Амплитуда подвижности тазобедренного сустава
Амплитуда движений в плечевом суставе
Ограничение движений (контрактура) в плечевом суставе:
- а) умеренно выраженное: сгибание (отведение плеча вперед) —120°—150°; разгибание (отведение назад) — 20°— 30°; отведение плеча в сторону—120°—150°;
- б) значительно выраженное: сгибание (отведение плеча вперед) — 75°—115°; разгибание (отведение назад)—5°—15°; отведение плеча в сторону — 75°—115°;
- в) резко выраженное: сгибание (отведение плача вперед — 5°—70°; разгибание (отведение назад) — 0°; отведение плеча в сторону — 5°—70°.
Амплитуда движений в локтевом суставе
Ограничение движений (контрактура) в локтевом суставе:
- а) умеренно выраженное: сгибание — 50°—60°; разгибание —170°—160°;
- б) значительно выраженное: сгибание — 65°—90°; разгибание —155°—140°;
- в) резко выраженное: от 95° до 135°.
Амплитуда движений в локтевом суставе
Ограничение движений (контрактура) в локтевом суставе:
- а) умеренно выраженное: пронация до 60°, супинация до 120°.
- б) значительно выраженное: пронация — 30-60°; супинация — 120-150°.
- в) резко выраженное: пронация — 30°, супинация — 150-180°.
Амплитуда движений в лучезапястном суставе
Ограничение движений (контрактура) в лучезапястном суставе:
- а) умеренно выраженное: сгибание — 30°—40°; разгибание — 30°—40°;
- б) значительно выраженное: сгибание — 20°—25°; разгибание — 20°—25°;
- в) резко выраженное: сгибание — 0°—15°; разгибание — 0°—15°.
Примечание:
Объем движений в лучезапястном суставе в норме: сгибание — 50°—75°, разгибание — 50°—70°. Отсчет ведется от 0°.
Амплитуда движений в пястно-фаланговых суставах
Ограничение движений (контрактура) в пястно-фаланговых суставах
- а) незначительное нарушение функций: ограничение движений в пястно-фаланговых суставах в пределах 60° и более.
- б) умеренное нарушение функций: ограничение движений в пястно-фаланговых суставах в пределах 30-60°. В пястно-фаланговых суставах сгибание — 200-190°; разгибание — 150-120°.
- в) выраженное нарушение функций: выраженное ограничение движений в межфаланговых суставах с амплитудой менее 30°; В пястно-фаланговых суставах сгибание — 210-220°; разгибание до 120°.
- г) значительно выраженное нарушение функций: анкилоз пальцев в функционально невыгодном (согнутом или выпрямленном) положении. Фиксация суставов кисти в функционально невыгодном положении. Деформация суставов типа «рука с лорнетом», выраженная девиация кисти, Х-образная деформация запястья, «паукообразная кисть». Выпадение функции охвата и удержания.
Амплитуда движений в тазобедренном суставе
Ограничение движений (контрактура) в тазобедренном суставе:
- а) умеренно выраженное (сгибание — 70°—80°, разгибание — 10°, отведение — 30°—35°);
- б) значительно выраженное (сгибание — от 55° до 70°, разгибание — 0°—5°, отведение — от 30° до 20°);
- в) резко выраженное (сгибание — до 55°. разгибание — 0°. отведение — до 20°).
Примечания:
Объем движений в тазобедренном суставе в норме: сгибание — 90—100°, разгибание —15°. отведение — 40°—50° (отсчет ведется от 0°)
Амплитуда движений в коленном суставе
Ограничение движений (контрактура) в коленном суставе:
- а) умеренно выраженное (сгибание — от 75° до 85°, разгибание —от 170° до 175° или сгибание—от 90° до 105°, разгибание—от 170°до 175°);
- б) значительно выраженное (сгибание — от 90° до 105°. разгибание — от 150° до 165° или сгибание—больше 105°, разгибание—от 150°до 165°);
- в) резко выраженное (сгибание—больше 105°, разгибание —меньше 150°).
Примечание:
Объем движений в коленном суставе в норме: сгибание — 40°—70°, разгибание — 180°.
Амплитуда движений в голеностопном суставе
Ограничение движений (контрактура) в голеностопном суставе:
- а) умеренно выраженное (разгибание — 80°—85°, сгибание —110°—130°);
- б) значительно выраженное (разгибание — 90°—95°, сгибание —90°—105°);
- в) резко выраженное (разгибание и сгибание в пределах 10°).
Примечание:
Объем движений в голеностопном суставе в норме: разгибание —70°—75°. сгибание — 135°—140°.
