Артроскопия коленного сустава сколько дней в больнице
Наибольшая нагрузка при движении приходится на нижние конечности человека. Поэтому коленный сустав имеет сложное строение, располагающее к возникновению различных заболеваний. Среди их причин врождённые патологии, травмы, чрезмерные нагрузки, воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровообращения. Из-за схожести симптомов точная постановка диагноза может быть затруднена — в таких случаях пациенту назначается артроскопия.
Это одна из наименее травмирующих процедур по исправлению патологии суставов. Сроки реабилитации после артроскопии коленного сустава значительно меньше, чем после более сложных операций. Она используется в случаях, когда обширные хирургические мероприятия не требуются или когда пациент имеет противопоказания к проведению общей анестезии. Оперативное вмешательство снижается до необходимого минимума, а вместо общего наркоза может использоваться местная или спинномозговая анестезия.
Проведение операции
Процедура может быть направлена как на лечение, так и на обследование для оценки состояния больного. Использование высокоточной оптики позволяет получить больше информации об имеющейся патологии, чем стандартные рентгенография или магнитно-резонанская томография. Сложностью этого метода исследования является только необходимость реабилитации после проведения артроскопии коленного сустава.
Артроскоп представляет собой тонкую трубку с видеокамерой на конце. В процессе операции на монитор выводится увеличенное в десятки раз изображение внутренней поверхности сустава. Процедура заключается во введении артроскопа и специальных хирургических инструментов через несколько небольших надрезов на коже и проведении ими необходимых манипуляций.
Длительность операции
Перед операцией конечность обескровливается путём наложения специальной манжеты на бедро оперируемой ноги. Поэтому длительность процедуры не должна превышать двух часов, иначе в больной ноге могут развиться побочные эффекты: нарушение кровообращения, тромбоэмболия, необратимые повреждения периферических нервов.
В зависимости от поставленного диагноза определяется, сколько будет длиться артроскопия коленного сустава. При планировании операции учитывается вероятность возникновения «турникетной боли» — болевого синдрома, развивающегося при сдавливании бедра манжетой. Эта боль нарастает со временем и устойчива к действию обезболивающих. Поэтому операция не может длиться больше 2 часов, а её предполагаемая длительность влияет на выбор анестезии.
Реабилитация после процедуры
На срок реабилитации пациента после артроскопии коленного сустава влияет сложность проведённой операции. После хирургических процедур пациент может оставаться в стационаре от нескольких часов до 3 суток. Восстановительные мероприятия начинают проводиться сразу после окончания операции.
Реабилитация включает в себя:
- профилактику вторичной инфекции (приём антибиотиков);
- приём обезболивающих препаратов (нестероидных противовоспалительных средств);
- лёгкий массаж, направленный на снятие послеоперационного отёка;
- наложение на ногу специальной ортезной повязки для обеспечения покоя;
- профилактику тромбоэмболии (наложение эластичного бинта, приём антикоагулянтов)
- комплекс упражнений лёгкой лечебной гимнастики для восстановления подвижности сустава.
Заключение
В домашних условиях пациенту необходимо продолжать реабилитационные мероприятия. От их эффективности зависит, сколько будет болеть колено после артроскопии коленного сустава, поэтому процедуры должны проводиться строго под контролем врача. Только следуя рекомендациям специалиста, возможно достичь полного и скорейшего выздоровления.
Источник
Артроскопия коленного сустава – это одна из наиболее часто применяемых процедур для диагностики и лечения повреждений колена. Малую операцию выполняют с применением артроскопа. С помощью артроскопа исследуют и оперируют не только коленный сустав, но и другие суставы, как плечевой, локтевой, голеностопный, тазобедренный и лучезапястный.
Содержание статьи:
- Причины болей в коленном суставе
- Видео про артроскопию коленного сустава
- Преимущества артроскопии коленного сустава
- Факторы риска
- Подготовка к артроскопии коленного сустава
- В день артроскопии коленного сустава
- Что происходит во время операции
- Что происходит после операции
- Период реабилитации после артроскопии коленного сустава
- Реабилитация после артроскопии коленного сустава
- Этап 1
- Этап 2
- Этап 3
- Реабилитация дома после артроскопии коленного сустава
- Как часто следует ходить на прием после артроскопии коленного сустава
Причины болей в коленном суставе
На коленный сустав оказывают воздействие повреждения, изнашивание, слабость или возрастные изменения, и они могут стать причиной боли и дискомфорта.
