Артроз коленного сустава и витамин с
Дегенеративные изменения хрящевой ткани суставов приводят к нарушению активных движений. Для успешного восстановления пострадавших двигательных функций витамины при артрозе коленного сустава обязательно должны входить в комплексную схему терапии заболевания.
Как правильно питаться при артрозе?
Основная масса витаминных веществ поступает в организм человека с продуктами питания. Но пациентам, у которых хрящи большинства суставов подверглись разрушению и прогрессирует воспаление с дегенерацией, потребуется дополнительно обогащать рацион биодобавками.
Подобные препараты содержат необходимые витамины и органические вещества, которые стимулируют восстановление суставной поверхности и обмен веществ.
Разрешенные продукты
Здоровая пища для суставов подвергается минимальной термической обработке с целью сохранения большинства полезных веществ.
Свежие овощи и фрукты обязательно включают в рацион. Для приготовления блюд целесообразно использовать пароварку.
Оздоравливать сустав способны следующие овощи:
- морковь;
- столовая свекла;
- сельдерей;
- пастернак;
- корень и зелень петрушки;
- кабачки;
- огурцы;
Каждый день эти продукты должны присутствовать в меню, их необходимо употреблять в составе различных блюд (салат, икра, рагу), а также делать из них свежевыжатые соки. Наиболее полезны овощи, выращенные в соответствии с правилами органического земледелия без пестицидов и ядохимикатов.
Полезны для суставов фрукты и ягоды. Желательно больше включать их в рацион в сезонные периоды, предпочтение следует отдать:
- клубнике;
- землянике;
- черешне;
- некислым сортам яблок;
- грушам;
- бруснике.
Одним из самих полезных продуктов для опорно-двигательной системы является морская рыба жирных сортов благодаря высокому содержанию в ней ненасыщенных кислот Омега-3. Мощное противовоспалительное действие вещества уменьшает болевой синдром в области тазобедренного, коленного, голеностопного, плечевого и других сочленений.
Целебные качества проявляют сорта рыбы, которая была выловлена в естественных условиях холодных морей. Важно, чтобы продукт не замораживали, так как в этом случае количество полезных веществ резко снижается.
Пациентам с артрозом не следует отказываться от белковых продуктов. Предпочтение стоит отдать:
- куриному и индюшиному мясу;
- крольчатине;
- блюдам из нутрии.
Резервуаром растительного белка для оздоровления суставов являются орехи, семена льна, чиа, кунжута.
Полезно употребление в пищу чеснока, имбиря, корицы, куркумы.
Запрещенные продукты
Многие продукты питания ускоряют процессы разрушения и способствуют прогрессированию заболевания. Их нужно употреблять с ограничением или полностью от них отказаться.
Способ приготовления блюд имеет важное значение в диетическом рационе пациента с артрозом. Желательно отдавать предпочтение тушению, запеканию и приготовлению на пару. Жареные блюда строго противопоказаны.
Жирные сорта мяса, а также продукты с содержанием большого количества консервантов необходимо полностью исключить их рациона. Все копчености и колбасные изделия, а также субпродукты будут провоцировать ухудшение состояния.
Способствуют усилению болевого синдрома кислые фрукты. Исключение составляют апельсины и грейпфруты, которые допустимо кушать в небольшом количестве.
Блюда из шпината и щавеля потребуется полностью исключить из рациона при артрозе, так как они способствуют усилению воспалительного процесса и болевого синдрома.
Хрящи сустава страдают от нарушения равновесия окислительно-восстановительных процессов при употреблении;
- кофе;
- черного чая;
- сладких газированных напитков.
Избыточному отложению минеральных солей способствует увлечение солениями и маринадами.
Какие группы витаминов влияют на сустав
Витамины, поступающие в организм с пищей, а также в виде биодобавок и лекарственных препаратов помогают насыщать ткани сустава кислородом и улучшать обменные процессы. Витаминные группы делятся на растворимые в воде и в жировых соединениях.
Жирорастворимые
К этому классу препаратов относятся:
- ретинол (витамин А);
- токоферол (витамин Е);
- витамин Д ( только с этой добавкой происходит полноценное усвоение кальция костной и суставной тканью);
- витамин К.
Эти вещества отвечают за нормальную структуру хряща и коллагеновых волокон. В достаточной мере они содержатся:
- в нерафинированных растительных маслах;
- яйцах (особенно в домашних);
- сливочном масле и домашней сметане;
- зародышевых ростках пшеницы и других злаков.