Отсчет ведется от угла 90° — до функционально выгодного положения стопы.
Источник
В моих постах и вообще в описании поз йоги часто можно видеть фразу “раскрытие тазобедренных суставов”. Хочу немного подробнее пояснить о чем собственно идет речь и почему это так важно для здоровья всего организма, а не только непосредственно тазобедренных суставов.
От природы тазобедренный сустав обладает довольно большой подвижностью. Его форма близка к шару и находится он в области таза, словно в чаше, которая позволяет ему вращаться разных направлениях. Именно поэтому мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. И именно поэтому дети способны практически заплетать в узел собственные ноги, не испытывая при этом никакого дискомфорта.
Но что происходит со временем, с возрастом?
- Чем старше мы становимся, тем менее разнообразными становятся наши движения в тазобедренных суставах. Все больше используемая нами амплитуда сводится к движению ноги вперед-назад, ну и еще, может, нога на ногу, что добавляет небольшую амплитуду движения во внутрь. И все. Мы перестаем ежедневно использовать другие направления движения сустава, как это делают, например, дети. Мы лежим, сидим на стуле и ходим. И все эти три ситуации требуют от нас только сгибания и разгибания в тазобедренном суставе.
- И вот заброшенные нами амплитуды движения сустава начинают атрофироваться. Суставу становится все сложнее двигаться в других направлениях. Туда уже не пускают ни мышцы ни связки, которые за отсутствием регулярного растяжения стали жесткими и напряженными.
- В мышцах и связках, в которых нет регулярного движения ухудшается кровообращение, что приводит к их усыханию и плохому насыщению кислородом. В свою очередь это приводит и к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза.
- В области таза расположено много внутренних органов. Вслед за ухудшением кровообращения в мышцах и суставах начинается застой и во внутренних органах. Если кровь во внутренних органах обновляется плохо, то ухудшается и их работа. Все это в итоге способствует различным заболеваниям.
Вот так по цепочке отсутствие разнообразных движений, предусмотренных природой, приводит к ухудшению общего состояния и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.
Стало быть, чтобы избежать этого, а также устранить уже имеющиеся проблемы, нужно развивать, а точнее восстанавливать подвижность тазобедренных суставов. Именно это подразумевается обычно под фразой “раскрытие тазобедренных суставов”. Речь идет, в первую очередь, о восстановлении движений, которые даны нам от природы. Амплитуды движения у кого-то больше, у кого-то меньше, в зависимости от строения скелета. Совершенно не нужно закладывать ноги за голову, если вашей задачей является просто улучшение здоровья.
Раскрытие тазобедренных суставов требует времени, терпения и регулярной и настойчивой практики. Поскольку в них существует, как я уже сказала, много направлений движения, то и упражнений, которые нужно использовать, также много. Лучше всего использовать комплексы упражнений, а также иногда и отдельные позы, которые удерживаются достаточно продолжительное время.
Друзья, я хочу обогащать мои материалы мнениями других замечательных специалистов. И поэтому иногда буду добавлять абзац «Мнение специалиста».
Мнение йогатерапевта Марии Шишкиной (www.mariashishkina.yoga).
«Проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни и, как следствие, с ограниченной мобильностью бёдер, встречаются крайне часто у современных людей. Это и опущение органов малого таза (наиболее распространены в моей практике случаи работы с опущением кишечника и почек), варикозное расширение вен ног и малого таза, снижение функции репродуктивной системы вплоть до бесплодия, артриты/артрозы коленных суставов, хрупкость шейки бедра (проявляется с возрастом), дегенеративные изменения позвоночника в пояснично-крестцовом отделе (протрузии, грыжи, спондиллолистез). Со всеми этими заболеваниями йогатерапия успешно работает!
В практике йогатерапии очень много упражнений посвящены улучшению подвижности в тазобедренных суставах. Всегда стоит учитывать уникальное анатомическое строение тазобедренного сочленения и его мышечно-связочного аппарата: ведь для одного будет относительно просто сесть на поперечный шпагат (создать разворот бедра вовне), а для другого — выполнить Вирасану с глубоким вращением вовнутрь.
Мой совет всем, кто решил всерьёз и грамотно подойти к проработке зоны тазобедренного сочленения — проведите предварительно ряд биомеханических тестов-упражнений, которые помогут составить целостную уникальную картину вашего строения и движения и после этого разрабатывайте программу практики, эффективную в вашем конкретном случае.»
Вот примеры простых тестов, которые рекомендует Мария:
Раскрытию тазобедренных суставов я буду посвящать еще много материалов, но уже сейчас вы можете посмотреть пост о Позе Бабочки в положении лежа. Эта поза позволяет раскрывать тазобедренные мягко за счет собственного веса и расслабления.