Видео про артроскопию коленного сустава
Преимущества артроскопии коленного сустава
Артроскопия является эффективным способом диагностики коленного сустава и определения лечения коленных повреждений, как разрыв мениска и износ хрящевой ткани. Артроскопия безусловно может облегчить боль в коленном суставе и улучшить его подвижность. Возвращение к нормальному и активному образу жизни без особого дискомфорта является главным преимуществом этой процедуры.
Факторы риска
Хотя артроскопия коленного сустава является безопасной процедурой для лечения повреждений колена, но есть некоторые факторы риска, о которых должны знать пациенты. В зависимости от самого пациента и состояния связок факторами риска могут выступать опухание и скованность связок, кровотечение, тромбообразование, инфекции или отсутствие улучшения сустава.
Подготовка к артроскопии коленного сустава
Накануне операции нельзя принимать пищу и жидкость после полуночи.
При подготовке к артроскопии коленного сустава нужно сделать следующее. Перед операцией необходимо пройти медицинский осмотр и Вам выпишут рецепт на обезболивающие препараты. Их нужно купить за несколько дней до процедуры, чтобы лекарства были у Вас на руках сразу после операции. Вам также нужно подобрать костыли с помощью врача, который Вас проинструктирует, как ими пользоваться. Важно завершить обследование и пройти врачей до операции, а также сдать анализ крови, сделать рентген, МРТ, ЭКГ и получить разрешение на анестезию. Операцию могут отложить, если разрешение по результатам анализов не получено. Если у Вас произойдут изменения состояния здоровья перед операцией, например, появится простуда, жар, инфекция, сыпь или раны, то необходимо сообщить об этом хирургу до операции.
Также необходимо позаботиться о том, чтобы кто-то доставил Вас домой после операции и остался с Вами на сутки. Нужно принести с собой костыли, потому что они Вам понадобятся после операции, а также свободные, но теплые шорты или брюки.
В день артроскопии коленного сустава
В день операции пациент пребывает в больницу. Медсестра сообщит, во сколько его примут.
Что происходит во время операции
Артроскоп состоит из источника света и камеры. Во время процедуры хирург направляет свет на связки и с помощью камеры изображение коленного сустава выводится на монитор. Хирург видит коленный сустав через артроскоп, поэтому нет необходимости делать большой надрез. Для увеличения обзора сустава могут применить стерильную жидкость. Она увеличивает видимость в области сустава, что облегчает работу хирурга.
Хирург вводит местный анестезирующий препарат для онемения участка на обследование. Местный (позвоночный) или общий анестезирующий препарат применяют для лучшего контролирования боли во время операции. Предпочтительный метод – это местный анестезирующий препарат. Затем в колене делают несколько надрезов, по крайней мере, два иссечения длиной 1,27 см. Хирург вводит артроскоп и исследует колено изнутри. Для разрезания, удаления частиц в суставе или восстановления тканей используют и другие инструменты.
Что происходит после операции
Артроскопия коленного сустава длится примерно один час. После операции, как только пациенты могут самостоятельно ходить на костылях, пить воду и ходить в туалет, их выписывают под ответственность взрослого. В большинстве случаев пациентов выписывают в день операции.
После операции на колено накладывают повязку, а сверху эластичный бинт, который защитит колено и минимизирует отек и боль. К колену прикладывают пакет со льдом. Он также поможет предотвратить отек и боль. Необходимо оставить повязку до физиотерапии, которую назначают через два дня после операции. После операции Вам дадут обезболивающие препараты, чтобы уменьшить боль в коленном суставе. Во время приема обезболивающих препаратов не садитесь за руль и воздержитесь от работы или учебы.
Часто могут появляться пятна крови на повязке. Сообщите хирургическому персоналу, если Вы заметите следующее: пятна на повязке постоянно увеличиваются, температура выше 38 °C, гной или с неприятный запах из любых надрезов, затруднение дыхания, боль в области икры при сгибании и разгибании стопы, которая не проходит после отдыха или поднятия в вертикальное положение или отек в икре, стопе или лодыжке.