Поступление с пищевыми продуктами этих веществ обычно не приводит к передозировке, а медикаментозные препараты при превышении дозы способны оказать токсическое воздействие на организм.
Витамин d помогает костям усваивать кальций, без его достаточного содержания развивается патологическая хрупкость. Способен вырабатываться в организме под влиянием солнечных лучей.
Водорастворимые
К веществам этой группы относится:
- аскорбиновая, никотиновая и фолиевая кислоты;
- витамины группы В (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, рибофлавин).
Они оказывают выраженное положительное действие при артрозе:
- улучшают микроциркуляцию крови в сосудистом русле;
- предотвращают избыточное образование свободных радикалов, повреждающих клетку;
- способствуют активному проникновению питательных веществ в пораженный сустав.
Витамины водорастворимой группы можно получить из животной (яйца, куриная печень, молочные продукты) пищи и продуктов растительного происхождения (овощи и фрукты, злаки, орехи и семена). Особенно богаты соединениями проростки злаковых и бобовых.
Органические соединения, улучшающие функциональное состояние сустава
Положительно воздействуют на структуру хряща посредством стимуляции репаративных процессов глюкозамин и хондроитин. Эти вещества содержатся в сухожилиях и связках животных, а также осетровых и лососевых рыб.
Поступление их в организм можно обеспечить, употребляя холодец, рыбное заливное. Поскольку в последнее время снизилось употребление подобных продуктов в пищу, возникла острая необходимость в применении добавок, обогащенных такими составляющими.
Студень и холодец из конечностей животных при употреблении способны вызывать повышение содержания фракции низкомолекулярного холестерина в крови, а также повышать свертывающую способность крови. Этот продукт противопоказан пожилым пациентов с атеросклерозом сосудов.
Препараты на основе глюкозамина и хондроитина необходимо употреблять не менее 3-4 месяцев. Наиболее выраженный клинический эффект наблюдается после профилактического приема средств или при раннем назначении на фоне дегенерации сустава при артрите.
Витамины при артрозе: какие нужно пить?
Рекомендован комплексный прием витаминных препаратов, так как только их сбалансированное содержание в организме способно обеспечить нормальное функционирование сустава.
Витамины группы В
Тиамин, пиридоксин, рибофлавин и цианокобаламин необходимы для нормальной работы сети сосудов и нервных волокон, которые обеспечивают питание сустава. Этими веществами богата животная и растительная пища, они не разрушаются после термической обработки.
Больным артрозом дополнительно необходимо принимать витаминные комплексы с повышенным содержанием группы В:
- Неуробекс;
- Нейрорубин;
- Нейровитан.
Кроме улучшения трофических и метаболических процессов эти витамины оказывают выраженное обезболивающее действие. Подобные препараты следует принимать только после назначения врача, так как они имеют противопоказания, их воздействие на организм неоднозначно.
Витамин С
Аскорбиновая кислота способствует выведению из организма свободных радикалов, которые повреждают синовиальную оболочку и стимулируют воспаление. Это вещество в большом количестве содержится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике. Рацион, обогащенный этими продуктами, обеспечивает необходимую норму вещества. У пациентов с артрозом происходит снижение содержания в организме аскорбиновой кислоты, потому им необходим курсовой прием витамина С в драже или таблетках.
Глюкозамин
Это вещество является основой структуры сустава, в особенности хряща. Болезни опорно-двигательного аппарата лечатся успешно при добавлении в схему лечения препаратов на основе глюкозамина. Увлечение добавкой способствует прекращению разрушения хрящевой ткани, поэтому начинать употребление рекомендуется на ранних стадиях дегенеративных изменений в суставах.
Витамины для суставов
Витаминные комплексы для лечения артроза важно принимать регулярно, не менее 2-3 раз в течение года. Для оптимального обезболивающего и восстанавливающего эффекта жирорастворимые и водорастворимые витамины должны сочетаться с микроэлементами.
Для восстановления нормальной функции суставов жизненно необходимы:
- кальций;
- селен;
- цинк;
- медь;
- сера;
- кремний.
Включение этих добавок в лечебную схему способствует уменьшению боли, укреплению суставов, костей и улучшению метаболических процессов.