А вот тут я писала о том как важно вернуть себе детскую привычку сидеть на полу. И все по той же причине: добавить забытые амплитуды движения тазобедренных!
Если вы хотите заниматься йогой вместе со мной, то попробуйте мои обучающие программы по йоге для начинающих.
Друзья, я приглашаю вас в мои ближайшие йога туры, которые пройдут в Тоскане, Италия на майские праздники и во Франции в мае-июне 2020 года.
Заходите ко мне в Инстаграм
Источник
Что таковое коксартроз 2 степени?
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Ежели говорить простыми словами, коксартроз представляет собой постепенное разрушение сустава методом истончения хряща и сужения суставной щели. В итоге сустав теряет подвижность, на месте разрушающихся структур образуются остеофиты – костные наросты или осколки, которые попадают в суставную сумку и нарушают движение в суставе. Со временем может присоединяться воспалительный процесс, а вторичный коксартроз сам по для себя возникает из запущенного воспаления в суставе.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Различают три степени заболевания. Самая легкая – 1-ая степень – характеризуется дискомфортом лишь опосля перегрузки и отсутствием патологических конфигураций в суставе, приметных на рентгеновском снимке. Эта форма легче всего поддается консервативной терапии и дает шанс на полное восстановление.
При коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени симптомы и исцеление зависят от того, как длинно человек живет с этой формой заболевания. На рентгене приметны 1-ые конфигурации (сужение суставной щели), истончение хряща, потому к исцелению коксартроза 2 степени необходимо приступать незамедлительно. Консервативная терапия в большая части вариантов удачна, или желая бы может приостановить прогрессирование болезни, не допустив развития самой небезопасной формы. 3 степень приводит к выраженной дегенерации тканей сустава, в итоге которой он теряет подвижность. Конечность укорачивается, головка сустава утолщается, хрящ истончается. В сочленении застаивается суставная жидкость, движение конечности затруднено или полностью нереально, и человек обязан передвигаться с тростью. Выход один – операция эндопротезирования.
Предпосылки развития заболевания
Тривиальная причина появления коксартроза 2 степени – отсутствие своевременного исцеления 1 степени заболевания. Тут нет ничего необычного, так как в начале патологического процесса симптомы выражены некординально, и 95% нездоровых не обращаются к доктору, считая, что боль пройдет опосля отдыха. В целом, так и выходит, ведь на исходной стадии сустав болит лишь при перегрузке.
Основная причина появления заболевания – это износ сустава. У каждого человека есть свои предпосылки к развитию этого состояния. Посреди них:
- травмы сустава;
- воспаление в суставе;
- неувязки с позвоночником;
- излишний вес;
- мощная перегрузка на сустав;
- гиподинамия;
- патологии соединительной ткани;
- врожденные болезни тазобедренного сустава;
- перелом шеи ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму);
- артрит тазобедренного сустава.
Также болезнь может возникать следствием запущенных инфекционных болезней органов таза, когда зараза распространяется на тазобедренный сустав, или нарушением обменных действий, из-за которых усугубляется питание тканей сустава.
Симптомы коксартроза 2 степени
Чтоб осознать, можно ли вылечить медикаментами коксартроз тазобедренного сустава 2 степени, следует знать, как он проявляется.
Для коксартроза 2-ой степени соответствующи последующие признаки:
- интенсивные боли в суставе, возникающие опосля перегрузки (длинная ходьба, подъемы по лестницам, бег);
- ноющие боли в состоянии покоя;
- простреливающие боли, возникающие без предпосылки, отдающие в пах и мускулы ноги;
- хромота опосля мощных перегрузок;
- уменьшение амплитуды движений в суставе.
Чем небезопасно болезнь?
Основная опасность при коксартрозе 2 степени (В математике Возведение в степень Декартова степень Корень n-й степени Степень множества Степень многочлена Степень дифференциального уравнения Степень отображения Степень точки — в геометрии) – это прогрессирование патологии. Разрушение структур сустава происходит медлительно, но неотвратимо. Ежели ничего не сделать, патология перейдет в болезнь третьей степени, которое нереально вылечить медикаментозно.
Также в неких вариантах коксартроз 2 степени может приводить к укорочению конечности из-за роста размера сустава и выраженной хромоте. Запущенное болезнь (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) приводит к инвалидности, вернуть подвижность в пораженной конечности можно лишь методом подмены повреждённого сустава на протез.