Во время отдыха обеспечивайте положение колена выше уровня сердца на две или три подушки, спина должна оставаться плоской на кровати. Это предотвратит отек коленного сустава после операции. Для ходьбы обязательно используйте костыли до полного восстановления колена. Они предотвратят его от чрезмерной нагрузки. Физиотерапевт может назначить и другие средства для коленного сустава, которыми нужно пользоваться после операции.
Сообщите хирургическому персоналу, если Вы заметите такие случаи.
Период реабилитации после артроскопии коленного сустава
Период реабилитации после артроскопии зависит от самого пациента и его общего состояния. В большинстве случаев пациенты возвращаются к офисной работе в течение недели. А к активной работе и нормальному образу жизни возвращаются в течение одного двух месяцев.
Реабилитация после артроскопии коленного сустава
Физиотерапия после артроскопии коленного сустава может быть разделена на три этапа: восстановление контроля мышц ноги и отказ от костылей, восстановление двигательной функции колена и силы и возвращение к нормальной деятельности. Следующие упражнения предназначены для оптимизации выздоровления пациента на этих этапах. Время, отведенное на каждый этап, зависит от конкретного пациента, его общего состояния и процесса реабилитации после операции.
Этап 1
В течение первого этапа упражнения помогают пациенту восстановить баланс и координацию. Их необходимо начинать сразу же после выписки из больницы. Прогулки на костылях не считаются упражнениями, но являются важной частью программы физиотерапии после артроскопии. Пациенты должны пользоваться костылями пока у них не появится хороший контроль мускулатуры ноги, и они смогут переносить вес на колено без особого дискомфорта.
Можно начинать изометрические упражнения на квадрицепс, известные как «сеты на квадрицепс», их выполняют в положении сидя или лежа. Если у пациентов есть проблемы с поясницей, то упражнения лучше выполнять в положении сидя. Во время выполнения надавите коленом на стол или пол и задержитесь в этом положении 6 секунд. Это упражнение можно повторять 10–15 раз на каждый сет. За каждый период нужно выполнить два или три сета.
Упражнение на вытянутую ногу выполняют сидя или лежа. Голеностопный сустав нужно согнуть под углом 90°, а колено выпрямляют как можно больше. Затем всю ногу и бедро поднимают от пола на высоту примерно на 30–45 см и задерживают в воздухе на 6 секунд. Упражнение нужно повторять 10–15 раз на каждый сет, повторить 2–3 сета. Можно добавить вес при выполнении этого упражнения, начиная с 1 кг и добавляя еще 0,5–1 кг.
Этап 2
Эти упражнения помогают пациентам полностью восстановить силу и двигательную функцию коленного сустава, когда они перестанут пользоваться костылями.
Ряд двигательных упражнений выполняют сидя на столе, а нога свисает со стороны угла стола. Пациенты могут помогать себе здоровой ногой при вытягивании и сгибании колена.
Можно начинать упражнения на велосипеде на велотренажере, как только колено станет подвижным.
Вытяжение квадрицепса по короткой дуге делают для разработки этой мышцы. Для выполнения этого упражнения нужно лечь, согнуть здоровое колено и расположить ровную стопу на опорной поверхности. Поврежденное колено поддерживают на столе с помощью жесткого, плотного предмета. Затем колено вытягивают до нулевого градуса от согнутого положения примерно до 30-40°. Затем ногу держат прямой 6 секунд и мягко опускают.
Первоначально это упражнение делают без утяжелителя, но как только пациенты почувствуют силу, они могут добавить вес. Можно начать с 1 кг и затем добавить еще 0,5–1 кг.
Упражнение на разгибание колена выполняют лежа лицом вниз. Стопу располагают на свернутом валиком полотенце, чтобы пальцы не касались стола. Стопу медленно поднимают и опускают на стол. Сначала это упражнение делают без утяжелителей, но как только пациент почувствует силу, то можно добавить вес.