Для восстановления измененной суставной ткани рекомендован прием:
- комплекса витаминов и минералов Витрум;
- препаратов Кальций Д3 Никомед или Кальцемина;
- биодобавок, обогащенных Омега-3 жирными ненасыщенными кислотами;
- комбинаций сочетания глюкозамина с хондроитином.
Лечение поливитаминными комплексами дает выраженный положительный эффект при сочетании с диетой, физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, массажем.
Тонкости приема витаминов
Витаминные препараты лучше проникают в сустав при использовании аппарата Витафон, действие которого основано на вибрации. Увеличивается проницаемость синовиальной оболочки, и лекарственные средства беспрепятственно проникают в суставную полость.
Следует исключить одновременное употребление витаминных препаратов, а также пищевых продуктов, богатых важными веществами (творог, твердый сыр) и напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный чай, кока-кола). Подобное сочетание значительно снижает усвоение питательных веществ пораженным суставом.
Не стоит затягивать с применением в лекарственной схеме биологически активных добавок и комплексов с жизненно необходимыми витаминами. Наиболее яркий клинический эффект наблюдается на начальных стадиях артроза, когда отсутствует выраженное разрушение суставного хряща.
Несмотря на значительное улучшение течения заболеваний опорно-двигательного аппарата на фоне применения витаминно-минеральных комплексов для суставов потребуется настроиться на длительный процесс восстановления. Артроз сопровождается дегенерацией и разрушением хряща, для получения клинического эффекта потребуется немало сил и упорства. Наилучший результат наблюдается при комплексном сочетании лечебных, физиотерапевтических и реабилитационных мероприятий.
Источник
Витамины при артрозе коленного сустава
Здоровью опорно-двигательной системы, к сожалению, человек уделяет недостаточно внимания. Прием витаминов и минералов в целях профилактики артроза достаточно полезен ввиду того, что недуг имеет скрытый период развития. Болезнь проще предупредить, чем лечить, затрачивая деньги и нервы на исцеление.
Артроз коленного сустава чаще возникает у людей с врожденной патологией, застаревшими травмами, не долеченными инфекционными заболеваниями, у профессиональных спортсменов и у слишком полных пациентов. Клиническая картина заболевания в начальной стадии слабо выражена, человек испытывает слабую боль и хруст в колене. Со временем патологические изменения прогрессируют, коленный сустав опухает, его подвижность нарушается, повреждаются ткани, нервные волокна, кровеносные сосуды, хрящи, синовиальная оболочка и прочие элементы.
Для здоровья коленных суставов немаловажную роль играет достаточный баланс витаминов и минералов в организме. С проблемой дефицита витаминов справиться не сложно, и только врач, проведя лабораторное исследование крови, сможет определить, в каких витаминах нуждается организм конкретного пациента.
Полезные витамины при артрозе коленного сустава
Основными витаминами, необходимыми при артрозе, являются витамины группы B, C, A, E, D, кальций, цинк.
Витамины группы В
Большинство полезнейших элементов, необходимых для функционирования коленного сустава, относится к группе В. Витамины при артрозе коленного сустава способствуют восстановлению хрящевой ткани. В натуральном виде они присутствуют во множестве продуктов, но преимущественно это злаки, орехи, печень и каши.
Каждый компонент витамина В выполняет определенную работу и содержится в разных продуктах:
- B1 – тиамин. Его дефицит вызывает артроз коленных суставов. Витамин принимается по назначенной врачом схеме, но не курсами, ввиду того, что он не способен накапливаться в организме. B1 присутствует в бобах, орехах, твороге, крупах. Следует отказаться от приема любимого кофе, потому что витамин в нем разлагается.
- B2 – рибофлавин. Ускоряет поступление в сустав полезных веществ, питающих его. В избытке присутствует в баранине, печени, соевых продуктах. Устойчив к термообработке.
- B3 – ниацин. Способствует снятию суставных болей, снижению избыточного веса. Его много в печени, арахисе и злаках.
- B5 – пантогеновая кислота. Снижает риск развития воспалений. В большом количестве присутствует в цветной капусте, желтке куриного яйца, фундуке. Продукты его содержащие необходимо принимать в пищу в сыром виде ввиду потери при их нагревании большого процента витаминов.
- B6 – пиридоксин. Участвует в работе мышц, балансирует состав других компонентов.
- B9 – фолиевая кислота. Предостерегает от воспаления суставов, поэтому в рационе питания обязательно должны присутствовать зелень, мед и бобовые.