Ход проведения эндопротезирования ТБС
Тазобедренный сустав включает в себя:
- головку ноги (верхний конец бедренной кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий»));
- вертлужную впадину – углубление, в которое заходит головка;
- хрящевую ткань (служит для понижения трения меж суставными поверхностями);
- синовиальную жидкость, предназначенную для питания хряща;
- суставную капсулу и связки – соединяют сочленение воедино, обеспечивают
- его стабильность, возможность двигаться во всех плоскостях.
Операция по подмене естественного сустава искусственным имплантатом является нужной в вариантах:
- деформирующего остеоартроза третьей рентгенологической стадии;
- деформации сустава, появившейся вследствие отягощения болезни;
- последствий ревматоидного артрита, приводящих к полному обездвиживанию конечности;
- некротических конфигураций, возникающих в итоге дефицитности
- кровоснабжения;
- травмирования тазобедренной области;
- наличия опухолей в районе сустава.
Нельзя назначать операцию, ежели у пациента диагностированы:
- томные стадии приобретенных заболеваний (сердечная или почечная дефицитность);
- неувязки органов дыхания (астма, эмфизема);
- воспалительные процессы в костях и мягеньких тканях (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) ноги;
- остеопороз бедренной кости, костей таза, а также риск самопроизвольного разрушения костей;
- ожирение.
Не осуществляется эндопротезирование в тех ситуациях, когда его проведение нецелесообразно ввиду невозможности возвращения нездоровому двигательной возможности даже при подходящем финале оперативного вмешательства.
Отданная процедура противопоказана людям, имеющим расстройства психики, а также детям.
Перед установкой имплантатов требуется обязательное прохождение УЗИ, рентгена, магнитно-резонансной томографии. Отданные способы обследования помогают оценить состояние суставов, устанавливают степень их поражения.
Эндопротезирование сустава в бедре бывает:
- Частичным. Предполагает установку подменяющего компонента на месте головки ноги, вертлужная впадина смене не подлежит. Показано для пожилых людей, не соединено с обильной кровопотерей. Протез имеет непродолжительный период функционирования.
- Полным. Заключается в полной подмене сочленения. Процесс непростой и наиболее травматичный для пациента. Протезирующее устройство устанавливается на долгий срок.
Техника воплощения манипуляции включает в себя:
- Выбор доступа к оперируемой зоне (передний, переднебоковой, задний, сочетанный).
- Удаление старенького сустава или его частей: проблемная область подготовительно обезболивается, делается разрез, вскрывается суставная капсула, проводится резекция покоробленного участка.
- Установку протеза. Для фиксации употребляются спицы или цементирующий состав.
Опосля того, как все покоробленные части будут изменены, а эндопротез накрепко закреплен, укладывается мелкие камешки, рана зашивается.
Чтоб восстановительный период прошел скорее, требуется грамотное проведение реабилитационных мероприятий.
Пациенту назначается целебная физическая культура, занятия которой ориентированы на постепенную разработку прооперированной конечности. ЛФК включает в себя комплекс специально составленных упражнений, позволяющих вернуть суставу подвижность, вернуть обычный мышечный тонус. Принципиально делать все приемы верно, не торопясь, со серьезным соблюдением техники сохранности. Занятия должны быть постоянными, лучше присутствие инструктора рядом.
Суть неувязки
Артроз тазобедренного сустава, или коксартроз, представляет собой патологию («» (от греч) приобретенного типа, когда в итоге дегенеративно-дистрофических действий разрушается хрящевая ткань, что приводит к поражению остальных суставных частей, в т.ч. к разрастанию костных образований (остеофитов).
Заболевание имеет полиэтиологическую природу, а в качестве стимулирующих обстоятельств выступают бессчетные экзогенные и эндогенные причины. Ведомую роль в этиологии играет возрастное старение тканей.
Патогенез болезни связан с нарушением выработки внутрисуставной воды, которая обеспечивает питание хрящей. В процессе заболевания происходит разрушение хрящевой ткани, и хрящ (один из видов соединительной ткани, отличается плотным, упругим межклеточным веществом, образующим вокруг клеток-хондроцитов и групп их особые оболочки, капсулы) перестает делать функции смазки и амортизатора. Равномерно миниатюризируется суставная щель (вплоть до ее полного закрытия). Показавшийся ровный контакт костных частей вызывает защитную реакцию в виде роста остеофитов, все это ведет к постепенному разрушению кости.
В итоге патогенных действий поражению подвергаются связки, мускулы, сосуды и нервные волокна. В конечном результате нарастают таковые признаки, как мощный болевой синдром, хруст в суставе и ограничение суставной подвижности вплоть до полного обездвиживания.