Этап 3
Когда пациенты дошли до 3-го этапа программы физиотерапии, они уже готовы вернуться к нормальной физической деятельности. Период времени до этого этапа зависит от самого пациента и его процесса реабилитации после операции.
Дома во время реабилитации после артроскопии коленного сустава
Когда пациентам уже удобно, они могут ходить на костылях, а также самостоятельно питаться и ходить в туалет, их выписывают домой. Пациенты обычно могут вернуться домой в день операции. Чтобы уменьшить боль и отек, дома необходимо поднимать ногу, а в первые несколько дней (48 часов) прикладывайте к колену лед на 20–30 мин несколько раз в день. Это облегчит состояние. При выписке пациенты получают рецепт на обезболивающие препараты. Не следует садиться за руль и управлять опасными механизмами на период приема обезболивающих препаратов.
Пациенты смогут принимать душ, когда они получат на это подтверждение от врача. Возможно, придется покрывать ногу пакетом во избежание попадания влаги на повязку и надрезы, поскольку она может повысить риск инфицирования. Садиться за руль можно, как только пациенты почувствуют достаточный контроль и подвижность в колене. Как только пациенты будут способны свободно нагружать ногу и обретут хороший контроль мускулатуры, они могут отказаться от костылей.
Если у пациента начинается жар свыше 38 °C, покраснение или усиление боли, которая не проходит с отдыхом, льдом или обезболивающими препаратами, им следует обратиться к врачу.
Как часто следует ходить на прием после артроскопии коленного сустава
Пациентам назначат последующее наблюдение у хирурга от 9 дней до 2 недель после артроскопии коленного сустава. Дополнительный прием могут назначить исходя из общего состояния пациента и реабилитации.
Источник
Артроскопия суставов > Реабилитация после артроскопии колена
Восстановление передней крестообразной связки коленного сустава
Какая длительность лечения после артроскопии?
Комплекс упражнений в первые дни после артроскопии
Комплекс упражнений на вторую и третью неделю после артроскопии
Реабилитационный период после восстановления крестообразной связки
Восстановление передней крестообразной связки коленного сустава
Передняя крестообразная связка – одна из самых чувствительных мышц, которая способствует активности колена. Благодаря ей связывается верхняя часть суставной поверхности большеберцовой кости и задняя часть межмыщелковой поверхности латерального мыщелка бедренной кости. Также она уберегает от сильного смещения голени при активном движении, от вывихов, растяжений.
Разорванная крестообразная связка восстановиться без хирургического вмешательства не может. Ее можно оставить без вмешательства медиков, но естественно, она уже не будет работать нормально и будет вызывать постоянные болевые ощущения. В таком случае стоит помнить, что с таким коленом нельзя заниматься спортом, танцами. Если его не лечить, то это спровоцирует развитие артроза.
Людям в пожилом возрасте и с малоактивным способом жизни можно не делать операцию, а просто не давать сильных нагрузок на больную ногу и делать легкий комплекс упражнений. Более юным особам, которые хотят жить активно и не ощущать боли, без операции не обойтись.
Операция на передней крестообразной части – это замена связки заменителем (трансплантатом). В наше время современная медицина позволяет взять для транспланта связки часть надколенника самого пациента. В случае если этого сделать нельзя, берутся донорские сухожилья. Операция может проходить под различными видами анестезии, которую назначает доктор. Также для вашего комфорта может применяться медикаментозный сон. Во время операции хирург делает небольшие разрезы по 0,5 в диаметре для замены связки. Продолжительность такой операции составляет не больше, чем два часа.
Какие осложнение могут возникнуть после оперирования?
- сильные боли;
- кровоточивость и мелкие ссадины;
- тромбоз;
- повреждение нервных каналов;
- ограниченная активность;
- рецидив;
- небольшой дискомфорт.
С целью избегания ухудшений очень важно внимательно следить за своим состоянием и время от времени посещать вашего лечащего хирурга.
Как скоро вы поправитесь после операции?
После оперирования вы некоторое время будете находиться в больнице под присмотром медиков, после чего вас выпишут домой. Некоторое время следует ходить на костылях. После того, как затянутся раны, вам снимут швы. Потом нужно достаточно длительное время носить повязки, чтобы уберечься от рецидива. Приживление транспланта длится около 12 недель после операции, в зависимости от вашего организма и процесса реабилитации.