- B12 – цианокобаламин. Стимулирует работу печени, выводит лишний холестерин и вредные вещества, укрепляет иммунную систему. Пациентам, не имеющим проблем с кишечником и желудком, рекомендован прием наваристых бульонов ввиду того, что витамин присутствует в животных жирах.
Другие витамины при артрозе коленного сустава
- Витамин E (токоферол) – необходим для здоровья коленных суставов, борется со свободными радикалами, способствует восстановлению тканей. Норма потребления витамина E в сутки составляет от 3 до 15 мг. Недостаточное количество токоферола в организме вызывает серьезные повреждения суставов, снижается скорость окислительных процессов, снижается выработка половых гормонов, возможна дегенерация вторичных половых признаков. Витамин E присутствует в орехах, мясе, куриных яйцах, овощах, растительном масле.
- Витамин A (ретинол) – останавливает процессы дегенерации в коленных суставах, повышает иммунитет, благотворно влияет на рост хрящевой ткани суставов. Содержится в овощах и фруктах преимущественно красного, желтого и зеленого цвета: яблоках, абрикосах, тыкве, петрушке, шпинате, в большинстве ягод, в печени, рыбьем жире, цельном молоке и в желтках яиц.
- Витамин C (аскорбиновая кислота) – отличный антиоксидант, занимается синтезом коллагена, способствует восстановлению хряща. Противостоит бактериям и вирусам, вызывающим болезни суставов, способствует лучшему усвоению других витаминов. Источники витамина С – брюссельская капуста, шиповник, черная смородина, зеленый горох, красный перец, облепиха, клубника, рябина.
- Витамин D (холекальциферол) – поддерживает баланс фосфора и кальция, нормализует функцию эндокринной железы, обеспечивает отложение кальция в костях. Его недостаток грозит развитием рахита, нарушением процесса преобразования хрящевой ткани в костную. Более всего витамин D присутствует в рыбе и рыбьем жире, молочных продуктах, печени, яичных желтках, зерновом хлебе, в некоторых грибах, петрушке, хвоще.
Существенную роль в восстановлении коленного сустава играют кальций и цинк.
- Кости человека практически полностью состоят из кальция, он же входит в состав хрящей и связок. Недостаток кальция сказывается на здоровье коленных суставов, начинается процесс разрушения хрящевой ткани, что ведет к сужению межсуставной щели и как следствие к болям из-за трения костей и к возникновению костных наростов — остеофитов.
- Цинк сосредоточен преимущественно в костях. В большом количестве он присутствует в овсяной крупе, мясе птиц и животных, дрожжах, отрубях, морепродуктах.
Каждый прием пищи должен быть сбалансированным, содержащим достаточное, но не избыточное количество витаминов, жиров, калорий и микроэлементов.
Интересное видео по теме:
Витамин С при артрозе и ревматоидном артрите
Можно ли принимать аскорбиновую кислоту при артрозе и ревматоидном артрите?
Сегодня мы ответим на эти и другие вопросы.
Витамин С и артрит: непростая связь
Одни исследования говорят, что витамин С защищает от артрита и справляется с симптомами заболеваниями. Другие исследования опровергают эти результаты.
Причина расхождений проста: ученые рассматривали две разновидности артрита – ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит, или артроз (ОА). Хотя оба заболевания характеризуются поражением суставов, механизмы их развития принципиально отличаются.
Витамин С и артроз
Остеоартрит (артроз) можно назвать «износом» суставов. Развивается заболевание с возрастом, под действием повышенных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. При артрозе длительный прием аскорбиновой кислоты не только бесполезен, но и может навредить.
Еще в 2004 году журнал Arthritis & Rheumatology опубликовал статью, где четко указывалось: длительный прием витамина С при артрозе коленного сустава ухудшает состояние. Хотя исследование проводилось на морских свинках, ученые настоятельно рекомендуют пациентам с гонартрозом не злоупотреблять добавками с аскорбиновой кислотой.
При остеоартрите не следует превышать нормы потребления аскорбиновой кислоты, составляющие 90 мг/сут для мужчин и 75 мг/сут для женщин.
Витамин С и ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, которое приводит к разрушению и деформации пораженных суставов. Согласно данным Annals of the Rheumatic Diseases, витамин С сокращает риск ревматоидного полиартрита, одновременного повреждения нескольких суставов.