По мере прогрессирования патологии выделяются последующие стадии артроза с учетом степени тяжести его течения:
- Симптомы выражены неявно. Небольшой болевой синдром возникает лишь при физических отягощениях и резких движениях, при этом он исчезает опосля отдыха. Болевые чувства могут проявляться на боковых участках бедер, а время от времени и в паховой зоне. Конкретно на этой стадии (Стадия, стадий (греч) можно полностью вылечить коксартроз, т.к. процессы не заполучили необратимый нрав. Но с учетом отсутствия явных признаков, обращения к доктору довольно редки.
- Коксартроз тазобедренного сустава 2 степени тяжести уже наиболее приметен. Болевой синдром проявляется не лишь при физической активности, когда он становится интенсивным, но иногда и в состоянии покоя. Боли при обострении распространяются на все бедро и отдают в нижнюю конечность до колена. Начинают ощущаться ограничения подвижности (может означать: Подвижность военная — способность войск (сил) к быстрому передвижению до начала и в ходе боевых действий (1-е знач.); свойство военной и специальной техники (2-е знач.)) сустава, когда наибольшая амплитуда вызывает боль. Когда проявляется заболевание (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) 2 степени, исцеление еще можно проводить консервативными способами.
- 3-ий шаг можно смело отнести к запущенной категории. Боли стают мощными, фактически неизменными. Ограничение подвижности сустава понижает работоспособность. Исцеление на этой стадии может быть без операции, но просит долговременной и полной схемы.
- Артроз тазобедренного сустава 4 степени уже предполагает некроз тканей. Вылечивающий эффект на отданном шаге от терапевтических мероприятий незначим, а поэтому назначается хирургическое вмешательство.
В каких вариантах можно и нельзя трениться?
Тренировочные комплексы подбираются персонально. Выбор определенного вида упражнения зависит от возраста пациента, тяжести заболевания, степени разрушения хрящевой ткани, общего состояния здоровья пострадавшего. Выполнение гимнастики при артрозе тазобедренных суставов может быть, когда болезнь находится в стадии ремиссии. Физическую активность, наведённую на восстановление подвижности тазобедренного сустава, нельзя проводить в последующих вариантах:
- ежели кроме дегенеративно-дистрофической патологии ноги имеется позвоночная или паховая грыжа;
- целебную физическую культуру нельзя проводить, ежели артроз находится в стадии обострения;
- запрещено без помощи других подбирать упражнения, делать их при нервно-функциональном нарушении тонуса сосудов;
- противопоказано заниматься физической культурой при ортостатической гипотензии, стенокардии, ишемической заболевания сердечки и при остальных томных сердечных патологиях.
Физиотерапевты запрещают заниматься, ежели у пациента повышена температура тела, обострилось сопутствующая приобретенная заболевание, есть инфекционное болезнь. Докторы советуют дамам в период критических дней стараться больше отдыхать, а не заниматься.
Что таковое тазобедренный сустав
Соединение тазовой кости и бедренной кости именуется тазобедренным суставом (ТБС). Структура суставного сочленения обеспечивает опору и мобильность при передвижении. В состав анатомической структуры заходят:
- шарообразная головка большой берцовой кости, покрытая гладкой суставной тканью;
- вертлужная впадина (образована сращением 3 тазовых костей), выстланная гладким гиалиновым хрящом;
- суставная сумка (капсула из соединительной ткани, обхватывающая впадину и головку кости), заполненная синовиальной жидкостью.
Гладкие суставные хрящи обеспечивают плавное скольжение костных поверхностей при движении, а синовиальная жидкость дозволяет понизить трение головки (название ряда округлых отдельных предметов или оконечностей предметов более сложной формы) большеберцовой кости о вертлужную впадину.
ТБС окружен мощными связками, обеспечивающими поддержку при движении и предотвращающими возникновение анатомических нарушений (вывихов).
Расположенные вокруг тазобедренного сочленения группы мускул разрешают совершать движение в разных плоскостях:
- ротация ноги вовнутрь и наружу;
- отведение нижней конечности вперед, вбок и назад;
- вращение в суставе;
- наклоны тела.
Строение ТБС дозволяет выдерживать огромные перегрузки и обеспечивать подвижность сочленения при ходьбе. Органическое поражение 1-го или пары частей сустава сопровождается многофункциональными нарушениями.
Предпосылки
Удачное исцеление патологии дома, а также с помощью обычной медицины зависит лишь от первопричины появления опасного болезни. Принципиально вовремя выявить этот неблагоприятный раздражитель.
К провокаторам таковой патологии относят последующие причинные причины:
- Возрастной фактор;
- Физические травмы;
Источник