Таким образом, операция на крестообразной связке – это путь к здоровью, активному способу жизни без дискомфорта.
Какая длительность лечения после артроскопии?
Длительность реабилитации вследствие артроскопии зависит от нескольких характеристик. Например, насколько серьезными были нарушения в суставе или как проходила операция. Важно помнить, что у пациента после процедуры в связи с артроскопией может возникнуть множество диагнозов. Артроскопические операции для каждого пациента проводятся по-разному.
Нельзя забывать, что после операции такие сильные физические занятия, как упражнения, ходьба, могут вызвать сильные боли и отечность или даже спровоцировать рецидив. Нужно не меньше одной недели для того, чтобы начать водить машину. После операции активность стоит повышать постепенно, в зависимости от состояния сустава. Необходимо внимательно следить за своим самочувствием. Как правило, к легкой активности и не большим нагрузкам можно приступать уже через семь дней, а к привычной жизни больной может возвращаться через два или три месяца. Определить готовность к активности можно по болевым ощущениям (если они есть) и по отекам сустава.
Какие могут возникнуть осложнения?
В результате проведения артроскопии в редких случаях (1% со всех операций) могут возникать осложнения. Бывают случаи, когда в суставах скапливается кровь, возникают тромбозы или тромбоэмболии.
Необходимо срочно обратится к доктору, если наблюдаете следующие симптомы:
- высокая температура;
- озноб;
- покраснения вокруг сустава;
- отечность сустава;
- сильные боли;
- тяжелое дыхание.
Если вовремя обратиться к доктору, можно избежать многих послеоперационных осложнений!
Как правильно должна проходить реабилитация после артроскопии?
После хирургического вмешательства на коленном суставе остаются небольшие ранки до 6 мм в диаметре. Как правило, они заживают на протяжении двух недель, после чего нужно снять швы у хирурга. После снятия швов возможна небольшая отечность и боли.
На протяжении реабилитации необходимо сделать 2-3 визита к вашему лечащему врачу для замены повязок, снятия швов и осмотров для быстрейшего выздоровления. Уже через 7 дней можно постепенно возвращаться к бытовой работе, садиться за руль машины или заниматься плаваньем. Если вы работаете в офисе, то можете возвращаться к выполнению своих обязанностей уже через 3 недели, умеренные физические нагрузки начните через 6 недель, а через 15 недель можно активно заниматься спортом.
После недели реабилитации нужно придерживаться таких рекомендаций:
- спокойствие, после операции обязательно на 4 дня ограничить активность оперированного сустава;
- холод — нужно приставлять к больному колену лёд на 10 минут несколько раз на день;
- тугая перевязка. Обязательно нужно забинтовывать больной сустав, снимая повязку несколько раз в день не меньше чем на 15 минут;
- высокое положение больного колена. Сустав нужно держать на более высоком положении, чем сердце.
Для возобновления активности мышц в оперированном колене нужно спустя две недели заняться легкими упражнениями. Но если нагрузка будет очень сильная, вы почувствуете боли и увеличится отечность, поэтому лучше составить комплекс упражнений с доктором. Их нужно делать дома не меньше 20 минут 3 раза в день.
Комплекс упражнений в первые дни после артроскопии
Упражнение 1. Активность задних мышц тазобедренного сустава.
Лежа на полу спиной, поднимите колени, пока не возникнет легкая боль. Вдавливайте пяты в пол и подтяните ягодичные мышцы. Зафиксируйте такое положение несколько секунд, потом расслабьте мышцы. Повторите упражнение 6 раз.
Упражнение 2. Активность передних мышц тазобедренного сустава.
Лягте на лопатки, скрутите полотенце в трубочку и поставьте под пяты. Надавливайте на полотенце по очереди каждой ногой, задействуйте при этом передние мышцы, отпуская их. Повторяйте до 10 раз.
Упражнение 3. Подъем ровного сустава.
Ложитесь на лопатки и подогните здоровое колено. Другую ногу, на которой была операция, медленно поднимайте вверх, но чтобы это не вызывало боли. Повторяйте упражнение до 7 раз.