В исследовании участвовало более 23 000 здоровых британцев, которых наблюдали на протяжении восьми лет. Сопоставив рацион питания заболевших РА и здоровых участников, авторы однозначно заявили: чем больше витамина С вы употребляете, тем ниже риск ревматоидного полиартрита при прочих равных условиях.
Возможные объяснения защитных свойств аскорбиновой кислоты при РА:
• Витамин С является мощным антиоксидантом и нейтрализует некоторые молекулы, поддерживающие воспалительный процесс внутри суставов
• Витамин С играет определенную роль в борьбе с инфекциями, которые вызывают обострение ревматоидного артрита у некоторых больных
• Витамин C играет роль кофактора в синтезе коллагена, белка суставной ткани
Наши советы
Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата важна умеренность в питании: чрезмерные дозы витаминов и минералов не являются панацеей от артрита, как и от любых других заболеваний. Придерживайтесь сбалансированного рациона и следуйте рекомендациям врача!
Полезные витамины при артрозах
Витамины не дают «энергетических» калорий, зато остаются неизменными участниками всех окислительных процессов, в результате которых образуется та самая энергия и обновляются белковые молекулы, — пластический материал, составляющий основу здоровья.
В подобных реакциях бывает задействовано до 6 витаминов, и дефицит одного из них автоматически «разрывает» непрерывную цепочку химических метаморфоз.
Нехватка «элементов здоровья» подрывает физическое благополучие, больно ударяя по суставам и костям людей преклонного возраста, угрожая остеопорозом, артритами, артрозами, болезнями мышечного и связочного аппарата, и, как следствие – уязвимостью перед переломами.
Нехватка витаминов может привести к заболеваниям суставов
Крайне важны витамины для суставов и связок спортсменов. Нехватка некоторых витаминов тормозит синтез прочнейшего, «скрепляющего» в неразрывное целое все клетки организма коллагена, необходимого для восстановления многократно травмированных костных и мягких тканей.
Витамины особого назначения
Хотя суточная потребность в витаминах крайне ничтожна, значение их для здоровья опорно-двигательного аппарата колоссально.
Какие витамины полезны для суставов?
- Витамин С – это непреодолимый барьер на пути болезнетворных агентов, грозящих вирусным или бактериальным поражением сустава. Суставные боли – один из признаков дефицита витамина С, улучшающего усвоение кальция организмом и непосредственно участвующего в синтезе «скрепляющего» коллагена. Дефицит витамина С спортсменам и людям с большими физическими нагрузками грозит кровоизлияниями в сустав или прилежащие к нему ткани при малейшей травме. Достаточно потреблять всего 70-120 мг аскорбинки в день;
- Крайне важны витамины для укрепления суставов: всего 10 мг «солнечного» витамина Д способствует полноценному усвоению и накоплению в костной ткани ее основных «строительных блоков» — фосфора и кальция;
Людям, живущих в северных регионах , необходимо компенсировать нехватку витамина Д
Посмотрев видео, вы узнаете в каких продуктах питания содержатся необходимые человеку витамины.
Съел таблетку – и здоров?!
Специалисты утверждают, что население нашей страны недополучает с пищей витамин Д и некоторые другие витамины, фосфор, кальций и магний, белки растительного и животного происхождения, полиненасыщенные жирные кислоты. Зато избыточно употребляет углеводы, налегая на мучные изделия, а также рафинированные продукты, что не способствует укреплению костей.
Возникает порочный круг, обусловленный дефицитом «строительного материала». В его «центре» — проблемы костей и суставов.
Их наступление можно отсрочить, принимая комплекс витаминов для суставов и биодобавки, разработанные для укрепления костей.
Мультивитаминный заряд бодрости для суставов:
- Хорошие витамины для суставов и костей — комплекс «Антиоксикапс». Обогащенный витаминами С, Е, А, препарат посодействует скорейшему восстановлению травмированных суставных тканей. Заживляющее действие обусловлено наличием аскорбиновой кислоты, «полномочиями» которой, помимо управления синтезом коллагена, является влияние на естественную выработку «обезболивающих» стероидных гормонов, благодаря чему рекомендованы эти витамины при болях в суставах и мышцах;
Антиоксикапс помогает тканям сустава восстановиться
Укрепление и восстановление суставов
Витамины для восстановления суставов – так иносказательно называют коллаген, хондроитин, глюкозамин, кальций, метилсульфонилметан и гиалуроновую кислоту.
