполагаемого обеда.
Основные положения диеты
Диета при артрозах — это один из вариантов лечебных диет. Поэтому то во многом пересекается с положениями других диет. И самая главная ее цель — снижение веса:
- Дробное питание. Есть нужно небольшими порциями. Это позволит не переедать. Более того, пища будет усваиваться полностью. Желудку будет намного легче справляться со своей «работой»;
- Кушать неспеша. Дело в том, что мозг дает сигнал о насыщении примерно через 20 минут после того, как необходимые элементы были получены. То есть, мы понимаем, что наелись — на 20 минут позже самого факта сытости. Поэтому важно уметь остановиться и подождать. Либо растянуть сам процесс;
- Не есть за 3 часа до сна. Организму важно восстанавливаться ночью во время сна. Чем он и занимается. Поэтому на переваривание пищи сил не остается. И съеденная перед сном пища зачастую просто откладывается «на запас», так как не была нормально переварена;
- Кисломолочная продукция. Высокое содержание белка, кальция — которые так необходимы больным артрозом — и их легкая усвояемость организмом — являются причинами, почему доктора советуют делать упор на кисломолочную продукцию. Творог, кефир, сыворотка — все это содержит кальций, так требуемый кости;
- Нежирное мясо. Мясной белок помогает восстанавливаться хрящам. Правда, упор нужно делать на нежирные куски. Готовить мясо лучше всего на пару, либо варить. Жареное мясо желательно исключить;
- Бобовые. Все бобовые, начиная с фасоли и гороха, — содержат высокое содержание растительных белков, которые, как мы уже отмечали, требуются больным артрозом;
- Костно-мясные бульоны. Это одна из важных составляющих меню больного артрозом. К примеру, холодец, и студень — помогают восстанавливать хрящи. Коллаген, содержащийся в таких бульонах, существенно укрепляет связки и весь опорно-двигательный аппарат, в целом;
- Ограничение «быстрых» углеводов. «Быстрые» углеводы — это те, которые быстро превращаются в глюкозу и существенно увеличивают уровень сахара в крови. Это несет собой опасность ожирения, которое, соответственно, ухудшает состояние хрящей при артрозах. Поэтому «быстрые» углеводы следует либо исключить, либо употреблять по минимуму. К ним относятся всем известные «вредные» продукты: все виды сладостей, включая «газировки», белый хлеб, картофель;
- «Медленные» углеводы. К «медленным» относятся, например, каши: перловка, геркулес, овсяная каша. Хлеб из грубой муки, макароны из твердых сортов, овощи/фрукты (в том числе и сухофрукты), ягоды. Все эти продукты медленно выделяют в кровь глюкозу, поэтому уровень сахар не «взлетает». Отчего риск поправиться существенно падает;
- Жиры. Растительные масла разрешены, и даже необходимы. Организму также нужны жиры, содержащиеся в рыбе, особенно в морской: в скумбрии, в сельди и других. К важнейшим жирам относятся Омега-3. А вот жиры животные лучше исключить;
- Отказаться от копченостей. Не стоит есть колбасы и любую другую копченую продукцию, животных жиров — особенно от сала;
- Витамин B. Витамины и минералы должны поступать в организм в полном объеме. Особенно стоит обратить внимание на витамины группы В. В частности, витамины В1, В2, В6 и В12. К продуктам, их содержащим, относятся: разные орехи (фисташки, арахис, кешью, миндаль), свинина, печень, яйца, шампиньоны, фасоль, грецкие орехи, облепиха, различные виды рыб (скумбрия, сардина). Чемпионом в этом списке являются кедровые орехи.
ul
Основные правила питания при болезнях суставов
Артроз коленного сустава (гонартроз) – одна из самых распространенных патологий опорно-двигательного аппарата. Чаще всего заболевание проявляется у пожилых пациентов, у людей, страдающих лишним весом и нарушениями обмена веществ. Для лечения артроза коленного сустава важно применение комплексного подхода: прием медикаментов, физиотерапия, лечебная физкультура и диета.
Существует ряд рекомендаций, которых желательно придерживаться во время диеты при гонартрозе коленного сустава:
- Сократите размер порции. Для этого можно приобрести тарелку и кружку меньшего размера;
- Старайтесь питаться дробно. Лучше всего принимать пищу 4-5 раз в день;
- Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна, отдавайте предпочтение легким, диетическим продуктам;
- Считайте калории. Суточная норма не должна превышать 3500 ккал;
- После приема пищи следует немного прогуляться;
- Откажитесь от жареных, копченых, сильносоленых блюд, хлебобулочных и мучных изделий – они негативно сказываются на состоянии организма, задерживают воду и замедляют процесс похудения;
- Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде. Выпивайте хотя бы 1,5-2 л воды ежедневно, исключите пакетированные соки, кофе, алкогольные напитки;
- Следите за изменением веса, он должен снижаться постепенно.
Полезные продукты при артрозе
Питание при артрозе коленного сустава должно быть полезным и сбалансированным, по возможности дробным. Ужин должен быть не позднее 18.30-19.00, а любителям перекусов можно порекомендовать кушать овощи в отварном виде или небольшое количество обезжиренных продуктов. Во время еды не стоит смотреть телевизор, увлекаться чтением книг и журналов, беседовать.
- Для укрепления костей предпочтение стоит отдавать продуктам, богатым кальцием: кисломолочным продуктам, сыру и творогу;
- Для восстановления поврежденных хрящевой и костной тканей необходим холодец, изготовленный на бульоне из костей, как источник коллагена и хондроитина;
- Как источник белков и аминокислот, необходимых для восстановления тканей, будет полезно нежирное мясо;
- Для улучшения восстановительных процессов в хрящах необходимо питание, богатое витамином Е: фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи;
- Образование синовиальной жидкости в суставах стимулируют каши на воде из гречки, пшеницы и риса;
- Усилению процессов клеточного питания, обеспечивающих жизнедеятельность клеток тканей и органов, способствует употребление свежих фруктов и овощей, содержащих растительную клетчатку и природные витамины;
- Прием пищевого желатина, имеющего в составе хондропротекторы, способствует восстановлению хряща;
- Жирные сорта рыбы положительно воздействуют на состояние суставов;
- Количество выпиваемой жидкости должно составлять не менее 2 л в день, полезна негазированная минеральная вода, компоты из сухофруктов, фруктовые кисели и морсы, разбавленные водой свежевыжатые соки (особенно гранатовый сок, способствующий снятию воспаления);
- Полезно выпивать отвары целебных трав, зеленый чай и чай каркадэ, изготовленный из лепестков гибискуса.
Источник