Упражнение 4.
Оставайтесь на лопатках, подогните и приподнимите колени. Поднимайте мышцы ягодичной части на несколько сантиметров и держите пару секунд. Потом опуститесь, повторяйте на протяжении 20 минут.
Упражнение 5. Подъем ровного колена.
Упритесь на стенку или удобную опору рукой. Основной вес на нормальную ногу. Больную ногу не спеша приподнимайте, пока не появятся болезненные ощущения и опускайте. Повторяйте до 5 раз.
Комплекс упражнений на вторую и третью неделю после артроскопии
Упражнение 1.
Примите положение лежа на лопатках, под сустав подставьте твердую подушку. Упритесь в валик и по возможности распрямите колено. Задержите на несколько минут и подогните обратно. Продолжайте повторять, пока не появится усталость.
Упражнение 2.
Лежа на полу, подогните здоровую ногу. Больную разровняйте и не спешно поднимите на 90°, задержите и опустите. Повторяйте несколько раз.
Упражнение 3. Опора на стуле.
Упритесь в спинку стула обеими ручками и медленно приседайте, до незначительных покалываний в колене. Потом встаньте. Продолжайте повторять 20 минут. При этом попытайтесь держать осанку ровной.
Упражнение 4. Растяжка передней части бедра.
Стойка как в предыдущем занятии. Опора на нормальную ногу. Больную подогните и не спеша пяткой тянитесь к ягодицам. Выровняйте ногу и повторяйте 10 раз.
Упражнение 5. Приседание.
Тело остается в прежнем положении. Больное колено немного вперед и в таком состоянии приседайте. Когда возникнет чувство боли – остановитесь.
Упражнение 6. Хода по ступенькам.
Станьте на невысокую стремянку или лестницу. Станьте больной ногой на ступеньку и поднимитесь. Делайте такие шажки на протяжении 10 минут. Но не больше!
Упражнение 7. Выпрямление сустава.
Сядьте на удобное для вас место. А другую ногу поставьте прямо на твердую подставку. На прооперированный сустав поставьте груз не больше одного килограмма весом. Оставайтесь в таком состоянии 5 секунд, снимите груз и подождите 2 минуты. Повторяйте несколько раз.
Упражнение 8. Занятие с велотренажером.
Можно попробовать заниматься на велотренажере, но сначала убедитесь, что это не вызывает болезненных ощущений. Начните с 5 минут в день, если нога не беспокоит, увеличивайте время тренировки на минуту в день.
Упражнение 9. Ходьба.
Можно гулять в привычном режиме каждый день по 15 минут, не больше.
Личные занятия, тренировки с пациентами проводят инструкторы нашей клиники. Для этого получите консультацию у лечащего врача и составьте график занятий.
Реабилитационный период после восстановления крестообразной связки
На первые шесть или восемь суток вас положат на лечение в больницу, где вам окажут правильное лечение и уход.
На этот период мы рекомендуем следующие упражнения:
- Поднимать руки вверх на полном вдохе и опускать на выдохе.
- Лягте на спину и поставьте под пятки смотанное полотенечко. Тяните пальчики на ногах как можно сильнее в свою сторону.
- Выровняйте колени в прежнем положении, и медленно напрягите мышцы передней стороны тазобедренного сустава.
- Повторяйте предыдущее занятие, активируя ягодичные мышцы, и приподнимайтесь, опершись на локти.
Подберите для себя легкий комплекс упражнений для напряжения мышечных тканей рук и плечевого отдела.
В это время нужно носить тугую повязку, принимать антибиотики, противовоспалительные средства и лекарства для разрежения крови. Также важный холод вокруг оперированной части и её поднятое положение. Строго запрещены прямые нагрузки на колено. Можно делать легкие упражнения для мышц и дыхательную гимнастику.
На второй неделе вам уже снимут швы, после которых нужно все время носить тугую повязку. Следует также приставлять лед к суставу и противовоспалительные препараты. Обязателен визит к лечащему врачу. При наблюдении новых симптомов, нужно срочно обратиться к доктору.