Хотя они и не обладают «витаминной» активностью, способности их обширны – от формирования клеток суставных хрящей до восстановления костной ткани и предотвращения артроза.
Какие же витамины пить при артрозе?
- Своеобразные витамины для коленных суставов – комплекс Коллаген Ультра. В активе препаратов — коллаген растительного происхождения, улучшающий общее состояние сустава и способствующий скорейшему восстановлению мениска при различного рода травмах;
- Витамины для хрящей и суставов Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин рекомендованы пациентам, страдающим остеохондрозом и артрозом;
От отсеохондроза поможет избавиться Доппельгерц Актив Глюкозамин+Хондроитин
Какие еще прописывают витамины при артрозе коленного сустава?
Поливитаминные препараты, содержащие витамины группы В и обязательно – аскорбиновую кислоту:
В целом же витамины для суставов ног обязательно должны содержать хондроитин.
Комплексный подход
Здоровье суставов зависит от того, насколько крепка «система» его костей и мышц.
«Топливом» для мышц можно назвать молочную кислоту, стимулирующую мышечный рост после грамотно выстроенных тренировок.
Нередко молочная кислота задерживается в мышцах, вызывая боль. Активному ее выведению, а также избавлению от скопившихся токсинов посодействуют витамины для мышц и суставов Глюкозамин+Хондроитин+МСМ.
Содержащий органическую серу, калий и натрий, комплексный препарат запускает регенеративные процессы в хрящевой ткани, питает связки и сухожилия, помогает выработке более качественной суставной «смазки» — синовиальной жидкости и облегчает мышечную боль, способствуя выведению молочной кислоты.
Для должного же функционирования костей необходим кальций. Последний усваивается полноценно лишь в присутствии витамина Д.
Кальцемин насыщает кости кальцием
«Насытить» кости кальцием можно при помощи препаратов Кальцемин и Кальцемин Адванс. Но будет лучше, если этот полезный тандем поступит в организм естественным путем: пару минут подсушив в духовке яичную скорлупу, измельчите ее в кофемолке. Щепотку порошка сбрызните лимонным соком и перемешайте. Смешанный с «естественной» аскорбинкой кальций начнет усваиваться уже во рту!
Для пожилых людей
Лучшие витамины для суставов, рекомендуемые для пожилых людей – немецкий комплекс Ортомол. Биологические добавки этой группы, а по сути — витамины для костей и суставов (название препаратов Ортомол Артро Плюс, Ортомол Остео), — обогащены каротиноидами, легкоусвояемой формой глюкозамина и хондроитина, фолиевой кислотой и минералами.
Ортомол отлично подойдет для пожилых людей
Препарат выпускают в капсулах (упаковки из 60 капсул хватает на 30дней приема) или в форме порошка, запечатанного в пакетик. Содержимое последнего принимают совместно с пищей, предварительно растворив его в 100-150 мл воды.
Для спортсменов
Люди, имеющие значительные нагрузки на суставы, занятые активными видами спорта, в большей степени склонны к дегенеративным и воспалительным заболеваниям суставов. Поэтому им нужны «спортивные» витамины для суставов.
Спортсмены подвергают свои суставы повышенной нагрузке и поэтому больше других нуждаются в витаминах
Комплекс СустаНорм, помимо марганца, аскорбинки, глюкозамина и хондроитина, содержит бромелайн – вытяжку из ананаса, обладающую противовоспалительным и противоотечным действием. Препарат эффективно помогает обуздать подагру и инфекционный артрит.
Важно помнить: нехватка витаминов может вылиться целым букетом суставных и не только недугов.
Не дожидаясь серьезных последствий, позаботьтесь о разнообразии своего меню, а если симптомы настораживают – обратитесь к специалисту, способному компетентно подобрать витаминный комплекс и «витаминизировать» рацион.
Подробнее о питании при артрозе вы можете прочитать в этой статье…
Источники: https://artroz-plus.ru/vitaminy-pri-artroze-kolennogo-sustava, https://medbe.ru/news/ortopediya-i-travmatologiya/vitamin-s-pri-artroze-i-revmatoidnom-artrite/, https://zdorovie-sustavov.ru/poleznye-vitaminy-pri-artroze-kolennogo-sustava-dlya-sportsmenov.html
Источник