На второй неделе мы советуем такие занятия:
- Примите положение на лопатках и поднимите колени, пока не возникнет чувство дискомфорта. Вдавливайте пяты в нижнюю опору и активируйте ягодичные ткани. Задержите такое положение несколько минут, потом расслабьте мышцы. Продолжайте повторять в течение 10 минут.
- Подгибайте больное колено и задерживайте на протяжении 20 секунд.
- Лягте на спину и поставьте под пятки твердую подушку. Тяните пальчики на ногах как можно сильнее к себе.
- Упритесь в стенку или другую удобную опору и не спеша поднимайте больную ногу на пару сантиметров выше земли. Не спеша опускайте и отдохните. Продолжайте повторение 20 минут.
Можете самостоятельно делать легкий массаж, разминая кожу вокруг больного сустава.
Третью неделю нужно продолжать с таким же графиком, как и вторую. Можно немного усложнить комплекс упражнений для разминки мышц сустава. Но если почувствуете дискомфорт, лучше не рисковать.
Наши врачи советуют такие занятия:
- Активность обеих частей мышц тазобедренной части тела.
- Медленное подгибание и выравнивание колена.
- Самостоятельно делать массаж коленной чашечки.
- Ставить на больной сустав лед на пару минут, после небольшого перерыва снова поставьте лед.
Только на шестой неделе можно снять повязку, но если нет отечности и болей. Также нужно наносить противоотечные гели и делать аккуратный массаж сустава. Разрешается не длительная ходьба с палочкой. Можно делать более активные упражнения, если они безболезненны и нет отечности:
- Приседание, на половину опершись на спинку стульчика;
- поднимание и отведение ноги в разные стороны;
- самостоятельно делать массаж коленной чашечки;
- поднятие колена лежа на животе;
- махи больным коленом вперед и назад;
- сядьте на пол и тянитесь пальчиками рук к пальчикам ног, стоп;
- приседайте под небольшим градусом до того момента, пока не возникнет усталость или боль.
Все упражнения рекомендуется исполнять небольшое количество раз, которое не будет вызывать у вас дискомфорта или болевых ощущений.
С восьмой до двенадцатой недели можно ходить без ограничений, но время от времени делать перевязку сустава. Обязательны физические занятия и гимнастика, а также противоотечные гели и мази. Позволено плаванье не больше получаса за день.
В конце двенадцатой недели – заключительный осмотр у лечащего врача.
В это время хирурги рекомендуют такой же комплекс занятий, как и на шестой и седьмой неделе. Можно увеличить их количество и интенсивность. Но нельзя повышать нагрузку, особенно на больную ногу.
И последний «тренировочный» период длится с 13 по 30 неделю со дня хирургического вмешательства. В это время важны правильная гимнастика и массажи, которые восстановят повреждённую связку и вернут ее к нормальной деятельности. Для того чтобы избежать рецидива, стоит периодически посещать хирурга.
Здесь позволено активно заниматься гимнастикой и исполнять такие упражнения:
- удерживать равновесие на каждой ноге по очереди;
- беговая дорожка и велотренажеры;
- пробежки на улице;
- медленные приседания;
- прыжки со скакалкой;
- занятия со штангой;
- дыхательная гимнастика;
- упражнения с надувной подушкой или шаром;
- отведения больной ноги в сторону, вверх, вниз;
- упражнения с помощью проволочной тяги, которая помогает сопротивлению при занятиях;
- поднятие больной конечности с грузом;
- подъем груза больной ногой.
Постепенно переходите к тренировкам в спортзале, участвуйте в массовых спортивных играх.
В завершение можно сказать, что операции подобного рода ведут за собой длительную реабилитацию. При качественном наблюдении доктора реабилитация не доставит вам неудобств или дискомфорта, вы сможете наслаждаться жизнью, как и прежде.
Возможно, уже через несколько дней вы будете чувствовать себя полностью здоровым, но не спешите снимать повязку и давать на ногу сильные нагрузки. Ведь у вас только прошли болевые симптомы, а колено еще не зажило. Торопиться со здоровьем нельзя.
Верим, что наша программа вас заинтересовала и поможет выздороветь. Наши опытные врачи сделают ваше лечение максимально комфортным и безболезненным.
Источник